Ako sa s niekým spriateliť (rýchlo)

Priateľstvo je skvelé pre naše duševné zdravie, ale nie vždy je ľahké sa s niekým spriateliť. V tejto príručke sa pozrieme na niekoľko stratégií, ktoré vám pomôžu nadviazať a vybudovať priateľstvo. Dozviete sa aj o metóde, ktorá vedecky dokázala, že dokáže vybudovať puto medzi dvoma neznámymi ľuďmi za menej ako hodinu, a ako ju použiť v reálnom živote, aby ste sa s niekým spriatelili.

Ako sa rýchlo spriateliť s niekým

1. Ukážte, že ste priateľský

Aj keď sú vaše konverzačné schopnosti dobré, je nepravdepodobné, že sa s niekým spriatelíte, ak budete pôsobiť neprístupne.

Byť prístupný znamená:

• Nadviazanie sebavedomého očného kontaktu
• Používanie otvorenej reči tela, napríklad neskrížené ruky a nohy.
• Úsmev pri pozdrave alebo rozlúčke
• Odvaha byť srdečný k iným ľuďom; skúste predpokladať, že vás budú mať radi

Ak sa cítite nervózne, môže sa vám zdať ťažké uvoľniť sa a byť priateľský. Nezabúdajte však, že nervozita je pocit. Nemusí určovať vaše konanie. Tak ako sa môžete cítiť znudení, ale napriek tomu pracovať alebo študovať, môžete sa cítiť nervózne, ale napriek tomu sa stretávať s ľuďmi.

2. Začnite svoje interakcie spoločenským rozhovorom

Keď používate small talk, posielate upokojujúci odkaz: "Poznám základné spoločenské normy, som otvorený interakcii a som priateľský." Small talk sa môže zdať ako strata času, ale stačí naň len niekoľko minút. Berte ho ako prvý krok k tomu, aby ste sa s niekým spriatelili.

Keď si vytvoríte základnú úroveň dôvery, môžete prejsť k hlbšej konverzácii. Pravdepodobne sa vám bude ľahšie rozprávať s niekým, o kom už viete, že máte niečo spoločné. Ak si chcete nájsť viac priateľov, začnite tým, že sa pridáte do skupín alebo stretnutí založených na vašich záujmoch.

3. Zverejnite o sebe informácie

Vzájomné sebaprezradenie buduje sympatie a vzťah. V jednej štúdii sa ukázalo, že čím viac účastníci o sebe prezradili partnerovi, tým boli vnímaní ako spoločensky atraktívnejší[].

Keď vám niekto položí otázku, uveďte dostatok podrobností, aby ste mohli pokračovať v rozhovore. Napríklad, ak sa vás niekto opýta: "Čo ste robili cez víkend?", veľmi krátka odpoveď typu "Vlastne nič moc" nedáva druhej osobe nič, s čím by mohla pracovať. Podrobnejšia odpoveď, v ktorej uvediete niekoľko činností, ktoré ste robili, by bola lepšia.

Ak sa obávate, že vás ostatní odsúdia, môže byť ťažké podeliť sa o svoje myšlienky a pocity. Ak budete pracovať na zlepšení svojho sebavedomia a sebaúcty, môže byť sebaprejavenie príjemnejšie.

Niekomu, koho ste práve spoznali, nemusíte prezrádzať veľmi osobné informácie. Najlepšie je začať s mierne osobnými názormi alebo informáciami. Po vybudovaní dôvery sa môžete pustiť do hlbších tém. Napríklad: "Na veľkých podujatiach, ako je toto, som trochu nervózny," alebo "Mám rád filmy, ale milujem knihy, pretože sa ľahšie strácam v písaných príbehoch." Dajte ostatným nahliadnuť do vášhoosobnosť bez zbytočného zdieľania.

4. Povzbudzujte ostatných, aby sa podelili o seba

Keď sa s niekým rozprávate, snažte sa o vyvážený rozhovor. Nemusí to byť presne 50:50, ale obaja by ste mali mať možnosť podeliť sa o svoje skúsenosti.

Povzbudiť niekoho, aby sa otvoril:

• Pýtajte sa otvorené otázky, ktoré ich vyzývajú k odpovediam nad rámec odpovedí "áno" alebo "nie". Napríklad: "Aký bol váš výlet?" je lepšie ako "Bavili ste sa na výlete dobre?"
• Pýtajte sa doplňujúce otázky, ktoré ich vyzvú, aby sa podelili o ďalšie podrobnosti, napr.: "A čo sa stalo potom?" alebo "Ako to nakoniec dopadlo?"
• Používajte krátke výroky ako "Mm-hm" a "Aha?", aby ste ich povzbudili k ďalšiemu rozprávaniu a ukázali, že ich počúvate.
• Zaujmite postoj zvedavosti. Dovoľte si úprimne sa zaujímať o druhú osobu. To vám uľahčí vymýšľať veci, ktoré by ste mohli povedať. Ak napríklad spomínajú svoje štúdium na vysokej škole, môžete sa zaujímať, či ich baví alebo akú kariéru chcú robiť po skončení štúdia. Sústredenie sa na druhú osobu má aj tú výhodu, že sa nesústredíte na seba, čo môže pomôcťbudete sa cítiť menej plachý.
• Venujte konverzácii plnú pozornosť. Nepozerajte sa na telefón ani na niečo iné v miestnosti.

5. Nájdite spoločné veci

Ľudia majú tendenciu považovať iných ľudí za sympatických, ak majú podobné záujmy a názory.

Keď chcete s niekým nadviazať kontakt, skúste predstaviť rôzne témy. Zvyčajne dokážete odhadnúť, o čom by sa niekto mohol rád rozprávať v priebehu niekoľkých minút od stretnutia. Ak sa niektoré z týchto potenciálnych tém prekrývajú s vašimi záujmami, skúste ich vniesť do rozhovoru a zistite, či nájdete spoločnú reč.

Napríklad, povedzme, že milujete zvieratá, máte psa a pracujete ako dobrovoľník v miestnom útulku pre zvieratá.

Rozprávate sa s novým známym a on vám spomenie, že hoci teraz pracuje v marketingu, počas školy pracoval na polovičný úväzok v obchode so zvieratami. Mohli by ste odhadnúť, že má pravdepodobne rád zvieratá, takže nasmerovanie rozhovoru na túto tému by sa mohlo vyplatiť. Ak by sa nezdalo, že ho to zaujíma, mohli by ste prejsť na inú tému.

Pri nadväzovaní priateľstiev online sa pridajte ku komunitám, ktoré sú založené na vašich záujmoch. Uľahčite niekomu nadviazanie konverzácie tým, že vo svojom profile uvediete niekoľko informácií o sebe.

6. Buďte príjemný

U príjemných ľudí je väčšia pravdepodobnosť, že zažijú "priateľskú chémiu" - pocit, že si s potenciálnym novým priateľom "sadnú" - ako u menej príjemných ľudí.[]

Príjemní ľudia:

• pomaly kritizujú alebo odsudzujú iných ľudí
• Nehrajte sa na diablovho advokáta, pokiaľ druhá osoba nemá jasný záujem o diskusiu.
• klásť otázky v dobrej viere, keď sa chcú dozvedieť viac o pohľade alebo skúsenostiach niekoho iného.
• sú vo všeobecnosti optimistickí a priateľskí
• nie sú pedantné

Nezabudnite, že byť prívetivý nie je to isté ako byť poddajný. Ak potrebujete lepšie obhájiť svoje hranice alebo sa postaviť na vlastné nohy, pozrite si našu príručku o tom, čo robiť, ak sa k vám niekto správa ako k rohožke.

7. Používajte vtipy a žarty, aby ste sa s niekým zblížili

Výskum ukazuje, že zdieľanie humorných momentov môže zvýšiť blízkosť medzi dvoma ľuďmi, ktorí sa práve stretli.[]

Nemusíte byť nadaný komik, aby ste v rozhovore použili humor. Chcete len ukázať, že dokážete oceniť ľahšiu stránku života alebo oceniť vtipnú stránku situácie. Nespoliehajte sa na konzervované vtipy alebo jednohubky; často pôsobia neohrabane alebo akoby ste sa príliš snažili.

8. Zhodujte sa s úrovňou energie druhej osoby

Ľudia, ktorí cítia vzájomné prepojenie, sa často správajú a pohybujú podobným spôsobom. Nazýva sa to "synchronizácia správania"[] Zrkadlenie pohybov niekoho iného však môže byť ťažké a môže sa stať nepríjemným, takže snaha napodobniť niekoho, keď sa s ním rozprávate, nie je dobrý nápad.

Namiesto toho sa snažte prispôsobiť ich celkovej energetickej úrovni. Ak sú napríklad v optimistickej nálade, usmievajú sa a rýchlo hovoria o pozitívnych témach, snažte sa správať podobne. V tomto článku máme viac príkladov a rád, ako byť v spoločenských situáciách pohodový alebo energický.

9. Požiadajte druhú osobu o radu

Keď žiadate o radu v osobnej situácii, môžete prezradiť niečo o sebe, čo ich vyzýva, aby niečo prezradili na oplátku. Žiadosť o radu im tiež dáva príležitosť podeliť sa o svoje osobné skúsenosti a názory spôsobom, ktorý je prirodzený.

Uistite sa, že vás ich rada skutočne zaujíma. Nepredstierajte nadšenie ani si nevymýšľajte príbeh len tak, inak môžete pôsobiť falošne.

Povedzme napríklad, že ste vo svojom zamestnaní nespokojní a uvažujete o rekvalifikácii v novom povolaní. Ak sa rozprávate s niekým, kto spomenul, že sa po desiatich rokoch práce v IT rekvalifikoval na zdravotnú sestru vo svojich 30 rokoch, môžete ho požiadať o radu pri výbere nového povolania.

Mohli by otvoriť tému o tom, čo sa im páčilo na škole pre zdravotné sestry, ako si vybrali vysokú školu a čo ich najviac baví na ich novom povolaní. Odtiaľ by ste mohli začať hovoriť o osobných cieľoch, hodnotách a o tom, čo od života najviac chcete.

10. Požiadajte o malé láskavosti

Možno predpokladáte, že keď niekomu urobíte láskavosť, bude vás mať rád, ale môže to fungovať aj naopak: výskumy ukazujú, že keď niekomu pomôžete v malom, môžeme ho mať radšej.[][]

Keď sa s niekým rozprávate, môžete napríklad:

• Požiadajte ich, aby vám požičali pero
• Požiadajte ich, aby si niečo vyhľadali v telefóne.
• Požiadajte ich o tkanivo

11. Zdieľanie jedla

Výskum ukazuje, že keď ľudia jedia spolu, majú pozitívnejšie sociálne interakcie a vnímajú sa ako príjemnejší[].

Ak sa s niekým rozprávate a blíži sa čas prestávky na kávu alebo jedlo, požiadajte ho, aby sa s vami najedol. Môžete napríklad povedať: "Po tomto stretnutí by som si dal kávu, možno aj sendvič. Nechcete ísť so mnou?" alebo "Pozrite sa, už je skoro čas obeda! Nechcete sa o tom porozprávať počas obeda?"

12. Strávte spolu kvalitný čas

Na to, aby sa z vás stali dobrí priatelia, je potrebných približne 200 hodín spoločného kvalitného času.[] Čím častejšie sa budete stretávať, tým rýchlejšie sa z vás stanú priatelia. Nesnažte sa však tento proces urýchliť tým, že budete na niekoho tlačiť, aby ste sa stretávali stále. Vo všeobecnosti platí, že keď sa s niekým zoznamujete, stačí stretávať sa raz za týždeň.

Kľúčom k budovaniu priateľstiev na diaľku sú aj spoločné zážitky. Môžete sa stretávať online, napríklad hrať hry, pozerať filmy alebo absolvovať virtuálnu prehliadku nejakej atrakcie.

Keď stretnete niekoho, s kým si padnete do oka, prevezmite iniciatívu a vymeňte si s ním kontaktné údaje. Do niekoľkých dní ho kontaktujte a pozvite ho na stretnutie. Vyberte si aktivitu, ktorá súvisí so spoločným záujmom.

Zostaňte v kontakte medzi stretnutiami. Rozhovory prostredníctvom textových správ, sociálnych médií alebo telefónu môžu pomôcť vybudovať a udržať vaše priateľstvo. Tento článok o tom, ako sa s niekým spriateliť prostredníctvom textových správ, by vám mohol byť nápomocný.

Stránka Rýchli priatelia Protokol

Vedci zo Stony Brook University v New Yorku navrhli metódu, pomocou ktorej môžu dvaja cudzinci nadviazať blízke spojenie za menej ako 60 minút.

To, čo výskumníci nazývajú Rýchli priatelia postup[] vám pomôže nielen rýchlo vybudovať hlboké vzťahy, ale aj vedieť, čo povedať ďalej v rozhovore. Profesionáli, ako napríklad policajti, vyšetrovatelia a psychológovia, sa na základe týchto poznatkov naučili, ako si rýchlo vybudovať dôveru a spriateliť sa s cudzími ľuďmi.

Stránka Rýchli priatelia postup funguje najlepšie, keď sa s niekým rozprávate individuálne a tvárou v tvár. To znamená, že tento postup je ideálny na použitie pri stretnutí s priateľmi pri šálke kávy, na cestách alebo na večierku. Túto metódu môžete dokonca použiť s ľuďmi, ktorých poznáte už dlho, aby ste upevnili existujúce priateľstvo. Najlepšie je, že ho môžete použiť s kýmkoľvek vrátane obchodných kolegov,starého priateľa alebo dokonca príbuzného, s ktorým by ste sa chceli zblížiť.

Stránka Rýchli priatelia Experimenty

V Stony Brook výskumníci testovali Rýchli priatelia postup opakujú a zistili, že je to účinný spôsob, ako sa s niekým cítiť príjemne. Opakovane sa ukázalo, že tento postup, ako si z niekoho urobiť priateľa, funguje a že má dlhodobé účinky. Rôzne varianty pôvodného experimentu ukázali, že Rýchli priatelia otázky sú dokonca úspešné pri vytváraní medzikultúrnych priateľstiev[] a zvyšovaní intimity vo dvojici[].

Pôvodný Rýchli priatelia Experiment sa uskutočnil v 3 častiach:

Časť 1: Nadviazanie vzťahu

Neznámi ľudia sú náhodne rozdelení do dvojíc. Každý účastník dostane 3 sady 12 otázok. Účastníci v každej dvojici sa striedajú v odpovedaní a kladení otázok. Sú povzbudzovaní, aby boli čo najúprimnejší bez toho, aby sa cítili nepríjemne.

Otázky sú čoraz intímnejšie, pričom v prednej časti balíka sú "povrchnejšie" otázky a na konci sú "intímnejšie" otázky.

Tento proces trvá približne jednu hodinu. Po skončení 36 otázok sú posielaní každý svojou cestou a sú požiadaní, aby sa navzájom nekontaktovali, kým experiment ešte prebieha.

Časť 2: Vytváranie intimity

Počas ďalšieho stretnutia sa pár požiada, aby zopakoval vyššie opísaný postup, ale s iným súborom 36 otázok.

Opäť ich požiadame, aby sa navzájom nekontaktovali, kým sa experiment neukončí.

Časť 3: Priatelia alebo len priateľskí?

Účastníci majú možnosť získať kontaktné údaje od svojich partnerov. Najčastejšie chcú účastníci zostať v kontakte so svojimi partnermi a vidieť ich aj po skončení experimentu.

Ak ste prišli do tohto experimentu s cieľom nájsť si priateľa, mali ste takmer zaručené, že s ním aj odídete. Účastníci sa k sebe nesprávali len srdečne alebo priateľsky; chceli zostať v kontakte a pokračovať v priateľstve, pretože to, čo zažili, simuluje rovnakú skúsenosť, akou inak priatelia prechádzajú mesiace alebo roky.

Niektoré z otázok, ktoré výskumníci použili:

Prvý súbor 12 otázok, ktorý výskumníci použili, bol plytký a v podstate poškriabal povrch. Otázky sú navrhnuté tak, aby účastníkov zahriali:

• Chcel by si byť slávny? V akom zmysle?
• Čo je pre vás "dokonalý" deň?
• Kedy ste naposledy spievali sebe alebo niekomu inému?

Druhý súbor 12 otázok, ktoré boli použité, mal účastníkom umožniť, aby sa stali blízkymi priateľmi menej povrchným spôsobom:

• Čo je najväčším úspechom vášho života?
• Aká je vaša najhoršia spomienka?
• Keby ste vedeli, že o rok náhle zomriete, zmenili by ste niečo na svojom súčasnom spôsobe života? Prečo?

V poslednom súbore 12 otázok dochádza k skutočnému budovaniu priateľstva. Sú to otázky, ktoré si ani najlepší priatelia nepoložia vždy. Kladením a odpovedaním na tieto otázky sa účastníci rýchlo spoznajú:

• Ktoré veci sú príliš osobné na to, aby ste o nich hovorili s ostatnými?
• Ak by ste mali zaručené úprimné odpovede na tri otázky, koho by ste sa opýtali a na čo by ste sa opýtali?
• Veríte v nejakého Boha? Ak nie, myslíte si, že by ste sa aj tak modlili, keby ste sa ocitli v ohrození života?

Výskumníci samozrejme nezačali dotazovanie filozofickými otázkami o ich presvedčení, pretože by to účastníkov odradilo. Rýchli priatelia postup je klásť zámerné otázky hneď od začiatku, prezradiť informácie o sebe, aby ste si vybudovali dôveru, a potom ísť hlbšie, aby ste sa dostali k dobrým veciam.

Použitie Rýchli priatelia protokol v reálnom živote

Psychológovia vykonávajú experimenty v prísne kontrolovaných podmienkach, ktoré sa zvyčajne podobajú scenárom z reálneho života. Sadnúť si s novým človekom a balíčkom plným kartičiek nemusí byť pre každého dobrá predstava prvého stretnutia.

Tu je návod, ako uplatniť zásady z Rýchli priatelia postup do vášho skutočného života:

1. Začnite s povrchnými otázkami

Počas obdobia, ktoré môže trvať aj 45 minút, prejdete sériou otázok, ktoré sa postupne stávajú čoraz osobnejšími. V laboratóriu účastníci čítajú otázky zo súboru kariet. V reálnom svete musíte vymýšľať relevantné otázky priebežne počas prebiehajúceho rozhovoru.

Nezabudnite, že Rýchli priatelia Postup funguje vďaka svojej postupnosti. Je dôležité, aby ste začali s pomerne povrchnými otázkami a postupom času prešli k hlbším otázkam. Po približne 10-25 minútach nezáväzného rozhovoru sa môžete začať pýtať na osobnejšie veci, ak sa vám osoba, s ktorou sa rozprávate, zdá byť vnímavá.

2. Spýtajte sa na niečo, čo je trochu osobné

Uistite sa, že otázka súvisí s tým, o čom práve hovoríte, aby ste sa necítili nútení.

Napríklad povedzte, že váš priateľ hovorí o nepríjemnom telefonáte, ktorý musel nedávno absolvovať. Môžete sa opýtať: "Keď telefonujete, skúšate si to niekedy vopred?"

Po tom, čo váš priateľ odpovedal, nezabudnite mu to oplatiť a prezradiť aj niečo osobné. Môžete povedať niečo v zmysle: "V skutočnosti si niekoľkokrát skúšam, keď mám zavolať niekomu, koho tiež tak dobre nepoznám."

Ak sa vaše otázky stanú príliš rýchlo osobnými, môžu byť vnímané ako nepríjemné, skúmavé a desivé, preto si dajte načas a dôverujte tomuto procesu. Postupom času sa zblížite a začnete sa zbližovať.

3. Začnite sa pýtať na hlbšie otázky

Približne po 30 minútach rozhovoru môžete začať hovoriť hlbšie. Opäť sa uistite, že otázky súvisia s tým, o čom diskutujete.

Ak sa rozprávate o rodine, príkladom hlbšej otázky môže byť: "Čo si myslíš o svojom vzťahu so svojou matkou?" Dajte priateľovi čas na odpoveď, ak sa na to cíti dobre, a odpovedzte na tú istú otázku, ktorú ste mu položili vy. Dajte mu čas aj na to, aby vám položil doplňujúce otázky.

4. Pýtajte sa ešte osobnejšie otázky

Ak sa rozhovor vyvíja dobre, môžete ísť ešte osobnejšie. Môžete hovoriť o zraniteľnosti, ak sa predtým zmienili o svojej neistote, a spýtať sa niečo ako: "Kedy ste naposledy plakali pred niekým iným?"

Ak ste sa postupne spoznali prostredníctvom jednoduchších, ale stále osobných otázok, potom je v poriadku klásť hlboké otázky bez toho, aby ste sa cítili neprirodzene. Váš priateľ vám dá v každom okamihu vedieť, či chce v rozhovore pokračovať alebo nie.

Nezabudnite o sebe prezradiť toľko osobných vecí, koľko ich prezrádza váš priateľ. Môžete dokonca vymeniť poradie otázok (ako v pôvodnom experimente) a začať tým, že prezradíte niečo osobné o sebe a potom sa spýtate osoby na súvisiacu osobnú otázku. Ak prezradíte osobné veci ako prvý, váš priateľ by sa mal pred vami otvoriť pohodlnejšie.

Stránka Rýchli priatelia postup funguje, pretože napodobňuje spôsob, akým sa vzťahy skutočne vyvíjajú. Hoci je vyššie uvedený opis užitočný, nemusíte používať celú metódu pri každom rozhovore s novým človekom, aby ste ho lepšie spoznali. Stačí, ak bude rozhovor zaujímavý.

Slovo vedca, ktorý stojí za experimentom

Aby sme lepšie pochopili, ako táto metóda funguje, položili sme jednej z tvorcov tohto postupu, Dr. Elizabeth Page-Gouldovej z Katedry psychológie na Torontskej univerzite, dve otázky.

Dr. Elizabeth Page-Gould

Tu je to, čo povedala:

Čo by ste poradili ľuďom, ktorí by chceli využiť princípy rýchleho priateľského postupu v osobnom živote na nadväzovanie priateľstiev?

Pri vstupe do novej sociálnej skupiny (t. j. pri prvom stretnutí s ľuďmi) je vždy užitočné mať pripravené otázky, ako napr. Rýchli priatelia otázky na začatie konverzácie.

Vo všeobecnosti ľudia radi hovoria o sebe a ocenia, že sa o nich chcete dozvedieť viac. Treba si však uvedomiť dve veci: nie každý je rovnaký a je veľký rozdiel medzi interakciou s cudzím človekom a interakciou s priateľom.

