مەزمۇن جەدۋىلى
ئوقۇرمەنلىرىمىز ئۈچۈن پايدىلىق دەپ قارىغان مەھسۇلاتلارنى ئۆز ئىچىگە ئالىمىز. ئەگەر ئۇلىنىشىمىز ئارقىلىق مال سېتىۋالسىڭىز ، كومىسسىيە تاپالىشىمىز مۇمكىن.
بەزى كىشىلەر تەشۋىشلىنىش ، چۈشكۈنلىشىش ، مۇناسىۋەت مەسىلىسى ياكى خىزمەت بېسىمى قاتارلىق كونكرېت مەسىلىلەرنى ھەل قىلىش ئۈچۈن داۋالاشنى باشلايدۇ. يەنە بەزىلەر داۋالاشنىڭ ئۆزىگە بولغان تونۇشىنى ، يېڭى تاقابىل تۇرۇش ماھارىتىنى ئۆگىنىشىنى ، ھەتتا تۇرمۇشقا تېخىمۇ ئاكتىپ كۆز قاراشنىڭ يېتىلىشىنى ئۈمىد قىلىدۇ. باشقىلار داۋالاشتا قايسى تېمىلارنى مۇزاكىرە قىلىشنى بىلمەيدۇ ھەمدە ئۇلارنىڭ داۋالاش يىغىنلىرىدىن قانداق قىلغاندا تېخىمۇ ياخشى پايدىلىنىشنى بىلىشنى خالايدۇ.
بۇ ماقالىدە داۋالاشتا نېمىلەرنى سۆزلەيدىغانلىقى ۋە قايسى تېمىلاردىن ساقلىنىدىغانلىقى كۆرسىتىلدى. ئۇ يەنە داۋالاشتا نېمىلەرنى كۈتىدىغانلىقىڭىزنى ۋە داۋالاش دوختۇرىنى ئىزدەشنى نەدىن باشلىشىڭىزنى چۈشىنىشىڭىزگە ياردەم بېرىدۇ.
قاراڭ: ئوڭايسىز سۆھبەتنى قانداق قىلىش كېرەكداۋالاشتا نېمىلەرنى كۈتىسىز
داۋالاشنى باشلىغاندا سەل ئەنسىزلىك ھېس قىلىش نورمال ئەھۋال ، ئەمما نېمىلەرنى كۈتىدىغانلىقىڭىز ھەققىدە ئومۇمىي چۈشەنچىڭىز سىزنىڭ تېخىمۇ تەييارلىق ھېس قىلىشىڭىزغا ياردەم بېرىدۇ. ھەر بىر داۋالاش دوختۇرىنىڭ داۋالاش ئۇسۇلىنىڭ ئۆزگىچە ئۇسۇلى بولسىمۇ ، كۆپىنچە دەسلەپكى داۋالاش يىغىنلىرىنىڭ قۇرۇلمىسى ئوخشاش.
ئۇچرىشىشتىن ئىلگىرى (ئادەتتە 50-60 مىنۇت ئۇزۇنلۇقتا) ، سىزدىن بەزى قوبۇل قىلىش جەدۋىلىنى تولدۇرۇشىڭىز تەلەپ قىلىنىشى مۇمكىن. بۇ ياخشىھاياتمۇ؟ ئۇلار سىزنىڭ يادرولۇق قىممەت قارىشىڭىزغا تېخىمۇ كۆپ ئۇلىنىشىڭىزغا ياردەم بېرەلەيدۇ.
