Paano Makipagkaibigan sa Isang Tao (Mabilis)

Maganda ang pakikipagkaibigan para sa ating kalusugan ng isip, ngunit hindi laging madaling makipagkaibigan sa isang tao. Sa gabay na ito, titingnan namin ang ilang mga diskarte upang matulungan kang magsimula at bumuo ng isang pagkakaibigan. Matututuhan mo rin ang tungkol sa isang paraan na napatunayang siyentipiko upang bumuo ng ugnayan sa pagitan ng dalawang estranghero sa loob ng isang oras at kung paano ito gamitin sa totoong buhay upang maging kaibigan ang isang tao.

Paano mabilis na makipagkaibigan sa isang tao

1. Ipakita na ikaw ay palakaibigan

Kahit na mahusay ang iyong mga kasanayan sa pakikipag-usap, malamang na hindi ka makikipagkaibigan sa isang tao kung mukhang hindi ka lapitan.

Ang pagiging madaling lapitan ay nangangahulugang:

• Making confident eye contact
• Paggamit ng bukas na wika ng katawan, halimbawa, hindi nakakurus ang iyong mga braso at binti
• Ngumingiti kapag binati mo ang isang tao o nagpaalam sa ibang tao para makipag-usap<6 sa ibang tao; subukang isipin na magugustuhan ka nila

Kung nakakaramdam ka ng kaba, maaaring mahirap mag-relax at maging palakaibigan. Ngunit tandaan na ang kaba ay isang pakiramdam. Hindi nito kailangang tukuyin ang iyong mga aksyon. Kung paanong naiinip ka ngunit nagtatrabaho pa rin o nag-aaral, maaari kang makaramdam ng pagkabalisa ngunit nakikihalubilo pa rin.

2. Simulan ang iyong mga pakikipag-ugnayan sa maliit na usapan

Kapag gumamit ka ng maliit na usapan, nagpapadala ka ng isang nakapagpapatibay na mensahe: "Alam ko ang mga pangunahing pamantayan sa lipunan, bukas ako sa pakikipag-ugnayan, at palakaibigan ako." Ang maliit na pag-uusap ay maaaring mukhang isang pag-aaksaya ng oras, ngunit kailangan mo lamang itong gawin sa loob ng ilang minuto. Isipin mo ito bilang unaimpormasyon sa pakikipag-ugnayan mula sa kanilang mga kasosyo. Mas madalas kaysa sa hindi, nais ng mga kalahok na makipag-ugnayan sa kanilang mga kasosyo at makita silang muli pagkatapos ng eksperimento.

Kung pumasok ka sa eksperimentong ito upang makipagkaibigan, halos garantisadong aalis ka na may kasama. Ang mga kalahok ay hindi lamang magiliw o palakaibigan sa isa't isa; gusto nilang makipag-ugnayan at ipagpatuloy ang kanilang pagkakaibigan dahil ang kanilang naranasan ay ginagaya ang parehong karanasan na kung hindi man ay tumatagal ng mga buwan o taon para maranasan ng mga kaibigan.

Ilan sa mga tanong na ginamit ng mga mananaliksik:

Ang unang hanay ng 12 tanong na ginamit ng mga mananaliksik ay mababaw at karaniwang gasgas sa ibabaw. Ang mga tanong ay idinisenyo upang painitin ang mga kalahok:

• Gusto mo bang sumikat? Sa paanong paraan?
• Ano ang magiging "perpektong" araw para sa iyo?
• Kailan ka huling kumanta sa iyong sarili o sa ibang tao?

Ang pangalawang hanay ng 12 tanong na ginamit ay upang hayaan ang mga kalahok na maging malapit na magkaibigan sa hindi gaanong mababaw na paraan:

• Ano ang pinakadakilang tagumpay ng iyong buhay?
• Ano ang iyong naaalala sa isang taon na bigla mong mababago? sa paraan ng pamumuhay mo ngayon? Bakit?

