مەزمۇن جەدۋىلى
ئوقۇرمەنلىرىمىز ئۈچۈن پايدىلىق دەپ قارىغان مەھسۇلاتلارنى ئۆز ئىچىگە ئالىمىز. ئەگەر ئۇلىنىشىمىز ئارقىلىق مال سېتىۋالسىڭىز ، كومىسسىيە تاپالىشىمىز مۇمكىن.
«مەن سىرتقا چىقىشنىڭ ئورنىغا ئۆيدە تۇرۇشنى ياخشى كۆرىمەن. مەن قاۋاقخانىلارنى ئۆچ كۆرىمەن ، قاتتىق ، ئىس-تۈتەكلىك ئاشخانىلاردا ئولتۇرىمەن. مەن ئىشتىن چۈشكەندىن كېيىن ياكى ھەپتە ئاخىرىدا دوستلار بىلەن كۆرۈشمەكچى ، ئەمما مەن باشقا يەرگە بېرىشنى پەقەتلا يامان كۆرىمەن. مەن نېمە قىلالايمەن؟ »
دوستلار بىلەن سىرتقا چىقىش قىزىقارلىق ئىشتەك تۇيۇلىدۇ ، ئەمما ئۇ بەزى كىشىلەر ئۈچۈن باشقا ئىشلارغا قارىغاندا تېخىمۇ تەشۋىش پەيدا قىلىدۇ. ئەگەر سىز يىغىلىشقا قاتناشمىسىڭىز ، ئۇچرىشىش ۋە ئىشلارنى بىرلىكتە قىلىش يوللىرىنى تېپىش قىيىنغا توختىشى مۇمكىن. مەسىلە شۇكى ، بىز دائىم توسۇلۇپ قالغاندەك ھېس قىلىپ ، پىكىر ئوتتۇرىغا قويۇشتا قىيىنچىلىققا دۇچ كېلىمىز. ئەگەر سىرتقا چىقىشنى ياقتۇرمىسىڭىز قىلالايدىغان بەزى پىكىرلەر بار.
1. سىرتقا چىقىشنىڭ قايسى قىسىملىرىنى ياقتۇرمايدىغانلىقىڭىزنى ئېنىقلاپ چىقىڭ
سىرتقا چىقىشنى ياقتۇرمايدىغان نەرسىلەرنى ئېنىقلاپ بېقىڭ. ئۇ چوڭ كىشىلەر توپىمۇ؟ شاۋقۇن؟ ھاراق ئىچىشنى ياقتۇرمايدىغانلىقىڭىز ۋە مەست كىشىلەر بىلەن بىللە بولۇشنى خالىماسلىقىڭىز كېرەكمۇ؟ بەلكىم سىز كۇلۇب ۋە قاۋاقخانىلاردا تاماكا چېكىدىغان كىشىلەر تەرىپىدىن تېخىمۇ ئاۋارە بولۇشىڭىز مۇمكىن.سۇشى رېستورانى. ئەگەر سىز بالدۇر ئويغانغانلىقىڭىز ئۈچۈن كېچىدە ئىشلارنى قىلىشنى يامان كۆرسىڭىز ، كىشىلەر بىلەن بالدۇر كۆرۈشۈشنى سىناپ باقسىڭىز بولىدۇ. ئەگەر سىز چوڭ گۇرۇپپىلارنى چۆرىدىگەن ھالدا كۈرەش قىلسىڭىز ، ئوخشاش كىشىلەرنى بىرمۇبىر كۆرۈشتىن ھۇزۇرلىنىشىڭىز مۇمكىن. ئەگەر ئىشتىن چۈشكەندىن كېيىن بەك چارچاپ كەتسىڭىز ، ھەپتە ئاخىرىدا مۇشۇنىڭغا ئوخشاش پائالىيەتلەردىن ھۇزۇرلىنالايدىغانلىقىڭىزنى ھېس قىلىشىڭىز مۇمكىن.
2. دوستلىرىڭىزغا مايىللىقىڭىزنى سۆزلەڭ
سىرتقا چىقىشنى ياقتۇرمايدىغانلىقىڭىزنى بىلگەندىن كېيىن ، ئەتراپىڭىزدىكى كىشىلەرگە خەۋەر قىلىڭ.
