Jak szybko się z kimś zaprzyjaźnić?

Przyjaźnie są świetne dla naszego zdrowia psychicznego, ale nie zawsze łatwo jest się z kimś zaprzyjaźnić. W tym przewodniku przyjrzymy się kilku strategiom, które pomogą Ci rozpocząć i zbudować przyjaźń. Dowiesz się również o naukowo udowodnionej metodzie budowania więzi między dwojgiem nieznajomych w mniej niż godzinę oraz o tym, jak wykorzystać ją w prawdziwym życiu, aby się z kimś zaprzyjaźnić.

Jak szybko się z kimś zaprzyjaźnić

1. pokaż, że jesteś przyjazny

Nawet jeśli twoje umiejętności konwersacyjne są dobre, jest mało prawdopodobne, abyś zaprzyjaźnił się z kimś, kto wydaje się nieprzystępny.

Bycie przystępnym oznacza:

• Nawiązywanie pewnego siebie kontaktu wzrokowego
• Używanie otwartego języka ciała, na przykład trzymanie rąk i nóg bez skrzyżowania.
• Uśmiechanie się podczas powitania lub pożegnania.
• Odważ się być ciepłym wobec innych ludzi; staraj się zakładać, że cię polubią.

Jeśli czujesz się zdenerwowany, może być ci trudno się zrelaksować i być przyjaznym. Pamiętaj jednak, że zdenerwowanie to uczucie. Nie musi ono determinować twoich działań. Tak jak możesz czuć się znudzony, ale nadal pracować lub uczyć się, możesz czuć się zaniepokojony, ale mimo to nadal nawiązywać kontakty towarzyskie.

2) Rozpocznij interakcję od krótkiej rozmowy

Kiedy używasz small talk, wysyłasz uspokajającą wiadomość: "Znam podstawowe normy społeczne, jestem otwarty na interakcję i jestem przyjazny". Small talk może wydawać się stratą czasu, ale wystarczy poświęcić na to tylko kilka minut. Potraktuj to jako pierwszy krok w kierunku zaprzyjaźnienia się z kimś.

Po zbudowaniu podstawowego poziomu zaufania możesz przejść do głębszej rozmowy. Prawdopodobnie łatwiej będzie ci rozmawiać z kimś, jeśli już wiesz, że macie coś wspólnego. Jeśli chcesz nawiązać więcej znajomości, zacznij od dołączenia do grup lub spotkań opartych na twoich zainteresowaniach.

3. ujawniać informacje o sobie

Wzajemne ujawnianie siebie buduje sympatię i relacje. W jednym z badań im więcej uczestnicy ujawniali o sobie partnerowi, tym bardziej byli postrzegani jako atrakcyjni społecznie[].

Kiedy ktoś zadaje ci pytanie, podaj wystarczająco dużo szczegółów, aby podtrzymać rozmowę. Na przykład, jeśli ktoś zapyta: "Co robiłeś w weekend?", bardzo krótka odpowiedź typu "Niewiele, naprawdę" nie da drugiej osobie nic do pracy. Bardziej szczegółowa odpowiedź przedstawiająca kilka czynności, które wykonałeś, byłaby lepsza.

Jeśli obawiasz się, że inni będą Cię oceniać, dzielenie się swoimi myślami i uczuciami może być trudne. Jeśli popracujesz nad poprawą pewności siebie i poczucia własnej wartości, ujawnianie siebie może być bardziej komfortowe.

Nie musisz ujawniać bardzo osobistych informacji komuś, kogo dopiero co poznałeś. Najlepiej zacząć od nieco osobistych opinii lub informacji. Po zbudowaniu zaufania możesz przejść do głębszych tematów. Na przykład: "Trochę się denerwuję na dużych wydarzeniach, takich jak to" lub "Lubię filmy, ale uwielbiam książki, ponieważ łatwiej jest mi się zagubić w pisanych historiach" daje innym wgląd w twoją osobowość.osobowość bez nadmiernego dzielenia się.

