របៀបក្លាយជាមិត្តជាមួយនរណាម្នាក់ (លឿន)

មិត្តភាពគឺល្អសម្រាប់សុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់យើង ប៉ុន្តែវាមិនងាយស្រួលទេក្នុងការរាប់អាននរណាម្នាក់។ នៅក្នុងការណែនាំនេះ យើងនឹងពិនិត្យមើលយុទ្ធសាស្ត្រមួយចំនួនដើម្បីជួយអ្នកចាប់ផ្តើម និងកសាងមិត្តភាព។ អ្នកក៏នឹងរៀនផងដែរអំពីវិធីសាស្រ្តដែលត្រូវបានបញ្ជាក់ដោយវិទ្យាសាស្រ្តក្នុងការបង្កើតចំណងរវាងមនុស្សចម្លែកពីរនាក់ក្នុងរយៈពេលតិចជាងមួយម៉ោង និងរបៀបប្រើវាក្នុងជីវិតពិតដើម្បីក្លាយជាមិត្តនឹងនរណាម្នាក់។

របៀបក្លាយជាមិត្តនឹងនរណាម្នាក់យ៉ាងឆាប់រហ័ស

1. បង្ហាញថាអ្នកមានភាពរួសរាយរាក់ទាក់

ទោះបីជាជំនាញសន្ទនារបស់អ្នកល្អក៏ដោយ អ្នកទំនងជាមិនបង្កើតមិត្តជាមួយនរណាម្នាក់ទេ ប្រសិនបើអ្នកហាក់ដូចជាមិនអាចចូលទៅជិតបាន។

ការជិតស្និទ្ធមានន័យថា៖

• ការទំនាក់ទំនងដោយភាពជឿជាក់
• ការប្រើភាសាបើកចំហ ជាឧទាហរណ៍ ការរក្សាដៃ និងជើងរបស់អ្នកឱ្យនៅជាប់គ្នា
• ញញឹមនៅពេលអ្នកស្វាគមន៍នរណាម្នាក់ ឬនិយាយពាក្យល្អចំពោះអ្នកដទៃ។ ព្យាយាមសន្មត់ថាពួកគេនឹងចូលចិត្តអ្នក

ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ភ័យ វាអាចមានអារម្មណ៍ថាពិបាកសម្រាក និងមានភាពរួសរាយរាក់ទាក់។ ប៉ុន្តែ​ត្រូវ​ចាំ​ថា ការ​ភ័យ​ខ្លាច​ជា​អារម្មណ៍។ វាមិនចាំបាច់កំណត់សកម្មភាពរបស់អ្នកទេ។ ដូច​ជា​អ្នក​អាច​មាន​អារម្មណ៍​ធុញ​ទ្រាន់ ប៉ុន្តែ​នៅ​តែ​ធ្វើ​ការ ឬ​ការ​សិក្សា អ្នក​អាច​មាន​អារម្មណ៍​ថប់​បារម្ភ ប៉ុន្តែ​នៅ​តែ​ចូល​ចិត្ត​សង្គម។

2. ចាប់ផ្តើមអន្តរកម្មរបស់អ្នកជាមួយការពិភាក្សាតូច

នៅពេលអ្នកប្រើការនិយាយតូច អ្នកកំពុងផ្ញើសារដែលផ្តល់ទំនុកចិត្តថា "ខ្ញុំដឹងពីបទដ្ឋានសង្គមជាមូលដ្ឋាន ខ្ញុំបើកចំហចំពោះអន្តរកម្ម ហើយខ្ញុំមានភាពរួសរាយរាក់ទាក់។" ការនិយាយតូចអាចហាក់ដូចជាខ្ជះខ្ជាយពេលវេលា ប៉ុន្តែអ្នកគ្រាន់តែធ្វើវាពីរបីនាទីប៉ុណ្ណោះ។ គិតថាវាជាលើកដំបូងព័ត៌មានទំនាក់ទំនងពីដៃគូរបស់ពួកគេ។ ជាញឹកញាប់ជាងនេះទៅទៀត អ្នកចូលរួមចង់រក្សាទំនាក់ទំនងជាមួយដៃគូរបស់ពួកគេ ហើយជួបពួកគេម្តងទៀតបន្ទាប់ពីការពិសោធន៍បានបញ្ចប់។

ប្រសិនបើអ្នកចូលមកក្នុងការពិសោធន៍នេះដើម្បីបង្កើតមិត្តម្នាក់ អ្នកស្ទើរតែត្រូវបានធានាថានឹងចាកចេញ។ អ្នកចូលរួមមិនត្រឹមតែមានភាពស្និទ្ធស្នាល ឬរួសរាយរាក់ទាក់ចំពោះគ្នាទៅវិញទៅមកប៉ុណ្ណោះទេ។ ពួកគេចង់រក្សាទំនាក់ទំនង និងបន្តមិត្តភាពរបស់ពួកគេ ពីព្រោះអ្វីដែលពួកគេធ្លាប់ជួបប្រទះ ក្លែងធ្វើបទពិសោធន៍ដូចគ្នា ដែលបើមិនដូច្នេះទេ ត្រូវការពេលរាប់ខែ ឬច្រើនឆ្នាំសម្រាប់មិត្តភ័ក្តិឆ្លងកាត់។

សំណួរមួយចំនួនដែលអ្នកស្រាវជ្រាវបានប្រើ៖

សំណួរទីមួយនៃ 12 សំណួរដែលអ្នកស្រាវជ្រាវបានប្រើគឺរាក់ ហើយជាមូលដ្ឋានកោសលើផ្ទៃ។ សំណួរត្រូវបានរៀបចំឡើងដើម្បីឱ្យអ្នកចូលរួមមានភាពកក់ក្តៅ៖

• តើអ្នកចង់ល្បីទេ? តើតាមរបៀបណា?
• តើថ្ងៃណាដែលនឹងក្លាយជាថ្ងៃ "ល្អឥតខ្ចោះ" សម្រាប់អ្នក?
• តើអ្នកបានច្រៀងជូនខ្លួនឯង ឬអ្នកដ៏ទៃចុងក្រោយនៅពេលណា?

សំណួរទីពីរនៃ 12 សំណួរដែលប្រើគឺដើម្បីឱ្យអ្នកចូលរួមក្លាយជាមិត្តស្និទ្ធស្នាលតិចបំផុត៖

• តើអ្វីជាសមិទ្ធផលដ៏អស្ចារ្យបំផុតក្នុងជីវិតរបស់អ្នក?
• ភ្លាមៗនោះតើអ្វីជាការចងចាំរបស់អ្នក? តើ​អ្នក​នឹង​ផ្លាស់​ប្តូរ​អ្វី​មួយ​អំពី​របៀប​ដែល​អ្នក​កំពុង​រស់​នៅ​ឥឡូវ​នេះ? ហេតុអ្វី?