Ang huling hanay ng 12 tanong ay kung saan nangyayari ang tunay na pagkakaibigan. Ito ang mga tanong na kahit ang matalik na kaibigan ay hindi palaging nagtatanong sa isa't isa. Sa pagtatanong atsa pagsagot sa mga tanong na ito, mabilis na nakikilala ng mga kalahok ang isa't isa:

• Anong mga bagay ang masyadong personal para talakayin sa iba?
• Kung ikaw ay ginagarantiyahan ng tapat na mga sagot sa alinmang 3 tanong, sino ang tatanungin mo, at ano ang itatanong mo?
• Naniniwala ka ba sa anumang uri ng Diyos? Kung hindi, sa palagay mo ba ay maaari ka pa ring magdasal kung ikaw ay nasa isang sitwasyong nagbabanta sa buhay?

Siyempre, hindi sinimulan ng mga mananaliksik ang pagtatanong sa mga pilosopikal na tanong tungkol sa kanilang mga paniniwala dahil iyon ay matatakot sa mga kalahok. Ang susi sa paggamit ng Fast Friends na pamamaraan ay ang magtanong ng mga sinasadyang tanong mula sa simula, magbunyag ng impormasyon tungkol sa iyong sarili upang magkaroon ng tiwala, at pagkatapos ay maghukay ng mas malalim para makuha ang magagandang bagay.

Paggamit ng protocol na Fast Friends sa totoong buhay

Ang mga psychologist ay nagsasagawa ng mga eksperimento sa ilalim ng mahigpit na kinokontrol na mga kundisyon na karaniwang katulad ng mga sitwasyon sa totoong buhay. Ang pag-upo kasama ang isang bagong tao at isang deck na puno ng mga flashcard ay maaaring hindi ideya ng lahat ng isang magandang unang pagkikita.

Narito kung paano ilapat ang mga prinsipyo mula sa Fast Friends na pamamaraan sa iyong totoong buhay:

1. Magsimula sa mga mababaw na tanong

Sa panahon na maaaring kasing-ikli ng 45 minuto, dadaan ka sa serye ng mga tanong na unti-unting nagiging personal. Sa lab, binabasa ng mga kalahok ang mga tanong mula sa isang hanay ng mga card. Sa totoong mundo, kailangan mong bumangonna may mga kaugnay na tanong on the fly sa kabuuan ng iyong patuloy na pag-uusap.

Tandaan na ang Fast Friends na pamamaraan ay gumagana dahil sa progresibong katangian nito. Mahalagang magsimula ka sa mga medyo mababaw na tanong at umusad sa mas malalim na mga tanong sa paglipas ng panahon. Pagkatapos ng humigit-kumulang 10-25 minuto ng maliit na pag-uusap, maaari kang magsimulang magtanong tungkol sa higit pang mga personal na bagay kung ang taong kausap mo ay mukhang receptive.

2. Magtanong ng isang bagay na medyo personal

Tiyaking iuugnay mo ang tanong sa kasalukuyan mong pinag-uusapan para hindi mapilit ang tanong.

Halimbawa, sabihin na ang iyong kaibigan ay nagsasalita tungkol sa isang hindi kasiya-siyang tawag sa telepono na kinailangan niyang gawin kamakailan. Maaari mong itanong, “Kapag tumawag ka sa telepono, nag-eensayo ka ba nito nang maaga?”

Pagkatapos sumagot ng iyong kaibigan, tandaan na suklian at ibunyag din ang isang bagay na personal. Maaari kang magsabi ng isang bagay sa mga linya ng, "Talagang nag-eensayo ako nang ilang beses kapag tatawagan ko rin ang isang taong hindi ko gaanong kakilala."

Kung masyadong mabilis na nagiging personal ang iyong mga tanong, maaaring isipin ang mga ito bilang hindi kasiya-siya, mausisa, at nakakatakot, kaya maglaan ng oras at magtiwala sa proseso. Lalapit kayo at magsisimulang mag-bonding habang tumatagal.

3. Magsimulang magtanong tungkol sa mas malalim na mga bagay

Pagkatapos ng humigit-kumulang 30 minutong pag-uusap, maaari kang magsimulang lumalim. Muli, siguraduhin na ang mga tanong ay may kaugnayan sa kung ano kapagtalakay.

