مەزمۇن جەدۋىلى
ئوقۇرمەنلىرىمىز ئۈچۈن پايدىلىق دەپ قارىغان مەھسۇلاتلارنى ئۆز ئىچىگە ئالىمىز. ئەگەر ئۇلىنىشىمىز ئارقىلىق مال سېتىۋالسىڭىز ، كومىسسىيە تاپالىشىمىز مۇمكىن. بۇلار سىزنىڭ ئۆزىڭىزنىڭ ئىززەت-ھۆرمىتىڭىزنى قانداق يۇقىرى كۆتۈرۈش توغرىسىدىكى ئەڭ يۇقىرى تەۋسىيەم.
ھەرىكەتچان ئالىم بولۇش سۈپىتىم بىلەن ، ئۆزۈمنى قەدىرلەش توغرىسىدا كۆپ ئوقۇدىم. مەن كىشىلەرنىڭ توردىكى كىتابلارغا بولغان كۆز قارىشىنىمۇ كۆرۈپ چىقتىم ، ھەمدە بۇنى ئۆزۈمنىڭ كەچۈرمىشلىرىم بىلەن سېلىشتۇرۇپ باقتىم. مەن سىزگە توغرا بولغان ئۆزىڭىزنى قەدىرلەش كىتابىنى تاللىشىڭىزغا ياردەم بېرىدىغان ئەتراپلىق يېتەكچى ھاسىل قىلىش ئۈچۈن قىلدىم.
ئۇنىڭدىن باشقا ، ئۆزىمىزگە بولغان ئىشەنچ ۋە جەمئىيەت ئەندىشىسى ئۈچۈن ئايرىم كىتاب قوللانمىلىرىمىزنى كۆرۈڭ.
ئەڭ ياخشى تاللاش
-
-
-
- ئۆزىگە ئىشىنىش خىزمەت دەپتىرى
ئاپتور: باربارا ماركۋاي
بۇ مېنىڭ بۇ قوللانمىدىكى ئەڭ يۇقىرى تەۋسىيەم. گۇمانلىق پىكىر يوق - پۈتۈن كىتاب تەتقىقاتتا كۆرسىتىلگەن ئۇسۇللارنى ئاساس قىلىپ ، ئۆزىگە بولغان ئىشەنچنى ئاشۇرىدۇ. باربارا ماركۋاي بۇ ساھەدىكى داڭلىق روھىي كېسەللەر دوختۇرى. گەرچە ئۇ خىزمەت دەپتىرى بولسىمۇ قۇرغاق ئەمەس ، ئەمما كىشىنى ئىلھاملاندۇرىدۇ ۋە ئاكتىپ بولىدۇ.
ئۇ خىزمەت دەپتىرى بولغاچقا ، نۇرغۇن چېنىقىش ۋە قەدەممۇ-قەدەم يېتەكچى بار. (گەرچە سىزنىڭ ئازادە رايون مەشىقىڭىزدىن غەلىتە ئىش يوق). ئەگەر ئۆزىڭىزنىڭ قەدىر-قىممىتىنى ئۆستۈرمەكچى بولسىڭىز ، بۇ مېنىڭ ئەڭ ياخشى تاللىشىم.
ئەگەر…
ئۆزىڭىزنىڭ قەدىر-قىممىتىنى ئۆستۈرمەكچى بولسىڭىز ، بۇ كىتابنى ئېلىڭ.
ئېرىشمەڭئەگەر بۇ كىتاب…
1. سىز خىزمەت دەپتىرىنى ياقتۇرمايسىز. ئۇنىڭ ئورنىغا ئېرىشىڭ.