សំណួរចុងក្រោយចំនួន 12 គឺជាកន្លែងដែលការកសាងមិត្តភាពពិតប្រាកដកើតឡើង។ ទាំងនេះ​ជា​សំណួរ​ដែល​សូម្បី​មិត្តភ័ក្តិ​ល្អ​បំផុត​ក៏​មិន​តែងតែ​សួរ​គ្នា​ដែរ។ ដោយការសួរនិងឆ្លើយសំណួរទាំងនេះ អ្នកចូលរួមស្គាល់គ្នាយ៉ាងឆាប់រហ័ស៖

សូម​មើល​ផង​ដែរ: របៀបឈប់និយាយអំពីខ្លួនឯងច្រើនពេក

• តើរឿងផ្ទាល់ខ្លួនខ្លាំងពេកក្នុងការពិភាក្សាជាមួយអ្នកដទៃអ្វីខ្លះ?
• ប្រសិនបើអ្នកត្រូវបានធានាការឆ្លើយតបដោយស្មោះត្រង់ចំពោះសំណួរទាំង 3 តើអ្នកនឹងសួរអ្នកណា ហើយអ្នកនឹងសួរអ្វី?
• តើអ្នកជឿលើព្រះប្រភេទណាមួយទេ? បើមិនដូច្នោះទេ តើអ្នកគិតថាអ្នកនៅតែអាចអធិស្ឋាន ប្រសិនបើអ្នកស្ថិតក្នុងស្ថានភាពគំរាមកំហែងដល់អាយុជីវិតដែរឬទេ? គន្លឹះក្នុងការប្រើនីតិវិធី Fast Friends គឺត្រូវសួរសំណួរដោយចេតនាតាំងពីដើមដំបូង បញ្ចេញព័ត៌មានអំពីខ្លួនអ្នក ដើម្បីបង្កើតការជឿទុកចិត្ត ហើយបន្ទាប់មកស្វែងយល់ឱ្យកាន់តែស៊ីជម្រៅ ដើម្បីឈានទៅដល់ចំណុចល្អ។

  ការប្រើប្រាស់ពិធីការ Fast Friends ក្នុងជីវិតពិត

  អ្នកចិត្តសាស្រ្តធ្វើការពិសោធន៍ក្រោមលក្ខខណ្ឌដែលមានការគ្រប់គ្រងយ៉ាងខ្លាំង ដែលជាធម្មតាស្រដៀងទៅនឹងសេណារីយ៉ូក្នុងជីវិតពិត។ ការអង្គុយជាមួយមនុស្សថ្មី និងតុដែលពេញទៅដោយបណ្ណបង្ហាញ ប្រហែលជាមិនមែនជាគំនិតរបស់មនុស្សគ្រប់គ្នាក្នុងការជួបគ្នាដំបូងដ៏ល្អនោះទេ។

  នេះជារបៀបអនុវត្តគោលការណ៍ពីនីតិវិធី Fast Friends ទៅជីវិតពិតរបស់អ្នក៖

  1. ចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងសំណួរដែលស្រើបស្រាល

  ក្នុងអំឡុងពេលមួយដែលអាចមានរយៈពេលខ្លីត្រឹម 45 នាទី អ្នកនឹងឆ្លងកាត់សំណួរជាបន្តបន្ទាប់ដែលកាន់តែមានលក្ខណៈផ្ទាល់ខ្លួនបន្តិចម្តងៗ។ នៅក្នុងមន្ទីរពិសោធន៍ អ្នកចូលរួមអានសំណួរពីសន្លឹកបៀមួយ។ នៅក្នុងពិភពពិតអ្នកត្រូវតែឡើងមកជាមួយនឹងសំណួរពាក់ព័ន្ធភ្លាមៗ ពេញមួយការសន្ទនាដែលកំពុងដំណើរការរបស់អ្នក។

  សូមចាំថានីតិវិធី Fast Friends ដំណើរការដោយសារតែលក្ខណៈរីកចម្រើនរបស់វា។ វាជារឿងសំខាន់ដែលអ្នកត្រូវចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងសំណួរដែលស្រើបស្រាល ហើយឈានទៅរកសំណួរកាន់តែស៊ីជម្រៅតាមពេលវេលា។ បន្ទាប់​ពី​ការ​និយាយ​តូច​ៗ​ប្រហែល 10-25 នាទី អ្នក​អាច​ចាប់​ផ្ដើម​សួរ​អំពី​បញ្ហា​ផ្ទាល់​ខ្លួន​បន្ថែម​ទៀត ប្រសិន​បើ​មនុស្ស​ដែល​អ្នក​កំពុង​និយាយ​ហាក់​ដូច​ជា​ទទួល​បាន។

  2. សួរអ្វីមួយដែលមានលក្ខណៈផ្ទាល់ខ្លួនបន្តិច

  ត្រូវប្រាកដថាអ្នកទាក់ទងនឹងសំណួរដែលអ្នកកំពុងនិយាយអំពីបច្ចុប្បន្ន ដូច្នេះសំណួរនឹងមិនមានអារម្មណ៍បង្ខំទេ។

  ឧទាហរណ៍៖ និយាយថាមិត្តរបស់អ្នកកំពុងនិយាយអំពីការហៅទូរសព្ទដែលមិនសប្បាយចិត្តដែលគាត់ទើបនឹងធ្វើ។ អ្នក​អាច​សួរ​ថា “ពេល​អ្នក​ហៅ​ទូរសព្ទ​មក តើ​អ្នក​ធ្លាប់​ហាត់​សម​មុន​ដែរ​ឬ​ទេ?”។

  បន្ទាប់ពីមិត្តរបស់អ្នកបានឆ្លើយហើយ សូមចងចាំថាត្រូវឆ្លើយឆ្លង និងបង្ហាញអ្វីមួយផ្ទាល់ខ្លួនផងដែរ។ អ្នកអាចនិយាយអ្វីមួយតាមបន្ទាត់នៃ "ខ្ញុំពិតជាហាត់សមជាច្រើនដងនៅពេលដែលខ្ញុំហៀបនឹងហៅទៅនរណាម្នាក់ដែលខ្ញុំមិនស្គាល់នោះផងដែរ។"

  ប្រសិនបើសំណួររបស់អ្នកក្លាយជារឿងផ្ទាល់ខ្លួនលឿនពេក ពួកគេអាចត្រូវបានគេយល់ថាជាការមិនសប្បាយចិត្ត ការស៊ើបអង្កេត និងគួរឱ្យខ្លាច ដូច្នេះសូមចំណាយពេលរបស់អ្នក ហើយជឿជាក់លើដំណើរការនេះ។ អ្នក​នឹង​កាន់តែ​ខិត​ជិត​គ្នា ហើយ​ចាប់​ផ្តើម​ទំនាក់​ទំនង​ជាមួយ​នឹង​ពេល​វេលា​បន្ត។

