എങ്ങനെ കൂടുതൽ സാമൂഹികമാകാം (നിങ്ങൾ ഒരു പാർട്ടിക്കാരനല്ലെങ്കിൽ)

മറ്റെല്ലാവരും കൂടിച്ചേരുമ്പോൾ നിങ്ങൾ അരികിലാണെന്ന തോന്നൽ നിങ്ങൾക്ക് മടുത്തുവോ? പുതിയ ആളുകളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ സുഖമായിരിക്കാനും മികച്ച സംഭാഷണങ്ങൾ നടത്താനും കഴിയണമെന്ന് നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടോ? സഹായിക്കാൻ ഈ ഗൈഡ് ഇവിടെയുണ്ട്. നിങ്ങൾ ഒരു അന്തർമുഖനാണെങ്കിലും, ഉത്കണ്ഠയ്‌ക്കെതിരെ പോരാടുന്നവരോ അല്ലെങ്കിൽ വെല്ലുവിളി നേരിടുന്ന സാമൂഹിക സാഹചര്യങ്ങൾ കണ്ടെത്തുന്നവരോ ആകട്ടെ, നിങ്ങളുടെ ആത്മവിശ്വാസം വളർത്തുന്നതിനും നിങ്ങളുടെ സാമൂഹിക കഴിവുകൾ വികസിപ്പിക്കുന്നതിനും മറ്റുള്ളവരുമായി അർത്ഥവത്തായ ബന്ധങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നതിനുമുള്ള പ്രായോഗിക നുറുങ്ങുകൾ നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തും.

19 കൂടുതൽ സാമൂഹികമായിരിക്കാനുള്ള നുറുങ്ങുകൾ

നിങ്ങൾ സമൂഹത്തിൽ കൂടുതൽ സമയം ചെലവഴിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ സാമൂഹികമായി കൂടുതൽ സമയം ചെലവഴിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് സാമൂഹികമായി കൂടുതൽ സുഖകരമാകാൻ കഴിയും. ഈ വിഭാഗത്തിൽ, നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥ ക്രമീകരിക്കുന്നതിലൂടെയും പുതിയ ആളുകളെ കണ്ടുമുട്ടുന്നതിലൂടെയും നിങ്ങളുടെ സാമൂഹിക കഴിവുകൾ പരിശീലിക്കുന്നതിലൂടെയും എങ്ങനെ കൂടുതൽ സാമൂഹികമാകാമെന്ന് നിങ്ങൾ പഠിക്കും.

കൂടുതൽ സാമൂഹികമാകാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന ചില പൊതുവായ നുറുങ്ങുകൾ ഇതാ:

1. സ്വയം അനുകമ്പയും പോസിറ്റീവ് ആത്മസംഭാഷണവും പരിശീലിക്കുക

നിങ്ങൾ അമിതമായി സ്വയം വിമർശിക്കുകയും സ്വയം വിലയിരുത്തുകയും ചെയ്യുന്നതായി നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളോട് സംസാരിക്കുന്ന രീതി മാറ്റാൻ ഇത് സഹായകമാകും.[] സ്വയം അനുകമ്പയും നിങ്ങളോട് സംസാരിക്കുന്നതുപോലെ ഒരു നല്ല സുഹൃത്ത് നിങ്ങളുടെ ആത്മാഭിമാനം മെച്ചപ്പെടുത്താനും മറ്റുള്ളവരാൽ വിലയിരുത്തപ്പെടുന്നതിനെ കുറിച്ച് നിങ്ങളെ ആശങ്കപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കും.[]<0 വാർഡ്, എനിക്ക് എന്താണ് കുഴപ്പം?", ആ ചിന്തകളെ കൂടുതൽ അനുകമ്പയോടെ പുനർനിർമ്മിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് പറയാമായിരുന്നുഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങളിൽ മോശമായ സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നവരാണെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാവുന്ന ആളുകൾ അവിടെ ഉണ്ടായിരിക്കാം, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ മികച്ച വിധിന്യായത്തിന് വിരുദ്ധമായ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാൻ സമപ്രായക്കാരുടെ സമ്മർദ്ദം നിങ്ങളെ പ്രേരിപ്പിക്കുമെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാം.

14. നിങ്ങൾ അവസാനം വരെ തുടരേണ്ടതില്ലെന്ന് അറിയുക

നിങ്ങൾക്ക് കഴിയുന്നത്ര തവണ ക്ഷണങ്ങൾ സ്വീകരിക്കുന്നത് നല്ലതാണെങ്കിലും, ഒരു ഇവന്റ് അവസാനിക്കുന്നത് വരെ നിങ്ങൾ താമസിക്കേണ്ടതില്ല. ക്ഷണങ്ങൾ സ്വീകരിക്കുന്നതും കാണിക്കുന്നതും പരിശീലിക്കുക എന്നതാണ് പ്രധാന കാര്യം. നിങ്ങൾക്ക് വേണമെങ്കിൽ കുറച്ച് സമയത്തിന് ശേഷം പോകാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല.

ആശയം, നിങ്ങളുടെ പ്രാരംഭ ഉത്കണ്ഠ മാറുന്നത് വരെ കാത്തിരിക്കുക. ഉത്കണ്ഠ അൽപ്പം ശമിക്കുന്നതുവരെ അസുഖകരമായ എന്തെങ്കിലും ആവർത്തിച്ച് തുറന്നുകാട്ടുന്നത് സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠയെ മറികടക്കാൻ വളരെ ഫലപ്രദമാണെന്ന് പഠനങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു.[]

ഇതാ ഒരു ഉദാഹരണം: നിങ്ങൾ ഒരു പാർട്ടിക്ക് പോയി ശരിക്കും ഉത്കണ്ഠ തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, ആ ഉത്കണ്ഠ അരമണിക്കൂറിനുശേഷം കുറയും (അത് ഓരോ വ്യക്തിക്കും വ്യത്യസ്തമാണെങ്കിലും). നിങ്ങളുടെ ഉത്കണ്ഠ ശമിച്ചു തുടങ്ങിയതിന് ശേഷം നിങ്ങൾ പോകുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ സ്വയം ഒരു വിലപ്പെട്ട പാഠം പഠിപ്പിച്ചു: നിങ്ങൾക്ക് സാമൂഹിക സാഹചര്യങ്ങളെ നേരിടാൻ കഴിയുമെന്നും നിങ്ങളുടെ ഉത്കണ്ഠ അസുഖകരമായേക്കാം, പക്ഷേ അത് സഹിക്കാവുന്നതാണെന്നും.

ക്ഷണങ്ങൾക്ക് അതെ എന്ന് പറഞ്ഞ് ആളുകളെ ആകർഷിക്കാതെ 30 മിനിറ്റ് പാർട്ടികളിൽ പോകുന്നത് ശരിയാണെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ എളുപ്പമാകും.

സാമൂഹിക വൈദഗ്ധ്യമുള്ള ആളുകളെ കാണുക

ഇഷ്‌ടമുള്ളവരായി തോന്നുന്നവരും സുഹൃത്തുക്കളെ ഉണ്ടാക്കുന്നതിലും സാമൂഹികവൽക്കരിക്കുന്നതിലും മിടുക്കരായ ആളുകളെ ശ്രദ്ധിക്കുക. ശ്രദ്ധിക്കുകഅവർ ചെയ്യുന്നതിനെക്കുറിച്ചും അവർ ചെയ്യാത്തതിനെക്കുറിച്ചും. മികച്ചതിൽ നിന്ന് സൗജന്യമായി പഠിക്കാനുള്ള ശക്തമായ മാർഗമാണിത്.

നിങ്ങൾക്ക് അറിയാവുന്ന ഒരാളെ അവർ പോലും അറിയാതെ തന്നെ നിങ്ങളുടെ "സാമൂഹിക വൈദഗ്ധ്യ ഉപദേഷ്ടാവ്" ആയി തിരഞ്ഞെടുക്കാം. നിങ്ങളുടെ റോൾ മോഡലുമായി നിങ്ങൾ നല്ല സുഹൃത്തുക്കളാകുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് അവരോട് നുറുങ്ങുകൾ ചോദിക്കാം. ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു സംഭാഷണം എങ്ങനെ തുടരണമെന്ന് അവർക്ക് എപ്പോഴും അറിയാമെന്ന് തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, സംസാരിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് അവർ എങ്ങനെ ചിന്തിക്കുന്നുവെന്ന് അവരോട് ചോദിക്കുക.

16. നിങ്ങളുടെ സഹാനുഭൂതി വർദ്ധിപ്പിക്കുക

മറ്റുള്ളവർ എങ്ങനെ ചിന്തിക്കുന്നുവെന്നും തോന്നുന്നുവെന്നും മനസ്സിലാക്കാനുള്ള കഴിവാണ് സമാനുഭാവം. നിങ്ങൾ സഹാനുഭൂതി വർധിപ്പിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ആളുകൾ എങ്ങനെ പെരുമാറുന്നു എന്നതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് നന്നായി മനസ്സിലാക്കാൻ കഴിയുന്നതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ സാമൂഹികമായി ഇടപെടാൻ കഴിയും.

17. ലജ്ജയോ സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠയോ നേരിടാനുള്ള വഴികൾ കണ്ടെത്തുന്നു

നിങ്ങൾ ലജ്ജിക്കുന്നതോ സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠയുണ്ടെങ്കിലോ ആളുകളെയും സാമൂഹിക സാഹചര്യങ്ങളെയും ഇഷ്ടപ്പെടാതിരിക്കുകയോ ഒഴിവാക്കുകയോ ചെയ്യുന്നത് സാധാരണമാണ്. അതിനാൽ, ഈ വികാരങ്ങളെ എങ്ങനെ നേരിടണമെന്ന് പഠിക്കുന്നത് സാമൂഹിക സാഹചര്യങ്ങളിൽ നിങ്ങൾക്ക് ആശ്വാസം തോന്നാൻ സഹായിക്കും.

നിങ്ങൾക്ക് സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠയുണ്ടെങ്കിൽ, ശ്രദ്ധാകേന്ദ്രം സഹായിച്ചേക്കാം. ശ്രദ്ധാലുക്കളുള്ള ആളുകൾക്ക് സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കുറവാണെന്നും [] ബോധവൽക്കരണ വ്യായാമങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്ന ചികിത്സകൾക്ക് സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠ ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കാൻ കഴിയുമെന്നും ഗവേഷണങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു.[]

മനസ്സുള്ള ആളുകൾ സന്നിഹിതരായിരിക്കാനും ചുറ്റും നടക്കുന്ന കാര്യങ്ങൾ നിരീക്ഷിക്കാനും നല്ലതാണ്. തൽഫലമായി, മറ്റുള്ളവർ തങ്ങളെ വിധിക്കുന്നുവെന്ന് അവർ ആശങ്കപ്പെടാനുള്ള സാധ്യത കുറവാണ്. ശ്രദ്ധയോടെ ആരംഭിക്കുന്നതിന്, ഒരു ഗൈഡഡ് മെഡിറ്റേഷൻ അല്ലെങ്കിൽ സ്‌മൈലിംഗ് മൈൻഡ് പോലുള്ള ഒരു മൈൻഡ്‌ഫുൾനെസ് ആപ്പ് പരീക്ഷിക്കുക.

