«مېنىڭ ئەزەلدىن دوستلىرىم يوق» - بۇنىڭ سەۋەبى ۋە نېمە قىلىشىدىكى سەۋەبلەر

ئوقۇرمەنلىرىمىز ئۈچۈن پايدىلىق دەپ قارىغان مەھسۇلاتلارنى ئۆز ئىچىگە ئالىمىز. ئەگەر ئۇلىنىشىمىز ئارقىلىق مال سېتىۋالسىڭىز ، كومىسسىيە تاپالىشىمىز مۇمكىن.

«مەن ھېچكىم بىلەن دوست بولالمايمەن. مەن سىناپ باقتىم ، ئەمما ھېچكىم مەن بىلەن ۋاقىت ئۆتكۈزۈشكە قىزىقمايدىغاندەك قىلىدۇ. بۇ مەغلۇبىيەتلەردىن كېيىن مەن ھەتتا سىناپ بېقىش ئاكتىپلىقىمنى يوقىتىپ قويدۇم. باشقىلار قانداق قىلىپ دوستلۇق ئورنىتىدۇ؟ »

ئەگەر سىز ئەزەلدىن دوست بولۇپ باقمىغان بولسىڭىز ، سىزدە« خاتالىق »باردەك ھېس قىلىشىڭىز مۇمكىن ، ياكى سىز يالغۇز ھاياتنى باشتىن كەچۈرگەندەك ھېس قىلىشىڭىز مۇمكىن.

بەلكىم سىز باشقىلار دۇچ كەلمىگەن رىقابەتكە دۇچ كېلىشىڭىز مۇمكىن. ئىجتىمائىي ئەندىشە ، تەربىيە ، ئۆتمۈشتىكى زەخىملىنىش ، ئىشەنچ مەسىلىسى ياكى روھىي ياكى جىسمانىي جەھەتتىن مېيىپ بولۇش ئۇنى دوست تۇتۇشنىڭ مۇمكىن ئەمەسلىكىنى يېقىنلاشتۇرىدۇ.

قانداقلا بولمىسۇن ، دوست تۇتۇشنى ئۆگەنگەن سىزگە ئوخشاش رىقابەتكە دۇچ كەلگەن يەنە نۇرغۇن كىشىلەرنىڭ بارلىقىنى ئەستە ساقلاشقا پايدىلىق.

بۇ ئۇزۇن ۋاقىت ئىچىدە نۇرغۇن كىچىك قەدەملەرنى تاشلايدۇ ، ئەمما مەن سىزگە شۇنى دەپ بېرەلەيمەن:

مەن بىللە ئىشلىگەن كىشىلەردىن كەلگەن نۇرغۇن مىساللار بار. مۇشۇنداق بولۇشىغا قارىماي ، ئۇلار ئەھمىيەتلىك دوستلۇق ئورناتتى.

بۇ قوللانمىدا سىز ئەزەلدىن دوستلىرىڭىزنىڭ بولماسلىقىدىكى سەۋەبلەرنى ، ھەمدە ئىجتىمائىي تۇرمۇش بەرپا قىلىش ئۈچۈن قوللىنىدىغان ئەمەلىي قەدەملەرنى ئۆگىنىسىز.دېمەك ئۇلار دوستسىز خۇشال. تەتقىقات شۇنى ئىسپاتلىدىكى ، ئىجتىمائىي باغلىنىش بىزنىڭ بەخت-سائادىتىمىزنىڭ ئاچقۇچى [] ۋە باشقىلار بىلەن ئارىلىشىش كەيپىياتىمىزنى ياخشىلايدۇ. []

ئەزەلدىن دوست بولماسلىق نورمال ئەھۋالمۇ؟ قانداقلا بولمىسۇن ، بەزى بالىلار دوست تۇتمايدۇ ، [] ھەمدە ئۇلارنىڭ يەنىلا چوڭلاردەك تەسكە توختايدىغاندەك قىلىدۇ.