  ៣. ចាប់ផ្តើមសួរអំពីបញ្ហាកាន់តែស៊ីជម្រៅ

  បន្ទាប់ពីនិយាយប្រហែល 30 នាទី អ្នកអាចចាប់ផ្តើមយល់កាន់តែស៊ីជម្រៅ។ ជាថ្មីម្តងទៀត ត្រូវប្រាកដថាសំណួរពាក់ព័ន្ធទៅនឹងអ្វីដែលអ្នកមានការពិភាក្សា។

  ប្រសិនបើអ្នកកំពុងនិយាយអំពីគ្រួសារ ឧទាហរណ៍នៃសំណួរដ៏ស៊ីជម្រៅមួយអាចជា "តើអ្នកមានអារម្មណ៍យ៉ាងណាចំពោះទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកជាមួយម្តាយរបស់អ្នក?" ទុកពេលឱ្យមិត្តរបស់អ្នកឆ្លើយ ប្រសិនបើពួកគេមានអារម្មណ៍ស្រួលក្នុងការធ្វើដូច្នេះ ហើយឆ្លើយសំណួរដូចគ្នាដែលអ្នកបានសួរពួកគេ។ ផ្តល់ពេលវេលាឱ្យពួកគេដើម្បីសួរសំណួរតាមដានអ្នកផងដែរ។

  4. សួរសំណួរផ្ទាល់ខ្លួនបន្ថែមទៀត

  ប្រសិនបើការសន្ទនាដំណើរការល្អ អ្នកអាចទៅកាន់តែផ្ទាល់ខ្លួន។ អ្នកអាចនិយាយអំពីភាពងាយរងគ្រោះ ប្រសិនបើពួកគេពីមុនបានលើកឡើងពីភាពអសន្តិសុខរបស់ពួកគេ ហើយសួរអ្វីមួយដូចជា "តើពេលណាដែលអ្នកយំនៅចំពោះមុខអ្នកដ៏ទៃចុងក្រោយ?"

  ប្រសិនបើអ្នកបានស្គាល់គ្នាបន្តិចម្តងៗតាមរយៈសំណួរដែលងាយស្រួលជាង ប៉ុន្តែនៅតែជាសំណួរផ្ទាល់ខ្លួន នោះជាការប្រសើរណាស់ក្នុងការសួរសំណួរជ្រៅជ្រះដោយមិនឱ្យពួកគេមានអារម្មណ៍ខុសពីធម្មជាតិ។ មិត្តភ័ក្តិរបស់អ្នកនឹងប្រាប់អ្នកនៅពេលណាមួយថាតើពួកគេចង់បន្តការសន្ទនាឬអត់។

  កុំភ្លេចបង្ហាញរឿងផ្ទាល់ខ្លួនជាច្រើនអំពីខ្លួនអ្នក ដូចដែលមិត្តរបស់អ្នកកំពុងលាតត្រដាង។ អ្នកថែមទាំងអាចប្តូរលំដាប់នៃសំណួរ (ដូចជានៅក្នុងការពិសោធន៍ដើម) ហើយចាប់ផ្តើមដោយបង្ហាញអ្វីមួយផ្ទាល់ខ្លួនអំពីអ្នក ហើយបន្ទាប់មកសួរមនុស្សនោះនូវសំណួរផ្ទាល់ខ្លួនដែលពាក់ព័ន្ធ។ ប្រសិនបើអ្នកលាតត្រដាងរឿងផ្ទាល់ខ្លួនជាមុន មិត្តរបស់អ្នកគួរតែបើកចិត្តឱ្យអ្នកកាន់តែងាយស្រួល។

  នីតិវិធី Fast Friends ដំណើរការព្រោះវាធ្វើត្រាប់តាមវិធីដែលទំនាក់ទំនងពិតជាអភិវឌ្ឍ។ ទោះបីជាការពិពណ៌នាខាងលើមានប្រយោជន៍ក៏ដោយអ្នកមិនចាំបាច់ប្រើវិធីសាស្រ្តពេញលេញនៅក្នុងរាល់ការសន្ទនាដែលអ្នកមានជាមួយមនុស្សថ្មីដើម្បីស្គាល់ពួកគេឱ្យកាន់តែច្បាស់នោះទេ។ អ្នកគ្រាន់តែត្រូវការរក្សាការសន្ទនាគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍។

  ពាក្យរបស់អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រនៅពីក្រោយការពិសោធន៍

  ដើម្បីទទួលបានការយល់ដឹងកាន់តែស៊ីជម្រៅអំពីរបៀបដែលវិធីសាស្រ្តដំណើរការ យើងបានសួរអ្នកបង្កើតនីតិវិធីនេះម្នាក់គឺវេជ្ជបណ្ឌិត Elizabeth Page-Gould ក្នុងនាយកដ្ឋានចិត្តវិទ្យានៅសាកលវិទ្យាល័យ Toronto សំណួរពីរ។

  វេជ្ជបណ្ឌិត។ Elizabeth Page-Gould

  នេះជាអ្វីដែលនាងត្រូវនិយាយ៖

  តើអ្វីជាដំបូន្មាន ឬការប្រុងប្រយ័ត្នរបស់អ្នកចំពោះអ្នកដែលចង់ប្រើគោលការណ៍ Fast Friend Procedure ក្នុងជីវិតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេដើម្បីធ្វើជាមិត្ត? .

  ជាទូទៅ មនុស្សចូលចិត្តនិយាយអំពីខ្លួនគេ ហើយពួកគេនឹងដឹងគុណដែលអ្នកចង់ដឹងបន្ថែមអំពីពួកគេ។ រឿងពីរដែលត្រូវចងចាំគឺថា មិនមែនគ្រប់គ្នាសុទ្ធតែដូចគ្នាទេ ហើយវាមានភាពខុសគ្នាខ្លាំងរវាងការប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយមនុស្សចម្លែក និងការប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយមិត្តភ័ក្តិ។

  នៅក្នុងការស្រាវជ្រាវរបស់ខ្ញុំ មនុស្សមួយចំនួនមានការតានតឹងក្នុងវគ្គ Fast Friends លើកទីមួយ ថ្វីត្បិតតែអ្នកគ្រប់គ្នាមានអារម្មណ៍សុខស្រួលនៅលើកទីពីរដែលពួកគេធ្វើ Fast Friends ជាមួយមនុស្សម្នាក់ទៀត។

  ដូច្នេះ អ្នកតែងតែមានអារម្មណ៍ថាមានអន្តរកម្មថ្មី។ដៃគូ៖ បិទវិញ ប្រសិនបើពួកគេហាក់ដូចជាមិនចង់ចែករំលែក ហើយត្រូវប្រាកដថាអ្នកតបស្នងដោយសប្បុរសដោយការចែករំលែកកម្រិតសមមូលនៃព័ត៌មានជាមួយពួកគេ។ ភាគច្រើន មនុស្សចូលចិត្តត្រូវបានសួរអំពីខ្លួនឯង ជាពិសេសជាមួយនឹងសំណួរដែលប្លែក និងប្លែក!

