Kaip tapti draugu su kitu žmogumi (greitai)

Draugystė puikiai veikia mūsų psichinę sveikatą, tačiau ne visada lengva su kuo nors susidraugauti. Šiame vadove apžvelgsime keletą strategijų, padėsiančių užmegzti ir užmegzti draugystę. Taip pat sužinosite apie moksliškai įrodytą metodą, kuris padeda užmegzti ryšį tarp dviejų nepažįstamų žmonių per mažiau nei valandą, ir kaip jį taikyti realiame gyvenime, kad su kuo nors susidraugautumėte.

Kaip greitai susidraugauti su kuo nors

1. Parodykite, kad esate draugiškas

Net jei jūsų pokalbio įgūdžiai geri, vargu ar su kuo nors susidraugausite, jei atrodysite neprieinamas.

Būti prieinamam reiškia:

• Užmegzti pasitikėjimo kupiną akių kontaktą
• Atvira kūno kalba, pavyzdžiui, nesusikryžiuotos rankos ir kojos.
• Šypsena pasisveikinant ar atsisveikinant
• Išdrįsti būti šiltai nusiteikęs kitų žmonių atžvilgiu; bandyti manyti, kad jiems patiksite.

Jei nervinatės, gali būti sunku atsipalaiduoti ir būti draugiškam. Tačiau nepamirškite, kad nervingumas yra jausmas. Jis neturi lemti jūsų veiksmų. Kaip galite nuobodžiauti, bet vis tiek dirbti ar mokytis, taip galite jausti nerimą, bet vis tiek bendrauti.

2. Bendravimą pradėkite nuo pokalbio

Kalbėdamas su kuo nors, siunčiate raminančią žinutę: "Žinau pagrindines socialines normas, esu atviras bendravimui ir draugiškas." Gali atrodyti, kad pokalbiai yra laiko švaistymas, tačiau juos reikia vesti tik kelias minutes. Galvokite apie tai kaip apie pirmąjį žingsnį siekiant su kuo nors susidraugauti.

Užmezgę pagrindinį pasitikėjimo lygį, galite pereiti prie gilesnio pokalbio. Tikriausiai jums bus lengviau kalbėtis su žmogumi, jei jau žinote, kad turite kažką bendro. Jei norite susirasti daugiau draugų, pradėkite nuo prisijungimo prie grupių ar susitikimų pagal savo pomėgius.

3. Atskleiskite informaciją apie save

Abipusis savęs atskleidimas kuria simpatiją ir ryšį. Viename tyrime buvo nustatyta, kad kuo daugiau dalyviai atskleidė apie save partneriui, tuo socialiai patrauklesni jie buvo laikomi.[]

Kai kas nors jums užduoda klausimą, pateikite pakankamai informacijos, kad pokalbis nenutrūktų. Pavyzdžiui, jei kas nors paklausia: "Ką veikėte savaitgalį?", labai trumpas atsakymas, pavyzdžiui, "Nelabai daug", nesuteikia kitam asmeniui jokios galimybės dirbti. Geriau būtų pateikti išsamesnį atsakymą, kuriame apibūdintumėte kelias veiklas, kuriomis užsiėmėte.

Jei nerimaujate, kad kiti jus teis, gali būti sunku dalytis savo mintimis ir jausmais. Jei stengsitės pagerinti savo pasitikėjimą savimi ir savigarbą, savęs atskleidimas gali būti patogesnis.

Ką tik sutiktam žmogui nebūtina atskleisti labai asmeniškos informacijos. Geriausia pradėti nuo šiek tiek asmeniškų nuomonių ar informacijos. Įgiję pasitikėjimą, galite imtis gilesnių temų. Pavyzdžiui, "Aš šiek tiek nervinuosi tokiuose dideliuose renginiuose kaip šis" arba "Man patinka filmai, bet aš mėgstu knygas, nes man lengviau pasiklysti parašytose istorijose", suteikite kitiems galimybę suprasti jūsųasmenybė, bet ne per daug dalijamasi.

