Ինչպե՞ս ընկերանալ ինչ-որ մեկի հետ (արագ)

Ընկերությունը հիանալի է մեր հոգեկան առողջության համար, բայց միշտ չէ, որ հեշտ է ընկերանալ ինչ-որ մեկի հետ: Այս ուղեցույցում մենք կդիտարկենք որոշ ռազմավարություններ, որոնք կօգնեն ձեզ սկսել և կառուցել բարեկամություն: Դուք նաև կիմանաք մի մեթոդի մասին, որը գիտականորեն ապացուցված է՝ մեկ ժամից պակաս ժամանակում երկու անծանոթների միջև կապ ստեղծելու համար, և ինչպես օգտագործել այն իրական կյանքում՝ ինչ-որ մեկի հետ ընկերանալու համար:

Ինչպես արագ ընկերանալ մեկի հետ

1: Ցույց տվեք, որ ընկերասեր եք

Նույնիսկ եթե ձեր խոսակցական հմտությունները լավ են, դժվար թե ինչ-որ մեկի հետ ընկերանաք, եթե անհասանելի թվաք:

Լինել մատչելի նշանակում է. փորձեք ենթադրել, որ նրանք ձեզ դուր կգան

Եթե նյարդայնանում եք, կարող է դժվար լինել հանգստանալ և ընկերասեր լինել: Բայց հիշեք, որ նյարդայնությունը զգացմունք է: Այն չպետք է որոշի ձեր գործողությունները: Ինչպես դուք կարող եք ձանձրանալ, բայց դեռ աշխատել կամ սովորել, դուք կարող եք անհանգստություն զգալ, բայց այնուամենայնիվ շփվել:

2. Սկսեք ձեր շփումները փոքր խոսակցություններով

Երբ դուք օգտագործում եք փոքրիկ խոսակցություն, դուք հուսադրող հաղորդագրություն եք ուղարկում. «Ես գիտեմ հիմնական սոցիալական նորմերը, ես բաց եմ փոխգործակցության համար և ընկերասեր եմ»: Փոքր խոսակցությունները կարող են թվալ որպես ժամանակի կորուստ, բայց դուք պետք է դա անեք ընդամենը մի քանի րոպե: Մտածեք դրա մասին որպես առաջինկոնտակտային տվյալները իրենց գործընկերներից: Ավելի հաճախ, քան ոչ, մասնակիցները ցանկանում են կապ պահպանել իրենց գործընկերների հետ և փորձի ավարտից հետո նորից տեսնել նրանց:

Եթե դուք մտել եք այս փորձը ընկեր ձեռք բերելու համար, ապա գրեթե երաշխավորված էիք, որ կհեռանաք նրա հետ: Մասնակիցները ոչ միայն ջերմ կամ բարեկամական էին միմյանց նկատմամբ. նրանք ցանկանում էին կապ պահպանել և շարունակել իրենց ընկերությունը, քանի որ այն, ինչ նրանք զգացել են, նմանակում է նույն փորձին, որն այլապես ամիսներ կամ տարիներ է պահանջում ընկերների համար:

Հետազոտողների կողմից օգտագործված որոշ հարցեր. Հարցերը նախատեսված են մասնակիցներին ջերմացնելու համար.

• Կցանկանա՞ք հայտնի լինել: Ինչո՞վ:
• Ո՞րն է ձեզ համար «կատարյալ» օր:
• Ե՞րբ եք վերջին անգամ երգել ինքներդ ձեզ կամ մեկ ուրիշին:

Օգտագործված 12 հարցերի երկրորդ խումբը թույլ էր տալիս մասնակիցներին դառնալ մտերիմ ընկերներ ոչ այնքան մակերեսային ձևով.

• Ո՞րն է ձեր կյանքի ամենամեծ ձեռքբերումը:
• Հանկարծ ինչ-որ բան կփոխեի՞ք այժմյան ապրելակերպի մեջ: Ինչո՞ւ:

12 հարցերի վերջին փաթեթն այն է, թե որտեղ է տեղի ունենում իրական բարեկամության կառուցումը: Սրանք հարցեր են, որոնք նույնիսկ լավագույն ընկերները միշտ չէ, որ տալիս են միմյանց: խնդրելով ևՊատասխանելով այս հարցերին՝ մասնակիցները արագ ճանաչում են միմյանց.