دوستلىرىڭىزغا قاۋاقخانىلارنىڭ سىز ئەڭ ياقتۇرىدىغان جاي ئەمەسلىكىنى ، ئەمما باشقا جايلاردا كۆرۈشكەنلىكىڭىزدىن خۇشال ئىكەنلىكىڭىزنى ئېيتىڭ. ئەگەر سىز ھاراقنى ئازايتماقچى بولسىڭىز ياكى تاماكا چېكىشكە سەزگۈر بولسىڭىز ، دوستلىرىڭىز مايىللىقىڭىزنى بىلگەندىن كېيىن تەڭشەش ئېلىپ بېرىشى مۇمكىن.
قاراڭ: نېمىشقا ئەخمەق گەپلەرنى دەيسىز ۋە قانداق توختايسىز3. قانداقلا بولمىسۇن سىرتقا چىقىشقا تىرىشىڭ
ھەمىشە ، بىز ئىشتىن چۈشۈپ ئۆيگە قايتىمىز ، قايتا سىرتقا چىقماقچى ئەمەسمىز. بىزنىڭ ئارزۇيىمىز يوق. بۇ خۇددى بىر چوڭ ئىشتەك تۇيۇلىدۇ. شۇنداقتىمۇ بىز قانداقلا بولمىسۇن سىرتقا چىقماقچى بولساق ، دائىم ئۆزىمىزنىڭ ياخشى ۋاقتىمىزنى ھېس قىلىمىز.
چېنىقىشقا ئوخشاش بولىدۇ: بىز باشلاشنى خالىمايمىز ، ئەمما كېيىن ياخشى ھېس قىلىمىز ۋە قىلغانلىقىمىزدىن خۇشالمىز.
سىرتقا چىقىشنى خالىمىغانلىقىڭىز ئۈچۈن ئۆزىڭىزنى نومۇس قىلماڭ. سىزنىڭ ھېسسىياتىڭىزدا خاتالىق يوق. ئەگەر تىرىشچانلىق كۆرسىتىشىڭىز كېرەكلىكىنى جەزملەشتۈرەلمىسىڭىز ، ئۆزىڭىزگە پۈتۈن ۋاقىت تۇرمىسىڭىزمۇ بولىدىغانلىقىنى ئەسكەرتىڭ. ئەگەر ئۆزىڭىزدىن ھۇزۇرلانمىسىڭىز بىر سائەتتىن كېيىن بېرىپ كەتسىڭىز بولىدۇ.
4. مۇھىمنى تاللاڭ ۋە تاللاڭ
غا بارىدىغان پائالىيەتلەر ھەر ھەپتە ئاخىرىدا بىر نەچچە پىۋا ئىچىشنى ۋە نەق مەيدان مۇزىكا ئەترىتىنى كۆرۈشنى ياخشى كۆرگەنلىكى ئۈچۈن ، دوستلىرىڭىز بىلەن قاۋاقخانىغا چىقىشنىڭ ھاجىتى يوق. تۇغۇلغان كۈن ، تەبرىكلەش ۋە باشقا ئالاھىدە سورۇنلارغا ئوخشاش مۇھىم پائالىيەتلەر ئۈچۈن «سىرتقا چىقىش» ئېنېرگىيىڭىزنى تېجەڭ. ئۆزىڭىز ياقتۇرمايدىغان ئىشلارنى قىلىشقا ئۆزىڭىزنى قانچە ئاز تىرىشسىڭىز ، ماڭسىڭىز ھېسسىيات جەھەتتە شۇنچە ئاسان بولىدۇ.
قانداقلا بولمىسۇن ، ئەگەر ئالاھىدە تەبرىكلەش پائالىيەتلىرى سىزنى چۈشكۈنلەشتۈرۈۋەتسە ، سىز بۇ ماقالىدە تۇغۇلغان كۈنىدىكى چۈشكۈنلۈك توغرىسىدا تېخىمۇ كۆپ كونكرېت تەكلىپلەرنى ئېلىشىڭىز مۇمكىن.