4. Skatinkite kitus dalytis informacija apie save

Kai su kuo nors kalbate, siekite, kad pokalbis būtų subalansuotas. Pokalbis neturi būti lygiai 50:50, bet abu turite turėti galimybę pasidalyti savo mintimis.

Paskatinti žmogų atsiverti:

• Užduokite atvirus klausimus, kuriais raginama atsakyti ne tik "Taip" arba "Ne". Pavyzdžiui, "Kaip praėjo kelionė?" yra geriau nei "Ar gerai praleidote laiką kelionėje?".
• Užduokite papildomus klausimus, kad jie galėtų papasakoti daugiau detalių, pvz., "O kas nutiko tada?" arba "Kaip tai baigėsi?".
• Trumpais žodžiais, tokiais kaip "Mm-hm" ir "O?", paskatinkite juos kalbėti toliau ir parodykite, kad klausotės.
• Leiskite sau nuoširdžiai domėtis kitu asmeniu. Tai padės lengviau sugalvoti, ką pasakyti. Pavyzdžiui, jei jis užsimins apie studijas koledže, galite pasidomėti, ar jam jos patinka arba kokią karjerą jis tikisi daryti baigęs studijas. Dėmesio sutelkimas į kitą asmenį taip pat yra naudingas tuo, kad jis nebekreipia dėmesio į save, o tai gali padėti.jaustumėtės ne tokie drovūs.
• Skirkite visą dėmesį pokalbiui. Nežiūrėkite į telefoną ar į ką nors kitą kambaryje.

5. Raskite bendrų dalykų

Žmonės linkę laikyti kitus žmones simpatiškais, kai jie turi tam tikrų panašumų, pavyzdžiui, pomėgių ir įsitikinimų.[]

Kai norite su kuo nors užmegzti ryšį, pabandykite pateikti įvairias temas. Paprastai per kelias minutes po pažinties galite numanyti, apie ką žmogus norėtų kalbėtis. Jei kuri nors iš šių galimų temų sutampa su jūsų interesais, pabandykite jas įtraukti į pokalbį ir pažiūrėkite, ar rasite bendrų temų.

Tarkime, mėgstate gyvūnus, turite šunį ir savanoriaujate vietinėje gyvūnų prieglaudoje.

Bendraujate su nauju pažįstamu ir jis užsimena, kad, nors dabar dirba rinkodaros srityje, mokydamasis mokykloje ne visą darbo dieną dirbo naminių gyvūnėlių parduotuvėje. Galite spėti, kad jam tikriausiai patinka gyvūnai, todėl pokalbį nukreipti šia tema gali būti naudinga. Jei jis neatrodo susidomėjęs, galite pereiti prie kitos temos.

Ieškodami draugų internete, prisijunkite prie bendruomenių, kurios yra susijusios su jūsų interesais. Padarykite taip, kad kam nors būtų lengviau pradėti pokalbį su jumis, savo profilyje pateikdami keletą dalykų apie save.

6. Būkite malonus

Pritariantys žmonės dažniau patiria "draugystės chemiją", t. y. jausmą, kad jie "sutaria" su potencialiu nauju draugu, nei mažiau pritariantys žmonės.[]

Malonūs žmonės:

• neskubate kritikuoti ar smerkti kitų žmonių.
• Nesivelkite į "velnio advokato" vaidmenį, nebent kitas asmuo yra aiškiai suinteresuotas diskutuoti.
• sąžiningai užduoti klausimus, kai nori sužinoti daugiau apie kito žmogaus požiūrį ar patirtį.
• paprastai yra optimistiški ir draugiški.
• nėra pedantiški

Nepamirškite, kad būti malonus - tai nereiškia būti pataikaujantis. Jei jums reikia geriau apginti savo ribas arba pakovoti už save, perskaitykite mūsų vadovą, ką daryti, jei su jumis elgiamasi kaip su durų kilimėliu.