10. داۋالاشنىڭ قانداق ئېلىپ بېرىلىۋاتقانلىقى
ئەگەر سىز داۋالاش يىغىنلىرىڭىزدىن ئەڭ ياخشى پايدىلانماقچى بولسىڭىز ، داۋالاشنىڭ قانداق ئېلىپ بېرىلىۋاتقانلىقى توغرىسىدا ئوچۇق-ئاشكارە پاراڭلىشىشنى راھەت ھېس قىلسىڭىز ياخشى بولىدۇ. داۋالىغۇچىڭىز بىلەن خىزمىتىڭىزگە مۇناسىۋەتلىك تۆۋەندىكى تېمىلارنىڭ ھەممىسىنى ۋە ھەممىسىنى سۆزلەشنى ئويلىشىپ كۆرۈڭ: [] []
- ئۆزىڭىزنىڭ قانچىلىك ئىلگىرىلەۋاتقانلىقىڭىزنى ھېس قىلىسىز
داۋالاشتا سۆزلەشتىن ساقلىنىدىغان 3 ئىش
داۋالاشتا قاتتىق چەكلىمىگە ئۇچرايدىغان نۇرغۇن تېما يوق ، ئەمما تەۋسىيە قىلىنمىغان بىر جۈپلەر بار ، يەنە بىر قانچەلىرى ئۈنۈم بەرمەيدۇ. بۇنىڭغا ئاساسەنسىزنىڭ ئەھۋالىڭىز ، داۋالاش ۋاقتىڭىز ، پۇلىڭىز ياكى ھەر ئىككىسىنىڭ چوڭ ۋەدىسى بولۇشى مۇمكىن ، شۇڭا سىزنىڭ ئولتۇرۇشىڭىزدىن ئۈنۈملۈك پايدىلىنىشىڭىز كېرەك.
تۆۋەندە داۋالاشتا سۆزلەش (بەك كۆپ) سۆزلەشتىن ساقلىنىش ئۈچۈن 3 تېما بار: ئەمما بەك ئاددىي پاراڭلىشىش سىزنىڭ داۋالاش يىغىنلىرىڭىزنى ياخشى ئىشلىتىشى ئەمەس. ھاۋارايى ، ئەڭ يېڭى پىتنە-ئىغۋا ماۋزۇلىرى ياكى سىز باغلىغان تېلېۋىزىيە پروگراممىلىرى ئادەتتە مۇۋاپىق داۋالاش تېمىسى ئەمەس.
داۋالىغۇچىلار كەسپىي جەھەتتىن تەربىيەلەنگەن بولۇپ ، خېرىدارلىرىنىڭ قىيىنچىلىقلىرىنى ھەل قىلىشىغا ياردەم بېرىدۇ ، ئەگەر خېرىدارلار ئېچىشنى خالىمىسا ۋە سەل چوڭقۇرلاپ كەتسە ، بۇ مۇمكىن ئەمەس. بەزىدە ، داۋالىغۇچىلار خېرىدارلارنىڭ كىچىك پاراڭلارنى ئىشلىتىپ ، ھەل قىلىشقا تىگىشلىك تېخىمۇ قىيىن پاراڭلاردىن ساقلىنىش ئۈچۈن دەپ قارايدۇ. ئەمەلىيەتتە ، بىمارلارنىڭ شەخسىي سوئاللىرى داۋالىغۇچىلارنى ئوڭايسىز ئورۇنغا قويىدۇ ، چۈنكى ئۇلارنىڭ ئۆزلىرى ھەققىدە نۇرغۇن نەرسىلەرنى ئاشكارىلىشىغا يول قويۇلمايدۇ.
