Hogyan legyünk barátok valakivel (gyorsan)

A barátságok jót tesznek a mentális egészségünknek, de nem mindig könnyű összebarátkozni valakivel. Ebben az útmutatóban megnézünk néhány stratégiát, amelyek segítenek egy barátság elindításában és kiépítésében. Megismerhetsz egy módszert is, amely tudományosan bizonyítottan kevesebb mint egy óra alatt kötődést épít ki két idegen között, és megtudhatod, hogyan használhatod a való életben, hogy összebarátkozz valakivel.

Hogyan lehet gyorsan barátkozni valakivel

1. Mutassa meg, hogy barátságos

Még ha a társalgási készségeid jók is, nem valószínű, hogy összebarátkozol valakivel, ha megközelíthetetlennek tűnsz.

Megközelíthetőnek lenni azt jelenti:

• Magabiztos szemkontaktus
• Nyitott testbeszéd, például a karok és a lábak nem keresztbe tett tartása.
• Mosolyogj, amikor üdvözölsz vagy elköszönsz valakitől.
• Merj melegszívű lenni másokkal szemben; próbáld meg feltételezni, hogy kedvelni fognak téged.

Ha idegesnek érzi magát, nehéznek érezheti, hogy ellazuljon és barátságos legyen. De ne feledje, hogy az idegesség csak egy érzés. Nem kell, hogy meghatározza a tetteit. Ahogyan unatkozhat, de mégis dolgozhat vagy tanulhat, úgy érezhet szorongást, de mégis szocializálódhat.

2. Kezdje az interakciókat csevegéssel

Amikor small talkot használsz, megnyugtató üzenetet küldesz: "Ismerem az alapvető társadalmi normákat, nyitott vagyok az interakcióra, és barátságos vagyok." A small talk időpocsékolásnak tűnhet, de csak néhány percig kell csinálnod. Gondolj rá úgy, mint az első lépésre afelé, hogy barátkozz valakivel.

Ha már kialakítottál egy alapvető bizalmi szintet, akkor áttérhetsz egy mélyebb beszélgetésre. Valószínűleg könnyebb lesz beszélgetni valakivel, ha már tudod, hogy van valami közös bennetek. Ha több barátot szeretnél szerezni, kezdd azzal, hogy csatlakozol az érdeklődési körödön alapuló csoportokhoz vagy találkozókhoz.

3. Tegyen közzé dolgokat magáról

A kölcsönös önfeltárás szimpátiát és kapcsolatot épít. Egy vizsgálatban a résztvevők minél többet árultak el magukról a partnerüknek, annál vonzóbbnak érezték őket társadalmilag[].

Ha valaki kérdez valamit, adjon elég részletet ahhoz, hogy a beszélgetés folytatódjon. Ha például valaki azt kérdezi: "Mit csináltál a hétvégén?", egy nagyon rövid válasz, mint például "Nem sokat, igazából", nem ad a másik félnek semmit, amivel dolgozni tudna. Jobb lenne egy részletesebb válasz, amely felvázol néhány tevékenységet, amit csináltál.

Ha attól tart, hogy mások elítélik Önt, nehéz lehet megosztania gondolatait és érzéseit. Ha dolgozik önbizalmának és önbecsülésének javításán, az önfeltárást sokkal kényelmesebbnek érezheti.

Nem kell nagyon személyes információkat közölnöd valakivel, akivel még csak most találkoztál. A legjobb, ha enyhén személyes véleményekkel vagy információkkal kezdesz. A bizalom kiépítése után mélyebb témákba is belevághatsz. Például: "Kicsit ideges vagyok az ilyen nagy rendezvényeken", vagy "Szeretem a filmeket, de a könyveket szeretem, mert könnyebb elveszni az írott történetekben", betekintést adhatsz másoknak a teszemélyiség, anélkül, hogy túlságosan megosztanád.

4. Bátorítson másokat, hogy osszák meg önmagukat

Amikor beszélget valakivel, törekedjen arra, hogy kiegyensúlyozott beszélgetést folytasson. Nem kell, hogy pontosan 50:50 legyen, de mindkettőjüknek legyen lehetősége a megosztásra.

