مەزمۇن جەدۋىلى
باشقىلار ئىجتىمائىي ئالاقە قىلىۋاتقاندا ئۆزىڭىزنى بىر چەتتە تۇرغاندەك ھېس قىلىپ زېرىكتىڭىزمۇ؟ يېڭى كىشىلەر ئەتراپىدا تېخىمۇ ئازادە بولۇپ ، تېخىمۇ ياخشى پاراڭلىشىشنى خالامسىز؟ بۇ قوللانما ياردەم ئۈچۈن. مەيلى ئىچ مىجەز بولۇڭ ، تەشۋىش بىلەن كۈرەش قىلىڭ ياكى ئىجتىمائىي ۋەزىيەتنى خىرىسقا دۇچ كەلسىڭىز ، ئۆزىڭىزنىڭ ئىشەنچىڭىزنى ئاشۇرۇش ، ئىجتىمائىي ماھارىتىڭىزنى تەرەققىي قىلدۇرۇش ۋە باشقىلار بىلەن ئەھمىيەتلىك ئالاقە ئورنىتىشنىڭ ئەمەلىي ئۇسۇللىرىنى تاپالايسىز. بۇ بۆلەكتە ئىدىيىڭىزنى تەڭشەش ، يېڭى كىشىلەر بىلەن كۆرۈشۈش ۋە ئىجتىمائىي ماھارىتىڭىزنى مەشىق قىلىش ئارقىلىق قانداق قىلىپ تېخىمۇ ئىجتىمائىي بولۇشنى ئۆگىنىسىز.
بۇ يەردە سىزنىڭ تېخىمۇ ئىجتىمائىي بولۇشىڭىزغا ياردەم بېرىدىغان بىر قىسىم ئومۇمىي ئۇسۇللار بار:
1. ئۆز-ئۆزىگە كۆيۈنۈش ۋە ئاكتىپ سۆزلەشنى مەشىق قىلىڭ
ئەگەر ئۆزىڭىزنى ھەددىدىن زىيادە تەنقىد قىلىدىغانلىقىڭىزنى ۋە ئۆزىڭىزگە باھا بەرگەنلىكىڭىزنى بايقىسىڭىز ، ئۆزىڭىزگە سۆزلىشىش ئۇسۇلىڭىزنى ئۆزگەرتىشكە پايدىسى بار. تېخىمۇ كۆيۈمچان ئۇسۇلدا. دېسىڭىز بولىدۇمەسىلەن ، بەلكىم ئۇ يەردە سىزگە يامان تەسىر كۆرسىتىدىغانلىقىنى بىلىدىغان كىشىلەر بولۇشى مۇمكىن ، ياكى تورداشلارنىڭ بېسىمى سىزنىڭ تېخىمۇ ياخشى ھۆكۈمىڭىزگە زىت ئىشلارنى قىلالايدىغانلىقىنى بىلىشىڭىز مۇمكىن.
14. شۇنى بىلىڭكى ، ئاخىرىغىچە تۇرمىسىڭىزمۇ بولىدۇ
تەكلىپنى ئىمكانقەدەر قوبۇل قىلسىڭىز ياخشى بولسىمۇ ، پائالىيەت ئاخىرلاشقۇچە تۇرمىسىڭىزمۇ بولىدۇ. مۇھىمى تەكلىپنى قوبۇل قىلىش ۋە كۆرۈنۈشنى مەشىق قىلىش. ئەگەر خالىسىڭىز بىر ئازدىن كېيىن ئايرىلسىڭىز بولىدۇ.
ئەڭ ياخشىسى ، دەسلەپكى ئەندىشىڭىز تۈگىمىگۈچە ساقلاڭ. تەتقىقاتلاردا كۆرسىتىلىشچە ، تەشۋىش سەل پەسەيمىگۈچە ئۆزىڭىزنى قايتا-قايتا ئوڭايسىز ئەھۋالغا چۈشۈرۈپ قويۇش جەمئىيەتتىكى تەشۋىشنى يېڭىشتە ئىنتايىن ئۈنۈملۈك. ئەگەر ئەندىشىڭىز پەسەيگەندىن كېيىن ئايرىلسىڭىز ، ئۆزىڭىزگە بىر قىممەتلىك ساۋاق بەردىڭىز: ئىجتىمائىي ۋەزىيەتكە تاقابىل تۇرالايسىز ۋە تەشۋىشىڭىز كۆڭۈلسىز بولۇشى مۇمكىن ، ئەمما بۇ بەرداشلىق بېرەلەيدۇ. جەمئىيەتكە ماھىر
ياقتۇرىدىغان ، دوست تۇتۇشقا ۋە ئالاقە قىلىشقا ماھىر كىشىلەرگە دىققەت قىلىڭ. دىققەت قىلىڭئۇلارنىڭ نېمە قىلىۋاتقانلىقىغا ۋە نېمە قىلمايدىغانلىقىغا. بۇ ئەڭ ياخشىسىنى ھەقسىز ئۆگىنىشنىڭ كۈچلۈك ئۇسۇلى.
ئۆزىڭىز تونۇيدىغان بىرىنى ئۆزىڭىزمۇ بىلمەي تۇرۇپ «ئىجتىمائىي ماھارەت يېتەكچىسى» دەپ تاللىسىڭىز بولىدۇ. ئەگەر ئۆزىڭىزنىڭ ئۈلگىسى بىلەن ياخشى دوستلاردىن بولۇپ قالسىڭىز ، ئۇلاردىن مەسلىھەت سورىسىڭىز بولىدۇ. مەسىلەن ، ئەگەر ئۇلار ھەمىشە سۆھبەتنى داۋاملاشتۇرۇشنى بىلىدىغاندەك قىلسا ، ئۇلاردىن پاراڭلىشىدىغان ئىشلارغا قانداق قارايدىغانلىقىنى سوراڭ.
16. ھېسداشلىقىڭىزنى ئاشۇرۇش
ھېسداشلىق قىلىش باشقىلارنىڭ قانداق ئويلىغانلىقىنى ۋە ھېسسىياتىنى چۈشىنىش ئىقتىدارىدۇر. ئەگەر ھېسداشلىقىڭىزنى ئاشۇرسىڭىز ، تېخىمۇ كۆپ ئىجتىمائىي ئالاقەتىن ھۇزۇرلىنىشىڭىز مۇمكىن ، چۈنكى سىز كىشىلەرنىڭ نېمە ئۈچۈن ھەرىكەت قىلىدىغانلىقىنى تېخىمۇ ياخشى چۈشىنىسىز.
قاراڭ: ئىجتىمائىيلىشىشنىڭ ساغلاملىق پايدىسى17. تارتىنچاق ياكى ئىجتىمائىي ئەندىشىگە تاقابىل تۇرۇشنىڭ يوللىرىنى تېپىش
تارتىنچاق ياكى ئىجتىمائىي ئەندىشىڭىز بولسا ، كىشىلەرنى ۋە ئىجتىمائىي ئەھۋاللارنى ياقتۇرماسلىق ياكى ئۇنىڭدىن ساقلىنىش نورمال ئەھۋال. شۇڭلاشقا ، بۇ ھېسسىياتلارغا قانداق تاقابىل تۇرۇشنى ئۆگەنسىڭىز ، ئىجتىمائىي ۋەزىيەتتە ئۆزىڭىزنى خاتىرجەم ھېس قىلالايسىز. تەتقىقاتتا كۆرسىتىلىشچە ، ئەقىللىق كىشىلەرنىڭ ئىجتىمائىي تەشۋىشلىنىش ئېھتىماللىقى تۆۋەن بولۇپ ، زېھىن سىناشنى ئۆز ئىچىگە ئالغان داۋالاش ئۇسۇللىرى جەمئىيەتتىكى تەشۋىش ئالامەتلىرىنى ئازايتالايدىكەن. نەتىجىدە ، ئۇلار باشقىلارنىڭ ھۆكۈم قىلىشىدىن ئەنسىرىمەيدۇ. تەپەككۇر بىلەن باشلاش ئۈچۈن ، يېتەكچى تەپەككۇر ياكى كۈلۈمسىرەش ئەقلى قاتارلىق كۆڭۈل ئېچىش دېتالىنى سىناپ بېقىڭ.