بۇ قائىدىلەر ۋە كودلار سىزنىڭ مەنپەئەتىڭىز ئۈچۈن جايىدا. ئۇلار سىزنىڭ داۋالاشتىكى ۋاقتىڭىزنىڭ داۋالىغۇچىڭىز ئەمەس ، بەلكى سىز بولۇشىغا كاپالەتلىك قىلىدۇ. بۇ سەۋەبتىن ، مەسلىھەتچىڭىزدىن سوراش ياخشى ئەمەسئۆزى ياكى ئۇلارنىڭ ھاياتى ، ئائىلىسى قاتارلىق شەخسىي سوئاللار
باشقا كىشىلەر ۋە ئۇلارنىڭ مەسىلىلىرى
باشقا كىشىلەرنى سىزنىڭ داۋالىغۇچىڭىز بىلەن سۆھبەتلىشىشكە ئېلىپ كىرىش نورمال ئەھۋال ، ئەمما شۇنىمۇ چۈشىنىش كېرەككى ، داۋالىغۇچىڭىز سىزنىڭ مەسىلىلىرىڭىزگە ياردەم بېرىدۇ. داۋالاشتا نەچچە سائەت ۋاقىت سەرپ قىلىپ باشقا كىشىلەر ۋە ئۇلارنىڭ مەسىلىسى ناھايىتى ئاز ئۈنۈم بېرىدۇ. ئۇ يەنە قولىڭىزدىكى ھەقىقىي ۋەزىپىلەرنى چېچىپ ، ئۆزىڭىزنىڭ تەرەققىياتىغا چەك قويىدۇ. بۇ سەۋەبلەر تۈپەيلىدىن ، سىز مەسلىھەتچى بىلەن باشقا كىشىلەر ۋە ئۇلارنىڭ مەسىلىلىرى توغرىسىدا پاراڭلاشقان ۋاقتىڭىزنى چەكلەش بىر ياخشى ئۇسۇل. تەتقىقاتلاردا كۆرسىتىلىشىچە ، كۆپىنچە كىشىلەر داۋالاشتىن نەپكە ئېرىشىدىكەن ،% 75 ئادەم 6 ئاي ئىچىدە ياخشىلىنىشنى كۆرىدىكەن. بۇنى داۋالىغۇچىڭىز بىلەن ئوچۇق سۆھبەتتە ياكى ئۆزىڭىزنى ئويلاشنىڭ شەخسىي دەقىقىلىرىدىلا قىلغىلى بولىدۇ. []قىيىن پىكىر ۋە ھېسسىياتقا
ئاخىرقى ئويلار
داۋالاش مۇناسىۋەت ، روھىي ساغلاملىق خىرىسلىرى ، ناچار ئادەتلەر ۋە تۇرمۇش سۈپىتىڭىزگە دەخلى يەتكۈزىدىغان باشقا مەسىلىلەرنى ھەل قىلىشنىڭ ئېسىل ئۇسۇلى بولالايدۇ. مەسىلەن ، ئۆتمۈشىڭىزدىكى ھەل قىلىنمىغان مەسىلىلەر ، ئىچكى ئوي-پىكىر ۋە ھېسسىياتىڭىز ، كەلگۈسىدىكى نىشان ۋە بېسىم ياكى نارازىلىقنىڭ مەنبەسى ھەمىشە داۋالاش دوختۇرى بىلەن مۇنازىرە قىلىشقا پايدىلىق. ئەگەرسىزدە داۋالاشنى ئۆز ئىچىگە ئالغان سۇغۇرتا بار ، خىراجەت پىلانىڭىزنىڭ تەپسىلاتلىرىغا باغلىق.
داۋالاشنىڭ ئوخشىمىغان تۈرلىرى قايسىلار؟ داۋالىغۇچىلار CBT ، ACT ۋە جاراھەتتىن خەۋەردار داۋالاش قاتارلىق كۆپ خىل داۋالاش ئۇسۇللىرىنى قوللىنىدۇ. سىز ياردەمگە موھتاج مەسىلىگە ئاساسەن ، بۇ داۋالاش ئۇسۇللىرىنىڭ بەزىلىرى باشقىلارغا قارىغاندا تېخىمۇ ياخشى ئۈنۈم بېرىشى مۇمكىن. [] [] مەن قانداق قىلىپ داۋالاش يىغىنلىرىدىن ئەڭ ياخشى پايدىلىنالايمەن؟ يىغىن ئارىلىقىدا ، پۈتۈن كۈچىڭىز بىلەن داۋالىغۇچىڭىز تەۋسىيە قىلغان ياكى تەۋسىيە قىلغان ھەر قانداق ۋەزىپىنى ئورۇنداش ئۈچۈن تىرىشىڭ. []>
تور سۈرئىتىنى مۇددەتتىن بۇرۇن سىناش ، لازىملىق قىستۇرمىلارنى ئورنىتىش ۋە ئولتۇرۇش ئۈچۈن شەخسىي بوشلۇقىڭىزنىڭ بولۇشىغا كاپالەتلىك قىلىش خىيالى.