نېمىشقا مېنىڭ ئەزەلدىن دوستلىرىم يوق؟ باشقا ئېھتىماللىق سەۋەبلەر تارتىنچاق خاراكتېر ، ئىجتىمائىي ماھارەت بىلەن شۇغۇللىنىش پۇرسىتىنىڭ كەملىكى ، تەرەققىيات قالايمىقانچىلىقى ، خورلىنىش تارىخى ياكى ئوخشاش پىكىردە بولمىغان كىشىلەر بىلەن ياشاشنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ.

ئەگەر سىزنىڭكىڭىز سىزگە بۇ ماھارەتلەرنى ئۆگەتمىگەن بولسا ، سىز بەلكىم بالىلىق دەۋرىدە ئالاقە قىلىش تەسكە توختىشىڭىز مۇمكىن ، بۈگۈنمۇ ئوخشاش مەسىلىلەردە بولۇشىڭىز مۇمكىن. []

2. كىشىلەر بىلەن كۆرۈشۈش پۇرسىتىڭىز ئاز ئىدى

مەسىلەن:

• سىز بەلكىم ناھايىتى كىچىك مەكتەپتە ئوقۇغان بولۇشىڭىز مۇمكىن ، ياكى ئۆيدە ئوقۇغان بولۇشىڭىز مۇمكىن ، يەنى سىز باشقا نۇرغۇن بالىلار بىلەن ئارىلىشىپ كېتەلمىگەن بولۇشىڭىز مۇمكىن. بىر ئەسەر.

3. سىز ئەزەلدىن تارتىنچاق بولۇپ كېلىۋاتىسىز

تارتىنچاقلىق ناچار ئىجتىمائىي ماھارەت بىلەن مۇناسىۋەتلىك. ئەگەر تەبىئىي تارتىنچاق بولسىڭىز ، دوست تۇتۇش تېخىمۇ تەس بولۇشى مۇمكىن. [] تەتقىقاتتا كۆرسىتىلىشىچە ، تارتىنچاق بىر تەرەپ قىلىش ئىكەن. بۇ ئۇنىڭ ياش ۋاقتىدا پەيدا بولىدىغانلىقىدىن دېرەك بېرىدۇ ، نۇرغۇن تارتىنچاق بالىلار تارتىنچاق ئۆسمۈرلەر ۋە چوڭلارغا ئايلىنىدۇ. []

4. سىزنى بوزەك قىلدىڭىز

ئەگەر سىز كىچىك ۋاقتىڭىزدا بوزەك قىلىنغان ياكى خورلانغان بولسىڭىز ، دوست تۇتۇشتا مەسىلە كۆرۈلىشىڭىز مۇمكىن.

5. سىزدە روھسىزلىق بارسپېكترو قالايمىقانلىشىش (ASD)

روھسىزلىق سپېكترى قالايمىقانلىشىش كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلاردا دائىم دوست تۇتۇشقا ئېھتىياجلىق بولغان ئىجتىمائىي ماھارەت كەمچىل بولىدۇ. بۇ سىزنىڭ ئۇنىڭ بىلەن تۇغۇلغانلىقىڭىزنى بىلدۈرىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن ، بەزى كىشىلەرگە قۇرامىغا يەتكۈچە دىئاگنوز قويۇلمايدۇ. ئەگەر سىزدە ASD بار دەپ ئويلىسىڭىز ، بۇ ھەقسىز تەكشۈرۈش سىنىقىنى سىناپ بېقىڭ.

6. سىزدە ADHD

ئەگەر سىزدە كەمتۈكلۈك يۇقىرى قان بېسىمى توسالغۇسى (ADHD) بولسا ، ئاسانلا ھاياجانلىنىش ۋە زىيادە ھەرىكەت قىلىش ھەرىكىتىگە مايىل بولىسىز. زېھنىڭىزدە دىققىتىڭىزدە مەسىلە بولۇشى مۇمكىن.

ADHD كېسەللىك ئالامەتلىرى ئىجتىمائىيلىشىشنى قىيىنلاشتۇرۇۋېتىدۇ. ئەگەر سىزدە ADHD بار دەپ ئويلىسىڭىز ، بۇ توردا تەكشۈرۈش سىنىقىنى تەكشۈرۈپ بېقىڭ.