• Ո՞րն է չափազանց անձնական՝ ուրիշների հետ քննարկելու համար:
• Եթե երաշխավորված լինեիք անկեղծ պատասխաններ ցանկացած 3 հարցի, ո՞ւմ կհարցնեիք և ի՞նչ կհարցնեիք:
• Դուք հավատու՞մ եք որևէ տեսակի Աստծուն: Եթե ​​ոչ, կարծում եք, որ դեռ կարող եք աղոթել, եթե կյանքին վտանգ սպառնացող իրավիճակում լինեք:

Իհարկե, հետազոտողները հարցադրումը չսկսեցին իրենց համոզմունքների վերաբերյալ փիլիսոփայական հարցերով, քանի որ դա կվախեցներ մասնակիցներին: Fast Friends ընթացակարգի օգտագործման բանալին սկզբից միտումնավոր հարցեր տալն է, վստահություն հաստատելու համար ձեր մասին տեղեկություններ հայտնելը և այնուհետև ավելի խորանալը լավ բաներին հասնելու համար:

Օգտագործելով Fast Friends արձանագրությունը իրական կյանքում

Հոգեբաններն իրականացնում են փորձեր խիստ վերահսկվող պայմաններում, որոնք սովորաբար նման են իրական կյանքի սցենարներին: Նոր մարդու հետ նստելը և ֆլեշ քարտերով լի տախտակամածը կարող է ոչ բոլորի պատկերացումն ունենալ լավ առաջին հանդիպման մասին:

Ահա, թե ինչպես կիրառել Արագ ընկերներ ընթացակարգի սկզբունքները ձեր իրական կյանքում.

1: Սկսեք մակերեսային հարցերից

Այն ժամանակահատվածում, որը կարող է տևել մինչև 45 րոպե, դուք կանցնեք մի շարք հարցերի, որոնք աստիճանաբար դառնում են ավելի ու ավելի անհատական: Լաբորատորիայում մասնակիցները կարդում են հարցեր մի շարք քարտերից: Իրական աշխարհում դուք պետք է բարձրանաքհամապատասխան հարցերով ձեր ընթացող զրույցի ընթացքում:

Հիշեք, որ Fast Friends պրոցեդուրան աշխատում է իր առաջադեմ բնույթի պատճառով: Կարևոր է, որ դուք սկսեք բավականին մակերեսային հարցերից և ժամանակի ընթացքում անցնեք դեպի ավելի խորը հարցեր: Մոտ 10-25 րոպե զրույցից հետո կարող եք սկսել ավելի շատ անձնական հարցերի մասին հարցնել, եթե զրուցակիցը ընկալունակ է թվում:

2. Հարցրեք մի բան, որը փոքր-ինչ անձնական է

Համոզվեք, որ հարցը կապում եք այն ամենի հետ, ինչի մասին այժմ խոսում եք, որպեսզի հարցը հարկադրված չթվա:

Օրինակ, ասեք, որ ձեր ընկերը խոսում է տհաճ հեռախոսազանգի մասին, որը նա վերջերս ստիպված է եղել կատարել: Կարող եք հարցնել. «Երբ հեռախոսազանգ եք անում, երբևէ նախապես փորձե՞լ եք այն»:

Այն բանից հետո, երբ ձեր ընկերը կպատասխանի, հիշեք, որ փոխադարձեք և բացահայտեք նաև անձնական ինչ-որ բան: Դուք կարող եք ինչ-որ բան ասել այսպես. «Ես իրականում մի քանի անգամ փորձեր եմ անում, երբ պատրաստվում եմ զանգահարել մեկին, ում այդքան լավ չեմ ճանաչում»:

Եթե ձեր հարցերը շատ արագ դառնան անձնական, դրանք կարող են ընկալվել որպես տհաճ, հետախուզական և վախկոտ, այնպես որ ժամանակ տրամադրեք և վստահեք գործընթացին: Դուք կմոտենաք և կսկսեք կապվել ժամանակի ընթացքում:

3. Սկսեք հարցնել ավելի խորը հարցերի մասին

Մոտ 30 րոպե խոսելուց հետո կարող եք սկսել ավելի խորանալ: Կրկին, համոզվեք, որ հարցերը համապատասխանում են ձեր իրականությանըքննարկում:

Եթե դուք խոսում եք ընտանիքի մասին, ապա ավելի խորը հարցի օրինակ կարող է լինել՝ «Ինչպե՞ս եք վերաբերվում ձեր հարաբերություններին ձեր մոր հետ»: Ժամանակ տվեք ձեր ընկերոջը պատասխանելու, եթե նա իրեն հարմար է զգում դա անելիս, և պատասխանեք նույն հարցին, որը դուք տվել եք նրան: Տվեք նրանց ժամանակ՝ ձեզ նաև հետագա հարցեր տալու համար:

4. Նույնիսկ ավելի անձնական հարցեր տվեք

Եթե խոսակցությունը լավ է ընթանում, կարող եք էլ ավելի անձնական լինել: Դուք կարող եք խոսել խոցելիության մասին, եթե նրանք նախկինում նշել են իրենց անապահովությունը և հարցնեն, օրինակ՝ «Ե՞րբ եք վերջին անգամ լացել ուրիշի ներկայությամբ»:

Եթե դուք աստիճանաբար ճանաչել եք միմյանց ավելի հեշտ, բայց դեռ անձնական հարցերի միջոցով, ապա լավ է խորը հարցեր տալ՝ առանց նրանց անբնական զգալու: Ձեր ընկերը ցանկացած պահի ձեզ կտեղեկացնի՝ ցանկանո՞ւմ է շարունակել զրույցը, թե՞ ոչ:

Հիշեք, որ ձեր մասին այնքան անձնական բաներ բացահայտեք, որքան ձեր ընկերը բացահայտում է: Դուք նույնիսկ կարող եք փոխել հարցերի հերթականությունը (ինչպես սկզբնական փորձի մեջ) և սկսել՝ բացահայտելով ձեր մասին ինչ-որ անձնական բան, այնուհետև անձին համապատասխան անձնական հարց տալով: Եթե ​​նախ անձնական բաներ եք բացահայտում, ձեր ընկերը պետք է ավելի հարմարավետ դառնա ձեր առջև:

Fast Friends պրոցեդուրան աշխատում է, քանի որ այն ընդօրինակում է հարաբերությունների իրական զարգացումը: Թեև վերը նշված նկարագրությունը օգտակար է,դուք չպետք է օգտագործեք ամբողջական մեթոդը նոր մարդու հետ ունեցած յուրաքանչյուր զրույցի ընթացքում, որպեսզի ավելի լավ ճանաչեք նրան: Դուք պարզապես պետք է զրույցը հետաքրքիր պահեք:

Փորձի հետևում կանգնած գիտնականի խոսքը

Մեթոդն ավելի խորը հասկանալու համար, մենք այս պրոցեդուրա մշակողներից մեկին՝ Տորոնտոյի համալսարանի հոգեբանության ամբիոնի դոկտոր Էլիզաբեթ Փեյջ-Գոլդին, երկու հարց ուղղեցինք:

Dr. Էլիզաբեթ Փեյջ-Գուլդ

Ահա թե ինչ պետք է ասեր նա.

Ո՞րն է ձեր խորհուրդը կամ նախազգուշական միջոցը այն մարդկանց, ովքեր ցանկանում են օգտագործել «Fast Friend Procedure»-ի սկզբունքներն իրենց անձնական կյանքում՝ ընկերներ ձեռք բերելու համար: 1> հարցեր՝ զրույցը զարգացնելու համար:

Ընդհանրապես, մարդիկ սիրում են խոսել իրենց մասին, և նրանք կգնահատեն, որ դուք ցանկանում եք ավելին իմանալ նրանց մասին: Այնուամենայնիվ, պետք է հիշել երկու բան, որ ոչ բոլորն են նույնը, և մեծ տարբերություն կա անծանոթի և ընկերոջ հետ շփվելու միջև:

Իմ հետազոտության ընթացքում որոշ մարդիկ սթրեսի են ենթարկվում առաջին Fast Friends սեսիայի ժամանակ, չնայած գրեթե բոլորը հարմարավետ են դառնում, երբ երկրորդ անգամ անում են Fast Friends մեկ այլ անձի հետ:

Այսպիսով, դուք միշտ պետք է զգաք նոր փոխազդեցությունգործընկեր. հետ կանգնեք, եթե թվում է, թե չեն ցանկանում կիսվել, և վստահ եղեք, որ դուք փոխադարձաբար կփոխանակեք՝ նրանց հետ համարժեք մակարդակի տեղեկատվության փոխանակմամբ: Մարդկանց մեծամասամբ սիրում են հարցնել իրենց մասին, հատկապես այն հարցերով, որոնք որոշակիորեն եզակի և տարօրինակ են:

Կարճ ասած, ի՞նչն է ձեր կարծիքով այն ընթացակարգի մեջ, որն այն այդքան արդյունավետ է դարձնում:

Արագ ընկերներ ընթացակարգը արդյունավետ է, քանի որ այն ընդօրինակում է ընկերական հարաբերությունների բնական ձևը: Երբ առաջին անգամ եք հանդիպում ինչ-որ մեկին, դուք անցնում եք պարզապես անծանոթ մարդկանց՝ ծանոթանալով միմյանց հետ: Միգուցե դիմացինը ձեզ մի քիչ ավելի շատ պատմի իր մասին, հետո դուք նույն կերպ արձագանքեք՝ մի փոքր ավելին պատմելով նրան ձեր մասին, և այդ գործընթացը շարունակվում է այսպես հետ ու առաջ: Fast Friends ընթացակարգը պարզապես պաշտոնականացնում և արագացնում է այս գործընթացը:

Ձեր հաջորդ քայլերը

Այսպիսով, դուք ուզու՞մ եք օգտագործել Fast Friends պրոցեդուրան իրական կյանքում: Ահա թե ինչ պետք է անեք, որպեսզի այն աշխատի ձեզ համար.