توردا داۋالاش ئۈچۈن BetterHelp نى تەۋسىيە قىلىمىز ، چۈنكى ئۇلار چەكلىمىسىز ئۇچۇر ۋە ھەپتىلىك يىغىن بىلەن تەمىنلەيدۇ ، ھەمدە داۋالاش دوختۇرىنىڭ ئىشخانىسىغا بارغاندىن ئەرزان.
ئۇلارنىڭ پىلانى ھەر ھەپتىدە 64 دوللاردىن باشلىنىدۇ. ئەگەر بۇ ئۇلىنىشنى ئىشلەتسىڭىز ، BetterHelp + دىكى تۇنجى ئايلىقىڭىزنىڭ% 20 ىگە ئېرىشىسىز ، ھەر قانداق SocialSelf دەرسلىكى ئۈچۈن كۈچكە ئىگە 50 دوللارلىق تالون: بۇ يەرنى چېكىپ BetterHelp ھەققىدە تېخىمۇ كۆپ ئۇچۇرغا ئېرىشىش ئۈچۈن بۇ يەرنى چېكىڭ. تەيىنلەش ، ھەمدە كىملىكىڭىز ، سۇغۇرتا ۋە قوبۇل قىلىش جەدۋىلىنىڭ كۆپەيتىلگەن نۇسخىسىنى بىللە ئېلىپ كېلىڭ.
قاراڭ: يۆتكىلىشچان ئوقۇغۇچى سۈپىتىدە قانداق قىلىپ دوست تۇتۇش كېرەكتۇنجى قېتىملىق ئۇچرىشىشتا ، كۆپىنچە داۋالىغۇچىلار يىغىننى ئىشلىتىدۇ:
تۆۋەندە داۋالاش يىغىنلىرىدا سۆزلەشنى ئويلىشىدىغان 10 ئورتاق ئىش بار: ئۆتمۈشتىكى ھەل قىلىنمىغان مەسىلىلەر
ئۆتمۈشتە يۈز بەرگەن ئىشلار ھەمىشە تۇرمايدۇ. ئەكسىچە ، نۇرغۇن كىشىلەر سىزنىڭ ھازىرقى ئوي-خىيالىڭىز ، ھېسسىياتىڭىز ۋە تاللىشىڭىزغا داۋاملىق تەسىر كۆرسىتىدۇ. داۋالاش ئىلگىرىكى تەجرىبە ، ئۆز-ئارا تەسىر ۋە ھېس قىلىدىغان مەسىلىلەرنى قايتا-قايتا كۆرۈپ چىقىشنىڭ ئەڭ ياخشى جايىھەل قىلىنمىدى. بۇ تېمىلار تۆۋەندىكىلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ:
- بالىلىقتىكى دەسلەپكى ئەسلىمىلەر ياكى جاراھەتلەر ھېكايىڭىزنىڭ بۇ قىسىملىرى بىلەن تېخىمۇ خاتىرجەم ھېس قىلىشىڭىزغا ياردەم بېرىدىغان كۆز قاراشلار. بۇ ئەسلىمىلەرگە قىيىن ياكى ئازابلىق ھېسسىيات باغلانغان ۋاقىتتا ، داۋالاش دوختۇرى ۋاقىتنى يېڭى ، ساغلام ئۇسۇللارنى ئۆگىتىشكە سەرپ قىلالايدۇ.
2. ھازىرقى ھاياتتىكى توختاپ قالغان نۇقتىلار
توختاپ قالغان نۇقتىلار رىقابەت ، ئەھۋال ياكى مەسىلە بولۇپ ، سىزنى توختاپ قېلىش ، رازى بولماسلىق ياكى ئۆسۈپ يېتىلىشكە ئامالسىز قالدۇرىدۇ. ئۇلار بەلكىم بېسىم ، ئۈمىدسىزلىنىش ياكى تەشۋىشنىڭ ئاساسلىق مەنبەسى بولۇشى مۇمكىن. بەزىلەر قىسمەن مەسلىھەتچىدىن ياردەم تەلەپ قىلىشى مۇمكىن ، چۈنكى ئۇلار توختاپ قالغان نۇقتىغا دۇچ كېلىدۇ.
