جدول المحتويات
تعد الصداقات أمرًا رائعًا لصحتنا العقلية ، ولكن ليس من السهل دائمًا تكوين صداقات مع شخص ما. في هذا الدليل ، سنلقي نظرة على بعض الإستراتيجيات لمساعدتك على بدء صداقة وبناء صداقة معها. ستتعرف أيضًا على طريقة تم إثباتها علميًا لبناء رابطة بين شخصين غريبين في أقل من ساعة وكيفية استخدامها في الحياة الواقعية لتكوين صداقات مع شخص ما.
كيف تصبح صديقًا لشخص ما بسرعة
1. أظهر أنك ودود
حتى إذا كانت مهارات المحادثة لديك جيدة ، فمن غير المرجح أن تصنع صداقات مع شخص ما إذا بدت غير مقبول.
أن تكون ودودًا يعني:
- التواصل بالعيون بثقة
- استخدام لغة الجسد المفتوحة ، على سبيل المثال ، إبقاء ذراعيك وساقيك غير متقاطعتين
- الابتسام عندما تحيي شخصًا أو تقول وداعًا للآخرين
- أن تكون جريئًا ؛ حاول أن تفترض أنه سوف يحبك لكن تذكر أن العصبية هي شعور. ليس من الضروري أن تحدد أفعالك. كما يمكنك الشعور بالملل ولكنك لا تزال تعمل أو تدرس ، يمكنك أن تشعر بالقلق مع استمرار التواصل الاجتماعي على أي حال.
2. ابدأ تفاعلاتك بالحديث الصغير
عندما تستخدم محادثة قصيرة ، فأنت ترسل رسالة مطمئنة: "أعرف الأعراف الاجتماعية الأساسية ، وأنا منفتح على التفاعل ، وأنا ودود." قد يبدو الحديث الصغير مضيعة للوقت ، لكن ما عليك سوى القيام بذلك لبضع دقائق. فكر في الأمر على أنه الأولمعلومات الاتصال من شركائهم. في كثير من الأحيان ، يرغب المشاركون في البقاء على اتصال مع شركائهم ورؤيتهم مرة أخرى بعد انتهاء التجربة.
إذا دخلت في هذه التجربة لتكوين صداقة ، فمن المؤكد أنك ستغادر مع واحد. لم يكن المشاركون ودودين أو ودودين مع بعضهم البعض فقط ؛ لقد أرادوا البقاء على اتصال ومواصلة صداقتهم لأن ما مروا به يحاكي التجربة نفسها التي تستغرق شهورًا أو سنوات حتى يمر بها الأصدقاء.
بعض الأسئلة التي استخدمها الباحثون:
كانت المجموعة الأولى المكونة من 12 سؤالًا التي استخدمها الباحثون ضحلة وخدش السطح بشكل أساسي. تم تصميم الأسئلة لتسخين المشاركين:
- هل ترغب في أن تكون مشهورًا؟ بأي طريقة؟
- ما الذي يمثل يومًا "مثاليًا" بالنسبة لك؟
- متى غنيت آخر مرة لنفسك أو لشخص آخر؟
كانت المجموعة الثانية المكونة من 12 سؤالًا هي السماح للمشاركين بأن يصبحوا أصدقاء مقربين بطريقة أقل سطحية:
- ما هو أعظم إنجاز في حياتك؟ يعيشون الآن؟ لماذا؟
آخر مجموعة من 12 سؤالًا هي مكان حدوث بناء الصداقة الحقيقية. هذه أسئلة لا يطرحها حتى أفضل الأصدقاء على بعضهم البعض دائمًا. بالسؤال وللإجابة على هذه الأسئلة ، يتعرف المشاركون على بعضهم البعض بسرعة:
- ما هي الأشياء الشخصية للغاية بحيث لا يمكن مناقشتها مع الآخرين؟
- إذا تم ضمان إجابات صادقة على أي أسئلة 3 ، من ستسأل ، وماذا ستسأل؟
- هل تؤمن بأي نوع من الله؟ إذا لم يكن الأمر كذلك ، فهل تعتقد أنك ستستمر في الصلاة إذا كنت في موقف يهدد حياتك؟
بالطبع ، لم يبدأ الباحثون في طرح الأسئلة الفلسفية حول معتقداتهم لأن ذلك من شأنه أن يخيف المشاركين. مفتاح استخدام إجراء Fast Friends هو طرح أسئلة مقصودة من البداية ، والكشف عن معلومات عنك لتأسيس الثقة ، ثم التعمق أكثر للوصول إلى الأشياء الجيدة.