Bátorítani valakit, hogy megnyíljon:

• Tegyen fel olyan nyitott kérdéseket, amelyek arra ösztönzik őket, hogy az "Igen"-en vagy a "Nem"-en kívül más válaszokat is adjanak. Például a "Milyen volt az utazás?" jobb, mint a "Jól érezted magad az utazáson?".
• Tegyél fel olyan kérdéseket, amelyek további részletek megosztására ösztönzik őket, például: "És aztán mi történt?" vagy "Hogyan alakult a dolog végül?".
• Rövid megszólalásokkal, például "Mm-hm" és "Oh?", bátorítsa őket, hogy folytassák a beszélgetést, és mutassa meg, hogy figyel.
• Vegye fel a kíváncsi hozzáállást. Engedje meg magának, hogy őszintén érdeklődjön a másik személy iránt. Ez megkönnyíti a mondanivaló kitalálását. Például, ha megemlíti a főiskolai kurzusát, kíváncsi lehet, hogy élvezi-e azt, vagy milyen karriert remél a diploma megszerzése után. A másik személyre való összpontosításnak az is az előnye, hogy eltereli a figyelmet magáról, ami segíthet a beszélgetésben.kevésbé szégyenlősnek érzed magad.
• Fordítson teljes figyelmet a beszélgetésre. Ne nézzen a telefonjára, vagy ne bámuljon valami mást a szobában.

5. Találjatok közös dolgokat

Az emberek hajlamosak más embereket szimpatikusnak találni, ha van köztük némi hasonlóság, például a hobbijaik és a meggyőződésük.[]

Próbáljon meg különböző témákat felvetni, amikor kapcsolatot szeretne teremteni valakivel. Általában a találkozás után néhány perccel már megalapozottan meg tudja találni, hogy valaki miről szeretne beszélgetni. Ha ezek közül a lehetséges témák közül bármelyik átfedésben van az Ön érdeklődési körével, próbálja meg bevezetni a beszélgetésbe, és nézze meg, hogy talál-e közös témát.

Tegyük fel például, hogy szereted az állatokat, van egy kutyád, és önkénteskedsz a helyi állatmenhelyen.

Egy új ismerőssel beszélgetsz, és megemlíti, hogy bár most marketinggel foglalkozik, de iskolás korában részmunkaidőben dolgozott egy állatkereskedésben. Megalapozottan sejtheted, hogy valószínűleg kedveli az állatokat, így a beszélgetést erre a témára terelheted, ami kifizetődő lehet. Ha úgy tűnik, nem érdekli őket, akkor áttérhetsz egy másik témára.

Ha online barátkozol, csatlakozz olyan közösségekhez, amelyek az érdeklődési körödre épülnek. Könnyítsd meg, hogy valaki beszélgetést kezdjen veled, ha megosztasz magadról néhány dolgot a profilodon.

6. Legyen kellemes

Az egyetértő emberek nagyobb valószínűséggel tapasztalják meg a "barátság kémiáját" - a "kattanás" érzését egy potenciális új baráttal -, mint a kevésbé egyetértő emberek[].

Kellemes emberek:

• Lassan kritizálnak vagy elítélnek másokat.
• Ne játssza az ördög ügyvédjét, kivéve, ha a másik személy egyértelműen érdekelt a vitában.
• Jóhiszeműen tegyenek fel kérdéseket, ha többet szeretnének megtudni valaki más nézőpontjáról vagy tapasztalatairól.
• általában optimisták és barátságosak
• Nem pedánsak

Ne feledje, hogy a beletörődés nem ugyanaz, mint a könnyűvérűség. Ha jobban meg kell védenie a határait, vagy ki kell állnia magáért, olvassa el útmutatónkat arról, hogy mit tegyen, ha lábtörlőnek tekintik.

