ഒരാളുമായി എങ്ങനെ ചങ്ങാത്തം കൂടാം (വേഗതയിൽ)

സൗഹൃദങ്ങൾ നമ്മുടെ മാനസികാരോഗ്യത്തിന് ഉത്തമമാണ്, എന്നാൽ ഒരാളുമായി ചങ്ങാത്തം കൂടുന്നത് എപ്പോഴും എളുപ്പമല്ല. ഈ ഗൈഡിൽ, ഒരു സൗഹൃദം ആരംഭിക്കുന്നതിനും കെട്ടിപ്പടുക്കുന്നതിനും നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന ചില തന്ത്രങ്ങൾ ഞങ്ങൾ നോക്കും. ഒരു മണിക്കൂറിനുള്ളിൽ രണ്ട് അപരിചിതർ തമ്മിലുള്ള ബന്ധം സ്ഥാപിക്കാൻ ശാസ്ത്രീയമായി തെളിയിക്കപ്പെട്ട ഒരു രീതിയെക്കുറിച്ചും മറ്റൊരാളുമായി ചങ്ങാത്തം കൂടാൻ യഥാർത്ഥ ജീവിതത്തിൽ അത് എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാമെന്നും നിങ്ങൾ പഠിക്കും.

മറ്റൊരാളുമായി എങ്ങനെ വേഗത്തിൽ ചങ്ങാത്തം കൂടാം

1. നിങ്ങൾ സൗഹാർദ്ദപരമാണെന്ന് കാണിക്കുക

നിങ്ങളുടെ സംഭാഷണ വൈദഗ്ദ്ധ്യം മികച്ചതാണെങ്കിൽപ്പോലും, നിങ്ങൾക്ക് അടുക്കാൻ കഴിയില്ലെന്ന് തോന്നുകയാണെങ്കിൽ മറ്റൊരാളുമായി ചങ്ങാത്തം കൂടാൻ സാധ്യതയില്ല.

സമീപിക്കാൻ കഴിയുന്നത് അർത്ഥമാക്കുന്നത്:

• ആത്മവിശ്വാസത്തോടെ കണ്ണ് സമ്പർക്കം പുലർത്തുക
• ഉദാഹരണത്തിന്, തുറന്ന ശരീരഭാഷ ഉപയോഗിക്കുക, ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങളുടെ കൈകളും കാലുകളും മറയ്ക്കാതെ സൂക്ഷിക്കുക. അവർ നിങ്ങളെ ഇഷ്ടപ്പെടുമെന്ന് ഊഹിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക

നിങ്ങൾക്ക് പരിഭ്രാന്തി തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, വിശ്രമിക്കാനും സൗഹൃദം പുലർത്താനും ബുദ്ധിമുട്ട് തോന്നിയേക്കാം. എന്നാൽ അസ്വസ്ഥത ഒരു വികാരമാണെന്ന് ഓർക്കുക. ഇത് നിങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനങ്ങൾ നിർണ്ണയിക്കേണ്ടതില്ല. നിങ്ങൾക്ക് മടുപ്പ് തോന്നുമെങ്കിലും ജോലി ചെയ്യുകയോ പഠിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നതുപോലെ, നിങ്ങൾക്ക് ഉത്കണ്ഠ തോന്നാം, എന്നിട്ടും എങ്ങനെയെങ്കിലും സാമൂഹികമായിരിക്കാൻ കഴിയും.

2. ചെറിയ സംസാരത്തിലൂടെ നിങ്ങളുടെ ഇടപെടലുകൾ ആരംഭിക്കുക

നിങ്ങൾ ചെറിയ സംസാരം ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ ഒരു ഉറപ്പുനൽകുന്ന സന്ദേശം അയയ്‌ക്കുന്നു: "എനിക്ക് അടിസ്ഥാന സാമൂഹിക മാനദണ്ഡങ്ങൾ അറിയാം, ഞാൻ ആശയവിനിമയത്തിന് തയ്യാറാണ്, ഞാൻ സൗഹൃദപരവുമാണ്." ചെറിയ സംസാരം സമയം പാഴാക്കുന്നതുപോലെ തോന്നാം, പക്ഷേ നിങ്ങൾ അത് കുറച്ച് മിനിറ്റ് മാത്രം ചെയ്താൽ മതി. ആദ്യത്തേതായി കരുതുകഅവരുടെ പങ്കാളികളിൽ നിന്നുള്ള ബന്ധപ്പെടാനുള്ള വിവരങ്ങൾ. മിക്കപ്പോഴും, പങ്കെടുക്കുന്നവർ അവരുടെ പങ്കാളികളുമായി സമ്പർക്കം പുലർത്താനും പരീക്ഷണം അവസാനിച്ചതിന് ശേഷം അവരെ വീണ്ടും കാണാനും ആഗ്രഹിക്കുന്നു.

നിങ്ങൾ ഒരു ചങ്ങാതിയെ ഉണ്ടാക്കാനാണ് ഈ പരീക്ഷണത്തിൽ ഏർപ്പെട്ടതെങ്കിൽ, ഒരാളുമായി പോകാൻ നിങ്ങൾക്ക് ഏറെക്കുറെ ഉറപ്പുണ്ടായിരുന്നു. പങ്കെടുക്കുന്നവർ പരസ്പരം സൗഹാർദ്ദപരമോ സൗഹൃദപരമോ ആയിരുന്നില്ല; സുഹൃത്തുക്കൾക്ക് കടന്നുപോകാൻ മാസങ്ങളോ വർഷങ്ങളോ എടുക്കുന്ന അതേ അനുഭവം തന്നെയാണ് അവർ അനുഭവിച്ചതെന്നതിനാൽ അവർ സമ്പർക്കം പുലർത്താനും സൗഹൃദം തുടരാനും ആഗ്രഹിച്ചു.

ഗവേഷകർ ഉപയോഗിച്ച ചില ചോദ്യങ്ങൾ:

ഗവേഷകർ ഉപയോഗിച്ച 12 ചോദ്യങ്ങളുടെ ആദ്യ സെറ്റ് ആഴം കുറഞ്ഞതും അടിസ്ഥാനപരമായി ഉപരിതലത്തിൽ പോറൽ വീഴ്ത്തിയതുമാണ്. പങ്കെടുക്കുന്നവരെ ഊഷ്മളമാക്കുന്നതിനാണ് ചോദ്യങ്ങൾ രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നത്:

• നിങ്ങൾക്ക് പ്രശസ്തനാകാൻ താൽപ്പര്യമുണ്ടോ? ഏത് വിധത്തിൽ?
• നിങ്ങൾക്ക് ഒരു "തികഞ്ഞ" ദിവസം എന്തായിരിക്കും?
• നിങ്ങൾ നിങ്ങളോടോ മറ്റാരെങ്കിലുമോ അവസാനമായി പാടിയത് എപ്പോഴാണ്?

ഉപയോഗിച്ച 12 ചോദ്യങ്ങളുടെ രണ്ടാമത്തെ സെറ്റ്, ഉപരിപ്ലവമായ രീതിയിൽ പങ്കെടുക്കുന്നവരെ അടുത്ത സുഹൃത്തുക്കളാകാൻ അനുവദിക്കുക എന്നതായിരുന്നു:

• നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലെ ഏറ്റവും വലിയ നേട്ടം എന്താണ്? പെട്ടെന്ന് മരിക്കുക, നിങ്ങൾ ഇപ്പോൾ ജീവിക്കുന്ന രീതിയിൽ എന്തെങ്കിലും മാറ്റം വരുത്തുമോ? എന്തുകൊണ്ട്?

