"ខ្ញុំមិនដែលមានមិត្ត" - ហេតុផលនិងអ្វីដែលត្រូវធ្វើអំពីវា។

ប្រសិនបើអ្នកមិនបានបង្រៀនជំនាញទាំងនេះដល់អ្នកទេ អ្នកប្រហែលជាពិបាកធ្វើសង្គមតាំងពីក្មេង ហើយប្រហែលជានៅតែមានបញ្ហាដដែលថ្ងៃនេះ។[]

2. អ្នកមានឱកាសតិចតួចក្នុងការជួបមនុស្ស

ឧទាហរណ៍៖

• អ្នកប្រហែលជាបានទៅសាលារៀនតូចមួយ ឬបានចូលរៀននៅផ្ទះ មានន័យថាអ្នកមិនបានចូលរួមជាមួយក្មេងៗច្រើនទេ។
• អ្នកប្រហែលជាបានផ្លាស់ប្តូរជាញឹកញាប់កាលពីនៅក្មេង ឬក្មេងជំទង់ ដូច្នេះអ្នកមិនមានឱកាសស្គាល់នរណាម្នាក់ច្បាស់ទេ។
• អ្នកប្រហែលជាត្រូវបានចិញ្ចឹមបីបាច់ក្នុងគ្រួសារដ៏តឹងរ៉ឹងដែលកំណត់
• ឱកាសដែលអ្នកមានឱកាសក្នុងសង្គមច្រើន។ ពាក់ព័ន្ធនឹងការងារឯកកោច្រើន។

3. អ្នកតែងតែខ្មាស់អៀន

ភាពខ្មាស់អៀនត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងជំនាញសង្គមមិនល្អ។ ប្រសិនបើអ្នកខ្មាស់អៀនដោយធម្មជាតិ អ្នកប្រហែលជាពិបាកបង្កើតមិត្ត។ នេះមានន័យថាវាលេចឡើងនៅវ័យក្មេង ហើយកុមារដែលខ្មាស់អៀនជាច្រើនបានរីកចម្រើនទៅជាក្មេងជំទង់ និងមនុស្សពេញវ័យដែលអៀន។[]

4. អ្នកត្រូវបានគេបៀតបៀន

ប្រសិនបើអ្នកត្រូវបានគេបៀតបៀន ឬធ្វើបាបកាលពីកុមារភាព អ្នកទំនងជាមានបញ្ហាក្នុងការបង្កើតមិត្ត។[],[] ការត្រូវបានអ្នកដទៃប្រព្រឹត្តយ៉ាងអាក្រក់អាចធ្វើឱ្យអ្នកស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការទុកចិត្ត និងធ្វើមិត្តជាមួយមនុស្សថ្មីនៅពេលពេញវ័យ។

5. អ្នកមានជម្ងឺអូទីស្សឹមជំងឺវិសាលគម (ASD)

អ្នកដែលមានជំងឺអូទីស្សឹមវិសាលគម (ASD) ជារឿយៗខ្វះជំនាញសង្គមដែលពួកគេត្រូវការដើម្បីបង្កើតជាមិត្ត។ នេះមានន័យថាអ្នកកើតមកជាមួយវា។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ មនុស្សមួយចំនួនមិនត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យទេ រហូតដល់ពួកគេពេញវ័យ។ ប្រសិនបើអ្នកគិតថាអ្នកប្រហែលជាមាន ASD សូមសាកល្បងពិនិត្យដោយឥតគិតថ្លៃនេះ។

6. អ្នកមាន ADHD

ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺផ្ចង់អារម្មណ៍ខ្លាំង (ADHD) អ្នកងាយនឹងមានអាកប្បកិរិយាអន្ទះអន្ទែង និងផ្ចង់អារម្មណ៍ខ្លាំង។ អ្នកក៏អាចមានបញ្ហាជាមួយនឹងការផ្តោតអារម្មណ៍ផងដែរ។

រោគសញ្ញា ADHD អាចធ្វើឱ្យមានការពិបាកក្នុងទំនាក់ទំនងសង្គម។[] ឧទាហរណ៍ អ្នកអាចមានបញ្ហាក្នុងការផ្តោតលើអ្វីដែលមនុស្សផ្សេងទៀតកំពុងនិយាយអំឡុងពេលសន្ទនា។