18. كىتابلارنى ئوقۇڭقانداق قىلغاندا تېخىمۇ كۆپ ئىجتىمائىي
ئىجتىمائىي ماھارەت كىتابلىرى باشقا كىشىلەر ئەتراپىدا تېخىمۇ راھەت ۋە ئىشەنچ ھېس قىلىشنى ئۆگەنمەكچى بولسىڭىز ، ناھايىتى ياخشى بايلىق بولالايدۇ. سىناپ بېقىشقا تېگىشلىك بىر جۈپلەر:
- ئىجتىمائىي ماھارەت يېتەكچىسى: خىجىللىقنى باشقۇرۇش ، سۆھبەتلىرىڭىزنى ياخشىلاش ۋە دوست تۇتۇش ، كىرىس ماكلېئۇدنىڭ كىملىكىڭىزدىن ۋاز كەچمەي تۇرۇپ. ئۇنىڭدا يەنە ئىجتىمائىي ھاياتنى قانداق بەرپا قىلىدىغانلىقىڭىزنى كۆرسىتىپ بېرىدىغان ئەمەلىي ، ئەتراپلىق نەسىھەتلەر بار. نەتىجىدە ، ئۇلار باشقىلارغا قانداق تەسىر كۆرسىتىشنى بىلىدۇ ۋە ئۇلارنىڭ ئېھتىياجىنى كونترول قىلمايدۇ. بۇ كىتاب سىزنىڭ بۇ ماھارەتلەرنى يېتىلدۈرۈشىڭىزگە ياردەم بېرىدۇ.
19. باشقىلارنىڭ سىزنىڭ قىلىۋاتقان ئىشىڭىزغا ئانچە دىققەت قىلمايدىغانلىقىنى تونۇپ يېتىڭ
باشقىلار ئەتراپىدا ئۆزىڭىزنى ھېس قىلىش ئىجتىمائىي بولۇشنى قىيىنلاشتۇرۇۋېتىدۇ. ئەمما ھەقىقەت شۇكى ، سىز تاسادىپىي ئادەمنىڭ نېمە قىلىۋاتقانلىقىنى ئويلاپ كۆپ ۋاقىت سەرپ قىلمىسىڭىز ، باشقىلارمۇ سىزگە ئانچە دىققەت قىلماسلىقى مۇمكىن. بۇ تونۇش ئىجتىمائىي ئەندىشىنى پەسەيتىشكە ۋە تېخىمۇ ئىجتىمائىي ئالاقە قىلىشقا قولايلىق يارىتىشقا ياردەم بېرەلەيدۇ.
مەسىلەن ، ئەگەر سىز بىر يىغىلىشتا بولۇپ ، گۇرۇپپا سۆھبىتىگە قاتنىشىشنى ئوڭايسىزلانسىڭىز ، ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ ، باشقىلار ئۇنداق ئەمەس.ئۇلار ئويلىغاندەك سىزنى ئويلايدۇ. ئۇلار ھەتتا سىزنىڭ ئۇ يەردە تۇرغانلىقىڭىزنى سەزمەسلىكى مۇمكىن. ئۇلار قىلغان تەقدىردىمۇ ، ئۇلار بەلكىم سىزدىن بەكرەك سۆھبەتكە ئەھمىيەت بېرىشى مۇمكىن. بۇنى ئۆزىڭىزگە ئەسكەرتىپ قويسىڭىز ، ئۆزىڭىزنى تېخىمۇ تۆۋەن ھېس قىلالايسىز ۋە ئىجتىمائىي ۋەزىيەتتە ئۆزىڭىزنى تېخىمۇ ئىشەنچ ھېس قىلالايسىز.
پاراڭلىشىش ۋە نېمە دېيىشنى بىلىش
دەيدىغان گېپىڭىز يوقتەك ھېس قىلىش نورمال ئەھۋال. ئەمما ئازراق مەشىق قىلسىڭىز ، قانداق قىلغاندا تېخىمۇ ياخشى ، تېخىمۇ قىزىقارلىق پاراڭلىشىشنى ئۆگىنىۋالالايسىز. بۇ بۆلەكتە سىز قانداق قىلىپ ياخشى سۆھبەتنى باشلاشنى ۋە داۋاملاشتۇرۇشنى ئۆگىنىسىز.
1. بەزى ئۇنىۋېرسال سوئاللارنى ئەستە ساقلاڭ
ئۇ بىر يىغىلىشتا ، كەچلىك تاماقتا ياكى باشقا ئىجتىمائىي سورۇنلاردا دېگۈدەك ۋاقىت چىقىرىپ ئوت ئۆچۈرەلەيدىغان بىر يۈرۈش سوئاللارنى ئەستە ساقلاشقا ياردەم بېرەلەيدۇ.
بۇ 4 سوئالنى ئەستە ساقلاڭ: بۇ سوئاللار سۆھبەتنى باشلاش ياكى قۇرۇشقا باشلىسا سۆھبەتنى ئەسلىگە كەلتۈرۈش ئۈچۈن. كەينىگە قايتىدىغان بىر يۈرۈش سوئاللىرىڭىز بولسا ، كىچىك پاراڭلىشىش ئاسان ، كىشىلەر سىزنى تېخىمۇ ئىجتىمائىي دەپ قارايدۇ. تۆتنى بىراقلا ئوت ئالماڭ. قارشى تەرەپنى ئۇلارنى زىيارەت قىلىۋاتقاندەك ھېس قىلدۇرۇشنى خالىمايسىز.
2. ئۆز-ئارا مەنپەئەت ياكى ئورتاق قاراشنى ئىزدەڭ
باشقىلار بىلەن كىچىك پاراڭلاشقاندا ، ئادەتتە ئالالايسىزئۇلارنىڭ قانداق «تىپ» ئىكەنلىكىنى ھېس قىلىش. مەسىلەن ، ئۇلار ساراڭ ، بەدىئىي ، زىيالىيمۇ ياكى قىزغىن تەنھەرىكەت ھەۋەسكارىمۇ؟ كېيىنكى قەدەمدە سىزدە قانداق ئورتاقلىق بولۇشى مۇمكىنلىكىنى تېپىپ چىقىپ ، سۆھبەتنى شۇ يۆنىلىشكە يېتەكلەش.
مەسىلەن ، سىز تارىخنى ياخشى كۆرىمىز دەيلى. بەزىدە ، سىز بەلكىم تارىخقا كىرىشى مۇمكىن. بەلكىم سىز كىچىك پاراڭلاشقاندا تارىخىي ۋەقەنى تىلغا ئېلىشى مۇمكىن. ياكى سىزدە قىزىقىشىڭىزنى ئورتاقلاشقاندەك ئىچىڭىزدە بولۇشى مۇمكىن.