18. പുസ്തകങ്ങൾ വായിക്കുകഎങ്ങനെ കൂടുതൽ സാമൂഹികമാകാം

മറ്റുള്ള ആളുകൾക്ക് ചുറ്റും കൂടുതൽ സുഖകരവും ആത്മവിശ്വാസവും എങ്ങനെ അനുഭവിക്കാമെന്ന് മനസിലാക്കണമെങ്കിൽ സാമൂഹിക നൈപുണ്യ പുസ്‌തകങ്ങൾ ഒരു മികച്ച ഉറവിടമായിരിക്കും. ശ്രമിക്കാൻ ഒരു ദമ്പതികൾ ഇതാ:

1. സാമൂഹിക നൈപുണ്യ ഗൈഡ്‌ബുക്ക്: ക്രിസ് മക്‌ലിയോഡ് എഴുതിയ, നിങ്ങൾ ആരാണെന്ന് ഉപേക്ഷിക്കാതെ, ലജ്ജ നിയന്ത്രിക്കുക, നിങ്ങളുടെ സംഭാഷണങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുക, സുഹൃത്തുക്കളെ ഉണ്ടാക്കുക.

പുതിയ ആളുകളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് നിങ്ങൾക്ക് പരിഭ്രമം തോന്നുകയും പറയാനുള്ള കാര്യങ്ങൾ ചിന്തിക്കാൻ പാടുപെടുകയും ചെയ്യുന്നുവെങ്കിൽ, ഈ പുസ്തകം നിങ്ങളുടെ ആത്മവിശ്വാസം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും സംഭാഷണം പഠിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും. ഒരു സാമൂഹിക ജീവിതം എങ്ങനെ കെട്ടിപ്പടുക്കാമെന്ന് നിങ്ങളെ കാണിക്കുന്ന പ്രായോഗികവും സമഗ്രവുമായ ഉപദേശവും ഇതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.

1. PeopleSmart: Melvin S. Silberman എഴുതിയ നിങ്ങളുടെ ഇന്റർപേഴ്‌സണൽ ഇന്റലിജൻസ് വികസിപ്പിക്കുന്നു.

സാമൂഹികമായി വിജയിച്ച ആളുകൾ സഹാനുഭൂതിയുള്ളവരാണ്. തൽഫലമായി, മറ്റുള്ളവരെ എങ്ങനെ സ്വാധീനിക്കാമെന്നും അവരുടെ ആവശ്യങ്ങൾ എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യാമെന്നും അവർക്കറിയാം. ഈ കഴിവുകൾ വികസിപ്പിക്കാൻ ഈ പുസ്തകം നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

19. നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്ന കാര്യങ്ങളിൽ മറ്റുള്ളവർ ശ്രദ്ധ ചെലുത്തുന്നില്ലെന്ന് തിരിച്ചറിയുക

മറ്റുള്ളവരെ ചുറ്റിപ്പറ്റിയുള്ള ആത്മബോധം സാമൂഹികമായിരിക്കാൻ പ്രയാസമാക്കും. എന്നാൽ യാദൃശ്ചികമായി ഒരു വ്യക്തി എന്താണ് ചെയ്യുന്നതെന്ന് ചിന്തിക്കാൻ നിങ്ങൾ കൂടുതൽ സമയം ചെലവഴിക്കാത്തതുപോലെ, മറ്റുള്ളവരും നിങ്ങളെ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധിക്കില്ല എന്നതാണ് സത്യം. ഈ തിരിച്ചറിവ് സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠ ലഘൂകരിക്കാനും കൂടുതൽ സാമൂഹികമാകുന്നത് എളുപ്പമാക്കാനും സഹായിക്കും.

ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾ ഒരു പാർട്ടിയിലായിരിക്കുകയും ഒരു ഗ്രൂപ്പ് സംഭാഷണത്തിൽ ചേരുന്നതിൽ അസ്വസ്ഥത അനുഭവപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നുവെങ്കിൽ, മറ്റുള്ളവർ അങ്ങനെയല്ലെന്ന് ഓർക്കുക.നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കുന്നത് പോലെ അവർ നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ അവിടെ നിൽക്കുന്നത് അവർ ആദ്യം ശ്രദ്ധിക്കാനിടയില്ല. അവർ അങ്ങനെ ചെയ്‌താലും, അവർ നിങ്ങളേക്കാൾ സംഭാഷണത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ചിരിക്കാം. ഇതിനെക്കുറിച്ച് സ്വയം ഓർമ്മിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങൾക്ക് സാമൂഹിക സാഹചര്യങ്ങളിൽ ആത്മവിശ്വാസക്കുറവും ആത്മവിശ്വാസവും അനുഭവപ്പെടാം.

സംഭാഷണം നടത്തുകയും എന്താണ് പറയേണ്ടതെന്ന് അറിയുകയും ചെയ്യുക

നിങ്ങൾക്ക് ഒന്നും പറയാനില്ല എന്ന തോന്നൽ സാധാരണമാണ്. എന്നാൽ കുറച്ച് പരിശീലനത്തിലൂടെ, മികച്ചതും കൂടുതൽ രസകരവുമായ സംഭാഷണങ്ങൾ എങ്ങനെ നടത്താമെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് പഠിക്കാനാകും. ഈ വിഭാഗത്തിൽ, ഒരു നല്ല സംഭാഷണം എങ്ങനെ ആരംഭിക്കാമെന്നും അത് എങ്ങനെ തുടരാമെന്നും നിങ്ങൾ പഠിക്കും.

1. ചില സാർവത്രിക ഗോ-ടു ചോദ്യങ്ങൾ ഓർമ്മിക്കുക

നിങ്ങൾ ഒരു പാർട്ടിയിലോ അത്താഴത്തിലോ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റേതെങ്കിലും സാമൂഹിക ക്രമീകരണങ്ങളിൽ സമയം ചെലവഴിക്കുമ്പോഴോ നിങ്ങൾക്ക് തീർക്കാവുന്ന ഒരു കൂട്ടം ചോദ്യങ്ങൾ ഓർമ്മിക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കും.

ഈ 4 ചോദ്യങ്ങൾ ഓർമ്മിക്കുക:

1. ഹായ്, നിങ്ങൾ എങ്ങനെയുണ്ട്?
2. നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ അറിയാം
ഇവിടെയുള്ള ആളുകളിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ അറിയാം ?>>

ഒരു സംഭാഷണം ആരംഭിക്കുന്നതിനോ സംഭാഷണം ഉണങ്ങാൻ തുടങ്ങിയാൽ അത് ട്രാക്കിലേക്ക് തിരികെ കൊണ്ടുവരുന്നതിനോ നിങ്ങൾക്ക് ഈ ചോദ്യങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കാം. നിങ്ങൾക്ക് പിന്നോട്ട് പോകാൻ ഒരു കൂട്ടം ചോദ്യങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ, ചെറിയ സംസാരം നടത്തുന്നത് എളുപ്പമാണ്, ആളുകൾ നിങ്ങളെ കൂടുതൽ സാമൂഹികമായി കാണും. നാലുപേരെയും ഒരേസമയം വെടിവയ്ക്കരുത്; നിങ്ങൾ മറ്റൊരാളെ അഭിമുഖം ചെയ്യുന്നതുപോലെ തോന്നിപ്പിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല.

2. പരസ്പര താൽപ്പര്യങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ പങ്കിട്ട കാഴ്‌ചകൾക്കായി തിരയുക

മറ്റൊരാളുമായി ചെറിയ സംഭാഷണം നടത്തുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് സാധാരണയായി ഒരുഅവർ ഏത് "തരം" വ്യക്തിയാണ് എന്ന ബോധം. ഉദാഹരണത്തിന്, അവർ വിഡ്ഢികളാണോ, കലയുള്ളവരാണോ, ബുദ്ധിജീവികളാണോ, അല്ലെങ്കിൽ കടുത്ത കായിക പ്രേമികളാണോ? നിങ്ങൾക്ക് പൊതുവായുള്ള കാര്യങ്ങൾ എന്തെല്ലാമാണെന്ന് കണ്ടെത്തുകയും സംഭാഷണം ആ ദിശയിലേക്ക് നയിക്കുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ് അടുത്ത ഘട്ടം.

ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾ ചരിത്രത്തെ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നുവെന്ന് പറയാം. ചിലപ്പോൾ, ചരിത്രത്തിൽ ഇടം നേടിയ ആളുകളെയും നിങ്ങൾ കണ്ടുമുട്ടിയേക്കാം. നിങ്ങൾ ചെറിയ സംസാരം നടത്തുമ്പോൾ ഒരുപക്ഷേ ആരെങ്കിലും ഒരു ചരിത്ര സംഭവം പരാമർശിച്ചേക്കാം. അല്ലെങ്കിൽ അവർ നിങ്ങളുടെ താൽപ്പര്യം പങ്കിടുന്നു എന്ന തോന്നൽ നിങ്ങൾക്കുണ്ടായേക്കാം.

കുറച്ച് മിനിറ്റുകൾക്ക് ശേഷം, ഒരു വ്യക്തി സംസാരിക്കാൻ ഇഷ്ടപ്പെട്ടേക്കാവുന്ന കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് സാധാരണയായി വിദ്യാസമ്പന്നരായ ഊഹങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കാൻ തുടങ്ങാം. ചരിത്രവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട എന്തെങ്കിലും പാസാക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് പരാമർശിക്കുകയും അവർ എങ്ങനെ പ്രതികരിക്കുന്നുവെന്ന് കാണുകയും ചെയ്യാം. നിങ്ങളുടെ വാരാന്ത്യം എങ്ങനെയാണെന്ന് അവർ ചോദിച്ചാൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഇങ്ങനെ പറയാം: “അത് നന്നായി. വിയറ്റ്നാം യുദ്ധത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഈ ഡോക്യുമെന്ററി സീരീസ് ഞാൻ കണ്ടുകഴിഞ്ഞു.” അവർ ക്രിയാത്മകമായി പ്രതികരിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ചരിത്രത്തെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാൻ തുടങ്ങാം.

നിങ്ങൾക്ക് താൽപ്പര്യമുള്ള കാര്യങ്ങൾ പരാമർശിക്കുകയും എന്താണ് പറ്റിയതെന്ന് കാണുകയും ചെയ്യുന്നത് ഒരു ശീലമാക്കുക. എല്ലായ്പ്പോഴും പരസ്പര താൽപ്പര്യങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ പങ്കിട്ട കാഴ്ചകൾക്കായി നോക്കുക. ഇതുപോലുള്ള ഒരു പരസ്പര താൽപ്പര്യം നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തുമ്പോൾ, രസകരമായ സംഭാഷണം നടത്താനും മറ്റൊരാളുമായി സജീവമായി ബന്ധപ്പെടാനും എളുപ്പമാണ്.