7. Használja a tréfálkozást és a vicceket, hogy kötődjön valakihez

A kutatások azt mutatják, hogy egy közös humoros pillanat növelheti a közelséget két ember között, akik még csak most találkoztak.[]

Nem kell tehetséges komikusnak lennie ahhoz, hogy humort használjon egy beszélgetésben. Csak azt akarja megmutatni, hogy értékeli az élet könnyedebb oldalát, vagy értékeli egy helyzet vicces oldalát. Ne hagyatkozzon konzerv viccekre vagy egysorosokra; ezek gyakran ügyetlennek tűnnek, vagy mintha túlságosan erőltetné magát.

8. Passzoljon a másik személy energiaszintjéhez.

Azok az emberek, akik kötődést éreznek egymáshoz, gyakran hasonlóan viselkednek és mozognak. Ezt nevezik "viselkedési szinkronitásnak".[] De valaki más mozgásának tükrözése nehéz lehet, és kínossá válhat, ezért nem jó ötlet megpróbálni utánozni valakit, amikor beszélgetünk vele.

Ehelyett próbálj meg az általános energiaszintjükhöz igazodni. Ha például jókedvűek, mosolyognak és gyorsan beszélnek pozitív témákról, próbálj meg hasonlóan viselkedni. Ebben a cikkben további példákat és tanácsokat találsz arra vonatkozóan, hogyan legyél laza vagy energikus társas helyzetekben.

9. Kérjen tanácsot a másik személytől

Amikor tanácsot kér egy személyes helyzetre vonatkozóan, Ön felfedhet valamit magáról, ami arra készteti a másik felet, hogy cserébe ő is felfedjen valamit. A tanácskérés lehetőséget ad arra is, hogy személyes tapasztalatait és véleményét természetesnek tűnő módon megossza.

Győződjön meg róla, hogy valóban érdekli a tanácsa. Ne tegyen úgy, mintha lelkes lenne, vagy ne találjon ki egy háttérsztorit csak úgy, különben hamisnak tűnhet.

Tegyük fel például, hogy elégedetlen vagy a munkáddal, és azon gondolkodsz, hogy átképzed magad egy új szakmára. Ha beszélgetsz valakivel, aki említette, hogy 30-as éveiben, egy évtizednyi informatikai munka után ápolónőnek tanult át, kérhetsz tőle tanácsot az új pályaválasztással kapcsolatban.

Megnyílhatnak arról, hogy mi tetszett nekik az ápolási iskolában, hogyan választották a főiskolát, és mit élveznek a legjobban az új hivatásukban. Innen kezdve beszélgethetnek a személyes célokról, értékekről, és arról, hogy mit szeretnének a legjobban az élettől.

10. Kérjen apró szívességeket

Feltételezheted, hogy ha szívességet teszel valakinek, az megkedvel téged, de ez fordítva is működhet: kutatások azt mutatják, hogy ha valakinek kis mértékben segítünk, az hajlamosabbá tesz minket arra, hogy megkedveljük őt.[][][]

Például, amikor beszélgetsz valakivel, akkor:

• Kérj tőlük egy tollat
• Kérd meg őket, hogy nézzenek utána valaminek a telefonjukon
• Kérj tőlük egy zsebkendőt

11. Étkezzenek együtt

A kutatások azt mutatják, hogy amikor az emberek együtt esznek, pozitívabbak a társas interakciók, és kellemesebbnek látják egymást.[]

Ha beszélgetsz valakivel, és mindjárt itt az ideje a kávészünetnek vagy az étkezésnek, kérd meg, hogy egyen veled. Mondhatod például: "Jól esne egy kávé a megbeszélés után, talán egy szendvics is. Nem akarsz velem jönni?" vagy "Nézd, mindjárt ebédidő! Nem szeretnéd ezt a beszélgetést ebéd közben folytatni?".

12. Töltsetek minőségi időt együtt

Körülbelül 200 óra közös minőségi időre van szükség ahhoz, hogy jó barátokká váljatok.[] Minél gyakrabban lógsz együtt, annál hamarabb összebarátkoztok. De ne próbáld siettetni a folyamatot azzal, hogy nyomást gyakorolsz valakire, hogy állandóan együtt lógjatok. Általában heti egyszeri együttlét is elég, ha valakit megismersz.