4. zachęcanie innych do dzielenia się informacjami o sobie

Kiedy z kimś rozmawiasz, staraj się prowadzić wyważoną rozmowę. Nie musi to być dokładnie 50:50, ale oboje powinniście mieć możliwość podzielenia się swoimi doświadczeniami.

Aby zachęcić kogoś do otwarcia się:

• Zadawaj pytania otwarte, które zachęcają do udzielania odpowiedzi wykraczających poza "Tak" lub "Nie". Na przykład "Jak minęła podróż?" jest lepsze niż "Czy dobrze się bawiłeś podczas podróży?".
• Zadawaj pytania uzupełniające, które zachęcają do dzielenia się szczegółami, np. "I co się stało?" lub "Jak to się ostatecznie skończyło?".
• Używaj krótkich wypowiedzi, takich jak "Mm-hm" i "Oh?", aby zachęcić ich do mówienia i pokazać, że słuchasz.
• Przyjmij postawę ciekawości. Pozwól sobie na autentyczne zainteresowanie drugą osobą. Ułatwi to wymyślanie rzeczy do powiedzenia. Na przykład, jeśli wspomina o swoim kursie w college'u, możesz zastanowić się, czy mu się to podoba lub jaką karierę ma nadzieję zrobić po ukończeniu studiów. Skupienie się na drugiej osobie ma również tę zaletę, że odciąga uwagę od siebie, co może pomócczujesz się mniej nieśmiały.
• Poświęć rozmowie całą swoją uwagę, nie spoglądaj na telefon ani nie patrz na coś innego w pomieszczeniu.

5 Znajdź rzeczy wspólne

Ludzie mają tendencję do uznawania innych ludzi za sympatycznych, gdy dzielą z nimi pewne podobieństwa, takie jak hobby i przekonania.[]

Gdy chcesz nawiązać z kimś kontakt, spróbuj poruszyć różne tematy. Zazwyczaj już po kilku minutach od poznania danej osoby możesz zgadnąć, o czym chciałaby ona porozmawiać. Jeśli któryś z tych potencjalnych tematów pokrywa się z Twoimi zainteresowaniami, spróbuj wprowadzić go do rozmowy i sprawdź, czy uda Ci się znaleźć wspólną płaszczyznę porozumienia.

Załóżmy na przykład, że kochasz zwierzęta, masz psa i jesteś wolontariuszem w lokalnym schronisku dla zwierząt.

Rozmawiasz z nowo poznaną osobą, a ona wspomina, że choć obecnie pracuje w marketingu, to w czasach szkolnych pracowała na pół etatu w sklepie zoologicznym. Możesz zgadywać, że prawdopodobnie lubi zwierzęta, więc skierowanie rozmowy na ten temat może się opłacić. Jeśli nie wyda się zainteresowana, możesz przejść do innego tematu.

Nawiązując znajomości online, dołączaj do społeczności opartych na Twoich zainteresowaniach. Ułatw komuś rozpoczęcie rozmowy z Tobą, udostępniając kilka informacji o sobie na swoim profilu.

6. być ugodowym

Ugodowi ludzie są bardziej skłonni do doświadczania "chemii przyjaźni" - uczucia "kliknięcia" z potencjalnym nowym przyjacielem - niż mniej ugodowi ludzie[].

Przyjaźni ludzie:

• Są powolni w krytykowaniu lub potępianiu innych ludzi.
• Nie graj adwokata diabła, chyba że druga osoba jest wyraźnie zainteresowana debatą.
• zadawać pytania w dobrej wierze, gdy chcą dowiedzieć się więcej o czyjejś perspektywie lub doświadczeniach
• Są ogólnie optymistyczni i przyjaźni
• Nie są pedantyczne

Pamiętaj, że bycie ugodowym to nie to samo, co bycie popychadłem. Jeśli chcesz lepiej bronić swoich granic lub stanąć w swojej obronie, zapoznaj się z naszym przewodnikiem na temat tego, co zrobić, gdy jesteś traktowany jak wycieraczka.