Kung pamilya ang pinag-uusapan, ang isang halimbawa ng mas malalim na tanong ay maaaring, "Ano ang pakiramdam mo tungkol sa relasyon mo sa iyong ina?" Bigyan ang iyong kaibigan ng oras upang sagutin kung komportable silang gawin ito at sagutin ang parehong tanong na itinanong mo sa kanila. Bigyan din sila ng oras na magtanong sa iyo ng mga follow-up na tanong.

4. Magtanong ng higit pang mga personal na tanong

Kung maayos ang pag-uusap, maaari kang maging mas personal. Maaari mong pag-usapan ang tungkol sa isang kahinaan kung binanggit nila dati ang kanilang mga insecurities at magtatanong ng tulad ng, “Kailan ka huling umiyak sa harap ng iba?”

Kung unti-unti na ninyong nakikilala ang isa't isa sa mas madali ngunit personal pa ring mga tanong, mainam na magtanong ng malalalim na tanong nang hindi nila nararamdaman na hindi natural. Ipapaalam sa iyo ng iyong kaibigan sa anumang punto kung gusto niyang ipagpatuloy ang pag-uusap o hindi.

Tandaang magbunyag ng maraming personal na bagay tungkol sa iyong sarili gaya ng isiniwalat ng iyong kaibigan. Maaari mo ring baguhin ang pagkakasunud-sunod ng mga tanong (tulad ng sa orihinal na eksperimento) at magsimula sa pamamagitan ng pagsisiwalat ng isang bagay na personal tungkol sa iyo at pagkatapos ay pagtatanong sa tao ng kaugnay na personal na tanong. Kung magbubunyag ka muna ng mga personal na bagay, dapat maging mas komportable ang iyong kaibigan na magbukas sa iyo. Gumagana ang Fast Friends procedure dahil ginagaya nito ang paraan ng aktwal na pagbuo ng mga relasyon. Bagama't nakakatulong ang paglalarawan sa itaas,hindi mo kailangang gamitin ang buong paraan sa bawat pakikipag-usap mo sa isang bagong tao para mas makilala sila. Kailangan mo lang panatilihing kawili-wili ang pag-uusap.

Isang salita mula sa siyentipiko sa likod ng eksperimento

Upang makakuha ng mas malalim na pag-unawa sa kung paano gumagana ang pamamaraan, tinanong namin ang isa sa mga nag-develop ng pamamaraang ito, si Dr. Elizabeth Page-Gould sa Psychology Department sa University of Toronto, ng dalawang tanong.

Dr. Elizabeth Page-Gould

Narito ang kanyang sinabi:

Tingnan din: Ano ang Gagawin Kung Hindi Ka Nababagay (Mga Praktikal na Tip)

Ano ang iyong payo o pag-iingat sa mga taong gustong gamitin ang mga prinsipyo ng Fast Friend Procedure sa kanilang personal na buhay para makipagkaibigan?

Kapag pumapasok sa isang bagong social group (ibig sabihin, ang pakikipagtagpo sa mga tao sa unang pagkakataon ay may mga tanong na laging nakatutulong sa 10> Mga Kaibigan, ito ay palaging may mga tanong na makakatulong sa pakikipag-usap sa mga kaibigan, tulad ng 10> 1. ing.

Sa pangkalahatan, gustong pag-usapan ng mga tao ang tungkol sa kanilang sarili, at pahahalagahan nila na gusto mong malaman ang higit pa tungkol sa kanila. Ang dalawang bagay na dapat tandaan, gayunpaman, ay hindi lahat ay pareho, at may malaking pagkakaiba sa pagitan ng pakikipag-ugnayan sa isang estranghero at pakikipag-ugnayan sa isang kaibigan.

Sa aking pagsasaliksik, ang ilang tao ay nagiging stress sa unang Fast Friends session, bagama't halos lahat ay nagiging komportable na sa pangalawang pagkakataon na gawin nila ang Fast Friends sa ibang tao.

Kaya, kailangan mong laging makaramdam ng bagong pakikipag-ugnayanpartner: umatras kung mukhang ayaw nilang magbahagi, at siguraduhing gumanti ka sa pamamagitan ng pagbabahagi ng katumbas na antas ng impormasyon sa kanila. Sa karamihan ng bahagi, ang mga tao ay gustong tanungin tungkol sa kanilang sarili, lalo na sa mga tanong na medyo kakaiba at kakaiba!

