Sadržaj
Uključujemo proizvode za koje smatramo da su korisni za naše čitatelje. Ako obavite kupovinu putem naših linkova, možemo zaraditi proviziju. Ovo su moja glavna preporuka kako da poboljšate svoje samopoštovanje.
Kao bihevioralni naučnik, puno čitam o samopoštovanju. Također sam pregledao šta ljudi misle o knjigama na internetu i uporedio to sa svojim iskustvom. Ovo sam učinio kako bih napravio sveobuhvatan vodič koji će vam pomoći da odaberete pravu knjigu o samopoštovanju za vas.
Također, pogledajte naše posebne vodiče za knjige posebno za samopouzdanje i društvenu anksioznost.
Najbolji odabir
–
–
–
Vidi_takođe: Kako steći prijatelje nakon preseljenja–
Ukupno najbolji izbor
1. Radna sveska o samopouzdanju
Autor: Barbara Markway
Ovo je moja glavna preporuka u ovom vodiču. Bez sumnjivih ideja – cijela knjiga je zasnovana na metodama koje su pokazale studije za povećanje samopoštovanja. Barbara Markway je renomirani psihijatar u ovoj oblasti. Iako je radna sveska, nije suha, već ohrabrujuća i pozitivna.
Budući da je to radna sveska, ima puno vježbi i vodiča korak po korak. (Nema čudnih vježbi iz vaše zone udobnosti itd.).
Ne mogu stvarno smisliti ništa negativno da kažem o ovoj knjizi, čak i ako bih to želio zbog nijansirane recenzije. Ako želite poboljšati svoje samopoštovanje, ovo je moj najbolji izbor.
Nabavite ovu knjigu ako…
Želite poboljšati svoje samopoštovanje.
NE nabaviteovu knjigu ako…
1. Ne volite format radne sveske. Umjesto toga, uzmite .
2. Želite nešto više fokusirano na samoprihvatanje. Ako je tako, dobijte .
4,8 zvjezdica na Amazonu.
Samoprihvaćanje najboljeg izbora
2. The Confidence Gap
Autor: Russ Harris
Ova knjiga je glavna preporuka mog kolege Davida u njegovim recenzijama knjiga o povjerenju.
To je također moja glavna preporuka o tome kako prihvatiti sebe .
Nabavite ovu knjigu ako...
Nabavite ovu knjigu ako...
Ukoliko se borite za sebe, ako se preporučate sami sebi ovu knjigu preko .
NEMOJTE nabaviti ovu knjigu ako...
Vaš glavni izazov je da želite poboljšati svoje samopoštovanje, ali ste već u mogućnosti da budete suosjećajni prema sebi. Ako je tako, uzmite prvu.
Pročitajte Davidovu punu recenziju knjige ovdje.
Najbolji odabir neradne sveske
3. Darovi nesavršenosti
Autor: Brené Brown
Ovo je dobra knjiga o samopoštovanju i poboljšanju slike o sebi. Međutim, napisano je iz perspektive majke, pa bi nekima moglo biti teško da se povežu, iako su principi univerzalni.
Mnogo se priča o njoj, a manje se fokusira na čitaoca.
Ovo je dobro voljena knjiga, ali po mom mišljenju, radne sveske daju bolje rezultate ako ozbiljno razmišljate o poboljšanju svog samopoštovanja. Stoga vam preporučujem da prvo pročitate knjige do početka ovog vodiča.
4,6 zvjezdica na Amazonu.
4.Šest stubova samopoštovanja
Autor: Nathaniel Branden
Ovo je vrlo primjenjiva knjiga korak po korak o tome kako povećati svoje samopoštovanje. Ne radi se o poenti jer su knjige gore u ovom vodiču i možete preskočiti neka poglavlja koja postaju filozofskija ako želite da pređete direktno na stvar. Knjiga je izašla 1995. tako da je način pisanja pomalo zastario. I danas, ovo je vrijedna knjiga.
Međutim, nije toliko bitna kao .
Nabavite ovu knjigu ako…
1. Slažete se sa starijim jezikom i želite da naučite više o samopoštovanju, a ne samo o tome kako ga poboljšati.
2. Ne volite formate radne sveske.
NE nabavite ovu knjigu ako…
Želite nešto što je SAMO o tome kako poboljšati svoje samopoštovanje (i bez pozadine i filozofije). Ako je tako, nabavite .
4,5 zvjezdice na Amazonu.
5. Četiri sporazuma
Autor: Don Miguel Ruiz
Ovo je kultni klasik o tome kako prevladati ograničavajuća uvjerenja, i zato ga ovdje pokrivam. Daje vam skup pravila kako da ne brinete o tome šta drugi misle i da budete svoji.
Međutim, to nije radna knjiga i ne daje vam strategije kako da internalizirate novi način razmišljanja. Ako imate problema sa samopouzdanjem, malo je vjerovatno da će to ostaviti trajan utjecaj kao što to mogu novije knjige.
Preporučujem vam da je pročitate, ali ne dozvolite da vam to bude jedina knjiga o samopoštovanju. Prvo pročitajte dvije prve knjige ovog vodiča. onda,ako želite više okusa ideji samopoštovanja, možete pročitati ovu.
4,6 zvjezdica na Amazonu.
6. Psihologija samopoštovanja
Autor: Nathaniel Branden
Ovo je druga knjiga Nathaniela Brandena na ovoj listi.
Ovo je još jedan kultni klasik o samopoštovanju. Međutim, postoje bolje knjige ako želite samo korak po korak plan za samopoštovanje. Ovaj vas uči svim osnovnim principima koje ne MORATE znati. Ovo je savršena druga ili treća knjiga o samopoštovanju, ali je ne bih preporučio kao prvu.
4,4 zvjezdice na Amazonu.
7 . Prevazilaženje niskog samopoštovanja
Autor: Melanie Fennell
Iako se pomalo ponavlja i duga, ova knjiga pruža korisne savjete i vježbe za rješavanje niskog samopoštovanja i drugih problema koji je okružuju, kao što su depresija i anksioznost. Ne smeta vam ponavljanje pisanja i vježbi
2. Slažete se s čitanjem suhoparnog i kliničkog teksta
Preskočite ovu knjigu ako…
1. Prilično ste upoznati sa kognitivno-bihevioralnom terapijom
2. Želite lagano čitanje
4,5 zvjezdice na Amazonu.
Najbolji izbor za tinejdžere
8. Radna sveska o samopoštovanju za tinejdžere
Autor: Lisa M. Schab LCSW
Ova knjiga koristi naučni pristup samopoštovanju. U stvari, temeljna psihologija je ista kao i druge knjige o samopoštovanju kojekoristite naučno istražene tehnike kao što su CBT i ACT, ali ova je za tinejdžere: vježbe su prilagođene situacijama i umovima tinejdžera.
Budući da je to radna sveska, vaš tinejdžer mora biti motiviran da uloži rad na poboljšanju.
4,4 zvjezdice na Amazonu.
9 . Samopoštovanje
Autor: Matthew McKay, Patrick Fanning
Ova knjiga objašnjava kako samokritika funkcionira i koristi svjesnost, afirmacije, mantre i druge vježbe za promjenu načina na koji razgovarate sa sobom svojim unutrašnjim glasom, ali nije lako,
čitanje nije lako
, ali nije lako
. 9>Kupite ovu knjigu ako…
1. Želite razumjeti odakle dolazi negativno samogovor
2. Želite savjete o tome kako se boriti protiv negativnog samogovora
3. Želite čitati o autorovom vlastitom iskustvu
Preskočite ovu knjigu ako...
Veoma ste upoznati s pristupom kognitivno-bihevioralne terapije samopoštovanju
4,6 zvjezdica na Amazonu.
Počasne pohvale
10. Big Magic
Autor: Elizabeth Gilberg
Ovo NIJE radna sveska sa vježbama ili koracima za poboljšanje vašeg samopouzdanja. To je više uspomena na Elizabetin način na koji je bila kreativna, a da je strah ne sputava. Ova knjiga je posebno namijenjena ženama.
Nabavite ovu knjigu ako…
Više vam odgovara format biografije u odnosu na format radne sveske.
NE nabavite ovu knjigu ako…
Viželite nešto djelotvorno za više samopoštovanja. Umjesto toga, idite na ili .
4,6 zvjezdica na Amazonu.
11 . Revolucija iznutra
Autor: Gloria Steinem
Donekle slična prethodnom unosu, ovo je knjiga koja je uglavnom namijenjena ženama. Sadrži dijelove samopomoći, feminizma i autobiografije.
Bavi se preispitivanjem statusa quo, autoričinim iskustvima sa seksizmom 60-ih godina i ima praktične vježbe za pomoć pri samopouzdanju.
Ne tvrdi da daje sve odgovore na svijetu, ponekad postavljajući pitanje, postavljajući pitanje i ne razmišljajući o ovome
1. Želite ženski pogled na samopoštovanje
2. Seksizam je problem sa kojim se možete povezati
3. Želite praktične vježbe
Preskočite ovu knjigu ako…
1. Želite striktno klinički pristup
2. Feministički ugao bi mogao biti odvratan za vas
4,7 zvjezdica na Amazonu.
12 . Iscjeljivanje vašeg emocionalnog sebe
Autor: Beverly Engel
Vidi_takođe: Introvertno sagorevanje: Kako prevladati socijalnu iscrpljenostDobro radi u objašnjavanju uzroka problema sa samopoštovanjem koji proizlaze iz traume iz djetinjstva.
Informacije su predstavljene kao novi oblik terapije, ali su uglavnom preuzete od strane Beverly Engel i negativne strane. stil pisanja i vježbe se donekle ponavljaju i postoje anekoliko primjera pseudonauke u tekstu.
Kupite ovu knjigu ako…
1. Doživjeli ste traumu ili zlostavljanje u djetinjstvu
2. Želite knjigu s kliničkim pristupom
3. Želite ravnotežu teoretskih informacija i praktičnih vježbi
Preskočite ovu knjigu ako…
1. Već ste upoznati sa CBT
2. Vaši problemi sa samopoštovanjem nisu tako ozbiljni
3. Ne želite raditi puno vježbi
4,5 zvjezdice na Amazonu.
13 . Deset dana do samopoštovanja
Autor: David D. Burns
Iako ovu knjigu možete čitati i koristiti sami, ona je radna sveska koja je uglavnom osmišljena za korištenje s terapeutom, tako da će se deset dana od naslova knjige vjerovatno protezati na
najkraći vremenski period i uzrokovati najkraći vremenski period. em, ali se uglavnom fokusira na stvarno rješavanje tih problema.
S negativne strane, stil pisanja može izgledati zastarjelo i klinički, s autorom često prigovara čitatelju i neprestano prodaje knjigu.
Neki važni dijagrami su nečitljivi u kindle verziji, pa nabavite fizički ako ste zainteresirani da je isprobate.
<1 if>
Buy0> Buy. Volite vođenje dnevnika
2. Želite pokušati koristiti ovu knjigu sa svojim terapeutom
Preskočite ovu knjigu ako…
1. Ne volite radne sveske
2. Niste spremni da se posvetitepraktične vježbe i puno pisanja
4,4 zvjezdice na Amazonu.
14. Eksperiment samoljublja
Autor: Shannon Kaiser
Fokus ove knjige je da pomognete sebi da se volite tako da se osjećate dostojnim. Ako to ne učinite, rizikujete samosabotiranje. Ova knjiga je takođe posebno namenjena ženama.
Nažalost, ova knjiga nije tako dobra koliko bi mogla biti. je mnogo bolja knjiga za razvijanje samoljublja – ta knjiga sadrži gomilu strategija za koje je dokazano da su više saosjećajne. Ovaj nema.
4,1 zvjezdice na Amazonu.
15. Moć samopoštovanja
Autor: Nathaniel Branden
Ovo je kasnija knjiga istog autora kao i knjiga sa sličnim nazivom “Psihologija samopoštovanja”. Mislim da je Nathaniel kasnije napisao ovu knjigu kao djelotvorniju knjigu, jer je njegova prethodna bila kritikovana zbog previše teoretskog ponašanja. Nije tako sveobuhvatno kao 6 stubova samopoštovanja, pa bih preporučio da prvo pročitate ovaj, a ovaj kao drugo čitanje.
Međutim, i novije su knjige o toj temi.
4,7 zvjezdica na Amazonu.
Knjige na koje treba biti oprezan
Knjige na koje treba biti oprezan
Knjige o kojima treba biti oprezan
Knjige koje imaju malo dokaza o porodici
Ove knjige<91<>5 su malo dokaza. 10>
Autor: John Bradshaw
Uglavnom namijenjena oženjenim osobama sa porodicama, ova knjiga nije baš dobro napisana ili organizirana. Sadrži puno pop psihologije, nije potkrijepljeno istraživanjem.
4,6 zvjezdicana Amazonu.
Nezaustavljivo samopouzdanje
Autor: Kent Sayre
Lično, nisam zaljubljen u NLP (neuro-lingvističko programiranje) jer sadrži puno pseudonauke. Također, ova knjiga je pomalo trivijalna za ljude koji imaju problema sa samopouzdanjem.
Ako ste obožavatelj NLP-a, pogledajte je. Ali više bih volio vodiče na početku ovog članka nego to.
3,8 zvjezdica na Amazonu.
Također, mogli bi vas zanimati naši vodiči za druge knjige o sljedećim temama:
– Najbolje knjige o samopouzdanju
– Najbolje knjige o društvenim vještinama
– Najbolje knjige o društvenim vještinama
– Najbolje knjige o društvenim vještinama
– Najbolja knjiga o društvenim vještinama–<3ty knjiga o društvenim vještinama–
– Najbolje knjige o govoru tijela
3>