بىر نەچچە مىنۇتتىن كېيىن ، سىز ئادەتتە بىر ئادەم سۆزلىمەكچى بولغان ئىشلار ھەققىدە تەربىيىلەنگەن پەرەزلەرنى باشلىيالايسىز. سىز تارىخقا مۇناسىۋەتلىك بىر نەرسىنى يەتكۈزۈشتە تىلغا ئېلىپ ، ئۇلارنىڭ قانداق ئىنكاس قايتۇرىدىغانلىقىنى كۆرەلەيسىز. شۇڭا ئۇلار ھەپتە ئاخىرىنىڭ قانداق بولىدىغانلىقىنى سورىسا ، سىز: «ياخشى بولدى. مەن ۋېيتنام ئۇرۇشى توغرىسىدىكى بۇ ھۆججەتلىك فىلىمنى كۆرۈشنى تاماملىدىم. » ئەگەر ئۇلار ئاكتىپ ئىنكاس قايتۇرسا ، سىز تارىخ ھەققىدە سۆزلەشكە باشلىيالايسىز. ھەمىشە ئۆز-ئارا مەنپەئەت ياكى ئورتاق قاراشنى ئىزدەڭ. مۇشۇنىڭغا ئوخشاش ئۆز-ئارا قىزىقىشنى بايقىسىڭىز ، قىزىقارلىق پاراڭلىشىش ۋە باشقىلار بىلەن ئاكتىپ باغلىنىش ئاسان.
3. ئەتراپىڭىزدىكى ئىشلارنى سۆزلەڭ
ناتونۇش ئادەم بىلەن سۆھبەتنى باشلىغانغا ئوخشاش بەك ئاز قورقۇنچلۇق ، بولۇپمۇ تارتىنچاق ياكى ئىجتىمائىي تەشۋىشلەرگە گىرىپتار بولسىڭىز. ئۇ ئەتراپىڭىزدىكى ئىشلارغا ياكى ئورتاق ئەھۋالىڭىز ۋە ئىشلىتىشىڭىزگە دىققەت قىلىشقا ياردەم بېرىدۇبۇ سۆھبەتنىڭ باشلىنىش نۇقتىسى. بۇ بەك راھەت! سۆھبەتنى داۋاملاشتۇرۇش ئۈچۈن باشقىلارغا ئەھمىيەت بېرىڭ
ئۆزىمىزنى تونۇغان ۋاقتىمىزدا ، بىز نېمە دېيىشىمىز ۋە قارشى تەرەپنىڭ بىزگە بولغان كۆز قارىشىدىن ئەنسىرەشكە باشلايمىز. ئادرېنالىن پومپىسىغا باشلايدۇ ، ئويلاشمۇ تەسكە توختايدۇ.
ئۇنى ئالماشتۇرۇڭ. قارشى تەرەپ ھەققىدە ئويلىنىشقا باشلاڭ. ئۇلار كىملەر؟ ئۇلار نېمىنى ھېس قىلىۋاتىدۇ؟ ئۇلار نېمىگە ھەۋەس قىلىدۇ؟ قىزىقسىڭىز ، سۆھبەتنى داۋاملاشتۇرۇش ئۈچۈن تەبىئىيلا چوڭ سوئاللارنى ئوتتۇرىغا قويالايسىز.
مەسىلەن ، سىز ئۆزىڭىزدىن سوراپ باقسىڭىز بولىدۇ:
- «مەن ئۇنىڭ قانداق خىزمەت بىلەن شۇغۇللىنىدىغانلىقىنى ئويلايمەن؟»
- «مەن ئۇنىڭ نەدىن كەلگەنلىكىدىن ھەيرانمەن؟»
- «بۇ بىر قالتىس كۆڭلەك. مەن ئۇنى قەيەردىن ئالغاندۇ؟ ئەگەر باشقىلار بىلەن پاراڭلاشمىسىڭىز ، ئەتراپىڭىزغا دىققەت قىلىڭ. ئەنسىزلىك ۋە ئەندىشە ھېس قىلىشىڭىزغا رۇخسەت قىلىنىدۇ. ئۆزىڭىزگە جىددىيلىشىشنىڭ ياخشى ئىكەنلىكىنى ئەسكەرتىپ ، سىرتقا يۈزلىنىشكە قايتىڭ.
- ئۇلار: ھەئە. مېنىڭچە ئۇ بۇ يەردىكى تەبىئەتكە قانچىلىك يېقىن. ھەرقانداق يەرگە پىيادە مېڭىش ئاسان.
- سىز: توغرا. ئالدىنقى قېتىم قەيەرگە پىيادە ماڭدىڭىز؟ مەن بىر نەچچە ئاي ئىلگىرى ئېيىق تېغىدا سەيلە قىلىشقا باردىم. بۇ يەردە مېنىڭ ئارام ئېلىشىمغا ھەقىقەتەن ياردەم بېرىدۇ. بۇ قىزىقارلىق ، چۈنكى مەن ئۆسمۈرلۈك ۋاقتىمدا ، مەن ئەزەلدىن تەبىئەتكە كۆڭۈل بۆلمەيتتىم ، ئەمما ھازىر ئۇ مەن ئۈچۈن ئىنتايىن مۇھىم. سىز ئەزەلدىن تەبىئەتنى ياخشى كۆرەمسىز؟سۈرۈشتۈرۈڭ. سۆھبەتنى تەڭپۇڭلاشتۇرۇشنى مەقسەت قىلىڭ. ئەگەر سىز قارشى تەرەپتىن نۇرغۇن سوئاللارنى سورىغانلىقىڭىزنى بايقىسىڭىز ، ئۆزىڭىز ھەققىدە بىر نەرسە ھەمبەھىرلەڭ. كۆپ ھەمبەھىرلەۋاتقانلىقىڭىزنى بايقىسىڭىز ، ئۇلار ھەققىدە بىر نەرسە ئۆگىنىپ بېقىڭ. قاراڭ: ئىجتىمائىي چەمبىرەك دېگەن نېمە؟
قىزىقىشىڭىزنى يېتىلدۈرۈش ۋەباشقىلارغا قىزىقىشنىڭ قوشۇمچە ئاكتىپ ئەكىس تەسىرى بار: ئۇ سىزنى تېخىمۇ ياخشى ئاڭلىغۇچىغا ئايلاندۇرىدۇ. بۇ خىل قىزىقىش سىز باشقىلارغا ئوخشاش مەشىق قىلىشقا ۋە يېتىلدۈرۈشكە تېگىشلىك ماھارەت.
5. ئۆز-ئارا ئاشكارىلاشنى ئىشلىتىپ تېخىمۇ تېز باغلاڭ
كىشىلەرنىڭ پەقەت ئۆزى ھەققىدە سۆزلەشنى خالايدىغانلىقى ئەمەلىيەت ئەمەس. ئۇلارمۇ سىز بىلەن تونۇشماقچى. ئىككى ئادەم دوست تۇتۇش ئۈچۈن ، ئۇلار بىر-بىرىگە مۇناسىۋەتلىك نەرسىلەرنى ئۆگىنىشى كېرەك.
