విషయ సూచిక
“నాకు సామాజిక జీవితం లేదు. నేను నాలో ఏ తప్పును కనుగొనలేకపోయాను, కానీ ఇప్పటికీ, నేను ఎక్కువ సమయం ఒంటరిగా గడుపుతాను. మీకు ఇప్పటికే స్నేహితులు ఉంటే సామాజికంగా ఉండటం సులభం. కానీ పనులు చేయడానికి మిమ్మల్ని ఆహ్వానించే వ్యక్తి లేకుంటే మీరు సామాజిక జీవితాన్ని ఎలా పొందుతారు?”
ఒంటరిగా భావించడం మీ మానసిక మరియు శారీరక ఆరోగ్యానికి హానికరం[]. అదృష్టవశాత్తూ, మీరు సామాజిక జీవితాన్ని నిర్మించుకోవడానికి అనేక నిరూపితమైన మార్గాలు ఉన్నాయి. నా జీవితంలో నేను దాదాపుగా సామాజిక పరస్పర చర్య లేని సందర్భాలు ఉన్నాయి, మరియు కాలక్రమేణా నా కోసం ఒక సంపూర్ణమైన సామాజిక జీవితాన్ని నిర్మించుకోవడానికి నేను ఇక్కడ వివరించిన అనేక పద్ధతులను ఉపయోగిస్తున్నాను.
దీనికి సమయం మరియు కృషి అవసరం, కానీ పైకి చాలా పెద్దది.
భాగం 1:
పార్ట్ 2:
పార్ట్ 2:
పార్ట్ 3:
పార్ట్ 4 సామాజిక నైపుణ్యాలను నేర్చుకున్నారు”
హైస్కూల్ మరియు కళాశాలలో తగినంతగా సాంఘికీకరించకపోవడం లేదా డేటింగ్ చేయడం ద్వారా మీరు తప్పుకున్నారని మీరు ఆందోళన చెందవచ్చు. ప్రతి ఒక్కరూ దీన్ని ఎలా చేయాలో నేర్చుకునే ఒక నిర్దిష్ట సమయం ఉందని మరియు మీరు దానిని కోల్పోయినట్లు అనిపించవచ్చు.
చాలా మంది వ్యక్తులు ఈ విధంగా భావిస్తున్నారని తెలుసుకుని మీరు ఆశ్చర్యపోవచ్చు. సాధారణ అభ్యాసంతో చిన్నగా ప్రారంభించి, మీరు ఇతర నైపుణ్యాలను పొందే విధంగానే స్నేహితులను సంపాదించడానికి అభ్యాసాన్ని చేరుకోవడంలో ఇది సహాయపడుతుంది.
సామాజిక పరస్పర చర్యలను నివారించే బదులు, మీరు జీవితంలో ఏదైనా ఇతర నైపుణ్యాన్ని అభ్యసించినట్లే దీన్ని సాధన చేయడానికి అవకాశంగా చూడవచ్చు. మీరు ఇంటరాక్ట్‌గా గడిపే ప్రతి గంటను గుర్తుంచుకోండివిచారించండి మరియు వాటిని తెలుసుకోవటానికి చిత్తశుద్ధి గల ప్రయత్నం చేయండి.
మీ గురించి భాగస్వామ్యం చేయండి
వ్యక్తుల గురించి తెలుసుకోవడం ముఖ్యం అయితే, మీరు ఇతరులను కూడా తెలుసుకోవాలి. ప్రజలు తమ గురించి మాత్రమే మాట్లాడాలనుకుంటున్నారనేది నిజం కాదు. వారు ఎవరితో మాట్లాడుతున్నారో కూడా తెలుసుకోవాలనుకుంటున్నారు. నిజాయితీగా ప్రశ్నలు అడగడం మరియు ఎవరినైనా తెలుసుకోవడం కోసం ప్రయత్నించడం, మీ గురించి, మీ జీవితం గురించి మరియు మీరు ప్రపంచాన్ని ఎలా చూస్తున్నారు అనే విషయాలను పంచుకోండి.
