“Cha robh caraidean agam a-riamh” - Adhbharan carson agus dè a nì mi mu dheidhinn

Bidh sinn a’ toirt a-steach toraidhean a tha sinn a’ smaoineachadh a tha feumail don luchd-leughaidh againn. Ma nì thu ceannach tro na ceanglaichean againn, is dòcha gum faigh sinn coimisean.

“Chan urrainn dhomh caraidean a dhèanamh le duine sam bith. Tha mi air feuchainn, ach chan eil coltas gu bheil ùidh aig duine ann a bhith a’ caitheamh ùine còmhla rium. Às deidh na fàilligidhean sin uile tha mi air mo bhrosnachadh a chall eadhon feuchainn. Ciamar a thogas daoine eile càirdeas?”

Mura robh caraidean agad a-riamh, faodaidh tu a bhith a’ faireachdainn gu bheil rudeigin “ceàrr” leat, no gu bheil thu an dàn a dhol tro bheatha leat fhèin.

Agus is dòcha gu bheil dùbhlain agad nach eil aig daoine eile. Faodaidh iomagain shòisealta, togail suas, trauma san àm a dh'fhalbh, cùisean earbsa, no ciorraman inntinneil no corporra toirt air a bhith a 'faireachdainn faisg air do-dhèanta caraidean a dhèanamh.

Ach, faodaidh e a bhith cuideachail cuimhneachadh gu bheil tòrr eile ann aig a bheil dùbhlain coltach riut fhèin a dh’ ionnsaich caraidean a dhèanamh.

Bheir e iomadh ceum beag thar ùine fhada, ach ’s urrainn dhomh seo innse dhut:

Tha tòrr eisimpleirean agam bho dhaoine leis an robh mi ag obair còmhla ris a bheil na cothroman air an càrnadh nan aghaidh. A dh'aindeoin seo, tha iad air a bhith comasach air càirdeas brìoghmhor a thogail.

San iùl seo, ionnsaichidh tu adhbharan a dh’ fhaodadh nach robh caraidean agad a-riamh, agus na ceumannan practaigeach as urrainn dhut a ghabhail gus beatha shòisealta a thogail.

Adhbharan a dh’ fhaodadh nach robh caraidean agad a-riamh

1.Cha robh deagh eisimpleirean agad

Is e ar pàrantan no ar luchd-cùraim a’ chiad mhodalan dreuchd againn.

Gu h-iomchaidh, bu chòir do phàrant

an leanabh aca a theagasg:ciallachadh gu bheil iad toilichte gun charaidean. Tha rannsachadh a’ sealltainn gu bheil ceanglaichean sòisealta aig cridhe ar sunnd [] agus gu bheil eadar-obrachadh le daoine eile a’ toirt piseach air ar sunnd.[]

A bheil e àbhaisteach nach robh caraidean againn a-riamh?

Tha co-dhiù 9% de dh’inbhich aig nach eil caraidean idir.[] Chan eil fios aig eòlaichean-inntinn fhathast cia mheud duine nach robh caraidean a-riamh. Ach, chan eil cuid de chloinn a’ dèanamh charaidean,[] agus tha e coltach gu bheil iad fhathast ga fhaighinn duilich mar inbhich.

Carson nach robh caraidean agam a-riamh?

Mura do theagaisg do phàrantan sgilean sòisealta bunaiteach dhut, ’s dòcha gum biodh e a-riamh duilich dhut caraidean a dhèanamh. Am measg adhbharan eile a dh’ fhaodadh a bhith ann tha nàdar diùid, dìth chothroman air sgilean sòisealta a chleachdadh, eas-òrdugh leasachaidh, eachdraidh de dhroch dhìol, no a bhith a’ fuireach ann an àite gun daoine den aon seòrsa inntinn.

>gus còmhraidhean a thòiseachadh

Mar a dh’ èisteas tu agus mar a nochdas tu ùidh ann an càch

Dè a nì thu nuair nach eil thu ag aontachadh ri daoine eile

Mar a nì thu turas mu seach agus cluich gu cothromach ri daoine eile

Mura do theagaisg an tè agad na sgilean sin dhut, is dòcha gum biodh e duilich dhut a bhith sòisealta mar phàiste agus is dòcha gu bheil na h-aon duilgheadasan agad fhathast an-diugh.[]

2. Cha robh mòran chothroman agad coinneachadh ri daoine

Mar eisimpleir:

• S dòcha gu bheil thu air a dhol gu sgoil glè bheag, no gun d’ fhuair thu foghlam dachaigh, a’ ciallachadh nach d’ fhuair thu measgachadh le mòran chloinne eile.
• S dòcha gu bheil thu air gluasad timcheall gu tric mar phàiste no deugaire, agus mar sin cha robh cothrom agad eòlas math a bhith agad air duine sam bith.
• Is dòcha gu bheil thu air do thogail ann an teaghlach teann a tha a’ toirt cothrom dhut a bhith a’ coinneachadh ri do shlighe shòisealta. a' gabhail a-steach tòrr obair aonaranach.