7. Norėdami užmegzti ryšį su kitu žmogumi, naudokite pokštus ir juokelius

Tyrimai rodo, kad dalijimasis humoristinėmis akimirkomis gali padidinti dviejų žmonių, kurie ką tik susipažino, artumą.[]

Norint pokalbyje pasitelkti humorą, nebūtina būti talentingu komiku. Tiesiog norite parodyti, kad galite įvertinti lengvesnę gyvenimo pusę arba įvertinti juokingą situacijos pusę. Nepasikliaukite konservuotais anekdotais ar vienadieniais juokeliais; jie dažnai atrodo nerišlūs arba tarsi per daug stengtumėtės.

8. Atitinka kito asmens energijos lygį

Žmonės, kurie jaučia tarpusavio ryšį, dažnai elgiasi ir juda panašiai. Tai vadinama "elgesio sinchroniškumu"[] Tačiau atspindėti kito žmogaus judesius gali būti sudėtinga ir nepatogu, todėl bandyti mėgdžioti kitą žmogų, kai su juo kalbate, nėra gera idėja.

Vietoj to stenkitės atitikti bendrą jų energijos lygį. Pavyzdžiui, jei jie yra pakilios nuotaikos, šypsosi ir greitai kalba pozityviomis temomis, stenkitės elgtis panašiai. Šiame straipsnyje pateikiame daugiau pavyzdžių ir patarimų, kaip socialinėse situacijose elgtis ramiai arba energingai.

9. Paklauskite kito asmens patarimo

Kai prašote patarimo dėl asmeninės situacijos, galite atskleisti kažką apie save, o tai skatina juos atskleisti kažką savo ruožtu. Prašydami patarimo jie taip pat turi galimybę pasidalyti savo asmenine patirtimi ir nuomone taip, kad tai būtų natūralu.

Įsitikinkite, kad tikrai domitės jų patarimais. Neapsimetinėkite entuziastingais ir nekurkite istorijos dėl to, kad norėtumėte, nes galite pasirodyti netikras.

Tarkime, esate nepatenkintas savo darbu ir galvojate persikvalifikuoti ir įgyti naują profesiją. Jei bendraujate su žmogumi, kuris minėjo, kad būdamas 30-ies persikvalifikavo į slaugytojus po dešimtmečio darbo IT srityje, galite paklausti jo patarimo, kaip pasirinkti naują profesiją.

Jie gali papasakoti, kas jiems patiko slaugos mokykloje, kaip jie pasirinko koledžą ir kas jiems labiausiai patinka naujoje profesijoje. Po to galite pradėti kalbėti apie asmeninius tikslus, vertybes ir tai, ko labiausiai norite iš gyvenimo.

10. Prašykite nedidelių paslaugų

Galbūt manote, kad darydami paslaugas kitam žmogui, jam patiksite, tačiau gali būti ir atvirkščiai: tyrimai rodo, kad, padėdami žmogui, galime būti labiau linkę jį pamėgti.[][][]

Pavyzdžiui, kalbėdami su žmogumi galite:

• Paprašykite jų paskolinti rašiklį
• Paprašykite jų ką nors surasti savo telefone
• Paprašykite jų servetėlės

11. Dalykitės maistu

Tyrimai rodo, kad, kai žmonės valgo kartu, jų socialinis bendravimas būna pozityvesnis ir jie vienas kitą suvokia kaip malonesnį [].

Jei kalbate su žmogumi ir jau beveik atėjo laikas kavos pertraukai ar valgymui, paprašykite jo pavalgyti kartu su jumis. Pavyzdžiui, galite pasakyti: "Po šio susitikimo galėčiau išgerti kavos, o gal ir sumuštinio. Ar nenorėtumėte eiti su manimi?" arba "O, žiūrėkite, jau beveik pietūs! Ar nenorėtumėte pasikalbėti per pietus?"

12. Praleiskite kokybišką laiką kartu

Kad taptumėte gerais draugais, reikia maždaug 200 valandų bendro kokybiško laiko.[] Kuo dažniau susitikinėsite, tuo greičiau tapsite draugais. Tačiau nesistenkite paskubinti šio proceso spausdami žmogų nuolat susitikinėti. Apskritai, kai susipažįstate su žmogumi, pakanka susitikti kartą per savaitę.