12 ചോദ്യങ്ങളുടെ അവസാന സെറ്റ് യഥാർത്ഥ സൗഹൃദം കെട്ടിപ്പടുക്കുന്നത് എവിടെയാണ് എന്നതാണ്. ഉറ്റ സുഹൃത്തുക്കൾ പോലും പരസ്പരം എപ്പോഴും ചോദിക്കാത്ത ചോദ്യങ്ങളാണിവ. ചോദിക്കുന്നതിലൂടെയുംഈ ചോദ്യങ്ങൾക്ക് ഉത്തരം നൽകുന്നതിലൂടെ, പങ്കാളികൾ പരസ്പരം വേഗത്തിൽ അറിയുന്നു:

• മറ്റുള്ളവരുമായി ചർച്ച ചെയ്യാൻ കഴിയാത്തവിധം വ്യക്തിപരമായ കാര്യങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?
• ഏതെങ്കിലും 3 ചോദ്യങ്ങൾക്കുള്ള സത്യസന്ധമായ പ്രതികരണങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് ഉറപ്പുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ആരെ ചോദ്യം ചെയ്യും, നിങ്ങൾ എന്ത് ചോദിക്കും?
• നിങ്ങൾ ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള ദൈവത്തിൽ വിശ്വസിക്കുന്നുണ്ടോ? ഇല്ലെങ്കിൽ, ജീവൻ അപകടപ്പെടുത്തുന്ന ഒരു സാഹചര്യത്തിലാണെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ഇപ്പോഴും പ്രാർത്ഥിക്കുമെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നുണ്ടോ?

തീർച്ചയായും, ഗവേഷകർ അവരുടെ വിശ്വാസങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള ദാർശനിക ചോദ്യങ്ങളോടെയല്ല ചോദ്യം ചെയ്യുന്നത്, കാരണം അത് പങ്കെടുക്കുന്നവരെ ഭയപ്പെടുത്തും. Fast Friends എന്ന നടപടിക്രമം ഉപയോഗിക്കുന്നതിനുള്ള താക്കോൽ ആദ്യം മുതൽ മനഃപൂർവം ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കുക, വിശ്വാസം സ്ഥാപിക്കാൻ നിങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള വിവരങ്ങൾ വെളിപ്പെടുത്തുക, തുടർന്ന് നല്ല കാര്യങ്ങളിൽ എത്തിച്ചേരാൻ കൂടുതൽ ആഴത്തിൽ കുഴിക്കുക എന്നതാണ്.

യഥാർത്ഥ ജീവിതത്തിൽ ഫാസ്റ്റ് ഫ്രണ്ട്സ് പ്രോട്ടോക്കോൾ ഉപയോഗിച്ച്

സൈക്കോളജിസ്റ്റുകൾ സാധാരണയായി യഥാർത്ഥ ജീവിത സാഹചര്യങ്ങൾക്ക് സമാനമായ ഗുരുതരമായ നിയന്ത്രിത സാഹചര്യങ്ങളിൽ പരീക്ഷണങ്ങൾ നടത്തുന്നു. ഒരു പുതിയ വ്യക്തിയോടൊപ്പം ഇരിക്കുന്നതും ഫ്ലാഷ് കാർഡുകൾ നിറഞ്ഞ ഡെക്ക് ഒരു നല്ല ആദ്യ കൂടിക്കാഴ്ചയെക്കുറിച്ചുള്ള എല്ലാവരുടെയും ആശയമായിരിക്കില്ല.

വേഗത്തിലുള്ള സുഹൃത്തുക്കൾ നടപടിക്രമത്തിൽ നിന്നുള്ള തത്വങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ യഥാർത്ഥ ജീവിതത്തിലേക്ക് എങ്ങനെ പ്രയോഗിക്കാമെന്നത് ഇതാ:

1. ഉപരിപ്ലവമായ ചോദ്യങ്ങളിൽ നിന്ന് ആരംഭിക്കുക

45 മിനിറ്റ് വരെ ഹ്രസ്വമായ ഒരു കാലയളവിൽ, ക്രമേണ കൂടുതൽ കൂടുതൽ വ്യക്തിപരമാകുന്ന ചോദ്യങ്ങളുടെ ഒരു പരമ്പര നിങ്ങൾ കടന്നുപോകും. ലാബിൽ, പങ്കെടുക്കുന്നവർ ഒരു കൂട്ടം കാർഡുകളിൽ നിന്നുള്ള ചോദ്യങ്ങൾ വായിക്കുന്നു. യഥാർത്ഥ ലോകത്ത്, നിങ്ങൾ ഉയർന്നുവരണംനിങ്ങളുടെ നടന്നുകൊണ്ടിരിക്കുന്ന സംഭാഷണത്തിലുടനീളം പ്രസക്തമായ ചോദ്യങ്ങൾക്കൊപ്പം.

ഓർക്കുക ഫാസ്റ്റ് ഫ്രണ്ട്സ് നടപടിക്രമം അതിന്റെ പുരോഗമന സ്വഭാവം കാരണം പ്രവർത്തിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ വളരെ ഉപരിപ്ലവമായ ചോദ്യങ്ങളിൽ നിന്ന് ആരംഭിച്ച് കാലക്രമേണ ആഴത്തിലുള്ള ചോദ്യങ്ങളിലേക്ക് പുരോഗമിക്കുന്നത് പ്രധാനമാണ്. ഏകദേശം 10-25 മിനിറ്റ് ചെറിയ സംസാരത്തിന് ശേഷം, നിങ്ങൾ സംസാരിക്കുന്ന വ്യക്തിക്ക് സ്വീകാര്യത തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ വ്യക്തിപരമായ കാര്യങ്ങൾ ചോദിക്കാൻ തുടങ്ങാം.

2. അൽപ്പം വ്യക്തിപരമായ എന്തെങ്കിലും ചോദിക്കുക

നിങ്ങൾ ഇപ്പോൾ സംസാരിക്കുന്ന കാര്യങ്ങളുമായി ചോദ്യം ബന്ധപ്പെടുത്തുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക, അതുവഴി ചോദ്യം നിർബന്ധിതമായി തോന്നില്ല.

ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്ത് അടുത്തിടെ അയാൾ അല്ലെങ്കിൽ അവൾ വിളിക്കേണ്ടി വന്ന അസുഖകരമായ ഒരു ഫോൺ കോളിനെക്കുറിച്ചാണ് സംസാരിക്കുന്നതെന്ന് പറയുക. നിങ്ങൾക്ക് ചോദിക്കാം, "നിങ്ങൾ ഒരു ടെലിഫോൺ കോൾ ചെയ്യുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ എപ്പോഴെങ്കിലും അത് മുൻകൂട്ടി പരിശീലിക്കാറുണ്ടോ?"

നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്ത് ഉത്തരം നൽകിയതിന് ശേഷം, വ്യക്തിപരമായ എന്തെങ്കിലും മറച്ചുവെക്കാനും വെളിപ്പെടുത്താനും ഓർക്കുക. "എനിക്ക് അത്ര പരിചയമില്ലാത്ത ഒരാളെ വിളിക്കാൻ പോകുമ്പോൾ ഞാൻ പലതവണ റിഹേഴ്‌സൽ ചെയ്യാറുണ്ട്" എന്ന രീതിയിൽ നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും പറയാനാകും.

നിങ്ങളുടെ ചോദ്യങ്ങൾ വളരെ വേഗത്തിൽ വ്യക്തിപരമാകുകയാണെങ്കിൽ, അവ അരോചകവും അന്വേഷണാത്മകവും ഭയപ്പെടുത്തുന്നതുമായി തോന്നിയേക്കാം, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ സമയമെടുത്ത് ഈ പ്രക്രിയയെ വിശ്വസിക്കൂ. സമയം കഴിയുന്തോറും നിങ്ങൾ കൂടുതൽ അടുക്കുകയും ബന്ധം ആരംഭിക്കുകയും ചെയ്യും.