3. Bha thu a-riamh diùid

Tha diùid ceangailte ri droch sgilean sòisealta. Ma tha thu gu nàdarrach diùid, 's dòcha gum bi e nas duilghe dhut caraidean a dhèanamh.[] Tha rannsachadh a' sealltainn gu bheil diùideachd mì-chinnteach. Tha seo a’ ciallachadh gu bheil e a’ nochdadh aig aois òg, agus mòran chloinne diùid a’ fàs gu bhith nan deugairean is nan inbhich diùid.[]

4. Tha burraidheachd air a bhith ort

Ma bha burraidheachd no droch dhìol ort mar phàiste, tha e nas dualtaiche gum bi duilgheadasan agad a’ dèanamh charaidean.[],[] Ma bhithear a’ làimhseachadh gu dona le daoine eile faodaidh tu a bhith deònach earbsa a bhith agad agus càirdeas a dhèanamh ri daoine ùra mar inbheach.

5. Tha uathachas ortmì-rian speactram (ASD)

Gu tric chan eil na sgilean sòisealta aig daoine air a bheil mì-rian speactram autism (ASD) gus caraidean a dhèanamh.[] Mar eisimpleir, dh’ fhaodadh gum bi e doirbh dhaibh seallaidhean aghaidh a leughadh agus gun a bhith a’ tuigsinn mar a ghabhas iad turas mu seach ann an còmhradh.

Is e mì-rian leasachaidh a th’ ann an RDDC. Tha seo a’ ciallachadh gu bheil thu air do bhreith leis. Ach, chan eil cuid de dhaoine air an dearbhadh gus am bi iad nan inbheach. Ma tha thu a' smaoineachadh gur dòcha gu bheil ASD agad, feuch an deuchainn sgrìonaidh an-asgaidh seo.

6. Tha ADHD agad

Ma tha eas-òrdugh trom-inntinn easbhaidh aire (ADHD) agad, tha thu buailteach do ghiùlan brosnachail is trom-ghnìomhach. Is dòcha gu bheil duilgheadasan agad le cuimseachadh cuideachd.

Faodaidh comharran ADHD a bhith a’ dèanamh conaltradh sòisealta duilich.[] Mar eisimpleir, dh’ fhaodadh gum bi duilgheadas agad fòcas a chuir air na tha daoine eile ag ràdh ann an còmhradh.

Tha e comasach gun tèid do dhearbhadh mar inbheach. Thoir sùil air an deuchainn sgrìonaidh air-loidhne seo ma tha thu a’ smaoineachadh gur dòcha gu bheil ADHD agad.

7. Tha eas-òrdugh iomagain shòisealta ort (SAD)

Ma tha SAD agad, is dòcha gu bheil thu a’ caitheamh mòran ùine a’ gabhail dragh mu na tha daoine eile a’ smaoineachadh ort. Is dòcha gum bi e nas sàbhailte daoine a sheachnadh gu tur seach a bhith ann an cunnart nàire no diùltadh. Faodaidh SAD tòiseachadh ann an leanabachd agus, mura tèid dèiligeadh riutha, faodaidh e a bhith na staid fad-beatha a chuireas bacadh air caraidean a dhèanamh.[]

8. Tha stoidhle ceangail seachnaidh agad

Tha an eadar-obrachadh a th’ againn le ar pàrantan nuair a tha sinn nar leanaban a’ cumadh mar a bhios sinn a’ dèanamh cheanglaichean ri daoine eiledhaoine. Mura do choinnich do phàrantan ris na feumalachdan tòcail agad, is dòcha gu bheil thu air ionnsachadh gu bheil dàimhean duilich agus nach urrainn earbsa a bhith ann an daoine eile. Mar thoradh air an sin, 's dòcha gu bheil thu air sealladh seachnaidh a leasachadh a thaobh dhaoine eile, eadhon ged a bhiodh pàirt dhibh toilichte caraidean a bhith agad.[]

'S urrainn dhut barrachd ionnsachadh mu stoidhle ceangail eagallach-seachain air Healthline.