7. używaj przekomarzania się i żartów, aby nawiązać z kimś więź

Badania pokazują, że dzielenie się humorystycznymi momentami może zwiększyć bliskość między dwojgiem ludzi, którzy dopiero się poznali.[]

Nie musisz być utalentowanym komikiem, aby używać humoru w rozmowie. Po prostu chcesz pokazać, że potrafisz docenić jaśniejszą stronę życia lub zabawną stronę sytuacji. Nie polegaj na gotowych żartach lub one-linerach; często wydają się one niezgrabne lub jakbyś zbytnio się starał.

8. dopasować poziom energii drugiej osoby

Ludzie, którzy czują się ze sobą związani, często zachowują się i poruszają w podobny sposób. Nazywa się to "synchronizacją behawioralną"[]. Jednak odzwierciedlanie czyichś ruchów może być trudne i może stać się niezręczne, więc próba naśladowania kogoś, gdy z nim rozmawiasz, nie jest dobrym pomysłem.

Zamiast tego staraj się dopasować do ich ogólnego poziomu energii. Na przykład, jeśli są w optymistycznym nastroju, uśmiechają się i szybko mówią o pozytywnych tematach, staraj się zachowywać w podobny sposób. Mamy więcej przykładów i porad w tym artykule na temat tego, jak być wyluzowanym lub energicznym w sytuacjach społecznych.

9 Poproś drugą osobę o radę

Prosząc o radę w osobistej sytuacji, możesz ujawnić coś o sobie, co zachęca rozmówcę do ujawnienia czegoś w zamian. Prośba o radę daje również możliwość podzielenia się osobistymi doświadczeniami i opiniami w sposób, który wydaje się naturalny.

Upewnij się, że jesteś naprawdę zainteresowany ich radą. Nie udawaj entuzjazmu ani nie wymyślaj historii na siłę, bo możesz wydać się fałszywy.

Na przykład, powiedzmy, że jesteś niezadowolony ze swojej pracy i myślisz o przekwalifikowaniu się w nowym zawodzie. Jeśli rozmawiasz z kimś, kto wspomniał, że przekwalifikował się na pielęgniarkę w wieku 30 lat po dekadzie pracy w IT, możesz poprosić go o radę dotyczącą wyboru nowej kariery.

Mogą opowiedzieć o tym, co podobało im się w szkole pielęgniarskiej, jak wybrali uczelnię i co najbardziej lubią w swoim nowym zawodzie. Następnie możesz zacząć rozmawiać o osobistych celach, wartościach i tym, czego najbardziej chcesz od życia.

10 Prośba o drobne przysługi

Możesz zakładać, że wyświadczanie komuś przysług sprawi, że ta osoba cię polubi, ale może to działać w drugą stronę: badania pokazują, że pomaganie komuś w drobny sposób może sprawić, że będziemy bardziej skłonni go polubić.[][]

Na przykład, rozmawiając z kimś, możesz:

• Poproś o pożyczenie długopisu
• Poproś ich o sprawdzenie czegoś w telefonie
• Poproś ich o chusteczkę

11) Podziel się posiłkiem

Badania pokazują, że kiedy ludzie jedzą razem, mają więcej pozytywnych interakcji społecznych i postrzegają siebie nawzajem jako bardziej zgodnych[].

Jeśli rozmawiasz z kimś i zbliża się czas na przerwę na kawę lub posiłek, poproś tę osobę, aby zjadła z tobą. Na przykład, możesz powiedzieć: "Przydałaby mi się kawa po tym spotkaniu, może też kanapka. Czy chciałbyś pójść ze mną?" lub "Och, spójrz, zbliża się pora lunchu! Czy chciałbyś odbyć tę rozmowę podczas lunchu?".

12. wspólne spędzanie czasu

Potrzeba około 200 godzin wspólnego spędzania czasu, aby stać się dobrymi przyjaciółmi. Im częściej się spotykacie, tym szybciej staniecie się przyjaciółmi. Nie próbuj jednak przyspieszać tego procesu, naciskając na kogoś, aby cały czas się spotykał. Ogólnie rzecz biorąc, spotykanie się raz w tygodniu jest wystarczające, gdy kogoś poznajesz.