ئەڭ ياخشى پاراڭلار ئىلگىرى-كېيىن بولۇپ ، ھەر ئىككى تەرەپنىڭ ھەمبەھىرلىنىش ۋە بايقاش جەريانىدىن ھۇزۇرلىنالايدۇ. شۇڭا ئۇنى كونا ئورنىڭىزدىن بەكرەك ياخشى كۆرەمسىز؟
6. «ئېنىق» ئىشلارنى دېيىشتىن قورقماڭ
ئادەتتە پۈتۈنلەي جىم تۇرغاندىن كۆرە ، ئاددىي ، ئېنىق ، ھەتتا سەل تۇتۇق بىر نەرسە دېيىش ئەۋزەل. ئەگەر پاراڭلىشىشتىن پۈتۈنلەي ساقلانسىڭىز ، باشقىلار سىزنى ئۇلار بىلەن سۆزلىشىشنى خالىمايسىز دەپ ئويلىشى مۇمكىن. گەرچە سىز مۇھىم ياكى ئەقىللىق بىر نەرسە دەيمەن دەپ ئويلىمىسىڭىزمۇ ، سۆزلەشكە ۋە سۆھبەتكە قوشۇشقا تىرىشىڭ. بۇ سىزنىڭ دوستانە ئىكەنلىكىڭىزنى بىلدۈرىدۇ. ئالدىراش ياكى شاۋقۇن-سۈرەنلىك مۇھىتتا ئۆزىڭىزنى بېسىۋالغاندەك ھېس قىلىشىڭىز مۇمكىن ، بۇ سىزنى گاڭگىراپ ۋە بېسىم ھېس قىلدۇرىدۇ. تەلىيىمىزگە ، ئەگەر ئۇسۇلىڭىز ۋە پوزىتسىيەڭىزنى تەڭشەشنى ئويلىسىڭىز ، ئىچ مىجەز بولۇش سۈپىتىڭىز بىلەن ناھايىتى ياخشى ئىجتىمائىي تۇرمۇشقا ئېرىشەلەيسىز. قىزىقارلىق بولۇش ئۈچۈن ئۆزىڭىزنى بېسىمغا سېلىشنى توختىتىڭ
توختىماي چىقىشقاق ياكى قىزىقارلىق بولۇشقا تىرىشىش سىزنىڭ ئېنېرگىيە سەۋىيىڭىزنى خورىتىۋېتىدۇ. دوستانە بولۇش ، پاراڭلىشىش ۋە باشقىلارغا قىزىقىش ياخشى بولسىمۇ ، باشقىلارنى كۈلدۈرۈش ياكى تەسىرلەندۈرۈش ئۈچۈن بەك تىرىشماڭئۇلار.
2. پاراڭلىشىش قابىلىيىتىڭىزنى ئۆستۈرۈڭ
پاراڭلىشىش ماھارىتىڭىزنى ئۆستۈرسىڭىز ، سۆھبەت تېخىمۇ جاپالىق بولىدۇ ، ئېنېرگىيە ئاز بولىدۇ ۋە تېخىمۇ كۆپ مۇكاپاتقا ئېرىشىدۇ ، چۈنكى سىز باشقىلار بىلەن تېخىمۇ تېز باغلىنالايسىز.
باشقىلار بىلەن پاراڭلاشقاندا قىزىقىشقا تىرىشىڭ. ئۇلارنىڭ كىملىكى ، ئويلىغانلىرى ۋە ھېسسىياتىغا قىزىقىڭ. دىققىتىڭىزنى باشقىلارغا مەركەزلەشتۈرسىڭىز ، ئۆزىڭىزدىن ئازراق ئەنسىرەپ قالىسىز ، بۇ سىزنى بىر ئاز روھىي قۇۋۋەتنى تېجەپ قالالايدۇ.
3. كوففېئىن تەجرىبىسى
ئىجتىمائىي پائالىيەتلەردە قەھۋە ئىچىپ بېقىڭ. ئۇ نۇرغۇن كىشىلەرگە ياردەم بېرەلەيدۇ ، ئەمما ھەممىسى ئەمەس ، كىشىلەرنىڭ تېخىمۇ كۆپ پاراڭلىشىشىغا ياردەم بېرىدۇ. ئارام ئېلىڭ
كۆڭلىڭىز بەك يېرىم بولغاندا ئارام ئالسىڭىز بولىدۇ. ئەگەر ئىچ مىجەز بولۇش سۈپىتىڭىز بىلەن تېخىمۇ ئىجتىمائىي بولۇشنى ئۆگىنىشنى ئويلىسىڭىز ، چېكىڭىزگە ھۆرمەت قىلىش ياخشى پىكىر. بولمىسا ، كۆيۈپ كېتىشىڭىز مۇمكىن. مەسىلەن ، ئەگەر سىز بىر يىغىلىشتا بولسىڭىز ، مۇنچىغا بېرىپ بەش مىنۇت نەپەس ئېلىڭ ياكى سىرتتا بىر ئاز دەم ئېلىڭ.
5. ھەددىدىن زىيادە ھەددىدىن زىيادە ھەرىكەت قىلىش ئۈچۈن ئۆزىڭىزگە جەڭ ئېلان قىلىڭ
ھەددىدىن ئاشقانلىق ۋە ئىچ مىجەزلىككە كەلسەك ، بىرى يەنە بىرىدىن ياخشى ئەمەس. ھەر ئىككى خىل خاراكتېرنىڭ كەمچىلىكى ۋە پايدىسى بار. ھەددىدىن ئاشقۇچىلار ئىچ مىجەز تەرەپ بىلەن ئالاقىلىشىش ئارقىلىق نەپكە ئېرىشەلەيدۇ ، ئىچ مىجەز كىشىلەر قانداق قىلىپ ھەددىدىن زىيادە ھەددىدىن ئېشىپ كېتىشنى ئۆگىنىۋالسا بولىدۇ.
ئۆزىمىزنى ئادەتتىكى ھەرىكىتىمىزدىن ھالقىپ ئىتتىرىشئەندىزە بىزنىڭ تېخىمۇ كۆپ ئىجتىمائىي ۋەزىيەتتە روناق تېپىشىمىزغا ۋە تۇرمۇشتىن تېخىمۇ كۆپ ھۇزۇرلىنىشىمىزغا ياردەم بېرىدۇ.
كونكرېت نىشان بەلگىلەش تېخىمۇ ھەددىدىن ئاشقان ئۇسۇلنىڭ ئەڭ ئۈنۈملۈك ئۇسۇلى. بۇ ھەپتە يېڭى ئادەم بىلەن بىللە چۈشلۈك تاماق يېيىش. »
سىز تېخىمۇ ئىجتىمائىي بولۇشنى ئويلايدىغان تۇرمۇش ئەھۋالى ۋە ۋەقەلەر بۇ بۆلەكتە ، بىز ھەر خىل ئىجتىمائىي ۋەزىيەتتىكى كىشىلەر بىلەن ئالاقە قىلىشىڭىزغا ياردەم بېرىدىغان تېخىمۇ كونكرېت ئىستراتېگىيىلەرنى كۆرۈپ ئۆتىمىز. يىغىلىشلاردا قانداق قىلىپ تېخىمۇ كۆپ ئىجتىمائىي ئالاقە قىلىش
ئەگەر سىز بىر يىغىلىشتا قانداق ھەرىكەت قىلىشنى بىلمىسىڭىز ، كىشىلەرنىڭ دوست تۇتۇش ئەمەس ، بەلكى يىغىلىشلارغا كۆڭۈل ئېچىش ئۈچۈن بارغانلىقىنى ئەستە ساقلاشقا ياردىمى بولۇشى مۇمكىن. شۇڭا چوڭقۇر پاراڭلىشىشنى باشلاشنىڭ ئورنىغا مېھمانلىرىڭىزنى ياخشى ھېس قىلدۇرۇشقا ئەھمىيەت بېرىڭ. ئۇلارنىڭ تۇرمۇشىغا قىزىقىشقا تىرىشىڭ ، مۇۋاپىق بولغاندا ئۇلارغا مەدھىيە تۆلەڭ ھەمدە ئىمكانقەدەر يېنىك ، قىزىقارلىق تېمىلاردا چىڭ تۇرۇڭ.