5. يېڭى قىزىقىشلارنى بايقاش
ئىجتىمائىي قىزىقىش يېڭى كىشىلەر بىلەن ئۇچرىشىشنىڭ ياخشى ئۇسۇلى بولالايدۇ. سىز ئۇچراتقان كىشىلەرنىڭ قىزىقىشى ۋە قىممىتى ئوخشاش بولۇشى مۇمكىن. بەزى مەھەللىلەردە كىشىلەر ئورتاق ئىشلىتىدىغان قوتانغا ئوخشاش گۇرۇپپا تۈرلىرى بار ، بۇ يەردە كىشىلەر قورال-جابدۇق ياكى مەھەللە باغچىسى بەرپا قىلالايدۇ ، بۇ يەردە كۆكتات ۋە ئوغۇت يېمەكلىك تاشلاندۇقلىرىنى تېرىشنى ئۆگىنىۋالالايسىز. كىشىلەر ھەمىشە يېڭى كىشىلەر بىلەن كۆرۈشۈش نىيىتى ياكى ئىرادىسى بىلەن بۇ خىلدىكى پائالىيەتلەرگە قاتنىشىدۇ. شۇنداقلا ، ئۇ يۇقىرى ئاۋاز بولمىغاچقا ، تېخىمۇ چوڭقۇر پاراڭلىشالايسىز ۋە بىر-بىرىڭىزنى تېزرەك تونۇۋالالايسىز. ئەگەر سىز بۇ خىلدىكى پائالىيەتلەرگە دائىم قاتناشسىڭىز ، ئوخشاش چىرايلارنى كۆرىسىز ، كىشىلەر سىزنىمۇ تونۇشقا باشلايدۇ.
6. ئۆزىڭىزنىڭ پائالىيەتلىرىنى قۇرۇڭ
ئەگەر رايونىڭىزدا ئاممىۋى پائالىيەت ۋە ئۇچرىشىشلارنى تاپالمىسىڭىز ،ئۆزىڭىزنى باشلاشنى ئويلاڭ. گەرچە قورقۇنچلۇق بولسىمۇ ، ئەمما ئۇ ئىشلارنى ئۆزىڭىز خالىغانچە پىلانلاشنىڭ پايدىسى بىلەن تەمىنلەيدۇ. ئۆزىڭىزنىڭ پائالىيەتلىرىنى تەشكىللەش قىممەتلىك ئىجتىمائىي ۋە تەشكىلىي ماھارەت يېتىلدۈرۈش ۋە ئىشەنچىڭىزنى ئاشۇرۇشنىڭ ئېسىل پۇرسىتى بولالايدۇ.
سىزنى جەلپ قىلىدىغان ۋەقەلەرنى ئورۇنلاشتۇرۇڭ. بەلكىم سىز بىر قاۋاقخانىدا پىۋا ئىچىشنىڭ ھېچقانداق پايدىسىنى كۆرەلمەسلىكىڭىز مۇمكىن - ئەمما دوستلىرىڭىز بىلەن بىللە پىيادە مېڭىپ ، گۈزەل مەنزىرىدە كاۋاپدان سەيلىسىدىن ھۇزۇرلىنالايسىز؟ بەلكىم باشقىلارنىڭ ئۆيىگە يىغىلىپ ھۆججەتلىك فىلىم كۆرۈش ۋە چوڭقۇر مۇلاھىزە قىلىش سۈرئىتىڭىز تېخىمۇ تېز بولۇشى مۇمكىن.
ئوخشىمىغان پائالىيەتلەرنى تەۋسىيە قىلىشتىن قورقماڭ. دوستلىرىڭىز سىرتقا چىقىشنى ياخشى كۆرىدىغان بولغاچقا ، بۇ ئۇلارنىڭ بىللە تۇرۇش ۋە سىن ئويناشنىمۇ ياقتۇرمايدىغانلىقىنى بىلدۈرمەيدۇ. دوستلىرىڭىز بىلەن بىللە ھۇزۇرلىنالايدىغان پائالىيەتلەرنى تېپىش ئۈچۈن ۋاقىت ۋە كۈچ سەرپ قىلىڭ.