Sa madaling salita, ano sa palagay mo ang nasa pamamaraan na ginagawang napakabisa nito?

Tingnan din: Paano Ihinto ang Paghabol sa mga Tao (At Bakit Namin Ito)

Ang pamamaraan ng Fast Friends ay epektibo dahil ginagaya nito ang paraan ng natural na pag-unlad ng pagkakaibigan. Kapag una mong nakilala ang isang tao, lumipat ka nang higit pa sa mga estranghero sa pamamagitan ng pagkilala sa isa't isa. Ang ibang tao ay maaaring magsabi sa iyo ng kaunti pa tungkol sa kanilang sarili, pagkatapos ay tumugon ka sa pamamagitan ng pagsasabi sa kanila ng kaunti pa tungkol sa iyo, at ang proseso ay nagpapatuloy nang pabalik-balik nang ganoon. Ang Fast Friends procedure ay nagpapapormal at nagpapabilis sa prosesong ito!

Your Next Steps

So, gusto mo bang gamitin ang Fast Friends procedure sa totoong buhay? Narito kung ano ang kailangan mong gawin para gumana ito para sa iyo:

1. Magkomento sa ibaba na nagsasabi sa amin ng iyong mga saloobin sa pamamaraan ng Fast Friends at kung gumamit ka ng anumang katulad na pamamaraan bago
2. Maghanap ng taong gusto mong maging kaibigan o mas makilala
3. Magsimula ng isang pag-uusap sa tao at magsimulang magtanong sa iyong kaibigan
4. Simulang ipaalam sa iyong kaibigan ang kaugnay na usapan
5. impormasyon tungkol saang iyong sarili
6. Magpatuloy sa pagtatanong sa pagpapalawak ng intimacy upang makilala ang malalim na bagay tungkol sa isa't isa
7. Ipagdiwang dahil nagkaroon ka ng pangmatagalang kaibigan!

Mga karaniwang tanong

Paano ka magiging matalik na kaibigan sa isang tao?

Karaniwan ay nangangailangan ng mga oras ng pakikipag-ugnayan sa isang tao upang maging mas mahusay na oras ang iyong pakikipag-ugnayan sa isang tao. kilalanin ang isa't isa. Upang mabuo ang tiwala at pagpapalagayang-loob na kinakailangan para maging matalik na kaibigan, kailangan mo rin ng kahinaan, paggalang, at katapatan sa isa't isa.

Gaano katagal bago maging kaibigan ang isang tao?

Aabutin ng humigit-kumulang 50 oras ng pakikipag-ugnayan sa lipunan upang maging kaibigan ang isang kakilala.[] Gayunpaman, iminumungkahi ng pananaliksik na kung pareho kayong handang magtanong at masagot ang iyong sarili ng mga katanungan na magagawa mo sa iyong sarili<6. bumuo ng isang pagkakaibigan?

Magpakita ng tunay na interes sa buhay at mga karanasan ng iyong kaibigan. Tanungin sila ng mga tanong na naghihikayat sa kanila na magbukas at maging handa na magbukas bilang kapalit. Maging handa na magsikap na manatiling nakikipag-ugnayan at hilingin sa kanila na mag-hang out nang regular. Ipakita na handa kang makinig at tulungan sila sa oras ng pangangailangan.

Paano ka nakikipag-bonding sa mga bagong kaibigan?

Ang pagsisiwalat sa sarili at pagbabahagi ng mga karanasan sa isa't isa ay mabisang paraan upang makipag-bonding sa isang bagong kaibigan. Maghanap ng mga bagay na pareho kayo atmagmungkahi ng mga aktibidad batay sa iyong mga ibinahaging interes. Ang paglalakbay, pagbabahagi ng isang pagkain, o pagpunta sa isang maikling pakikipagsapalaran na magkasama ay maaari ring makatulong na makaramdam ka ng mas malapit.

hakbang tungo sa pagiging kaibigan ng isang tao.