چاپلانغان نۇقتىلار ھەر بىر ئادەمگە ئوخشىمايدۇ ، ئەمما تۆۋەندىكىلەرنىڭ بىرىنى ئۆز ئىچىگە ئېلىشى مۇمكىن:توقۇنۇش ، بىخەتەرلىكسىزلىك ياكى مۇناسىۋەت ، خىزمەت ياكى سىز ئېھتىياجلىق بولغان باشقا ئىشلاردىن توسىدىغان مەسىلە
3. ناچار ئادەت ياكى ھەرىكەت ئەندىزىسى
ئۆزگەرتىش ئاسان ئەمەس ، چۈنكى ئۇ دائىم دېگۈدەك راھەت رايونىڭىزدىن ئايرىلىشنى كۆرسىتىدۇ. داۋالاش دوختۇرى بىلەن پاراڭلىشىش بىر ئاز تېز قۇتقۇزۇش ئېلىپ بارالايدۇ ، ئەمما يىغىننىڭ سىرتىدا ئۆزگەرتىش ئۇزۇن مۇددەتلىك ياخشىلىنىشنىڭ ئاچقۇچى.
داۋالاش ئۇسۇلى ئارقىلىق باشقىچە قىلىشقا تېگىشلىك ئىشلار توغرىسىدا سۆزلەش قارىماققا مەنىسىزدەك قىلسىمۇ ، ئەمەلىيەتتە ئۇ تەسىر كۆرسىتىدۇ. تەتقىقاتلاردا كۆرسىتىلىشچە ، ئۆزگەرتىش پاراڭ (ئۆزگەرتىش توغرىسىدا پاراڭلىشىش) ھەرىكەتلەندۈرگۈچ كۈچنى ئاشۇرۇپ ، سىزگە ئەگىشىش ئېھتىماللىقى يۇقىرى. مەسىلەن ، تەتقىقاتلاردا بايقىلىشىچە ، دەسلەپكى يىغىنلاردا ئۆزگەرتىش پاراڭ ئىسپىرت ئىشلىتىش قالايمىقانلاشقان بىمارلارنىڭ داۋالاش نەتىجىسىنى ياخشىلايدىكەن. []
4. مۇناسىۋەت زىددىيىتى
دوستلار ، ئائىلە ۋە رومانتىك شېرىكلەر بىلەن بولغان مۇناسىۋەت ھاياتىڭىزنىڭ مۇھىم بىر قىسمى ، شۇڭلاشقا مۇناسىۋەت توقۇنۇشى يۈز بېرىدۇسىزگە شۇنداق دراماتىك تەسىر كۆرسىتىدۇ. بۇمۇ داۋالاش يىغىنلىرىنىڭ دائىم كىشىلىك مەسىلىلەر ۋە زىددىيەتلەرنى تەتقىق قىلىش ئۈچۈن ئىشلىتىلىدىغانلىقىنىڭ سەۋەبى. سىز داۋالاشتا مۇزاكىرە قىلماقچى بولغان بىر قىسىم مۇناسىۋەت مەسىلىلىرى تۆۋەندىكىلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ:
- خىزمەت ياكى شەخسىي مۇناسىۋەتتىكى زىددىيەت
- زەھەرلىك ياكى بىر تەرەپلىمىلىك دوستلۇق
- رومانتىك مۇناسىۋەتتە يېقىنچىلىقنىڭ بولماسلىقى
- يېقىن كىشىگە خىيانەت قىلىش ياكى ۋاپاسىزلىق مەسىلىسى
- خوجايىن ، خىزمەتدىشى ياكى ئائىلە مەسلىھەت سوراش يىغىنى ، مەسلىھەتچى تېخىمۇ ئۈنۈملۈك پاراڭلىشىشقا ياردەم بېرەلەيدۇ. باشقا ۋاقىتلاردا ، مۇناسىۋەت مەسىلىلىرىنى يەككە داۋالاشتا ئىزدىنىشكە توغرا كېلىدۇ ، چۈنكى ئالدى بىلەن ھەل قىلىشقا تېگىشلىك شەخسىي مەسىلىلەر ، پىكىر ۋە ھېسسىياتلار بار. داۋالىغۇچىلار يەنە ساغلام ئالاقە ، قەيسەرلىك ۋە ئىجتىمائىي ماھارەتلەرنى ئۆگىتىشكە ياردەم بېرەلەيدۇ ، بۇ جىددىي مۇناسىۋەتنى ياخشىلاشقا ياردەم بېرىدۇ. [] []