7. ياخشى كىتابقا چۆمۈڭ
ياخشى كىتاب بىلەن كېچىنى ئۆتكۈزۈڭ. كىتاب بىزگە يېڭى ماھارەتلەرنى ئۆگىتىدۇ ، ھېسداشلىقىمىزنى ئاشۇرىدۇ ياكى بىزنى باشقا دۇنياغا ئېلىپ بارالايدۇ. ئىچ مىجەز كىشىلەر ئۈچۈن كىتاب تەۋسىيەلىرى بار. نۇرغۇن ياخشى كىنولار ۋە تېلېۋىزىيە پروگراممىلىرى كىنولارغا قارىغاندا تېخىمۇ كۆپ تەپسىلات ۋە چوڭقۇرلۇققا ئىگە كىتابلارنى ئاساس قىلغان. كىتاب دۇكىنى ۋە كۈتۈپخانىنى كۆرۈش ۋە سىزگە تېلېفون قىلىدىغان ئوخشىمىغان كىتابلارنى تاللاشتا خۇشاللىنارلىق ئىشلارمۇ بار.
8. چېنىقىش
چېنىقىشنى داۋاملاشتۇرۇش سىزگە ياردەم بېرەلەيدۇجىسمانىي ، روھىي ۋە ھېسسىيات جەھەتتە ساغلام تۇرۇڭ. ياش ۋاقتىڭىزدا چېنىقىش سىزنىڭ كېيىنكى ساغلاملىقىڭىز ۋە ئازابسىز تۇرۇشىڭىزغا ياردەم بېرىدۇ. چېنىقىش بىلەن بىردەك بولۇش سىزنىڭ ئېنېرگىيە سەۋىيىڭىزنى يۇقىرى كۆتۈرەلەيدۇ ، بۇ سىزنىڭ سىرتقا چىقىشنى تېخىمۇ ئارزۇ قىلىدۇ.
قاراڭ: سۆھبەتنىڭ قاچان ئاخىرلاشقانلىقىنى بىلىشنىڭ 3 ئۇسۇلىئوخشىمىغان تىپتىكى چېنىقىش ئۈستىدە ئىزدىنىپ ، ئۆزىڭىز ياقتۇرىدىغان بىرىنى تېپىڭ. ئەگەر يۈگۈرۈش سىز ئۈچۈن بولمىسا ، غالتەكلىك ۋە غالتەكلىك دېربىدىن ھۇزۇرلىنىشىڭىز مۇمكىن. ياكى بوكىس ياكى جەڭ سەنئىتى سىزنىڭ ئۇسلۇبىڭىز بولۇشى مۇمكىن. سىز ياقتۇرىدىغان نەرسىلەرنى كۆرۈش ۋە يېڭى كىشىلەر بىلەن كۆرۈشۈش ئۈچۈن ئوخشىمىغان تۈردىكى دەرسلەرنى سىناپ بېقىڭ.
9. شەھىرىڭىزدىكى ساياھەتچى بولۇڭ
سەيلە قىلىڭ ۋە ئادەتتىكىگە ئوخشىمايدىغان بۇرۇلۇڭ. ئەزەلدىن بېرىپ باقمىغان دۇكانلارغا كىرىڭ. ئۆزىڭىزنى ساياھەتچى دەپ پەرەز قىلىپ ، ئەتراپىڭىزنى سىرتتىكىلەر نۇقتىسىدىن كۆرۈشكە تىرىشىڭ. ياشاش مۇھىتىڭىزنى ياخشى بىلىشنى بۇرچ قىلىڭ ، شۇندىلا باشقىلار سىزدىن سورىسا مۇكەممەل يۆنىلىش كۆرسىتىپ بېرەلەيسىز.
10. ساغلام تۇرمۇش ئۇسۇلىنى ئۆزگەرتىڭ
سىزنىڭ سىرتقا چىقىشقا قىزىقماسلىقىڭىز تۆۋەن ئېنېرگىيە ۋە ھارغىنلىق سەۋەبىدىن بولۇشى مۇمكىن. ئەگەر سىز تۆۋەن ئېنېرگىيە بىلەن كۈرەش قىلىۋاتقان بولسىڭىز ، تۇرمۇش ئۇسۇلىڭىز ۋە ئېنېرگىيىڭىزگە بەزى ئۆزگەرتىشلەرنى ئېلىپ بېرىڭ.
ساغلام ئوزۇقلىنىش ۋە قوشۇمچە يېمەكلىكلەرنى ئىستېمال قىلىش سىزنىڭ ئېنېرگىيىڭىزنى ئاشۇرۇشىغا ياردەم بېرىدۇ. سىز يەنە دوختۇر بىلەن مەسلىھەتلىشىپ ، قان تەكشۈرتۈپ ، ۋىتامىن ياكى مىنېرال ماددىلارنىڭ كەم ياكى ئەمەسلىكىنى تەكشۈرسىڭىز بولىدۇ.