2. سىز ئۆزىڭىزنى قوبۇل قىلىشقا تېخىمۇ ئەھمىيەت بېرىدىغان بىر نەرسە تەلەپ قىلىسىز. ئەگەر شۇنداق بولسا ، ئامازوندىكى
4.8 يۇلتۇزغا ئېرىشىڭ. ئىشەنچ پەرقى
ئاپتور: رۇس خاررىس
بۇ كىتاب مېنىڭ خىزمەتدىشىم داۋىدنىڭ ئىشەنچ كىتابلىرىغا بەرگەن باھاسىدىكى ئەڭ يۇقىرى تەۋسىيەسى. 0> سىزنىڭ ئاساسلىق قىيىنچىلىقىڭىز شۇكى ، ئۆزىڭىزنىڭ قەدىر-قىممىتىنى ئۆستۈرمەكچى ، ئەمما ئاللىبۇرۇن ئۆزىڭىزگە كۆيۈمچان بولالايسىز. ئەگەر شۇنداق بولسا ، بىرىنچى ئورۇنغا ئېرىشىڭ.
داۋىدنىڭ كىتابقا بولغان تولۇق باھاسىنى بۇ يەردىن ئوقۇڭ. مۇكەممەل بولمىغان سوۋغاتلار
ئاپتور: برېنې بروۋېن
بۇ ئۆزىنى قەدىرلەش ۋە ئوبرازىنى ياخشىلاشتىكى ياخشى كىتاب. قانداقلا بولمىسۇن ، ئۇ ئانىنىڭ نۇقتىسىدىن يېزىلغان ، شۇڭا پرىنسىپلار ئومۇملاشقان بولسىمۇ ، بەزىلەرنىڭ مۇناسىۋەتلىك بولۇشى تەس بولۇشى مۇمكىن.
ئۆزى ھەققىدە نۇرغۇن پاراڭلار بار ، ئوقۇرمەنلەرگە ئانچە كۆڭۈل بۆلمەيدۇ.
بۇ ياخشى كۆرىدىغان كىتاب ، ئەمما مېنىڭچە ، ئەگەر ئۆزىڭىزنىڭ قەدىر-قىممىتىنى ئاشۇرۇشقا ئەستايىدىل بولسىڭىز ، خىزمەت دەپتىرى تېخىمۇ ياخشى ئۈنۈم بېرىدۇ. شۇڭلاشقا ، ئالدى بىلەن بۇ قوللانمىنىڭ باشلىنىشى بىلەن كىتابلارنى ئوقۇپ بېقىشىڭىزنى تەۋسىيە قىلىمەن.
ئامازوندىكى 4.6 يۇلتۇز.
4.ئۆزىنى قەدىرلەشنىڭ ئالتە تۈۋرۈكى
ئاپتور: ناتانيەل براندېن
بۇ سىزنىڭ ئۆزىڭىزنىڭ قەدىر-قىممىتىڭىزنى قانداق ئاشۇرۇش توغرىسىدا ناھايىتى قوللىنىشچان ۋە باسقۇچلۇق كىتاب. بۇ قوللانمىدا كىتابلار يۇقىرىراق بولغىنىدەك ئەمەس ، ئەگەر بىۋاسىتە قوغلىماقچى بولسىڭىز ، تېخىمۇ پەلسەپە بولۇپ قالىدىغان بەزى باپلارنى ئاتلاپ ئۆتۈپ كەتسىڭىز بولىدۇ. بۇ كىتاب 1995-يىلى چىققان ، شۇڭا يېزىش ئۇسۇلى بىر ئاز خورلانغان. ھازىرمۇ ، بۇ بىر قىممەتلىك كىتاب.
قانداقلا بولمىسۇن ، ئۇ ھەرگىزمۇ ئۇنداق ئەمەس. سىز كونا تىلنى ياخشى بىلىسىز ، ئۇنى قانداق ياخشىلاشنى ئەمەس ، بەلكى ئۆزىڭىزنى قەدىرلەشنى تېخىمۇ كۆپ ئۆگەنمەكچى.
2. سىز خىزمەت دەپتىرى فورماتىنى ياقتۇرمايسىز. ئەگەر شۇنداق بولسا ، ئامازوندىكى
4.5 يۇلتۇزغا ئېرىشىڭ.