Bendros patirtys taip pat labai svarbios kuriant draugystę per atstumą. Pavyzdžiui, galite bendrauti internetu žaisdami žaidimą, žiūrėdami filmą arba virtualiai aplankydami lankytiną vietą.

Kai susipažįstate su žmogumi, kuris jums patinka, imkitės iniciatyvos ir apsikeiskite kontaktiniais duomenimis. Po poros dienų imkitės tolesnių veiksmų ir pakvieskite jį susitikti. Pasirinkite veiklą, susijusią su bendrais interesais.

Palaikykite ryšį tarp susitikimų. Pokalbiai žinutėmis, socialiniais tinklais ar telefonu gali padėti užmegzti ir palaikyti draugystę. Šis straipsnis apie tai, kaip susidraugauti su žmogumi rašant žinutes, gali būti naudingas.

Svetainė Greiti draugai Protokolas

Niujorko Stony Bruko universiteto mokslininkai sukūrė metodą, pagal kurį du nepažįstami žmonės gali užmegzti artimą ryšį per mažiau nei 60 minučių.

Tai, ką mokslininkai vadina Greiti draugai procedūra[] ne tik padės greitai užmegzti gilius santykius, bet ir sužinoti, ką toliau sakyti pokalbio metu. Specialistai, pavyzdžiui, policininkai, tardytojai ir psichologai, remdamiesi šiomis išvadomis išmoko, kaip greitai užmegzti pasitikėjimą ir susidraugauti su nepažįstamaisiais.

Svetainė Greiti draugai procedūra geriausiai veikia, kai su žmogumi kalbate vienas prieš vieną ir akis į akį. Tai reiškia, kad ši procedūra puikiai tinka, kai susitinkate su draugais prie kavos puodelio, keliaudami ar vakarėlyje. Šį metodą galite naudoti net su žmonėmis, kuriuos pažįstate jau seniai, kad sustiprintumėte esamą draugystę. Geriausia tai, kad ją galite naudoti su bet kuo, įskaitant verslo kolegas,seną draugą ar net giminaitį, su kuriuo norėtumėte suartėti.

Svetainė Greiti draugai Eksperimentai

Stony Bruke mokslininkai išbandė Greiti draugai procedūrą vėl ir vėl ir nustatė, kad tai veiksmingas būdas jaustis patogiai su kuo nors. Ne kartą įrodyta, kad ši procedūra, skirta padaryti žmogų savo draugu, veikia ir turi ilgalaikį poveikį. Įvairūs pirminio eksperimento variantai parodė, kad Greiti draugai klausimai netgi padeda užmegzti tarpkultūrinę draugystę[] ir padidinti intymumą poroje[].

Originalas Greiti draugai eksperimentas buvo atliktas iš 3 dalių:

1 dalis: santykių užmezgimas

Nepažįstamieji atsitiktine tvarka suskirstomi į poras. Kiekvienam dalyviui įteikiami 3 rinkiniai po 12 klausimų. Kiekvienos poros dalyviai paeiliui atsakinėja į klausimus ir juos užduoda. Jie skatinami būti kuo nuoširdesni ir nesijausti nepatogiai.

Klausimai yra vis intymesni: "paviršutiniškesni" klausimai pateikiami kaladės pradžioje, o "intymesni" - pabaigoje.

Šis procesas trunka apie valandą. Kai jie baigia atsakinėti į 36 klausimus, išsiunčiami kiekvienas savo keliu ir paprašomi nesusisiekti vienas su kitu, kol vyksta eksperimentas.

2 dalis: intymumo kūrimas

Kito susitikimo metu poros paprašoma pakartoti pirmiau aprašytą procesą, tačiau užduoti kitą 36 klausimų rinkinį.

Vėlgi, jų prašoma nesusisiekti vienas su kitu, kol eksperimentas nebus baigtas.

3 dalis: Draugai ar tik draugai?