1. Մեկնաբանեք ներքևում ՝ պատմելով մեզ ձեր կարծիքը Fast Friends ընթացակարգի վերաբերյալ, և եթե նախկինում օգտագործել եք որևէ նմանատիպ տեխնիկա
2. Գտեք այն մարդուն, ում հետ կցանկանայիք ընկերանալ կամ ավելի լավ ճանաչել
3. Սկսեք զրույց, թե ինչ է ասում ձեր ընկերոջը
4. զրույց սկսեք ձեր ընկերոջ հետ և եղեք փոքր զրույց<6 հարցրեք ձեր ընկերոջը>> և բացահայտել տեղեկատվություն դրա մասինինքներդ ձեզ
5. Շարունակեք հարցեր տալ, որպեսզի մտերմություն մտերմություն ունենաք, որպեսզի իմանաք միմյանց մասին խորը բաները
6. Տոնեք, որովհետև մնայուն ընկեր եք ձեռք բերել:

Ընդհանուր հարցեր

Ինչպե՞ս եք դառնում լավագույն ընկերներ ինչ-որ մեկի հետ:

Որևէ մեկի հետ ավելի լավ ընկերներ դառնալու համար սովորաբար ավելի լավ ժամանակ է պահանջվում: միմյանց ճանաչելու հնարավորություն: Մտերիմ ընկերներ դառնալու համար պահանջվող վստահությունն ու մտերմությունը ստեղծելու համար անհրաժեշտ է նաև փոխադարձ խոցելիություն, հարգանք և հավատարմություն:

Որքա՞ն ժամանակ է պահանջվում ինչ-որ մեկի հետ ընկերանալու համար:

Մոտ 50 ժամ սոցիալական շփում է պահանջվում ծանոթին ընկերոջ վերածելու համար:[] Այնուամենայնիվ, հետազոտությունը ցույց է տալիս, որ եթե դուք երկուսն էլ պատրաստակամորեն խրախուսում եք ինքներդ ձեզ ավելի շատ հարցեր տալ և պատասխանել: ինչպե՞ս եք զարգացնում բարեկամություն:

Ցույց տվեք անկեղծ հետաքրքրություն ձեր ընկերոջ կյանքի և փորձառությունների նկատմամբ: Հարցրեք նրանց, որոնք խրախուսում են նրանց բացվել և պատրաստ լինել ի պատասխան բացվելու: Պատրաստ եղեք ջանքեր գործադրել կապի մեջ մնալու համար և խնդրեք նրանց պարբերաբար շփվել: Ցույց տվեք, որ պատրաստ եք լսել և օգնել նրանց կարիքի ժամանակ:

Ինչպե՞ս եք կապվում նոր ընկերների հետ:

Փոխադարձ ինքնաբացահայտումը և փորձի փոխանակումը նոր ընկերոջ հետ կապ հաստատելու արդյունավետ միջոցներ են: Փնտրեք ձեր ընդհանուր բաները ևառաջարկեք գործողություններ ձեր ընդհանուր հետաքրքրությունների հիման վրա: Միասին ճամփորդելը, ճաշը կիսելը կամ կարճ արկածի գնալը կարող են նաև օգնել ձեզ ավելի մոտ զգալու:

քայլ դեպի ինչ-որ մեկի հետ ընկերություն անելը:

Հենց որ վստահության հիմնական մակարդակը հաստատեք, կարող եք անցնել ավելի խորը զրույցի: Հավանաբար, ձեզ ավելի հեշտ կլինի խոսել ինչ-որ մեկի հետ, եթե արդեն գիտեք, որ ընդհանուր բան ունեք: Եթե ​​ցանկանում եք ավելի շատ ընկերներ ձեռք բերել, սկսեք միանալ խմբերին կամ հանդիպումներին, որոնք հիմնված են ձեր հետաքրքրությունների վրա:

3. Բացահայտեք ձեր մասին բաները

Փոխադարձ ինքնաբացահայտումը զարգացնում է համակրանքը և փոխհարաբերությունները: Հետազոտություններից մեկում, որքան շատ մասնակիցները բացահայտեին իրենց մասին զուգընկերոջը, այնքան ավելի գրավիչ էին ընկալվում սոցիալական առումով:[]