بەلكىم ئۇ يەردىكى باشقا كىشىلەر بىلەن ئورتاقلىقىڭىز بولۇشى مۇمكىن: يىغىلىشنى تاشلىغان ئادەمنى ھەر ئىككىڭلار بىلىسىلەر. «ساھىبجامال / ساھىبجامالنى قانداق بىلىسىز؟» دەپ سوراش. بولالايدۇئۆزىڭىز ، «بەزىدە ئوڭايسىزلىنىپ قالىمەن ، ئەمما بۇ ھېچ ئىش ئەمەس. نېمىلا دېگەن بىلەن ، نۇرغۇن كىشىلەر ئوڭايسىز ، ئۇلار يەنىلا ياخشى ئادەم. قىزىقارلىق ۋە ئىجتىمائىي بولغان ۋاقىتلىرىمنىمۇ ئەسلىيەلەيمەن ». بۇ خىل ئاكتىپ ئۆز-ئارا پاراڭلىشىش ئۆزىگە بولغان ئىشەنچنى تۇرغۇزۇشقا ۋە ئىجتىمائىي ئالاقىنى تېخىمۇ قورقۇنچلۇق ھېس قىلدۇرۇشقا ياردەم بېرەلەيدۇ.
بۇنىڭدىن باشقا ، ئۆزىڭىزنى تەنقىد قىلىدىغان ئاۋازىڭىزغا جەڭ ئېلان قىلىپ ، پاسسىپ ئۆزىگە ئىشىنىشنى رەت قىلىدىغان مىساللارنى ئوتتۇرىغا قويسىڭىز ، ئۆزىڭىزنى قەدىرلەشنىڭ ئۈنۈملۈك يولى بولالايدۇ. مەسىلەن ، زېرىكىشلىك بولغانلىقىڭىز ئۈچۈن ھېچكىم سىز بىلەن پاراڭلىشىشنى خالىمايدىغاندەك ھېس قىلسىڭىز ، كىشىلەر سىزنىڭ دېگىنىڭىزگە قىزىقىدىغان ۋاقىتلارنى ئويلاڭ. سەلبىي ئۆزىگە ئىشىنىشنىڭ ھەمىشە توغرا ئەمەسلىكىنى تونۇپ يېتىش ئارقىلىق ، ئۆزىڭىزگە ئاق كۆڭۈل بولۇشنى ، ئىجتىمائىي ئەھۋاللاردا ئۆزىڭىزنى تېخىمۇ راھەت ھېس قىلىشنى ئۆگىنىۋالالايسىز.
2. دىققىتىڭىزنى سىرتقا يۆتكەڭ
ئىچكى مونولوگىڭىز ياكى تەشۋىش ئويلىرىڭىزدىن ئەنسىرەشنىڭ ئورنىغا ، ئەتراپىڭىزدىكى كىشىلەرنى كۆزىتىڭ. سىز ئۆزىڭىزنىڭ بېشىغا قىسىلىپ قېلىشنىڭ ئورنىغا باشقىلارغا ئەھمىيەت بەرگەن ۋاقتىڭىزدا ، جەمئىيەتتە ئۆزىڭىزنى ئوڭايسىز ھېس قىلىشىڭىز مۇمكىن.
باشقىلار بىلەن كۆرۈشكەندە ، ئۇلار ھەققىدە ئۇلارنىڭ خىزمىتى ، ئەڭ ياخشى كۆرىدىغان قىزىقىشى ياكى بالىسى بار-يوق دېگەندەك ئەھمىيەتلىك نەرسىلەرنى تېپىشقا تىرىشىڭ. قانداقلا بولمىسۇن ، قارشى تەرەپنى سوراققا تارتماڭ. بىر قانچە سوئالدىن كېيىن ، ئۆزىڭىز ھەققىدە بىر نەرسە ھەمبەھىرلەڭ.
پاراڭلاشقاندا قارشى تەرەپنىڭ ئاغزاكى ۋە ئاغزاكى بولمىغان ئىشلىرىغا دىققەت قىلىڭ. مەسىلەن ، ئەگەر ئۇلارسۆھبەتنى باشلاشنىڭ تەبىئىي ئۇسۇلى.
ئەتراپىڭىزمۇ ياخشى ئىلھام مەنبەسى بولۇشى مۇمكىن. مەسىلەن ، «بۇ يېمەكلىك ھەيران قالارلىق! سىناپ باقتىڭىزمۇ؟ »دەپ سورىدى. سۆھبەتنى يېمەك-ئىچمەك ، ئاشپەزلىك ۋە مۇناسىۋەتلىك دەرسلەرگە ئايلاندۇرالايدۇ. سىزمۇ دوست تۇتۇشنى خالايدىغان ئوخشاش پىكىردىكى ئوقۇغۇچىلارنى تاپالايسىز. ئەگەر ئۆزىڭىز ياقتۇرىدىغان بىرىنى تاپسىڭىز ، كۇلۇب يىغىنلىرى ئارىسىدا جەم بولۇشنى تەۋسىيە قىلىڭ. قانداقلا بولمىسۇن ئۇلارنى قىلماقچى بولغان ئىشقا تەكلىپ قىلىڭ.
مەسىلەن ، «مەن ھازىر چۈشلۈك تاماق يەيمەن. مەن بىلەن بىللە كەلمەكچىمۇ؟ »دەپ سورىدى.
باشقىلار سىزنى چاقىرغاندا ، ھەئە دېسىڭىز بولىدۇ. ئەگەر تەكلىپنامىنى رەت قىلىشقا توغرا كەلسە ، دەرھال قايتا ئورۇنلاشتۇرۇشنى تەۋسىيە قىلىڭ.
ئەگەر دەرسلىرىڭىز توردا ئوقۇتۇلسا ، پروفېسسورڭىز ئوقۇغۇچىلار ئۈچۈن قۇرغان ھەر قانداق مۇنازىرە تاختىسى ، مۇنبەر ۋە ئىجتىمائىي ئالاقە گۇرۇپپىلىرىنىڭ ئاكتىپ ئىشتىراكچىسى بولۇپ ، ئالىي مەكتەپتە يەنىلا دوست بولالايسىز. ئەگەر يېقىن ئەتراپتا تۇرسىڭىز ھەمدە بىخەتەر بولسا ، تورسىز كۆرۈشۈشنى تەۋسىيە قىلىڭ. سىز ئۆزىڭىزنى ھېچكىم تونۇمايدىغان يېپيېڭى رايوندا تېپىشىڭىز مۇمكىن. ئۇنىۋېرسىتېتتىن كېيىن يېڭى دوست تېپىش ئۈچۈن ، جەمئىيەتكە قاتنىشىشقا تىرىشىڭئوخشاش كىشىلەر بىلەن قەرەللىك ۋاقىت ئۆتكۈزەلەيدىغان پائالىيەتلەر. خەتەرگە تەۋەككۈل قىلىڭ: يوشۇرۇن يېڭى دوست بىلەن كۆرۈشكەندە ، ئۇلارنىڭ نومۇرىنى سوراڭ. ئۇلارغا ئۇلار بىلەن پاراڭلىشىشنى ياقتۇرغانلىقىڭىزنى ، پات يېقىندا ئۇلارنى كۆرۈشنى خالايدىغانلىقىڭىزنى ئېيتىڭ. نۇرغۇن كىشىلەرنىڭ ئورنىڭىزدا ئىكەنلىكىنى ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ. باشقىلار قارىماققا ئالدىراش كۆرۈنسىمۇ ، ئۇلارنىڭ ئىجتىمائىي چەمبىرىكىنى كېڭەيتىشنى خالايدىغان ياخشى پۇرسەت بار. ئۇلارنىڭ قانداق قىلىۋاتقانلىقىنى ، ئەتىگەنلىك ئالدىراش ياكى ھەپتە ئاخىرىدىكى پىلانلىرى بار-يوقلۇقىنى سوراڭ. بۇ تېمىلار قارىماققا چەكلەنگەندەك قىلسىمۇ ، ئەمما ئۇلار ئۆز-ئارا ماسلىشىش ۋە ئىشەنچ تۇرغۇزۇشنىڭ بىرىنچى قەدىمى. ۋاقتى كەلگەندە ، سىز سۆھبەتنى ئۇلارنىڭ ئائىلە تۇرمۇشى ياكى قىزىقىشى قاتارلىق قىزىقارلىق ۋە شەخسىي تېمىلارغا يۆتكىيەلەيسىز.