5. تۆت كېلىشىم
ئاپتور: دون مىگۇئېل رۈيز
بۇ چەكلەنگەن ئەقىدىلەرنى قانداق يېڭىشتىكى بىر كلاسسىك كلاسسىك ، شۇڭلاشقا مەن ئۇنى بۇ يەردە بايان قىلدىم. ئۇ باشقىلارنىڭ ئويلىغانلىرىدىن ۋە ئۆزىڭىز بولۇشتىن ئەنسىرىمەسلىكىڭىز ئۈچۈن سىزگە بىر يۈرۈش قائىدىلەرنى بېرىدۇ.
قانداقلا بولمىسۇن ، ئۇ خىزمەت دەپتىرى ئەمەس ، شۇنداقلا سىزگە يېڭى تەپەككۇرنى قانداق قىلىپ سىتراتىگىيىلىك كۆرسەتمەيدۇ. ئەگەر ئۆزىڭىزنى قەدىرلەش مەسىلىلىرىڭىز بولسا ، يېقىنقى كىتابلارغا ئوخشاش ئۇزاققىچە تەسىر كۆرسىتەلمەسلىكىڭىز مۇمكىن.
ئۇنى ئوقۇپ بېقىشىڭىزنى تەۋسىيە قىلىمەن ، ئەمما ئۇنى ئۆزىڭىزنى قەدىرلەشتىكى بىردىنبىر كىتابىڭىز بولۇپ قالمىسۇن. ئالدى بىلەن بۇ قوللانمىنىڭ ئىككى كىتابىنى ئوقۇڭ. ئاندىن ،ئەگەر ئۆزىڭىزنى قەدىرلەش ئىدىيىسىگە تېخىمۇ كۆپ تەم ئېرىشمەكچى بولسىڭىز ، بۇنى ئوقۇيالايسىز. ئامازوندىكى
4.6 چولپان.
6. ئۆزىنى قەدىرلەش پىسخىكىسى
ئاپتور: ناتانيېل براندېن
بۇ ناتانيېل براندېننىڭ بۇ تىزىملىكتىكى ئىككىنچى كىتابى.
بۇ ئۆز-ئۆزىگە ھۆرمەت قىلىشتىكى يەنە بىر كلاسسىك ئەسەر. قانداقلا بولمىسۇن ، ئۆزىڭىزنى قەدىرلەش ئۈچۈن قەدەممۇ-قەدەم پىلانلىماقچى بولسىڭىز ، تېخىمۇ ياخشى كىتابلار بار. بۇ سىزگە بىلىشكە تېگىشلىك بولمىغان بارلىق ئاساسىي پرىنسىپلارنى ئۆگىتىدۇ. بۇ ئۆزىنى قەدىرلەشتىكى ئەڭ مۇكەممەل ئىككىنچى ياكى ئۈچىنچى كىتاب ، ئەمما مەن ئۇنى بىرىنچى كىتاب دەپ تەۋسىيە قىلمايمەن.
ئامازوندىكى 4.4 يۇلتۇز.
قاراڭ: باشقىلارنىڭ ئەتراپىدا قانداق بولۇش - 9 ئاسان قەدەم7 . تۆۋەن دەرىجىدىكى ئۆز-ئۆزىگە بولغان ھۆرمەتنى يېڭىش
ئاپتور: مېلانى فېننېل
بىر ئاز تەكرارلانغان ۋە ئۇزۇن بولسىمۇ ، بۇ كىتاب تۆۋەن دەرىجىدىكى ئۆزىنى تۆۋەن كۆرۈش ۋە ئۇنى چۆرىدىگەن باشقا مەسىلىلەرنى بىر تەرەپ قىلىش ئۈچۈن ھەرىكەتچان مەسلىھەت ۋە مەشىقلەر بىلەن تەمىنلەيدۇ ، مەسىلەن چۈشكۈنلۈك ۋە تەشۋىش.