మీ గురించి ఓపెన్ చేయడం మీకు అసౌకర్యంగా అనిపిస్తే, మీరు ఇష్టపడే సంగీతాన్ని లేదా మీ ఖాళీ సమయంలో మీరు ఏమి చేయాలనుకుంటున్నారో పంచుకోవడం వంటి చిన్న విషయాలతో ప్రారంభించండి.
పార్ట్ 4 – మీ పాత స్నేహితులను కోల్పోయిన తర్వాత సామాజిక సర్కిల్‌ను పునర్నిర్మించడం
బహుశా మీకు గతంలో స్నేహితులు ఉండవచ్చు కానీ కొత్త సామాజిక సర్కిల్‌ను సృష్టించడానికి కష్టపడుతున్నారు. మీ పాత సమూహం పట్ల మీకు అనుకూలమైన లేదా ప్రతికూలమైన భావోద్వేగ కనెక్షన్‌లు కొత్త స్నేహాలను ఏర్పరచుకోవడంలో మీకు ఇబ్బందులను సృష్టిస్తాయి.
కొత్త ప్రాంతానికి వెళ్లిన తర్వాత కొత్త సామాజిక సమూహాన్ని సృష్టించడం
మీరు కొత్త నగరానికి మారినట్లయితే, మీ పాత స్నేహితులతో సులభంగా కనెక్షన్‌ని కోల్పోవచ్చు. మీరు ఇకపై ఆకస్మిక, ముఖాముఖి పరస్పర చర్యలను కలిగి ఉండరు మరియు మీరు ఆస్వాదించే ఈవెంట్‌ల నుండి దూరంగా ఉన్నట్లు అనిపించవచ్చు. పాత స్నేహితుల సమూహానికి అటాచ్‌మెంట్‌లు కొత్త స్నేహితులను కనుగొనడం కష్టంగా అనిపించవచ్చు మరియు మీ పాత స్నేహాలు చాలా తక్కువ బహుమతిని కలిగిస్తాయి.
మీరు మీ పాత స్నేహితులతో మాట్లాడటం ద్వారా కొత్త స్నేహాన్ని కోరుకునే ప్రత్యామ్నాయం అయితే,మీరు వారితో సన్నిహితంగా ఉండటానికి మీ సమయాన్ని పరిమితం చేయడానికి ప్రయత్నించవచ్చు. ఇది మీరు ఇప్పటికీ విలువైన సన్నిహిత బంధాలను కొనసాగిస్తూనే కొత్త స్నేహితుల కోసం మీ జీవితంలో సమయాన్ని మరియు భావోద్వేగ స్థలాన్ని ఖాళీ చేస్తుంది.
కొత్త నగరంలో స్నేహితులను ఎలా సంపాదించుకోవాలనే దానిపై మా సలహా ఇక్కడ ఉంది.
సంబంధం విచ్ఛిన్నమైన తర్వాత కొత్త సామాజిక సమూహాన్ని సృష్టించడం
కొంతమంది వ్యక్తులు మాజీ భాగస్వామితో సన్నిహితంగా ఉండగలరు. ఇతరులకు, ఇది మరింత కష్టంగా ఉంటుంది. విషపూరితమైన లేదా దుర్వినియోగమైన సంబంధాల విచ్ఛిన్నం, ప్రత్యేకించి, మీకు మరియు మీ నిర్ణయాలకు మద్దతునిచ్చే వ్యక్తుల యొక్క కొత్త సామాజిక సమూహాన్ని సృష్టించడం అవసరం.
ఒక సామాజిక సమూహం కోల్పోవడం అదే సమయంలో సంబంధం కోల్పోయే సమయంలో, మీరు ముఖ్యంగా హాని కలిగి ఉంటారు. మీరు సురక్షితంగా మరియు నమ్మకంగా భావించే ప్రదేశాలు మరియు పరిస్థితుల గురించి ఆలోచిస్తూ కొంత సమయం గడపండి. కొత్త స్నేహితులను పెంపొందించుకోవడానికి మరియు వారిని విశ్వసించడం నేర్చుకోవడానికి సమయాన్ని వెచ్చించడం మంచిది. మీరు కోలుకుంటున్నప్పుడు మీ కంఫర్ట్ జోన్‌లో కొంత సమయం గడపడంలో తప్పు లేదు. మీరు సిద్ధమైన తర్వాత, కొత్త సామాజిక సమూహాన్ని ఎలా నిర్మించాలనే దానిపై నా చిట్కాలలో కొన్నింటిని ప్రయత్నించండి.