ھەر پۇرسەتتىن پايدىلىنىپ خىزمەتتە تېخىمۇ ئىجتىمائىي بولۇشنى مەشىق قىلىڭ. ئىشخانىڭىزغا يوشۇرۇنماڭ. چۈشلۈك تاماقنى چۈشلۈك تاماقتا يەڭ ، خىزمەتدىشىڭىزدىن چۈشتىن كېيىنگىچە قەھۋە ئالماقچى ياكى ئەمەسلىكىنى سوراپ ، ئىشتىن كېيىنكى پائالىيەتلەرگە تەكلىپنامە قوبۇل قىلىڭ.
سىناپ بېقىڭخىزمەتداشلىرىڭىز ھەققىدە پەرەز قىلماسلىق. ئۇلارنىڭ دوست بولالايدىغان ياكى بولمايدىغانلىقىنى قارار قىلىشتىن بۇرۇن ئۇلار بىلەن تونۇشۇڭ. بەزى كىشىلەر خىزمەتتە دوست تۇتماسلىقنى تاللايدۇ ، ئۇنىڭ ئورنىغا شەخسىي ۋە كەسپىي ھاياتى ئوتتۇرىسىدا مۇستەھكەم سىزىق سىزىشنى ياخشى كۆرىدۇ. ئەگەر باشقىلار ئەدەپلىك ، ئەمما يىراق بولسا ، ئۇنى ئۆزىڭىزگە ئالماڭ. ئېھتىياجىڭىزغا قەتئىي ئىشىنىشنى مەشىق قىلىڭ ، كونكرېت بولۇڭ.
مەسىلەن ، ئەگەر ئاڭلاش ئىقتىدارىڭىز توسالغۇغا ئۇچرىسا ، كىشىلەرگە سۆزلەۋاتقاندا ئۇلارنىڭ چىرايىنى كۆرۈش كېرەكلىكىنى ، بىرلا ۋاقىتتا بىرلا ئادەم سۆزلىگەندە سۆھبەتكە ئەگىشىشنىڭ ئاسان ئىكەنلىكىنى ئېيتىڭ. ياكى ، ئەگەر سىز چاقلىق ئورۇندۇق ئىشلەتكۈچىسى بولسىڭىز ھەمدە پائالىيەتكە تەكلىپ قىلىنغان بولسىڭىز ، سورۇننىڭ بار-يوقلۇقىنى سوراڭ.
بەزى كىشىلەر سىزدىن مېيىپلىكىڭىز توغرىسىدا سوئال سورايدۇ. ئۇلارغا جاۋاب بەرگەن-بەرمىگەنلىكىڭىز ۋە قانچىلىك تەپسىلات بىلەن تەمىنلىگەنلىكىڭىز ئۆزىڭىزگە باغلىق. مەيلى قانداقلا ياقتۇرىشىڭىزدىن قەتئىينەزەر ، «نېمىشقا چاقلىق ئورۇندۇقنى ئىشلىتىسىز؟» دېگەندەك كۆپ ئۇچرايدىغان سوئاللارغا بىر نەچچە جاۋاب بېرىش تەييارلىقى ياخشى. ياكى «قانداقمۇ گاس بولۇپ قالدىڭىز؟»
ئەگەر مېيىپ ئادەم بولۇش سۈپىتىڭىز بىلەن تەجرىبىڭىزنى چۈشىنىدىغان كىشىلەر بىلەن دوستلاشماقچى بولسىڭىز ، مۇناسىۋەتلىك گۇرۇپپىلار ياكى ئۇچرىشىشلارنى توردىن ئىزدەڭ. ئۇلار ياخشى قوللاش ۋە دوستلۇقنىڭ مەنبەسى بولالايدۇقالايمىقانچىلىق (ASD) / Asperger نىڭ
ئەگەر سىزدە ASD / Asperger بولسا ، ئىجتىمائىي ئەھۋاللاردا بەزى قوشۇمچە رىقابەتلەرگە دۇچ كېلىشىڭىز مۇمكىن. مەسىلەن ، بەدەن تىلى ۋە چىراي ئىپادىسى قاتارلىق نازۇك بەلگىلەرنى ئېلىش تەس بولۇشى مۇمكىن. ئەمما ، ئەمەلىيەت ئارقىلىق ، ئەگەر ASD / Aspergers بولسا دوست تۇتۇش ۋە ياخشى ئىجتىمائىي تۇرمۇشتىن ھۇزۇرلىنىش مۇمكىن.
دانىيال ۋېندلېرنىڭ ئىجتىمائىي ماھارىتىڭىزنى ياخشىلاشنى ئوقۇپ بېقىڭ. بۇ ئۇچرىشىشنى ئۆز ئىچىگە ئالغان ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغان ئىجتىمائىي ئەھۋاللارنىڭ بىۋاسىتە يېتەكچىسى. ئاپتورنىڭ ئاسپېرگېرغا ئىگە بولۇپ ، ئۇنىڭغا ئاپتوماتىك سپېكترىدىكى كىشىلەر يولۇققان ئىجتىمائىي خىرىسلار ھەققىدە چوڭقۇر چۈشەنچە بېرىدۇ.
ئاسپېرگېرغا ئىگە نۇرغۇن كىشىلەرنىڭ بىر ياكى بىر قانچە ياخشى قىزىقىشى بار. ئوخشاش پىكىردىكى كىشىلەر توپى ئۈچۈن meetup.com دىن كۆرۈڭ. رايونىڭىزدىكى سپېكترىدىكى كىشىلەرگە ياردەم ۋە ئىجتىمائىي گۇرۇپپىلار بولۇشى مۇمكىن.
3. ئۆزىڭىزنى ئىجتىمائىي ئەھۋالغا يوللاڭ
ئەگەر سىزدە ئىجتىمائىي ئەندىشە بولسا ، ئىجتىمائىي ئەھۋاللاردىن ساقلىنىش تەبىئىي. قانداقلا بولمىسۇن ، تەتقىقاتلاردا بايقىلىشىچە ، ئۆزىڭىزنى ئىجتىمائىي ئالاقىگە ئاشكارىلاش جەمئىيەتتىكى تەشۋىشنى ياخشىلاشنىڭ كۈچلۈك يولى ئىكەن. [] سىز ئادەتتە قىلالمايدىغان ئىشلارنى سەل قورقۇنچلۇق ، ئەمما قورقۇنچلۇق ئەمەس ئىشلارنى قىلالايسىز.
راھەت رايونىڭىزنى كېڭەيتمەكچى بولسىڭىز سىناپ باقسىڭىز بولىدىغان بىر قانچە مىسال بار:
- ئەگەر سىز ئادەتتە كاسسىرغا سەل قارىسىڭىز ، ئۇنىڭغا باش لىڭشىتىپ قويۇڭ.
- ئەگەر سىز ئادەتتە پۇل ئالغۇچىغا باش لىڭشىتىپ قويسىڭىز ، ئۇنىڭغا كۈلۈمسىرەڭ. بۇ ئۇسۇل غايەت زور ئۆزگەرتىش كىرگۈزۈشكە ئۇرۇنۇشتىن ئاز ئازابلىق. ۋاقىتنىڭ ئۆتىشىگە ئەگىشىپ ، كىچىك ئۆزگىرىشلەر چوڭ ئۆزگىرىش پەيدا قىلىدۇ.