3. ആഴത്തിലുള്ള കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് ചോദിക്കാൻ തുടങ്ങുക

ഏകദേശം 30 മിനിറ്റ് സംസാരിച്ചതിന് ശേഷം, നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ ആഴത്തിൽ പോകാൻ കഴിയും. വീണ്ടും, ചോദ്യങ്ങൾ നിങ്ങൾ എന്താണെന്നതിന് പ്രസക്തമാണെന്ന് ഉറപ്പാക്കുകചർച്ചചെയ്യുന്നു.

നിങ്ങൾ കുടുംബത്തെക്കുറിച്ചാണ് സംസാരിക്കുന്നതെങ്കിൽ, ആഴത്തിലുള്ള ഒരു ചോദ്യത്തിന്റെ ഉദാഹരണം ഇതായിരിക്കാം, "നിങ്ങളുടെ അമ്മയുമായുള്ള നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് എന്തു തോന്നുന്നു?" നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തിന് അങ്ങനെ ചെയ്യാൻ സുഖമുണ്ടെങ്കിൽ ഉത്തരം നൽകാൻ സമയം നൽകുക, നിങ്ങൾ അവരോട് ചോദിച്ച അതേ ചോദ്യത്തിന് ഉത്തരം നൽകുക. നിങ്ങളോട് ഫോളോ-അപ്പ് ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കാൻ അവർക്ക് സമയം നൽകുക.

4. കൂടുതൽ വ്യക്തിപരമായ ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കുക

സംഭാഷണം നന്നായി നടക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ വ്യക്തിപരമായി പോകാം. അവർ മുമ്പ് അവരുടെ അരക്ഷിതാവസ്ഥയെ കുറിച്ച് പറയുകയും "മറ്റൊരാൾക്ക് മുന്നിൽ നിങ്ങൾ അവസാനമായി കരഞ്ഞത് എപ്പോഴാണ്?" എന്ന് ചോദിക്കുകയും ചെയ്‌താൽ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു അപകടസാധ്യതയെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാം,

എളുപ്പവും എന്നാൽ വ്യക്തിപരമായതുമായ ചോദ്യങ്ങളിലൂടെ നിങ്ങൾ ക്രമേണ പരസ്പരം മനസ്സിലാക്കിയിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, അവർക്ക് അസ്വാഭാവികത തോന്നാതെ ആഴത്തിലുള്ള ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്ത് സംഭാഷണം തുടരണോ വേണ്ടയോ എന്ന് ഏത് സമയത്തും നിങ്ങളെ അറിയിക്കും.

നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്ത് വെളിപ്പെടുത്തുന്നത് പോലെ തന്നെ നിങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള വ്യക്തിപരമായ കാര്യങ്ങൾ വെളിപ്പെടുത്താൻ ഓർക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് ചോദ്യങ്ങളുടെ ക്രമം മാറ്റാനും കഴിയും (യഥാർത്ഥ പരീക്ഷണത്തിലെന്നപോലെ) കൂടാതെ നിങ്ങളെ കുറിച്ച് വ്യക്തിപരമായ എന്തെങ്കിലും വെളിപ്പെടുത്തിക്കൊണ്ട് ആരംഭിക്കുകയും തുടർന്ന് വ്യക്തിയോട് ബന്ധപ്പെട്ട വ്യക്തിപരമായ ചോദ്യം ചോദിക്കുകയും ചെയ്യാം. നിങ്ങൾ ആദ്യം വ്യക്തിപരമായ കാര്യങ്ങൾ വെളിപ്പെടുത്തുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്ത് നിങ്ങളോട് തുറന്നുപറയുന്നത് കൂടുതൽ സൗകര്യപ്രദമായിരിക്കും.

ഫാസ്റ്റ് ഫ്രണ്ട്സ് നടപടിക്രമം പ്രവർത്തിക്കുന്നു, കാരണം ഇത് ബന്ധങ്ങൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ വികസിക്കുന്ന രീതിയെ അനുകരിക്കുന്നു. മുകളിലെ വിവരണം സഹായകരമാണെങ്കിലും,ഒരു പുതിയ വ്യക്തിയുമായി നിങ്ങൾ നടത്തുന്ന എല്ലാ സംഭാഷണങ്ങളിലും അവരെ നന്നായി അറിയാൻ നിങ്ങൾ മുഴുവൻ രീതിയും ഉപയോഗിക്കേണ്ടതില്ല. നിങ്ങൾ സംഭാഷണം രസകരമായി സൂക്ഷിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

പരീക്ഷണത്തിന് പിന്നിലെ ശാസ്ത്രജ്ഞനിൽ നിന്നുള്ള ഒരു വാക്ക്

ഈ രീതി എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു എന്നതിനെക്കുറിച്ച് ആഴത്തിലുള്ള ധാരണ ലഭിക്കുന്നതിന്, ഈ പ്രക്രിയയുടെ ഡെവലപ്പർമാരിൽ ഒരാളായ ടൊറന്റോ സർവകലാശാലയിലെ സൈക്കോളജി വിഭാഗത്തിലെ ഡോ. എലിസബത്ത് പേജ്-ഗൗൾഡിനോട് ഞങ്ങൾ രണ്ട് ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിച്ചു.

ഡോ. എലിസബത്ത് പേജ്-ഗൗൾഡ്

അവൾക്ക് പറയാനുള്ളത് ഇതാ:

വ്യക്തിഗത ജീവിതത്തിൽ സുഹൃത്തുക്കളെ ഉണ്ടാക്കാൻ ഫാസ്റ്റ് ഫ്രണ്ട് പ്രൊസീജ്യർ തത്വങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ആളുകളോട് നിങ്ങളുടെ ഉപദേശമോ മുൻകരുതലുകളോ എന്താണ്?

ഒരു പുതിയ സോഷ്യൽ ഗ്രൂപ്പിൽ പ്രവേശിക്കുമ്പോൾ (അതായത്, സുഹൃത്തുക്കളെ ആദ്യമായി കണ്ടുമുട്ടുന്നത് പോലെയുള്ള ചില ചോദ്യങ്ങൾ

> സംഭാഷണം സജീവമാക്കുന്നതിനുള്ള ചോദ്യങ്ങൾ.

സാധാരണയായി, ആളുകൾ തങ്ങളെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു, നിങ്ങൾ അവരെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ അറിയാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെന്ന് അവർ അഭിനന്ദിക്കും. എന്നിരുന്നാലും, ഓർക്കേണ്ട രണ്ട് കാര്യങ്ങൾ, എല്ലാവരും ഒരുപോലെയല്ല, അപരിചിതനുമായി ഇടപഴകുന്നതും ഒരു സുഹൃത്തുമായി ഇടപഴകുന്നതും തമ്മിൽ വലിയ വ്യത്യാസമുണ്ട്.

എന്റെ ഗവേഷണത്തിൽ, ആദ്യത്തെ ഫാസ്റ്റ് ഫ്രണ്ട്സ് സെഷനിൽ ചില ആളുകൾ സമ്മർദത്തിലാകുന്നു, എന്നിരുന്നാലും രണ്ടാമത്തെ തവണ മറ്റൊരു വ്യക്തിയുമായി വേഗത്തിലുള്ള ചങ്ങാതിമാർ ചെയ്യുന്നത് എല്ലാവർക്കും സുഖകരമാണ്.

അതിനാൽ, നിങ്ങൾക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരു പുതിയ ഇടപെടൽ അനുഭവപ്പെടണംപങ്കാളി: അവർക്ക് പങ്കിടാൻ താൽപ്പര്യമില്ലെന്ന് തോന്നിയാൽ പിൻവാങ്ങുക, ഒപ്പം അവരുമായി തത്തുല്യമായ തലത്തിലുള്ള വിവരങ്ങൾ പങ്കുവെക്കുന്നതിലൂടെ നിങ്ങൾ പരസ്പരവിരുദ്ധമാണെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക. മിക്കപ്പോഴും, ആളുകൾ തങ്ങളെക്കുറിച്ച് ചോദിക്കാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് കുറച്ച് അദ്വിതീയവും വിചിത്രവുമായ ചോദ്യങ്ങൾ!