يېتەرلىك ئۇخلاش سىزنىڭ ئېنېرگىيە سەۋىيىڭىز ۋە روھىي ساغلاملىقىڭىز ئۈچۈن ئاجايىپ ئىشلارنى قىلالايدۇ. بىر سائەت ئېكراندىن ساقلىنىش ئارقىلىق ئۇيقۇ سۈپىتىنى ئۆستۈرۈڭئۇخلاشتىن بۇرۇن ۋە چاي ئىچىش ، سوزۇش ، ژۇرنال بېرىش ۋە كىتاب ئوقۇش قاتارلىق ئۇخلاش ئادىتىنى قوللىنىش.
11. ئەگەر سىزدە چۈشكۈنلۈك ئالامەتلىرى بولسا ياردەمگە ئېرىشىڭ
ئەگەر سىز سىرتقا چىقىشنى ياخشى كۆرسىڭىز ، ئەمما ئەمدى قىلىشنى ئويلىسىڭىز ، بۇ چۈشكۈنلۈك ياكى ئىجتىمائىي تەشۋىشنىڭ ئالامىتى بولۇشى مۇمكىن. چۈشكۈنلۈكنىڭ كۆپ كۆرۈلىدىغان ئالامىتى قان ئازلىق - خۇشاللىقنى ھېس قىلالماسلىق ياكى نەرسىلەردىن ھۇزۇرلىنالماسلىق. سىرتقا چىقىشنى ياقتۇرماسلىقىڭىز يالغۇز بولۇپ ، باشقا ئىشلاردىن ھۇزۇرلىنىشىڭىز مۇمكىن. ئۇ ھالدا ، بۇ بەلكىم چوڭ مەسىلە ئەمەس. ئەمما سىز ئۆزىڭىز ياقتۇرىدىغان باشقا ئىشلارنى تاپالمىسىڭىز ھەمدە چۈشكۈنلۈكنىڭ باشقا ئالامەتلىرى بولسا ، كەسپىي ياردەم تەلەپ قىلىشنى ئويلىشىڭىز مۇمكىن.
داۋالاش دوختۇرى سىزنىڭ نېمىشقا سىرتقا چىقىشنى ياقتۇرمايدىغانلىقىڭىزنى ۋە مەسىلىنى قانداق بىر تەرەپ قىلىشنى چۈشىنىشىڭىزگە ياردەم بېرەلەيدۇ. ئۇلار سىزنىڭ ئۆزىڭىز ھەققىدىكى چەكلىمىلەرنى تونۇشىڭىز ۋە ئۇنىڭغا جەڭ ئېلان قىلىشىڭىزغا ياردەم بېرەلەيدۇ (مەسىلەن: «مەن ئۇنداق ئىشلارغا ماھىر ئەمەس» ياكى «مەن قىزىق ئەمەس») ۋە يېڭى قورال ۋە ماھارەتلەرنى مەشىق قىلالايدۇ. سىز توردا داۋالىغۇچىنى تاپالايسىز.
سىرتقا چىقىش توغرىسىدىكى كۆپ ئۇچرايدىغان سوئاللار
نېمىشقا سىرتقا چىقىشنى ئويلىمايمەن؟ سىرتقا چىقىشنى خالىماسلىق بەلكىم سىز باشتىن كەچۈرۈۋاتقان ۋاقىتلىق باسقۇچ بولۇشى مۇمكىن ، ياكى جىمجىت جايلاردا كىشىلەر بىلەن يۈزتۇرانە كۆرۈشۈشنى ياخشى كۆرىدىغان ئىچ مىجەز بولۇشىڭىز مۇمكىن.
يىغىلىشنىڭ ئورنىغا مەن نېمە قىلالايمەن؟ سىز ئىشلىتەلەيسىزيېڭى ماھارەت ۋە بىلىملەرنى تەرەققىي قىلدۇرۇش ياكى سىز تۇرۇۋاتقان رايون ئۈستىدە ئىزدىنىش ۋاقتى. 5>
