Inhoudsopgave
Vriendschappen zijn goed voor onze geestelijke gezondheid, maar het is niet altijd makkelijk om bevriend te raken met iemand. In deze gids bekijken we een aantal strategieën om je te helpen een vriendschap te beginnen en op te bouwen. Je leert ook over een methode waarvan wetenschappelijk is bewezen dat hij binnen een uur een band opbouwt tussen twee vreemden en hoe je die in het echte leven kunt gebruiken om vrienden met iemand te worden.
Hoe snel vrienden worden met iemand
1. Laat zien dat je vriendelijk bent
Zelfs als je gespreksvaardigheden goed zijn, zul je waarschijnlijk geen vrienden met iemand maken als je onbenaderbaar overkomt.
Toegankelijk zijn betekent:
- Zelfverzekerd oogcontact maken
- Een open lichaamstaal gebruiken, bijvoorbeeld je armen en benen niet gekruist houden
- Glimlachen als je iemand begroet of gedag zegt
- Durven warm te zijn voor andere mensen; proberen aan te nemen dat ze je aardig zullen vinden
Als je je nerveus voelt, kan het moeilijk zijn om je te ontspannen en vriendelijk te zijn. Maar onthoud dat nervositeit een gevoel is. Het hoeft je acties niet te bepalen. Net zoals je je kunt vervelen en toch kunt werken of studeren, kun je je angstig voelen en toch sociaal doen.
2. Begin je interacties met een praatje
Als je small talk gebruikt, stuur je een geruststellende boodschap: "Ik ken de sociale basisnormen, ik sta open voor interactie en ik ben vriendelijk. Small talk lijkt misschien tijdverspilling, maar je hoeft het maar een paar minuten te doen. Zie het als de eerste stap om vrienden met iemand te worden.
Als je eenmaal een basisniveau van vertrouwen hebt opgebouwd, kun je overgaan tot een dieper gesprek. Je zult het waarschijnlijk gemakkelijker vinden om met iemand te praten als je al weet dat je iets gemeen hebt. Als je meer vrienden wilt maken, begin dan met lid worden van groepen of meetups op basis van je interesses.
3. Dingen over jezelf onthullen
Wederzijdse zelfonthulling bouwt sympathie en verstandhouding op. In een onderzoek bleek dat hoe meer deelnemers over zichzelf vertelden aan hun partner, hoe sociaal aantrekkelijker ze werden gevonden[].
Als iemand je een vraag stelt, geef dan genoeg details om het gesprek gaande te houden. Als iemand bijvoorbeeld vraagt: "Wat heb je in het weekend gedaan?", dan geeft een heel kort antwoord als "Niet veel, eigenlijk" de ander niets om mee te werken. Een meer gedetailleerd antwoord met een paar activiteiten die je hebt gedaan zou beter zijn.
Als je bang bent dat anderen je zullen veroordelen, kan het moeilijk zijn om je gedachten en gevoelens te delen. Als je werkt aan het verbeteren van je zelfvertrouwen en gevoel van eigenwaarde, kan zelfonthulling comfortabeler aanvoelen.
Je hoeft geen heel persoonlijke informatie te geven aan iemand die je net hebt ontmoet. Het is het beste om te beginnen met licht persoonlijke meningen of informatie. Nadat je vertrouwen hebt opgebouwd, kun je diepere onderwerpen aansnijden. Bijvoorbeeld: "Ik word een beetje nerveus bij grote evenementen zoals deze," of "Ik hou van films, maar ik hou van boeken omdat ik het makkelijker vind om te verdwalen in geschreven verhalen" geven anderen inzicht in je...persoonlijkheid zonder te veel te delen.
4. Moedig anderen aan om over zichzelf te vertellen
Als je met iemand praat, streef dan naar een evenwichtig gesprek. Het hoeft niet precies 50:50 te zijn, maar jullie moeten allebei de kans krijgen om iets te delen.
Om iemand aan te moedigen zich open te stellen:
- Stel open vragen die hen uitnodigen om antwoorden te geven die verder gaan dan "Ja" of "Nee". Bijvoorbeeld, "Hoe was je reis?" is beter dan "Heb je het naar je zin gehad op je reis?".
- Stel vervolgvragen die hen uitnodigen om meer details te vertellen, bijvoorbeeld: "En wat gebeurde er toen?" of "Hoe is dat uiteindelijk afgelopen?".