9. Is e neach introvert a th’ annad

Is e uirsgeul a th’ ann gu bheil introverts gu sòisealta no nach eil iad airson caraidean a dhèanamh. Gu math tric bidh iad a 'còrdadh riutha a bhith a' conaltradh gu sòisealta, mar as trice ann am buidhnean beaga agus ann an suidheachaidhean sàmhach. Ach ma tha thu fìor introverted, 's dòcha gum bi e na dhùbhlan ceangal a dhèanamh ri daoine eile.

Dh'fhaodadh seo a bhith air sgàth:

• Tha gràin agad air còmhradh beag, rud a tha riatanach gu tric ma tha thu airson eòlas a chur air cuideigin.
• Tha thu a' faireachdainn gu bheil thu air do shàrachadh gu sgiobalta ann an suidheachaidhean sòisealta, a tha a' cuingealachadh na h-ùine a dh'fhaodas tu a chur seachad le caraidean.
• Tha thu a' faireachdainn mar gum biodh daoine eile, gu h-àraidh daoine a tha a-muigh, nach eil thu a' tuigsinn mòran ùine

> Is dòcha gun dèan an fheadhainn mun cuairt ort do ghiùlan ceàrr. Is dòcha gu bheil iad a’ smaoineachadh gum b’ fheàrr leat suidheachaidhean sòisealta a sheachnadh gu tur. Ma tha thu a’ faireachdainn nach eil duine gad thuigsinn, tha e nas fhasa tarraing air ais gu tur.

Mar a nì thu caraidean nuair nach robh gin agad a-riamh

Tha mòran dhaoine gun charaidean aig àm air choreigin nam beatha. Faodaidh seo tachairt airson iomadach adhbhar. Mar eisimpleir, tha e cumanta gum bi caraidean a’ tuiteam a-mach à conaltradh nuair a bhios fear dhiubhgluaisidh iad gu àite ùr no tòisichidh iad teaghlach.

Feumaidh daoine san t-suidheachadh seo coinneachadh ri caraidean ùra a dh'fhaodadh a bhith ann. Dh'fhaodadh gum feum iad cuideachd na sgilean sòisealta aca a leasachadh ma tha droch chleachdaidhean aca a tha a' draibheadh ​​feadhainn eile air falbh.

Ach, mura robh caraidean agad a-riamh, tha an suidheachadh agad eadar-dhealaichte. Leis nach eil cothrom sam bith agad eòlas fhaighinn air daoine agus càirdeas a dhèanamh, feumaidh tu ùine a chaitheamh ag obair air sgilean bunaiteach, leithid a bhith a’ còmhradh agus ag iarraidh air cuideigin a bhith a’ fuireach còmhla riut.

Dh’fhaodadh gum bi dùbhlain a bharrachd agad cuideachd. Mar eisimpleir:

• Is dòcha gu bheil thu a’ faireachdainn nàire leis nach robh caraidean agad roimhe, a dh’ fhaodadh do dhèanamh fèin-mhothachail. Is dòcha gu bheil dragh ort gum faigh daoine a-mach nach eil caraidean agad agus gum bi iad a’ smaoineachadh gu bheil thu neònach.
• Eu-coltach ri mòran dhaoine, chan eil an roghainn agad coinneachadh ri caraidean ùra tro na caraidean a th’ agad mar-thà.
• Dh’ fhaodadh gu bheil thu nas so-leònte gu caraidean puinnseanta, leis nach eil eòlas pearsanta agad air na comharran rabhaidh fhaicinn.
• Is dòcha gu bheil trauma trom no duilgheadasan agad a thig bho leanabachd tràth. Mar eisimpleir, ma bha burraidheachd mòr ort, feumaidh tu a bhith ag obair air dèiligeadh ris an àm a dh’ fhalbh fhad ‘s a tha thu a’ cleachdadh sgilean sòisealta agus a’ coinneachadh ri daoine ùra.

Seo cuid de cheumannan practaigeach as urrainn dhut a ghabhail gus tòiseachadh air caraidean a dhèanamh:

1. Cleachd sgilean sòisealta riatanach

Tòisich le bhith ag ionnsachadh nan sgileanfeumaidh tu a bhith nas comhfhurtail ann an suidheachaidhean sòisealta.

Tha na sgilean seo a’ gabhail a-steach:

• A’ dèanamh conaltradh sùla
• A’ coimhead furasta bruidhinn riut
• A’ dèanamh còmhradh beag
• Còmhradh a chumail a’ dol

Thoir sùil air an liosta againn de na leabhraichean sgilean sòisealta as fheàrr do dh’inbhich.