سىز قايتا-قايتا يېزىشنى ۋە
2 نى مەشىق قىلىشنى ياقتۇرمايسىز. قۇرۇق ۋە كلىنىكىلىق تېكىستلەرنى ئوقۇسىڭىز بولىدۇ
ئەگەر…
1 بولسا بۇ كىتابتىن ئاتلاڭ. سىز بىلىش ھەرىكىتىنى داۋالاش
2 بىلەن خېلى تونۇش. ئامازوندىكى
4.5 يۇلتۇزنى يېنىك ئوقۇشنى خالايسىز.
ئۆسمۈرلەر ئۈچۈن ئەڭ ياخشى تاللاش
8. ئۆسمۈرلەرنىڭ ئۆزىنى قەدىرلەش خىزمەت دەپتىرى
ئاپتور: لىزا م.شاب LCSW
بۇ كىتابتا ئۆزىنى قەدىرلەشتە ئىلمىي ئۇسۇل قوللىنىلغان. ئەمەلىيەتتە ، ئاستىدىكى پىسخولوگىيە باشقا ئۆزىنى قەدىرلەيدىغان كىتابلار بىلەن ئوخشاشCBT ۋە ACT غا ئوخشاش ئىلمىي تەتقىق قىلىنغان تېخنىكىلارنى ئىشلىتىڭ ، ئەمما بۇ ئۆسمۈرلەر ئۈچۈن: چېنىقىش ئۆسمۈرلەرنىڭ ئەھۋالى ۋە زېھنىگە ماسلاشتۇرۇلغان.
ئۇ خىزمەت دەپتىرى بولغاچقا ، ئۆسمۈرلىرىڭىز خىزمەتنى ياخشىلاشقا ئىلھاملاندۇرۇشى كېرەك.
4.4 چولپان ئامازون.
9 . ئۆزىنى قەدىرلەش
ئاپتور: مەتتوۋ ماككاي ، پاترىك فەننىڭ
بۇ كىتابتا ئۆز-ئۆزىنى تەنقىد قىلىشنىڭ قانداق ئىش قىلىدىغانلىقى ۋە تەپەككۇر ، مۇئەييەنلەشتۈرۈش ، مانتا ۋە باشقا مەشىقلەرنىڭ ئىچكى ئاۋازىڭىز بىلەن ئۆزىڭىز بىلەن سۆزلىشىش ئۇسۇلىنى ئۆزگەرتىش ئۈچۈن چۈشەندۈرۈلگەن <<>
1. سەلبىي ئۆز-ئارا پاراڭنىڭ
قاراڭ: ئەرۋاھنىڭ قايغۇسى2 دىن كەلگەنلىكىنى چۈشىنىشنى ئويلايسىز. سەلبىي ئۆز-ئۆزىگە قارشى تۇرۇش
3 گە قانداق تاقابىل تۇرۇش توغرىسىدا مەسلىھەتلەرنى تەلەپ قىلىسىز. سىز ئاپتورنىڭ ئۆزىنىڭ كەچۈرمىشلىرىنى ئوقۇماقچى بولسىڭىز
ئەگەر…
ئەگەر سىز ئامازوندىكى
4.6 يۇلتۇزنىڭ ئۆزىنى قەدىرلەشتىكى بىلىش ھەرىكىتىنى داۋالاش ئۇسۇلىنى ناھايىتى پىششىق بىلىسىز.
پەخرىي تىلغا ئېلىنغان
10. چوڭ سېھىرگەر
ئاپتور: ئېلىزابېت گىلبېرگ
بۇ سىزنىڭ ئۆزىڭىزنىڭ قەدىر-قىممىتىنى ئۆستۈرىدىغان چېنىقىش ياكى قەدەم باسقۇچلىرى بار خىزمەت دەپتىرى ئەمەس. بۇ ئېلىزابېتنىڭ قورقۇشتىن ئۆزىنى قاچۇرماي ئىجادىيەت يولىدىكى ئەسلىمىسى. بۇ كىتاب مەخسۇس ئاياللارغا قارىتىلغان.