Dalyviams suteikiama galimybė surinkti savo partnerių kontaktinę informaciją. Dažniausiai dalyviai nori palaikyti ryšį su savo partneriais ir vėl su jais susitikti pasibaigus eksperimentui.

Jei į šį eksperimentą atėjote norėdami susirasti draugą, buvote beveik garantuoti, kad išeisite su draugu. Dalyviai buvo ne tik nuoširdūs ar draugiški vienas kitam; jie norėjo palaikyti ryšį ir tęsti draugystę, nes tai, ką jie patyrė, imituoja tą pačią patirtį, kurią kitu atveju draugai patiria po kelių mėnesių ar metų.

Keletas tyrėjų naudotų klausimų:

Pirmasis 12 klausimų rinkinys, kurį naudojo tyrėjai, buvo paviršutiniškas ir iš esmės tik praskleidė paviršių. Klausimai skirti tam, kad dalyviai apšiltų:

• Ar norėtumėte būti garsus? Kokiu būdu?
• Kas jums būtų "tobula" diena?
• Kada paskutinį kartą dainavote sau ar kam nors kitam?

Antrasis 12 klausimų rinkinys buvo skirtas tam, kad dalyviai taptų artimais draugais ne taip paviršutiniškai:

• Koks yra didžiausias jūsų gyvenimo pasiekimas?
• Koks jūsų baisiausias prisiminimas?
• Jei žinotumėte, kad po vienerių metų staiga mirsite, ar ką nors pakeistumėte savo dabartiniame gyvenimo būde? Kodėl?

Paskutinis 12 klausimų rinkinys yra ta vieta, kur vyksta tikrasis draugystės kūrimas. Tai klausimai, kuriuos net geriausi draugai ne visada užduoda vienas kitam. Užduodami šiuos klausimus ir į juos atsakydami dalyviai greitai pažįsta vienas kitą:

• Kokie dalykai yra per daug asmeniški, kad apie juos kalbėtumėte su kitais?
• Jei jums būtų garantuoti sąžiningi atsakymai į bet kuriuos 3 klausimus, ko ir ko paklaustumėte?
• Ar tikite į kokį nors Dievą? Jei ne, kaip manote, ar vis tiek melstumėtės, jei atsidurtumėte pavojingoje gyvybei situacijoje?

Žinoma, tyrėjai nepradėjo apklausos filosofiniais klausimais apie jų įsitikinimus, nes tai būtų išgąsdinę dalyvius. Greiti draugai procedūra - nuo pat pradžių užduoti tikslingus klausimus, atskleisti informaciją apie save, kad užsitikrintumėte pasitikėjimą, ir tada gilintis, kad pasiektumėte geriausius dalykus.

Naudojant Greiti draugai protokolas realiame gyvenime

Psichologai atlieka eksperimentus griežtai kontroliuojamomis sąlygomis, kurios paprastai būna panašios į realaus gyvenimo scenarijus. Sėdėti su nauju žmogumi ir pilną kaladę kortelių gali būti ne kiekvienam tinkama pirmojo susitikimo idėja.

Štai kaip taikyti principus iš Greiti draugai procedūra jūsų realiame gyvenime:

1. Pradėkite nuo paviršutiniškų klausimų

Per laikotarpį, kuris gali trukti ne ilgiau kaip 45 minutes, užduodami klausimai, kurie palaipsniui tampa vis asmeniškesni. Laboratorijoje dalyviai skaito klausimus iš kortelių rinkinio, o realiame pasaulyje atitinkamus klausimus tenka sugalvoti pačiam per visą pokalbį.

Atminkite, kad Greiti draugai procedūra veikia dėl savo laipsniško pobūdžio. Svarbu, kad pradėtumėte nuo gana paviršutiniškų klausimų ir laikui bėgant pereitumėte prie gilesnių. Po maždaug 10-25 minučių pokalbio galite pradėti klausinėti apie asmeniškesnius dalykus, jei pašnekovas atrodo imlus.