3. നിങ്ങൾക്ക് ചുറ്റുമുള്ള കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുക

ഒരു അപരിചിതനുമായി ഒരു സംഭാഷണം ആരംഭിക്കുന്നത് പോലെ ഭയപ്പെടുത്തുന്ന ചില കാര്യങ്ങൾ, പ്രത്യേകിച്ച് നിങ്ങൾ ലജ്ജയുള്ളവരോ സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠ അനുഭവിക്കുന്നവരോ ആണെങ്കിൽ. നിങ്ങൾക്ക് ചുറ്റുമുള്ള കാര്യങ്ങളിലോ നിങ്ങളുടെ പങ്കിട്ട സാഹചര്യത്തിലും ഉപയോഗത്തിലും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നുഅവ ഒരു സംഭാഷണത്തിനുള്ള ആരംഭ പോയിന്റായി.

നിങ്ങളുടെ ചുറ്റുപാടുകളെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ചോദ്യങ്ങളുടെ ചില ഉദാഹരണങ്ങൾ ഇതാ:

• ഈ കോഫി മേക്കർ എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നുവെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമോ?
• ഈ പ്രോജക്റ്റിന്റെ സമയപരിധി എന്തായിരുന്നു?
• എനിക്ക് ഈ സോഫ ശരിക്കും ഇഷ്ടമാണ്. ഇത് വളരെ സുഖകരമാണ്!

നിങ്ങളുടെ ചുറ്റുപാടുകളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം അവബോധം കുറയുകയും പരിഭ്രാന്തരാകുകയും ചെയ്യും.[] പറയാനുള്ള കാര്യങ്ങൾ കണ്ടെത്തുന്നതും ഇത് എളുപ്പമാക്കുന്നു.

4. സംഭാഷണം തുടരാൻ മറ്റുള്ളവരിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക

നാം സ്വയം ബോധവാന്മാരാകുമ്പോൾ, നമ്മൾ എന്താണ് പറയേണ്ടതെന്നും മറ്റൊരാൾ നമ്മളെക്കുറിച്ച് എന്താണ് ചിന്തിക്കുന്നതെന്നും ആകുലപ്പെടാൻ തുടങ്ങും. നമ്മുടെ അഡ്രിനാലിൻ പമ്പ് ചെയ്യാൻ തുടങ്ങുന്നു, അത് ചിന്തിക്കാൻ പ്രയാസമാണ്.

അത് മാറ്റുക. മറ്റൊരു വ്യക്തിയെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കാൻ തുടങ്ങുക. അവർ ആരാണ്? അവർക്ക് എന്ത് തോന്നുന്നു? അവർ എന്താണ് അഭിനിവേശമുള്ളത്? നിങ്ങൾ ജിജ്ഞാസയുള്ളവരായിരിക്കുമ്പോൾ, സംഭാഷണം തുടരാൻ സ്വാഭാവികമായും മികച്ച ചോദ്യങ്ങളുമായി നിങ്ങൾ വരും.

ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം ചോദിക്കാം:

• “അവൾ എന്ത് തരത്തിലുള്ള ജോലിയാണ് ചെയ്യുന്നതെന്ന് ഞാൻ അത്ഭുതപ്പെടുന്നു?”
• “അവൻ എവിടെ നിന്നാണ് വന്നതെന്ന് ഞാൻ അത്ഭുതപ്പെടുന്നു?”
• “അതൊരു അടിപൊളി ഷർട്ട് ആണ്. അയാൾക്ക് അത് എവിടെ നിന്ന് ലഭിച്ചുവെന്ന് ഞാൻ അത്ഭുതപ്പെടുന്നു?"

നിങ്ങൾ വീണ്ടും നിങ്ങളുടെ തലയിൽ കുടുങ്ങിയിരിക്കുകയാണെന്ന് നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ സംസാരിക്കുന്ന വ്യക്തിയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക. നിങ്ങൾ ആരോടെങ്കിലും സംസാരിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ചുറ്റുപാടിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക. ഉത്കണ്ഠയും ഉത്കണ്ഠയും അനുഭവിക്കാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിച്ചിരിക്കുന്നു. പരിഭ്രാന്തരാകുന്നത് ശരിയാണെന്ന് സ്വയം ഓർമ്മിപ്പിക്കുക, പുറത്തേക്ക് ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നതിലേക്ക് മടങ്ങുക.

നിങ്ങളുടെ ജിജ്ഞാസ വളർത്തുക,മറ്റുള്ളവരിലുള്ള താൽപ്പര്യത്തിന് ഒരു അധിക പോസിറ്റീവ് പാർശ്വഫലമുണ്ട്: ഇത് നിങ്ങളെ മികച്ച ശ്രോതാവാക്കി മാറ്റുന്നു. ഇത്തരത്തിലുള്ള ജിജ്ഞാസ നിങ്ങൾ മറ്റേതൊരു കാര്യത്തെയും പോലെ പരിശീലിക്കുകയും വളർത്തിയെടുക്കുകയും ചെയ്യേണ്ട ഒരു കഴിവാണ്.

5. വേഗത്തിൽ ബോണ്ട് ചെയ്യാൻ പരസ്പര വെളിപ്പെടുത്തൽ ഉപയോഗിക്കുക

ആളുകൾ തങ്ങളെക്കുറിച്ച് മാത്രം സംസാരിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു എന്നത് ശരിയല്ല. അവർക്കും നിങ്ങളെ അറിയാൻ ആഗ്രഹമുണ്ട്. രണ്ടുപേർക്ക് സൗഹൃദം സ്ഥാപിക്കാൻ, അവർ പരസ്പരം കാര്യങ്ങൾ പഠിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

മികച്ച തരത്തിലുള്ള സംഭാഷണങ്ങൾ അങ്ങോട്ടും ഇങ്ങോട്ടും പോകുന്നു, ഇത് പങ്കിടുന്നതിനും കണ്ടെത്തുന്നതിനുമുള്ള പ്രക്രിയ ആസ്വദിക്കാൻ ഇരു കക്ഷികളെയും അനുവദിക്കുന്നു.[]

പങ്കിടലിനും അന്വേഷണത്തിനും ഇടയിൽ ഒരു സംഭാഷണം എങ്ങനെ നീങ്ങുമെന്നതിന്റെ ഒരു ഉദാഹരണം ഇതാ:

• നിങ്ങൾ: അങ്ങനെയെങ്കിൽ നിങ്ങൾ എങ്ങനെയാണ് ഇവിടെ മാറിയത്?
• അവ: യഥാർത്ഥത്തിൽ ഞാൻ യഥാർത്ഥത്തിൽ പഠിക്കാൻ തുടങ്ങിയതാണ്, ഞാൻ ഇവിടെയാണ് ഞാൻ വന്നത്. ഈ നഗരവും പോലെ. അപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ പഴയ സ്ഥലത്തേക്കാൾ നിങ്ങൾക്ക് ഇത് ഇഷ്ടമാണോ?
• അവർ: അതെ. ഇവിടെ പ്രകൃതിയോട് എത്രമാത്രം അടുത്ത് നിൽക്കുന്നു എന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു. എവിടെയും കാൽനടയാത്ര പോകുന്നത് എളുപ്പമാണ്.
• നിങ്ങൾ: ശരിയാണ്. നിങ്ങൾ കഴിഞ്ഞ തവണ എവിടേക്കാണ് മലകയറ്റം നടത്തിയത്?
• അവർ: ഞാൻ കഴിഞ്ഞ മാസം കുറച്ച് സുഹൃത്തുക്കളോടൊപ്പം മൗണ്ടൻ റിഡ്ജിൽ പോയിരുന്നു.
• നിങ്ങൾ: കൊള്ളാം! കുറച്ച് മാസങ്ങൾക്ക് മുമ്പ് ഞാൻ ബിയർ മൗണ്ടനിൽ കാൽനടയാത്ര പോയി. അത് ശരിക്കും എന്നെ അവിടെ വിശ്രമിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഇത് തമാശയാണ്, കാരണം ഞാൻ കൗമാരത്തിൽ ആയിരുന്നപ്പോൾ, ഞാൻ ഒരിക്കലും പ്രകൃതിയെ ശരിക്കും ശ്രദ്ധിച്ചിരുന്നില്ല, എന്നാൽ ഇപ്പോൾ അത് എനിക്ക് വളരെ പ്രധാനമാണ്. നിങ്ങൾ എല്ലായ്‌പ്പോഴും പ്രകൃതിയെ ഇഷ്ടപ്പെട്ടിട്ടുണ്ടോ?

നിങ്ങൾ പങ്കിടുമ്പോൾ ഒരു മികച്ച പാറ്റേൺ പിന്തുടരേണ്ടതില്ലചോദിക്കേണമെങ്കിൽ. സംഭാഷണം സമതുലിതമായി നിലനിർത്താൻ ലക്ഷ്യമിടുന്നു. നിങ്ങൾ മറ്റൊരാളോട് ധാരാളം ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിച്ചതായി ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടാൽ, നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് എന്തെങ്കിലും പങ്കിടുക. നിങ്ങൾ ഒരുപാട് പങ്കിടുന്നത് ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടാൽ, അവരെ കുറിച്ച് എന്തെങ്കിലും പഠിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.

6. "വ്യക്തമായ" കാര്യങ്ങൾ പറയാൻ ഭയപ്പെടരുത്

പൂർണ്ണമായി നിശബ്ദത പാലിക്കുന്നതിനേക്കാൾ ലളിതവും വ്യക്തവും അല്ലെങ്കിൽ അൽപ്പം മന്ദബുദ്ധിയുള്ളതുമായ എന്തെങ്കിലും പറയുന്നതാണ് സാധാരണയായി നല്ലത്. നിങ്ങൾ സംഭാഷണം പൂർണ്ണമായും ഒഴിവാക്കുകയാണെങ്കിൽ, അവരോട് സംസാരിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ലെന്ന് മറ്റുള്ളവർ ചിന്തിച്ചേക്കാം. നിങ്ങൾ പ്രധാനപ്പെട്ടതോ ബുദ്ധിപരമായതോ ആയ എന്തെങ്കിലും പറയുന്നതായി നിങ്ങൾ കരുതുന്നില്ലെങ്കിലും, സംസാരിക്കാനും സംഭാഷണത്തിൽ ചേർക്കാനും ശ്രമിക്കുക. നിങ്ങൾ സൗഹാർദ്ദപരമാണെന്ന് ഇത് സൂചിപ്പിക്കുന്നു.

ഒരു അന്തർമുഖനെന്ന നിലയിൽ സാമൂഹികവൽക്കരണം

നിങ്ങൾ ഒരു അന്തർമുഖനാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് സാമൂഹിക പരിപാടികൾ ഒഴിവാക്കാം അല്ലെങ്കിൽ അവ നിങ്ങളെ നിരാശരാക്കുന്നതിനാൽ ഉപേക്ഷിക്കാം. തിരക്കുള്ളതോ ബഹളമോ ആയ ചുറ്റുപാടുകളിൽ നിങ്ങൾക്ക് അമിതഭാരം അനുഭവപ്പെട്ടേക്കാം, അത് നിങ്ങളെ അസ്വസ്ഥമാക്കുകയും സമ്മർദ്ദം അനുഭവിക്കുകയും ചെയ്യും. ഭാഗ്യവശാൽ, നിങ്ങളുടെ സമീപനവും മനോഭാവവും ക്രമീകരിക്കാൻ നിങ്ങൾ തയ്യാറാണെങ്കിൽ ഒരു അന്തർമുഖനെന്ന നിലയിൽ നിങ്ങൾക്ക് മികച്ച ഒരു സാമൂഹിക ജീവിതം നയിക്കാനാകും.