ئەگەر…
تەرجىمىھالى فورماتىنى خىزمەت دەپتىرىدىن ياخشى كۆرسىڭىز ، بۇ كىتابقا ئېرىشىڭ.تېخىمۇ كۆپ ئۆزىنى قەدىرلەش ئۈچۈن ھەرىكەتچان بىر نەرسە تەلەپ قىلىڭ. ئۇنىڭ ئورنىغا ئامازوندىكى ياكى.
4.6 چولپانغا بېرىڭ.
11 ئىنقىلاب
ئاپتور: گلورىيا ستېينېم
ئالدىنقى ماقالىگە بىر ئاز ئوخشايدۇ ، بۇ ئاساسلىقى ئاياللارغا قارىتىلغان كىتاب. ئۇ ئۆز-ئۆزىگە ياردەم بېرىش ، ئاياللىق ۋە تەرجىمىھالىنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. سىز ئاياللارنىڭ ئۆزىنى قەدىرلەش قارىشىنى ئۈمىد قىلىسىز
2. جىنسىي تۇرمۇش سىز
3 بىلەن مۇناسىۋەتلىك مەسىلە. سىز ئەمەلىي مەشىقلەرنى خالايسىز
ئەگەر…
1 بولسا بۇ كىتابتىن ئاتلاڭ. سىز كەسكىن كىلىنىكىلىق ئۇسۇلنى ئويلايسىز
2. ئاياللار بۇلۇڭى بەلكىم سىز ئۈچۈن ئامازوندىكى
4.7 چولپان بولۇشى مۇمكىن.
12 . ھېسسىياتچانلىقىڭىزنى ساقايتىش
ئاپتور: بېۋىرلىي ئېنگېل
بالىلاردىكى زەخىملىنىشتىن كېلىپ چىققان ئۆزىنى قەدىرلەش مەسىلىلىرىنىڭ سەۋەبىنى چۈشەندۈرۈشتە ياخشى خىزمەت قىلىدۇ. itive and there are aتېكىستتىكى ساختا ئىلىمنىڭ بىر قانچە مىسالى.
ئەگەر…
1 بولسا بۇ كىتابنى سېتىۋېلىڭ. بالىلىقىڭىزدا جاراھەت ياكى خورلىنىشنى باشتىن كەچۈردىڭىز
2. سىز كلىنىكىلىق ئۇسۇل بىلەن كىتابقا ئېھتىياجلىق بولىسىز
3. سىز نەزەرىيەۋى ئۇچۇرلار ۋە ئەمەلىي مەشىقلەرنىڭ تەڭپۇڭلۇقىنى ئۈمىد قىلىسىز
ئەگەر…
1 بولسا بۇ كىتابتىن ئاتلاڭ. سىز CBT
2 گە پىششىق. ئۆزىڭىزنى قەدىرلەش مەسىلىلىرىڭىز ئۇنچە ئېغىر ئەمەس
3. سىز ئامازوندا
4.5 يۇلتۇزنى كۆپ مەشىق قىلىشنى خالىمايسىز.
13 . ئۆزىنى قەدىرلەشكە ئون كۈن
ئاپتور: داۋىد D. بۇرنس
سىز بۇ كىتابنى يالغۇز ئوقۇيالايسىز ۋە ئىشلىتەلەيسىز ، ئەمما ئۇ ئاساسلىقى داۋالاش دوختۇرى بىلەن بىللە ئىشلىتىشكە قارىتىلغان خىزمەت دەپتىرى ، شۇڭا كىتابنىڭ ماۋزۇسىدىكى ئون كۈن كۆپىنچە كۆڭۈل بۆلۈشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. سەلبىي تەرەپ ، يېزىقچىلىق ئۇسلۇبى خورما ۋە كلىنىكىلىق ھېس قىلالايدۇ ، ئاپتور دائىم ئوقۇرمەنلەر بىلەن پاراڭلىشىدۇ ۋە كىتابنى توختىماي ساتىدۇ. سىز
2 ژۇرنىلىنى ياقتۇرىسىز. سىز بۇ كىتابنى داۋالىغۇچىڭىز بىلەن ئىشلىتىپ باقماقچى بولسىڭىز
ئەگەر…
1 بولسا بۇ كىتابتىن ئاتلاڭ. سىز خىزمەت دەپتىرىنى ياقتۇرمايسىز
2. سىز ۋەدە بېرىشكە تەييار ئەمەسئەمەلىي مەشىقلەر ۋە نۇرغۇن يېزىش
4.4 يۇلتۇز ئامازون.