A közös élmények szintén kulcsfontosságúak a távoli barátságok kialakításában. Online együtt lehet lógni, például egy játékkal, filmnézéssel vagy egy látványosság virtuális megtekintésével.

Ha találkozol valakivel, akivel jól kijössz, kezdeményezz, és cseréld ki az elérhetőségeidet. Pár napon belül kérdezz rá, és kérd meg, hogy találkozzunk-e. Válassz olyan tevékenységet, amely a közös érdeklődési körhöz kapcsolódik.

Tartsd a kapcsolatot a találkozók között. Az SMS-ben, a közösségi médiában vagy telefonon történő beszélgetés segíthet a barátság kialakításában és fenntartásában. Ez a cikk arról, hogyan barátkozz valakivel SMS-ben, hasznos lehet.

A Gyors barátok Jegyzőkönyv

A New York-i Stony Brook Egyetem tudósai olyan módszert dolgoztak ki, amellyel két idegen ember kevesebb mint 60 perc alatt szoros kapcsolatot építhet ki.

Amit a kutatók a Gyors barátok eljárás[] nemcsak abban segít, hogy gyorsan mély kapcsolatokat építsen ki, hanem abban is, hogy tudja, mit mondjon legközelebb egy beszélgetésben. Az olyan szakemberek, mint a rendőrök, kihallgatók és pszichológusok ezek alapján megtanulták, hogyan építsenek gyorsan bizalmat és barátkozzanak idegenekkel.

A Gyors barátok eljárás akkor működik a legjobban, amikor egy az egyben és szemtől szembe beszélsz valakivel. Ez azt jelenti, hogy az eljárás tökéletesen használható, amikor barátokkal találkozol egy csésze kávé mellett, utazás közben vagy egy buliban. Ezt a módszert akár olyan emberekkel is alkalmazhatod, akiket már régóta ismersz, hogy megerősítsd a meglévő barátságotokat. A legjobb az egészben, hogy bárkivel, akár üzleti kollégákkal is használhatod,egy régi barát, vagy akár egy rokon, akivel szeretne közelebb kerülni.

A Gyors barátok Kísérletek

Stony Brookban a kutatók tesztelték a Gyors barátok eljárást újra és újra, és rájöttek, hogy ez egy hatékony módja annak, hogy jól érezzük magunkat valakivel. Többször is bebizonyosodott, hogy ez az eljárás, amellyel valakit a barátunkká tehetünk, működik, és hogy hosszú távú hatása van. Az eredeti kísérlet különböző változatai kimutatták, hogy a Gyors barátok a kérdések még a kultúrák közötti barátságok kialakításában[] és a párkapcsolaton belüli intimitás növelésében is sikeresek.[]

Az eredeti Gyors barátok A kísérlet 3 részből állt:

1. rész: A kapcsolat kialakítása

Az idegeneket véletlenszerűen párokba osztják. Minden résztvevő 3 darab 12 kérdésből álló kérdéssort kap. A résztvevők minden párban felváltva válaszolnak és teszik fel a kérdéseket. Arra ösztönzik őket, hogy a lehető legőszintébbek legyenek anélkül, hogy kényelmetlenül éreznék magukat.

A kérdések egyre intimebbek, a pakli elején "felszínesebb" kérdések, a végén pedig "intimebb" kérdések találhatók.

Ez a folyamat körülbelül egy órát vesz igénybe. Miután a 36 kérdéssel végeztek, külön-külön útjukra bocsátják őket, és megkérik őket, hogy ne lépjenek kapcsolatba egymással, amíg a kísérlet tart.

2. rész: Az intimitás megteremtése

A következő találkozó során a párt arra kérik, hogy ismételje meg a fent leírt folyamatot, de más 36 kérdéssel.

Ismét megkérik őket, hogy ne lépjenek kapcsolatba egymással, amíg a kísérlet be nem fejeződik.

3. rész: Barátok vagy csak barátok?