ഇതും കാണുക: നിങ്ങൾ അന്തർമുഖനാണോ അതോ സാമൂഹിക വിരുദ്ധനാണോ എന്ന് എങ്ങനെ മനസ്സിലാക്കാം

നിങ്ങൾ അന്തർമുഖനാണെങ്കിൽ മറ്റ് ആളുകളുമായി ആസ്വദിക്കാനും ആശയവിനിമയം നടത്താനും നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന ചില നുറുങ്ങുകൾ ഇതാ:

1. രസകരമാകാൻ നിങ്ങളെത്തന്നെ സമ്മർദ്ദത്തിലാക്കുന്നത് നിർത്തുക

കൂടുതൽ ഔട്ട്‌ഗോയിംഗ് അല്ലെങ്കിൽ രസകരമാകാൻ നിരന്തരം ശ്രമിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ഊർജ്ജ നിലകൾ ഇല്ലാതാക്കും. സൗഹൃദം പുലർത്തുന്നതും സംഭാഷണം നടത്തുന്നതും മറ്റുള്ളവരിൽ താൽപ്പര്യം പ്രകടിപ്പിക്കുന്നതും നല്ലതാണെങ്കിലും, ആരെയെങ്കിലും ചിരിപ്പിക്കാനോ മതിപ്പുളവാക്കാനോ ശ്രമിക്കരുത്അവ.

2. നിങ്ങളുടെ സംഭാഷണ വൈദഗ്ദ്ധ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുക

നിങ്ങളുടെ സംഭാഷണ വൈദഗ്ദ്ധ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുമ്പോൾ, സംഭാഷണങ്ങൾ കൂടുതൽ അനായാസമായി മാറുകയും ഊർജ്ജം കുറയ്ക്കുകയും കൂടുതൽ പ്രതിഫലദായകമാവുകയും ചെയ്യും, കാരണം നിങ്ങൾക്ക് മറ്റ് ആളുകളുമായി കൂടുതൽ വേഗത്തിൽ ബന്ധം സ്ഥാപിക്കാൻ കഴിയും.

നിങ്ങൾ ആരോടെങ്കിലും സംസാരിക്കുമ്പോൾ, ജിജ്ഞാസയോടെയിരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. അവർ ആരാണെന്നും അവർ എന്താണ് ചിന്തിക്കുന്നതെന്നും അവർക്ക് എങ്ങനെ തോന്നുന്നുവെന്നും താൽപ്പര്യപ്പെടുക. നിങ്ങളുടെ ശ്രദ്ധ മറ്റുള്ളവരിൽ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങളെക്കുറിച്ചുതന്നെ നിങ്ങൾക്ക് ആശങ്ക കുറയും, ഇത് നിങ്ങൾക്ക് കുറച്ച് മാനസിക ഊർജ്ജം ലാഭിക്കും.

3. കഫീൻ ഉപയോഗിച്ച് പരീക്ഷിക്കുക

സാമൂഹിക പരിപാടികളിൽ കാപ്പി കുടിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. ഇത് പലരെയും സഹായിക്കും, പക്ഷേ എല്ലാവരേയും അല്ല, ആളുകൾ കൂടുതൽ സംസാരശേഷിയുള്ളവരാകാൻ.[] ഇത് പരീക്ഷിച്ചുനോക്കൂ, സാമൂഹിക ക്രമീകരണങ്ങളിൽ കൂടുതൽ ഊർജ്ജസ്വലത അനുഭവിക്കാൻ കോഫി നിങ്ങളെ സഹായിക്കുമോയെന്ന് നോക്കൂ.

4. ഇടവേളകൾ എടുക്കുക

നിങ്ങൾക്ക് അമിതഭാരം അനുഭവപ്പെടുമ്പോൾ ഒരു ഇടവേള എടുക്കുന്നത് ശരിയാണ്. ഒരു അന്തർമുഖനെന്ന നിലയിൽ എങ്ങനെ കൂടുതൽ സാമൂഹികമാകാമെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് പഠിക്കണമെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ പരിധികളെ മാനിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്; അല്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് കത്തിക്കാം. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾ ഒരു പാർട്ടിയിലാണെങ്കിൽ, ബാത്ത്റൂമിൽ പോയി അഞ്ച് മിനിറ്റ് ശ്വസിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ പുറത്ത് ഒറ്റയ്ക്ക് ഒരു നിമിഷം എടുക്കുക.

5. കൂടുതൽ ബഹിർമുഖമായി പ്രവർത്തിക്കാൻ സ്വയം വെല്ലുവിളിക്കുക

അന്തർമുഖത്വത്തിന്റെയും അന്തർമുഖത്വത്തിന്റെയും കാര്യത്തിൽ, ഒന്ന് മറ്റൊന്നിനേക്കാൾ മികച്ചതല്ല. രണ്ട് വ്യക്തിത്വ തരങ്ങൾക്കും പോരായ്മകളും നേട്ടങ്ങളുമുണ്ട്. ബഹിർമുഖർക്ക് അവരുടെ അന്തർമുഖ പക്ഷവുമായി സമ്പർക്കം പുലർത്തുന്നതിലൂടെ പ്രയോജനം നേടാം, കൂടാതെ അന്തർമുഖർക്ക് എങ്ങനെ കൂടുതൽ പുറംതള്ളപ്പെടാമെന്ന് പഠിക്കുന്നത് പ്രയോജനപ്പെടുത്താം.

നമ്മുടെ പതിവ് പെരുമാറ്റത്തിന് അപ്പുറത്തേക്ക് നമ്മെത്തന്നെ തള്ളിവിടുക.കൂടുതൽ സാമൂഹിക സാഹചര്യങ്ങളിൽ അഭിവൃദ്ധി പ്രാപിക്കാനും ജീവിതത്തിൽ നിന്ന് കൂടുതൽ ആസ്വാദനം നേടാനും പാറ്റേണുകൾ നമ്മെ സഹായിക്കുന്നു.

നിർദ്ദിഷ്ട ലക്ഷ്യങ്ങൾ വയ്ക്കുന്നതാണ് കൂടുതൽ പുറംതള്ളപ്പെടാനുള്ള ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ മാർഗം.[]

നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം സജ്ജമാക്കാൻ കഴിയുന്ന ചില ലക്ഷ്യങ്ങൾ ഇതാ:

• “ഞാൻ ദിവസവും ഒരു അപരിചിതനോട് സംസാരിക്കാൻ പോകുന്നു.”
• “ആരെങ്കിലും എന്നോട് സംസാരിക്കാൻ തുടങ്ങിയാൽ, ഞാൻ സംസാരിക്കാൻ പോകുന്നില്ല. എല്ലാ ദിവസവും 5 പേരെ നോക്കി പുഞ്ചിരിക്കുക, തലയാട്ടുക.”
• “ഞാൻ ഈ ആഴ്‌ച പുതിയ ഒരാളുടെ കൂടെ ഉച്ചഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ പോകുന്നു.”

നിങ്ങൾ കൂടുതൽ സാമൂഹികമായിരിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ജീവിത സാഹചര്യങ്ങളും സംഭവങ്ങളും

ഇതുവരെ, നിങ്ങളുടെ ആത്മവിശ്വാസം മെച്ചപ്പെടുത്താനും മെച്ചപ്പെട്ട സാമൂഹിക ജീവിതം കെട്ടിപ്പടുക്കാനും നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന പൊതുവായ നുറുങ്ങുകളിലാണ് ഞങ്ങൾ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ചത്. ഈ വിഭാഗത്തിൽ, വിവിധ സാമൂഹിക സാഹചര്യങ്ങളിലുള്ള ആളുകളുമായി ബന്ധപ്പെടാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന കൂടുതൽ നിർദ്ദിഷ്ട തന്ത്രങ്ങൾ ഞങ്ങൾ നോക്കും.

പാർട്ടികളിൽ എങ്ങനെ കൂടുതൽ സാമൂഹികമായി പെരുമാറാം

ഒരു പാർട്ടിയിൽ എങ്ങനെ പെരുമാറണമെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ഉറപ്പില്ലെങ്കിൽ, ആളുകൾ പാർട്ടികളിൽ പോകുന്നത് സുഹൃത്തുക്കളെ ഉണ്ടാക്കുന്നതിനുപകരം ആസ്വദിക്കാനാണ് എന്ന് ഓർക്കുന്നത് സഹായിച്ചേക്കാം. അതിനാൽ ആഴത്തിലുള്ള സംഭാഷണങ്ങൾ ആരംഭിക്കുന്നതിനുപകരം നിങ്ങളുടെ സഹ അതിഥികൾക്ക് തങ്ങളെക്കുറിച്ച് നല്ല അനുഭവം നൽകുന്നതിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക. അവരുടെ ജീവിതത്തിൽ താൽപ്പര്യമെടുക്കാൻ ശ്രമിക്കുക, ഉചിതമായ സമയത്ത് അവർക്ക് അഭിനന്ദനങ്ങൾ നൽകുകയും, സാധ്യമായ ഇടങ്ങളിൽ ലഘുവും രസകരവുമായ വിഷയങ്ങളിൽ ഉറച്ചുനിൽക്കുകയും ചെയ്യുക.

നിങ്ങൾക്ക് അവിടെയുള്ള മറ്റ് ആളുകളുമായി പൊതുവായ എന്തെങ്കിലും ഉണ്ടായിരിക്കാം: പാർട്ടി നടത്തുന്ന വ്യക്തിയെ നിങ്ങൾ രണ്ടുപേർക്കും അറിയാം. "ആതിഥേയനെ/ഹോസ്റ്റസിനെ നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ അറിയാം?" എന്ന് ചോദിക്കുന്നു. a ആകാംനിങ്ങൾ തന്നെ, "ചിലപ്പോൾ ഞാൻ അസ്വസ്ഥനാണ്, പക്ഷേ അത് കുഴപ്പമില്ല. എല്ലാത്തിനുമുപരി, ധാരാളം ആളുകൾ വിചിത്രരാണ്, അവർ ഇപ്പോഴും നല്ല ആളുകളാണ്. ഞാൻ തമാശക്കാരനും സാമൂഹികവുമായിരുന്ന സമയങ്ങളും എനിക്ക് ഓർക്കാൻ കഴിയും. ഇത്തരത്തിലുള്ള പോസിറ്റീവ് സ്വയം-സംവാദം ആത്മവിശ്വാസം വളർത്തിയെടുക്കാനും സാമൂഹിക ഇടപെടലുകളെ ഭയപ്പെടുത്തുന്നത് കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കും.