Sa sandaling nakapagtatag ka ng isang pangunahing antas ng pagtitiwala, maaari kang lumipat sa isang mas malalim na pag-uusap. Malamang na mas madali kang makipag-usap sa isang tao kung alam mo na na mayroon kayong pagkakatulad. Kung gusto mong magkaroon ng higit pang mga kaibigan, magsimula sa pamamagitan ng pagsali sa mga grupo o pagkikita-kita batay sa iyong mga interes.

3. Ibunyag ang mga bagay tungkol sa iyong sarili

Ang pagsisiwalat ng sarili sa isa't isa ay bumubuo ng pagkagusto at kaugnayan. Sa isang pag-aaral, kapag mas maraming kalahok ang nagbubunyag tungkol sa kanilang sarili sa isang kapareha, mas nakikita silang kaakit-akit sa lipunan.[]

Kapag may nagtanong sa iyo, magbigay ng sapat na detalye para magpatuloy ang pag-uusap. Halimbawa, kung may magtanong, "Ano ang ginawa mo sa katapusan ng linggo?" isang napakaikling sagot tulad ng "Not much, really" ay hindi nagbibigay sa ibang tao ng anumang bagay na makakasama. Ang isang mas detalyadong sagot na nagbabalangkas ng ilang aktibidad na ginawa mo ay magiging mas mahusay.

Kung nag-aalala ka na huhusgahan ka ng iba, maaaring mahirap ibahagi ang iyong mga iniisip at nararamdaman. Kung sisikapin mong pahusayin ang iyong kumpiyansa at pagpapahalaga sa sarili, maaaring maging mas komportable ang pagsisiwalat sa sarili.

Hindi mo kailangang magbunyag ng napakapersonal na impormasyon sa isang taong kakakilala mo lang. Pinakamainam na magsimula sa bahagyang personal na mga opinyon o impormasyon. Maaari kang makipagsapalaran sa mas malalim na mga paksa pagkatapos bumuo ng tiwala. Halimbawa, "Medyo kinakabahan ako sa malalaking kaganapan tulad nito," o "Gusto ko ng mga pelikula, ngunit mahilig ako sa mga libro dahilmas madaling mawala sa mga nakasulat na kwento” bigyan ang iba ng pananaw sa iyong personalidad nang hindi nagbabahagi ng sobra.

4. Hikayatin ang iba na ibahagi ang tungkol sa kanilang sarili

Kapag may kausap ka, layunin na magkaroon ng balanseng pag-uusap. Hindi kailangang eksaktong 50:50, ngunit dapat pareho kayong magkaroon ng pagkakataong magbahagi.

Upang hikayatin ang isang tao na magbukas:

• Magtanong ng mga bukas na tanong na mag-aanyaya sa kanila na magbigay ng mga sagot nang higit sa “Oo” o “Hindi.” Halimbawa, "Kumusta ang iyong paglalakbay?" ay mas mahusay kaysa sa "Naging masaya ka ba sa iyong paglalakbay?"
• Magtanong ng mga follow-up na tanong na nag-aanyaya sa kanila na magbahagi ng higit pang mga detalye, hal., “At ano ang nangyari?” o “Paano nangyari iyon sa huli?”
• Gumamit ng mga maikling pagbigkas tulad ng “Mm-hm” at “Oh?” para hikayatin silang magpatuloy sa pagsasalita at ipakita na nakikinig ka.
• Mag-ampon ng saloobin ng pagkamausisa. Hayaan ang iyong sarili na maging tunay na interesado sa ibang tao. Gagawin nitong mas madaling makabuo ng mga bagay na sasabihin. Halimbawa, kung binanggit nila ang kanilang kurso sa kolehiyo, maaari kang magtaka kung nag-e-enjoy ba sila o kung anong karera ang inaasahan nilang makuha pagkatapos ng graduation. Ang pagtutok sa ibang tao ay may pakinabang din sa pag-alis ng pagtuon sa iyong sarili, na makakatulong sa iyong pakiramdam na hindi mahiya.
• Ibigay ang iyong buong atensyon sa pag-uusap. Huwag tumingin sa iyong telepono o tumingin sa ibang bagay sa kuwarto.