Na feuch ri atharraichean obann, mòra a dhèanamh. Mean air mhean gluais nas fhaide na an raon comhfhurtachd agad agus cleachd na sgilean sin nad bheatha làitheil.

Mar eisimpleir, ma tha duilgheadas agad conaltradh sùla a dhèanamh le duine sam bith, thoir dùbhlan dhut fhèin conaltradh sùla a dhèanamh le aon neach ùr a h-uile latha, leithid ionmhasair no neach-fàilteachaidh san oifis agad.

2. Lorg daoine den aon seòrsa inntinn

Tha e nas sìmplidh caraidean a dhèanamh le cuideigin nuair a tha cur-seachad no dìoghras agad. Bidh fios agad bhon toiseach gu bheil rudeigin cumanta agad, a nì còmhradh nas fhasa a thòiseachadh.

Seall airson coinneamhan, clasaichean, agus buidhnean a tha stèidhichte air na h-ùidhean agad.

Dh'fhaodadh tu feuchainn air:

• Meetup no Eventbrite gus coinneamhan a lorg san sgìre ionadail agad
• Buidhnean Facebook a tha stèidhichte air cuspair sònraichte no cur-seachad
• Apps airson caraidean a dhèanamh, leithid BFF a tha ag iarraidh caraidean a dhèanamh, a tha ag iarraidh BFF. Faic an liosta seo de dh'aplacaidean is làraichean-lìn airson caraidean a dhèanamh.
• Saor-thoileach. Seall air làrach-lìn VolunteerMatch airson cothroman.

Feuch ri coinneamh a lorg a bhios a’ tachairt uair is uair seach tachartasan aon-uair. Nuair a chì thu an aon neach gach seachdain, bidh cothrom agad eòlas fhaighinnorra.

Faic an stiùireadh againn air mar a choinnicheas tu ri daoine den aon seòrsa inntinn airson barrachd comhairle.

3. Nuair a phutas tu le cuideigin, thoir cuireadh a-mach iad

Ma bha còmhradh inntinneach agad le cuideigin agus ma tha thu a’ smaoineachadh gun do chòrd e riutha a bhith a’ bruidhinn riut, faigh an àireamh aca.

Mar eisimpleir, dh’ fhaodadh tu a ràdh:

“Tha e air a bhith gu math spòrsail a bhith a’ bruidhinn riut. Nì sinn iomlaid air àireamhan gus an cùm sinn fios thugainn.”

Cho luath ‘s a bhios an àireamh aca, faodaidh tu d’ ùidh a chleachdadh gus leantainn ort nas fhaide air adhart. Mar eisimpleir, dh’ fhaodadh tu ceangal a chuir thuca gu artaigil a tha thu a’ smaoineachadh a bu mhath leotha a leughadh.

Ma tha coltas gu bheil iad dealasach, is e an ath cheum cuireadh a thoirt dhaibh ùine a chaitheamh còmhla riut. Nuair a tha thu a' cur eòlas air cuideigin, faodaidh cuireadh a thoirt dhaibh gu tachartas no tachartas sònraichte, leithid bùth-obrach no òraid, a bhith cho neònach na bhith dìreach ag iarraidh orra a dhol a-mach.

Faic an stiùireadh seo air mar a nì thu caraidean ùra.

4. Faigh eòlas air luchd-eòlais ùr aig ìre nas doimhne

Tha fèin-fhoillseachadh a’ togail dlùth-chàirdeas agus earbsa, rud a tha cudromach airson càirdeas a shàsachadh.[] Gus eòlas a thionndadh gu bhith nad charaid, feumaidh tu barrachd ionnsachadh mun deidhinn fhad ‘s a bhios tu a’ roinn rudan mu do dheidhinn fhèin.

Faodaidh tu seo a dhèanamh le bhith:<78>Le bhith a’ faighinn cothrom air ais is air adhart a’ bruidhinn air ais is air adhart gus na faireachdainnean agad a dhèanamh air ais is air adhart agus a bhith a’ brosnachadh do bheachdan air ais is air adhart gus na faireachdainnean agad a thilleadh air ais is air adhart. cuspairean làitheil leithid spòrs agus filmichean nuair a tha thu a’ faighinn eòlas air cuideigin an toiseach, agus an uairsin a’ fosgladh mu dheidhinncùisean nas doimhne leithid eagal agus mòr-mhiannan nuair a tha thu air barrachd ùine a chur seachad còmhla.

A’ faighneachd cheistean a bhrosnaicheas còmhraidhean nas ciallaiche. Leugh an iùl againn air mar as urrainn dhut còmhraidhean domhainn a bhith agad, anns a bheil eisimpleirean mionaideach.