វាអាចទៅរួចក្នុងការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យថាជាមនុស្សពេញវ័យ។ ពិនិត្យមើលការធ្វើតេស្តលើអ៊ីនធឺណិតនេះ ប្រសិនបើអ្នកគិតថាអ្នកប្រហែលជាមានជំងឺ ADHD។

7. អ្នកមានជំងឺថប់បារម្ភក្នុងសង្គម (SAD)

ប្រសិនបើអ្នកមាន SAD អ្នកប្រហែលជាចំណាយពេលច្រើនក្នុងការព្រួយបារម្ភអំពីអ្វីដែលអ្នកដទៃគិតចំពោះអ្នក។ វាអាចមានអារម្មណ៍ថាមានសុវត្ថិភាពជាងក្នុងការជៀសវាងមនុស្សទាំងអស់គ្នា ជាជាងប្រថុយនឹងការអាម៉ាស់ ឬការបដិសេធ។ SAD អាចចាប់ផ្តើមក្នុងវ័យកុមារភាព ហើយប្រសិនបើមិនព្យាបាលទេនោះ អាចក្លាយជាស្ថានភាពពេញមួយជីវិត ដែលកើតមានក្នុងវិធីបង្កើតមិត្ត។[]

8. អ្នកមានរចនាប័ទ្មឯកសារភ្ជាប់ដែលជៀសមិនរួច

អន្តរកម្មដែលយើងមានជាមួយឪពុកម្តាយរបស់យើងនៅពេលយើងជាទារកបង្កើតវិធីដែលយើងបង្កើតឯកសារភ្ជាប់ជាមួយអ្នកដទៃមនុស្ស។ ប្រសិនបើឪពុកម្តាយរបស់អ្នកមិនបានបំពេញតម្រូវការផ្លូវចិត្តរបស់អ្នកទេ អ្នកប្រហែលជាបានដឹងថាទំនាក់ទំនងគឺពិបាក ហើយមនុស្សផ្សេងទៀតមិនអាចជឿទុកចិត្តបាន។ ជាលទ្ធផល អ្នកប្រហែលជាបានបង្កើតអាកប្បកិរិយាជៀសវាងចំពោះអ្នកដ៏ទៃ បើទោះបីជាអ្នកមួយផ្នែកចង់មានមិត្តក៏ដោយ។[]

អ្នកអាចស្វែងយល់បន្ថែមអំពីការមានរចនាប័ទ្មឯកសារភ្ជាប់ដែលជៀសវាងការភ័យខ្លាចនៅលើ Healthline។

9. អ្នកគឺជាមនុស្ស introvert

វាគឺជាទេវកថាដែលថា introverts គឺជាសង្គម ឬមិនចង់បង្កើតមិត្ត។ ជារឿយៗពួកគេចូលចិត្តទំនាក់ទំនងសង្គម ជាធម្មតាជាក្រុមតូចៗ និងក្នុងបរិយាកាសស្ងប់ស្ងាត់។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកជាមនុស្ស introverted ខ្ពស់ ការភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងជាមួយអ្នកដ៏ទៃអាចជាបញ្ហាប្រឈម។

នេះប្រហែលជាដោយសារតែ៖

• អ្នកស្អប់ការនិយាយតូចតាច ដែលជារឿយៗចាំបាច់ប្រសិនបើអ្នកចង់ស្គាល់នរណាម្នាក់។
• អ្នកមានអារម្មណ៍ថាហត់នឿយក្នុងសង្គមយ៉ាងឆាប់រហ័ស ដែលកំណត់រយៈពេលដែលអ្នកអាចចំណាយជាមួយមិត្តភ័ក្តិដែលមានសក្តានុពល។
• អ្នកមានអារម្មណ៍ថាដូចជាអ្នកដ៏ទៃ ជាពិសេសគឺ extroverts ច្រើនណាស់<19>។<19>>

  អ្នកដែលនៅជុំវិញអ្នកប្រហែលជាបកស្រាយអាកប្បកិរិយារបស់អ្នកខុស។ ពួកគេប្រហែលជាគិតថាអ្នកចូលចិត្តជៀសវាងស្ថានភាពសង្គមទាំងអស់គ្នា។ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាគ្មាននរណាម្នាក់យល់ពីអ្នកទេ វាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការដកខ្លួនចេញទាំងស្រុង។