കൂടാതെ, നിങ്ങളുടെ സ്വയം വിമർശനാത്മക ശബ്ദത്തെ വെല്ലുവിളിക്കുകയും നിഷേധാത്മകമായ ആത്മാഭിമാനങ്ങളെ നിരാകരിക്കുന്ന ഉദാഹരണങ്ങളുമായി വരികയും ചെയ്യുന്നത് ആത്മാഭിമാനം വളർത്തിയെടുക്കുന്നതിനുള്ള ഫലപ്രദമായ മാർഗമാണ്. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾക്ക് ബോറടിക്കുന്നതിനാൽ ആരും നിങ്ങളോട് സംസാരിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ലെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് പറയാനുള്ളതിൽ ആളുകൾ താൽപ്പര്യം കാണിച്ച സമയത്തെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക. നിഷേധാത്മകമായ ആത്മവിശ്വാസങ്ങൾ എല്ലായ്പ്പോഴും കൃത്യമല്ലെന്ന് തിരിച്ചറിയുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളോട് ദയ കാണിക്കാനും സാമൂഹിക സാഹചര്യങ്ങളിൽ കൂടുതൽ സുഖം തോന്നാനും പഠിക്കാം.

2. നിങ്ങളുടെ ഫോക്കസ് പുറത്തേക്ക് തിരിക്കുക

നിങ്ങളുടെ ഉള്ളിലെ മോണോലോഗിനെക്കുറിച്ചോ ഉത്കണ്ഠാകുലമായ ചിന്തകളെക്കുറിച്ചോ വേവലാതിപ്പെടുന്നതിനുപകരം, നിങ്ങളുടെ ചുറ്റുമുള്ള ആളുകളെ നിരീക്ഷിക്കുക. നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം തലയിൽ കുടുങ്ങിക്കിടക്കുന്നതിനുപകരം നിങ്ങൾ മറ്റുള്ളവരിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് സാമൂഹികമായി അസ്വസ്ഥത അനുഭവപ്പെടാം.

നിങ്ങൾ ആരെയെങ്കിലും കണ്ടുമുട്ടുമ്പോൾ, അവരുടെ ജോലി, അവരുടെ പ്രിയപ്പെട്ട ഹോബികൾ, അല്ലെങ്കിൽ അവർക്ക് കുട്ടികളുണ്ടോ എന്നിങ്ങനെയുള്ള അർത്ഥവത്തായ എന്തെങ്കിലും കണ്ടെത്താൻ ശ്രമിക്കുക. എന്നിരുന്നാലും, മറ്റൊരു വ്യക്തിയെ ചോദ്യം ചെയ്യലിന് വിധേയമാക്കരുത്. രണ്ട് ചോദ്യങ്ങൾക്ക് ശേഷം, നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് എന്തെങ്കിലും പങ്കിടുക.

നിങ്ങൾ സംസാരിക്കുമ്പോൾ, മറ്റൊരാളുടെ വാക്കാലുള്ളതും അല്ലാത്തതുമായ സൂചനകൾ ശ്രദ്ധിക്കുക. ഉദാഹരണത്തിന്, അവർ എങ്കിൽഒരു സംഭാഷണം ആരംഭിക്കുന്നതിനുള്ള സ്വാഭാവിക മാർഗം.

നിങ്ങളുടെ ചുറ്റുപാടുകളും പ്രചോദനത്തിന്റെ നല്ല ഉറവിടമായിരിക്കാം. ഉദാഹരണത്തിന്, "ഈ ഭക്ഷണം അതിശയകരമാണ്! നിങ്ങൾ ഇത് പരീക്ഷിച്ചിട്ടുണ്ടോ? ” പാചകരീതിയിലേക്കും പാചകത്തിലേക്കും അനുബന്ധ വിഷയങ്ങളിലേക്കും സംഭാഷണം മാറ്റാൻ കഴിയും.

സ്കൂളിലോ കോളേജിലോ എങ്ങനെ കൂടുതൽ സാമൂഹികമാകാം

നിങ്ങളുടെ താൽപ്പര്യങ്ങളുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്ന ചില വിദ്യാർത്ഥി ക്ലബ്ബുകൾ കണ്ടെത്തി ആരംഭിക്കുക. സുഹൃത്തുക്കളെ ഉണ്ടാക്കാൻ താൽപ്പര്യമുള്ള സമാന ചിന്താഗതിക്കാരായ വിദ്യാർത്ഥികളെ നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തും. നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന ആരെയെങ്കിലും കണ്ടെത്തുകയാണെങ്കിൽ, ക്ലബ് മീറ്റിംഗുകൾക്കിടയിൽ ഒരുമിച്ച് ചേരാൻ നിർദ്ദേശിക്കുക. എന്തായാലും നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാനാഗ്രഹിക്കുന്ന ഒരു കാര്യത്തിലേക്ക് അവരെ ക്ഷണിക്കുക.

ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾക്ക് ഇങ്ങനെ പറയാം, “ഞാൻ ഇപ്പോൾ ഉച്ചഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ പോകുന്നു. നീ എന്റെ ഒപ്പം വരാന് താല്പര്യപ്പെടുന്നോ?"

ആരെങ്കിലും നിങ്ങളെ പുറത്തേക്ക് ക്ഷണിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് പോകാൻ അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ അസാധ്യമല്ലെങ്കിൽ അതെ എന്ന് പറയുക. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ക്ഷണം നിരസിക്കേണ്ടി വന്നാൽ, ഉടൻ തന്നെ ഷെഡ്യൂൾ ചെയ്യാൻ ഓഫർ ചെയ്യുക.

നിങ്ങളുടെ ക്ലാസുകൾ ഓൺലൈനിൽ പഠിപ്പിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ പ്രൊഫസർ അവരുടെ വിദ്യാർത്ഥികൾക്കായി സജ്ജീകരിച്ചിട്ടുള്ള ഏതെങ്കിലും ചർച്ചാ ബോർഡുകളിലും ഫോറങ്ങളിലും സോഷ്യൽ മീഡിയ ഗ്രൂപ്പുകളിലും സജീവ പങ്കാളിയാകുന്നതിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് കോളേജിൽ സുഹൃത്തുക്കളെ ഉണ്ടാക്കാം. നിങ്ങൾ അടുത്ത് താമസിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, അത് സുരക്ഷിതമാണെങ്കിൽ, ഓഫ്‌ലൈനിൽ കണ്ടുമുട്ടാൻ നിർദ്ദേശിക്കുക.

കോളേജിന് ശേഷം എങ്ങനെ കൂടുതൽ സാമൂഹികമാകാം

നിങ്ങൾ കോളേജ് വിട്ടാൽ, പെട്ടെന്ന് നിങ്ങൾ എല്ലാ ദിവസവും ഒരേ ആളുകളെ കാണില്ല. നിങ്ങൾക്ക് ആരെയും അറിയാത്ത ഒരു പുതിയ മേഖലയിലും നിങ്ങൾ സ്വയം കണ്ടെത്താം. കോളേജ് കഴിഞ്ഞ് പുതിയ സുഹൃത്തുക്കളെ ഉണ്ടാക്കാൻ, സമൂഹത്തിൽ ഇടപെടാൻ ശ്രമിക്കുകഒരേ ആളുകളുമായി സ്ഥിരമായി സമയം ചെലവഴിക്കാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്ന പ്രവർത്തനങ്ങൾ.

ആളുകളെ കാണാനും കൂടുതൽ ഇടപഴകാനുമുള്ള ചില വഴികൾ ഇതാ:

• ഒരു വിനോദ സ്പോർട്സ് ടീമിൽ ചേരൽ
• നിങ്ങളുടെ അടുത്തുള്ള കമ്മ്യൂണിറ്റി കോളേജിൽ ഒരു ക്ലാസ്സിനായി സൈൻ അപ്പ് ചെയ്യുക
• സന്നദ്ധസേവനം
• നിങ്ങളുടെ താൽപ്പര്യങ്ങൾക്ക് യോജിച്ച മീറ്റ്അപ്പുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ഹോബി ഗ്രൂപ്പുകൾ എന്നിവയിൽ ചേരുക> <9 നിരസിക്കാനുള്ള ആശയം. ഒരു റിസ്ക് എടുക്കുക: നിങ്ങൾ ഒരു പുതിയ സുഹൃത്തിനെ കണ്ടുമുട്ടുമ്പോൾ, അവരോട് അവരുടെ നമ്പർ ചോദിക്കുക. അവരോട് സംസാരിക്കുന്നത് നിങ്ങൾ ആസ്വദിച്ചുവെന്നും ഉടൻ അവരെ വീണ്ടും കാണാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെന്നും അവരോട് പറയുക. നിങ്ങളുടെ സ്ഥാനത്ത് ധാരാളം ആളുകൾ ഉണ്ടെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക. മറ്റെല്ലാവരും തിരക്കിലാണെന്ന് തോന്നുന്നുവെങ്കിൽപ്പോലും, അവർ അവരുടെ സോഷ്യൽ സർക്കിളുകൾ വികസിപ്പിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഒരു നല്ല അവസരമുണ്ട്.

ജോലിയിൽ എങ്ങനെ കൂടുതൽ സാമൂഹികമാകാം

നിങ്ങളുടെ സഹപ്രവർത്തകരുമായി പതിവായി ചെറിയ സംഭാഷണങ്ങൾ നടത്തി ആരംഭിക്കുക. അവർ എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു, തിരക്കേറിയ പ്രഭാതം ഉണ്ടായിരുന്നോ, അല്ലെങ്കിൽ വാരാന്ത്യത്തിൽ അവർക്ക് എന്തെങ്കിലും പ്ലാനുകൾ ഉണ്ടോ എന്ന് അവരോട് ചോദിക്കുക. ഈ വിഷയങ്ങൾ നിസ്സാരമായി തോന്നിയേക്കാം, എന്നാൽ അവ പരസ്പരബന്ധവും വിശ്വാസവും കെട്ടിപ്പടുക്കുന്നതിനുള്ള ആദ്യപടിയാണ്. കാലക്രമേണ, അവരുടെ കുടുംബജീവിതമോ ഹോബികളോ പോലുള്ള കൂടുതൽ രസകരവും വ്യക്തിപരവുമായ വിഷയങ്ങളിലേക്ക് സംഭാഷണം നീക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയും.

ജോലിയിൽ കൂടുതൽ സാമൂഹികമായിരിക്കാൻ എല്ലാ അവസരങ്ങളും ഉപയോഗിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ഓഫീസിൽ ഒളിച്ചിരിക്കരുത്. നിങ്ങളുടെ ഉച്ചഭക്ഷണം ബ്രേക്ക്‌റൂമിൽ വെച്ച് കഴിക്കുക, ഉച്ചയ്ക്ക് ഒരു കാപ്പി കുടിക്കാൻ അവർ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടോ എന്ന് ഒരു സഹപ്രവർത്തകനോട് ചോദിക്കുക, ജോലിക്ക് ശേഷമുള്ള ഇവന്റുകളിലേക്കുള്ള ക്ഷണങ്ങൾ സ്വീകരിക്കുക.