7. سىزدە جەمئىيەتتە تەشۋىشلىنىش كېسىلى بار (SAD)

ئەگەر سىزدە SAD بولسا ، بەلكىم نۇرغۇن ۋاقىت سەرپ قىلىپ باشقىلارنىڭ سىزنى ئويلىغانلىقىدىن ئەنسىرەپ كېتىشىڭىز مۇمكىن. خىجىللىق ياكى رەت قىلىنىش خەۋىپىگە ئەمەس ، بەلكى كىشىلەردىن پۈتۈنلەي ساقلىنىش ئۆزىنى بىخەتەر ھېس قىلىشى مۇمكىن. SAD بالىلىق دەۋرىدىن باشلىنىدۇ ، ئەگەر داۋالانمىسا ، دوست تۇتۇش يولىغا ئۆتىدىغان ئۆمۈرلۈك ھالەتكە ئايلىنىدۇ. []

8. سىزدە ساقلىنىش قوشۇمچە ئۇسلۇبى بار

بوۋاق ۋاقتىمىزدا ئاتا-ئانىمىز بىلەن بولغان ئالاقىمىز بىزنىڭ باشقىلارغا باغلىنىش شەكلىمىزنى شەكىللەندۈرىدۇ.كىشىلەر. ئەگەر ئاتا-ئانىڭىز سىزنىڭ ھېسسىيات ئېھتىياجىڭىزنى قاندۇرالمىسا ، سىز مۇناسىۋەتنىڭ قىيىنلىقىنى ، باشقا كىشىلەرگە ئىشەنچ قىلالمايدىغانلىقىنى ئۆگەنگەن بولۇشىڭىز مۇمكىن. نەتىجىدە ، سىز بىر قىسىم دوستلىرىڭىز بولۇشنى خالايدىغان تەقدىردىمۇ ، سىز باشقىلارغا قارشى تۇرۇش پوزىتسىيىسىنى تەرەققىي قىلدۇرغان بولۇشىڭىز مۇمكىن. سىز ئىچ مىجەز ئادەم

ئىچ مىجەز كىشىلەر ئىتتىپاق ئەمەس ياكى دوست تۇتۇشنى خالىمايدۇ دېگەن ئەپسانىلەر. ئۇلار دائىم كىچىك گۇرۇپپىلاردا ۋە جىمجىت سورۇنلاردا ئالاقە قىلىشنى ياقتۇرىدۇ. ئەگەر سىز ئىچ مىجەز بولسىڭىز ، باشقا كىشىلەر بىلەن ئالاقە قىلىش بەلكىم بىر قىيىن مەسىلە بولۇشى مۇمكىن. 0> ئەتراپىڭىزدىكىلەر سىزنىڭ ھەرىكىتىڭىزنى خاتا چۈشىنىشى مۇمكىن. ئۇلار سىزنى ئىجتىمائىي ئەھۋالدىن پۈتۈنلەي ساقلىنىشنى ياخشى كۆرىدۇ دەپ ئويلىشى مۇمكىن. ئەگەر ھېچكىم سىزنى چۈشەنمەيدۇ دەپ قارىسىڭىز ، پۈتۈنلەي چېكىنىش ئاسان.

سىز ئەزەلدىن

ئەزەلدىن بولۇپ باقمىغان ۋاقىتتا قانداق قىلىپ دوست تۇتۇش كېرەك. بۇ نۇرغۇن سەۋەبلەر تۈپەيلىدىن يۈز بېرىشى مۇمكىن. مەسىلەن ، دوستلارنىڭ بىرى بولغاندا ئالاقىدىن چۈشۈپ كېتىشى كۆپ ئۇچرايدۇئۇلار يېڭى رايونغا كۆچۈپ كېلىدۇ ياكى ئائىلە قۇرالايدۇ.

بۇ ئورۇندىكى كىشىلەر يوشۇرۇن يېڭى دوستلار بىلەن ئۇچرىشىشى كېرەك. ئەگەر ئۇلاردا باشقىلارنى يىراقلاشتۇرىدىغان بەزى ناچار ئادەتلەر بولسا ، ئۇلارنىڭ ئىجتىمائىي ماھارىتىنى ئۆستۈرۈشىمۇ مۇمكىن.

قانداقلا بولمىسۇن ، ئەگەر ئەزەلدىن دوستلىرىڭىز بولمىغان بولسا ، ئەھۋالىڭىز باشقىچە. چۈنكى سىز كىشىلەر بىلەن تونۇشۇش ۋە دوستلۇق ئورنىتىشنى مەشىق قىلىدىغان پۇرسەتكە ئېرىشەلمىگەنلىكىڭىز ئۈچۈن ، ۋاقىت سەرپ قىلىپ پاراڭلىشىش ۋە باشقىلاردىن سىز بىلەن ئارىلىشىشنى تەلەپ قىلىش قاتارلىق ئاساسىي ماھارەتلەرنى ئىشلەشكە سەرپ قىلىشىڭىز كېرەك.

سىزدە يەنە باشقا رىقابەتلەر بولۇشى مۇمكىن. مەسىلەن:

• خىجىللىق ھېس قىلىشىڭىز مۇمكىن ، چۈنكى ئىلگىرى دوستلىرىڭىز بولمىغاچقا ، سىزنى ئۆزىڭىزگە ئايلاندۇرالايسىز. سىز بەلكىم كىشىلەرنىڭ دوستلىرىڭىزنىڭ يوقلىقىنى بايقىشىدىن ۋە سىزنى غەلىتە دەپ ئويلىشىدىن ئەنسىرەپ قېلىشىڭىز مۇمكىن.
• نۇرغۇن كىشىلەرگە ئوخشىمايدىغىنى ، سىز ھازىرقى دوستلىرىڭىز ئارقىلىق يېڭى دوستلار بىلەن كۆرۈشۈش پۇرسىتىڭىز يوق. مەسىلەن ، ئەگەر سىز قاتتىق بوزەك قىلىنغان بولسىڭىز ، ئىجتىمائىي ماھارەت مەشىقى قىلىش ۋە يېڭى كىشىلەر بىلەن كۆرۈشۈش جەريانىدا ئۆتمۈشىڭىزگە ماسلىشىش ئۈچۈن تىرىشىشىڭىز لازىم. مۇھىم ئىجتىمائىي ماھارەتلەرنى مەشىق قىلىڭ

  ماھارەت ئۆگىنىشتىن باشلاڭسىز ئىجتىمائىي ئەھۋاللاردا تېخىمۇ راھەت بولۇشىڭىز كېرەك. راھەت رايونىڭىزدىن ئاستا-ئاستا يۆتكىلىپ ، كۈندىلىك تۇرمۇشتا بۇ ماھارەتلەرنى مەشىق قىلىڭ.

  مەسىلەن ، ئەگەر سىز ھەر قانداق ئادەم بىلەن كۆز تېگىش ئۈچۈن قىينىلىسىڭىز ، ئۆزىڭىزگە جەڭ ئېلان قىلىپ ، ھەر كۈنى يېڭى بىر ئادەم بىلەن كۆزىڭىزنى ئالالايسىز ، مەسىلەن كاسسىر ياكى ئىشخانىڭىزدىكى كۈتۈۋالغۇچى.

  2. ئوخشاش پىكىردىكى كىشىلەرنى تېپىڭ

  ئورتاق قىزىقىشىڭىز ياكى قىزغىنلىقىڭىز بولغاندا باشقىلار بىلەن دوستلىشىش تېخىمۇ ئاددىي. سىز باشتىن-ئاخىر ئورتاقلىقىڭىزنىڭ بارلىقىنى بىلىسىز ، بۇ سۆھبەتنى باشلاشنى ئاسانلاشتۇرىدۇ.

  قىزىقىشىڭىزنى مەركەز قىلغان ئۇچرىشىش ، دەرس ۋە گۇرۇپپىلارنى ئىزدەڭ.

  سىز سىناپ باقسىڭىز بولىدۇ: دوست تۇتۇش ئۈچۈن بۇ ئەپ ۋە تور بېكەتلەرنىڭ تىزىملىكىنى كۆرۈڭ.

• پىدائىي. پۇرسەت ئۈچۈن پىدائىيلار تور بېتىنى كۆرۈڭ. ھەر ھەپتە ئوخشاش ئادەمنى كۆرگىنىڭىزدە ، تونۇش پۇرسىتىڭىز بولىدۇئۇلار.

تېخىمۇ كۆپ مەسلىھەت سوراش ئۈچۈن ئوخشاش پىكىردىكى كىشىلەر بىلەن قانداق كۆرۈشۈش توغرىسىدىكى يېتەكچىمىزنى كۆرۈڭ.

قاراڭ: ئىجتىمائىيلىشىشنىڭ ساغلاملىق پايدىسى

3. باشقىلار بىلەن چەكسىڭىز ، ئۇلارنى تەكلىپ قىلىڭ

ئەگەر سىز باشقىلار بىلەن قىزىقارلىق پاراڭلاشقان بولسىڭىز ھەمدە ئۇلار سىز بىلەن پاراڭلىشىشنى ياقتۇردى دەپ ئويلىسىڭىز ، ئۇلارنىڭ نومۇرىنى ئېلىڭ.

مەسىلەن ، سىز:

«سىز بىلەن پاراڭلىشىش بەك قىزىقارلىق ئىش بولدى. نومۇر ئالماشتۇرايلى ، بىز ئالاقىلىشالايمىز. »

ئۇلارنىڭ نومۇرىغا ئېرىشكەندىن كېيىن ، ئۆز-ئارا قىزىقىشىڭىزنى ئىشلىتىپ كېيىن ئىز قوغلىسىڭىز بولىدۇ. مەسىلەن ، سىز ئۇلارنى ئوقۇشنى خالايدىغان ماقالىگە ئۇلىنىش ئەۋەتسىڭىز بولىدۇ.

ئەگەر ئۇلار قىزغىن كۆرۈنسە ، كېيىنكى قەدەمدە ئۇلارنى سىز بىلەن بىللە ئۆتكۈزۈشكە تەكلىپ قىلىش. سىز بىرسى بىلەن تونۇشقان ۋاقتىڭىزدا ، ئۇلارنى مەلۇم بىر پائالىيەت ياكى پائالىيەتكە تەكلىپ قىلىش ، مەسىلەن سېخ ياكى دەرس سۆزلەش ، ئۇلار بىلەن ئارىلىشىشنى تەلەپ قىلغاندىن كۆرە ، ئوڭايسىز ئەھۋالغا چۈشۈپ قالىدۇ.

يېڭى دوست تېپىش ئۇسۇلى توغرىسىدىكى بۇ قوللانمىنى كۆرۈڭ.

4. تېخىمۇ چوڭقۇر قاتلامدىكى يېڭى تونۇشلار بىلەن تونۇشۇڭ

ئۆزىنى ئاشكارىلاش دوستلۇقنى قاندۇرۇشتا مۇھىم بولغان يېقىنلىق ۋە ئىشەنچنى شەكىللەندۈرىدۇ. ئالدى بىلەن باشقىلار بىلەن تونۇشۇش ، ئاندىن ئېچىۋېتىشسىز تېخىمۇ كۆپ ۋاقىتنى بىللە ئۆتكۈزگەندە قورقۇنچ ۋە ئارزۇغا ئوخشاش تېخىمۇ چوڭقۇر مەسىلىلەر.

• تېخىمۇ ئەھمىيەتلىك سۆھبەتكە ئىلھام بېرىدىغان سوئاللارنى سوراش. تەپسىلىي مىساللارنى ئۆز ئىچىگە ئالغان چوڭقۇر پاراڭلىشىش توغرىسىدىكى يېتەكچىمىزنى ئوقۇڭ.
• ئاكتىپ ئاڭلاشنى مەشىق قىلىڭ. ئۇلار سۆزلىگەندە قارشى تەرەپكە تولۇق دىققەت قىلىڭ. ئەگەر دىققىتىڭىز چېچىلىپ كەتسە ، ئۇلار بەلكىم تاقىلىپ قېلىشى مۇمكىن. ئۇلارغا ئەزەلدىن ئىجتىمائىي تۇرمۇش كەچۈرمىگەنلىكىڭىزنى ئېيتمىسىڭىزمۇ بولىدۇ ، ئەمما سۆھبەتتە ئوتتۇرىغا چىقسا ، سەمىمىي بولۇشقا تىرىشىڭ. ئۇلارغا قىسقىچە چۈشەنچە بېرىڭ ، مەسىلەن «مەن تېخى مۇۋاپىق كىشىلەرنى ئۇچرىتىپ باقمىدىم» ياكى «مەن بىر كىچىك شەھەردە چوڭ بولدۇم ، شۇڭا مەن ئەزەلدىن ئىجتىمائىي تۇرمۇشتا بولۇپ باقمىغان». ئەگەر سىز يېقىن دوستلاردىن بولۇپ قالسىڭىز ، ئۇلارغا كېيىن تېخىمۇ تەپسىلىي چۈشەنچە بېرەلەيسىز. ياخشى دوست سىزنى

