Daptar eusi
Kami kalebet produk anu kami pikir mangpaat pikeun pamiarsa urang. Upami anjeun ngagaleuh ngalangkungan tautan kami, kami tiasa nampi komisi. Ieu mangrupikeun rekomendasi luhur kuring ngeunaan kumaha carana ningkatkeun harga diri anjeun.
Salaku élmuwan paripolah, kuring seueur maca ngeunaan harga diri. Kuring ogé geus reviewed naon urang pikir ngeunaan buku online, tur dibandingkeun jeung pangalaman kuring sorangan. Kuring parantos ngalakukeun ieu pikeun nyiptakeun pituduh anu lengkep pikeun ngabantosan anjeun milih buku harga diri anu pas pikeun anjeun.
Oge, tingali pituduh buku misah urang husus pikeun kapercayaan diri jeung kahariwang sosial.
Pilihan Top
–
–
–
–
Pilihan Top sakabéh
1. The Self Confidence Workbook
Panulis: Barbara Markway
Ieu rekomendasi luhur kuring dina pituduh ieu. Taya gagasan questionable - sakabéh buku dumasar kana métode anu geus ditémbongkeun dina studi pikeun ngaronjatkeun harga diri. Barbara Markway mangrupikeun psikiater anu kasohor di lapangan. Sanaos éta buku kerja, éta henteu garing tapi ngadorong sareng positip.
Kusabab éta buku kerja, seueur latihan sareng léngkah-léngkah pituduh. (Teu anéh tina latihan zona kanyamanan anjeun, jsb, sanaos).
Kuring henteu tiasa leres-leres mendakan nanaon négatip ngeunaan buku ieu sanaos kuring hoyong pikeun ulasan anu bernuansa. Upami anjeun hoyong ningkatkeun harga diri anjeun, ieu mangrupikeun pilihan kuring.
Kéngingkeun buku ieu upami…
Anjeun hoyong ningkatkeun harga diri.
Ulah meunangbuku ieu lamun…
1. Anjeun teu resep a workbook-format. Gantina, meunang .
2. Rék hal leuwih difokuskeun kana timer ditampa. Upami kitu, kéngingkeun .
4,8 béntang di Amazon.
Pilihan katampi diri sorangan
2. The Confidence Gap
Panulis: Russ Harris
Buku ieu mangrupikeun rekomendasi anu paling luhur kolega kuring David dina ulasan ngeunaan buku kapercayaan.
Ieu ogé rekomendasi anu paling luhur kuring ngeunaan kumaha carana langkung nampi diri anjeun .
Kéngingkeun buku ieu upami…
Upami perjuangan anu paling ageung anjeun nyaéta pikeun nampi diri anjeun <0, kuring kedah nampi diri anjeun sorangan> Entong kéngingkeun buku ieu upami…
Tangtangan utama anjeun nyaéta anjeun hoyong ningkatkeun harga diri anjeun tapi anjeun parantos tiasa welas asih sareng diri anjeun. Upami kitu, kéngingkeun heula.
Baca ulasan lengkep David ngeunaan buku ieu di dieu.
Buku non-workbook anu paling dipilih
Tempo_ogé: Kumaha Jieun Babaturan Online (+ Aplikasi Pangsaéna pikeun Digunakeun)3. The Gifts of Imperfection
Panulis: Brené Brown
Ieu buku anu saé ngeunaan harga diri sareng ningkatkeun citra diri. Nanging, éta ditulis tina sudut pandang indung sahingga sababaraha tiasa sesah ngahubungkeun, sanaos prinsipna universal.
Aya loba omongan ngeunaan dirina jeung kurang fokus kana nu maca.
Ieu téh buku well-resep, tapi dina pamanggih kuring, workbooks méré hasil nu leuwih alus lamun anjeun serius ngeunaan ngaronjatkeun harga diri Anjeun. Ku sabab kitu, kuring nyarankeun anjeun maca heula buku-buku ku ngamimitian pituduh ieu.
4.6 béntang di Amazon.
4.Genep Pilar Harga Diri
Panulis: Nathaniel Branden
Ieu buku anu tiasa dianggo pisan sareng léngkah-léngkah ngeunaan kumaha carana ningkatkeun harga diri anjeun. Henteu janten titik salaku buku anu langkung luhur dina pituduh ieu sareng anjeun tiasa ngalangkungan sababaraha bab anu janten langkung filosofis upami anjeun hoyong langsung ngiringan. Bukuna medal taun 1995 jadi cara nulisna rada kolot. Masih kiwari, ieu téh buku berharga.
Tapi, éta henteu sakumaha titik sakumaha .
Ulah meunang buku ieu lamun...
1. Anjeun sae sareng basa anu langkung lami sareng hoyong diajar langkung seueur ngeunaan harga diri tibatan ngan ukur kumaha ningkatkeunna.
2. Anjeun teu resep workbook-formats.
Entong kéngingkeun buku ieu upami…
Anjeun hoyong anu ngan ukur kumaha ningkatkeun harga diri anjeun (teu aya latar tukang sareng filosofi). Upami kitu, kéngingkeun .
4,5 béntang dina Amazon.
5. The Four Agreements
Panulis: Don Miguel Ruiz
Ieu mangrupikeun kultus klasik ngeunaan cara nungkulan watesan kapercayaan, sareng éta sababna kuring nutupan éta di dieu. Éta masihan anjeun sakumpulan aturan pikeun henteu hariwang ngeunaan naon anu dipikirkeun sareng janten diri anjeun sorangan.
Tapi, éta sanés buku kerja, sareng henteu masihan anjeun strategi pikeun ngainternalisasikeun pola pikir anyar. Upami Anjeun gaduh masalah harga diri, éta saperti teu mirip nyieun dampak langgeng kawas buku leuwih panganyarna bisa.
Abdi nyarankeun anjeun maca éta, tapi ulah ngantep éta hiji-hijina buku anjeun ngeunaan harga diri. Baca heula dua buku mimiti pituduh ieu. Saterusna,upami anjeun hoyong langkung rasa kana ide harga diri, anjeun tiasa maca ieu.
4.6 béntang dina Amazon.
6. The Psychology of Self-Esteem
Panulis: Nathaniel Branden
Ieu buku kadua ti Nathaniel Branden dina daptar ieu.
Ieu kultus klasik anu sanés ngeunaan harga diri. Nanging, aya buku anu langkung saé upami anjeun ngan ukur hoyong rencana léngkah-léngkah pikeun harga diri. Ieu ngajarkeun anjeun sadaya prinsip dasar anu anjeun henteu kedah terang. Ieu mangrupikeun buku kadua atanapi katilu anu sampurna ngeunaan harga diri, tapi kuring henteu nyarankeun éta salaku anu munggaran.
4.4 béntang di Amazon.
7 . Nungkulan Harga Diri Rendah
Panulis: Melanie Fennell
Sanaos rada diulang-ulang sareng panjang, buku ieu nyayogikeun saran sareng latihan anu tiasa dilaksanakeun pikeun ngatasi harga diri rendah sareng masalah-masalah sanés anu aya di sakurilingna, sapertos déprési sareng kahariwang.
<9 Anjeun teu kapikiran nulis repetitive jeung latihan
2. Anjeun henteu kunanaon maca téks garing sareng klinis
Leumpangkeun buku ieu upami…
1. Anjeun geus cukup wawuh jeung Terapi Paripolah Kognitif
2. Anjeun hoyong bacaan ringan
4,5 béntang dina Amazon.
Pilihan pangutamana pikeun rumaja
8. The Self-Esteem Workbook for Teens
Panulis: Lisa M. Schab LCSW
Ieu buku ngagunakeun pendekatan ilmiah pikeun harga diri. Nyatana, psikologi dasarna sami sareng buku-buku harga diri anu sanésngagunakeun téknik anu ditalungtik sacara ilmiah sapertos CBT sareng ACT, tapi ieu kanggo rumaja: Latihan diadaptasi kana kaayaan sareng pikiran rumaja.
Kusabab éta buku kerja, rumaja anjeun kudu dimotivasi pikeun ngamajukeun pagawéan.
4,4 béntang di Amazon.
9 . Harga Diri
Panulis: Matthew McKay, Patrick Fanning
Ieu buku ngajelaskeun kumaha kritik diri jalanna jeung ngagunakeun mindfulness, affirmations, mantras, jeung latihan-latihan sejenna pikeun ngarobah cara anjeun ngobrol sorangan ku sora batin anjeun.
Tapi ieu mah gaya nulisna rada garing.
Tapi ieu mah rada gampil macana.
Tapi ieu mah gaya nulisna rada garing. ...
1. Rék ngarti ti mana asalna omongan diri négatip
2. Anjeun hoyong tips kumaha carana merangan omongan diri négatip
3. Anjeun hoyong maca ngeunaan pangalaman pangarang sorangan
Leupaskeun buku ieu upami…
Anjeun terang pisan kana pendekatan Terapi Perilaku Kognitif pikeun harga diri
4.6 béntang dina Amazon.
Sebutan Honorer
10. Big Magic
Panulis: Elizabeth Gilberg
Ieu BUKAN buku kerja sareng latihan atanapi léngkah pikeun anjeun ningkatkeun harga diri anjeun. Éta langkung memoar ngeunaan cara Elizabeth pikeun kreatif tanpa dicekel ku kasieun. Buku ieu ditujukeun khusus pikeun awéwé.
Kéngingkeun buku ieu upami…
Anjeun langkung milih format biografi tibatan format buku kerja.
ULAH kéngingkeun buku ieu upami…
Anjeunhoyong hal actionable pikeun leuwih harga diri. Gantina, pilih atawa .
4,6 béntang di Amazon.
11 . Revolution from Within
Panulis: Gloria Steinem
Rada sarupa jeung entri saméméhna, ieu buku utamana ditujukeun pikeun awéwé. Ieu ngandung bagian swadaya, féminisme, jeung otobiografi.
Ieu ngurus questioning status quo, pangalaman pangarang ngeunaan sexism di 60s, sarta ngabogaan latihan praktis pikeun mantuan kalawan harga diri hiji.
Ieu teu ngaku nyadiakeun sagala jawaban di dunya, kadang ngangkat patarosan tur pondering eta">
1. Anjeun hoyong sudut pandang awéwé ngeunaan harga diri
2. Seksisme mangrupikeun masalah anu anjeun tiasa hubungkeun sareng
3. Anjeun hoyong latihan praktis
Skip buku ieu upami…
1. Anjeun hoyong pendekatan klinis ketat
2. Sudut féminis bisa jadi pareum pikeun anjeun
4,7 béntang di Amazon.
12 . Healing Your Emotional Self
Panulis: Beverly Engel
Éta ngalaksanakeun tugas anu saé dina ngajelaskeun panyabab masalah harga diri anu diturunkeun tina trauma budak leutik.
Inpormasi ieu disayogikeun salaku bentuk terapi anyar tapi seueur diinjeum tina Terapi Perilaku Kognitif sareng Terapi Psikodinamik samping. repetitive naon jeung aya asababaraha conto pseudoscience dina téks.
Beuli buku ieu lamun…
1. Anjeun geus ngalaman trauma atawa nyiksa di budak leutik anjeun
Tempo_ogé: Naon Ngajadikeun Sobat Sejati? 26 Tanda Milarian2. Anjeun hoyong buku sareng pendekatan klinis
3. Anjeun hoyong kasaimbangan inpormasi téoritis sareng latihan praktis
Skip buku ieu upami…
1. Anjeun geus wawuh jeung CBT
2. Masalah harga diri anjeun henteu parah
3. Anjeun teu hoyong seueur latihan
4,5 béntang di Amazon.
13 . Ten Days to Self-Esteem
Panulis: David D. Burns
Sanaos anjeun tiasa maca sareng nganggo buku ieu nyalira, éta mangrupikeun buku kerja anu dirancang khusus pikeun dianggo sareng terapis, ku kituna sapuluh dinten ti judul buku sigana bakal manjang kana periode anu langkung lami, tapi leres-leres ngécéskeun waktos anu langkung lami. Ngalereskeun masalah-masalah éta.
Dina sisi négatip, gaya tulisan tiasa karasa kuno sareng klinis, ku panulis sering nyarios ka anu maca sareng teras-terasan ngajual bukuna.
Sababaraha diagram anu penting henteu tiasa dibaca dina versi kindle, janten kéngingkeun fisik upami anjeun resep nyobian éta.
Beuli buku ieu upami… <0 Anjeun resep journaling
2. Anjeun hoyong nyobian nganggo buku ieu sareng ahli terapi anjeun
Lewati buku ieu upami…
1. Anjeun teu resep workbook
2. Anjeun teu siap komitmen kalatihan praktis sareng seueur tulisan
4.4 béntang dina Amazon.
14. The Self-Love Experiment
Panulis: Shannon Kaiser
Fokus buku ieu pikeun mantuan kawas diri sorangan sangkan ngarasa pantes. Upami anjeun henteu, anjeun résiko sabotase diri. Buku ieu ogé ditujukeun khusus pikeun awéwé.
Hanjakalna, ieu buku teu saalus-alusna. mangrupikeun buku anu langkung saé pikeun ngembangkeun cinta diri - buku éta ngandung seueur strategi anu kabuktian langkung welas asih. Ieu henteu.
4.1 béntang di Amazon.
15. The Power of Self-Esteem
Panulis: Nathaniel Branden
Ieu buku engké ku pangarang anu sami sareng buku anu nami anu sami "The Psychology of Self-Esteem". Jigana Nathaniel nulis ieu engké salaku buku leuwih actionable sakumaha saméméhna nya dikritik pikeun teuing teoritis. Teu sakomprehensif sakumaha 6 pilar harga diri, jadi Abdi nyarankeun meunang nu hiji heula jeung hiji ieu salaku bacaan kadua anjeun.
Nanging, sarta leuwih up-to-date buku on topik.
4.7 béntang dina Amazon.
Buku kudu ati ngeunaan
Ieu buku nu<1s> Rad>
Buku nu gawéna
Keluarga saeutik> Panulis: John Bradshaw
Utamana ditujukeun pikeun jalma anu nikah sareng kulawarga, buku ieu henteu ditulis atanapi diatur pisan. Ieu ngandung loba psikologi pop, teu dicadangkeun ku panalungtikan.
4,6 béntangon Amazon.
Unstoppable Confidence
Panulis: Kent Sayre
Pribadi, kuring teu resep kana NLP (Neuro-Linguistic Programming) sabab ngandung loba pseudoscience. Ogé, buku ieu rada trivializing pikeun jalma anu boga masalah kapercayaan.
Lamun anjeun kipas NLP, pariksa kaluar. Tapi kuring bakal resep pituduh ti mimiti artikel ieu leuwih ti éta.
3.8 béntang dina Amazon.
Oge, Anjeun bisa jadi kabetot dina pituduh buku urang lianna ngeunaan jejer di handap ieu:
– Buku pangalusna ngeunaan kapercayaan diri
– Buku pangalusna ngeunaan kaahlian sosial
– Buku pangalusna ngeunaan kaahlian paguneman
– Buku pangalusna ngeunaan kaahlian paguneman
– Buku pangalusna ngeunaan Kaparigelan sosial
– Buku pangalusna ngeunaan Kaparigelan sosial
– Buku pangalusna
Babaturan ngeunaan awak sosial– Buku pangalusna
Babaturan sosial. 3> >>