వియోగం తర్వాత కొత్త స్నేహితులను సంపాదించడం
వియోగం తర్వాత కొత్త సామాజిక సమూహాన్ని నిర్మించుకోవడం అపరాధం, భయం మరియు నష్టంతో సహా అనేక రకాల కష్టమైన భావోద్వేగాలను కలిగిస్తుంది[]. మీ ప్రియమైన వ్యక్తి గురించి ఎన్నడూ తెలియని వ్యక్తుల యొక్క కొత్త సామాజిక సమూహాన్ని నిర్మించడం చాలా బాధాకరమైనది.
చాలా మంది మృత్యువాత స్వచ్ఛంద సంస్థలు మీటింగ్‌లు మరియు సామాజిక కార్యక్రమాలను అందిస్తున్నాయి.మీ సామాజిక సర్కిల్‌ను పునర్నిర్మించుకోవడానికి మీకు మార్గం. ఈ గుంపులోని ఇతర సభ్యులకు మీకు ఇలాంటి అనుభవాలు ఉన్నాయని తెలుసుకోవడం ద్వారా స్నేహాన్ని తెరవడం మరియు పెంచుకోవడం సులభం అవుతుంది.
3> 3> ప్రజలారా, మీరు దానిలో కొంచెం మెరుగ్గా ఉంటారు.
“స్నేహితులను చేసుకోవడానికి నేను చాలా సిగ్గుపడుతున్నాను”
మీరు సిగ్గుతో పోరాడుతున్నట్లయితే, ఇది నిజం కాకపోయినా, మీరు సామాజిక పరస్పర చర్యను కోరుకోకూడదని మీరు సామాజిక సూచనలను ఇస్తున్నారు. ఈ సూచనలు మీరు ప్రశ్నలకు సమాధానమిచ్చే విధానం, మీ బాడీ లాంగ్వేజ్ లేదా మీ స్వరంలో ఉండవచ్చు. ఉదాహరణలు:
- ప్రశ్నలకు ఒకే పదం సమాధానాలు ఇవ్వడం.
- సంభాషణల సమయంలో మీ శరీరాన్ని మీ చేతులతో కప్పుకోవడం.
- ఇతరులు మీ మాట వినడానికి ఇబ్బందిపడేలా మృదువుగా మాట్లాడడం.
- మీరు మాట్లాడుతున్న వ్యక్తి నుండి మీ శరీరాన్ని దూరం చేయడం లేదా వారి చూపులను నివారించడం.
మీకు తెలియజేసే కొన్ని చిట్కాలు మీ స్నేహితుడికి తెలియజేయడానికి కొన్ని చిట్కాలు. మరింత చేరువగా ఎలా ఉండాలనే దానిపై మా గైడ్ ఇక్కడ ఉంది.
డిప్రెషన్ లేదా ఆందోళన సామాజిక పరిస్థితులను కష్టతరం చేస్తుంది
మీరు డిప్రెషన్ లేదా యాంగ్జయిటీ డిజార్డర్‌తో బాధపడుతుంటే, సామాజిక సంఘటనలు 'అసాధ్యమైన పని'[]కి సరైన ఉదాహరణ. మీరు ఎదురుచూసే సామాజిక పరిస్థితులు కూడా చాలా మానసిక భారంగా భావించవచ్చు. చికిత్సకుడు లేదా వైద్యుడు అంతర్లీన కారణాలను పరిష్కరించడంలో మీకు సహాయం చేయగలరు.
ఈ సమయంలో, చిన్న సంఘటనలు లేదా మీరు ముందస్తుగా చేయాల్సిన అవసరం లేని సంఘటనలు మరింత నిర్వహించదగినవి. ముందస్తు ఏర్పాట్లు లేకుండా మీరు హాజరుకాగల సామాజిక ఈవెంట్‌ల జాబితాను ఉంచండి. ఇది విషయాలు ఉన్నప్పుడు భారాన్ని సృష్టించకుండా మీ మంచి రోజులలో మీ సామాజిక నైపుణ్యాలను సాధన చేయడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుందికష్టం.
Meetup.com ఈ రకమైన ఈవెంట్‌లను కనుగొనడానికి మంచి ప్రదేశంగా ఉంటుంది.
ఇది కూడ చూడు: వ్యక్తులతో ఎలా మాట్లాడాలి (ప్రతి పరిస్థితికి ఉదాహరణలతో)సామాజిక ఆందోళనను అధిగమించడానికి హెల్ప్‌గైడ్ యొక్క గైడ్ ఇక్కడ ఉంది.
సామాజిక పరిస్థితులు అలిఖిత నియమాలను కలిగి ఉండవచ్చు
“నేను బయటికి వెళ్లి వీటిలో దేనినైనా పరస్పరం చేయడానికి ప్రయత్నిస్తే నాకు అనిపిస్తుంది, నేను సామాజిక సమూహంగా ఎదుగుతున్నాను, మీరు సామాజిక సమూహంగా పెద్దగా ఎదగలేరు. సంక్లిష్టమైనది. సామాజిక నియమాలు తరచుగా వివరించబడకుండా ఊహించబడతాయి మరియు ఒక తప్పు చేయడం మీ విశ్వాసాన్ని దెబ్బతీస్తుంది.
సామాజిక నియమాలు తరచుగా ఏకపక్షంగా మరియు ఐచ్ఛికంగా ఉంటాయని గుర్తుంచుకోవడానికి ప్రయత్నించండి. అవ్యక్త నియమాల గురించి ఆలోచించడం ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది, కానీ అభిజ్ఞా ఓవర్‌లోడ్‌కు కూడా కారణం కావచ్చు. మీరు దీన్ని అనుభవిస్తే, మీకు సుఖంగా అనిపించే విధంగా ప్రవర్తించండి. మీరు దయ మరియు పరిగణనపై దృష్టి కేంద్రీకరిస్తే, చాలా సామాజిక తప్పిదాలు సులభంగా క్షమించబడతాయి.
మీరు హృదయపూర్వక ప్రశ్నలు అడగడం ద్వారా మరియు బహిరంగ బాడీ లాంగ్వేజ్‌ని ఉపయోగించడం ద్వారా మీరు స్నేహపూర్వకంగా ఉన్నారని చూపించండి. మీరు పొరపాటున ఎవరినైనా కలవరపెడితే, నిక్కచ్చిగా ఉండండి మరియు మీరు కొన్నిసార్లు తప్పుగా మాట్లాడుతున్నారని కానీ మీరు చెడుగా ఏమీ అనరని వివరించండి.
సామాజిక జీవితానికి సమయం కేటాయించడం కష్టంగా ఉండవచ్చు
మీరు చిన్నతనంలో లేదా కళాశాలలో సామాజిక జీవితాన్ని కొనసాగించడం మీరు పెద్దలుగా చేయడం కంటే చాలా సులభం అని కనుగొన్నారు. మా టీనేజ్‌లో మాకు తక్కువ బాధ్యతలు మరియు ఎక్కువ ఖాళీ సమయం ఉండటం దీనికి కారణం. మీరు ఇప్పుడు ఆహ్లాదకరమైన అనుభవాల కంటే పని లేదా ఇంటి పనులకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వవచ్చు.
బాధ్యతలు ఉంటాయిఅందుబాటులో ఉన్న సమయాన్ని పూరించడానికి విస్తరించండి. మీరు పూర్తిగా సామాజిక కార్యకలాపాలపై సమయాన్ని వెచ్చించినందుకు అపరాధ భావంతో ఉంటే, మీకు మీరే సామాజిక 'ప్రిస్క్రిప్షన్' ఇవ్వడానికి ప్రయత్నించండి. మీరు సంతోషంగా మరియు ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి నెలకు సాంఘికంగా గడపవలసిన కనీస సమయం ఇది.
దీన్ని చిన్న భాగాలుగా విభజించి ప్రయత్నించండి మరియు సామాజిక పరస్పర చర్య కోసం ఎక్కువ రోజులు సమయాన్ని వెచ్చించడం అలవాటు చేసుకోండి. ఇది సాంఘికీకరణకు మరింత సహజమైన అనుభూతిని కలిగిస్తుంది.
“నేను చాలా అతుక్కొని ఉన్నాను”
సామాజిక సమూహం లేకపోవడం వల్ల మీరు కొత్త వ్యక్తులతో చాలా త్వరగా సన్నిహితంగా ఉండటానికి ప్రయత్నించవచ్చు. ఇది స్నేహం ఒత్తిడికి లేదా బలవంతంగా అనుభూతి చెందడానికి దారితీస్తుంది మరియు అవతలి వ్యక్తి వారి స్వంత సరిహద్దులను అమలు చేయవలసి ఉంటుంది. ఇది తిరస్కరణగా భావించవచ్చు.
వ్యక్తులకు స్థలం ఇవ్వండి. మీరు గత అనేక సార్లు ఎవరితోనైనా కలవాలని ప్రతిపాదించినట్లయితే, వారికి రెండు లేదా మూడు వారాల పాటు కొంత స్థలం ఇవ్వండి.
"నేను భారంగా ఉండకూడదనుకుంటున్నాను"
మీకు వ్యతిరేక సమస్య ఉన్నట్లు మీరు కనుగొనవచ్చు, ఇతర వ్యక్తులను సామాజిక పరస్పర చర్యలో ఒత్తిడి చేయకూడదు. మీరు ఎన్నడూ చొరవ తీసుకోకపోతే మరియు మీతో చేరమని ఇతర వ్యక్తులను ఆహ్వానించకపోతే, మీరు దూరంగా మరియు నిర్లక్ష్యంగా ఉంటారు.
ఇతరులు మీతో ఉండటం వల్ల ఇతరులు ఏమి పొందుతారనే దాని గురించి అంతర్లీనంగా ఉన్న అభద్రతను ఇది ప్రతిబింబిస్తుంది. ఇది ఒంటరిగా పరిష్కరించడం కష్టం, కాబట్టి మీరు ఇతరులకు అందించే విలువను చూడడంలో మీకు సహాయపడటానికి మీరు చికిత్సకుడితో కలిసి పని చేయడాన్ని పరిగణించవచ్చు.
మీరు సాధారణంగా చొరవ తీసుకోకుండా ఉంటేతాకడం, అసౌకర్యంగా అనిపించినా చేరుకోవడం సాధన చేయండి. ఇది "చివరిగా మేము కలుసుకున్నప్పుడు మీతో మాట్లాడటం చాలా ఆనందంగా ఉంది. మీరు ఈ వారాంతంలో కాఫీ తాగాలనుకుంటున్నారా?"
ప్రతిస్పందన రాకపోయే ప్రమాదం ఎప్పుడూ ఉంటుంది. ఏదేమైనా, సామాజిక వృత్తాన్ని నిర్మించడం అంటే ఎల్లప్పుడూ రిస్క్ తీసుకోవడం మరియు కొంత తిరస్కరణను అనుభవించడం. మీరు తిరస్కరణను సానుకూలంగా చూడడానికి ఎంచుకోవచ్చు: మీరు ప్రయత్నించినట్లు రుజువు.
పార్ట్ 2 – మీకు స్నేహితులు లేకుంటే సోషల్ సర్కిల్‌ను నిర్మించడం
మునుపటి అధ్యాయంలో, సామాజిక జీవితం లేకపోవడానికి గల కారణాలను మేము పరిశీలించాము. ఈ అధ్యాయంలో, ఈ రోజు మీకు స్నేహితులు లేకపోయినా స్నేహితులను ఎలా సంపాదించుకోవాలో మేము వివరిస్తాము.
అలాగే, మరింత సామాజికంగా ఎలా ఉండాలనే దానిపై మా ప్రధాన కథనాన్ని చూడండి.
మీ సోషల్ మీడియా వినియోగాన్ని పరిమితం చేయండి
నిజ జీవితంలో వ్యక్తులను కలవడం ఆరోగ్యకరమైన భోజనం లాంటిది అయితే, సోషల్ మీడియా చిరుతిండి లాంటిది. ఇది నిజమైన ఆహారాన్ని కోరుకోలేని విధంగా మిమ్మల్ని పూర్తి చేస్తుంది, కానీ మీరు ఇప్పటికీ ఏదో కోల్పోయినట్లు భావిస్తారు.
అందుకే వ్యక్తులు సోషల్ మీడియాతో నిజ జీవిత సామాజిక పరస్పర చర్యను ప్రత్యామ్నాయం చేయడానికి ప్రయత్నించడం సర్వసాధారణం.
మనం ఆన్‌లైన్‌లో చూసే సామాజిక జీవితాలు మనలో చాలా మంది జీవించే జీవితాలను పోలి ఉండవు. సోషల్ మీడియాలో కనిపించే వ్యక్తులు చాలా అరుదుగా 'నిజ జీవితానికి' దగ్గరి పోలికలను కలిగి ఉంటారని మీకు తెలిసినప్పటికీ, ప్రతి ఒక్కరూ సరదాగా ఉన్నట్లు కనిపిస్తే అది మానసికంగా ఒంటరిగా మరియు ఎండిపోయినట్లు అనిపిస్తుంది.
సోషల్ మీడియాలో గడిపిన సమయం కాదా అని మీరే ప్రశ్నించుకోండి.వాస్తవానికి మీరు మరింత కనెక్ట్ అయ్యేలా చేయడంలో సహాయపడుతుంది, లేదా అది మిమ్మల్ని మరింత అధ్వాన్నంగా భావిస్తుంది. ఇది సహాయం చేయకపోతే, మీరు ఇతరుల పోస్ట్‌లను చూసే సమయాన్ని రోజుకు 10 నిమిషాలకు పరిమితం చేయడానికి ప్రయత్నించండి. అలా చేయడం వల్ల ఒంటరితనం మరియు నిరాశ భావాలు తగ్గుతాయి[].
మీ కోసం పని చేసే సామాజిక జీవితాన్ని సృష్టించండి
మీ సామాజిక జీవితాన్ని మీరు ఇతర వ్యక్తులు కలిగి ఉన్నారని లేదా సామాజిక జీవితం “ఉండాలి” అనే దానితో పోల్చకుండా ఉండటానికి ప్రయత్నించండి.
మీ సామాజిక జీవితం ఎలా ఉండాలని మీరు కోరుకుంటున్నారో మీకు ఖచ్చితంగా తెలియకపోతే, ప్రతి అంశాన్ని "నేను ఆనందిస్తున్నాను" లేదా "నేను కోరుకుంటున్నాను" అని ప్రారంభించి మీకు సంతోషాన్ని కలిగించే విషయాల జాబితాను రూపొందించండి. నిర్దిష్టంగా ఉండండి. "నేను కయాకింగ్ చేయడానికి స్నేహితుని కలిగి ఉండాలనుకుంటున్నాను" లేదా "స్నేహితులతో పుస్తకాలను చర్చించడాన్ని నేను ఆనందిస్తాను" అనే పదబంధాలకు అనుకూలంగా "నేను మరింత బయటకు వెళ్లాలి" వంటి పదబంధాలను మానుకోండి.
మీరు వ్రాసిన విషయాలను మీరు ఏ విధంగా గ్రహించగలరో మీరే ప్రశ్నించుకోండి.
మీ ప్రస్తుత ఆసక్తుల యొక్క సామాజిక అంశాన్ని కనుగొనండి
మీ ప్రాథమిక కాలక్షేపాలు, సమూహాలలో భాగస్వామ్యం చేయగలిగిన వాటిలో మీరు భాగస్వామ్యం చేయగలిగేవి ఎక్కువగా ఉండకపోవచ్చు. ఉదాహరణకు, కళాకారులు ఒంటరిగా పెయింట్ చేయవచ్చు కానీ వారి పనిని పంచుకోవచ్చు మరియు కళను సామాజికంగా చర్చించగలరు.
చాలా మంది వ్యక్తులు విలువలు, నమ్మకాలు మరియు ప్రాధాన్యతల పరంగా తమకు సమానమైన సామాజిక సమూహాన్ని కలిగి ఉండాలని కోరుకుంటున్నారని గుర్తుంచుకోండి[]. మీరు మీ ఆసక్తులను పంచుకునే వ్యక్తులను కనుగొంటే, వారు ఇతర మార్గాల్లో కూడా మీతో సమానంగా ఉండే అవకాశం ఉంది.
ఇతరులు వారి సామాజిక అవసరాలను తీర్చడంలో సహాయపడండి మరియువారు మీ చుట్టూ ఉండడాన్ని వారు అభినందిస్తారు
సామాజిక విజయవంతమైన వ్యక్తులు వ్యక్తులు తమను ఇష్టపడేలా చేయడంలో తక్కువ శ్రద్ధ చూపుతారు మరియు వ్యక్తులు తమ చుట్టూ ఉండడాన్ని ఇష్టపడేలా చూసుకోవడంలో ఎక్కువ శ్రద్ధ చూపుతారు.
సామాజిక జీవితాన్ని గడపడం అనేది మీరు ఇతరులతో పంచుకునే విషయం. దీనర్థం వారు మీలాంటి వాటి కోసం చూస్తున్నారని అర్థం. ఆచరణాత్మకంగా, మనలో చాలా మంది ఇలాంటి విషయాల కోసం వెతుకుతున్నారు:
- ఇతరులు మనపై శ్రద్ధ చూపుతున్నారని మరియు వారు శ్రద్ధ వహిస్తున్నారని తెలుసుకోవడం.
- విని అర్థం చేసుకోవడం మరియు అర్థం చేసుకోవడం.
- గౌరవం పొందడం.
- మనకు మద్దతు అవసరమైతే ప్రజలు మా కోసం ఉన్నారని భావించడం.
- ఆస్వాదించే సంఘటనలను పంచుకోవడం> UC బర్కిలీ నుండి ఈ క్విజ్ మీరు తాదాత్మ్యం సాధన చేయడంలో సహాయపడుతుంది. బాగా అభివృద్ధి చెందిన సానుభూతి ఇతరుల అవసరాలను బాగా అర్థం చేసుకోవడంలో మాకు సహాయపడుతుంది.
మీరు ఎలాంటి స్నేహితుల కోసం వెతుకుతున్నారో మీరే ప్రశ్నించుకోండి
మీరు సామాజిక జీవితం లేదని ఆందోళన చెందుతున్నప్పుడు, మీరు ప్రతి సామాజిక సమావేశానికి అధిక ప్రాముఖ్యతను ఇవ్వవచ్చు మరియు మిమ్మల్ని అంగీకరించే సంకేతాలను చూపే వారితో సన్నిహితంగా ఉండటానికి ప్రయత్నించవచ్చు.
ఆరోగ్యకరమైన మరియు మద్దతు ఇచ్చే వ్యక్తులతో మీరు సమయాన్ని వెచ్చించడం మరియు మీ అవసరాల గురించి ఆలోచించడం> సన్నిహిత స్నేహ సమూహం మీకు ఎలా ఉంటుందో జాబితాను రూపొందించడానికి లేదా వివరణ రాయడానికి ప్రయత్నించండి. అది అరుదుఎవరైనా ఈ వర్ణనకు సరిగ్గా సరిపోతారు, కానీ మీరు ఏది విలువైనదో తెలుసుకోవడం వలన మీకు సరిపోని సమూహాల నుండి దూరంగా వెళ్లడం మరియు మీరు దేని కోసం వెతుకుతున్నారో తెలుసుకోవడం సులభం చేస్తుంది.
సామాజిక జీవితాన్ని ఎలా పొందాలనే దానిపై మీరు మా కథనంలో మరిన్ని సలహాలను కనుగొంటారు.