  និយាយឱ្យខ្លី តើអ្នកគិតថាវាស្ថិតក្នុងដំណើរការបែបណាដែលធ្វើឱ្យវាមានប្រសិទ្ធភាព?

  នីតិវិធី Fast Friends មានប្រសិទ្ធភាព ព្រោះវាធ្វើត្រាប់តាមវិធីដែលមិត្តភាពអភិវឌ្ឍដោយធម្មជាតិ។ នៅពេលអ្នកជួបនរណាម្នាក់ជាលើកដំបូង អ្នកផ្លាស់ទីហួសពីមនុស្សចម្លែកដោយស្គាល់គ្នាទៅវិញទៅមក។ អ្នកដ៏ទៃអាចប្រាប់អ្នកបន្តិចទៀតអំពីខ្លួនគេ បន្ទាប់មកអ្នកឆ្លើយតបដោយចិត្តល្អ ដោយប្រាប់ពួកគេបន្តិចអំពីអ្នក ហើយដំណើរការនៅតែបន្តទៅមុខដូចនោះ។ នីតិវិធី Fast Friends ទើបតែបង្កើតជាផ្លូវការ និងបង្កើនល្បឿនដំណើរការនេះ!

  ជំហានបន្ទាប់របស់អ្នក

  ដូច្នេះ តើអ្នកចង់ប្រើនីតិវិធី Fast Friends ក្នុងជីវិតពិតទេ? នេះជាអ្វីដែលអ្នកត្រូវធ្វើ ដើម្បីឱ្យវាដំណើរការសម្រាប់អ្នក៖

  1. Comment ខាងក្រោម ប្រាប់យើងពីគំនិតរបស់អ្នកចំពោះនីតិវិធី Fast Friends ហើយប្រសិនបើអ្នកបានប្រើបច្ចេកទេសស្រដៀងគ្នាណាមួយមុននឹង
  2. ស្វែងរកមនុស្សដែលអ្នកចង់ធ្វើជាមិត្ត ឬស្គាល់កាន់តែច្បាស់
  3. ចាប់ផ្តើមការសន្ទនាជាមួយមនុស្សនោះ ហើយធ្វើការសន្ទនាជាមួយដៃគូរបស់អ្នក
  4. បង្ហាញព័ត៌មានអំពីខ្លួនអ្នក
  5. បន្តសួរសំណួរក្នុងការបង្កើនភាពស្និទ្ធស្នាល ដើម្បីស្វែងយល់ពីរឿងស៊ីជម្រៅអំពីគ្នាទៅវិញទៅមក
  6. អបអរព្រោះអ្នកបានបង្កើតមិត្តដ៏យូរអង្វែង!

សំណួរទូទៅ

តើអ្នកក្លាយជាមិត្តល្អបំផុតជាមួយនរណាម្នាក់ដោយរបៀបណា?

ជាធម្មតាវាត្រូវការពេលប្រហែល 20 ម៉ោងដើម្បីក្លាយជាមិត្តល្អក្នុងសង្គម។] ដើម្បីស្គាល់គ្នា។ ដើម្បីកសាងទំនុកចិត្ត និងភាពស្និទ្ធស្នាលដែលទាមទារដើម្បីក្លាយជាមិត្តជិតស្និទ្ធ អ្នកក៏ត្រូវការភាពងាយរងគ្រោះ ការគោរព និងភាពស្មោះត្រង់ទៅវិញទៅមក។

តើវាត្រូវការពេលប៉ុន្មានដើម្បីក្លាយជាមិត្តជាមួយនរណាម្នាក់?

វាត្រូវចំណាយពេលប្រហែល 50 ម៉ោងនៃការទំនាក់ទំនងសង្គមដើម្បីបង្វែរអ្នកស្គាល់គ្នាទៅជាមិត្ត។[] ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការស្រាវជ្រាវបង្ហាញថា ប្រសិនបើអ្នកទាំងពីរមានឆន្ទៈក្នុងការសួរ និងឆ្លើយសំណួរផ្ទាល់ខ្លួនឱ្យបានលឿនជាងមុន។ អភិវឌ្ឍមិត្តភាព?

បង្ហាញចំណាប់អារម្មណ៍ពិតប្រាកដចំពោះជីវិត និងបទពិសោធន៍របស់មិត្តភ័ក្តិរបស់អ្នក។ សួរពួកគេនូវសំណួរដែលលើកទឹកចិត្តពួកគេឱ្យបើកចំហរ ហើយត្រៀមខ្លួនដើម្បីបើកចំហជាថ្នូរនឹងការតបស្នង។ ត្រូវ​ត្រៀម​ខ្លួន​ដើម្បី​ព្យាយាម​រក្សា​ទំនាក់ទំនង និង​សុំ​ឱ្យ​ពួកគេ​ដើរលេង​ជា​ប្រចាំ។ បង្ហាញ​ថា​អ្នក​មាន​ឆន្ទៈ​ក្នុង​ការ​ស្តាប់ និង​ជួយ​ពួកគេ​ក្នុង​ពេល​មាន​ការ​ខ្វះខាត។

តើអ្នកភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងជាមួយមិត្តថ្មីដោយរបៀបណា? រកមើលអ្វីដែលអ្នកមានដូចគ្នា និងណែនាំសកម្មភាពដោយផ្អែកលើចំណាប់អារម្មណ៍រួមរបស់អ្នក។ ការដើរលេង ចែករំលែកអាហារ ឬដំណើរផ្សងព្រេងខ្លីៗជាមួយគ្នា ក៏អាចជួយឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ស្និទ្ធស្នាលជាងមុនផងដែរ។

<9បោះជំហានឆ្ពោះទៅរកការក្លាយជាមិត្តជាមួយនរណាម្នាក់។

នៅពេលដែលអ្នកបានបង្កើតកម្រិតមូលដ្ឋាននៃការជឿទុកចិត្ត អ្នកអាចផ្លាស់ទីទៅការសន្ទនាកាន់តែស៊ីជម្រៅ។ អ្នកប្រហែលជាអាចនិយាយទៅកាន់នរណាម្នាក់បានកាន់តែងាយស្រួល ប្រសិនបើអ្នកដឹងរួចហើយថាអ្នកមានអ្វីមួយស្រដៀងគ្នា។ ប្រសិនបើ​អ្នក​ចង់​បង្កើត​មិត្តភ័ក្តិ​បន្ថែម​ទៀត សូម​ចាប់ផ្តើម​ដោយ​ការ​ចូលរួម​ជា​ក្រុម ឬ​ការ​ជួប​ប្រជុំ​ដោយ​ផ្អែក​លើ​ចំណាប់អារម្មណ៍​របស់​អ្នក។

3. បង្ហាញរឿងអំពីខ្លួនអ្នក

ការបង្ហាញខ្លួនឯងទៅវិញទៅមក បង្កើតការពេញចិត្ត និងទំនាក់ទំនង។ នៅក្នុងការសិក្សាមួយ អ្នកចូលរួមកាន់តែច្រើនបង្ហាញអំពីខ្លួនពួកគេទៅកាន់ដៃគូ នោះពួកគេកាន់តែមានភាពទាក់ទាញក្នុងសង្គម។[]

នៅពេលនរណាម្នាក់សួរអ្នកអំពីសំណួរ សូមផ្តល់ព័ត៌មានលម្អិតគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីបន្តការសន្ទនា។ ជាឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើនរណាម្នាក់សួរថា "តើអ្នកបានធ្វើអ្វីនៅចុងសប្តាហ៍?" ចម្លើយខ្លីៗដូចជា "មិនច្រើនទេ" មិនបានផ្តល់ឱ្យអ្នកដ៏ទៃនូវអ្វីដែលត្រូវធ្វើការជាមួយនោះទេ។ ចម្លើយលម្អិតបន្ថែមទៀតដែលរៀបរាប់ពីសកម្មភាពមួយចំនួនដែលអ្នកបានធ្វើគឺប្រសើរជាង។

ប្រសិនបើអ្នកបារម្ភថាអ្នកដ៏ទៃនឹងវិនិច្ឆ័យអ្នក វាអាចពិបាកក្នុងការចែករំលែកគំនិត និងអារម្មណ៍របស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកធ្វើការលើការកែលម្អទំនុកចិត្ត និងការគោរពខ្លួនឯង ការលាតត្រដាងដោយខ្លួនឯងអាចមានអារម្មណ៍ស្រួលជាង។

អ្នកមិនចាំបាច់បង្ហាញព័ត៌មានផ្ទាល់ខ្លួនខ្លាំងដល់នរណាម្នាក់ដែលអ្នកទើបតែបានជួបនោះទេ។ វាជាការល្អបំផុតដើម្បីចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងមតិផ្ទាល់ខ្លួន ឬព័ត៌មានបន្តិចបន្តួច។ អ្នកអាចចូលទៅក្នុងប្រធានបទកាន់តែស៊ីជម្រៅបន្ទាប់ពីការកសាងទំនុកចិត្ត។ ឧទាហរណ៍ “ខ្ញុំភ័យបន្តិចនៅព្រឹត្តិការណ៍ធំៗបែបនេះ” ឬ “ខ្ញុំចូលចិត្តភាពយន្ត ប៉ុន្តែខ្ញុំស្រលាញ់សៀវភៅព្រោះខ្ញុំរកឃើញថាវាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការបាត់បង់ក្នុងរឿងដែលបានសរសេរ” ផ្តល់ឱ្យអ្នកដទៃនូវការយល់ដឹងអំពីបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់អ្នកដោយមិនចាំបាច់ចែករំលែកច្រើនពេក។

4. លើកទឹកចិត្តអ្នកដទៃឱ្យចែករំលែកអំពីខ្លួនពួកគេ

នៅពេលអ្នកនិយាយជាមួយនរណាម្នាក់ គោលបំណងដើម្បីធ្វើការសន្ទនាប្រកបដោយតុល្យភាព។ វាមិនចាំបាច់ត្រឹម 50:50 នោះទេ ប៉ុន្តែអ្នកទាំងពីរគួរតែមានឱកាសចែករំលែក។

ដើម្បីលើកទឹកចិត្តនរណាម្នាក់ឱ្យបើកចំហរ៖

• សួរសំណួរបើកចំហដែលអញ្ជើញពួកគេឱ្យផ្តល់ចម្លើយលើសពី “បាទ/ចាស” ឬ “ទេ”។ ឧទាហរណ៍ "តើការធ្វើដំណើររបស់អ្នកយ៉ាងម៉េច?" វាប្រសើរជាង "តើអ្នកមានពេលវេលាល្អក្នុងការធ្វើដំណើររបស់អ្នកទេ?"
• សួរសំណួរបន្តដែលអញ្ជើញពួកគេឱ្យចែករំលែកព័ត៌មានលម្អិតបន្ថែម ឧ. "ហើយបន្ទាប់មកតើមានអ្វីកើតឡើង?" ឬ "តើវាសម្រេចបានយ៉ាងដូចម្តេចនៅទីបញ្ចប់?"
• ប្រើពាក្យសំដីខ្លីៗដូចជា "Mm-hm" និង "Oh?" ដើម្បីលើកទឹកចិត្តពួកគេឱ្យបន្តនិយាយ និងបង្ហាញថាអ្នកកំពុងស្តាប់។
• ទទួលយកអាកប្បកិរិយាចង់ដឹងចង់ឃើញ។ អនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនអ្នកចាប់អារម្មណ៍ពិតប្រាកដចំពោះអ្នកដ៏ទៃ។ នេះនឹងធ្វើឱ្យវាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការបង្កើតរឿងដែលត្រូវនិយាយ។ ជាឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើពួកគេនិយាយអំពីវគ្គសិក្សានៅមហាវិទ្យាល័យរបស់ពួកគេ អ្នកអាចនឹងឆ្ងល់ថាតើពួកគេកំពុងរីករាយនឹងវា ឬអាជីពអ្វីដែលពួកគេសង្ឃឹមថានឹងមានបន្ទាប់ពីបញ្ចប់ការសិក្សា។ ការផ្តោតអារម្មណ៍លើអ្នកដ៏ទៃក៏មានអត្ថប្រយោជន៍នៃការផ្តោតអារម្មណ៍លើខ្លួនអ្នកផងដែរ ដែលអាចជួយឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍មិនសូវខ្មាស់អៀន។
• ផ្តល់ការយកចិត្តទុកដាក់ដល់ការសន្ទនារបស់អ្នក។ កុំមើលទូរសព្ទរបស់អ្នក ឬមើលអ្វីផ្សេងនៅក្នុងបន្ទប់។

5. ស្វែងរករបស់ដែលមានលក្ខណៈធម្មតា

មនុស្សមានទំនោរស្វែងរកមនុស្សផ្សេងទៀតដែលចូលចិត្តនៅពេលដែលពួកគេ។ចែករំលែកភាពស្រដៀងគ្នាមួយចំនួនដូចជា ចំណង់ចំណូលចិត្ត និងជំនឿ។[]

សាកល្បងណែនាំប្រធានបទជាច្រើន នៅពេលអ្នកចង់ភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងជាមួយនរណាម្នាក់។ ជាធម្មតាអ្នកអាចធ្វើការទស្សន៍ទាយដែលមានការអប់រំមួយចំនួនអំពីអ្វីដែលនរណាម្នាក់អាចចង់និយាយអំពីក្នុងរយៈពេលពីរបីនាទីបន្ទាប់ពីជួបពួកគេ។ ប្រសិនបើប្រធានបទដ៏មានសក្តានុពលទាំងនេះត្រួតលើគ្នាជាមួយនឹងចំណាប់អារម្មណ៍របស់អ្នក សូមសាកល្បងណែនាំពួកគេទៅក្នុងកិច្ចសន្ទនា ហើយមើលថាតើអ្នកអាចរកឃើញចំណុចរួមណាមួយ។

ឧទាហរណ៍ ចូរនិយាយថាអ្នកស្រឡាញ់សត្វ។ អ្នក​មាន​ឆ្កែ ហើយ​អ្នក​ស្ម័គ្រ​ចិត្ត​នៅ​ជម្រក​សត្វ​ចិញ្ចឹម​ក្នុង​តំបន់​របស់​អ្នក។

អ្នកកំពុងជជែកជាមួយអ្នកស្គាល់គ្នាថ្មី ហើយពួកគេលើកឡើងថា ទោះបីជាពួកគេឥឡូវនេះធ្វើការផ្នែកទីផ្សារក៏ដោយ ពួកគេធ្លាប់ធ្វើការនៅក្នុងហាងលក់សត្វចិញ្ចឹមក្រៅម៉ោងនៅពេលពួកគេនៅរៀន។ អ្នកអាចធ្វើការទស្សន៍ទាយដែលមានការអប់រំថាពួកគេប្រហែលជាចូលចិត្តសត្វ ដូច្នេះការដឹកនាំការសន្ទនាជុំវិញប្រធានបទនេះអាចទទួលបានផល។ ប្រសិនបើពួកគេហាក់ដូចជាមិនចាប់អារម្មណ៍ អ្នកអាចបន្តទៅប្រធានបទមួយផ្សេងទៀត។

នៅពេលបង្កើតមិត្តនៅលើអ៊ីនធឺណិត សូមចូលរួមសហគមន៍ដែលផ្អែកលើចំណាប់អារម្មណ៍របស់អ្នក។ ធ្វើឱ្យនរណាម្នាក់ងាយស្រួលចាប់ផ្តើមការសន្ទនាជាមួយអ្នកដោយចែករំលែករឿងមួយចំនួនអំពីខ្លួនអ្នកនៅលើប្រវត្តិរូបរបស់អ្នក។

6. យល់ស្រប

មនុស្សដែលយល់ស្របទំនងជានឹងជួបប្រទះ "គីមីសាស្ត្រមិត្តភាព" ដែលជាអារម្មណ៍នៃការ "ចុច" ជាមួយមិត្តថ្មីដែលមានសក្តានុពល - ជាងមនុស្សដែលមិនសូវយល់ស្រប។"ចាប់អារម្មណ៍ក្នុងការជជែកពិភាក្សា

សួរសំណួរដោយស្មោះត្រង់ នៅពេលដែលពួកគេចង់ស្វែងយល់បន្ថែមអំពីទស្សនៈ ឬបទពិសោធន៍របស់នរណាម្នាក់

ជាទូទៅមានសុទិដ្ឋិនិយម និងរួសរាយរាក់ទាក់

មិនប្រកាន់និន្នាការ

សូមចាំថា ការយល់ស្របគឺមិនដូចគ្នាទៅនឹងការជំរុញនោះទេ។ ប្រសិនបើអ្នកត្រូវការការពារព្រំដែនរបស់អ្នកឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើង ឬក្រោកឈរឡើងសម្រាប់ខ្លួនអ្នក សូមពិនិត្យមើលការណែនាំរបស់យើងអំពីអ្វីដែលត្រូវធ្វើ ប្រសិនបើអ្នកត្រូវបានគេចាត់ទុកដូចជាក្រដាសបិទទ្វារ។

7. ប្រើពាក្យចចាមអារ៉ាម និងរឿងកំប្លែងដើម្បីភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងជាមួយនរណាម្នាក់

ការស្រាវជ្រាវបង្ហាញថាការចែករំលែកពេលកំប្លែងអាចបង្កើនភាពស្និទ្ធស្នាលរវាងមនុស្សពីរនាក់ដែលទើបតែបានជួប។[]

អ្នកមិនចាំបាច់ក្លាយជាតារាកំប្លែងដែលមានទេពកោសល្យដើម្បីប្រើរឿងកំប្លែងក្នុងការសន្ទនានោះទេ។ អ្នកគ្រាន់តែចង់បង្ហាញថា អ្នកអាចពេញចិត្តចំពោះផ្នែកដ៏ស្រាលនៃជីវិត ឬពេញចិត្តចំពោះផ្នែកដ៏គួរឱ្យអស់សំណើចនៃស្ថានភាពមួយ។ កុំពឹងផ្អែកលើរឿងកំប្លែង ឬរឿងកំប្លែង ពួកវាច្រើនតែជួបភាពច្របូកច្របល់ ឬហាក់ដូចជាអ្នកកំពុងព្យាយាមខ្លាំងពេក។

8. ផ្គូផ្គងកម្រិតថាមពលរបស់អ្នកដទៃ

មនុស្សដែលមានអារម្មណ៍ថាមានទំនាក់ទំនងគ្នាទៅវិញទៅមក តែងតែប្រព្រឹត្ត និងធ្វើចលនាតាមរបៀបស្រដៀងគ្នា។ នេះត្រូវបានគេហៅថា “ភាពស៊ីសង្វាក់គ្នានៃអាកប្បកិរិយា។

ជំនួសមកវិញ ព្យាយាមផ្គូផ្គងកម្រិតថាមពលសរុបរបស់ពួកគេ។ ជាឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើពួកគេមានអារម្មណ៍រំភើប ញញឹម ហើយនិយាយយ៉ាងឆាប់រហ័សអំពីប្រធានបទវិជ្ជមាន សូមព្យាយាមដើម្បីប្រព្រឹត្តតាមរបៀបស្រដៀងគ្នា។ យើង​មាន​ឧទាហរណ៍ និង​ដំបូន្មាន​បន្ថែម​ទៀត​នៅ​ក្នុង​អត្ថបទ​នេះ​អំពី​របៀប​ធ្វើ​ឱ្យ​ត្រជាក់ ឬ​ស្វាហាប់​ក្នុង​ស្ថានភាព​សង្គម។