ചുരുക്കത്തിൽ, ഇത് വളരെ ഫലപ്രദമാക്കുന്ന നടപടിക്രമത്തിൽ എന്താണെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നു?

വേഗത്തിലുള്ള സുഹൃത്തുക്കൾ നടപടിക്രമം ഫലപ്രദമാണ്, കാരണം ഇത് സൗഹൃദങ്ങൾ സ്വാഭാവികമായി വികസിക്കുന്ന രീതിയെ അനുകരിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ ആരെയെങ്കിലും ആദ്യമായി കണ്ടുമുട്ടുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ പരസ്പരം അറിയുന്നതിലൂടെ വെറും അപരിചിതർ എന്നതിനപ്പുറം നീങ്ങുന്നു. മറ്റൊരാൾ തങ്ങളെക്കുറിച്ച് കുറച്ചുകൂടി നിങ്ങളോട് പറഞ്ഞേക്കാം, തുടർന്ന് നിങ്ങളോട് കുറച്ചുകൂടി പറഞ്ഞുകൊണ്ട് നിങ്ങൾ അതേ രീതിയിൽ പ്രതികരിക്കും, ഈ പ്രക്രിയ അങ്ങോട്ടും ഇങ്ങോട്ടും തുടരുന്നു. ഫാസ്റ്റ് ഫ്രണ്ട്സ് നടപടിക്രമം ഈ പ്രക്രിയയെ ഔപചാരികമാക്കുകയും ത്വരിതപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു!

നിങ്ങളുടെ അടുത്ത ഘട്ടങ്ങൾ

അതിനാൽ, യഥാർത്ഥ ജീവിതത്തിൽ ഫാസ്റ്റ് ഫ്രണ്ട്സ് നടപടിക്രമം ഉപയോഗിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടോ? ഇത് നിങ്ങൾക്കായി പ്രവർത്തിക്കാൻ നിങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ടത് ഇതാ:

ഇതും കാണുക: "എന്തുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങൾ ഇത്ര നിശബ്ദനായിരിക്കുന്നത്?" പ്രതികരിക്കേണ്ട 10 കാര്യങ്ങൾ

1. ചുവടെ അഭിപ്രായമിടുക വേഗത്തിലുള്ള സുഹൃത്തുക്കൾ നടപടിക്രമത്തെക്കുറിച്ചുള്ള നിങ്ങളുടെ ചിന്തകൾ ഞങ്ങളോട് പറയുക, കൂടാതെ നിങ്ങൾ സമാനമായ എന്തെങ്കിലും സാങ്കേതിക വിദ്യ ഉപയോഗിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ
2. നിങ്ങൾക്ക് ചങ്ങാതിമാരാകാൻ താൽപ്പര്യമുള്ള ഒരാളെ കണ്ടെത്തുക അല്ലെങ്കിൽ ബന്ധപ്പെട്ട ഒരു വ്യക്തിയെ കണ്ടെത്തുക. എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള വിവരങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി പറയുകയും വെളിപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നുസ്വയം
3. പരസ്പരം ആഴത്തിലുള്ള കാര്യങ്ങൾ അറിയാൻ അടുപ്പം വർധിപ്പിച്ചുകൊണ്ട് ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കുന്നത് തുടരുക
4. നിങ്ങൾ ഒരു ശാശ്വത സുഹൃത്തിനെ ഉണ്ടാക്കിയതിനാൽ ആഘോഷിക്കൂ!

സാധാരണ ചോദ്യങ്ങൾ

നിങ്ങൾ എങ്ങനെ ഒരാളുമായി നല്ല സുഹൃത്തുക്കളാകും പരസ്പരം അറിയാനുള്ള അവസരം. അടുത്ത സുഹൃത്തുക്കളാകാൻ ആവശ്യമായ വിശ്വാസവും അടുപ്പവും വളർത്തിയെടുക്കാൻ, നിങ്ങൾക്ക് പരസ്പര പരാധീനത, ബഹുമാനം, വിശ്വസ്തത എന്നിവയും ആവശ്യമാണ്.

ഒരാളുമായി ചങ്ങാത്തം കൂടാൻ എത്ര സമയമെടുക്കും?

ഒരു പരിചയക്കാരനെ സുഹൃത്താക്കി മാറ്റാൻ ഏകദേശം 50 മണിക്കൂർ സാമൂഹിക സമ്പർക്കം ആവശ്യമാണ്.[] എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾ രണ്ടുപേരും സ്വയം ചോദിക്കുന്ന ചോദ്യങ്ങൾക്ക് വേഗത്തിൽ ഉത്തരം നൽകാൻ കഴിയും. 16>നിങ്ങൾ എങ്ങനെയാണ് ഒരു സൗഹൃദം വളർത്തിയെടുക്കുന്നത്?

നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തിന്റെ ജീവിതത്തിലും അനുഭവങ്ങളിലും ഒരു യഥാർത്ഥ താൽപ്പര്യം കാണിക്കുക. തുറന്ന് പറയാൻ അവരെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്ന ചോദ്യങ്ങൾ അവരോട് ചോദിക്കുക, പകരം തുറക്കാൻ തയ്യാറാകുക. സമ്പർക്കം പുലർത്താനും പതിവായി ഹാംഗ് ഔട്ട് ചെയ്യാൻ അവരോട് ആവശ്യപ്പെടാനും ശ്രമിക്കാൻ തയ്യാറാകുക. ആവശ്യമുള്ള സമയങ്ങളിൽ അവരെ ശ്രദ്ധിക്കാനും സഹായിക്കാനും നിങ്ങൾ തയ്യാറാണെന്ന് കാണിക്കുക.

പുതിയ സുഹൃത്തുക്കളുമായി നിങ്ങൾ എങ്ങനെ ബന്ധം സ്ഥാപിക്കുന്നു?

പരസ്പരം സ്വയം വെളിപ്പെടുത്തലും അനുഭവങ്ങൾ പങ്കിടലും ഒരു പുതിയ സുഹൃത്തുമായി ബന്ധം സ്ഥാപിക്കുന്നതിനുള്ള ഫലപ്രദമായ മാർഗങ്ങളാണ്. നിങ്ങൾക്ക് പൊതുവായുള്ള കാര്യങ്ങൾക്കായി തിരയുകനിങ്ങളുടെ പങ്കിട്ട താൽപ്പര്യങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള പ്രവർത്തനങ്ങൾ നിർദ്ദേശിക്കുക. ഒരു യാത്ര, ഭക്ഷണം പങ്കിടുക, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ചെറിയ സാഹസിക യാത്ര എന്നിവയും നിങ്ങളെ കൂടുതൽ അടുപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കും.

9> ഒരാളുമായി ചങ്ങാത്തം കൂടുന്നതിലേക്ക് ചുവടുവെക്കുക.

നിങ്ങൾ ഒരു അടിസ്ഥാന വിശ്വാസ നിലവാരം സ്ഥാപിച്ചുകഴിഞ്ഞാൽ, നിങ്ങൾക്ക് ആഴത്തിലുള്ള സംഭാഷണത്തിലേക്ക് നീങ്ങാം. നിങ്ങൾക്ക് പൊതുവായി എന്തെങ്കിലും ഉണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ഇതിനകം അറിയാമെങ്കിൽ, മറ്റൊരാളോട് സംസാരിക്കുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് എളുപ്പമായിരിക്കും. നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ ചങ്ങാതിമാരെ ഉണ്ടാക്കാൻ താൽപ്പര്യമുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ താൽപ്പര്യങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കി ഗ്രൂപ്പുകളിലോ മീറ്റിംഗുകളിലോ ചേരുന്നതിലൂടെ ആരംഭിക്കുക.

3. നിങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള കാര്യങ്ങൾ വെളിപ്പെടുത്തുക

പരസ്പരം സ്വയം വെളിപ്പെടുത്തൽ ഇഷ്ടവും സൗഹൃദവും വളർത്തുന്നു. ഒരു പഠനത്തിൽ, പങ്കാളിയോട് കൂടുതൽ പങ്കാളികൾ തങ്ങളെക്കുറിച്ച് വെളിപ്പെടുത്തുമ്പോൾ, അവർ കൂടുതൽ സാമൂഹികമായി ആകർഷകരാണെന്ന് മനസ്സിലാക്കപ്പെട്ടു.[]

ഇതും കാണുക: വിധിക്കപ്പെടുമെന്ന നിങ്ങളുടെ ഭയത്തെ എങ്ങനെ മറികടക്കാം

ആരെങ്കിലും നിങ്ങളോട് ഒരു ചോദ്യം ചോദിക്കുമ്പോൾ, സംഭാഷണം തുടരാൻ ആവശ്യമായ വിശദാംശങ്ങൾ നൽകുക. ഉദാഹരണത്തിന്, ആരെങ്കിലും ചോദിച്ചാൽ, "വാരാന്ത്യത്തിൽ നിങ്ങൾ എന്താണ് ചെയ്തത്?" "അധികമില്ല, ശരിക്കും" എന്നതുപോലുള്ള വളരെ ചെറിയ ഉത്തരം മറ്റേയാൾക്ക് പ്രവർത്തിക്കാൻ ഒന്നും നൽകുന്നില്ല. നിങ്ങൾ ചെയ്ത രണ്ട് പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ രൂപരേഖ നൽകുന്ന കൂടുതൽ വിശദമായ ഉത്തരം മികച്ചതായിരിക്കും.

മറ്റുള്ളവർ നിങ്ങളെ വിലയിരുത്തുമെന്ന് നിങ്ങൾ ആശങ്കപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ചിന്തകളും വികാരങ്ങളും പങ്കിടുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കും. നിങ്ങളുടെ ആത്മവിശ്വാസവും ആത്മാഭിമാനവും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനായി നിങ്ങൾ പ്രവർത്തിക്കുകയാണെങ്കിൽ, സ്വയം വെളിപ്പെടുത്തൽ കൂടുതൽ സുഖകരമായി തോന്നിയേക്കാം.

നിങ്ങൾ ഇപ്പോൾ കണ്ടുമുട്ടിയ ഒരാളോട് വളരെ വ്യക്തിപരമായ വിവരങ്ങൾ വെളിപ്പെടുത്തേണ്ടതില്ല. ചെറുതായി വ്യക്തിപരമായ അഭിപ്രായങ്ങളോ വിവരങ്ങളോ ഉപയോഗിച്ച് ആരംഭിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. വിശ്വാസം വളർത്തിയെടുത്ത ശേഷം നിങ്ങൾക്ക് ആഴത്തിലുള്ള വിഷയങ്ങളിലേക്ക് കടക്കാം. ഉദാഹരണത്തിന്, "ഇതുപോലുള്ള വലിയ ഇവന്റുകളിൽ എനിക്ക് അൽപ്പം പരിഭ്രാന്തി തോന്നുന്നു," അല്ലെങ്കിൽ "എനിക്ക് സിനിമകൾ ഇഷ്ടമാണ്, പക്ഷേ എനിക്ക് പുസ്തകങ്ങൾ ഇഷ്ടമാണ്, കാരണം ഞാൻഎഴുതപ്പെട്ട കഥകളിൽ നഷ്ടപ്പെടുന്നത് എളുപ്പം കണ്ടെത്തുക” അമിതമായി പങ്കിടാതെ മറ്റുള്ളവർക്ക് നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിത്വത്തെക്കുറിച്ച് ഒരു ഉൾക്കാഴ്ച നൽകുക.

4. തങ്ങളെക്കുറിച്ചു പങ്കുവയ്ക്കാൻ മറ്റുള്ളവരെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുക

നിങ്ങൾ ആരോടെങ്കിലും സംസാരിക്കുമ്പോൾ, സമതുലിതമായ സംഭാഷണം നടത്തുക. ഇത് കൃത്യമായി 50:50 ആയിരിക്കണമെന്നില്ല, എന്നാൽ നിങ്ങൾ രണ്ടുപേർക്കും പങ്കിടാനുള്ള അവസരം ഉണ്ടായിരിക്കണം.

ആരെയെങ്കിലും തുറന്നുപറയാൻ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിന്:

• "അതെ" അല്ലെങ്കിൽ "ഇല്ല" എന്നതിനപ്പുറം ഉത്തരങ്ങൾ നൽകാൻ അവരെ ക്ഷണിക്കുന്ന തുറന്ന ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കുക. ഉദാഹരണത്തിന്, "നിങ്ങളുടെ യാത്ര എങ്ങനെയായിരുന്നു?" "നിങ്ങളുടെ യാത്രയിൽ നിങ്ങൾക്ക് നല്ല സമയം ഉണ്ടായിരുന്നോ?" എന്നതിനേക്കാൾ നല്ലത്
• കൂടുതൽ വിശദാംശങ്ങൾ പങ്കിടാൻ അവരെ ക്ഷണിക്കുന്ന തുടർചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കുക, ഉദാ. "പിന്നെ എന്ത് സംഭവിച്ചു?" അല്ലെങ്കിൽ “അവസാനം അത് എങ്ങനെ പ്രവർത്തിച്ചു?”
• “Mm-hm”, “Oh?” എന്നിങ്ങനെയുള്ള ഹ്രസ്വമായ വാക്കുകൾ ഉപയോഗിക്കുക. സംസാരിക്കുന്നത് തുടരാനും നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് കാണിക്കാനും അവരെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുക.
• ജിജ്ഞാസയുടെ ഒരു മനോഭാവം സ്വീകരിക്കുക. മറ്റൊരു വ്യക്തിയിൽ ആത്മാർത്ഥമായി താൽപ്പര്യം കാണിക്കാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുക. ഇത് പറയാനുള്ള കാര്യങ്ങൾ എളുപ്പമാക്കും. ഉദാഹരണത്തിന്, അവർ അവരുടെ കോളേജ് കോഴ്‌സ് പരാമർശിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അവർ അത് ആസ്വദിക്കുന്നുണ്ടോ അല്ലെങ്കിൽ ബിരുദാനന്തരം അവർ പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന കരിയറാണോ എന്ന് നിങ്ങൾ ചിന്തിച്ചേക്കാം. മറ്റൊരു വ്യക്തിയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നത് സ്വയം ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നതിന്റെ പ്രയോജനം കൂടിയാണ്, ഇത് നിങ്ങൾക്ക് ലജ്ജ കുറയാൻ സഹായിക്കും.
• സംഭാഷണത്തിന് നിങ്ങളുടെ മുഴുവൻ ശ്രദ്ധയും നൽകുക. നിങ്ങളുടെ ഫോണിലേക്ക് നോക്കുകയോ മുറിയിൽ മറ്റെന്തെങ്കിലും നോക്കുകയോ ചെയ്യരുത്.