14. ئۆزىنى سۆيۈش تەجرىبىسى
ئاپتور: شاننون قەيسەر
بۇ كىتابنىڭ مۇھىم نۇقتىسى ئۆزىڭىزگە ياردەم بېرىش ، شۇندىلا ئۆزىڭىزنى لايىق ھېس قىلالايسىز. ئەگەر قىلمىسىڭىز ، ئۆزىڭىزگە بۇزغۇنچىلىق قىلىش خەۋىپىگە دۇچ كېلىسىز. بۇ كىتاب مەخسۇس ئاياللارغا قارىتىلغان.
بەختكە قارشى ، بۇ كىتاب ئۇنچە ياخشى ئەمەس. ئۆزىنى سۆيۈشنى تەرەققىي قىلدۇرۇش تېخىمۇ ياخشى كىتاب - ئۇ كىتابتا ئۆزىگە كۆيۈمچان ئىكەنلىكى ئىسپاتلانغان نۇرغۇن ئىستراتېگىيەلەر بار. بۇ ئامازوندىكى
4.1 چولپان.
15. ئۆزىنى قەدىرلەشنىڭ كۈچى
ئاپتور: ناتانيېل براندېن
بۇ ئوخشاش ئاپتورنىڭ «ئۆز-ئۆزىنى قەدىرلەش پىسخىكىسى» ناملىق كىتاب بىلەن كېيىنكى كىتاب. مېنىڭچە ناتانيەل بۇ كىتابنى كېيىنچە بەك ھەرىكەتچان كىتاب سۈپىتىدە يازغان ، چۈنكى ئۇنىڭ ئالدىنقى كىتابى بەك نەزەرىيەۋى دەپ تەنقىد قىلىنغان. ئۆزىنى قەدىرلەشنىڭ 6 تۈۋرۈكىدەك ئۇنچە ئەتراپلىق ئەمەس ، شۇڭا مەن ئۇنى بىرىنچى ۋە بۇ كىتابنى ئىككىنچى قېتىم ئوقۇپ چىقىشىڭىزنى تەۋسىيە قىلىمەن.
قانداقلا بولمىسۇن ، ھەمدە بۇ تېمىغا مۇناسىۋەتلىك ئەڭ يېڭى كىتابلار. : جون برادشاۋ
ئاساسلىقى ئائىلىسى بار توي قىلغانلارغا قارىتىلغان ، بۇ كىتاب ئانچە ياخشى يېزىلغان ياكى تەشكىللەنمىگەن. ئۇنىڭدا نۇرغۇنلىغان مودا پىسخولوگىيەسى بار ، تەتقىقاتنىڭ قوللىشىغا ئېرىشەلمەيدۇ.
4.6 يۇلتۇزئامازوندا. شۇنداقلا ، بۇ كىتاب ئىشەنچ مەسىلىسى بار كىشىلەر ئۈچۈن سەل ئەھمىيەتسىز.
ئەگەر سىز NLP نىڭ مەستانىسى بولسىڭىز ، تەكشۈرۈپ بېقىڭ. ئەمما مەن بۇ ماقالىنىڭ بېشىدىكى كۆرسەتمىلەرنى ياخشى كۆرىمەن.
ئامازوندىكى 3.8 يۇلتۇز. 3>
3> 3> 3>