ശ്രമിക്കുക.നിങ്ങളുടെ സഹപ്രവർത്തകരെ കുറിച്ച് അനുമാനങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കരുത്. അവർക്ക് സുഹൃത്തുക്കളാകാൻ കഴിയുമോ എന്ന് തീരുമാനിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് അവരെ അറിയുക. ചില ആളുകൾ ജോലിസ്ഥലത്ത് ചങ്ങാതിമാരെ ഉണ്ടാക്കരുതെന്ന് തീരുമാനിക്കുന്നു, പകരം അവരുടെ വ്യക്തിപരവും തൊഴിൽപരവുമായ ജീവിതത്തിനിടയിൽ ദൃഢമായ ഒരു രേഖ വരയ്ക്കാൻ താൽപ്പര്യപ്പെടുന്നു. ആരെങ്കിലും മര്യാദയുള്ളവനും എന്നാൽ അകന്നവനുമായി തുടരുകയാണെങ്കിൽ അത് വ്യക്തിപരമായി എടുക്കരുത്.

നിങ്ങൾക്ക് വൈകല്യമുണ്ടെങ്കിൽ എങ്ങനെ കൂടുതൽ സാമൂഹികമായിരിക്കാം

സാമൂഹിക സാഹചര്യങ്ങളിൽ നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും താമസസൗകര്യം ആവശ്യമുണ്ടെങ്കിൽ, മുൻകൈയെടുത്ത് അവരോട് ആവശ്യപ്പെടുക. നിങ്ങളുടെ ആവശ്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് ഉറച്ചുനിൽക്കാൻ പരിശീലിക്കുക, ഒപ്പം പ്രത്യേകമായിരിക്കുക.

ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾക്ക് ശ്രവണ വൈകല്യമുണ്ടെങ്കിൽ, ആളുകൾ സംസാരിക്കുമ്പോൾ അവരുടെ മുഖം നിങ്ങൾ കാണണമെന്നും ഒരു സമയം ഒരാൾ മാത്രം സംസാരിക്കുമ്പോൾ സംഭാഷണം പിന്തുടരുന്നത് എളുപ്പമാണെന്ന് ആളുകളോട് പറയുക. അല്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഒരു വീൽചെയർ ഉപയോഗിക്കുന്ന ആളാണെങ്കിൽ നിങ്ങളെ ഒരു ഇവന്റിലേക്ക് ക്ഷണിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, വേദി ആക്‌സസ് ചെയ്യാനാകുമോ എന്ന് ചോദിക്കുക.

ഇതും കാണുക: "ഞാൻ എന്റെ വ്യക്തിത്വത്തെ വെറുക്കുന്നു" - പരിഹരിച്ചു

ചിലർ നിങ്ങളുടെ വൈകല്യത്തെക്കുറിച്ച് ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കും. അവയ്‌ക്ക് നിങ്ങൾ ഉത്തരം നൽകണമോ എന്നതും എത്ര വിശദാംശങ്ങൾ നൽകുന്നു എന്നതും നിങ്ങളുടേതാണ്. നിങ്ങളുടെ മുൻഗണന എന്തുതന്നെയായാലും, "നിങ്ങൾ എന്തിനാണ് വീൽചെയർ ഉപയോഗിക്കുന്നത്?" പോലുള്ള സാധാരണ ചോദ്യങ്ങൾക്കുള്ള കുറച്ച് ഉത്തരങ്ങൾ തയ്യാറാക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. അല്ലെങ്കിൽ "നിങ്ങൾ എങ്ങനെയാണ് ബധിരനായിത്തീർന്നത്?"

ഒരു വൈകല്യമുള്ള വ്യക്തിയെന്ന നിലയിൽ നിങ്ങളുടെ അനുഭവം മനസ്സിലാക്കുന്ന ആളുകളുമായി ചങ്ങാത്തം കൂടാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, പ്രസക്തമായ ഗ്രൂപ്പുകൾക്കോ ​​മീറ്റ്അപ്പുകൾക്കോ ​​വേണ്ടി ഓൺലൈനിൽ നോക്കുക. അവർക്ക് പിന്തുണയുടെയും സൗഹൃദത്തിന്റെയും മികച്ച ഉറവിടം ആകാം.

നിങ്ങൾക്ക് ഓട്ടിസം സ്പെക്‌ട്രം ഉണ്ടെങ്കിൽ എങ്ങനെ കൂടുതൽ സാമൂഹികമാകാംഡിസോർഡർ (ASD)/Asperger's

നിങ്ങൾക്ക് ASD/Asperger's ഉണ്ടെങ്കിൽ, സാമൂഹിക സാഹചര്യങ്ങളിൽ നിങ്ങൾക്ക് ചില അധിക വെല്ലുവിളികൾ നേരിടേണ്ടി വന്നേക്കാം. ഉദാഹരണത്തിന്, ശരീരഭാഷയും മുഖഭാവങ്ങളും പോലുള്ള സൂക്ഷ്മമായ സൂചനകൾ എടുക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ബുദ്ധിമുട്ട് തോന്നിയേക്കാം. എന്നാൽ, പരിശീലനത്തിലൂടെ, നിങ്ങൾക്ക് ASD/Aspergers ഉണ്ടെങ്കിൽ സുഹൃത്തുക്കളെ ഉണ്ടാക്കാനും നല്ല സാമൂഹിക ജീവിതം ആസ്വദിക്കാനും സാധിക്കും.

Daniel Wendler എഴുതിയ നിങ്ങളുടെ സാമൂഹിക കഴിവുകൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുക വായിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. ഡേറ്റിംഗ് ഉൾപ്പെടെയുള്ള ഏറ്റവും സാധാരണമായ സാമൂഹിക സാഹചര്യങ്ങളിലേക്കുള്ള നേരായ വഴികാട്ടിയാണിത്. ഓട്ടിസം സ്പെക്‌ട്രത്തിലെ ആളുകൾ അഭിമുഖീകരിക്കുന്ന സാമൂഹിക വെല്ലുവിളികളെക്കുറിച്ചുള്ള മികച്ച ഉൾക്കാഴ്ച രചയിതാവിന് ആസ്‌പെർജറിന്റേതാണ്.

ആസ്പെർജർ ഉള്ള പലർക്കും ഒന്നോ അതിലധികമോ താൽപ്പര്യങ്ങളുണ്ട്. സമാന ചിന്താഗതിക്കാരായ ആളുകളുടെ ഗ്രൂപ്പുകൾക്കായി meetup.com നോക്കുക. നിങ്ങളുടെ പ്രദേശത്തെ സ്‌പെക്‌ട്രത്തിലെ ആളുകൾക്ക് പിന്തുണയും സാമൂഹിക ഗ്രൂപ്പുകളും ഉണ്ടായിരിക്കാം.

1> 1> 11>അവരുടെ കാലിൽ തട്ടുകയും ഇടയ്ക്കിടെ വാതിലിലേക്ക് നോക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, സംഭാഷണം അവസാനിപ്പിക്കാനുള്ള സമയമായിരിക്കാം. പരിശീലനത്തിലൂടെ, ആരെങ്കിലും നിങ്ങളോട് സംസാരിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടോ എന്ന് എങ്ങനെ പറയണമെന്ന് നിങ്ങൾ പഠിക്കും.

3. സാമൂഹിക സാഹചര്യങ്ങളിലേക്ക് സ്വയം തുറന്നുകാട്ടുക

നിങ്ങൾക്ക് സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠയുണ്ടെങ്കിൽ, സാമൂഹിക സാഹചര്യങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുന്നത് സ്വാഭാവികമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, പഠനങ്ങൾ കണ്ടെത്തുന്നത് സാമൂഹികമായ ഇടപെടൽ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള ശക്തമായ മാർഗമാണ്.

നിങ്ങളുടെ കംഫർട്ട് സോൺ വിപുലീകരിക്കണമെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് ശ്രമിക്കാവുന്ന കാര്യങ്ങളുടെ ചില ഉദാഹരണങ്ങൾ ഇതാ:

• സാധാരണയായി നിങ്ങൾ കാഷ്യറെ അവഗണിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അവൾക്ക് ഒരു അനുമോദനം നൽകുക.
• സാധാരണയായി നിങ്ങൾ കാഷ്യർക്ക് ഒരു അനുമോദനം നൽകുകയാണെങ്കിൽ, അവൾക്ക് ഒരു പുഞ്ചിരി നൽകുക.
• സാധാരണയായി നിങ്ങൾ അവൾക്ക് ഒരു പുഞ്ചിരി നൽകുകയാണെങ്കിൽ, അവൾ എങ്ങനെ ചെയ്യുന്നു എന്ന് ചോദിക്കുക. ഈ സമീപനം വലിയ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്താൻ ശ്രമിക്കുന്നതിനേക്കാൾ വേദനാജനകമാണ്. കാലക്രമേണ, ചെറിയ മാറ്റങ്ങൾ വലിയ മാറ്റമുണ്ടാക്കുന്നു.

  4. നിങ്ങളുടെ സൂക്ഷ്മമായ ഒഴിവാക്കൽ പെരുമാറ്റങ്ങളെക്കുറിച്ച് അറിഞ്ഞിരിക്കുക

  ഒഴിവാക്കൽ പെരുമാറ്റങ്ങൾ അസ്വസ്ഥത അനുഭവപ്പെടാതിരിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ചെയ്യുന്ന കാര്യങ്ങളാണ്. നിങ്ങൾ ഒരു സോഷ്യൽ ഇവന്റിലേക്ക് പോകാൻ വിസമ്മതിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഇത് വ്യക്തമായ ഒരു ഒഴിവാക്കൽ സ്വഭാവമാണ്. എന്നാൽ ചില തരത്തിലുള്ള ഒഴിവാക്കൽ പെരുമാറ്റങ്ങൾ അത്ര വ്യക്തമല്ലെങ്കിലും മറ്റുള്ളവരുമായി പൂർണ്ണമായി ഇടപഴകുന്നതിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെ തടയുന്നു.

  സൂക്ഷ്മമായ ഒഴിവാക്കൽ പെരുമാറ്റങ്ങളുടെ ഏതാനും ഉദാഹരണങ്ങൾ ഇവിടെയുണ്ട്, എങ്ങനെ മറികടക്കാംഅവ:

  • നിങ്ങളുടെ ഫോൺ ഉപയോഗിച്ച് കളിക്കുന്നു: നിങ്ങൾ ഇവന്റിൽ എത്തുമ്പോൾ അത് ഓഫാക്കുക, പോക്കറ്റിൽ വയ്ക്കുക, നിങ്ങൾ പോകുന്നതുവരെ അത് പുറത്തെടുക്കരുത്.
  • മറ്റൊരാൾക്കൊപ്പം മാത്രം സോഷ്യൽ ഇവന്റിൽ പങ്കെടുക്കുകയും എല്ലാ സംഭാഷണങ്ങളും ആരംഭിക്കാൻ അവരെ അനുവദിക്കുകയും ചെയ്യുക: കുറഞ്ഞത് 50% ഇവന്റുകളിലേക്കും സ്വയം പോകുക, അല്ലെങ്കിൽ സ്വയം പ്രാക്ടീസ് ചെയ്യുന്ന ഒരു സുഹൃത്തിനോടൊപ്പം> ആളുകളെ ഒഴിവാക്കാൻ മുറിയുടെ ശാന്തമായ ഭാഗം: നിങ്ങൾ പോകുന്നതിന് മുമ്പ് കുറഞ്ഞത് 5 ആളുകളുമായി സംസാരിക്കാൻ സ്വയം വെല്ലുവിളിക്കുക. സൂക്ഷ്മമായ ഒഴിവാക്കൽ പെരുമാറ്റങ്ങൾ ഭയത്തിൽ നിന്നാണ് ഉണ്ടാകുന്നത്. സാമൂഹിക സാഹചര്യങ്ങളിൽ നിങ്ങൾ കൂടുതൽ സുഖകരമാകുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ അവ സ്വയമേവ കുറച്ച് തവണ ഉപയോഗിക്കും.