5. പൊതുവായ കാര്യങ്ങൾ കണ്ടെത്തുക

ആളുകൾ മറ്റുള്ളവരെ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നവരായി കണ്ടെത്തുന്നുഹോബികളും വിശ്വാസങ്ങളും പോലെയുള്ള ചില സമാനതകൾ പങ്കിടുക.[]

നിങ്ങൾക്ക് ആരെങ്കിലുമായി ബന്ധപ്പെടാൻ താൽപ്പര്യപ്പെടുമ്പോൾ നിരവധി വിഷയങ്ങൾ അവതരിപ്പിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. കണ്ടുമുട്ടിയതിന് ശേഷം കുറച്ച് മിനിറ്റുകൾക്കുള്ളിൽ ഒരാൾ എന്താണ് സംസാരിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നതെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് സാധാരണയായി ചില വിദ്യാസമ്പന്നരായ ഊഹങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കാം. ഈ സാധ്യതയുള്ള വിഷയങ്ങളിൽ ഏതെങ്കിലും നിങ്ങളുടെ താൽപ്പര്യങ്ങളുമായി ഓവർലാപ്പ് ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ, സംഭാഷണത്തിൽ അവ അവതരിപ്പിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക, നിങ്ങൾക്ക് പൊതുവായ എന്തെങ്കിലും കണ്ടെത്താൻ കഴിയുമോ എന്ന് നോക്കുക.

ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾ മൃഗങ്ങളെ സ്നേഹിക്കുന്നുവെന്ന് പറയാം. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു നായയുണ്ട്, നിങ്ങളുടെ പ്രാദേശിക വളർത്തുമൃഗങ്ങളുടെ അഭയകേന്ദ്രത്തിൽ നിങ്ങൾ സന്നദ്ധസേവനം നടത്തുന്നു.

നിങ്ങൾ ഒരു പുതിയ പരിചയക്കാരനുമായി ചാറ്റ് ചെയ്യുകയാണ്, അവർ ഇപ്പോൾ മാർക്കറ്റിംഗിൽ ജോലി ചെയ്യുന്നുണ്ടെങ്കിലും, അവർ സ്കൂളിൽ പഠിക്കുമ്പോൾ ഒരു പെറ്റ് സ്റ്റോറിൽ പാർട്ട് ടൈം ജോലി ചെയ്തിരുന്നതായി അവർ പരാമർശിക്കുന്നു. അവർ ഒരുപക്ഷേ മൃഗങ്ങളെ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നുവെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് വിദ്യാസമ്പന്നരായ ഊഹിക്കാൻ കഴിയും, അതിനാൽ ഈ വിഷയത്തിലേക്ക് സംഭാഷണം നയിക്കുന്നത് ഫലം കണ്ടേക്കാം. അവർക്ക് താൽപ്പര്യമില്ലെന്ന് തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് മറ്റൊരു വിഷയത്തിലേക്ക് പോകാം.

ഓൺലൈനിൽ സുഹൃത്തുക്കളെ ഉണ്ടാക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ താൽപ്പര്യങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള കമ്മ്യൂണിറ്റികളിൽ ചേരുക. നിങ്ങളുടെ പ്രൊഫൈലിൽ നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് കുറച്ച് കാര്യങ്ങൾ പങ്കിട്ടുകൊണ്ട് നിങ്ങളുമായി സംഭാഷണം ആരംഭിക്കുന്നത് ആർക്കെങ്കിലും എളുപ്പമാക്കുക.

6. യോജിപ്പുള്ളവരായിരിക്കുക

അംഗീകരിക്കുന്ന ആളുകൾക്ക് "ഫ്രണ്ട്ഷിപ്പ് കെമിസ്ട്രി"-ഒരു പുതിയ സുഹൃത്തുമായി "ക്ലിക്ക് ചെയ്യുക" എന്ന തോന്നൽ അനുഭവപ്പെടാൻ സാധ്യതയുണ്ട്.ഒരു സംവാദം നടത്താൻ താൽപ്പര്യമുണ്ട്

മറ്റൊരാളുടെ വീക്ഷണത്തെക്കുറിച്ചോ അനുഭവങ്ങളെക്കുറിച്ചോ കൂടുതലറിയാൻ താൽപ്പര്യപ്പെടുമ്പോൾ നല്ല വിശ്വാസത്തോടെ ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കുക

പൊതുവെ ശുഭാപ്തിവിശ്വാസവും സൗഹൃദപരവുമാണ്

അചഞ്ചലബുദ്ധിയുള്ളവരല്ല

അംഗീകരിക്കുന്നത് ഒരു തള്ളൽ പോലെയല്ലെന്ന് ഓർക്കുക. നിങ്ങളുടെ അതിരുകൾ സംരക്ഷിക്കുന്നതിനോ നിങ്ങൾക്കായി നിലകൊള്ളുന്നതിനോ നിങ്ങൾക്ക് മെച്ചപ്പെടണമെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഒരു ഡോർമെറ്റിനെപ്പോലെ പരിഗണിക്കപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ എന്തുചെയ്യണമെന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ഞങ്ങളുടെ ഗൈഡ് പരിശോധിക്കുക.

7. ആരെങ്കിലുമായി ബന്ധം സ്ഥാപിക്കാൻ പരിഹാസവും തമാശകളും ഉപയോഗിക്കുക

ഒരു നർമ്മ മുഹൂർത്തം പങ്കിടുന്നത് ഇപ്പോൾ കണ്ടുമുട്ടിയ രണ്ടുപേർ തമ്മിലുള്ള അടുപ്പം വർദ്ധിപ്പിക്കുമെന്ന് ഗവേഷണങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു.[]

ഒരു സംഭാഷണത്തിൽ നർമ്മം ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് നിങ്ങൾ കഴിവുള്ള ഒരു ഹാസ്യനടൻ ആകണമെന്നില്ല. നിങ്ങൾക്ക് ജീവിതത്തിന്റെ ലഘുവായ വശത്തെ അഭിനന്ദിക്കാനോ ഒരു സാഹചര്യത്തിന്റെ രസകരമായ വശത്തെ അഭിനന്ദിക്കാനോ കഴിയുമെന്ന് കാണിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ടിന്നിലടച്ച തമാശകളിലോ വൺ-ലൈനറുകളിലോ ആശ്രയിക്കരുത്; അവ പലപ്പോഴും വിചിത്രമായോ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ കഠിനമായി ശ്രമിക്കുന്നത് പോലെയോ കാണുന്നു.

8. മറ്റൊരു വ്യക്തിയുടെ ഊർജ്ജ നിലയുമായി പൊരുത്തപ്പെടുത്തുക

പരസ്പരം ബന്ധം തോന്നുന്ന ആളുകൾ പലപ്പോഴും സമാനമായ രീതിയിൽ പെരുമാറുകയും നീങ്ങുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇതിനെ "പെരുമാറ്റ സമന്വയം" എന്ന് വിളിക്കുന്നു. [] എന്നാൽ മറ്റൊരാളുടെ ചലനങ്ങൾ പ്രതിഫലിപ്പിക്കുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളതും അസ്വാഭാവികവുമാകാം, അതിനാൽ നിങ്ങൾ അവരോട് സംസാരിക്കുമ്പോൾ അവരെ അനുകരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നത് നല്ല ആശയമല്ല.

പകരം, അവരുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ഊർജ്ജ നിലയുമായി പൊരുത്തപ്പെടാൻ ശ്രമിക്കുക. ഉദാഹരണത്തിന്, അവർ ഉന്മേഷദായകമായ മാനസികാവസ്ഥയിലാണെങ്കിൽ, പുഞ്ചിരിക്കുകയും നല്ല വിഷയങ്ങളെക്കുറിച്ച് വേഗത്തിൽ സംസാരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നുവെങ്കിൽ, ശ്രമിക്കുകസമാനമായ രീതിയിൽ പെരുമാറാൻ. സാമൂഹിക സാഹചര്യങ്ങളിൽ എങ്ങനെ ശാന്തമായോ ഊർജ്ജസ്വലമായോ ആയിരിക്കാം എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള കൂടുതൽ ഉദാഹരണങ്ങളും ഉപദേശങ്ങളും ഈ ലേഖനത്തിൽ ഞങ്ങൾക്കുണ്ട്.