5. Maghanap ng mga bagay na magkakatulad

Ang mga tao ay may posibilidad na makahanap ng ibang tao na kaibig-ibig kapag silamagbahagi ng ilang pagkakatulad, gaya ng mga libangan at paniniwala.[]

Subukang magpakilala ng hanay ng mga paksa kapag gusto mong kumonekta sa isang tao. Karaniwang maaari kang gumawa ng ilang edukadong hula tungkol sa kung ano ang maaaring gustong pag-usapan ng isang tao sa loob ng ilang minuto matapos silang makilala. Kung nag-o-overlap ang alinman sa mga potensyal na paksang ito sa iyong mga interes, subukang ipakilala ang mga ito sa pag-uusap at tingnan kung makakahanap ka ng anumang pinagkakasunduan.

Halimbawa, sabihin nating mahilig ka sa mga hayop. Nagmamay-ari ka ng aso, at nagboluntaryo ka sa iyong lokal na silungan ng alagang hayop.

Nakikipag-chat ka sa isang bagong kakilala, at binanggit nila na bagama't nagtatrabaho sila ngayon sa marketing, dati silang nagtatrabaho sa isang pet store nang part-time noong sila ay nasa paaralan. Maaari kang gumawa ng isang edukadong hula na malamang na gusto nila ang mga hayop, kaya maaaring magbunga ang pag-usad ng pag-uusap sa paksang ito. Kung mukhang hindi sila interesado, maaari kang lumipat sa ibang paksa.

Kapag nakikipagkaibigan online, sumali sa mga komunidad na batay sa iyong mga interes. Gawing madali para sa isang tao na magsimula ng isang pag-uusap sa iyo sa pamamagitan ng pagbabahagi ng ilang bagay tungkol sa iyong sarili sa iyong profile.

6. Maging sang-ayon

Mas malamang na makaranas ng "chemistry ng pagkakaibigan" ang mga taong kaaya-aya—isang pakiramdam ng "pagki-click" sa isang potensyal na bagong kaibigan—kaysa sa mga taong hindi gaanong kaaya-aya.[]

Mga taong sumasang-ayon:

• Mabagal sa pagpuna o pagkondena sa ibang tao
• Huwag maglaro ng devil’s advocate maliban kung malinaw na ang ibang taointeresadong magkaroon ng debate
• Magtanong nang may magandang loob kapag gusto nilang matuto nang higit pa tungkol sa pananaw o karanasan ng ibang tao
• Are general optimistic and friendly
• Are not pedantic

Tandaan na ang pagiging sang-ayon ay hindi katulad ng pagiging pushover. Kung kailangan mong maging mas mahusay sa pagtatanggol sa iyong mga hangganan o panindigan para sa iyong sarili, tingnan ang aming gabay sa kung ano ang gagawin kung tinatrato ka na parang doormat.

7. Gumamit ng banter at biro para makipag-bonding sa isang tao

Ipinapakita ng pananaliksik na ang pagbabahagi ng nakakatawang sandali ay maaaring magpapataas ng pagiging malapit sa pagitan ng dalawang taong kakakilala pa lang.[]

Hindi mo kailangang maging matalinong komedyante para gumamit ng katatawanan sa isang pag-uusap. Gusto mo lang ipakita na kaya mong pahalagahan ang magaang bahagi ng buhay o pahalagahan ang nakakatawang bahagi ng isang sitwasyon. Huwag umasa sa mga de-latang biro o one-liner; madalas silang nakikita bilang clumsy o parang sinusubukan mong masyado.

8. Itugma ang antas ng enerhiya ng ibang tao

Ang mga taong nakakaramdam ng koneksyon sa isa't isa ay madalas na kumilos at gumagalaw sa katulad na paraan. Ito ay tinatawag na "behavioral synchrony."[] Ngunit ang pag-mirror sa mga galaw ng ibang tao ay maaaring maging mahirap at maaaring maging awkward, kaya ang pagsisikap na gayahin ang isang tao kapag kausap mo siya ay hindi magandang ideya.

Sa halip, subukang itugma ang kanilang pangkalahatang antas ng enerhiya. Halimbawa, kung sila ay nasa upbeat mood, nakangiti, at mabilis na nagsasalita tungkol sa mga positibong paksa, subukanupang kumilos sa katulad na paraan. Marami pa tayong halimbawa at payo sa artikulong ito kung paano maging chill o energetic sa mga sitwasyong panlipunan.