2. Paklauskite ko nors šiek tiek asmeniško

Įsitikinkite, kad klausimas susijęs su tuo, apie ką šiuo metu kalbate, kad klausimas nebūtų priverstinis.

Pavyzdžiui, tarkime, jūsų draugas pasakoja apie nemalonų telefono skambutį, kurį jam neseniai teko atlikti. Galite paklausti: "Kai skambinate telefonu, ar kada nors iš anksto jį repetuojate?".

Draugui atsakius, nepamirškite atsakyti ir taip pat atskleisti ką nors asmeniško. Galite pasakyti maždaug taip: "Iš tikrųjų aš taip pat kelis kartus repetuoju, kai ruošiuosi skambinti žmogui, kurio gerai nepažįstu."

Jei jūsų klausimai per greitai taps pernelyg asmeniški, jie gali būti suvokiami kaip nemalonūs, tyrinėjantys ir gąsdinantys, todėl neskubėkite ir pasitikėkite procesu. Laikui bėgant suartėsite ir pradėsite bendrauti.

3. Pradėkite klausinėti apie gilesnius dalykus

Maždaug po 30 minučių pokalbio galite pradėti gilintis. Vėlgi įsitikinkite, kad klausimai yra susiję su tuo, ką aptarinėjate.

Jei kalbate apie šeimą, gilesnio klausimo pavyzdys galėtų būti toks: "Kaip jaučiatės dėl savo santykių su mama?" Suteikite draugui laiko atsakyti, jei jis jaučiasi patogiai, ir atsakyti į tą patį klausimą, kurį uždavėte jam. Taip pat suteikite jam laiko užduoti jums papildomus klausimus.

4. Užduokite dar asmeniškesnių klausimų

Jei pokalbis klostosi gerai, galite kalbėti dar asmeniškiau. Galite kalbėti apie pažeidžiamumą, jei jie anksčiau minėjo savo nesaugumo jausmą, ir paklausti, pavyzdžiui, "Kada paskutinį kartą verkėte kito žmogaus akivaizdoje?".

Jei palaipsniui susipažinote per lengvesnius, bet vis tiek asmeniškus klausimus, tuomet galima užduoti gilius klausimus, kad jie nesijaustų nenatūralūs. Jūsų draugas bet kuriuo metu jums praneš, ar nori tęsti pokalbį, ar ne.

Nepamirškite atskleisti tiek asmeninių dalykų apie save, kiek jų atskleidžia jūsų draugas. Galite net pakeisti klausimų eiliškumą (kaip ir pirminiame eksperimente) ir iš pradžių atskleisti ką nors asmeniško apie save, o tada užduoti asmeniui susijusį asmeninį klausimą. Jei pirmiausia atskleisite asmeninius dalykus, draugui turėtų būti patogiau jums atsiverti.

Svetainė Greiti draugai procedūra veikia, nes imituoja tai, kaip iš tikrųjų vystosi santykiai. Nors pirmiau pateiktas aprašymas yra naudingas, nebūtina naudoti viso metodo kiekvieno pokalbio su nauju žmogumi metu, kad jį geriau pažintumėte. Jums tereikia, kad pokalbis būtų įdomus.

Eksperimentą atlikusio mokslininko žodis

Kad geriau suprastume, kaip šis metodas veikia, vienai iš šios procedūros kūrėjų, Toronto universiteto Psichologijos fakulteto daktarei Elizabeth Page-Gould, uždavėme du klausimus.

Dr. Elizabeth Page-Gould

Štai ką ji sakė:

Ką patartumėte žmonėms, norintiems asmeniniame gyvenime pasinaudoti "Greito draugo procedūros" principais ir susirasti draugų?

Įeinant į naują socialinę grupę (t. y. pirmą kartą susitinkant su žmonėmis) visada naudinga turėti keletą klausimų, pvz. Greiti draugai klausimų, kad pradėtumėte pokalbį.

Paprastai žmonės mėgsta kalbėti apie save ir jie įvertins, kad norite apie juos sužinoti daugiau. Tačiau reikia prisiminti du dalykus: ne visi žmonės yra vienodi ir yra didelis skirtumas tarp bendravimo su nepažįstamuoju ir bendravimo su draugu.