9. മറ്റൊരു വ്യക്തിയോട് അവരുടെ ഉപദേശം ചോദിക്കുക

വ്യക്തിഗതമായ ഒരു സാഹചര്യത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ ഉപദേശം ചോദിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് എന്തെങ്കിലും വെളിപ്പെടുത്താൻ കഴിയും, അത് പകരമായി എന്തെങ്കിലും വെളിപ്പെടുത്താൻ അവരെ ക്ഷണിക്കുന്നു. ഉപദേശം ചോദിക്കുന്നത് അവർക്ക് അവരുടെ വ്യക്തിപരമായ അനുഭവങ്ങളും അഭിപ്രായങ്ങളും സ്വാഭാവികമെന്ന് തോന്നുന്ന വിധത്തിൽ പങ്കിടാനുള്ള അവസരവും നൽകുന്നു.

അവരുടെ ഉപദേശത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് താൽപ്പര്യമുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക. ഉത്സാഹം നടിക്കുകയോ അതിനായി ഒരു പിന്നാമ്പുറക്കഥ ഉണ്ടാക്കുകയോ ചെയ്യരുത്, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ വ്യാജമായി കണ്ടേക്കാം.

ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങളുടെ ജോലിയിൽ നിങ്ങൾ അസന്തുഷ്ടനാണെന്നും ഒരു പുതിയ തൊഴിലിൽ വീണ്ടും പരിശീലിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുകയാണെന്നും പറയാം. ഒരു ദശാബ്ദക്കാലം ഐടിയിൽ ജോലി ചെയ്തതിന് ശേഷം 30-കളിൽ നഴ്‌സായി വീണ്ടും പരിശീലനം നേടിയതായി പരാമർശിച്ച ആരെങ്കിലുമായി നിങ്ങൾ സംസാരിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഒരു പുതിയ തൊഴിൽ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിനുള്ള ഉപദേശം നിങ്ങൾക്ക് അവരോട് ചോദിക്കാം.

നഴ്‌സിംഗ് സ്‌കൂളിനെ കുറിച്ച് അവർ എന്താണ് ഇഷ്ടപ്പെടുന്നത്, അവർ അവരുടെ കോളേജ് എങ്ങനെ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നു, അവരുടെ പുതിയ തൊഴിലിനെക്കുറിച്ച് അവർ കൂടുതൽ ആസ്വദിക്കുന്നത് എന്നിവയെക്കുറിച്ച് അവർ തുറന്ന് പറഞ്ഞേക്കാം. അവിടെ നിന്ന്, നിങ്ങൾക്ക് വ്യക്തിപരമായ ലക്ഷ്യങ്ങൾ, മൂല്യങ്ങൾ, ജീവിതത്തിൽ നിന്ന് ഏറ്റവും കൂടുതൽ ആഗ്രഹിക്കുന്ന കാര്യങ്ങൾ എന്നിവയെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാൻ തുടങ്ങാം.

10. ചെറിയ സഹായങ്ങൾക്കായി ചോദിക്കുക

മറ്റൊരാൾക്ക് വേണ്ടിയുള്ള ഉപകാരം അവരെ നിങ്ങളെ ഇഷ്ടപ്പെടുമെന്ന് നിങ്ങൾ ഊഹിച്ചേക്കാം, പക്ഷേ അത് മറ്റൊരു തരത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കും: ആരെയെങ്കിലും ചെറിയ രീതിയിൽ സഹായിക്കുന്നത് അവരെ ഇഷ്ടപ്പെടാൻ നമ്മെ കൂടുതൽ ചായ്വുള്ളതാക്കുമെന്ന് ഗവേഷണങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു.[][]

ഉദാഹരണത്തിന്, ആരോടെങ്കിലും സംസാരിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് ഇവ ചെയ്യാനാകും:

• നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പേന തരാൻ അവരോട് ആവശ്യപ്പെടാം
• അവരുടെ ഫോണിൽ എന്തെങ്കിലും നോക്കാൻ അവരോട് ആവശ്യപ്പെടുക
• അവരോട് ഒരു ടിഷ്യു ചോദിക്കുക

11. ഭക്ഷണം പങ്കിടുക

ആളുകൾ ഒരുമിച്ച് ഭക്ഷണം കഴിക്കുമ്പോൾ, അവർക്ക് കൂടുതൽ നല്ല സാമൂഹിക ഇടപെടലുകൾ ഉണ്ടാകുമെന്നും പരസ്പരം കൂടുതൽ യോജിപ്പുള്ളവരായി കാണുമെന്നും ഗവേഷണങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു.[]

നിങ്ങൾ ആരോടെങ്കിലും സംസാരിക്കുകയും കോഫി ബ്രേക്കിന് അല്ലെങ്കിൽ ഭക്ഷണത്തിന് സമയമാകുകയും ചെയ്യുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങളോടൊപ്പം ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ അവരോട് ആവശ്യപ്പെടുക. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾക്ക് ഇങ്ങനെ പറയാൻ കഴിയും, “ആ മീറ്റിംഗിന് ശേഷം എനിക്ക് ഒരു കോഫി ഉപയോഗിക്കാം, ഒരു സാൻഡ്‌വിച്ചും ഉപയോഗിക്കാം. നീ എന്റെ ഒപ്പം വരാന് താല്പര്യപ്പെടുന്നോ?" അല്ലെങ്കിൽ “നോക്കൂ, ഇത് ഏകദേശം ഉച്ചഭക്ഷണ സമയമാണ്! ഉച്ചഭക്ഷണത്തിന് ശേഷം ഈ സംഭാഷണം നടത്താൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടോ?"

12. ഒരുമിച്ച് ഗുണമേന്മയുള്ള സമയം ചെലവഴിക്കുക

നല്ല സുഹൃത്തുക്കളാകാൻ ഏകദേശം 200 മണിക്കൂർ പങ്കിട്ട ഗുണനിലവാരമുള്ള സമയം എടുക്കും.[] നിങ്ങൾ എത്ര തവണ ഹാംഗ് ഔട്ട് ചെയ്യുന്നുവോ അത്രയും വേഗത്തിൽ നിങ്ങൾ സുഹൃത്തുക്കളാകും. എന്നാൽ എല്ലായ്‌പ്പോഴും ഹാംഗ് ഔട്ട് ചെയ്യാൻ ആരെയെങ്കിലും സമ്മർദ്ദത്തിലാക്കി പ്രക്രിയ തിരക്കുകൂട്ടാൻ ശ്രമിക്കരുത്. പൊതുവേ, നിങ്ങൾ ആരെയെങ്കിലും പരിചയപ്പെടുമ്പോൾ ആഴ്ചയിൽ ഒരിക്കൽ ഹാംഗ് ഔട്ട് ചെയ്യുന്നത് മതിയാകും.

പങ്കിട്ട അനുഭവങ്ങളും ദീർഘദൂര സൗഹൃദങ്ങൾ കെട്ടിപ്പടുക്കുന്നതിന് പ്രധാനമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് ഓൺലൈനിൽ ഹാംഗ്ഔട്ട് ചെയ്യാൻ കഴിയും, ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു ഗെയിം കളിക്കുക, ഒരു സിനിമ കാണുക, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ആകർഷണത്തിന്റെ വെർച്വൽ ടൂർ നടത്തുക.

നിങ്ങൾ ക്ലിക്ക് ചെയ്യുന്ന ആരെയെങ്കിലും കണ്ടുമുട്ടുമ്പോൾ, മുൻകൈയെടുത്ത് ബന്ധപ്പെടാനുള്ള വിശദാംശങ്ങൾ കൈമാറുക. കുറച്ച് ദിവസങ്ങൾക്കുള്ളിൽ ഫോളോ അപ്പ് ചെയ്ത് അവരോട് ഹാംഗ് ഔട്ട് ചെയ്യാൻ ആവശ്യപ്പെടുക. പങ്കിട്ട താൽപ്പര്യവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഒരു പ്രവർത്തനം തിരഞ്ഞെടുക്കുക.

നിലനിൽക്കുകമീറ്റിംഗുകൾക്കിടയിൽ സമ്പർക്കം പുലർത്തുന്നു. ടെക്‌സ്‌റ്റിലൂടെയോ സോഷ്യൽ മീഡിയയിലൂടെയോ ഫോണിലൂടെയോ സംസാരിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ സൗഹൃദം കെട്ടിപ്പടുക്കാനും നിലനിർത്താനും സഹായിക്കും. ടെക്‌സ്‌റ്റിലൂടെ ഒരാളുമായി എങ്ങനെ ചങ്ങാത്തം കൂടാം എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ഈ ലേഖനം സഹായകമായേക്കാം.

ഫാസ്റ്റ് ഫ്രണ്ട്‌സ് പ്രോട്ടോക്കോൾ

ന്യൂയോർക്കിലെ സ്റ്റോണി ബ്രൂക്ക് യൂണിവേഴ്‌സിറ്റിയിലെ ശാസ്ത്രജ്ഞർ രണ്ട് അപരിചിതർക്ക് 60 മിനിറ്റിനുള്ളിൽ അടുത്ത ബന്ധം സ്ഥാപിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒരു രീതി രൂപകൽപ്പന ചെയ്‌തു.

ഗവേഷകർ ഫാസ്റ്റ് ഫ്രണ്ട്സ് നടപടിക്രമം[] എന്ന് വിളിക്കുന്നത് ആഴത്തിലുള്ള ബന്ധങ്ങൾ വേഗത്തിൽ കെട്ടിപ്പടുക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുമെന്ന് മാത്രമല്ല, ഒരു സംഭാഷണത്തിൽ അടുത്തതായി എന്താണ് പറയേണ്ടതെന്ന് അറിയാനും ഇത് നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു. പോലീസ്, ചോദ്യം ചെയ്യുന്നവർ, മനഃശാസ്ത്രജ്ഞർ എന്നിവരെപ്പോലുള്ള പ്രൊഫഷണലുകൾ ഈ കണ്ടെത്തലുകളെ അടിസ്ഥാനമാക്കി എങ്ങനെ അപരിചിതരുമായി വേഗത്തിൽ വിശ്വാസമുണ്ടാക്കാമെന്നും അവരുമായി സൗഹൃദം സ്ഥാപിക്കാമെന്നും പഠിച്ചു.

നിങ്ങൾ ആരോടെങ്കിലും മുഖാമുഖം സംസാരിക്കുമ്പോൾ ഫാസ്റ്റ് ഫ്രണ്ട്സ് നടപടിക്രമം മികച്ച രീതിയിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ഇതിനർത്ഥം നിങ്ങൾ ഒരു കപ്പ് കാപ്പി കുടിക്കുമ്പോഴോ യാത്രയിലോ ഒരു പാർട്ടിയിലോ സുഹൃത്തുക്കളെ കണ്ടുമുട്ടുമ്പോൾ ഈ നടപടിക്രമം ഉപയോഗിക്കാൻ അനുയോജ്യമാണ്. നിങ്ങളുടെ നിലവിലുള്ള സൗഹൃദം ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിന് നിങ്ങൾക്ക് വളരെക്കാലമായി അറിയാവുന്ന ആളുകളുമായി ഈ രീതി ഉപയോഗിക്കാം. ബിസിനസ്സ് സഹപ്രവർത്തകർ, ഒരു പഴയ സുഹൃത്ത്, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ അടുത്തറിയാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഒരു ബന്ധു എന്നിവരുൾപ്പെടെ ആരുമായും നിങ്ങൾക്ക് ഇത് ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയും എന്നതാണ് ഏറ്റവും നല്ല ഭാഗം.

വേഗത്തിലുള്ള സുഹൃത്തുക്കൾ പരീക്ഷണങ്ങൾ

സ്റ്റോണി ബ്രൂക്കിൽ, ഗവേഷകർ വേഗത്തിലുള്ള സുഹൃത്തുക്കൾ നടപടിക്രമം വീണ്ടും വീണ്ടും പരീക്ഷിച്ചു, അത് വീണ്ടും വീണ്ടും അനുഭവിക്കാൻ കാര്യക്ഷമമായ മാർഗം കണ്ടെത്തി.ആരോടെങ്കിലും സുഖമായി. നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്ത് ആരെയെങ്കിലും പ്രവർത്തിക്കുന്നവരാക്കാനുള്ള ഈ നടപടിക്രമം ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിലുള്ള ഫലങ്ങളുണ്ടെന്ന് ആവർത്തിച്ച് കാണിക്കുന്നു. യഥാർത്ഥ പരീക്ഷണത്തിന്റെ വ്യത്യസ്‌ത വ്യതിയാനങ്ങൾ കാണിക്കുന്നത് ഫാസ്റ്റ് ഫ്രണ്ട്‌സ് ചോദ്യങ്ങൾ ക്രോസ്-കൾച്ചറൽ സൗഹൃദങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നതിലും[] ദമ്പതികൾക്കുള്ളിൽ അടുപ്പം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിലും വിജയകരമാണെന്ന് കാണിക്കുന്നു.[]

യഥാർത്ഥ ഫാസ്റ്റ് ഫ്രണ്ട്‌സ് പരീക്ഷണം 3 ഭാഗങ്ങളായി പൂർത്തിയാക്കി:

ഭാഗം 1: ജോഡികൾ

ജോഡികൾ സ്ഥാപിക്കുന്നു. ഓരോ പങ്കാളിക്കും 12 ചോദ്യങ്ങളുടെ 3 സെറ്റുകൾ നൽകുന്നു. ഓരോ ജോഡിയിലും പങ്കെടുക്കുന്നവർ മാറിമാറി ഉത്തരം നൽകുകയും ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. തങ്ങളെ അസ്വസ്ഥരാക്കാതെ കഴിയുന്നത്ര സത്യസന്ധരായിരിക്കാൻ അവരെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.

ചോദ്യങ്ങൾ കൂടുതൽ അടുപ്പമുള്ളവയാണ്, ഡെക്കിന്റെ മുൻഭാഗത്തേക്ക് കൂടുതൽ "ആഴം കുറഞ്ഞ" ചോദ്യങ്ങളും അവസാനം കൂടുതൽ "അടുപ്പമുള്ള" ചോദ്യങ്ങളും.

ഈ പ്രക്രിയയ്ക്ക് ഏകദേശം ഒരു മണിക്കൂർ എടുക്കും. 36 ചോദ്യങ്ങൾ പൂർത്തിയാക്കിക്കഴിഞ്ഞാൽ, അവർക്ക് പ്രത്യേക വഴികൾ അയച്ചുകൊടുക്കുകയും പരീക്ഷണം തുടരുമ്പോൾ പരസ്പരം ബന്ധപ്പെടരുതെന്ന് ആവശ്യപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഭാഗം 2: അടുപ്പം സൃഷ്ടിക്കൽ

ഈ അടുത്ത മീറ്റിംഗിൽ, മുകളിൽ വിവരിച്ച പ്രക്രിയ ആവർത്തിക്കാൻ ദമ്പതികളോട് ആവശ്യപ്പെടുന്നു, എന്നാൽ മറ്റൊരു സെറ്റ് 36 ചോദ്യങ്ങളോടെ.

വീണ്ടും, പരീക്ഷണം പൂർത്തിയാകുന്നതുവരെ പരസ്പരം ബന്ധപ്പെടരുതെന്ന് അവരോട് ആവശ്യപ്പെടുന്നു.

ഭാഗം 3: സുഹൃത്തുക്കളോ സൗഹൃദമോ?

പങ്കെടുക്കുന്നവർക്ക് ശേഖരിക്കാനുള്ള അവസരം നൽകുന്നു