باستخدام بروتوكول الأصدقاء السريعون في الحياة الواقعية
يقوم علماء النفس بإجراء تجارب في ظل ظروف مضبوطة بشدة والتي تشبه عادةً سيناريوهات الحياة الواقعية. قد لا يكون الجلوس مع شخص جديد ومجموعة مليئة بالبطاقات التعليمية فكرة الجميع عن لقاء أول جيد.
في ما يلي كيفية تطبيق المبادئ من إجراء Fast Friends على حياتك الحقيقية:
1. ابدأ بالأسئلة السطحية
خلال فترة قد تصل إلى 45 دقيقة ، ستمر بسلسلة من الأسئلة التي تصبح تدريجياً أكثر شخصية. في المختبر ، يقرأ المشاركون أسئلة من مجموعة من البطاقات. في العالم الحقيقي ، عليك أن تصعدبالأسئلة ذات الصلة أثناء محادثتك المستمرة.
تذكر أن إجراء Fast Friends يعمل بسبب طبيعته التقدمية. من المهم أن تبدأ بأسئلة سطحية إلى حد ما وأن تتقدم إلى أسئلة أعمق بمرور الوقت. بعد حوالي 10-25 دقيقة من الحديث القصير ، يمكنك البدء في السؤال عن المزيد من الأمور الشخصية إذا كان الشخص الذي تتحدث معه يبدو متقبلاً.
2. اطرح شيئًا شخصيًا إلى حد ما
تأكد من ربط السؤال بما تتحدث عنه حاليًا حتى لا يبدو السؤال مضطرًا.
على سبيل المثال ، قل أن صديقك يتحدث عن مكالمة هاتفية مزعجة اضطر إلى إجرائها مؤخرًا. يمكنك أن تسأل ، "عند إجراء مكالمة هاتفية ، هل سبق لك أن تتدرب عليها مسبقًا؟"
بعد أن يجيب صديقك ، تذكر أن ترد بالمثل وأن تكشف عن شيء شخصي أيضًا. يمكنك أن تقول شيئًا على غرار ، "أنا في الواقع أتدرب عدة مرات عندما أكون على وشك الاتصال بشخص لا أعرفه جيدًا أيضًا."
إذا أصبحت أسئلتك شخصية جدًا بسرعة كبيرة ، فقد يُنظر إليها على أنها مزعجة ومخيفة ومخيفة ، لذا خذ وقتك وثق في العملية. سوف تقترب وتبدأ في الترابط مع مرور الوقت.
3. ابدأ بالسؤال عن الأمور الأعمق
بعد حوالي 30 دقيقة من الحديث ، يمكنك البدء في التعمق أكثر. مرة أخرى ، تأكد من أن الأسئلة ذات صلة بما أنت عليهمناقشة.
إذا كنت تتحدث عن الأسرة ، يمكن أن يكون أحد الأمثلة على سؤال أعمق ، "ما هو شعورك حيال علاقتك مع والدتك؟" امنح صديقك الوقت للإجابة إذا شعر بالراحة عند القيام بذلك وأجب عن نفس السؤال الذي طرحته عليه. امنحهم الوقت لطرح أسئلة متابعة عليك أيضًا.
4. اطرح المزيد من الأسئلة الشخصية
إذا سارت المحادثة بشكل جيد ، فيمكنك أن تصبح أكثر خصوصية. يمكنك التحدث عن ثغرة أمنية إذا ذكروا سابقًا مخاوفهم من عدم الأمان وسألت شيئًا مثل ، "متى كانت آخر مرة بكيت فيها أمام شخص آخر؟"
إذا كنت قد تعرفت تدريجياً على بعضكما البعض من خلال الأسئلة الأسهل ولكن الشخصية ، فلا بأس أن تطرح أسئلة عميقة دون الشعور بأنك غير طبيعي. سيخبرك صديقك في أي وقت إذا كان يريد مواصلة المحادثة أم لا.