4. ئىنچىكە ساقلىنىش قىلمىشلىرىڭىزدىن خەۋەردار بولۇڭ
ئالدىنى ئېلىش ھەرىكەتلىرى بىز بىئارام بولۇشتىن ساقلىنىش ئۈچۈن قىلىدىغان ئىشلار. ئەگەر سىز بىر ئىجتىمائىي پائالىيەتكە قاتنىشىشنى رەت قىلسىڭىز ، بۇ ئېنىق ساقلىنىش ھەرىكىتى. ئەمما بىر قىسىم ئالدىنى ئېلىش ھەرىكەتلىرى ئانچە كۆرۈنەرلىك ئەمەس ، ئەمما يەنىلا سىزنى باشقىلار بىلەن تولۇق ئارىلىشىشنى توسىدۇ.ئۇلار:
- تېلېفونىڭىز بىلەن ئويناش: پائالىيەتكە كەلگەندە ئۇنى ئېتىۋېتىڭ ، يانچۇقىڭىزغا سېلىڭ ، ئايرىلغۇچە چىقارماڭ.
- پەقەت باشقىلار بىلەن ئىجتىمائىي پائالىيەتلەرگە قاتنىشىڭ ھەمدە ئۇلارنى ھەر قېتىملىق سۆھبەتنى باشلاڭ: ئايرىلىشتىن بۇرۇن كەم دېگەندە 5 ئادەم بىلەن سۆزلىشىش ئۈچۈن ئۆزىڭىزگە جەڭ ئېلان قىلىڭ. نازۇك ساقلىنىش قىلمىشلىرى قورقۇنچتىن كېلىپ چىققان. ئىجتىمائىي ئەھۋاللاردا تېخىمۇ راھەتلەنسىڭىز ، ئۇلارنى ئاپتوماتىك ئاز ئىشلىتىسىز.
5. بىلىڭكى ، ھېچكىم سىزنىڭ
نى ئورۇندىشىنى ئۈمىد قىلمايدۇ ، ئەگەر سىز ئۆزىڭىزنى «سەھنىدە» قالغاندەك ھېس قىلسىڭىز ھەمدە باشقا كىشىلەر بىلەن بىللە بولغاندا ماسكا تاقاشقا توغرا كەلسە ، ئىجتىمائىي سورۇنلارنى ياقتۇرماسلىق تەبىئىي. ئەمما ئۆزىڭىزنى جۇشقۇن ، زېرەك ياكى قىزىقارلىق بولۇشقا زورلىمىسىڭىزمۇ بولىدۇ. سىز پەقەت ئازادە ۋە دوستانە بولالايسىز. تەشەببۇسكارلىق بىلەن ئىش قىلىڭ ، دوستانە بولۇڭ ۋە كىشىلەر بىلەن پاراڭلىشىڭ.
ھېچكىمنى تەسىرلەندۈرۈشكە ئۇرۇنماڭ. باشقىلارنى تەسىرلەندۈرۈشكە ئۇرۇنۇش ئادەتتە نۇرغۇن كۈچ سەرپ قىلىدۇ ، كۈلكىلىك يېرى شۇكى ، بىزنى ياقتۇرمايدىغان قىلىپ قويىدۇ. ئورۇندىيالماسلىق سىزنى تېخىمۇ ئېھتىياجلىق ۋە جەلپكار قىلىپ قويىدۇ.
6. قىزىقىشىڭىزنى ئورتاقلىشىدىغان كىشىلەر بىلەن تونۇشۇڭ
ئۆزىڭىزنى ئوخشاش پىكىردىكى كىشىلەر بىلەن كۆرۈشەلەيدىغان ئەھۋالغا قويۇڭ. سۆھبەتنى باشلاش ئاسانقىزىقىشىڭىزنى ئورتاقلىشىدىغان ئادەم بىلەن. نېمە قىلىشنى ياخشى كۆرىدىغانلىقىڭىزنى ئويلاڭ. قانداق قىلغاندا بۇ قىزىقىشنى ئىجتىمائىي قىزىقىشقا ئايلاندۇرالايسىز؟
مەسىلەن ، ئەگەر سىز تارىخنى ياقتۇرسىڭىز ، سىز قاتنىشىدىغان تارىخ ئۇچرىشىشلىرى بارمۇ؟ تېخىمۇ كۆپ ئىلھام ئۈچۈن ، ئىجتىمائىي قىزىقىش تىزىملىكىمىزنى كۆرۈڭ. يېڭى كىشىلەر بىلەن ئۇچرىشىش ۋە يېڭى مۇھىتتا ئىجتىمائىيلىشىش ئىجتىمائىي تۇرمۇشنى تەرەققىي قىلدۇرۇشنىڭ ئاچقۇچى.
7. ئوخشاش كىشىلەر بىلەن قايتا-قايتا ئۇچرىشىشنىڭ يوللىرىنى ئىزدەڭ
ئەگەر كىشىلەر بىلەن تونۇشماقچى بولسىڭىز ، ھەپتىدە كەم دېگەندە بىر قېتىم ئۇلار بىلەن كۆرۈشۈشكە تىرىشىڭ. شۇنداق قىلسىڭىز ، زايوم شەكىللەندۈرۈشكە يېتەرلىك ۋاقتىڭىز بولىدۇ. بۇ دېگەنلىك دەرس ۋە قايتا-قايتا يۈز بېرىدىغان ۋەقەلەرنىڭ بىر قېتىملىق ئۇچرىشىشتىن ئەۋزەل ئىكەنلىكىدىن دېرەك بېرىدۇ.
مانا بۇ سىز بىلەن دوست بولۇش ئۈچۈن قانچە سائەت ۋاقىت سەرپ قىلىشىڭىز كېرەك: بىر قېتىملىق سىناقتا ، ئىككى ناتونۇش ئادەم 45 مىنۇتتىن كېيىن ئاستا-ئاستا بىر-بىرىدىن بارغانسىرى شەخسىي سوئاللارنى سوراش ئارقىلىق يېقىن دوستلاردەك ھېس قىلدى. بۇ سىزنىڭ تېخىمۇ تېز دوست تېپىشىڭىزغا ياردەم بېرىدۇ.
8. سىز ئاللىبۇرۇن تونۇغان كىشىلەر ئارقىلىق يېڭى كىشىلەر بىلەن تونۇشۇڭ
ئەگەر يېڭى كىشىلەر بىلەن كۆرۈشمەكچى بولسىڭىز ،سىز تونۇغان كىشىلەرنىڭ ئىجتىمائىي ئالاقە تورىنى چېكىڭ. مەسىلەن ، دوستلارنى دوستلىرىنى پائالىيەتكە ياكى ئۇچرىشىشقا بىللە ئېلىپ كېلىشكە تەكلىپ قىلسىڭىز بولىدۇ. سىز مۇنداق بىر نەرسە دېيەلەيسىز: «دوستىڭىز جەمىينىڭمۇ ئوقيا ئېتىش بىلەن شۇغۇللىنىدىغانلىقىنى تىلغا ئالدىڭىز. سىزنىڭچە ئۇ بىزنىڭ كېيىنكى قېتىملىق ئۇچرىشىشىمىزغا قوشۇلماقچىمۇ؟ ئۇنىڭ بىلەن كۆرۈشكەن ياخشى بولاتتى ».