Երբ ինչ-որ մեկը ձեզ հարց է տալիս, բավական մանրամասնեք խոսակցությունը շարունակելու համար: Օրինակ, եթե ինչ-որ մեկը հարցնի. «Ի՞նչ ես արել հանգստյան օրերին»: շատ կարճ պատասխանը, ինչպիսին է «Ոչ շատ, իսկապես», դիմացինին ոչինչ չի տալիս աշխատելու: Ավելի մանրամասն պատասխանը, որը նկարագրում է ձեր կատարած մի քանի գործողությունները, ավելի լավ կլիներ:

Եթե անհանգստանում եք, որ ուրիշները ձեզ կդատեն, դժվար կլինի կիսվել ձեր մտքերով և զգացմունքներով: Եթե ​​դուք աշխատում եք ձեր վստահությունն ու ինքնագնահատականը բարձրացնելու վրա, ապա ինքնաբացահայտումը կարող է ավելի հարմարավետ զգալ:

Պարտադիր չէ, որ շատ անձնական տեղեկություններ բացահայտեք մեկին, ում հենց նոր եք հանդիպել: Ավելի լավ է սկսել մի փոքր անձնական կարծիքներից կամ տեղեկություններից: Վստահություն կառուցելուց հետո կարող եք ավելի խորը թեմաների մեջ մտնել: Օրինակ՝ «Ես մի քիչ նյարդայնանում եմ նման խոշոր միջոցառումների ժամանակ» կամ «Ես սիրում եմ ֆիլմեր, բայց ես սիրում եմ գրքերը, քանի որ եսավելի հեշտ է մոլորվել գրված պատմությունների մեջ» ուրիշներին պատկերացում տվեք ձեր անձի մասին՝ առանց ավելորդ կիսվելու:

4. Խրախուսեք ուրիշներին կիսվել իրենց մասին

Երբ խոսում եք ինչ-որ մեկի հետ, նպատակ դրեք հավասարակշռված զրույց վարել: Պարտադիր չէ, որ այն ճիշտ 50:50 լինի, բայց դուք երկուսդ էլ պետք է հնարավորություն ունենաք կիսվելու:

Որպեսզի խրախուսեք որևէ մեկին բացվել.

• Տվեք բաց հարցեր, որոնք հրավիրում են նրանց պատասխանել «Այո»-ից կամ «Ոչ»-ից դուրս: Օրինակ՝ «Ինչպե՞ս անցավ քո ճանապարհորդությունը»: ավելի լավ է, քան «Լավ ժամանակ անցկացրե՞լ եք ձեր ճանապարհորդության ժամանակ»:
• Հետևյալ հարցեր տվեք, որոնք հրավիրում են նրանց կիսվել ավելի շատ մանրամասներով, օրինակ՝ «Եվ հետո ի՞նչ եղավ»: կամ «Ինչպե՞ս ստացվեց դա ի վերջո»:
• Օգտագործեք կարճ արտահայտություններ, ինչպիսիք են «Mm-hm» և «Oh»: խրախուսել նրանց շարունակել խոսել և ցույց տալ, որ դուք լսում եք:
• Ընդունեք հետաքրքրասիրության վերաբերմունք: Թույլ տվեք ձեզ անկեղծորեն հետաքրքրվել դիմացինով: Սա կհեշտացնի ասելիքը: Օրինակ, եթե նրանք նշում են իրենց քոլեջի դասընթացը, դուք կարող եք մտածել, թե արդյոք նրանք վայելում են այն կամ ինչ կարիերա են նրանք հույս ունեն ունենալ ավարտելուց հետո: Ուրիշի վրա կենտրոնանալը նաև օգուտ է բերում ձեր ուշադրությունը հանելու համար, ինչը կարող է օգնել ձեզ ավելի քիչ ամաչկոտ զգալ:
• Ձեր ամբողջ ուշադրությունը դարձրեք զրույցին: Մի նայեք ձեր հեռախոսին կամ մի նայեք սենյակում գտնվող որևէ այլ բանի:

5. Գտեք ընդհանուր բաներ

Մարդիկ հակված են այլ մարդկանց դուր գտնել, երբ նրանքկիսվեք որոշ նմանություններով, օրինակ՝ հոբբիներով և համոզմունքներով:[]