A résztvevők lehetőséget kapnak arra, hogy összegyűjtsék partnereik elérhetőségi adatait. A résztvevők a legtöbbször szeretnék tartani a kapcsolatot partnereikkel, és a kísérlet végeztével újra találkozni velük.

Aki azért jött be ebbe a kísérletbe, hogy barátkozzon, szinte garantáltan barátokkal távozott. A résztvevők nem csak szívélyesek vagy barátságosak voltak egymással, hanem tartani akarták a kapcsolatot és folytatni a barátságot, mert amit átéltek, az ugyanazt az élményt szimulálja, amit egyébként hónapokig vagy évekig tart, amíg a barátok átélnek.

Néhány kérdés, amelyet a kutatók használtak:

A kutatók által használt 12 kérdésből álló első kérdéssorozat sekélyes volt, és alapvetően a felszínt karcolta. A kérdéseket úgy tervezték, hogy a résztvevők bemelegedjenek:

• Szeretnél híres lenni? Milyen értelemben?
• Mi lenne számodra a "tökéletes" nap?
• Mikor énekeltél utoljára magadnak vagy másnak?

A második, 12 kérdésből álló kérdéssor azt a célt szolgálta, hogy a résztvevők kevésbé felszínes módon kerüljenek közeli barátságba:

• Mi a legnagyobb eredmény az életedben?
• Mi a legszörnyűbb emléked?
• Ha tudnád, hogy egy év múlva hirtelen meghalsz, változtatnál valamit azon, ahogy most élsz? Miért?

A 12 kérdésből álló utolsó kérdéssor az, ahol az igazi barátságépítés történik. Ezek olyan kérdések, amelyeket még a legjobb barátok sem mindig tesznek fel egymásnak. Azáltal, hogy a résztvevők felteszik és megválaszolják ezeket a kérdéseket, gyorsan megismerik egymást:

• Melyek azok a dolgok, amelyek túl személyesek ahhoz, hogy másokkal megbeszéljük őket?
• Ha garantáltan őszinte válaszokat kapna bármelyik 3 kérdésre, kit kérdezne, és mit kérdezne?
• Hiszel valamiféle Istenben? Ha nem, akkor is imádkoznál, ha életveszélyes helyzetbe kerülnél?

Természetesen a kutatók nem kezdték a kérdezést a hitükre vonatkozó filozófiai kérdésekkel, mert ez elriasztaná a résztvevőket. A kulcs, hogy a Gyors barátok Az eljárás lényege, hogy már az elején szándékosan kérdezzünk, a bizalom megteremtése érdekében adjunk ki magunkról információkat, majd ássunk mélyebbre, hogy elérjünk a jó dolgokhoz.

A Gyors barátok protokoll a való életben

A pszichológusok erősen ellenőrzött körülmények között végeznek kísérleteket, amelyek általában hasonlítanak a valós életben előforduló helyzetekhez. Egy új emberrel és egy paklinyi tanulókártyával leülni nem biztos, hogy mindenki számára az első találkozót jelenti.

Itt van, hogyan kell alkalmazni az elveket a Gyors barátok eljárás a valós életedre:

1. Felületes kérdésekkel kezdje

Egy akár 45 perces időtartam alatt végigmegy egy sor kérdésen, amelyek fokozatosan egyre személyesebbé válnak. A laboratóriumban a résztvevők egy kártyakészletről olvassák fel a kérdéseket. A való világban a folyamatban lévő beszélgetés során menet közben kell releváns kérdésekkel előállnia.

Ne feledje, hogy a Gyors barátok Az eljárás a fokozatossága miatt működik. Fontos, hogy viszonylag felszínes kérdésekkel kezdje, és idővel haladjon a mélyebb kérdések felé. 10-25 percnyi csevegés után elkezdhet személyesebb dolgokról kérdezni, ha a beszélgetőpartner fogékonynak tűnik.

2. Kérdezzen valamit, ami kissé személyes

Győződjön meg róla, hogy a kérdést ahhoz kapcsolja, amiről éppen beszél, hogy a kérdés ne tűnjön erőltetettnek.