5 قويمايدۇ. ئالاقىلىشىڭ

دوستلۇقىڭىزنى ساقلاپ قېلىش ئۈچۈن ، دائىم ئۆز-ئارا پاراڭلىشىشىڭىز كېرەك. [] ئادەتتىكى قائىدە بويىچە ، ھەر ئايدا بىر قېتىم تاسادىپىي دوستلار بىلەن ئالاقىلىشىڭ. يېقىن دوستلىرىڭىز ۋە تېخىمۇ ياخشى بىلمەكچى بولغان كىشىلەر بىلەن ھەپتىدە بىر ياكى ئىككى قېتىم ئالاقىلىشىڭ. ئېھتىياجلىق ياكى بىزار بولماي تۇرۇپ كىشىلەر بىلەن قانداق ئالاقىدە بولۇش توغرىسىدىكى بۇ قوللانمىنى ئوقۇڭ.

6. زەھەرلىك كىشىلەردىن قانداق ساقلىنىشنى ئۆگىنىۋېلىڭ

ئەگەر سىزدوست تۇتۇشقا تولىمۇ ھېرىسمەن ، سىزگە قىزىقىدىغانلار بىلەن ئارىلىشىشقا قىزىقتۇرۇشىڭىز مۇمكىن. بۇنى چۈشىنىشكە بولىدۇ ، بولۇپمۇ سىز ئۇزۇندىن بۇيان يالغۇزلۇق ھېس قىلغان بولسىڭىز. بۇ قىلتاققا چۈشۈپ قالماڭ. زەھەرلىك دوستلۇقنىڭ ئالامەتلىرىنى بايقاشنى ۋە ئىجتىمائىي ھاياتىڭىزدا تاللاشنى ئۆگىنىۋېلىڭ.

7. زۆرۈر تېپىلغاندا كەسپىي ياردەمگە ئېرىشىڭ

كۆپىنچە كىشىلەر ئىلگىرى ئىجتىمائىي تۇرمۇش ئۆتكۈزمىگەن تەقدىردىمۇ ، ئۆزىنىڭ ئىجتىمائىي ماھارىتىنى يۇقىرى كۆتۈرۈش ۋە دوست تۇتۇشنى ئۆگىنىۋالىدۇ. ئەمما ئەگەر دوختۇر ياكى داۋالىغۇچىنى كۆرۈش ياخشى پىكىر:

• ئەگەر سىز ئىجتىمائىي قابىلىيىتىڭىزنى ئۆستۈرمەكچى بولغان ، ئەمما ھېچقانداق ئىلگىرىلەشكە ئېرىشەلمىگەن بولسىڭىز. داۋالاش ، دورا ياكى ھەر ئىككىسىنى تەۋسىيە قىلالايدىغان دوختۇر ياكى داۋالىغۇچى بىلەن ھەمكارلىشىش پايدىلىق.
• سىزدە زەخىملىنىش ياكى خورلاش تارىخى بار.
• ئەگەر سىز ئۆزىڭىزنى باشقا كىشىلەر بىلەن يېقىنلىشىشتىن توسىدىغان ئۆزىنى قاچۇرۇش ئۇسلۇبى بار دەپ ئويلىسىڭىز. بۇ دائىم داۋالاشنى ئوڭشاشنى تەلەپ قىلىدىغان مەسىلە. [] ئۇلاردا «يالغۇزلۇققا مايىل» بار. [] ئەمما ، بۇ چوقۇم بولۇشى ناتايىن