تذكر أن تكشف عن العديد من الأشياء الشخصية التي يكشف عنها صديقك. يمكنك حتى تبديل ترتيب الأسئلة (كما في التجربة الأصلية) والبدء بالكشف عن شيء شخصي عنك ثم طرح سؤال شخصي ذي صلة على الشخص. إذا كشفت عن الأشياء الشخصية أولاً ، يجب أن يشعر صديقك براحة أكبر في الانفتاح عليك.
يعمل إجراء Fast Friends لأنه يحاكي الطريقة التي تتطور بها العلاقات بالفعل. على الرغم من أن الوصف أعلاه مفيد ،لست مضطرًا لاستخدام الطريقة الكاملة في كل محادثة تجريها مع شخص جديد للتعرف عليه بشكل أفضل. تحتاج فقط إلى إبقاء المحادثة ممتعة.
كلمة من العالم وراء التجربة
للحصول على فهم أعمق لكيفية عمل الطريقة ، سألنا أحد مطوري هذا الإجراء ، الدكتورة إليزابيث بيج-جولد في قسم علم النفس بجامعة تورنتو ، سؤالان.
د. إليزابيث بيج-جولد
هذا ما كان عليها أن تقوله:
ما هي نصيحتك أو احتياطك للأشخاص الذين يرغبون في استخدام مبادئ إجراءات Fast Friend في حياتهم الشخصية لتكوين صداقات؟
عند الدخول إلى مجموعة اجتماعية جديدة (على سبيل المثال ، مقابلة أشخاص لأول مرة) ، من المفيد دائمًا طرح بعض الأسئلة مثل الأسئلة العامة ، و
سريعًا مع الأصدقاء. سيقدرون رغبتك في معرفة المزيد عنهم. الشيئان اللذان يجب تذكرهما ، مع ذلك ، هما أن الجميع ليسوا متشابهين ، وهناك فرق كبير بين التفاعل مع شخص غريب والتفاعل مع صديق.
في بحثي ، يشعر بعض الأشخاص بالتوتر خلال جلسة Fast Friends الأولى ، على الرغم من أن الجميع يصبح مرتاحًا في المرة الثانية التي يقومون فيها بـ Fast Friends مع شخص آخر.
لذلك ، عليك دائمًا أن تشعر بتفاعل جديدالشريك: تراجع إذا بدا أنه لا يريد المشاركة ، وتأكد من أنك ترد بالمثل من خلال مشاركة مستويات مكافئة من المعلومات معهم. بالنسبة للجزء الأكبر ، يحب الناس أن يُسألوا عن أنفسهم ، خاصةً مع الأسئلة الفريدة والغريبة إلى حد ما!
باختصار ، ما رأيك في الإجراء الذي يجعلها فعالة جدًا؟ عندما تقابل شخصًا ما لأول مرة ، فإنك تتجاوز مجرد الغرباء من خلال التعرف على بعضكما البعض. قد يخبرك الشخص الآخر قليلاً عن نفسه ، ثم ترد بالمثل بإخباره المزيد عنك ، وتستمر العملية ذهابًا وإيابًا على هذا النحو. إن إجراء Fast Friends يضفي الطابع الرسمي على هذه العملية ويسرعها!
خطواتك التالية
لذا ، هل تريد استخدام إجراء Fast Friends في الحياة الواقعية؟ إليك ما تحتاج إلى القيام به لجعله يعمل من أجلك:
- التعليق أدناه لإخبارنا بأفكارك حول إجراء الأصدقاء السريعون وإذا كنت قد استخدمت أي أسلوب مماثل قبل
- ابحث عن شخص ترغب في أن تكون صديقًا له أو تعرف عليه بشكل أفضل
- ابدأ محادثة مع هذا الشخص وإجراء محادثة قصيرة
- ابدأ بطرح الأسئلة التي يقولها الشريك
- نفسك
- استمر في طرح الأسئلة في زيادة العلاقة الحميمة للتعرف على الأشياء العميقة عن بعضها البعض
- احتفل لأنك صنعت صديقًا دائمًا!
كنت هناك أسئلة شائعة
كيف تصبح أفضل شخص ما؟ . لبناء الثقة والألفة المطلوبة لتصبح صديقًا مقربًا ، فأنت بحاجة أيضًا إلى الضعف والاحترام والولاء المتبادلين.