Mano tyrimais nustatyta, kad kai kurie žmonės patiria stresą per pirmąjį Greiti draugai sesiją, nors beveik visi jaučiasi patogiai, kai antrą kartą atlieka Greiti draugai su kitu asmeniu.

Taigi visada turite pajusti naują bendravimo partnerį: atsitraukite, jei atrodo, kad jis nenori dalytis informacija, ir įsitikinkite, kad jūs atsakote tuo pačiu, dalydamiesi su juo lygiaverte informacija. Dažniausiai žmonėms patinka, kai jų klausiama apie juos pačius, ypač kai klausimai yra šiek tiek unikalūs ir neįprasti!

Trumpai tariant, kaip manote, dėl ko ši procedūra yra tokia veiksminga?

Svetainė Greiti draugai procedūra veiksminga, nes imituoja natūralų draugystės vystymąsi. Kai pirmą kartą susitinkate su žmogumi, susipažįstate ne tik kaip nepažįstami žmonės, bet ir kaip nepažįstami žmonės. Kitas žmogus gali papasakoti jums šiek tiek daugiau apie save, tada jūs atsakysite tuo pačiu, papasakodami jam šiek tiek daugiau apie save, ir šis procesas tęsiasi pirmyn ir atgal. Greiti draugai procedūra tik formalizuoja ir pagreitina šį procesą!

Jūsų tolesni žingsniai

Taigi, ar norite naudoti Greiti draugai procedūra realiame gyvenime? Štai ką reikia daryti, kad ji jums tiktų:

1. Komentaras žemiau papasakokite mums savo mintis apie Greiti draugai procedūrą ir ar anksčiau naudojote panašų metodą.
2. Suraskite asmenį, su kuriuo norėtumėte susidraugauti arba geriau susipažinti.
3. Užmegzkite pokalbį su asmeniu ir užmegzkite mažą pokalbį.
4. Pradėkite užduoti draugui su pokalbiu susijusius klausimus.
5. klausytis, ką sako partneris, ir atskleisti informaciją apie save.
6. Toliau uždavinėkite klausimus, kad vis artimiau pažintumėte vienas kitą.
7. Švęskite, nes susiradote ilgalaikį draugą!

Dažniausi klausimai

Kaip tapti geriausiu draugu?

Kad su kuo nors taptumėte geresniais draugais, paprastai prireikia maždaug 200 valandų bendravimo []. Tai turi būti kokybiškas laikas, kai turite galimybę pažinti vienas kitą. Kad sukurtumėte pasitikėjimą ir intymumą, reikalingus tapti artimais draugais, taip pat reikia abipusio pažeidžiamumo, pagarbos ir lojalumo.

Kiek laiko užtrunka susidraugauti su žmogumi?

Kad pažįstamas taptų draugu, reikia maždaug 50 valandų bendravimo, tačiau tyrimai rodo, kad jei abu norėsite užduoti ir atsakyti į asmeninius klausimus, skatinančius atskleisti save, ryšys gali užsimegzti daug greičiau.[]

Kaip užmegzti draugystę?

Parodykite nuoširdų susidomėjimą draugo gyvenimu ir patirtimi. Užduokite jam klausimų, kurie paskatintų jį atsiverti, ir būkite pasirengę atsiverti atsakydami. Būkite pasirengę stengtis palaikyti ryšį ir paprašyti reguliariai susitikti. Parodykite, kad esate pasirengę išklausyti ir padėti jam, kai to reikia.

Kaip užmegzti ryšius su naujais draugais?

Abipusis savęs atskleidimas ir dalijimasis patirtimi yra veiksmingi būdai užmegzti ryšį su nauju draugu. Ieškokite bendrų dalykų ir siūlykite veiklą, pagrįstą bendrais interesais. Kelionė, bendras valgis ar trumpas nuotykis taip pat gali padėti jaustis artimesniems.