Például mondjuk, hogy a barátod egy kellemetlen telefonhívásról beszél, amit nemrég kellett megejtenie. Megkérdezheted: "Amikor telefonálsz, szoktad-e azt előre elpróbálni?".

Miután a barátod válaszolt, ne felejtsd el viszonozni, és valami személyeset is elárulni. Mondhatsz valami olyasmit, hogy "Igazából én is többször elpróbálom, amikor fel akarok hívni valakit, akit nem ismerek olyan jól".

Ha a kérdéseid túl gyorsan válnak túlságosan személyessé, kellemetlennek, szondázónak és ijesztőnek érezheted őket, ezért ne siess, és bízz a folyamatban. Idővel közelebb kerülsz majd egymáshoz, és elkezdesz kötődni.

3. Kezdj el kérdezősködni mélyebb dolgokról

Körülbelül 30 perc beszélgetés után kezdhet mélyebbre menni. Ismét győződjön meg arról, hogy a kérdések relevánsak a tárgyalt témához.

Ha a családról beszéltek, egy példa egy mélyebb kérdésre lehet: "Mit gondolsz az édesanyáddal való kapcsolatodról?" Adj időt a barátodnak, hogy válaszoljon, ha jól érzi magát, és válaszoljon ugyanarra a kérdésre, amit te tettél fel neki. Adj neki időt arra is, hogy további kérdéseket tegyen fel neked.

4. Még több személyes kérdést tegyen fel

Ha a beszélgetés jól halad, akkor még személyesebbre is fordulhatsz. Beszélhetsz egy sebezhetőségről, ha korábban már említették a bizonytalanságukat, és megkérdezhetsz valamit, például: "Mikor sírtál utoljára valaki más előtt?".

Ha a könnyebb, de mégis személyes kérdéseken keresztül fokozatosan megismertétek egymást, akkor nyugodtan feltehetsz mély kérdéseket anélkül, hogy természetellenesnek éreznéd őket. A barátod bármikor tudatja veled, hogy folytatni akarja-e a beszélgetést vagy sem.

Ne feledje, hogy annyi személyes dolgot fedjen fel magáról, amennyit a barátja is elárul. Akár meg is cserélheti a kérdések sorrendjét (mint az eredeti kísérletben), és kezdheti azzal, hogy felfed valamilyen személyes dolgot magáról, majd feltesz egy kapcsolódó személyes kérdést. Ha először személyes dolgokat fed fel, a barátjának könnyebben meg kell nyílnia ön előtt.

A Gyors barátok eljárás azért működik, mert azt utánozza, ahogyan a kapcsolatok valójában kialakulnak. Bár a fenti leírás hasznos, nem kell minden egyes beszélgetés során, amit egy új emberrel folytatsz, a teljes módszert alkalmaznod, hogy jobban megismerd őt. Csak a beszélgetést kell érdekesen tartanod.

Egy szó a kísérlet mögött álló tudóstól

Hogy jobban megértsük, hogyan működik a módszer, két kérdést tettünk fel az eljárás egyik fejlesztőjének, Dr. Elizabeth Page-Gouldnak, a Torontói Egyetem pszichológiai tanszékének munkatársának.

Dr. Elizabeth Page-Gould

A következőket mondta:

Mit tanácsolsz vagy mit tanácsolsz azoknak az embereknek, akik a személyes életükben szeretnék alkalmazni a Gyors barátkozási eljárás elveit a barátkozáshoz?

Amikor belépünk egy új társadalmi csoportba (azaz először találkozunk emberekkel), mindig hasznos, ha van néhány kérdésünk, mint például a következők. Gyors barátok kérdések, hogy a beszélgetés beinduljon.

Általában az emberek szeretnek magukról beszélni, és értékelni fogják, hogy többet akarsz tudni róluk. Két dolgot azonban nem szabad elfelejtened: nem mindenki egyforma, és nagy különbség van aközött, hogy egy idegennel vagy egy baráttal interakcióba lépsz.