Փորձեք ներկայացնել մի շարք թեմաներ, երբ ցանկանում եք կապ հաստատել որևէ մեկի հետ: Սովորաբար դուք կարող եք մի քանի կրթված գուշակություններ անել այն մասին, թե ինչի մասին կարող է ինչ-որ մեկը խոսել նրանց հետ հանդիպելուց մի քանի րոպեի ընթացքում: Եթե ​​այս պոտենցիալ թեմաներից որևէ մեկը համընկնում է ձեր հետաքրքրությունների հետ, փորձեք դրանք ներկայացնել զրույցի մեջ և տեսեք, թե արդյոք կարող եք որևէ ընդհանուր եզր գտնել:

Օրինակ, ասենք, որ սիրում եք կենդանիներ: Դուք շուն ունեք և կամավոր աշխատում եք ձեր տեղական կենդանիների ապաստարանում:

Դուք զրուցում եք նոր ծանոթի հետ, և նրանք նշում են, որ թեև այժմ աշխատում են մարքեթինգի ոլորտում, նրանք նախկինում աշխատում էին կենդանիների խանութում կես դրույքով, երբ դպրոցում էին: Դուք կարող եք կրթված գուշակել, որ նրանք, հավանաբար, սիրում են կենդանիներ, ուստի խոսակցությունը այս թեմայի շուրջ ուղղորդելը կարող է արդյունք տալ: Եթե ​​թվում էր, թե նրանք հետաքրքրված չեն, ապա կարող եք անցնել մեկ այլ թեմայի:

Տես նաեւ: 12 զվարճալի բան, որ կարելի է անել առցանց ընկերների հետ

Օնլայն ընկերներ ձեռք բերելու ժամանակ միացեք համայնքներին, որոնք հիմնված են ձեր հետաքրքրությունների վրա: Հեշտ դարձրեք ինչ-որ մեկի համար զրույց սկսել ձեզ հետ՝ կիսվելով ձեր մասին մի քանի բաներով ձեր պրոֆիլում:

6. Եղեք համահունչ

Համախոհ մարդիկ ավելի հավանական է զգալ «ընկերության քիմիա»՝ պոտենցիալ նոր ընկերոջ հետ «կտտացնելու» զգացում, քան ոչ այնքան հաճելի մարդիկ:հետաքրքրված են բանավեճով

Հարցեր տվեք բարեխղճորեն, երբ նրանք ցանկանում են ավելին իմանալ ուրիշի տեսակետի կամ փորձի մասին

Ընդհանրապես լավատես են և ընկերասեր

Չեն խրախուսում

Հիշեք, որ հաճելի լինելը նույնը չէ, ինչ առաջ մղելը: Եթե ​​Ձեզ անհրաժեշտ է ավելի լավ պաշտպանել ձեր սահմանները կամ պաշտպանել ինքներդ ձեզ, ստուգեք մեր ուղեցույցը, թե ինչ պետք է անեք, եթե ձեզ վերաբերվում են դռան գորգի պես:

7. Օգտագործեք կատակներ և կատակներ՝ ինչ-որ մեկի հետ շփվելու համար

Հետազոտությունը ցույց է տալիս, որ հումորային պահի փոխանակումը կարող է մեծացնել մտերմությունը երկու մարդկանց միջև, ովքեր նոր են հանդիպել:[]

Զրույցում հումոր օգտագործելու համար պետք չէ լինել շնորհալի կատակերգու: Դուք պարզապես ցանկանում եք ցույց տալ, որ կարող եք գնահատել կյանքի ավելի թեթեւ կողմը կամ գնահատել իրավիճակի զվարճալի կողմը: Մի ապավինեք պահածոյացված կատակների կամ մեկ գծերի վրա. նրանք հաճախ հայտնվում են որպես անշնորհք կամ կարծես դու շատ ես ջանում:

8. Համապատասխանեցրեք դիմացինի էներգիայի մակարդակը

Մարդիկ, ովքեր զգում են միմյանց հետ կապի զգացում, հաճախ նույն կերպ են վարվում և շարժվում: Սա կոչվում է «վարքագծային սինխրոնիա»:[] Բայց ուրիշի շարժումները արտացոլելը կարող է դժվար լինել և անհարմար լինել, ուստի փորձելը նմանակել մեկին, երբ խոսում եք նրա հետ, լավ գաղափար չէ:

Փոխարենը փորձեք համապատասխանեցնել նրանց էներգիայի ընդհանուր մակարդակը: Օրինակ, եթե նրանք լավ տրամադրություն ունեն, ժպտում են և արագ խոսում են դրական թեմաների մասին, փորձեք.նման կերպ վարվել. Մենք ունենք ավելի շատ օրինակներ և խորհուրդներ այս հոդվածում, թե ինչպես լինել սառը կամ եռանդուն սոցիալական իրավիճակներում:

9. Հարցրեք դիմացինից իր խորհուրդը

Երբ խորհուրդ եք խնդրում անձնական իրավիճակի վերաբերյալ, կարող եք ինչ-որ բան բացահայտել ձեր մասին, ինչը նրանց հրավիրում է ի պատասխան ինչ-որ բան բացահայտելու: Խորհրդատվություն խնդրելը նաև նրանց հնարավորություն է տալիս կիսվել իրենց անձնական փորձառություններով և կարծիքներով այնպես, որ դա բնական է:

Համոզվեք, որ դուք իսկապես հետաքրքրված եք նրանց խորհուրդներով: Մի ձևացրեք, թե խանդավառ եք կամ դրա համար պատմություն հորինեք, այլապես կարող եք կեղծիքներ ճանաչվել:

Օրինակ, ենթադրենք, որ դուք դժգոհ եք ձեր աշխատանքից և մտածում եք նոր մասնագիտության մեջ վերապատրաստվելու մասին: Եթե ​​խոսում եք մեկի հետ, ով նշել է, որ ՏՏ ոլորտում տասնամյա աշխատելուց հետո 30 տարեկանում բուժքույր է վերապատրաստվել, կարող եք նրանից խորհուրդներ խնդրել նոր մասնագիտություն ընտրելու վերաբերյալ:

Նրանք կարող են բացել, թե ինչն է իրենց հավանել բուժքույրական դպրոցում, ինչպես են ընտրել իրենց քոլեջը և ինչն է առավել դուր գալիս իրենց նոր մասնագիտության մեջ: Այնտեղից դուք կարող եք սկսել խոսել անձնական նպատակների, արժեքների և այն մասին, թե ինչ եք ամենաշատը ցանկանում կյանքից:

10: Խնդրեք փոքր բարեհաճություններ

Դուք կարող եք ենթադրել, որ ուրիշի համար լավություն անելը նրանց կստիպի ձեզ դուր գալ, բայց դա կարող է գործել հակառակը. հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ ինչ-որ մեկին փոքր չափով օգնելը կարող է մեզ ավելի հակված դարձնել նրանց դուր գալուն:[][]

Քանի որ դա կարող է հակառակը լինել:Օրինակ՝ ինչ-որ մեկի հետ խոսելիս դուք կարող եք.

• Խնդրել նրան ձեզ գրիչ տալ
• Խնդրել նրան ինչ-որ բան փնտրել իր հեռախոսում
• Խնդրել անձեռոցիկ

11: Կիսվեք կերակուրով

Հետազոտությունը ցույց է տալիս, որ երբ մարդիկ միասին ուտում են, նրանք ավելի դրական սոցիալական շփումներ են ունենում և միմյանց ավելի հաճելի են ընկալում:[]

Եթե խոսում եք ինչ-որ մեկի հետ և մոտ է սուրճի ընդմիջման կամ ճաշելու ժամանակը, խնդրեք նրան ուտել ձեզ հետ: Օրինակ, կարող եք ասել. «Այդ հանդիպումից հետո ես կարող էի սուրճ օգտագործել, գուցե նաև սենդվիչ: Կցանկանա՞ք ինձ հետ գալ»։ կամ «Օ՜, տես, գրեթե ճաշի ժամն է: Կցանկանա՞ք այս խոսակցությունն ունենալ ճաշի ժամանակ»։

12. Միասին որակյալ ժամանակ անցկացրեք

Լավ ընկերներ դառնալու համար պահանջվում է մոտ 200 ժամ ընդհանուր որակյալ ժամանակ:[] Որքան հաճախ եք ընկերություն անում, այնքան ավելի արագ ընկերներ կդառնաք: Բայց մի՛ փորձեք շտապել գործընթացը՝ ճնշելով ինչ-որ մեկին անընդհատ շփվել: Ընդհանրապես, շաբաթը մեկ անգամ շփվելը հաճախ բավական է, երբ ծանոթանում ես ինչ-որ մեկի հետ:

Ընդհանուր փորձառությունները նույնպես կարևոր են հեռահար ընկերություններ կառուցելու համար: Դուք կարող եք հանգստանալ առցանց, օրինակ՝ խաղ խաղալով, ֆիլմ դիտելով կամ վիրտուալ շրջայց կատարելով տեսարժան վայրերում:

Երբ հանդիպում եք մեկին, ում հետ սեղմում եք, նախաձեռնեք և փոխանակեք կոնտակտային տվյալները: Հետևեք մի քանի օրվա ընթացքում և խնդրեք նրանց դուրս գալ: Ընտրեք գործունեություն, որը վերաբերում է ընդհանուր հետաքրքրություններին:

Մնացեքհանդիպումների միջև կապի մեջ: Տեքստով, սոցիալական ցանցերով կամ հեռախոսով խոսելը կարող է օգնել կառուցել և պահպանել ձեր բարեկամությունը: Այս հոդվածը, թե ինչպես ընկերանալ ինչ-որ մեկի հետ տեքստի միջոցով, կարող է օգտակար լինել:

Արագ ընկերներ արձանագրությունը

Նյու Յորքի Սթոնի Բրուքի համալսարանի գիտնականները մշակել են մի մեթոդ, որտեղ երկու անծանոթ մարդիկ կարող են սերտ կապ հաստատել 60 րոպեից պակաս ժամանակում:

Այն, ինչ հետազոտողները անվանում են Արագ ընկերներ պրոցեդուրա[], ոչ միայն կօգնի ձեզ արագորեն խորը հարաբերություններ կառուցել, այլ նաև կօգնի ձեզ իմանալ, թե ինչ պետք է ասել հաջորդը զրույցի ընթացքում: Պրոֆեսիոնալները, ինչպիսիք են ոստիկանները, հարցաքննողները և հոգեբանները, սովորել են, թե ինչպես կարելի է արագորեն վստահություն ստեղծել և ընկերանալ անծանոթների հետ՝ հիմնվելով այս բացահայտումների վրա:

Արագ ընկերներ ընթացակարգը լավագույնս աշխատում է, երբ զրուցում եք մեկի հետ մեկ առ մեկ և դեմ առ դեմ: Սա նշանակում է, որ ընթացակարգը կատարյալ է օգտագործելու համար, երբ հանդիպում եք ընկերներին մի բաժակ սուրճի շուրջ, ճանապարհորդելիս կամ խնջույքի ժամանակ: Դուք կարող եք նույնիսկ օգտագործել այս մեթոդը այն մարդկանց հետ, որոնց վաղուց ճանաչում եք՝ ձեր գոյություն ունեցող բարեկամությունն ամրապնդելու համար: Լավագույնն այն է, որ դուք կարող եք օգտագործել այն բոլորի հետ, այդ թվում՝ գործարար գործընկերների, հին ընկերոջ կամ նույնիսկ հարազատի, ում հետ կցանկանայիք մտերմանալ:

Արագ ընկերներ Փորձերը

Սթոուն Բրուքում հետազոտողները կրկին ու կրկին փորձարկել են Fast Friends ընթացակարգը և գտել են, որ դա արդյունավետ է:հարմար է ինչ-որ մեկի հետ: Բազմիցս ապացուցվել է, որ ինչ-որ մեկին ձեր ընկերոջը ստիպելու այս ընթացակարգն աշխատում է, և որ այն ունի երկարատև ազդեցություն: Բնօրինակ փորձի տարբեր տատանումները ցույց են տվել, որ Fast Friends հարցերը նույնիսկ հաջողակ են միջմշակութային ընկերություններ ստեղծելու և զույգերի միջև մտերմության բարձրացման հարցում:[]

Բնօրինակ Fast Friends փորձն ավարտվել է 3 մասից.

Մաս 1. Յուրաքանչյուր մասնակցի տրվում է 12 հարցից բաղկացած 3 հավաքածու: Յուրաքանչյուր զույգի մասնակիցները հերթով պատասխանում և տալիս են հարցերը: Նրանց խրախուսվում է լինել հնարավորինս ազնիվ՝ առանց իրենց անհարմար զգալու:

Հարցերը գնալով ավելի ինտիմ են դառնում՝ ավելի «ծանր» հարցերով դեպի տախտակամած, իսկ վերջում ավելի «ինտիմ» հարցերով:

Տես նաեւ: Ինչպես սահմանել սահմաններ (8 ընդհանուր տեսակների օրինակներով)

Այս գործընթացը տևում է մոտ մեկ ժամ: Երբ նրանք ավարտում են 36 հարցերը, նրանք ուղարկվում են իրենց առանձին ուղիները և խնդրում են չշփվել միմյանց հետ, քանի դեռ փորձը շարունակվում է:

Մաս 2. ինտիմ հարաբերությունների ստեղծում

Այս հաջորդ հանդիպման ժամանակ զույգին առաջարկվում է կրկնել վերը նկարագրված գործընթացը, բայց 36 հարցերի տարբեր փաթեթով:

Նրանց խնդրում են չշփվել միմյանց հետ մինչև փորձի ավարտը:

Մաս 3. Ընկերներ, թե՞ պարզապես ընկերասեր:

Մասնակիցներին հնարավորություն է տրվում հավաքել: