Kuidas saada kellegagi sõbraks (kiiresti)

Sõprus on meie vaimse tervise jaoks suurepärane, kuid alati ei ole lihtne kellegagi sõbruneda. Selles juhendis vaatleme mõningaid strateegiaid, mis aitavad teil sõprust alustada ja luua. Samuti saate teada meetodist, mis on teaduslikult tõestatud, et luua side kahe võõra inimese vahel vähem kui tunniga, ja kuidas seda reaalses elus kasutada, et kellegagi sõbraks saada.

Kuidas kellegagi kiiresti sõbraks saada

1. Näita, et oled sõbralik

Isegi kui teie vestlusoskused on head, ei saa te tõenäoliselt kellegagi sõbraks, kui te näete ligipääsmatu olevat.

Olla ligipääsetav tähendab:

• Enesekindla silmakontakti loomine
• Avatud kehakeele kasutamine, näiteks käte ja jalgade ristamata hoidmine
• Naeratamine, kui sa kedagi tervitad või hüvasti ütled
• Julge olla teiste inimeste suhtes soe; püüa eeldada, et sa meeldid neile.

Kui tunnete end närviliselt, võib tunduda, et teil on raske lõdvestuda ja sõbralik olla. Kuid pidage meeles, et närvilisus on tunne. See ei pea määrama teie tegevust. Nii nagu te võite tunda end igavana, kuid siiski töötada või õppida, võite te tunda end ärevana, kuid siiski suhelda.

2. Alustage oma suhtlust small talk'iga

Kui kasutate small talk'i, saadate julgustava sõnumi: "Ma tunnen põhilisi sotsiaalseid norme, olen avatud suhtlemisele ja olen sõbralik." Small talk võib tunduda ajaraiskamisena, kuid te peate seda tegema vaid mõned minutid. Mõelge sellele kui esimesele sammule, et kellegagi sõbraks saada.

Kui olete saavutanud põhilise usalduse, võite minna sügavama vestluse juurde. Tõenäoliselt on teil lihtsam kellegagi rääkida, kui te juba teate, et teil on midagi ühist. Kui soovite rohkem sõpru leida, alustage oma huvidest lähtuvate rühmade või kokkusaamiste kaudu.

3. Avaldage enda kohta asju

Vastastikune eneseväljendus loob meeldimist ja suhteid. Ühes uuringus selgus, et mida rohkem osalejad enda kohta partnerile teavet avaldasid, seda sotsiaalselt atraktiivsemaks neid peeti.[]

Kui keegi esitab teile küsimuse, esitage piisavalt üksikasju, et vestlus jätkuks. Näiteks kui keegi küsib: "Mida sa nädalavahetusel tegid?", siis väga lühike vastus nagu "Tegelikult mitte palju" ei anna teisele inimesele midagi, millega töötada. Üksikasjalikum vastus, mis kirjeldab paari tegevust, mida te tegite, oleks parem.

Kui te kardate, et teised mõistavad teie üle kohut, võib olla raske oma mõtteid ja tundeid jagada. Kui te töötate oma enesekindluse ja enesehinnangu parandamise nimel, võib enese avalikustamine tunduda mugavam.

Sa ei pea avaldama väga isiklikku teavet inimesele, kellega sa just kohtusid. Kõige parem on alustada pisut isiklike arvamuste või teabega. Pärast usalduse loomist võid julgelt minna sügavamatele teemadele. Näiteks: "Ma muutun sellistel suurtel üritustel veidi närviliseks" või "Mulle meeldivad filmid, aga ma armastan raamatuid, sest kirjutatud lugudesse on mul kergem eksida" annavad teistele ülevaate sinuisikupära ilma liigse jagamiseta.

4. Julgustage teisi enda kohta jagama teavet

Kui räägite kellegagi, püüdke vestluse tasakaalustatuse poole. See ei pea olema täpselt 50:50, kuid teil mõlemal peaks olema võimalus jagada.

Et julgustada kedagi avanema:

• Esitage avatud küsimusi, mis kutsuvad neid üles andma vastuseid peale "Jah" või "Ei". Näiteks "Kuidas oli teie reis?" on parem kui "Kas teil oli reisil hea?".
• Esitage järelküsimusi, mis kutsuvad neid üles jagama rohkem üksikasju, nt: "Ja mis siis juhtus?" või "Kuidas see lõpuks välja kukkus?".
• Kasutage lühikesi ütlusi nagu "Mm-hm" ja "Oh?", et julgustada neid edasi rääkima ja näidata, et te kuulate.
• Võtke omaks uudishimu suhtumine. Lubage endal olla siiralt huvitatud teisest inimesest. Nii on lihtsam välja mõelda asju, mida öelda. Näiteks kui ta mainib oma kolledži kursust, võite küsida, kas talle meeldib see või millist karjääri ta loodab teha pärast lõpetamist. Teisele inimesele keskendumine toob kasu ka sellest, et võtate tähelepanu ära iseendalt, mis võib aidatatunnete end vähem häbelikult.
• Pöörake vestlusele kogu oma tähelepanu. Ärge vaadake oma telefoni ega vahtige midagi muud ruumis.

5. Leidke ühiseid asju

Inimesed kipuvad teisi inimesi meeldivaks pidama, kui nad jagavad mõningaid sarnasusi, näiteks hobid ja uskumused.[]

Proovige tutvustada erinevaid teemasid, kui soovite kellegagi suhelda. Tavaliselt saate mõne minuti jooksul pärast kohtumist teha mõned haritud oletused selle kohta, millest keegi võib soovida rääkida. Kui mõni neist võimalikest teemadest kattub teie huvidega, proovige neid vestlusesse sisse tuua ja vaadake, kas leiate ühise keele.

Oletame näiteks, et sa armastad loomi, sul on koer ja sa töötad vabatahtlikuna oma kohalikus varjupaigas.

Vestlete uue tuttavaga ja ta mainib, et kuigi ta töötab praegu turunduses, töötas ta kooliajal osalise tööajaga lemmikloomapoes. Võiksite arvata, et talle ilmselt meeldivad loomad, nii et vestluse suunamine sellele teemale võiks tasuda ära. Kui ta ei tundu olevat huvitatud, võiksite seejärel minna üle mõnele teisele teemale.

Internetis sõprade leidmisel liitu kogukondadega, mis põhinevad sinu huvidel. Tee vestluse alustamine sinuga lihtsaks, jagades oma profiilil mõned asjad enda kohta.

6. Ole meeldiv

Nõusolevad inimesed kogevad suurema tõenäosusega "sõpruskemiat" - tunnet, et nad "klapivad" potentsiaalse uue sõbraga - kui vähem nõusolevad inimesed.[]

Meeldivad inimesed:

• on aeglased teisi inimesi kritiseerima või hukka mõistma.
• Ärge mängige kuradi advokaati, kui teine isik ei ole selgelt huvitatud arutelust.
• esitada heas usus küsimusi, kui nad tahavad rohkem teada saada kellegi teise vaatenurgast või kogemustest
• on üldiselt optimistlikud ja sõbralikud
• ei ole pedantilised

Pea meeles, et vastutulelik olemine ei ole sama, mis punnis olemine. Kui sul on vaja paremini oma piire kaitsta või enda eest seista, vaata meie juhendit selle kohta, mida teha, kui sind koheldakse nagu jalamatti.

7. Kasuta nalja ja nalja, et kellegagi sidet luua

Uuringud näitavad, et humoorika hetke jagamine võib suurendada lähedust kahe inimese vahel, kes on alles äsja kohtunud.[]

Te ei pea olema andekas koomik, et kasutada vestluses huumorit. Te lihtsalt tahate näidata, et oskate hinnata elu kergemat külge või hinnata olukorra naljakat külge. Ärge toetuge konserveeritud naljadele või ühesõnadele; need mõjuvad sageli kohmakalt või nii, nagu püüaksite liiga kõvasti.

8. Sobitage teise inimese energiataset

Inimesed, kes tunnevad üksteisega sidet, käituvad ja liiguvad sageli sarnaselt. Seda nimetatakse "käitumuslikuks sünkroonsuseks."[] Kuid kellegi teise liigutuste peegeldamine võib olla keeruline ja muutuda ebamugavaks, seega ei ole hea mõte püüda kedagi jäljendada, kui sa temaga räägid.

Selle asemel püüdke sobitada nende üldist energiataset. Näiteks kui nad on rõõmsas meeleolus, naeratavad ja räägivad kiiresti positiivsetel teemadel, püüdke käituda sarnaselt. Selles artiklis on rohkem näiteid ja nõuandeid selle kohta, kuidas olla sotsiaalsetes olukordades rahulik või energiline.

9. Küsige teise inimese nõu

Kui küsite nõu mõne isikliku olukorra kohta, saate avaldada midagi endast, mis kutsub neid üles midagi vastutasuks avaldama. Nõu küsimine annab neile ka võimaluse jagada oma isiklikke kogemusi ja arvamusi viisil, mis tundub loomulik.

Veenduge, et olete nende nõuannetest tõeliselt huvitatud. Ärge teesklege, et olete entusiastlik, ega mõtle selle nimel välja taustalugu, sest muidu võite mõjuda võltsitudena.

Oletame näiteks, et olete oma töökohal õnnetu ja mõtlete ümberõppele uuele erialale. Kui räägite kellegagi, kes on maininud, et ta on 30ndates pärast kümme aastat IT-tööd ümber õppinud meditsiiniõeks, võiksite küsida temalt nõu uue elukutse valiku kohta.

Nad võiksid rääkida sellest, mis neile õenduskoolis meeldis, kuidas nad oma kolledži valisid ja mis neile oma uue elukutse juures kõige rohkem meeldib. Sealt edasi võiksite hakata rääkima isiklikest eesmärkidest, väärtustest ja sellest, mida te elult kõige rohkem tahate.

10. Paluge väikseid teeneid

Te võite eeldada, et kellelegi teeneid tehes saate te meeldida, kuid see võib toimida ka vastupidi: uuringud näitavad, et kellegi väikesel määral aitamine võib muuta meid rohkem meeldima.[][]

Näiteks kellegagi rääkides võiksite:

• Palu neil sulle pliiatsit laenata
• Paluge neil midagi telefonist otsida
• Küsi neilt salvrätikut

11. Jagage sööki

Uuringud näitavad, et kui inimesed söövad koos, on neil positiivsem sotsiaalne suhtlus ja nad tajuvad üksteist meeldivamana.[]

Kui te räägite kellegagi ja on peaaegu kohvipausi või söögi aeg, paluge tal koos süüa. Näiteks võite öelda: "Ma võiksin pärast seda koosolekut kohvi juua, võib-olla ka võileiba. Kas te tahaksite minuga kaasa tulla?" või "Oh, vaata, peaaegu lõunaaeg! Kas te tahaksite seda vestlust lõuna ajal pidada?".

12. Veeta koos kvaliteetaega

Heaks sõbraks saamiseks kulub umbes 200 tundi ühist kvaliteetaega.[] Mida sagedamini koos käite, seda kiiremini saate sõpradeks. Kuid ärge püüdke seda protsessi kiirustada, survestades kedagi, et ta kogu aeg koos käiks. Üldiselt piisab kord nädalas koos käimisest, kui te tutvute kellegagi.

Kaugmaa sõprussuhete loomisel on võtmetähtsusega ka ühised elamused. Internetis võib näiteks koos käia, mängides mängu, vaadates filmi või tehes virtuaalse ekskursiooni mõnda vaatamisväärsusse.

Kui kohtate kedagi, kellega teil sobib, võtke initsiatiiv ja vahetage kontaktandmeid. Võtke paari päeva jooksul ühendust ja paluge neil koos käia. Valige tegevus, mis on seotud ühiste huvidega.

Hoidke kohtumiste vahel ühendust. Tekstisõnumite, sotsiaalmeedia või telefoni teel rääkimine võib aidata sõprust luua ja säilitada. See artikkel selle kohta, kuidas kellegagi tekstisõnumite teel sõbraks saada, võib olla abiks.

The Kiired sõbrad Protokoll

New Yorgis asuva Stony Brooki ülikooli teadlased on välja töötanud meetodi, mille abil kaks võõrast inimest saavad luua tiheda ühenduse vähem kui 60 minutiga.

Mida teadlased nimetavad Kiired sõbrad protseduur[] ei aita teil mitte ainult kiiresti luua sügavaid suhteid, vaid aitab teil ka teada, mida vestluses järgmiseks öelda. Sellised spetsialistid nagu politseinikud, ülekuulajad ja psühholoogid on nende tulemuste põhjal õppinud, kuidas kiiresti usaldust luua ja võõraste inimestega sõbruneda.

The Kiired sõbrad protseduur toimib kõige paremini siis, kui räägite kellegagi üks-ühele ja näost näkku. See tähendab, et protseduur sobib ideaalselt kasutamiseks, kui kohtute sõpradega kohvi juures, reisil või peol. Seda meetodit võite kasutada isegi inimestega, keda tunnete juba pikka aega, et tugevdada olemasolevat sõprust. Parim osa on see, et seda võite kasutada kellegagi, sealhulgas ka ärikolleegidega,vana sõber või isegi sugulane, kellele tahaksite lähemale tulla.

The Kiired sõbrad Katsed

Stony Brookis on teadlased katsetanud Kiired sõbrad protseduuri ikka ja jälle ja on leidnud, et see on tõhus viis, kuidas end kellegagi hästi tunda. On korduvalt näidatud, et see protseduur kellegi sõbraks tegemiseks toimib ja et sellel on pikaajaline mõju. Erinevad variatsioonid algsest eksperimendist on näidanud, et Kiired sõbrad küsimused on isegi edukad kultuuridevaheliste sõprussuhete loomisel[] ja paari sisemise intiimsuse suurendamisel.[]

Originaal Kiired sõbrad katse viidi lõpule 3 osas:

1. osa: Suhte loomine

Võõrad pannakse juhuslikult paaridesse. Igale osalejale antakse 3 komplekti 12 küsimusega. Iga paari osalejad vastavad ja esitavad küsimusi kordamööda. Neid julgustatakse olema võimalikult ausad, ilma et nad end ebamugavalt tunneksid.

Küsimused on üha intiimsemad, kusjuures "madalamad" küsimused on paki alguses ja "intiimsemad" küsimused lõpus.

See protsess kestab umbes ühe tunni. Kui nad on 36 küsimusega valmis, saadetakse nad eraldi teele ja palutakse mitte võtta üksteisega ühendust, kuni eksperiment veel kestab.

2. osa: Intiimsuse loomine

Järgmisel kohtumisel palutakse paaril korrata eespool kirjeldatud protsessi, kuid teistsuguste 36 küsimusega.

Jällegi palutakse neil üksteisega mitte ühendust võtta, kuni eksperiment on lõpetatud.

3. osa: Sõbrad või lihtsalt sõbrad?

Osalejatele antakse võimalus koguda oma partnerite kontaktandmeid. Enamasti soovivad osalejad oma partneritega ühendust hoida ja neid pärast eksperimendi lõppu uuesti näha.

Kui sa tulid sellesse eksperimenti, et leida endale sõber, siis oli peaaegu garanteeritud, et sa lahkusid sõbraga. Osalejad ei olnud üksteise suhtes lihtsalt südamlikud või sõbralikud; nad tahtsid ühendust hoida ja sõprust jätkata, sest see, mida nad kogesid, simuleerib sama kogemust, mille läbimiseks muidu kulub sõpradel kuid või aastaid.

Mõned küsimused, mida teadlased kasutasid:

Esimene 12 küsimusest koosnev komplekt, mida teadlased kasutasid, oli pinnapealne ja põhimõtteliselt kriimustas pinda. Küsimused on mõeldud selleks, et osalejaid soojendada:

• Kas te tahaksite olla kuulus? Millisel viisil?
• Milline oleks teie jaoks "täiuslik" päev?
• Millal sa viimati endale või kellelegi teisele laulsid?

Teine 12 küsimusest koosnev komplekt, mida kasutati selleks, et lasta osalejatel saada lähedasteks sõpradeks vähem pealiskaudselt:

• Mis on teie elu suurim saavutus?
• Mis on teie kõige kohutavam mälestus?
• Kui te teaksite, et ühe aasta pärast sureksite ootamatult, kas muudaksite midagi selles, kuidas te praegu elate? Miks?

Viimane 12 küsimuse kogum on see, kus toimub tõeline sõpruse loomine. Need on küsimused, mida isegi parimad sõbrad ei küsi üksteisele alati. Neid küsimusi esitades ja neile vastates õpivad osalejad üksteist kiiresti tundma:

• Millised asjad on liiga isiklikud, et neid teistega arutada?
• Kui teile oleks tagatud ausad vastused 3 küsimusele, keda ja mida te küsiksite?
• Kas te usute mingisse Jumalasse? Kui ei usu, siis kas te arvate, et kui te oleksite eluohtlikus olukorras, siis võiksite ikkagi palvetada?

Loomulikult ei alustanud uurijad küsitlust filosoofiliste küsimustega nende uskumuste kohta, sest see peletaks osalejaid ära. Võtmeks on kasutada Kiired sõbrad protseduur on esitada algusest peale sihipäraseid küsimusi, avaldada enda kohta teavet, et luua usaldus, ja seejärel kaevuda sügavamale, et jõuda heade asjadeni.

Kasutades Kiired sõbrad protokoll reaalses elus

Psühholoogid teevad katseid tugevalt kontrollitud tingimustes, mis tavaliselt sarnanevad tegeliku elu stsenaariumidega. Uue inimese ja kaardipaki täis mälukaartidega maha istumine ei pruugi olla igaühe jaoks hea idee esimesest kohtumisest.

Siin on, kuidas rakendada põhimõtteid, mis on pärit Kiired sõbrad protseduuri oma tegeliku elu jaoks:

1. Alustage pealiskaudsete küsimustega

Ajavahemiku jooksul, mis võib olla nii lühike kui 45 minutit, käite läbi rea küsimusi, mis muutuvad järk-järgult üha isiklikumaks. Laboris loevad osalejad küsimusi kaardikomplektist. Reaalses maailmas tuleb teil jooksva vestluse käigus jooksvalt asjakohaseid küsimusi välja mõelda.

Pidage meeles, et Kiired sõbrad protseduur toimib tänu oma progressiivsusele. Oluline on, et alustate üsna pealiskaudsete küsimustega ja liigute aja jooksul sügavamate küsimusteni. Pärast umbes 10-25 minutit small talki võite hakata küsima isiklikumaid küsimusi, kui vestluspartner tundub vastuvõtlik.

2. Küsige midagi, mis on veidi isiklik

Veenduge, et seostate küsimuse sellega, millest te parajasti räägite, et küsimus ei tunduks sunnitud.

Ütleme näiteks, et teie sõber räägib ebameeldivast telefonikõnest, mille ta hiljuti pidi tegema. Võite küsida: "Kui teete telefonikõne, kas te seda kunagi eelnevalt harjutate?".

Pärast seda, kui teie sõber on vastanud, ärge unustage, et te vastate ja avaldate ka midagi isiklikku. Võiksite öelda midagi sellist: "Ma tegelikult harjutan mitu korda, kui kavatsen helistada kellelegi, keda ma ei tunne nii hästi, samuti".

Kui teie küsimused muutuvad liiga kiiresti liiga isiklikuks, võidakse neid tajuda ebameeldiva, uuriva ja hirmuäratavana, seega võtke aega ja usaldage protsessi. Te lähendute ja hakkate aja jooksul kokku leppima.

3. Hakka küsima sügavamate küsimuste kohta

Pärast umbes 30-minutilist vestlust võite hakata süvenema. Veenduge jällegi, et küsimused oleksid asjakohased selle suhtes, mida te arutate.

Kui räägite perekonnast, võiks sügavama küsimuse näiteks olla: "Kuidas tunned oma suhet oma emaga?" Anna oma sõbrale aega vastata, kui ta tunneb end mugavalt ja vastab samale küsimusele, mida sa talle küsisid. Anna talle aega ka järelküsimusi esitada.

4. Esitage veelgi isiklikumaid küsimusi

Kui vestlus kulgeb hästi, võite minna veelgi isiklikumaks. Võite rääkida haavatavusest, kui ta on varem maininud oma ebakindlust, ja küsida midagi sellist: "Millal sa viimati kellegi teise ees nutsid?".

Kui te olete üksteist tasapisi tundma õppinud lihtsamate, kuid siiski isiklike küsimuste kaudu, siis on hea küsida sügavamaid küsimusi, ilma et need tunduksid ebaloomulikud. Teie sõber annab teile igal hetkel teada, kas ta soovib vestlust jätkata või mitte.

Ärge unustage, et paljastate enda kohta sama palju isiklikke asju, kui teie sõber avaldab. Võite isegi vahetada küsimuste järjekorda (nagu algses eksperimendis) ja alustada sellega, et paljastate enda kohta midagi isiklikku ja seejärel esitate isikule sellega seotud isikliku küsimuse. Kui paljastate kõigepealt isiklikke asju, peaks teie sõbrale olema mugavam teile avaneda.

The Kiired sõbrad protseduur toimib, sest see jäljendab seda, kuidas suhted tegelikult arenevad. Kuigi ülaltoodud kirjeldus on kasulik, ei pea sa kasutama kogu meetodit igas vestluses, mida sa uue inimesega pead, et teda paremini tundma õppida. Sa pead lihtsalt hoidma vestlust huvitavana.

Paar sõna eksperimendi taga olevalt teadlaselt

Selleks, et saada sügavamat ülevaadet selle meetodi toimimisest, esitasime selle menetluse ühele arendajale, dr Elizabeth Page-Gouldile Toronto Ülikooli psühholoogiaosakonnast kaks küsimust.

Dr. Elizabeth Page-Gould

Siin on, mida tal oli öelda:

Milline on teie nõuanne või ettevaatusabinõu inimestele, kes soovivad kasutada sõprade leidmiseks kiiret sõbraprotseduuri põhimõtteid oma isiklikus elus?

Uude sotsiaalsesse gruppi sisenedes (st. esimest korda inimestega kohtudes) on alati kasulik, kui on mõned küsimused, näiteks Kiired sõbrad küsimused, et vestlus käima saada.

Üldiselt meeldib inimestele endast rääkida ja nad hindavad seda, et te tahate nende kohta rohkem teada saada. Kaks asja, mida tuleb aga meeles pidada, on see, et kõik inimesed ei ole ühesugused ja et on suur vahe, kas suhelda võõra inimesega või sõbraga.

Minu uuringute kohaselt muutuvad mõned inimesed stressi ajal esimese Kiired sõbrad seanss, kuigi enam-vähem kõik muutuvad mugavaks juba teisel korral, kui nad teevad Kiired sõbrad teise inimesega.

Seega, sa pead alati tundma uut suhtluspartnerit: taganeda, kui tundub, et nad ei taha jagada, ja veenduge, et te vastate samamoodi, jagades nendega samaväärset teavet. Enamasti meeldib inimestele, et neilt küsitakse nende kohta, eriti küsimustega, mis on mõnevõrra unikaalsed ja omapärased!

Ühesõnaga, mis teie arvates on see protseduur, mis teeb selle nii tõhusaks?

The Kiired sõbrad menetlus on tõhus, sest see jäljendab seda, kuidas sõprussuhted loomulikult arenevad. Kui te kohtute esmakordselt kellegagi, siis te liigute üksteist tundma õppides kaugemale kui pelgalt võõrad. Teine inimene võib teile natuke rohkem enda kohta rääkida, seejärel vastate teie samaga, rääkides talle natuke rohkem enda kohta, ja see protsess jätkub niimoodi edasi-tagasi. Kiired sõbrad menetlus lihtsalt vormistab ja kiirendab seda protsessi!

Teie järgmised sammud

Nii et kas soovite kasutada Kiired sõbrad protseduur reaalses elus? Siin on, mida peate tegema, et see teie jaoks toimiks:

1. Kommentaar allpool rääkides meile oma mõtetest Kiired sõbrad protseduur ja kui olete varem kasutanud mõnda sarnast tehnikat
2. Leia inimene, kellega sa tahaksid sõbraks saada või paremini tundma õppida.
3. Alusta vestlust inimesega ja tee juttu.
4. Alusta oma sõbrale küsimusi, mis on seotud vestlusega
5. Kuulake, mida teie partner ütleb, ja avaldage teavet enda kohta
6. Jätkata küsimuste esitamist kasvavas intiimsuses, et õppida tundma üksteise sügavamaid asju
7. Tähistage, sest olete saanud püsiva sõbra!

Üldised küsimused

Kuidas saada kellegagi parimaks sõbraks?

Tavaliselt kulub umbes 200 tundi sotsiaalset kontakti, et kellegagi paremini sõbraks saada[] See peab olema kvaliteetne aeg, kus teil on võimalus üksteist tundma õppida. Selleks, et luua usaldust ja lähedust, mis on vajalik lähedaseks sõbraks saamisel, on vaja ka vastastikust haavatavust, austust ja lojaalsust.

Kui kaua kulub aega, et kellegagi sõbraks saada?

Selleks, et tuttavast saaks sõber, kulub umbes 50 tundi sotsiaalset kontakti.[] Uuringud näitavad aga, et kui te mõlemad olete valmis küsima ja vastama isiklikele küsimustele, mis julgustavad teid ennast avalikustama, võib side kujuneda palju kiiremini.

Kuidas arendada sõprust?

Näidake tõelist huvi oma sõbra elu ja kogemuste vastu. Esitage neile küsimusi, mis julgustavad neid avanema, ja olge valmis vastutasuks avanema. Olge valmis pingutama, et hoida ühendust ja paluda neil regulaarselt koos käia. Näidake, et olete valmis neid kuulama ja aitama, kui nad vajavad abi.

Kuidas siduda end uute sõpradega?

Vastastikune eneseväljendus ja kogemuste jagamine on tõhusad viisid uue sõbraga sideme loomiseks. Otsige ühiseid asju ja soovitage ühistel huvidel põhinevaid tegevusi. Ühine reis, ühine söök või lühike seiklus võib samuti aidata teil end lähemal tunda.