9. تەشەببۇسكارلىق بىلەن
ئىجتىمائىي كىشىلەر تەشەببۇسكار. ئۇلار مۇناسىۋەتنىڭ ئاسراشقا موھتاج ئىكەنلىكىنى بىلىدۇ ، شۇڭا ئۇلار تەشەببۇسكارلىق بىلەن كىشىلەر بىلەن ئالاقىلىشىش ، ئالاقىلىشىش ۋە دوستلىرى بىلەن ئارىلىشىش ئارقىلىق ۋاقىت چىقىرىدۇ. ئەگەر ئالاقىلىشىش ئۇچۇرلىرىنى باشقىلار بىلەن ئالماشتۇرغان بولسىڭىز ، بىر نەچچە كۈن ئىچىدە ئۇلار بىلەن ئالاقىلىشىڭ. ئۇلارغا ئورتاق قىزىقىش ياكى تەجرىبىنى كۆرسىتىدىغان ئۇچۇر ئەۋەتىپ ، قايتا جەم بولۇشنى خالايدىغانلىقىڭىزنى ئايدىڭلاشتۇرۇڭ. مەسىلەن ، سىز: «ھەي ، ھەيكەلنى ياخشى كۆرىدىغان باشقىلار بىلەن كۆرۈشۈش بەك ياخشى بولدى! بەزى ۋاقىتلاردا شەھەردىكى يېڭى رەسىمخانىنى تەكشۈرۈپ بېقىشقا قىزىقامسىز؟ »
10. ئۆزىڭىزنى ئىجتىمائىي ئادەم دەپ تەسەۋۋۇر قىلىڭ
كۆرۈنۈش سىزنىڭ ئىجتىمائىي ئەندىشىڭىزنى ھېس قىلماسلىقىڭىز ۋە ئىجتىمائىي ئالاقىدە ياخشىلىنىشىڭىزغا ياردەم بېرەلەيدۇ. گەرچە بۇ دەسلەپتە پەقەت بىر پېرسوناژ بولسىمۇ ، ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ بۇ رولغا يېتىشىپ چىقالايسىز ، شۇنداق بولغاندا ئۇ سىزنىڭ كىملىكىڭىزنىڭ تەبىئىي بىر قىسمىغا ئايلىنىدۇ.
ئىجتىمائىي ماھارەتلىك ئادەمنىڭ قانداق ھەرىكەت قىلىدىغانلىقىنى ئاللىبۇرۇن بىلىسىز. كۆپىنچىمىز ئاللىبۇرۇن كىنودىن ۋە باشقىلارنى كۆزىتىشتىن رەسىم ھاسىل قىلىپ بولدۇق. مەسىلەن ، سىز بەلكىم ئىجتىمائىي ماھارەتلىك كىشىلەرنىڭ ئازادە ۋە ئاكتىپ ئىكەنلىكىنى بىلىشىڭىز مۇمكىن. ئۇلار ئۆزىگە ئىشىنىدىغان كۆزنى قاماشتۇرىدۇ ، كۈلۈمسىرەيدۇ ، ئىجتىمائىي قائىدىگە ئەمەل قىلىدۇ ۋە مۇناسىۋەت ئورنىتىدۇ.
11. دوستانە ۋە ئازادە بولۇڭ
ئەگەر دوستلۇق ۋە ئىشەنچنى بىرلەشتۈرسىڭىز ، دوستلارنى جەلپ قىلىش ئاسان بولۇشى مۇمكىن. بالىلار بىلەن ئېلىپ بېرىلغان تەتقىقاتلار دوستانە بولۇش بىلەن ئىجتىمائىي ئورنى ئوتتۇرىسىدىكى ئىجابىي باغلىنىشنى بايقىدى ، [] ۋە ھايۋانات تەتقىقاتى شۇنى ئىسپاتلىدىكى ، ھايۋانلاردىكى تەشۋىشلىنىش ھەرىكىتى تۆۋەن ئىجتىمائىي ئورنى بىلەن مۇناسىۋەتلىك.]] ھەقىقىي سوئاللارنى سوراشقا ، مىننەتدارلىق بىلدۈرۈشكە ، ئازادە ۋە دوستانە چىراي ئىپادىلەشكە ۋە بېرىشكە تىرىشىڭھەقىقىي ماختاش. بۇ قارشى ئېلىش ، يۇقىرى مەرتىۋىلىك ھەرىكەتلەر كىشىلەرنى سىزنى ياخشى كۆرىدىغانلىقىڭىزنى ھېس قىلدۇرىدۇ.
12. تەكلىپنامىگە ئىمكانقەدەر ھەئە دېگىن. سىز تەكلىپ قىلغان پائالىيەتلەرنىڭ كەم دېگەندە ئۈچتىن ئىككى قىسمىغا ھەئە دېگىن. گەرچە ۋەقەلەر ئالاھىدە قىزىقارلىق ياكى قىزىقارلىق بولمىسىمۇ ، ھەمىشە شۇنداق دېسىڭىز ، سىزنىڭ تېخىمۇ ئىجتىمائىي ئادەم بولۇشىڭىزغا ياردەم بېرىدۇ. بىز بەلكىم «ئۇلار مېنى ئېچىنىشلىق ياكى ئەدەپلىك بولۇشقا تەكلىپ قىلغان بولۇشى مۇمكىن» دەپ ئويلىشىمىز مۇمكىن. ئەھۋال بۇنداق بولۇشى مۇمكىن. قانداق بولۇشىدىن قەتئىينەزەر ، سىز ھەر بىر پۇرسەتتىن پايدىلىنىپ ئىجتىمائىي ماھارىتىڭىزنى ئۆستۈرۈشىڭىز كېرەك. ئەگەر سىز ھېچ يەرگە تەكلىپ قىلىنمىسىڭىزچۇ؟ ئۇلار ئۈچۈن سىزنى تەكلىپ قىلىشنىڭ تەبىئىي ئىكەنلىكىنى ھېس قىلىشى ئۈچۈن: بەلكىم سىز كىچىك پاراڭلارنى ياكى ئۆزىڭىز ھەققىدە بىرەر نەرسە ھەمبەھىرلەشنى ياقتۇرماسلىقىڭىز ھەمدە پەقەت كىشىلەر بىلەن يۈزەكى مۇناسىۋەت ئورنىتىشىڭىز مۇمكىن. بۇ قوللانمىدىكى مەسلىھەتلەر ياردىمى بولىدۇسىز تېخىمۇ كۆپ ئىجتىمائىي ئالاقە ئورنىتىپ ، تېخىمۇ قويۇق مۇناسىۋەت ئورنىتىسىز. يەنە كېلىپ ، بۇ قوللانمىدىكى نەسىھەتلەر سىزگە ياردەم بېرىشى كېرەك. مەسىلەن ، ئەگەر سىز بىر يىغىلىشتا ، ئەمما ئۆيدە شاھمات كۇلۇبى مۇسابىقىسىدە ئۆزىڭىزنى بەك بىئاراملىق ھېس قىلسىڭىز ، شاھماتقا مۇناسىۋەتلىك پائالىيەتلەر ۋە شاھمات كۇلۇبلىرىنى ئىزدەڭ ۋە ئۇ يەردىكى كىشىلەر بىلەن كۆرۈشىڭ.
سىزنىڭ ھازىرقى ئەھۋالىڭىز ياكى تۇرمۇش ئادىتىڭىز كىشىلەر بىلەن كۆرۈشەلمەيدىغانلىقىڭىزنى بىلدۈرىدۇ ، شۇڭا سىزنى تەكلىپ قىلىدىغان ئادەم يوق: ئەگەر ئەتراپىڭىزدا ئادەم بولمىسا ، ئاساسلىق دىققىتىڭىزنى دوست تۇتۇش كېرەك. 13. ئۆزىڭىزنى ئىجتىمائىي پائالىيەتلەرگە بېرىڭ (بەزىدە)
ئۆزىڭىزنى ياقتۇرمىسىڭىزمۇ ئۆزىڭىزنى ئىجتىمائىيلىشىشقا زورلاش ياخشى ئىشمۇ؟ شۇنداق ، ھېچ بولمىغاندا بەزىدە. بارماسلىقىڭىز كېرەك بولغان باشقا ۋاقىتلارمۇ بار.