9. សួរអ្នកដ៏ទៃសម្រាប់ដំបូន្មានរបស់ពួកគេ

នៅពេលអ្នកសុំដំបូន្មានអំពីស្ថានភាពផ្ទាល់ខ្លួន អ្នកអាចបង្ហាញអ្វីមួយអំពីខ្លួនអ្នក ដែលអញ្ជើញពួកគេឱ្យបង្ហាញអ្វីមួយជាថ្នូរនឹងអ្នក។ ការសុំដំបូន្មានក៏ផ្តល់ឱកាសឱ្យពួកគេចែករំលែកបទពិសោធន៍ និងគំនិតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេតាមរបៀបដែលមានអារម្មណ៍ធម្មជាតិផងដែរ។

ត្រូវប្រាកដថាអ្នកពិតជាចាប់អារម្មណ៍លើដំបូន្មានរបស់ពួកគេ។ កុំ​ធ្វើ​ពុត​ជា​សាទរ ឬ​បង្កើត​រឿង​ពី​ក្រោយ​ដើម្បី​ជា​ប្រយោជន៍​របស់​វា ឬ​អ្នក​អាច​នឹង​ជួប​រឿង​ក្លែងក្លាយ។

ឧទាហរណ៍ ឧបមាថាអ្នកមិនសប្បាយចិត្តក្នុងការងាររបស់អ្នក ហើយអ្នកកំពុងគិតពីការបណ្តុះបណ្តាលក្នុងវិជ្ជាជីវៈថ្មី។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងនិយាយជាមួយអ្នកដែលបានលើកឡើងថាពួកគេបានហ្វឹកហាត់ឡើងវិញជាគិលានុបដ្ឋាយិកាក្នុងវ័យ 30 ឆ្នាំបន្ទាប់ពីធ្វើការក្នុងផ្នែក IT អស់រយៈពេលមួយទសវត្សរ៍ អ្នកអាចសុំដំបូន្មានពីពួកគេក្នុងការជ្រើសរើសអាជីពថ្មី។

ពួកគេអាចនឹងបើកចំហអំពីអ្វីដែលពួកគេចូលចិត្តអំពីសាលាគិលានុបដ្ឋាយិកា របៀបដែលពួកគេជ្រើសរើសមហាវិទ្យាល័យរបស់ពួកគេ និងអ្វីដែលពួកគេពេញចិត្តបំផុតអំពីវិជ្ជាជីវៈថ្មីរបស់ពួកគេ។ ពីទីនោះ អ្នកអាចចាប់ផ្តើមនិយាយអំពីគោលដៅផ្ទាល់ខ្លួន តម្លៃ និងអ្វីដែលអ្នកចង់បានបំផុតពីជីវិត។

10. សុំការអនុគ្រោះតូចតាច

អ្នកអាចសន្មត់ថាការអនុគ្រោះសម្រាប់នរណាម្នាក់នឹងធ្វើឱ្យពួកគេចូលចិត្តអ្នក ប៉ុន្តែវាអាចដំណើរការតាមរបៀបផ្សេងទៀត៖ ការស្រាវជ្រាវបង្ហាញថាការជួយនរណាម្នាក់ក្នុងវិធីតូចតាចអាចធ្វើឱ្យយើងមានទំនោរចង់ចូលចិត្តពួកគេ។[][]

សម្រាប់ឧទាហរណ៍ នៅពេលនិយាយជាមួយនរណាម្នាក់ អ្នកអាច៖

សូម​មើល​ផង​ដែរ: វិធីកែលម្អភាពវៃឆ្លាតសង្គមរបស់អ្នក។

• សុំឱ្យពួកគេខ្ចីប៊ិចមួយមកអ្នក
• សុំឱ្យពួកគេរកមើលអ្វីមួយនៅលើទូរសព្ទរបស់ពួកគេ
• សុំក្រដាសជូតមាត់

11។ ចែករំលែកអាហារ

ការស្រាវជ្រាវបង្ហាញថា នៅពេលមនុស្សញ៉ាំអាហារជាមួយគ្នា ពួកគេមានទំនាក់ទំនងល្អក្នុងសង្គម និងយល់ឃើញគ្នាទៅវិញទៅមកថាអាចយល់ស្របជាង។[]

ប្រសិនបើអ្នកកំពុងនិយាយជាមួយនរណាម្នាក់ ហើយជិតដល់ម៉ោងសម្រាកកាហ្វេ ឬអាហារ សូមសុំឱ្យពួកគេញ៉ាំជាមួយអ្នក។ ជាឧទាហរណ៍ អ្នកអាចនិយាយថា “ខ្ញុំអាចប្រើកាហ្វេបន្ទាប់ពីកិច្ចប្រជុំនោះ ប្រហែលជានំសាំងវិចផងដែរ។ តើ​អ្នក​ចង់​មក​ជាមួយ​ខ្ញុំ​ទេ?" ឬ “អូមើលទៅ ជិតដល់ម៉ោងអាហារថ្ងៃត្រង់ហើយ! តើ​អ្នក​ចង់​មាន​ការ​សន្ទនា​នេះ​នៅ​ពេល​អាហារ​ថ្ងៃ​ត្រង់​?

១២. ចំណាយពេលវេលាប្រកបដោយគុណភាពជាមួយគ្នា

វាត្រូវចំណាយពេលប្រហែល 200 ម៉ោងនៃពេលវេលាចែករំលែកគុណភាពដើម្បីក្លាយជាមិត្តល្អ។។ ប៉ុន្តែកុំព្យាយាមប្រញាប់ប្រញាល់ដំណើរការដោយដាក់សម្ពាធនរណាម្នាក់ឱ្យដើរលេងគ្រប់ពេល។ ជាទូទៅ ការដើរលេងម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍ជាញឹកញាប់គ្រប់គ្រាន់នៅពេលដែលអ្នកកំពុងស្គាល់នរណាម្នាក់។

បទពិសោធន៍ដែលបានចែករំលែកក៏ជាគន្លឹះក្នុងការកសាងមិត្តភាពពីចម្ងាយផងដែរ។ ឧទាហរណ៍ អ្នកអាចដើរលេងតាមអ៊ីនធឺណិត ដោយលេងហ្គេម មើលភាពយន្ត ឬដំណើរកម្សាន្តនិម្មិតនៃការទាក់ទាញមួយ។

នៅពេលអ្នកជួបនរណាម្នាក់ដែលអ្នកចុចជាមួយ សូមចាប់ផ្តើម និងផ្លាស់ប្តូរព័ត៌មានលម្អិតទំនាក់ទំនង។ តាមដានក្នុងរយៈពេលពីរបីថ្ងៃ ហើយសុំឱ្យពួកគេដើរលេង។ ជ្រើសរើសសកម្មភាពដែលទាក់ទងនឹងចំណាប់អារម្មណ៍រួម។