Podľa môjho výskumu sa niektorí ľudia počas prvého Rýchli priatelia relácie, hoci takmer každý sa cíti pohodlne už pri druhom Rýchli priatelia s inou osobou.

Preto musíte vždy vycítiť nového partnera v interakcii: ustúpte, ak sa zdá, že sa nechce podeliť, a uistite sa, že mu to oplatíte tým, že sa s ním podelíte o rovnakú úroveň informácií. Ľudia majú väčšinou radi, keď sa ich niekto pýta na nich samých, najmä pri otázkach, ktoré sú trochu jedinečné a nepredvídateľné!

Stručne povedané, čo si myslíte, že je na tomto postupe také účinné?

Stránka Rýchli priatelia Postup je účinný, pretože napodobňuje spôsob, akým sa priateľstvo vyvíja prirodzene. Keď sa s niekým prvýkrát stretnete, prekonáte hranice neznámych ľudí tým, že sa navzájom spoznávate. Druhá osoba vám môže o sebe povedať trochu viac, potom jej odpoviete tým, že jej poviete trochu viac o sebe, a tento proces pokračuje tam a späť. Rýchli priatelia postup len formalizuje a urýchľuje tento proces!

Vaše ďalšie kroky

Chcete teda použiť Rýchli priatelia Postup v reálnom živote? Tu je návod, čo musíte urobiť, aby vám to vyhovovalo:

1. Komentár nižšie a povedzte nám svoje názory na Rýchli priatelia postup a ak ste už niekedy použili podobnú techniku
2. Nájdite osobu, s ktorou by ste sa chceli spriateliť alebo ju lepšie spoznať
3. Začnite s danou osobou konverzáciu a nadviažte rozhovor.
4. Začnite sa svojho priateľa pýtať otázky súvisiace s rozhovorom
5. Počúvajte, čo hovorí váš partner, a prezraďte informácie o sebe.
6. Pokračujte v kladení otázok, aby ste sa dozvedeli viac o tom druhom.
7. Oslavujte, pretože ste získali trvalého priateľa!

Bežné otázky

Ako sa s niekým stanete najlepšími priateľmi?

Na to, aby ste sa s niekým stali lepšími priateľmi, je zvyčajne potrebných približne 200 hodín spoločenského kontaktu.[] Musí to byť kvalitný čas, počas ktorého máte možnosť spoznať sa navzájom. Na vybudovanie dôvery a intimity potrebnej na to, aby ste sa stali blízkymi priateľmi, potrebujete aj vzájomnú zraniteľnosť, úctu a lojalitu.

Ako dlho trvá, kým sa s niekým spriatelíte?

Na to, aby sa zo známeho stal priateľ, je potrebných približne 50 hodín sociálneho kontaktu.[] Výskum však naznačuje, že ak ste obaja ochotní klásť a odpovedať na osobné otázky, ktoré podporujú sebaprezradenie, môžete nadviazať vzťah oveľa rýchlejšie.

Ako sa rozvíja priateľstvo?

Prejavte úprimný záujem o život a skúsenosti svojho priateľa. Kladte mu otázky, ktoré ho povzbudia, aby sa otvoril, a buďte pripravení otvoriť sa na oplátku. Buďte pripravení vynaložiť úsilie, aby ste zostali v kontakte, a požiadajte ho o pravidelné stretávanie sa. Ukážte, že ste ochotní počúvať a pomôcť mu v núdzi.

Ako si vytvárate vzťahy s novými priateľmi?

Vzájomné sebapoznávanie a zdieľanie zážitkov sú účinnými spôsobmi, ako sa zblížiť s novým priateľom. Hľadajte veci, ktoré máte spoločné, a navrhnite aktivity založené na vašich spoločných záujmoch. Výlet, spoločné jedlo alebo krátke dobrodružstvo vám tiež môžu pomôcť cítiť sa bližšie.