Wspólne doświadczenia są również kluczem do budowania przyjaźni na odległość. Możesz spędzać czas online, na przykład grając w grę, oglądając film lub biorąc udział w wirtualnej wycieczce po atrakcji.

Kiedy spotkasz kogoś, z kim się zaprzyjaźnisz, przejmij inicjatywę i wymień się danymi kontaktowymi. W ciągu kilku dni skontaktuj się z nim i poproś o spotkanie. Wybierz aktywność, która odnosi się do wspólnych zainteresowań.

Pozostań w kontakcie między spotkaniami. Rozmowa przez SMS, media społecznościowe lub telefon może pomóc w budowaniu i utrzymywaniu przyjaźni. Ten artykuł o tym, jak zaprzyjaźnić się z kimś przez SMS, może być pomocny.

The Szybcy przyjaciele Protokół

Naukowcy z Uniwersytetu Stony Brook w Nowym Jorku opracowali metodę, dzięki której dwoje nieznajomych może zbudować bliską więź w mniej niż 60 minut.

To, co badacze nazywają Szybcy przyjaciele Procedura[] nie tylko pomoże ci szybko zbudować głębokie relacje, ale także pomoże ci wiedzieć, co powiedzieć dalej w rozmowie. Profesjonaliści, tacy jak policja, przesłuchujący i psychologowie, nauczyli się, jak szybko budować zaufanie i zaprzyjaźniać się z nieznajomymi w oparciu o te ustalenia.

The Szybcy przyjaciele Procedura działa najlepiej, gdy rozmawiasz z kimś jeden na jeden i twarzą w twarz. Oznacza to, że procedura jest idealna do użycia, gdy spotykasz się z przyjaciółmi przy filiżance kawy, podczas podróży lub na imprezie. Możesz nawet użyć tej metody z ludźmi, których znasz od dawna, aby wzmocnić istniejącą przyjaźń. Najlepsze jest to, że możesz jej używać z kimkolwiek, w tym z kolegami z pracy,starego przyjaciela, a nawet krewnego, do którego chciałbyś się zbliżyć.

The Szybcy przyjaciele Eksperymenty

W Stony Brook naukowcy przetestowali następujące metody Szybcy przyjaciele wielokrotnie i odkryli, że jest to skuteczny sposób, aby poczuć się komfortowo z kimś. Wielokrotnie wykazano, że ta procedura, aby uczynić kogoś swoim przyjacielem, działa i ma długotrwałe skutki. Różne odmiany oryginalnego eksperymentu wykazały, że Szybcy przyjaciele Pytania są nawet skuteczne w tworzeniu międzykulturowych przyjaźni[] i zwiększaniu intymności w parze[].

Oryginał Szybcy przyjaciele Eksperyment został przeprowadzony w 3 częściach:

Część 1: Nawiązywanie relacji

Nieznajomi są losowo dobierani w pary. Każdy uczestnik otrzymuje 3 zestawy po 12 pytań. Uczestnicy w każdej parze na zmianę odpowiadają i zadają pytania. Zachęca się ich do jak największej szczerości bez sprawiania, że czują się niekomfortowo.

Pytania są coraz bardziej intymne, z bardziej "płytkimi" pytaniami na początku talii i bardziej "intymnymi" pytaniami na końcu.

Proces ten trwa około godziny, a po zakończeniu odpowiedzi na 36 pytań uczestnicy rozchodzą się w swoje strony i proszeni są o niekontaktowanie się ze sobą w trakcie trwania eksperymentu.

Część 2: Tworzenie intymności

Podczas kolejnego spotkania para jest proszona o powtórzenie procesu opisanego powyżej, ale z innym zestawem 36 pytań.

Ponownie poproszono ich, aby nie kontaktowali się ze sobą do czasu zakończenia eksperymentu.

Część 3: Przyjaciele czy tylko znajomi?