5. നിങ്ങൾ പ്രകടനം നടത്തുമെന്ന് ആരും പ്രതീക്ഷിക്കുന്നില്ലെന്ന് അറിയുക

നിങ്ങൾ "സ്റ്റേജിൽ" ആണെന്ന് തോന്നുകയും മറ്റ് ആളുകളുടെ സമീപത്തായിരിക്കുമ്പോൾ മുഖംമൂടി ധരിക്കുകയും ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ, സാമൂഹിക അവസരങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടാത്തത് സ്വാഭാവികമാണ്. എന്നാൽ നിങ്ങൾ ഊർജ്ജസ്വലനോ, തമാശക്കാരനോ, തമാശക്കാരനോ ആകാൻ നിർബന്ധിക്കേണ്ടതില്ല. നിങ്ങൾക്ക് ആകസ്മികമായും സൗഹൃദപരമായും ആയിരിക്കാം. മുൻകൈയെടുക്കുക, സൗഹൃദപരമായി പെരുമാറുക, ആളുകളോട് സംസാരിക്കുക.

ആരെയെങ്കിലും ആകർഷിക്കാൻ ശ്രമിക്കരുത്. മറ്റുള്ളവരെ ആകർഷിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നത് സാധാരണയായി വളരെയധികം ഊർജം എടുക്കുന്നു, വിരോധാഭാസമെന്നു പറയട്ടെ, നമ്മളെ ഇഷ്ടപ്പെടാത്തവരാക്കി മാറ്റുന്നു. പ്രകടനം നടത്താൻ ശ്രമിക്കാത്തത് നിങ്ങളെ ആവശ്യക്കാരനും കൂടുതൽ ആകർഷകവുമാക്കും.

6. നിങ്ങളുടെ താൽപ്പര്യങ്ങൾ പങ്കിടുന്ന ആളുകളെ കണ്ടുമുട്ടുക

നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ സമാന ചിന്താഗതിക്കാരായ ആളുകളെ കണ്ടുമുട്ടാൻ കഴിയുന്ന സാഹചര്യങ്ങളിൽ നിങ്ങളെത്തന്നെ ഉൾപ്പെടുത്തുക. ഒരു സംഭാഷണം ആരംഭിക്കുന്നത് എളുപ്പമാണ്നിങ്ങളുടെ താൽപ്പര്യങ്ങൾ പങ്കിടുന്ന ഒരാളുമായി. നിങ്ങൾ ചെയ്യാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക. ആ താൽപ്പര്യത്തെ നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ ഒരു സാമൂഹിക ഹോബിയാക്കി മാറ്റാനാകും?

ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾക്ക് ചരിത്രം ഇഷ്ടമാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ചേരാൻ കഴിയുന്ന ഏതെങ്കിലും ചരിത്ര മീറ്റപ്പുകൾ ഉണ്ടോ? കൂടുതൽ പ്രചോദനത്തിന്, ഞങ്ങളുടെ സോഷ്യൽ ഹോബികളുടെ ലിസ്റ്റ് കാണുക. പുതിയ ആളുകളെ കണ്ടുമുട്ടുന്നതും പുതിയ ചുറ്റുപാടുകളിൽ ഇടപഴകുന്നതും ഒരു സാമൂഹിക ജീവിതം വളർത്തുന്നതിന് പ്രധാനമാണ്.

7. ഒരേ ആളുകളെ ആവർത്തിച്ച് കണ്ടുമുട്ടാനുള്ള വഴികൾ കണ്ടെത്തുക

നിങ്ങൾക്ക് ആളുകളെ അറിയണമെങ്കിൽ, ആഴ്ചയിൽ ഒരിക്കലെങ്കിലും അവരെ കാണാൻ ശ്രമിക്കുക. അതുവഴി, ബോണ്ടുകൾ രൂപീകരിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് മതിയായ സമയം ലഭിക്കും. ഇതിനർത്ഥം ക്ലാസുകളും ആവർത്തിച്ചുള്ള ഇവന്റുകളുമാണ് ഒറ്റത്തവണ കൂടിക്കാഴ്‌ചകളേക്കാൾ അഭികാമ്യം.

ചങ്ങാതിമാരാകാൻ നിങ്ങൾ ഒരാളുമായി എത്ര മണിക്കൂർ ചെലവഴിക്കണമെന്ന് ഇവിടെയുണ്ട്:[]

• കാഷ്വൽ സുഹൃത്ത്: 50 മണിക്കൂർ ഒരുമിച്ച് ചെലവഴിച്ച സമയം.
• സുഹൃത്ത്: 90 മണിക്കൂർ ഒരുമിച്ചു ചിലവഴിച്ച സമയം.
• നല്ല സുഹൃത്ത്: 200 മണിക്കൂർ സമയം

  ഒരുമിച്ചു ചിലവഴിച്ചത്

<9 നമ്മെ കുറിച്ചും മറ്റുള്ളവരെ കുറിച്ചും അന്വേഷിക്കുന്നു. ഒരു പരീക്ഷണത്തിൽ, 45 മിനിറ്റിനുശേഷം പരസ്പരം വ്യക്തിപരമായ ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിച്ചുകൊണ്ട് രണ്ട് അപരിചിതർക്ക് അടുത്ത സുഹൃത്തുക്കളായി തോന്നി.[]

യഥാർത്ഥ ജീവിതത്തിൽ ഇത്ര തീവ്രത പുലർത്താൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ലെങ്കിലും, നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് കുറച്ച് പങ്കിടുന്നതും ആത്മാർത്ഥമായ ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കുന്നതും നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ശീലമാക്കാം. ഇത് വേഗത്തിൽ സുഹൃത്തുക്കളെ ഉണ്ടാക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

8. നിങ്ങൾക്ക് ഇതിനകം അറിയാവുന്ന ആളുകളിലൂടെ പുതിയ ആളുകളെ കണ്ടുമുട്ടുക

നിങ്ങൾക്ക് പുതിയ ആളുകളെ കാണണമെങ്കിൽ,നിങ്ങൾക്ക് ഇതിനകം അറിയാവുന്ന ആളുകളുടെ സോഷ്യൽ നെറ്റ്‌വർക്കുകളിൽ ടാപ്പുചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കുക. ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു ഇവന്റിലേക്കോ മീറ്റിംഗിലേക്കോ സുഹൃത്തുക്കളെ കൊണ്ടുവരാൻ നിങ്ങൾക്ക് സുഹൃത്തുക്കളെ ക്ഷണിക്കാവുന്നതാണ്. നിങ്ങൾക്ക് ഇതുപോലൊന്ന് പറയാം, "നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്ത് ജാമിയും അമ്പെയ്ത്ത് ചെയ്യുന്നുണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾ സൂചിപ്പിച്ചു. ഞങ്ങളുടെ അടുത്ത മീറ്റിംഗിലേക്ക് അവൻ വരാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നുണ്ടോ? അദ്ദേഹത്തെ കണ്ടുമുട്ടുന്നത് വളരെ നല്ലതായിരിക്കും. ”

9. മുൻകൈയെടുക്കുക

സാമൂഹിക ആളുകൾ സജീവമാണ്. ബന്ധങ്ങൾക്ക് അറ്റകുറ്റപ്പണി ആവശ്യമാണെന്ന് അവർക്കറിയാം, അതിനാൽ ആളുകളുമായി ബന്ധപ്പെടുകയും ബന്ധം നിലനിർത്തുകയും സുഹൃത്തുക്കളുമായി ഇടപഴകാൻ സമയം കണ്ടെത്തുകയും ചെയ്തുകൊണ്ട് അവർ മുൻകൈയെടുക്കുന്നു.

നിങ്ങൾക്ക് മുൻകൈയെടുക്കാൻ കഴിയുന്ന ചില വഴികൾ ഇതാ:

• പുതിയ ആളുകളെ വേഗത്തിൽ പിന്തുടരുക. നിങ്ങൾ ആരെങ്കിലുമായി കോൺ‌ടാക്റ്റ് വിശദാംശങ്ങൾ സ്വാപ്പ് ചെയ്‌തിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, കുറച്ച് ദിവസത്തിനുള്ളിൽ അവരെ ബന്ധപ്പെടുക. പങ്കിട്ട താൽപ്പര്യമോ അനുഭവമോ പരാമർശിക്കുന്ന ഒരു സന്ദേശം അവർക്ക് അയയ്‌ക്കുക, നിങ്ങൾ വീണ്ടും ഒത്തുചേരാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെന്ന് വ്യക്തമാക്കുക. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾക്ക് ഇങ്ങനെ പറയാം, "ഹേയ്, ശിൽപകലയെ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന മറ്റൊരാളെ കണ്ടുമുട്ടിയത് വളരെ സന്തോഷകരമായിരുന്നു! പട്ടണത്തിലെ ആ പുതിയ ഗാലറി എപ്പോഴെങ്കിലും പരിശോധിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് താൽപ്പര്യമുണ്ടോ?"
• വ്യക്തിഗത കൂടിക്കാഴ്ചകൾ നിർദ്ദേശിക്കുക. സോഷ്യൽ മീഡിയയും ഫോൺ കോളുകളും സമ്പർക്കം പുലർത്തുന്നതിന് മികച്ചതാണ്, എന്നാൽ ആളുകളുമായി മുഖാമുഖം സമയം ചെലവഴിക്കുന്നത് അർത്ഥവത്തായ ബന്ധങ്ങൾ കെട്ടിപ്പടുക്കുന്നു. മറ്റ് ആളുകൾ നിങ്ങളെ സ്ഥലങ്ങളിലേക്ക് ക്ഷണിക്കുന്നത് വരെ കാത്തിരിക്കരുത്; ഒരു റിസ്ക് എടുത്ത് അവരോട് ഹാംഗ് ഔട്ട് ചെയ്യാൻ ആവശ്യപ്പെടുക.
• നിങ്ങൾ ഒരാളിൽ നിന്ന് അവസാനമായി കേട്ടിട്ട് കുറച്ച് സമയമായെങ്കിൽ, അവർക്ക് ഒരു സന്ദേശം അയയ്‌ക്കുക. ധൈര്യപ്പെടുകനിങ്ങൾ വളരെക്കാലമായി സംസാരിച്ചിട്ടില്ലാത്ത ഒരാൾക്ക് സന്ദേശമയയ്‌ക്കുക. നിങ്ങളിൽ നിന്ന് കേൾക്കാൻ അവർ കാത്തിരിക്കുന്നുണ്ടാകാം.