ស្នាក់នៅទំនាក់ទំនងរវាងកិច្ចប្រជុំ។ ការនិយាយតាមរយៈអត្ថបទ ប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គម ឬនៅលើទូរស័ព្ទអាចជួយកសាង និងរក្សាមិត្តភាពរបស់អ្នក។ អត្ថបទនេះអំពីរបៀបក្លាយជាមិត្តជាមួយនរណាម្នាក់តាមរយៈអត្ថបទអាចមានប្រយោជន៍។

ពិធីការ មិត្តរហ័ស

អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រនៅសាកលវិទ្យាល័យ Stony Brook ក្នុងទីក្រុងញូវយ៉ក បានបង្កើតវិធីសាស្ត្រមួយដែលមនុស្សចម្លែកពីរនាក់អាចបង្កើតទំនាក់ទំនងជិតស្និទ្ធក្នុងរយៈពេលតិចជាង 60 នាទី។

អ្វីដែលអ្នកស្រាវជ្រាវហៅថានីតិវិធី Fast Friends [] មិនត្រឹមតែជួយអ្នកបង្កើតទំនាក់ទំនងយ៉ាងស៊ីជម្រៅប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាក៏ជួយអ្នកដឹងពីអ្វីដែលត្រូវនិយាយបន្ទាប់នៅក្នុងការសន្ទនាផងដែរ។ អ្នកជំនាញដូចជាប៉ូលីស អ្នកសួរចម្លើយ និងអ្នកចិត្តសាស្រ្តបានរៀនពីរបៀបបង្កើតទំនុកចិត្ត និងរាប់អានមនុស្សចម្លែកយ៉ាងឆាប់រហ័សដោយផ្អែកលើការរកឃើញទាំងនេះ។

នីតិវិធី Fast Friends ដំណើរការល្អបំផុតនៅពេលអ្នកនិយាយជាមួយនរណាម្នាក់ទល់មុខគ្នា និងទល់មុខគ្នា។ នេះមានន័យថានីតិវិធីគឺល្អឥតខ្ចោះក្នុងការប្រើប្រាស់នៅពេលដែលអ្នកជួបមិត្តភ័ក្តិផឹកកាហ្វេមួយពែង ពេលធ្វើដំណើរ ឬក្នុងពិធីជប់លៀង។ អ្នកថែមទាំងអាចប្រើវិធីនេះជាមួយមនុស្សដែលអ្នកស្គាល់ជាយូរមកហើយ ដើម្បីពង្រឹងមិត្តភាពដែលមានស្រាប់របស់អ្នក។ ផ្នែកដ៏ល្អបំផុតគឺអ្នកអាចប្រើវាជាមួយនរណាម្នាក់ រួមទាំងមិត្តរួមការងារជំនួញ មិត្តចាស់ ឬសូម្បីតែសាច់ញាតិដែលអ្នកចង់ចូលទៅជិត។

ការពិសោធន៍ Fast Friends

នៅ Stony Brook អ្នកស្រាវជ្រាវបានសាកល្បងនីតិវិធី Fast Friends ម្តងហើយម្តងទៀត ហើយបានរកឃើញថាវាមានប្រសិទ្ធភាព។សុខស្រួលជាមួយនរណាម្នាក់។ វាត្រូវបានបង្ហាញម្តងហើយម្តងទៀតថានីតិវិធីនេះដើម្បីធ្វើឱ្យនរណាម្នាក់ដែលមិត្តរបស់អ្នកធ្វើការហើយវាមានឥទ្ធិពលយូរអង្វែង។ ការប្រែប្រួលផ្សេងៗគ្នានៃការពិសោធន៍ដើមបានបង្ហាញថា សំណួរ Fast Friends ថែមទាំងទទួលបានជោគជ័យក្នុងការបង្កើតមិត្តភាពឆ្លងវប្បធម៌[] និងបង្កើនភាពស្និទ្ធស្នាលក្នុងគូស្វាមីភរិយា។[]

ការពិសោធន៍ Fast Friends ដើមត្រូវបានបញ្ចប់ជា 3 ផ្នែក៖

ផ្នែកទី 1៖ ការបង្កើតទំនាក់ទំនង

Strangers ត្រូវបានដាក់ជាគូ។ អ្នកចូលរួមម្នាក់ៗត្រូវបានផ្តល់ឱ្យ 3 សំណុំនៃ 12 សំណួរ។ អ្នក​ចូល​រួម​ក្នុង​គូ​នីមួយៗ​ប្ដូរ​វេន​ឆ្លើយ​និង​សួរ​សំណួរ។ ពួកគេត្រូវបានលើកទឹកចិត្តឱ្យមានភាពស្មោះត្រង់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន ដោយមិនធ្វើឱ្យខ្លួនឯងមានអារម្មណ៍មិនស្រួល។

សំណួរកាន់តែមានភាពស្និទ្ធស្នាល ដោយមានសំណួរ "រាក់ៗ" កាន់តែច្រើនឆ្ពោះទៅមុខនាវា និងសំណួរ "ស្និទ្ធស្នាល" ច្រើនទៀតនៅចុងបញ្ចប់។

ដំណើរការនេះចំណាយពេលប្រហែលមួយម៉ោង។ នៅពេលដែលពួកគេបានបញ្ចប់ជាមួយនឹងសំណួរចំនួន 36 ពួកគេត្រូវបានផ្ញើតាមវិធីដាច់ដោយឡែករបស់ពួកគេ ហើយត្រូវបានស្នើសុំមិនឱ្យទាក់ទងគ្នាខណៈពេលដែលការពិសោធន៍កំពុងបន្ត។

ផ្នែកទី 2៖ ការបង្កើតភាពស្និទ្ធស្នាល

ក្នុងអំឡុងពេលកិច្ចប្រជុំបន្ទាប់នេះ គូស្នេហ៍ត្រូវបានសួរឱ្យធ្វើឡើងវិញនូវដំណើរការដែលបានពិពណ៌នាខាងលើ ប៉ុន្តែជាមួយនឹងសំណួរចំនួន 36 ផ្សេងគ្នា។

ជាថ្មីម្តងទៀត ពួកគេត្រូវបានស្នើសុំកុំឱ្យទាក់ទងគ្នាទៅវិញទៅមករហូតដល់ការពិសោធន៍ត្រូវបានបញ្ចប់។

ផ្នែកទី 3៖ មិត្តភ័ក្តិ ឬគ្រាន់តែជាមិត្តភាព?

អ្នកចូលរួមត្រូវបានផ្តល់ឱកាសឱ្យចូលរួម។