ما الوقت الذي يستغرقه تكوين صداقات مع شخص ما؟
يستغرق الأمر حوالي 50 ساعة من الاتصال الاجتماعي لتحويل أحد المعارف إلى صديق. [] ومع ذلك ، تشير الأبحاث إلى أنه إذا كنتما على استعداد لطرح أسئلة شخصية والإجابة عليها تشجع على الإفصاح عن الذات
كيف يمكنك تطوير صداقة حقيقية بشكل أسرع. حياة صديقك وخبراته. اطرح عليهم أسئلة تشجعهم على الانفتاح والاستعداد للانفتاح في المقابل. كن مستعدًا لبذل جهد للبقاء على اتصال واطلب منهم التسكع بانتظام. أظهر أنك على استعداد للاستماع إليهم ومساعدتهم في أوقات الحاجة. كيف تربطك بأصدقاء جدد؟
كيف تربطك بأصدقاء جدد؟
يعد الإفصاح عن الذات المتبادل وتبادل الخبرات طرقًا فعالة للتواصل مع صديق جديد. ابحث عن الأشياء المشتركة بينكما واقتراح أنشطة بناءً على اهتماماتك المشتركة. يمكن أن يساعدك القيام برحلة أو مشاركة وجبة أو الذهاب في مغامرة قصيرة معًا في الشعور بالتقريب.
9>خطوة نحو أن تصبح صديقًا لشخص ما.بمجرد إنشاء مستوى أساسي من الثقة ، يمكنك الانتقال إلى محادثة أعمق. من المحتمل أن تجد أنه من الأسهل التحدث إلى شخص ما إذا كنت تعرف بالفعل أن لديك شيئًا مشتركًا. إذا كنت ترغب في تكوين صداقات أكثر ، فابدأ بالانضمام إلى مجموعات أو لقاءات بناءً على اهتماماتك.
3. إفشاء أشياء عن نفسك
الإفصاح عن الذات المتبادل يبني الإعجاب والعلاقة. في إحدى الدراسات ، كلما زاد عدد المشاركين الذين كشفوا عن أنفسهم لشريكهم ، كلما كان يُنظر إليهم على أنهم أكثر جاذبية اجتماعيًا. []
عندما يسألك أحدهم سؤالاً ، قدم تفاصيل كافية لمواصلة المحادثة. على سبيل المثال ، إذا سأل شخص ما ، "ماذا فعلت في عطلة نهاية الأسبوع؟" إجابة قصيرة جدًا مثل "ليس كثيرًا ، حقًا" لا تمنح الشخص الآخر أي شيء للعمل معه. سيكون من الأفضل الحصول على إجابة أكثر تفصيلاً تحدد نوعين من الأنشطة التي قمت بها.
إذا كنت قلقًا من أن الآخرين سيحكمون عليك ، فقد يكون من الصعب مشاركة أفكارك ومشاعرك. إذا كنت تعمل على تحسين ثقتك بنفسك واحترامك لذاتك ، فقد تشعر براحة أكبر في الإفصاح عن الذات.
لست مضطرًا إلى الكشف عن معلومات شخصية للغاية لشخص قابلته للتو. من الأفضل أن تبدأ بآراء أو معلومات شخصية قليلاً. يمكنك الخوض في مواضيع أعمق بعد بناء الثقة. على سبيل المثال ، "أشعر بالتوتر قليلاً في الأحداث الكبيرة مثل هذه" أو "أحب الأفلام ، لكني أحب الكتب لأننيتجد أنه من الأسهل أن تضيع في القصص المكتوبة "امنح الآخرين نظرة ثاقبة على شخصيتك دون المبالغة فيها.
أنظر أيضا: كيف تتوقف عن كونك وحيدًا (وعلامات التحذير بأمثلة)4. شجع الآخرين على المشاركة عن أنفسهم
عندما تتحدث إلى شخص ما ، حاول أن تكون محادثة متوازنة. لا يجب أن تكون بالضبط 50:50 ، ولكن يجب أن تتاح لكما فرصة للمشاركة.