10. ഒരു സാമൂഹിക വ്യക്തിയായി സ്വയം ദൃശ്യവൽക്കരിക്കുക

വിഷ്വലൈസേഷൻ നിങ്ങളെ സാമൂഹികമായി ഉത്കണ്ഠ കുറയ്ക്കാനും സാമൂഹികവൽക്കരണത്തിൽ നിങ്ങളെ മികച്ചതാക്കാനും സഹായിക്കും.[][][] നിങ്ങൾക്ക് ഇടയ്‌ക്കിടെ "സോഷ്യൽ യു" എന്ന റോളിലേക്ക് പോയി പരീക്ഷിക്കാം. ഇത് ആദ്യം ഒരു കഥാപാത്രമാണെങ്കിലും, കാലക്രമേണ നിങ്ങൾക്ക് ഈ റോളിലേക്ക് വളരാൻ കഴിയും, അങ്ങനെ അത് നിങ്ങൾ ആരാണെന്നതിന്റെ സ്വാഭാവിക ഭാഗമാകും.

സാമൂഹിക വൈദഗ്ധ്യമുള്ള ഒരു വ്യക്തി എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നുവെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ഇതിനകം അറിയാം. നമ്മളിൽ ഭൂരിഭാഗവും സിനിമകളിൽ നിന്നും മറ്റുള്ളവരെ നിരീക്ഷിക്കുന്നതിൽ നിന്നും ഇതിനകം ഒരു ചിത്രം രൂപപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്. ഉദാഹരണത്തിന്, സാമൂഹിക വൈദഗ്ധ്യമുള്ള ആളുകൾ വിശ്രമവും പോസിറ്റീവുമാണെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാം. അവർ ആത്മവിശ്വാസത്തോടെ നേത്ര സമ്പർക്കം പുലർത്തുന്നു, പുഞ്ചിരിക്കുന്നു, സാമൂഹിക മാനദണ്ഡങ്ങൾ പാലിക്കുന്നു, ബന്ധം സ്ഥാപിക്കുന്നു.

11. സൗഹാർദ്ദപരവും വിശ്രമവുമുള്ളവരായിരിക്കുക

നിങ്ങൾക്ക് സൗഹൃദവും ആത്മവിശ്വാസവും സമന്വയിപ്പിക്കാൻ കഴിയുമെങ്കിൽ, സുഹൃത്തുക്കളെ ആകർഷിക്കുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് എളുപ്പമായിരിക്കും. കുട്ടികളുമായുള്ള പഠനങ്ങൾ സൗഹൃദവും സാമൂഹിക നിലയും തമ്മിൽ നല്ല ബന്ധം കണ്ടെത്തി, [] കൂടാതെ മൃഗങ്ങളിലെ ഉത്കണ്ഠാജനകമായ പെരുമാറ്റം താഴ്ന്ന സാമൂഹിക നിലയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നുവെന്ന് മൃഗ ഗവേഷണം കാണിക്കുന്നു.[]

ഈ സന്ദർഭത്തിൽ, “വിശ്രമിക്കുക” എന്നാൽ സ്വാഭാവികമായ ശരീരഭാഷ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ ശാന്തമായി സംസാരിക്കുക, “സൗഹൃദം” എന്നാൽ “ആത്മാർത്ഥത” എന്നാണ്. യഥാർത്ഥ ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക, അഭിനന്ദനം പ്രകടിപ്പിക്കുക, ശാന്തവും സൗഹാർദ്ദപരവുമായ മുഖഭാവം പ്രകടിപ്പിക്കുക, കൊടുക്കുകയഥാർത്ഥ അഭിനന്ദനങ്ങൾ. ഈ സ്വാഗതാർഹവും ഉയർന്ന നിലയിലുള്ളതുമായ പെരുമാറ്റങ്ങൾ ആളുകൾക്ക് അവരെ ഇഷ്ടമാണെന്ന് തോന്നിപ്പിക്കുന്നു.

12. നിങ്ങൾക്ക് കഴിയുന്നത്ര തവണ ക്ഷണങ്ങളോട് അതെ എന്ന് പറയുക

നിങ്ങളെ ആരെങ്കിലും ഒരു ഇവന്റിലേക്ക് ക്ഷണിച്ചാലും നിരസിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ആ വ്യക്തിക്ക് ഭാവിയിൽ നിങ്ങളെ വീണ്ടും ക്ഷണിക്കാനുള്ള പ്രചോദനം കുറയും. നിങ്ങളെ ക്ഷണിക്കുന്ന ഇവന്റുകളുടെ മൂന്നിൽ രണ്ട് ഭാഗത്തിനെങ്കിലും അതെ എന്ന് പറയുക. സംഭവങ്ങൾ പ്രത്യേകിച്ച് ആവേശകരമോ രസകരമോ അല്ലെങ്കിലും, പലപ്പോഴും അതെ എന്ന് പറയുന്നത് കൂടുതൽ സാമൂഹിക വ്യക്തിയാകാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

ചിലപ്പോൾ, കുറഞ്ഞ ആത്മാഭിമാനം ഒരു ഇവന്റിലേക്ക് പോകാൻ ഞങ്ങൾ യോഗ്യരല്ലെന്ന് തോന്നിപ്പിക്കും. “അവർ എന്നെ സഹതാപം കൊണ്ടോ മാന്യമായി പെരുമാറാനോ ക്ഷണിച്ചിരിക്കാം” എന്ന് നമ്മൾ ചിന്തിച്ചേക്കാം. ഇത് അങ്ങനെയായിരിക്കാം അല്ലെങ്കിൽ അല്ലായിരിക്കാം. ഏതുവിധേനയും, നിങ്ങളുടെ സാമൂഹിക കഴിവുകൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള എല്ലാ അവസരങ്ങളും നിങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കണം.

നിങ്ങളെ എവിടേയും ക്ഷണിച്ചില്ലെങ്കിൽ എന്തുചെയ്യും?

ആളുകൾ നിങ്ങളോട് കണ്ടുമുട്ടാൻ ആവശ്യപ്പെടാതിരിക്കാനുള്ള ചില പൊതു കാരണങ്ങൾ ഇതാ, നിങ്ങൾ ഒരിക്കലും ക്ഷണിക്കപ്പെട്ടില്ലെങ്കിൽ എന്തുചെയ്യണം:

• നിങ്ങൾ മുമ്പ് വളരെയധികം ക്ഷണങ്ങൾ നിരസിച്ചിട്ടുണ്ട്: നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കളോട് പറയുക, കൂടുതൽ സോഷ്യലൈസ് ചെയ്യാൻ നിങ്ങൾ തീരുമാനിച്ചിട്ടുണ്ട്. നിങ്ങളെ ക്ഷണിക്കുന്നത് സ്വാഭാവികമാണെന്ന് അവർക്ക് തോന്നാൻ ആളുകളുമായി അടുപ്പമില്ല: ഒരുപക്ഷെ നിങ്ങൾ ചെറിയ സംസാരങ്ങളോ നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് എന്തെങ്കിലും പങ്കിടുന്നതോ ഇഷ്ടപ്പെടില്ല, മാത്രമല്ല ആളുകളുമായി ഉപരിപ്ലവമായ ബന്ധം സ്ഥാപിക്കുകയും ചെയ്യും. ഈ ഗൈഡിലെ ഉപദേശം സഹായിക്കുംനിങ്ങൾ കൂടുതൽ ഇടപഴകുകയും അടുത്ത ബന്ധങ്ങൾ സ്ഥാപിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
• ചില കാരണങ്ങളാൽ, നിങ്ങളെ ക്ഷണിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുമ്പോൾ ആളുകൾ മടിച്ചുനിൽക്കും: സാമൂഹിക പരിപാടികളിലേക്ക് ഒരിക്കലും ക്ഷണിക്കപ്പെട്ടില്ലെങ്കിൽ, ചിലർക്ക് നിങ്ങൾ യോജിച്ചതായി തോന്നില്ല. ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങൾ ഫോണിൽ കൂടുതൽ സമയം ചെലവഴിക്കുകയോ നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് വളരെയധികം സംസാരിക്കുകയോ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ മറ്റൊരു തരത്തിലുള്ള സാമൂഹിക തെറ്റ് വരുത്തുകയോ ചെയ്തേക്കാം. വീണ്ടും, ഈ ഗൈഡിലെ ഉപദേശം നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.
• നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കളുമായി നിങ്ങൾക്ക് പൊതുവായി ഒന്നുമില്ല : സമാന ചിന്താഗതിക്കാരായ കൂടുതൽ ആളുകളെ അന്വേഷിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് പ്രയോജനം ലഭിച്ചേക്കാം. ഉദാഹരണത്തിന്, ചെസ്സ് ക്ലബ്ബ് ടൂർണമെന്റിൽ വീട്ടിലിരുന്ന് ഒരു പാർട്ടിയിൽ നിങ്ങൾക്ക് അസ്വസ്ഥത അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, ചെസ്സുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഇവന്റുകളും ചെസ്സ് ക്ലബ്ബുകളും അന്വേഷിക്കുകയും അവിടെയുള്ള ആളുകളെ കണ്ടുമുട്ടുകയും ചെയ്യുക.
• നിങ്ങളുടെ നിലവിലെ സാഹചര്യം അല്ലെങ്കിൽ ജീവിതശൈലി അർത്ഥമാക്കുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് ആളുകളെ കണ്ടുമുട്ടാൻ കഴിയില്ല, അതിനാൽ നിങ്ങളെ ക്ഷണിക്കാൻ ആരുമില്ല: നിങ്ങൾക്ക് ചുറ്റും ആളുകളില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ പ്രധാന ശ്രദ്ധ സുഹൃത്തുക്കളെ ഉണ്ടാക്കുക എന്നതായിരിക്കണം.

13. സോഷ്യൽ ഇവന്റുകൾക്ക് (ചിലപ്പോൾ) പോകാൻ നിങ്ങളെ പ്രേരിപ്പിക്കുക

നിങ്ങൾക്ക് താൽപ്പര്യമില്ലെങ്കിലും സാമൂഹികവൽക്കരിക്കാൻ സ്വയം നിർബന്ധിക്കുന്നത് നല്ല ആശയമാണോ? അതെ—ചിലപ്പോഴെങ്കിലും.

കൂടുതൽ സാമൂഹിക വ്യക്തിയാകാനോ ഒരു വലിയ സാമൂഹിക വലയം കെട്ടിപ്പടുക്കാനോ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് താൽപ്പര്യമില്ലെങ്കിലും ഒരു ഇവന്റിൽ പോകുന്നതിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് പ്രയോജനം ലഭിക്കും.

ഇനിപ്പറയുന്ന ചോദ്യം സ്വയം ചോദിക്കുക: “ഒരു സോഷ്യൽ സർക്കിൾ നിർമ്മിക്കാനും എന്റെ സാമൂഹിക കഴിവുകൾ പരിശീലിക്കാനും ഒപ്പം പോകുന്നത് എന്നെ സഹായിക്കുമോ?”

അതെങ്കിൽ, പോകുന്നത് നല്ലതാണ്. നിങ്ങൾ പോകാൻ പാടില്ലാത്ത മറ്റ് സമയങ്ങളുണ്ട്.