- Gebruik korte uitspraken zoals "Mm-hm" en "Oh?" om ze aan te moedigen om te blijven praten en te laten zien dat je luistert.
- Neem een houding van nieuwsgierigheid aan. Sta jezelf toe om oprecht geïnteresseerd te zijn in de andere persoon. Dit zal het gemakkelijker maken om dingen te bedenken om te zeggen. Als ze het bijvoorbeeld hebben over hun studie, kun je je afvragen of ze het leuk vinden of welke carrière ze hopen te hebben na hun afstuderen. Je richten op de andere persoon heeft ook het voordeel dat je de aandacht van jezelf afhaalt, wat kan helpen omvoel je je minder verlegen.
- Geef het gesprek je volledige aandacht. Kijk niet naar je telefoon of naar iets anders in de kamer.
5. Dingen gemeenschappelijk vinden
Mensen hebben de neiging om andere mensen sympathiek te vinden als ze een aantal overeenkomsten delen, zoals hobby's en overtuigingen.[]
Probeer een aantal onderwerpen aan te snijden als je met iemand in contact wilt komen. Meestal kun je al binnen een paar minuten na een ontmoeting raden waar iemand over wil praten. Als een van deze mogelijke onderwerpen overlapt met jouw interesses, probeer ze dan in het gesprek te introduceren en kijk of je iets gemeenschappelijks kunt vinden.
Laten we bijvoorbeeld zeggen dat je van dieren houdt, een hond hebt en vrijwilligerswerk doet in het dierenasiel bij jou in de buurt.
Je maakt een praatje met een nieuwe kennis en ze vertellen dat ze nu in de marketing werken, maar dat ze parttime in een dierenwinkel hebben gewerkt toen ze nog op school zaten. Je kunt wel raden dat ze waarschijnlijk van dieren houden, dus het zou kunnen helpen om het gesprek op dit onderwerp te richten. Als ze niet geïnteresseerd lijken, kun je overgaan op een ander onderwerp.
Als je online vrienden wilt maken, sluit je dan aan bij communities die gebaseerd zijn op jouw interesses. Maak het makkelijk voor iemand om een gesprek met je te beginnen door een paar dingen over jezelf te delen op je profiel.
6. Wees aangenaam
Mensen die het met elkaar eens zijn, hebben meer kans om "vriendschap chemie" te ervaren - een gevoel van "klikken" met een potentiële nieuwe vriend - dan minder aangename mensen[].
Aangename mensen:
- Andere mensen niet snel bekritiseren of veroordelen
- Speel niet de advocaat van de duivel tenzij de andere persoon duidelijk geïnteresseerd is in een debat
- te goeder trouw vragen stellen als ze meer willen weten over het perspectief of de ervaringen van iemand anders
- Over het algemeen optimistisch en vriendelijk zijn
- Niet pedant zijn
Onthoud dat meegaand zijn niet hetzelfde is als een doetje zijn. Als je beter moet worden in het verdedigen van je grenzen of opkomen voor jezelf, bekijk dan onze gids over wat je moet doen als je als een voetveeg wordt behandeld.
7. Gebruik grappen en grollen om een band met iemand op te bouwen
Onderzoek toont aan dat het delen van een humoristisch moment de verbondenheid kan vergroten tussen twee mensen die elkaar net hebben ontmoet.[]
Je hoeft geen begenadigd komiek te zijn om humor te gebruiken in een gesprek. Je wilt gewoon laten zien dat je de lichtere kant van het leven of de grappige kant van een situatie kunt waarderen. Vertrouw niet op ingeblikte grappen of oneliners; die komen vaak onhandig over of alsof je te hard je best doet.
8. Pas je aan aan het energieniveau van de ander
Mensen die zich met elkaar verbonden voelen, gedragen en bewegen zich vaak op dezelfde manier. Dit wordt "gedragssynchronie" genoemd[] Maar het spiegelen van andermans bewegingen kan moeilijk zijn en ongemakkelijk worden, dus proberen iemand na te doen als je met hem praat is geen goed idee.
Probeer in plaats daarvan hun algemene energieniveau te evenaren. Als ze bijvoorbeeld in een vrolijke bui zijn, glimlachen en snel over positieve onderwerpen praten, probeer je dan op dezelfde manier te gedragen. We hebben meer voorbeelden en advies in dit artikel over hoe je chill of energiek kunt zijn in sociale situaties.