9. Hilingin sa ibang tao ang kanilang payo

Kapag humingi ka ng payo tungkol sa isang personal na sitwasyon, maaari kang magbunyag ng isang bagay tungkol sa iyong sarili, na nag-aanyaya sa kanila na magbunyag ng isang bagay bilang kapalit. Ang paghingi ng payo ay nagbibigay din sa kanila ng pagkakataong ibahagi ang kanilang mga personal na karanasan at opinyon sa paraang natural.

Siguraduhing talagang interesado ka sa kanilang payo. Huwag magpanggap na masigasig o gumawa ng isang backstory para sa kapakanan nito, o maaari kang makitang peke.

Halimbawa, sabihin nating hindi ka masaya sa iyong trabaho at iniisip mong magsanay muli sa isang bagong propesyon. Kung nakikipag-usap ka sa isang taong nagbanggit na nag-retrain sila bilang isang nars sa kanilang 30s pagkatapos ng isang dekada na nagtatrabaho sa IT, maaari kang humingi sa kanila ng payo sa pagpili ng bagong karera.

Maaari silang magbukas tungkol sa kung ano ang nagustuhan nila tungkol sa nursing school, kung paano nila pipiliin ang kanilang kolehiyo, at kung ano ang pinaka-enjoy nila sa kanilang bagong bokasyon. Mula doon, maaari mong simulan ang pag-uusap tungkol sa mga personal na layunin, halaga, at kung ano ang pinaka gusto mo sa buhay.

10. Humingi ng maliliit na pabor

Maaari mong ipagpalagay na ang paggawa ng pabor para sa ibang tao ay magugustuhan niya sa iyo, ngunit maaari itong gumana sa kabaligtaran: ipinapakita ng pananaliksik na ang pagtulong sa isang tao sa maliit na paraan ay maaaring maging mas hilig nating magustuhan sila.[][]

Para sahalimbawa, kapag nakikipag-usap sa isang tao, maaari mong:

• Hingin sa kanya na pahiram sa iyo ng panulat
• Hilingan siyang maghanap ng isang bagay sa kanilang telepono
• Humiling sa kanya ng tissue

11. Magbahagi ng pagkain

Ipinapakita ng pananaliksik na kapag ang mga tao ay kumakain nang sama-sama, nagkakaroon sila ng mas positibong pakikipag-ugnayan sa lipunan at nakikita nila ang isa't isa bilang mas kaaya-aya.[]

Kung may kausap ka at malapit nang mag-coffee break o kumain, hilingin sa kanila na kumain kasama mo. Halimbawa, maaari mong sabihin, "Maaari akong uminom ng kape pagkatapos ng pulong na iyon, marahil isang sandwich din. Gusto mo bang sumama sa akin?" o “Oh tingnan mo, malapit nang tanghalian! Gusto mo bang magkaroon ng ganitong pag-uusap sa tanghalian?"

12. Gumugol ng de-kalidad na oras na magkasama

Aabutin ng humigit-kumulang 200 oras ng shared quality time para maging mabuting magkaibigan.[] Kung mas madalas kang mag-hang out, mas mabilis kang magiging magkaibigan. Ngunit huwag subukang madaliin ang proseso sa pamamagitan ng pagpindot sa isang tao na mag-hang out sa lahat ng oras. Sa pangkalahatan, ang pakikipag-hang out nang isang beses bawat linggo ay kadalasang sapat kapag nakikilala mo ang isang tao.

Ang mga nakabahaging karanasan ay susi din sa pagbuo ng malayuang pagkakaibigan. Maaari kang mag-hang out online, halimbawa, sa pamamagitan ng paglalaro, panonood ng pelikula, o pagsasagawa ng virtual tour sa isang atraksyon.

Kapag nakilala mo ang isang taong na-click mo, gawin ang inisyatiba at makipagpalitan ng mga detalye sa pakikipag-ugnayan. Mag-follow up sa loob ng ilang araw at hilingin sa kanila na mag-hang out. Pumili ng aktibidad na nauugnay sa isang nakabahaging interes.