Cleachd èisteachd gnìomhach. Thoir làn aire don neach eile nuair a bhruidhneas iad. Ma tha coltas gu bheil dragh ort, is dòcha gun dùin iad sìos.

Faic an artaigil seo air mar a nì thu ceangal ri cuideigin airson barrachd mholaidhean.

Mar a gheibh thu eòlas air cuideigin, 's dòcha gum faighnich iad mu do charaidean eile. Chan fheum thu innse dhaibh nach robh beatha shòisealta agad a-riamh, ach ma thig e suas ann an còmhradh, feuch ri bhith onarach. Thoir mìneachadh goirid dhaibh, leithid “Cha do choinnich mi ris na daoine ceart fhathast” no “Dh’ fhàs mi suas ann am baile beag, agus mar sin cha robh mòran de bheatha shòisealta agam a-riamh.” Ma thig thu gu bhith nad charaidean dlùth, faodaidh tu mìneachadh nas mionaidiche a thoirt dhaibh nas fhaide air adhart.

Ma dh'fheuchas cuideigin ri toirt ort a bhith a' faireachdainn nas ìsle seach nach robh caraidean agad a-riamh, tha e nas fheàrr an seachnadh. Cha chuir deagh charaid sìos

5 thu. Cùm fios

Gus do chàirdeas a chumail beò, feumaidh tu bruidhinn ri chèile gu cunbhalach.[] Mar riaghailt choitcheann, feuch ri ruighinn a-mach gu caraidean cas uair sa mhìos. Cuir fios gu caraidean dlùth - agus daoine air a bheil thu airson faighinn a-mach nas fheàrr - uair no dhà san t-seachdain. Leugh an iùl seo air mar a chumas tu conaltradh ri daoine gun a bhith a’ tighinn a-mach mar a tha feumach no buaireadh.

Faic cuideachd: Carson a tha mi a’ faireachdainn eadar-dhealaichte bho chàch? (Agus mar a dhèiligeas tu)

6. Ionnsaich mar a sheachlas tu daoine puinnseanta

Ma thagu math dèidheil air caraidean a dhèanamh, is dòcha gu bheil thu air do bhuaireadh a bhith a’ fuireach còmhla ri duine sam bith aig a bheil ùidh annad. Tha seo so-thuigsinn, gu h-àraidh ma tha thu air a bhith a’ faireachdainn aonaranach airson ùine fhada.

Faic cuideachd: Comharran 12 nach eil dragh aig do charaid mu do dheidhinn (agus dè a nì thu)

Bidh mòran dhaoine a’ rèiteachadh airson caraidean meallta no frenemies oir tha iad den bheachd gu bheil e nas fheàrr na bhith gun charaidean idir. Na tuit a-steach don ribe seo. Ionnsaich mar a chì thu comharran càirdeas puinnseanta agus bi roghnach nad bheatha shòisealta.

7. Faigh cuideachadh proifeiseanta ma tha feum air

Faodaidh a’ mhòr-chuid ionnsachadh mar a leasaicheas iad an sgilean sòisealta agus caraidean a dhèanamh, eadhon ged nach robh beatha shòisealta aca a-riamh roimhe. Ach ’s e deagh bheachd a th’ ann dotair no neach-leigheis fhaicinn ma:

• Ma tha thu air feuchainn ris na sgilean sòisealta agad a leasachadh ach nach do rinn thu adhartas sam bith.
• Ma tha no ma tha thu a’ smaoineachadh gu bheil suidheachadh agad a tha ga dhèanamh duilich dhut conaltradh gu sòisealta, leithid eas-òrdugh iomagain shòisealta no ADHD. Faodaidh e a bhith cuideachail obrachadh le dotair no leasaiche a dh'fhaodas leigheas, cungaidh-leigheis no an dà chuid a mholadh.
• Tha eachdraidh trauma no droch dhìol agad.
• Ma tha thu a’ smaoineachadh gu bheil stoidhle ceangail seachnaidh agad a chuireas stad ort bho bhith faisg air daoine eile. 'S e duilgheadas a tha seo a dh'fheumas leigheas a leigheas gu tric.[]

Mas fheàrr leat leigheas air-loidhne, faodaidh tu feuchainn .

Ceistean cumanta

A bheil e comasach a bhith toilichte gun charaidean?

Tha cuid de dhaoine toilichte a bhith nan aonar; tha “b’ fheàrr leotha aonaranachd. ”[] Ach, chan eil sin riatanach