9. Vraag de ander om advies
Als je advies vraagt over een persoonlijke situatie, kun je iets over jezelf vertellen, wat hen uitnodigt om iets terug te vertellen. Advies vragen geeft hen ook de kans om hun persoonlijke ervaringen en meningen te delen op een manier die natuurlijk aanvoelt.
Zorg ervoor dat je echt geïnteresseerd bent in hun advies. Doe niet alsof je enthousiast bent of verzin niet zomaar een achtergrondverhaal, anders kun je nep overkomen.
Laten we bijvoorbeeld zeggen dat je ongelukkig bent in je baan en dat je erover denkt om je om te scholen in een nieuw beroep. Als je met iemand praat die heeft verteld dat hij of zij zich in de 30 heeft omgeschoold tot verpleegkundige na tien jaar in de IT te hebben gewerkt, kun je hem of haar om advies vragen over het kiezen van een nieuwe carrière.
Ze kunnen vertellen wat ze leuk vonden aan de verpleegstersopleiding, hoe ze hun universiteit hebben gekozen en wat ze het leukste vinden aan hun nieuwe beroep. Van daaruit kun je beginnen te praten over persoonlijke doelen, waarden en wat je het liefst wilt in het leven.
10. Vraag om kleine gunsten
Je zou kunnen denken dat als je iemand een plezier doet, hij of zij jou ook aardig vindt, maar het kan ook andersom werken: uit onderzoek blijkt dat als we iemand op een kleine manier helpen, we eerder geneigd zijn hem of haar aardig te vinden.[][]
Als je bijvoorbeeld met iemand praat, kun je:
- Vraag of ze je een pen willen lenen
- Vraag ze iets op te zoeken op hun telefoon
- Vraag ze om een zakdoekje
11. Een maaltijd delen
Onderzoek toont aan dat wanneer mensen samen eten, ze positievere sociale interacties hebben en elkaar als meer aangenaam ervaren.[]
Als je met iemand praat en het is bijna tijd voor een koffiepauze of maaltijd, vraag dan of hij of zij met je mee wil eten. Je kunt bijvoorbeeld zeggen: "Ik kan wel een kop koffie gebruiken na die vergadering, misschien ook een broodje. Wil je met me mee?" of "Oh kijk, het is bijna lunchtijd! Zou je dit gesprek tijdens de lunch willen voeren?".
12. Breng samen tijd door
Er zijn ongeveer 200 uur gedeelde quality time nodig om goede vrienden te worden[] Hoe vaker je met elkaar omgaat, hoe sneller je vrienden zult worden. Maar probeer het proces niet te versnellen door iemand onder druk te zetten om de hele tijd met elkaar om te gaan. Over het algemeen is één keer per week met elkaar omgaan vaak genoeg als je iemand leert kennen.
Gedeelde ervaringen zijn ook de sleutel tot het opbouwen van vriendschappen op lange afstand. Je kunt bijvoorbeeld online een spelletje spelen, een film kijken of een virtuele rondleiding door een attractie volgen.
Als je iemand ontmoet met wie het klikt, neem dan het initiatief en wissel contactgegevens uit. Neem binnen een paar dagen contact op en vraag of je met hem of haar wilt afspreken. Kies een activiteit die te maken heeft met een gedeelde interesse.
Blijf in contact tussen ontmoetingen door. Praten via sms, sociale media of de telefoon kan helpen bij het opbouwen en onderhouden van jullie vriendschap. Dit artikel over hoe je vrienden wordt met iemand via sms kan nuttig zijn.
De Snelle vrienden Protocol
Wetenschappers van de Stony Brook University in New York hebben een methode ontwikkeld waarmee twee vreemden in minder dan 60 minuten een hechte band kunnen opbouwen.
Wat onderzoekers de Snelle vrienden Procedure[] helpt je niet alleen om snel diepe relaties op te bouwen, maar het helpt je ook om te weten wat je vervolgens in een gesprek moet zeggen. Professionals zoals politie, ondervragers en psychologen hebben op basis van deze bevindingen geleerd hoe je snel vertrouwen kunt opbouwen en bevriend kunt raken met vreemden.
De Snelle vrienden De procedure werkt het beste wanneer je één-op-één en face-to-face met iemand praat. Dit betekent dat de procedure perfect is om te gebruiken wanneer je vrienden ontmoet bij een kopje koffie, op reis of op een feestje. Je kunt deze methode zelfs gebruiken met mensen die je al lang kent om jullie bestaande vriendschap te versterken. Het beste is dat je het met iedereen kunt gebruiken, ook met zakelijke collega's,een oude vriend, of zelfs een familielid dat je beter wilt leren kennen.