لتشجيع شخص ما على الانفتاح:
- اطرح أسئلة مفتوحة تدعوهم إلى تقديم إجابات تتجاوز "نعم" أو "لا". على سبيل المثال ، "كيف كانت رحلتك؟" أفضل من "هل قضيت وقتًا ممتعًا في رحلتك؟"
- اطرح أسئلة متابعة تدعوهم إلى مشاركة المزيد من التفاصيل ، على سبيل المثال ، "وماذا حدث بعد ذلك؟" أو "كيف تم ذلك في النهاية؟"
- استخدم عبارات مختصرة مثل "مم-هم" و "أوه؟" لتشجيعهم على مواصلة الحديث وإظهار أنك تستمع.
- اتخذ موقفًا من الفضول. اسمح لنفسك أن تكون مهتمًا بصدق بالشخص الآخر. سيجعل هذا الأمر أسهل في ابتكار الأشياء لقولها. على سبيل المثال ، إذا ذكروا دورة دراستهم الجامعية ، فقد تتساءل عما إذا كانوا يستمتعون بها أو ما هي المهنة التي يأملون في الحصول عليها بعد التخرج. التركيز على الشخص الآخر له فائدة أيضًا في إبعاد التركيز عن نفسك ، مما يساعدك على تقليل الشعور بالخجل.
- امنح المحادثة انتباهك الكامل. لا تنظر إلى هاتفك أو تنظر إلى شيء آخر في الغرفة.
5. ابحث عن الأشياء المشتركة
يميل الناس إلى العثور على أشخاص آخرين محبوبين عندما يفعلون ذلكشارك بعض أوجه التشابه ، مثل الهوايات والمعتقدات. []
حاول تقديم مجموعة من الموضوعات عندما تريد التواصل مع شخص ما. يمكنك عادةً إجراء بعض التخمينات المستنيرة حول ما قد يرغب شخص ما في التحدث عنه في غضون بضع دقائق من مقابلته. إذا تداخل أي من هذه الموضوعات المحتملة مع اهتماماتك ، فحاول إدخالها في المحادثة ومعرفة ما إذا كان يمكنك العثور على أي أرضية مشتركة.
على سبيل المثال ، لنفترض أنك تحب الحيوانات. أنت تمتلك كلبًا وتتطوع في مأوى الحيوانات الأليفة المحلي.
أنت تدردش مع أحد معارفك الجدد ، وقد ذكروا أنه على الرغم من أنهم يعملون الآن في مجال التسويق ، إلا أنهم اعتادوا العمل في متجر للحيوانات الأليفة بدوام جزئي عندما كانوا في المدرسة. يمكنك أن تجعل تخمينًا مستنيرًا أنهم ربما يحبون الحيوانات ، لذا فإن توجيه المحادثة حول هذا الموضوع يمكن أن يؤتي ثماره. إذا لم يبدوا مهتمين ، يمكنك بعد ذلك الانتقال إلى موضوع آخر.
عند تكوين صداقات عبر الإنترنت ، انضم إلى المجتمعات التي تستند إلى اهتماماتك. اجعل من السهل على أي شخص بدء محادثة معك من خلال مشاركة بعض الأشياء عنك في ملفك الشخصي.
6. كن مقبولاً
من المرجح أن يختبر الأشخاص المقبولون "كيمياء الصداقة" - شعور "بالنقر" مع صديق جديد محتمل - أكثر من الأشخاص الأقل قبولًا.مهتم بإجراء مناظرة
تذكر أن كونك مقبولًا لا يعني أن تكون سهلًا. إذا كنت بحاجة إلى تحسين قدرتك على الدفاع عن حدودك أو الدفاع عن نفسك ، فراجع دليلنا حول ما يجب عليك فعله إذا كنت تُعامل مثل ممسحة الأرجل.
7. استخدم المزاح والنكات للتواصل مع شخص ما
تظهر الأبحاث أن مشاركة لحظة فكاهية يمكن أن تزيد التقارب بين شخصين التقيا للتو. []
لست بحاجة إلى أن تكون كوميديًا موهوبًا لاستخدام الدعابة في المحادثة. أنت تريد فقط إظهار أنه يمكنك تقدير الجانب الأخف من الحياة أو تقدير الجانب المضحك من الموقف. لا تعتمد على النكات المعلبة أو المفردات. غالبًا ما يظهرون على أنهم أخرقون أو كما لو كنت تحاول جاهدًا.
8. تطابق مستوى طاقة الشخص الآخر
غالبًا ما يتصرف الأشخاص الذين يشعرون بالاتصال ببعضهم البعض ويتحركون بطريقة مماثلة. هذا يسمى "التزامن السلوكي". [] لكن عكس حركات شخص آخر قد يكون صعبًا ويمكن أن يصبح محرجًا ، لذا فإن محاولة تقليد شخص ما عندما تتحدث إليه ليست فكرة جيدة.
بدلاً من ذلك ، حاول مطابقة مستوى الطاقة الإجمالي لديهم. على سبيل المثال ، إذا كان مزاجهم متفائلاً ويبتسمون ويتحدثون بسرعة عن الموضوعات الإيجابية ، فحاولأن تتصرف بطريقة مماثلة. لدينا المزيد من الأمثلة والنصائح في هذه المقالة حول كيفية الشعور بالبرد أو النشاط في المواقف الاجتماعية.
9. اطلب من الشخص الآخر نصيحته
عندما تطلب نصيحة حول موقف شخصي ، يمكنك الكشف عن شيء ما عنك ، مما يدعوه إلى الكشف عن شيء في المقابل. إن طلب النصيحة يمنحهم أيضًا فرصة لمشاركة تجاربهم الشخصية وآرائهم بطريقة تبدو طبيعية.
تأكد من أنك مهتم حقًا بنصائحهم. لا تتظاهر بالحماس أو تخلق خلفية درامية من أجل ذلك ، وإلا فقد تصادفك كشخص مزيف.
على سبيل المثال ، لنفترض أنك غير سعيد بوظيفتك وتفكر في إعادة التدريب في مهنة جديدة. إذا كنت تتحدث إلى شخص ذكر أنه أعاد تدريبه كممرض في الثلاثينيات من عمره بعد عشر سنوات من العمل في مجال تكنولوجيا المعلومات ، فيمكنك أن تطلب منه النصيحة بشأن اختيار مهنة جديدة.
قد يتحدثون عما يحبه في مدرسة التمريض ، وكيف يختارون كليتهم ، وما يستمتعون به أكثر في مهنتهم الجديدة. من هناك ، يمكنك البدء في الحديث عن الأهداف والقيم الشخصية وما تريده أكثر من الحياة.
10. اطلب خدمات صغيرة
قد تفترض أن تقديم خدمات لشخص آخر سيجعله مثلك ، ولكن يمكن أن يعمل العكس: تظهر الأبحاث أن مساعدة شخص ما بطريقة صغيرة يمكن أن تجعلنا أكثر ميلًا إلى الإعجاب به. [] []
على سبيل المثال ، عند التحدث إلى شخص ما ، يمكنك:
- اطلب منه أن يعيرك قلمًا
- اطلب منه البحث عن شيء ما على هاتفه
- اطلب منه منديلًا
11. مشاركة وجبة
تظهر الأبحاث أنه عندما يأكل الناس معًا ، يكون لديهم تفاعلات اجتماعية أكثر إيجابية ويتصورون بعضهم البعض على أنهم أكثر قبولًا. []
إذا كنت تتحدث إلى شخص ما وكان الوقت قد حان للاستراحة أو تناول وجبة ، فاطلب منه تناول الطعام معك. على سبيل المثال ، يمكنك أن تقول ، "يمكنني تناول القهوة بعد ذلك الاجتماع ، ربما تناول شطيرة أيضًا. هل تود القدوم معي؟" أو "انظروا ، لقد حان وقت الغداء تقريبًا! هل ترغب في إجراء هذه المحادثة على الغداء؟ "
12. اقضوا وقتًا ممتعًا معًا
يستغرق الأمر حوالي 200 ساعة من الوقت الممتع المشترك لكي تصبحا أصدقاء جيدين. [] كلما زاد وقتك في Hangout ، زادت سرعة صداقتكما. لكن لا تحاول تسريع العملية بالضغط على شخص ما للتسكع في كل وقت. بشكل عام ، غالبًا ما تكون جلسة Hangout مرة واحدة في الأسبوع كافية عندما تتعرف على شخص ما.
تعد التجارب المشتركة أيضًا أساسية لبناء صداقات بعيدة المدى. يمكنك الخروج عبر الإنترنت ، على سبيل المثال ، من خلال ممارسة لعبة أو مشاهدة فيلم أو القيام بجولة افتراضية في أحد المعالم السياحية.
عندما تقابل شخصًا تنقر عليه ، خذ زمام المبادرة وتبادل تفاصيل الاتصال. تابع في غضون يومين واطلب منهم التسكع. اختر نشاطًا يتعلق بمصلحة مشتركة.
البقاءعلى اتصال بين الاجتماعات. يمكن أن يساعد التحدث عبر الرسائل النصية أو وسائل التواصل الاجتماعي أو الهاتف في بناء صداقتك والحفاظ عليها. قد يكون هذا المقال حول كيفية تكوين صداقات مع شخص ما عبر النص مفيدًا.
الأصدقاء السريعون البروتوكول
صمم العلماء في جامعة Stony Brook في نيويورك طريقة يمكن فيها لشخصين غريبين بناء اتصال وثيق في أقل من 60 دقيقة.
ما يسميه الباحثون إجراء Fast Friends [] لن يساعدك فقط على بناء علاقات عميقة بسرعة ، ولكنه يساعدك أيضًا على معرفة ما ستقوله بعد ذلك في المحادثة. لقد تعلم المحترفون مثل الشرطة والمحققون وعلماء النفس كيفية بناء الثقة وإقامة علاقات صداقة مع الغرباء بسرعة بناءً على هذه النتائج.
يعمل إجراء Fast Friends بشكل أفضل عندما تتحدث مع شخص ما وجهًا لوجه. هذا يعني أن الإجراء مثالي للاستخدام عندما تقابل أصدقاء تحت فنجان قهوة أو أثناء السفر أو في حفلة. يمكنك حتى استخدام هذه الطريقة مع الأشخاص الذين عرفتهم لفترة طويلة لتقوية صداقتك الحالية. أفضل جزء هو أنه يمكنك استخدامه مع أي شخص ، بما في ذلك زملاء العمل أو صديق قديم أو حتى قريب ترغب في الاقتراب منه.
الأصدقاء السريعون التجارب
في Stony Brook ، اختبر الباحثون إجراء Fast Friends مرارًا وتكرارًا ووجدوا أنه طريقة فعالة للشعورمرتاح مع شخص ما. لقد ثبت بشكل متكرر أن هذا الإجراء لجعل شخص ما صديقك يعمل وأن له تأثيرات طويلة الأمد. أظهرت الأشكال المختلفة للتجربة الأصلية أن أسئلة الأصدقاء السريعون تنجح حتى في تكوين صداقات عبر الثقافات [] وزيادة العلاقة الحميمة بين الزوجين. []
اكتملت التجربة الأصلية الأصدقاء السريعون في 3 أجزاء:
الجزء الأول: إقامة العلاقة
يتم وضع الغرباء بشكل عشوائي في أزواج. يتم تسليم كل مشارك 3 مجموعات من 12 سؤالا. يتناوب المشاركون في كل زوج على الإجابة وطرح الأسئلة. يتم تشجيعهم على أن يكونوا صادقين قدر الإمكان دون الشعور بعدم الارتياح.
أنظر أيضا: كيف تكون أكثر وضوحًا في الكلام اليومي & amp؛ سرد قصصيالأسئلة حميمية بشكل متزايد ، مع المزيد من الأسئلة "السطحية" في مقدمة المجموعة وأسئلة أكثر "حميمية" في النهاية.
تستغرق هذه العملية حوالي ساعة واحدة. بمجرد الانتهاء من الأسئلة الـ 36 ، يتم إرسالهم بطرق منفصلة ويطلب منهم عدم الاتصال ببعضهم البعض أثناء استمرار التجربة.
الجزء 2: تكوين علاقة حميمة
خلال هذا الاجتماع التالي ، يُطلب من الزوجين تكرار العملية الموضحة أعلاه ، ولكن مع مجموعة مختلفة من 36 سؤالًا.
مرة أخرى ، يُطلب منهم عدم الاتصال ببعضهم البعض حتى تكتمل التجربة.
الجزء 3: أصدقاء أم مجرد صداقة؟
يتم منح المشاركين فرصة لجمع المعلومات