Manatilinakikipag-ugnayan sa pagitan ng mga pagpupulong. Ang pakikipag-usap sa text, social media, o sa telepono ay maaaring makatulong sa pagbuo at pagpapanatili ng iyong pagkakaibigan. Maaaring makatulong ang artikulong ito kung paano makipagkaibigan sa isang tao sa pamamagitan ng text.

Ang Fast Friends Protocol

Ang mga siyentipiko sa Stony Brook University sa New York ay nagdisenyo ng paraan kung saan ang dalawang estranghero ay makakabuo ng malapit na koneksyon sa loob ng wala pang 60 minuto.

Ang tinatawag ng mga mananaliksik na Fast Friends na pamamaraan[] ay hindi lamang makakatulong sa iyo na mabilis na bumuo ng malalim na relasyon, ngunit makakatulong din ito sa iyong malaman kung ano ang susunod na sasabihin sa isang pag-uusap. Natutunan ng mga propesyonal tulad ng pulis, interogator, at psychologist kung paano bumuo ng tiwala at makipagkaibigan sa mga estranghero nang mabilis batay sa mga natuklasang ito.

Ang pamamaraan ng Fast Friends ay pinakamahusay na gumagana kapag nakikipag-usap ka sa isang tao nang isa-isa at nang harapan. Nangangahulugan ito na ang pamamaraan ay perpekto upang magamit kapag nakikipagkita ka sa mga kaibigan sa isang tasa ng kape, habang naglalakbay, o sa isang party. Maaari mo ring gamitin ang pamamaraang ito sa mga taong matagal mo nang kilala para patibayin ang iyong umiiral na pagkakaibigan. Ang pinakamagandang bahagi ay magagamit mo ito sa sinuman, kabilang ang mga kasamahan sa negosyo, isang matandang kaibigan, o kahit isang kamag-anak na gusto mong mapalapit.

Ang Mabilis na Kaibigan Mga Eksperimento

Sa Stony Brook, paulit-ulit na sinubukan ng mga mananaliksik ang Fast Friends na pamamaraan at nalaman nilang ito ay isang mahusay na paraan.komportable sa isang tao. Paulit-ulit na ipinakita na ang pamamaraang ito upang gawing gumagana ang isang tao sa iyong kaibigan at mayroon itong pangmatagalang epekto. Ipinakita ng iba't ibang variation ng orihinal na eksperimento na ang mga tanong na Fast Friends ay matagumpay pa sa paglikha ng mga cross-cultural na pagkakaibigan[] at pagpapataas ng intimacy sa loob ng isang mag-asawa.[]

Ang orihinal na Fast Friends na eksperimento ay nakumpleto sa 3 bahagi:

Bahagi 1: Ang pagtatatag ng relasyon

Ang mga estranghero ay random na inilalagay sa mga estranghero. Ang bawat kalahok ay binibigyan ng 3 set ng 12 katanungan. Ang mga kalahok sa bawat pares ay humahalili sa pagsagot at pagtatanong ng mga tanong. Hinihikayat silang maging tapat hangga't maaari nang hindi pinaparamdam ang kanilang sarili na hindi komportable.

Ang mga tanong ay lalong nagiging intimate, na may mas "mababaw" na mga tanong sa harap ng kubyerta at mas "kilalang" mga tanong sa dulo.

Ang prosesong ito ay tumatagal ng humigit-kumulang isang oras. Kapag tapos na sila sa 36 na tanong, ipapadala sa kanila ang kanilang magkakahiwalay na paraan at hihilingin na huwag makipag-ugnayan sa isa't isa habang nagpapatuloy pa ang eksperimento.

Bahagi 2: Paglikha ng intimacy

Sa susunod na pagpupulong na ito, hinihiling sa mag-asawa na ulitin ang prosesong inilarawan sa itaas, ngunit may ibang hanay ng 36 na tanong.

Muli, hinihiling sa kanila na huwag makipag-ugnayan sa isa't isa hanggang sa makumpleto ang eksperimento.

Bahagi 3: Magkaibigan o magkaibigan lang?

Binibigyan ng pagkakataon ang mga kalahok na mangolekta