De Snelle vrienden Experimenten
In Stony Brook hebben onderzoekers de Snelle vrienden procedure keer op keer en hebben ontdekt dat het een efficiënte manier is om je op je gemak te voelen bij iemand. Het is herhaaldelijk aangetoond dat deze procedure om iemand tot je vriend te maken werkt en dat het langdurige effecten heeft. Verschillende variaties van het oorspronkelijke experiment hebben aangetoond dat de Snelle vrienden vragen zijn zelfs succesvol in het creëren van interculturele vriendschappen[] en het vergroten van de intimiteit binnen een koppel[].
De originele Snelle vrienden Het experiment werd in 3 delen uitgevoerd:
Deel 1: De relatie opbouwen
Vreemden worden willekeurig in paren verdeeld. Elke deelnemer krijgt 3 sets van 12 vragen. Deelnemers in elk paar beantwoorden en stellen om de beurt de vragen. Ze worden aangemoedigd om zo eerlijk mogelijk te zijn zonder zichzelf ongemakkelijk te voelen.
De vragen worden steeds intiemer, met meer "oppervlakkige" vragen vooraan in het spel en meer "intieme" vragen aan het einde.
Dit proces duurt ongeveer een uur. Als ze klaar zijn met de 36 vragen, gaan ze ieder hun eigen weg en wordt hen gevraagd geen contact met elkaar op te nemen zolang het experiment loopt.
Deel 2: Intimiteit creëren
Tijdens deze volgende ontmoeting wordt het koppel gevraagd om het hierboven beschreven proces te herhalen, maar met een andere set van 36 vragen.
Nogmaals, ze worden gevraagd om geen contact met elkaar op te nemen totdat het experiment is afgerond.
Deel 3: Vrienden of gewoon vriendelijk?
De deelnemers krijgen de kans om contactinformatie van hun partners te verzamelen. Meestal willen de deelnemers contact houden met hun partners en hen terugzien nadat het experiment is afgelopen.
De deelnemers waren niet alleen hartelijk of vriendelijk tegen elkaar; ze wilden contact houden en hun vriendschap voortzetten omdat wat ze meemaakten dezelfde ervaring simuleert die vrienden anders maanden of jaren moeten doormaken.
Enkele van de vragen die de onderzoekers gebruikten:
De eerste set van 12 vragen die de onderzoekers gebruikten was oppervlakkig en eigenlijk een klein beetje oppervlakkig. De vragen zijn ontworpen om de deelnemers warm te maken:
- Zou je beroemd willen zijn? Op welke manier?
- Wat is voor jou een "perfecte" dag?
- Wanneer heb je voor het laatst voor jezelf of voor iemand anders gezongen?
De tweede set van 12 vragen was bedoeld om de deelnemers op een minder oppervlakkige manier goede vrienden te laten worden:
- Wat is de grootste prestatie van je leven?
- Wat is je vreselijkste herinnering?
- Als je wist dat je over een jaar plotseling zou sterven, zou je dan iets veranderen aan de manier waarop je nu leeft? Waarom?
De laatste set van 12 vragen is waar de echte vriendschap wordt opgebouwd. Dit zijn vragen die zelfs de beste vrienden elkaar niet altijd stellen. Door deze vragen te stellen en te beantwoorden, leren de deelnemers elkaar snel kennen:
- Welke dingen zijn te persoonlijk om met anderen te bespreken?
- Als je gegarandeerd eerlijke antwoorden zou krijgen op 3 willekeurige vragen, wie zou je dan ondervragen en wat zou je vragen?
- Als je niet in God gelooft, denk je dan dat je nog steeds zou bidden als je je in een levensbedreigende situatie zou bevinden?
Natuurlijk begonnen de onderzoekers de ondervraging niet met filosofische vragen over hun overtuigingen, want dat zou de deelnemers afschrikken. De sleutel tot het gebruik van de Snelle vrienden De procedure is om vanaf het begin bewuste vragen te stellen, informatie over jezelf te geven om vertrouwen te wekken en dan dieper te graven om tot de goede dingen te komen.
De Snelle vrienden protocol in het echte leven
Psychologen voeren experimenten uit onder zwaar gecontroleerde omstandigheden die meestal lijken op levensechte scenario's. Zitten met een nieuw persoon en een stapel flashcards is misschien niet ieders idee van een goede eerste ontmoeting.
Hier lees je hoe je de principes uit de Snelle vrienden procedure naar je echte leven:
1. Begin met oppervlakkige vragen
Gedurende een periode die kan oplopen tot 45 minuten, doorloop je een reeks vragen die geleidelijk aan steeds persoonlijker worden. In het lab lezen deelnemers vragen voor van een set kaarten. In de echte wereld moet je tijdens het lopende gesprek relevante vragen bedenken.
Onthoud dat de Snelle vrienden De procedure werkt omdat deze progressief is. Het is belangrijk dat je begint met vrij oppervlakkige vragen en na verloop van tijd diepere vragen stelt. Na ongeveer 10-25 minuten praten kun je beginnen met vragen over meer persoonlijke zaken als de persoon met wie je praat daarvoor open lijkt te staan.
2. Vraag iets dat enigszins persoonlijk is
Zorg ervoor dat je de vraag relateert aan waar je het op dat moment over hebt, zodat de vraag niet geforceerd aanvoelt.
Stel bijvoorbeeld dat je vriend(in) het heeft over een onaangenaam telefoongesprek dat hij of zij onlangs moest voeren. Je kunt vragen: "Als je een telefoongesprek voert, repeteer je het dan wel eens van tevoren?".
Nadat je vriend(in) heeft geantwoord, vergeet dan niet om iets terug te doen en iets persoonlijks te vertellen. Je zou iets kunnen zeggen in de trant van: "Ik repeteer eigenlijk een paar keer als ik iemand ga bellen die ik ook niet zo goed ken."
Als je vragen te snel te persoonlijk worden, kunnen ze als onaangenaam, indringend en eng worden ervaren, dus neem de tijd en vertrouw op het proces. Naarmate de tijd verstrijkt, zullen jullie nader tot elkaar komen en een band opbouwen.
Zie ook: Hoe je zelfvertrouwen opbouwen (zelfs als je verlegen of onzeker bent)3. Begin vragen te stellen over diepere zaken
Na ongeveer 30 minuten praten kun je dieper op de vragen ingaan. Nogmaals, zorg ervoor dat de vragen relevant zijn voor wat je aan het bespreken bent.
Als je het over familie hebt, zou een voorbeeld van een diepere vraag kunnen zijn: "Wat vind je van je relatie met je moeder?" Geef je vriend(in) de tijd om te antwoorden als hij/zij zich daarbij op zijn/haar gemak voelt en antwoord op dezelfde vraag die jij hem/haar stelde. Geef hem/haar ook de tijd om jou vervolgvragen te stellen.
4. Stel nog meer persoonlijke vragen
Als het gesprek goed verloopt, kun je nog persoonlijker worden. Je kunt het hebben over een kwetsbaarheid als ze eerder hun onzekerheden hebben genoemd en iets vragen als: "Wanneer heb je voor het laatst gehuild in het bijzijn van iemand anders?".
Als jullie elkaar geleidelijk hebben leren kennen via de eenvoudigere maar nog steeds persoonlijke vragen, dan is het prima om diepgaande vragen te stellen zonder dat ze onnatuurlijk aanvoelen. Je vriend(in) zal je op elk moment laten weten of hij/zij het gesprek wil voortzetten of niet.
Onthoud dat je net zoveel persoonlijke dingen over jezelf onthult als je vriend(in) doet. Je kunt zelfs de volgorde van de vragen omdraaien (zoals in het oorspronkelijke experiment) en beginnen met iets persoonlijks over jezelf te onthullen en dan een gerelateerde persoonlijke vraag stellen. Als je eerst persoonlijke dingen onthult, zal je vriend(in) zich meer op zijn/haar gemak voelen om zich voor jou open te stellen.
De Snelle vrienden De procedure werkt omdat het de manier nabootst waarop relaties zich werkelijk ontwikkelen. Hoewel de bovenstaande beschrijving nuttig is, hoef je niet de volledige methode te gebruiken in elk gesprek dat je met een nieuwe persoon hebt om hem of haar beter te leren kennen. Je moet het gesprek gewoon interessant houden.
Een woordje van de wetenschapper achter het experiment
Om beter te begrijpen hoe de methode werkt, stelden we twee vragen aan een van de ontwikkelaars van deze procedure, Dr. Elizabeth Page-Gould van de afdeling Psychologie aan de Universiteit van Toronto.
Dr. Elizabeth Page-Gould
Dit is wat ze te zeggen had:
Wat is uw advies of voorzorgsmaatregel voor mensen die de principes van de Snelle-vriendenprocedure in hun persoonlijke leven willen gebruiken om vrienden te maken?
Wanneer je een nieuwe sociale groep binnengaat (d.w.z. mensen voor het eerst ontmoet), is het altijd handig om een aantal vragen te hebben zoals de Snelle vrienden vragen om het gesprek op gang te brengen.
Over het algemeen vinden mensen het leuk om over zichzelf te praten en ze zullen het waarderen dat je meer over hen wilt weten. De twee dingen die je echter moet onthouden, zijn dat niet iedereen hetzelfde is en dat er een groot verschil is tussen interactie met een vreemde en interactie met een vriend.
Uit mijn onderzoek blijkt dat sommige mensen gestrest raken tijdens de eerste Snelle vrienden sessie, hoewel vrijwel iedereen zich op zijn gemak voelt tegen de tweede keer dat ze de Snelle vrienden met een andere persoon.
Je moet een nieuwe interactiepartner dus altijd aanvoelen: trek je terug als het lijkt alsof ze niet willen delen, en zorg ervoor dat je hetzelfde doet door evenveel informatie met hen te delen. Mensen vinden het meestal leuk om naar zichzelf gevraagd te worden, vooral met vragen die enigszins uniek en eigenzinnig zijn!
Kortom, wat denk je dat de procedure zo effectief maakt?
De Snelle vrienden De procedure is effectief omdat deze de natuurlijke ontwikkeling van vriendschappen nabootst. Wanneer je iemand voor het eerst ontmoet, leer je elkaar beter kennen dan alleen vreemden. De ander vertelt je misschien iets meer over zichzelf, en jij antwoordt op jouw beurt door iets meer over jezelf te vertellen. Snelle vrienden procedure formaliseert en versnelt dit proces!
Zie ook: 200 vragen voor een eerste afspraakje (om het ijs te breken en kennis te maken)Uw volgende stappen
Dus, wil je de Snelle vrienden Dit is wat je moet doen om het voor jou te laten werken:
- Reageer hieronder vertel ons je mening over de Snelle vrienden procedure en of je al eerder een soortgelijke techniek hebt gebruikt
- Zoek een persoon met wie je bevriend wilt raken of die je beter wilt leren kennen
- Begin een gesprek met de persoon en maak een praatje
- Begin vragen te stellen aan je vriend(in) over het gesprek
- Luister naar wat je partner zegt en geef informatie over jezelf vrij
- Vragen blijven stellen in toenemende intimiteit om de diepe dingen over elkaar te leren kennen
- Vier het omdat je een blijvende vriend hebt gemaakt!
Veelgestelde vragen
Hoe word je beste vrienden met iemand?
Het duurt meestal ongeveer 200 uur aan sociaal contact om betere vrienden met iemand te worden.[] Dit moet kwaliteitstijd zijn waarin je de kans krijgt om elkaar te leren kennen. Om het vertrouwen en de intimiteit op te bouwen die nodig zijn om goede vrienden te worden, heb je ook wederzijdse kwetsbaarheid, respect en loyaliteit nodig.
Hoe lang duurt het om vrienden met iemand te worden?
Het duurt ongeveer 50 uur aan sociaal contact om van een kennis een vriend te maken.[] Onderzoek suggereert echter dat als je allebei bereid bent om persoonlijke vragen te stellen en te beantwoorden die je aanmoedigen om jezelf bloot te geven, je veel sneller een band kunt ontwikkelen.
Hoe ontwikkel je een vriendschap?
Toon oprechte interesse in het leven en de ervaringen van je vriend(in). Stel hem of haar vragen die hem of haar aanmoedigen om zich open te stellen en wees bereid om zich op zijn of haar beurt open te stellen. Wees bereid om moeite te doen om contact te houden en vraag hem of haar regelmatig mee uit te gaan. Laat zien dat je bereid bent om te luisteren en hem of haar te helpen in tijden van nood.
Hoe kom je in contact met nieuwe vrienden?
Wederzijdse openheid en het delen van ervaringen zijn effectieve manieren om een band op te bouwen met een nieuwe vriend(in). Zoek naar dingen die jullie gemeen hebben en stel activiteiten voor op basis van jullie gedeelde interesses. Een reisje maken, een maaltijd delen of samen op een kort avontuur gaan, kan jullie ook helpen om je dichter bij elkaar te voelen.