Uczestnicy mają możliwość zebrania informacji kontaktowych od swoich partnerów. Najczęściej uczestnicy chcą pozostać w kontakcie ze swoimi partnerami i spotkać się z nimi ponownie po zakończeniu eksperymentu.

Uczestnicy eksperymentu nie tylko byli dla siebie serdeczni i przyjaźni, ale także chcieli pozostać w kontakcie i kontynuować swoją przyjaźń, ponieważ to, czego doświadczyli, symuluje to samo doświadczenie, które w innym przypadku zajmuje przyjaciołom miesiące lub lata.

Niektóre z pytań wykorzystanych przez badaczy:

Pierwszy zestaw 12 pytań wykorzystanych przez badaczy był płytki i w zasadzie zarysował powierzchnię. Pytania zostały zaprojektowane tak, aby rozgrzać uczestników:

• Czy chciałbyś być sławny? W jaki sposób?
• Jaki byłby dla Ciebie "idealny" dzień?
• Kiedy ostatnio śpiewałeś do siebie lub do kogoś innego?

Drugi zestaw 12 pytań miał na celu umożliwienie uczestnikom zaprzyjaźnienia się w mniej powierzchowny sposób:

• Jakie jest największe osiągnięcie w twoim życiu?
• Jakie jest Twoje najstraszniejsze wspomnienie?
• Gdybyś wiedział, że za rok nagle umrzesz, czy zmieniłbyś coś w sposobie, w jaki teraz żyjesz? Dlaczego?

Ostatni zestaw 12 pytań to miejsce, w którym następuje prawdziwe budowanie przyjaźni. Są to pytania, które nawet najlepsi przyjaciele nie zawsze zadają sobie nawzajem. Zadając te pytania i odpowiadając na nie, uczestnicy szybko się poznają:

• Jakie sprawy są zbyt osobiste, by omawiać je z innymi?
• Gdybyś miał gwarancję szczerych odpowiedzi na 3 dowolne pytania, kogo byś zapytał i o co?
• Czy wierzysz w jakiegokolwiek Boga? Jeśli nie, czy myślisz, że nadal mógłbyś się modlić, gdybyś znalazł się w sytuacji zagrażającej życiu?

Oczywiście badacze nie rozpoczynali zadawania pytań od filozoficznych pytań na temat ich przekonań, ponieważ mogłoby to odstraszyć uczestników. Kluczem do wykorzystania Szybcy przyjaciele Procedura polega na zadawaniu celowych pytań od samego początku, ujawnianiu informacji o sobie w celu zbudowania zaufania, a następnie kopaniu głębiej, aby dotrzeć do dobrych rzeczy.

Korzystanie z Szybcy przyjaciele protokół w prawdziwym życiu

Psychologowie przeprowadzają eksperymenty w ściśle kontrolowanych warunkach, które zazwyczaj są podobne do rzeczywistych scenariuszy. Siedzenie z nową osobą i talią pełną fiszek może nie być dla każdego dobrym pomysłem na pierwsze spotkanie.

Oto, jak zastosować zasady z artykułu Szybcy przyjaciele procedura do prawdziwego życia:

1. zacznij od powierzchownych pytań

W czasie, który może trwać nawet 45 minut, będziesz przechodzić przez serię pytań, które stopniowo stają się coraz bardziej osobiste. W laboratorium uczestnicy czytają pytania z zestawu kart. W prawdziwym świecie musisz wymyślać odpowiednie pytania na bieżąco podczas trwającej rozmowy.

Pamiętaj, że Szybcy przyjaciele Procedura działa ze względu na jej progresywny charakter. Ważne jest, aby zacząć od dość powierzchownych pytań i z czasem przejść do głębszych pytań. Po około 10-25 minutach pogawędki możesz zacząć pytać o bardziej osobiste sprawy, jeśli osoba, z którą rozmawiasz, wydaje się otwarta.

2. zapytać o coś, co jest nieco osobiste

Upewnij się, że odnosisz pytanie do tego, o czym aktualnie mówisz, aby pytanie nie było wymuszone.