- ئۆزىنى مەلۇم دەرىجىدە يېتەرسىزلىك ياكى ياخشى بولماسلىق ھېس قىلىش
- رەت قىلىش ، مەغلۇبىيەت ياكى باشقىلارنى تۆۋەنگە چۈشۈرۈپ قويۇشتىن قورقۇش
- بەدەن قىياپىتى ئەتراپىدىكى جىسمانىي ئوبراز مەسىلىسى ياكى بىخەتەرلىك تۇيغۇسى كەلگۈسىدىكى نىشان
نىشان بەلگىلەش ھاياتىڭىزدىكى يۆنىلىش ۋە مەقسەت ئېڭىنى تۇرغۇزۇشقا ياردەم بېرىدىغان ئەڭ ياخشى ئۇسۇللارنىڭ بىرى بولۇپ ، ئۇنى داۋالاشتا ئىزدىنىشنىڭ مۇھىم تېمىسىغا ئايلاندۇرىدۇ. بۇ پاراڭلار سىزنىڭ نىشانىڭىزنى ئايدىڭلاشتۇرۇشىڭىزغا ، پىلان تۈزۈشىڭىزگە ياردەم بېرىدۇ ھەمدە سىزنى نىشانغا يېتىش ۋە زېھنىڭىزنى ئۇرغۇتىدۇ.
پىسخولوگ بىلەن شەخسىي ۋە كەسپىي نىشانىڭىز ھەققىدە پاراڭلىشىشنىڭ قوشۇمچە پايدىسى شۇكى ، ئۇلار سىز يولۇقۇشى مۇمكىن بولغان ھەر قانداق توساقلار ئارقىلىق سىزگە ياردەم بېرەلەيدۇ. بۇلارنىڭ كۆپىنچىسى پسىخولوگىيىلىك خاراكتېرنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ ، بۇنىڭ ئىچىدە: پايدىسىز پىكىر ئەندىزىسى
بېشىڭىزنىڭ ئىچىدە ئىچكى مونولوگ ياكى پاراڭلىشىش نورمال ئەھۋال. بۇ ئىچكىئوي سىزنىڭ ھېسسىياتىڭىز ۋە كەيپىياتىڭىزغا ، ھەرىكىتىڭىز ۋە تاللىشىڭىزغا ۋە باشقىلار بىلەن بولغان ئالاقىڭىزگە تەسىر كۆرسىتىدۇ. كۆپىنچە ۋاقىتلاردا ، كىشىلەردە بېسىم ، تەشۋىش ياكى ئۇلارنى داۋالاشقا ئېلىپ كېلىدىغان باشقا مەسىلىلەر ئۈچۈن تۆھپە قوشىدىغان مەلۇم تەپەككۇر ئەندىزىسى بولىدۇ.
پايدىسىز تەپەككۇر ئەندىزىسىنىڭ بەزى مىساللىرى تۆۋەندىكىلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ: -بۇ گۇمان ، ئادەمنى ھەر بىر سۆز ياكى تاللاشتىن گۇمانلاندۇرىدۇ
- سەلبىي ئۈمىد ياكى «ئەڭ ناچار ئەھۋال» تەپەككۇر ئەندىزىسى تەشۋىشنى ئاشۇرىدۇ
5. شەخسىي قورقۇنچ ۋە ئىشەنچسىزلىك
قورقۇنچ ۋە ئىشەنچسىزلىك ھەممە ئادەم تالىشىدىغان ئىش ، ئەمما ئاز ساندىكى كىشىلەر ئوچۇق-ئاشكارە سۆزلەشنى خالايدۇ. مۇشۇ سەۋەبتىن ، نۇرغۇن كىشىلەر ھەتتا ئۆزىگە ئەڭ يېقىن كىشىلەر بىلەنمۇ قورقۇنچ ۋە ئىشەنچسىزلىكىنى ئاچالايدىغاندەك ھېس قىلمايدۇ. تەلىيىمىزگە ، مەسلىھەت بېرىش ئورۇنلىرى بىخەتەر بوشلۇق ، شەخسىي قورقۇنچ ۋە ئىشەنچسىزلىك قارشى ئېلىنىدۇ.