  របៀបបង្កើតមិត្តនៅពេលដែលអ្នកមិនធ្លាប់មាន

  មនុស្សជាច្រើនគ្មានមិត្តនៅពេលខ្លះក្នុងជីវិតរបស់ពួកគេ។ នេះអាចកើតឡើងដោយសារហេតុផលជាច្រើន។ ជាឧទាហរណ៍ វាជារឿងធម្មតាទេដែលមិត្តភ័ក្តិធ្លាក់ចេញពីការប៉ះគ្នានៅពេលដែលមាននរណាម្នាក់ពួកគេផ្លាស់ទៅតំបន់ថ្មី ឬចាប់ផ្តើមគ្រួសារ។

  មនុស្សនៅក្នុងមុខតំណែងនេះចាំបាច់ត្រូវជួបមិត្តភ័ក្តិថ្មីៗដែលមានសក្តានុពល។ ពួកគេក៏ប្រហែលជាត្រូវបង្កើនជំនាញសង្គមរបស់ពួកគេផងដែរ ប្រសិនបើពួកគេមានទម្លាប់អាក្រក់មួយចំនួនដែលជំរុញអ្នកដទៃឱ្យទៅឆ្ងាយ។

  ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើអ្នកមិនដែលមានមិត្តភក្តិទេ ស្ថានភាពរបស់អ្នកគឺខុសគ្នា។ ដោយសារតែអ្នកមិនមានឱកាសក្នុងការអនុវត្តការស្គាល់មនុស្ស និងបង្កើតមិត្តភាព អ្នកនឹងត្រូវចំណាយពេលធ្វើការលើជំនាញជាមូលដ្ឋាន ដូចជាការសន្ទនា និងសុំនរណាម្នាក់ឱ្យដើរលេងជាមួយអ្នក។

  អ្នកក៏អាចមានបញ្ហាប្រឈមបន្ថែមផងដែរ។ ឧទាហរណ៍៖

  • អ្នកអាចមានអារម្មណ៍ខ្មាស់អៀន ពីព្រោះអ្នកមិនធ្លាប់មានមិត្តពីមុនមក ដែលអាចធ្វើឱ្យអ្នកដឹងខ្លួន។ អ្នកប្រហែលជាបារម្ភថាមនុស្សនឹងដឹងថាអ្នកមិនមានមិត្តភ័ក្តិ ហើយពួកគេនឹងគិតថាអ្នកចម្លែក។
  • ខុសពីមនុស្សជាច្រើន អ្នកមិនមានជម្រើសក្នុងការជួបមិត្តថ្មីតាមរយៈមិត្តដែលមានស្រាប់របស់អ្នកទេ។
  • អ្នកអាចងាយរងគ្រោះនឹងមិត្តភ័ក្តិពុល ព្រោះអ្នកមិនមានបទពិសោធន៍ផ្ទាល់ក្នុងការសម្គាល់ឃើញសញ្ញាព្រមាននោះទេ។
  • អ្នកអាចមានការប៉ះទង្គិចផ្លូវចិត្តតាំងពីកុមារភាព។ ជាឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើអ្នកត្រូវបានគេបៀតបៀនយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរ អ្នកនឹងត្រូវធ្វើការដើម្បីឆ្លើយតបនឹងអតីតកាលរបស់អ្នក ខណៈពេលដែលកំពុងអនុវត្តជំនាញសង្គម និងជួបមនុស្សថ្មីៗ។

នេះគឺជាជំហានជាក់ស្តែងមួយចំនួនដែលអ្នកអាចធ្វើដើម្បីចាប់ផ្តើមបង្កើតមិត្ត៖

1. អនុវត្តជំនាញសង្គមសំខាន់ៗ

ចាប់ផ្តើមដោយការរៀនជំនាញអ្នកត្រូវមានផាសុកភាពក្នុងស្ថានភាពសង្គម។

ជំនាញទាំងនេះរួមមាន:

• ការទំនាក់ទំនងដោយភ្នែក
• ធ្វើឱ្យខ្លួនអ្នកមើលទៅងាយស្រួល
• ការនិយាយតូចតាច
• បន្តការសន្ទនា