Na przykład, powiedzmy, że twój znajomy mówi o nieprzyjemnej rozmowie telefonicznej, którą musiał ostatnio wykonać. Możesz zapytać: "Kiedy wykonujesz rozmowę telefoniczną, czy kiedykolwiek ćwiczysz ją wcześniej?".

Po tym, jak twój znajomy odpowie, pamiętaj, aby odwzajemnić się i ujawnić również coś osobistego. Możesz powiedzieć coś w stylu: "W rzeczywistości ćwiczę kilka razy, kiedy mam zadzwonić do kogoś, kogo nie znam tak dobrze".

Jeśli Twoje pytania zbyt szybko staną się zbyt osobiste, mogą zostać odebrane jako nieprzyjemne, dociekliwe i przerażające, więc nie spiesz się i zaufaj temu procesowi. Z czasem zbliżycie się do siebie i zaczniecie nawiązywać więzi.

3. zacznij pytać o głębsze sprawy

Po około 30 minutach rozmowy możesz zacząć wchodzić głębiej. Ponownie upewnij się, że pytania są istotne dla tego, o czym rozmawiasz.

Jeśli rozmawiasz o rodzinie, przykładem głębszego pytania może być: "Jak się czujesz w relacji z matką?" Daj swojemu przyjacielowi czas na udzielenie odpowiedzi, jeśli czuje się komfortowo, i odpowiedz na to samo pytanie, które mu zadałeś. Daj mu też czas na zadanie dodatkowych pytań.

4. zadawać jeszcze bardziej osobiste pytania

Jeśli rozmowa przebiega dobrze, możesz przejść do bardziej osobistych kwestii. Możesz porozmawiać o wrażliwości, jeśli wcześniej wspomniał o swojej niepewności i zapytać: "Kiedy ostatnio płakałeś przy kimś innym?".

Jeśli stopniowo poznawaliście się poprzez łatwiejsze, ale wciąż osobiste pytania, możesz zadawać głębsze pytania, nie czując się przy tym nienaturalnie. Twój znajomy da ci znać w dowolnym momencie, czy chce kontynuować rozmowę, czy nie.

Pamiętaj, aby ujawnić tyle osobistych rzeczy o sobie, ile ujawnia twój przyjaciel. Możesz nawet zamienić kolejność pytań (jak w oryginalnym eksperymencie) i zacząć od ujawnienia czegoś osobistego o sobie, a następnie zadać osobie powiązane osobiste pytanie. Jeśli najpierw ujawnisz osobiste rzeczy, twój przyjaciel powinien poczuć się bardziej komfortowo, otwierając się przed tobą.

The Szybcy przyjaciele Procedura działa, ponieważ naśladuje sposób, w jaki faktycznie rozwijają się relacje. Chociaż powyższy opis jest pomocny, nie musisz stosować pełnej metody w każdej rozmowie z nową osobą, aby lepiej ją poznać. Wystarczy, że rozmowa będzie interesująca.

Słowo od naukowca stojącego za eksperymentem

Aby lepiej zrozumieć, jak działa ta metoda, zadaliśmy dwa pytania jednej z twórczyń tej procedury, dr Elizabeth Page-Gould z Wydziału Psychologii Uniwersytetu w Toronto.

Dr Elizabeth Page-Gould

Oto, co miała do powiedzenia:

Jaka jest twoja rada lub środek ostrożności dla osób, które chcą stosować zasady Fast Friend Procedure w swoim życiu osobistym, aby nawiązywać znajomości?

Wchodząc do nowej grupy społecznej (tj. spotykając ludzi po raz pierwszy), zawsze warto mieć w zanadrzu kilka pytań, takich jak Szybcy przyjaciele pytania, aby rozpocząć rozmowę.

Ogólnie rzecz biorąc, ludzie lubią mówić o sobie i docenią to, że chcesz dowiedzieć się o nich więcej. Należy jednak pamiętać, że nie wszyscy są tacy sami i istnieje duża różnica między interakcją z nieznajomym a interakcją z przyjacielem.