بۇ يەردە ئورتاق قورقۇنچنىڭ بەزى مىساللىرى باربىخەتەر بولمىغان مەسلىھەتچىلەر كىشىلەرنىڭ خىزمەت قىلىشىغا ياردەم بېرەلەيدۇ:
ئىچكى ئوي-پىكىرلىرىڭىزنى داۋالاشتا ئورتاقلىشىشنىڭ پايدىسى ئۇلارنى يۇقىرى ئاۋازدا دېيىشنىڭ ئازابى ئەمەس. سىز ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ ئۆزگەرتىشكە ياردەم بېرىدىغان ساغلام جاۋابلارنىمۇ ئۆگىنەلەيسىز. داۋالىغۇچىلار بۇ خىل پايدىسىز تەپەككۇر ئەندىزىسىدە قىيىنچىلىققا دۇچ كەلگەن كىشىلەرگە ياردەم بېرىش ئۈچۈن ھەر خىل ئۇسۇللارنى قوللىنىدۇ. شەخسىي نارازىلىقى
بەلكىم نۇرغۇن داۋالاش يىغىنلىرىنىڭ ئىشلار ئوڭۇشلۇق بولماستىن ، بەلكى ئادەمنىڭ مەسىلىسىگە بەكرەك كۆڭۈل بۆلۈشى ھەيران قالارلىق ئىش ئەمەس.ئۇلار ئۈچۈن. داۋالاش بىر قوغدىلىدىغان بوشلۇق بولۇپ ، ئەرز-شىكايەتلىرىڭىزنى بايان قىلىپ ، مەسىلىلىرىڭىزنى ئوتتۇرىغا قويسىڭىز ، گۇناھكاردەك ھېس قىلمىسىڭىز تامامەن بولىدۇ. ھاياتىڭىزغا شەخسىي ئارىلاشمىغان كىشىگە ئېچىۋېتىشمۇ ئەركىن سۆزلەشنى ئاسانلاشتۇرىدۇ. سىز ئېيتقان سۆزلەرنىڭ سىزگە ياكى مۇناسىۋەتكە پاسسىپ تەسىر كۆرسىتىشىدىن ئەنسىرىمىسىڭىزمۇ بولىدۇ.
بۇ يەردە سىز ياخشى كۆرىدىغان ئادىمىڭىزگە تەۋەككۈل قىلىشنىڭ ئورنىغا ، داۋالاش دوختۇرى بىلەن سۆزلەشمەكچى بولغان بەزى مىساللار بار:
9 نى تىلغا ئالغۇدەك بەك ئۇششاق تۇيۇلىدۇ. مەنىسى ۋە ھاياتتىكى مەقسىتى
ھاياتنىڭ مەنىسى توغرىسىدىكى سوئاللار دوستىڭىز بىلەن تاسادىپىي پاراڭلىشىش ئۈچۈن سەل ئېغىر تۇيۇلۇشى مۇمكىن ، ئەمما ئۇلار مۇكەممەل داۋالاش تېمىلىرىنى ئوتتۇرىغا قويدى. كۆپىنچە داۋالىغۇچىلار مەنە ۋە مەقسەت ھەققىدە چوڭقۇر پاراڭلىشىشقا ئىنتايىن راھەت ، ھەتتا ئۇلارنى سىز بىلەن قوزغىتىشى مۇمكىن. داۋالىغۇچىڭىزدىن سورايدىغان ياكى ئولتۇرۇشتا ئىزدىنىدىغان چوڭقۇر سوئاللارنىڭ بەزى مىساللىرى تۆۋەندىكىلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ:
- ئەھمىيەتلىك ھاياتنىڭ 5 تەركىبى قايسى؟
- كەچۈرمىشلىرىم (ياخشى-يامان) ماڭا نېمىلەرنى ئۆگەتتى؟