ពិនិត្យមើលបញ្ជីសៀវភៅជំនាញសង្គមដ៏ល្អបំផុតរបស់យើងសម្រាប់មនុស្សពេញវ័យ។

កុំព្យាយាមធ្វើការផ្លាស់ប្តូរភ្លាមៗ។ បន្តិចម្តងផ្លាស់ទីហួសពីតំបន់សុខស្រួលរបស់អ្នក ហើយអនុវត្តជំនាញទាំងនេះនៅក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។

ឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើអ្នកពិបាកទំនាក់ទំនងភ្នែកជាមួយអ្នកណាម្នាក់ សូមប្រជែងខ្លួនអ្នកឱ្យប៉ះភ្នែកជាមួយមនុស្សថ្មីជារៀងរាល់ថ្ងៃ ដូចជាអ្នកគិតលុយ ឬអ្នកទទួលភ្ញៀវនៅការិយាល័យរបស់អ្នក។

2. ស្វែងរកមនុស្សដែលមានគំនិតដូចគ្នា

វាងាយស្រួលជាងក្នុងការបង្កើតមិត្តជាមួយនរណាម្នាក់ នៅពេលអ្នកមានចំណង់ចំណូលចិត្ត ឬចំណង់ចំណូលចិត្តរួមគ្នា។ អ្នកនឹងដឹងតាំងពីដំបូងថាអ្នកមានអ្វីមួយដូចគ្នា ដែលធ្វើឲ្យការចាប់ផ្ដើមការសន្ទនាកាន់តែងាយស្រួល។

រកមើលការជួបជុំ ថ្នាក់ និងក្រុមដែលផ្តោតលើចំណាប់អារម្មណ៍របស់អ្នក។

អ្នកអាចសាកល្បង៖

• Meetup ឬ Eventbrite ដើម្បីស្វែងរកការជួបជុំក្នុងតំបន់របស់អ្នក
• ក្រុម Facebook ដែលផ្អែកលើប្រធានបទ ឬចំណង់ចំណូលចិត្តជាក់លាក់មួយ
• Bumbles ចង់បានមិត្តភ័ក្តិដូចជា
• Reddit។ មើលបញ្ជីកម្មវិធី និងគេហទំព័រនេះសម្រាប់បង្កើតមិត្ត។
• អ្នកស្ម័គ្រចិត្ត។ រកមើលនៅលើគេហទំព័រ VolunteerMatch សម្រាប់ឱកាស។

ព្យាយាមស្វែងរកការជួបជុំដែលកើតឡើងដដែលៗជាជាងព្រឹត្តិការណ៍មួយដង។ នៅពេលអ្នកឃើញមនុស្សដូចគ្នារៀងរាល់សប្តាហ៍ អ្នកនឹងមានឱកាសស្គាល់ពួកគេ។

សូមមើលការណែនាំរបស់យើងអំពីរបៀបជួបមនុស្សដែលមានគំនិតដូចគ្នា ដើម្បីទទួលបានដំបូន្មានបន្ថែម។

3. នៅពេលអ្នកចុចជាមួយនរណាម្នាក់ សូមអញ្ជើញពួកគេចេញ

ប្រសិនបើអ្នកបានសន្ទនាគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ជាមួយនរណាម្នាក់ ហើយអ្នកគិតថាពួកគេចូលចិត្តនិយាយជាមួយអ្នក សូមយកលេខរបស់ពួកគេ។

ឧទាហរណ៍ អ្នកអាចនិយាយបានថា:

“វាសប្បាយណាស់ក្នុងការនិយាយជាមួយអ្នក។ ចូរប្តូរលេខ ដើម្បីយើងអាចរក្សាទំនាក់ទំនងបាន។”

នៅពេលដែលអ្នកមានលេខរបស់ពួកគេ អ្នកអាចប្រើចំណាប់អារម្មណ៍ទៅវិញទៅមករបស់អ្នកដើម្បីតាមដាននៅពេលក្រោយ។ ឧទាហរណ៍ អ្នកអាចផ្ញើឱ្យពួកគេនូវតំណភ្ជាប់ទៅកាន់អត្ថបទដែលអ្នកគិតថាពួកគេចង់អាន។

ប្រសិនបើពួកគេហាក់ដូចជាមានចិត្តរំភើប ជំហានបន្ទាប់គឺអញ្ជើញពួកគេឱ្យចំណាយពេលជាមួយអ្នក។ នៅពេលដែលអ្នកកំពុងស្គាល់នរណាម្នាក់ ការអញ្ជើញពួកគេឱ្យចូលរួមក្នុងសកម្មភាព ឬព្រឹត្តិការណ៍ជាក់លាក់មួយ ដូចជាសិក្ខាសាលា ឬការបង្រៀន អាចមានភាពឆ្គាំឆ្គងតិចជាងការសុំឱ្យពួកគេដើរលេង។

សូមមើលការណែនាំនេះអំពីរបៀបបង្កើតមិត្តថ្មី។

4. ស្គាល់អ្នកស្គាល់គ្នាថ្មីក្នុងកម្រិតកាន់តែស៊ីជម្រៅ

ការលាតត្រដាងដោយខ្លួនឯងបង្កើតភាពស្និទ្ធស្នាល និងភាពជឿជាក់ ដែលមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ការបំពេញចិត្តមិត្ត។[] ដើម្បីប្រែក្លាយអ្នកស្គាល់គ្នាទៅជាមិត្ត អ្នកត្រូវស្វែងយល់បន្ថែមអំពីពួកគេ ខណៈពេលកំពុងចែករំលែករឿងរ៉ាវអំពីខ្លួនអ្នក។

អ្នកអាចធ្វើវាបានដោយ៖

• ការមានតុល្យភាពរវាងអ្នក និងបើកចិត្តឱ្យពួកគេត្រឡប់មកវិញដើម្បីធ្វើការសន្ទនារបស់អ្នក។8> អារម្មណ៍ និងមតិលើប្រធានបទប្រចាំថ្ងៃដូចជា កីឡា និងភាពយន្ត នៅពេលអ្នកស្គាល់នរណាម្នាក់ដំបូង បន្ទាប់មកបើកចិត្តឱ្យទូលាយ។បញ្ហាកាន់តែស៊ីជម្រៅដូចជាការភ័យខ្លាច និងមហិច្ឆតា នៅពេលដែលអ្នកបានចំណាយពេលកាន់តែច្រើនជាមួយគ្នា។
• ការសួរសំណួរដែលលើកទឹកចិត្តឱ្យមានការសន្ទនាកាន់តែមានន័យ។ សូមអានការណែនាំរបស់យើងអំពីរបៀបសន្ទនាយ៉ាងស៊ីជម្រៅ ដែលរួមបញ្ចូលឧទាហរណ៍លម្អិត។
• ការអនុវត្តការស្តាប់សកម្ម។ ផ្តល់ឱ្យអ្នកដ៏ទៃយកចិត្តទុកដាក់របស់អ្នកនៅពេលពួកគេនិយាយ។ ប្រសិនបើអ្នកហាក់ដូចជាមានការរំខាន ពួកគេប្រហែលជានឹងបិទ។

សូមមើលអត្ថបទនេះអំពីរបៀបភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងជាមួយនរណាម្នាក់សម្រាប់គន្លឹះបន្ថែម។

នៅពេលអ្នកស្គាល់នរណាម្នាក់ ពួកគេអាចសួរអំពីមិត្តភក្តិផ្សេងទៀតរបស់អ្នក។ អ្នកមិនចាំបាច់ប្រាប់ពួកគេថាអ្នកមិនធ្លាប់មានជីវិតក្នុងសង្គមនោះទេ ប៉ុន្តែប្រសិនបើវាកើតឡើងនៅក្នុងការសន្ទនា ចូរព្យាយាមស្មោះត្រង់។ ផ្តល់ការពន្យល់ខ្លីៗដល់ពួកគេ ដូចជា "ខ្ញុំមិនទាន់បានជួបមនុស្សត្រឹមត្រូវនៅឡើយទេ" ឬ "ខ្ញុំធំឡើងនៅក្នុងទីក្រុងតូចមួយ ដូច្នេះខ្ញុំមិនដែលមានជីវិតសង្គមច្រើនទេ"។ ប្រសិនបើអ្នកក្លាយជាមិត្តស្និទ្ធស្នាល អ្នកអាចផ្តល់ឱ្យពួកគេនូវការពន្យល់លម្អិតបន្ថែមទៀតនៅពេលក្រោយ។

ប្រសិនបើនរណាម្នាក់ព្យាយាមធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថាអន់ជាងដែលមិនធ្លាប់មានមិត្តភ័ក្តិ នោះគេត្រូវជៀសវាងបានល្អបំផុត។ មិត្តល្អនឹងមិនធ្វើឱ្យអ្នកចុះចាញ់ឡើយ