Z moich badań wynika, że niektórzy ludzie stresują się podczas pierwszych Szybcy przyjaciele sesja, chociaż prawie wszyscy czują się komfortowo już za drugim razem. Szybcy przyjaciele z inną osobą.

Dlatego zawsze musisz wyczuć nowego partnera interakcji: wycofaj się, jeśli wydaje się, że nie chcą się dzielić i upewnij się, że odwzajemniasz się, dzieląc się z nimi równoważnymi poziomami informacji. W większości przypadków ludzie lubią być pytani o siebie, zwłaszcza z pytaniami, które są nieco wyjątkowe i dziwaczne!

Krótko mówiąc, jak myślisz, co w tej procedurze sprawia, że jest tak skuteczna?

The Szybcy przyjaciele Procedura jest skuteczna, ponieważ naśladuje sposób, w jaki przyjaźnie rozwijają się naturalnie. Kiedy spotykasz kogoś po raz pierwszy, wykraczasz poza zwykłe nieznajomości, poznając się nawzajem. Druga osoba może powiedzieć ci trochę więcej o sobie, a następnie odpowiadasz w zamian, mówiąc jej trochę więcej o sobie, a proces trwa w ten sposób w tę iz powrotem. Szybcy przyjaciele Procedura tylko formalizuje i przyspiesza ten proces!

Następne kroki

Więc, czy chcesz użyć Szybcy przyjaciele Procedura w prawdziwym życiu? Oto, co musisz zrobić, aby działała dla Ciebie:

1. Komentarz poniżej i podzielić się z nami swoimi przemyśleniami na temat Szybcy przyjaciele procedura i jeśli wcześniej używałeś podobnej techniki
2. Znajdź osobę, z którą chciałbyś się zaprzyjaźnić lub lepiej poznać.
3. Rozpocznij rozmowę z daną osobą i porozmawiaj z nią.
4. Zacznij zadawać znajomemu pytania związane z rozmową.
5. Słuchaj tego, co mówi partner i ujawniaj informacje o sobie.
6. Kontynuuj zadawanie pytań w coraz większej intymności, aby poznać głębokie rzeczy o sobie nawzajem.
7. Świętuj, bo zyskałeś trwałego przyjaciela!

Najczęstsze pytania

Jak zostać z kimś najlepszym przyjacielem?

Zazwyczaj potrzeba około 200 godzin kontaktów społecznych, aby stać się z kimś lepszym przyjacielem []. Musi to być czas wysokiej jakości, w którym masz szansę się poznać. Aby zbudować zaufanie i intymność wymagane do zostania bliskim przyjacielem, potrzebujesz także wzajemnej wrażliwości, szacunku i lojalności.

Ile czasu zajmuje zaprzyjaźnienie się z kimś?

Potrzeba około 50 godzin kontaktów społecznych, aby zmienić znajomego w przyjaciela []. Badania sugerują jednak, że jeśli oboje jesteście gotowi zadawać i odpowiadać na osobiste pytania, które zachęcają do ujawnienia siebie, możecie rozwinąć więź znacznie szybciej.

Jak rozwinąć przyjaźń?

Okaż szczere zainteresowanie życiem i doświadczeniami swojego przyjaciela. Zadawaj mu pytania, które zachęcą go do otwarcia się i bądź gotowy otworzyć się w zamian. Przygotuj się na wysiłek, aby pozostać w kontakcie i poproś go o regularne spotkania. Pokaż, że jesteś gotów wysłuchać i pomóc mu w potrzebie.

Jak nawiązać więź z nowymi przyjaciółmi?

Wzajemne ujawnianie siebie i dzielenie się doświadczeniami to skuteczne sposoby na nawiązanie więzi z nowym przyjacielem. Poszukaj rzeczy, które was łączą i zaproponuj działania oparte na waszych wspólnych zainteresowaniach. Wycieczka, wspólny posiłek lub krótka przygoda mogą również pomóc ci poczuć się bliżej.