Kutatásaim szerint egyes emberek stresszesek lesznek az első Gyors barátok ülés, bár nagyjából mindenki elkényelmesedik a második alkalomra, amikor elvégzi a Gyors barátok egy másik személlyel.

Tehát mindig érezned kell az új interakciós partnert: hátrálj meg, ha úgy tűnik, hogy nem akarja megosztani, és győződj meg róla, hogy te is viszonozod a hasonló szintű információk megosztásával. Az emberek többnyire szeretik, ha kérdeznek róluk, különösen olyan kérdésekkel, amelyek kissé egyediek és furcsák!

Röviden, mit gondol, mi az, ami az eljárást olyan hatékonnyá teszi?

A Gyors barátok Az eljárás azért hatékony, mert azt utánozza, ahogyan a barátságok természetesen kialakulnak. Amikor először találkozunk valakivel, azáltal, hogy megismerjük egymást, túllépünk az egyszerű idegeneken. A másik személy talán egy kicsit többet mesél magáról, majd te is válaszolsz neki, és egy kicsit többet mesélsz magadról, és a folyamat így folytatódik oda-vissza. A másik személy is mesélhet neked egy kicsit többet magáról. Gyors barátok eljárás csak formalizálja és felgyorsítja ezt a folyamatot!

A következő lépések

Szóval, szeretné használni a Gyors barátok eljárás a való életben? Íme, mit kell tennie, hogy ez működjön az Ön számára:

1. Megjegyzés alább hogy elmondja nekünk a gondolatait a Gyors barátok eljárás, és ha már használtál hasonló technikát korábban.
2. Találj egy olyan személyt, akivel szeretnél barátkozni vagy jobban megismerni.
3. Kezdjen beszélgetést az illetővel, és csevegjen vele.
4. Kezdj el kérdéseket feltenni a barátodnak a beszélgetéshez kapcsolódóan.
5. Hallgassa meg, amit a partnere mond, és fedje fel a saját magáról szóló információkat.
6. Folytassuk a kérdések feltevését növekvő intimitásban, hogy megismerjük egymás mély dolgait.
7. Ünnepelj, mert egy maradandó barátra tettél szert!

Gyakori kérdések

Hogyan leszel valakivel a legjobb barát?

Általában nagyjából 200 óra társas érintkezés szükséges ahhoz, hogy valakivel jobb barátságot kössünk.[] Ennek minőségi időnek kell lennie, ahol lehetőségetek van megismerni egymást. A közeli barátsághoz szükséges bizalom és intimitás kialakításához kölcsönös sebezhetőségre, tiszteletre és hűségre is szükség van.

Mennyi időbe telik, mire összebarátkozol valakivel?

Körülbelül 50 óra társas érintkezés szükséges ahhoz, hogy egy ismerősből barát legyen.[] A kutatások szerint azonban, ha mindketten hajlandóak vagytok személyes kérdéseket feltenni és megválaszolni, amelyek önfeltárásra ösztönöznek, sokkal gyorsabban kialakulhat a kapcsolat.

Hogyan alakul ki egy barátság?

Mutasson őszinte érdeklődést a barátja élete és tapasztalatai iránt. Tegyen fel neki olyan kérdéseket, amelyek arra ösztönzik, hogy megnyíljon, és legyen kész arra, hogy cserébe ő is megnyíljon. Legyen felkészülve arra, hogy igyekezzen tartani a kapcsolatot, és kérje meg, hogy rendszeresen lógjanak együtt. Mutassa meg, hogy hajlandó meghallgatni és segíteni neki, ha szüksége van rá.

Hogyan kötődsz új barátaidhoz?

A kölcsönös önfeltárás és a közös élmények megosztása hatékony módja annak, hogy egy új baráthoz kötődjetek. Keressetek közös dolgokat, és javasoljatok közös érdeklődési körötökre épülő tevékenységeket. Egy kirándulás, közös étkezés vagy egy rövid közös kaland szintén segíthet abban, hogy közelebb érezzétek magatokat egymáshoz.