5. រក្សាទំនាក់ទំនង

ដើម្បីរក្សាមិត្តភាពរបស់អ្នកឱ្យនៅស្ថិតស្ថេរ អ្នកត្រូវនិយាយជាមួយគ្នាទៅវិញទៅមកឱ្យបានទៀងទាត់។[] ជាទូទៅ សូមព្យាយាមទាក់ទងមិត្តភក្តិធម្មតាម្តងក្នុងមួយខែ។ ទាក់ទងមិត្តភក្តិជិតស្និទ្ធ — និងមនុស្សដែលអ្នកចង់ដឹងកាន់តែច្បាស់ — ម្តង ឬពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ សូមអានការណែនាំនេះអំពីរបៀបរក្សាទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សដោយមិនងាកចេញជាអ្នកខ្វះខាត ឬរំខាន។

6. ស្វែងយល់ពីរបៀបជៀសវាងមនុស្សពុល

ប្រសិនបើអ្នកមាន​ចិត្ត​ចង់​បង្កើត​មិត្តភ័ក្តិ​ខ្លាំង អ្នក​អាច​នឹង​ត្រូវ​បាន​ល្បួង​ឱ្យ​ដើរ​លេង​ជាមួយ​អ្នក​ណា​ដែល​ចាប់​អារម្មណ៍​នឹង​អ្នក។ នេះអាចយល់បាន ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ឯកោយូរមកហើយ។

មនុស្សជាច្រើនតាំងចិត្តរកមិត្តក្លែងក្លាយ ឬមិត្តភ័ក្តិ ព្រោះពួកគេគិតថាវាប្រសើរជាងគ្មានមិត្តទាល់តែសោះ។ កុំធ្លាក់ក្នុងអន្ទាក់នេះ។ រៀនរកមើលសញ្ញានៃមិត្តភាពពុល និងជ្រើសរើសក្នុងជីវិតសង្គមរបស់អ្នក។

7. ទទួលបានជំនួយដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈប្រសិនបើចាំបាច់

មនុស្សភាគច្រើនអាចរៀនកែលម្អជំនាញសង្គមរបស់ពួកគេ និងបង្កើតមិត្ត ទោះបីជាពួកគេមិនធ្លាប់មានជីវិតសង្គមពីមុនមកក៏ដោយ។ ប៉ុន្តែវាជាការល្អក្នុងការទៅជួបគ្រូពេទ្យ ឬអ្នកព្យាបាលរោគប្រសិនបើ៖

• ប្រសិនបើអ្នកបានព្យាយាមកែលម្អជំនាញសង្គមរបស់អ្នក ប៉ុន្តែមិនមានការរីកចម្រើនអ្វីឡើយ។
• ប្រសិនបើអ្នកមាន ឬគិតថាអ្នកមានស្ថានភាពដែលធ្វើឲ្យអ្នកពិបាកក្នុងសង្គម ដូចជាជំងឺថប់បារម្ភក្នុងសង្គម ឬ ADHD ។ វាអាចមានប្រយោជន៍ក្នុងការធ្វើការជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត ឬអ្នកព្យាបាលដែលអាចណែនាំការព្យាបាល ការប្រើប្រាស់ថ្នាំ ឬទាំងពីរ។
• អ្នកមានប្រវត្តិរបួស ឬការរំលោភបំពាន។
• ប្រសិនបើអ្នកគិតថាអ្នកមានទម្រង់ភ្ជាប់ដែលជៀសវាង ដែលរារាំងអ្នកមិនឱ្យចូលទៅជិតអ្នកដ៏ទៃ។ នេះគឺជាបញ្ហាដែលតែងតែទាមទារការព្យាបាលដើម្បីជួសជុល។[]

ប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្តការព្យាបាលតាមអ៊ីនធឺណិត អ្នកអាចសាកល្បងបាន។

សំណួរទូទៅ

តើវាអាចទៅរួចទេក្នុងការសប្បាយចិត្តដោយគ្មានមិត្តភ័ក្តិ?

មនុស្សមួយចំនួនពេញចិត្តនៅម្នាក់ឯង។ ពួកគេមាន “ចំណូលចិត្តសម្រាប់ភាពឯកោ។” [] ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ នេះមិនចាំបាច់ទេ។