పార్ట్ 3: పరిచయస్తులను స్నేహితులుగా మార్చడం
మంచి సామాజిక జీవితాన్ని సృష్టించడం కోసం మీకు తెలిసిన వ్యక్తులను కలిగి ఉండటం నుండి సన్నిహిత స్నేహితులను కలిగి ఉండటం అవసరం. లేకపోతే, మీకు ‘సరైన’ సామాజిక జీవితం ఉందని భావించకుండానే సామాజికంగా చురుగ్గా కనిపించడం సాధ్యమవుతుంది[].
పరిచితుల నుండి స్నేహితుల వద్దకు వెళ్లడానికి మీరు సంబంధానికి సమయాన్ని వెచ్చించాల్సిన అవసరం ఉంది, మీరిద్దరూ నమ్మకాన్ని అందించడం మరియు సంపాదించడం మరియు మీరు అంచనాల సమితిని నిర్మించడం. నమ్మకాన్ని పెంపొందించుకోవడానికి అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి, కానీ సహాయం అందించడం వలన మీరు ఒకరిని స్నేహితునిగా పరిగణించి, మీపై ఆధారపడతారని నిరూపించవచ్చు.
తగినంత సమయాన్ని కలిసి గడపండి
స్నేహితులను సంపాదించడానికి చాలా మంది ప్రజలు అనుకున్నదానికంటే ఎక్కువ సమయం పడుతుంది. ఎవరితోనైనా సన్నిహిత స్నేహాన్ని పెంపొందించుకోవడానికి 150-200 గంటల పరస్పర చర్య తీసుకోవచ్చు.[]
అందుకే చాలా మంది వ్యక్తులు చాలా కాలం పాటు క్రమ పద్ధతిలో వ్యక్తులను కలిసే ప్రదేశాలలో స్నేహం చేస్తారు. ఈ రకమైన స్థలాలకు ఉదాహరణలు తరగతులు, పని, పాఠశాల, క్లబ్‌లు లేదా స్వచ్ఛంద సేవ. పునరావృతమయ్యే ఈవెంట్‌లకు వెళ్లండి మరియు వ్యక్తులతో సాంఘికీకరించడానికి అన్ని అవకాశాలను తీసుకోండి.
అదృష్టవశాత్తూ, మీరు భాగస్వామ్యం చేయడం మరియు వ్యక్తిగతంగా అడగడం ద్వారా స్నేహితులను సంపాదించుకునే ప్రక్రియను గణనీయంగా వేగవంతం చేయవచ్చు.ప్రశ్నలు.
ఇది కూడ చూడు: ఏకపక్ష స్నేహంలో చిక్కుకున్నారా? ఎందుకు & ఏం చేయాలిప్రజలను విశ్వసించడానికి ధైర్యం చేయండి, మీరు గతంలో మోసం చేసినప్పటికీ
ఇద్దరు వ్యక్తులు స్నేహితులుగా మారాలంటే, వారు ఒకరినొకరు విశ్వసించాలి. గత గాయం కారణంగా మీకు విశ్వాస సమస్యలు ఉంటే, ఇది కష్టంగా ఉంటుంది. ఒకరి చర్యలు వారు మిమ్మల్ని ఇష్టపడరని లేదా మీకు ద్రోహం చేస్తారనడానికి రుజువు అని మీకు అనిపిస్తే, మీరు వారిని కత్తిరించే ముందు వారి ప్రవర్తనకు మరొక వివరణ ఉందా అని మిమ్మల్ని మీరు ప్రశ్నించుకోండి.
ఉదాహరణకు, ఎవరైనా ఆలస్యం చేస్తే లేదా మీపై రద్దు చేస్తే, ద్రోహం కంటే ఇతర అవకాశాలు ఉన్నాయా అని మీరే ప్రశ్నించుకోండి. బహుశా మీరు అదే చేసిన సందర్భాలను మీరు గుర్తు చేసుకోవచ్చు. బహుశా వారు నిజంగా ట్రాఫిక్‌లో చిక్కుకుపోయి ఉండవచ్చు లేదా వాస్తవానికి మీరు కలుసుకుంటున్నారని వారు మర్చిపోయి ఉండవచ్చు.
ఇతర అవకాశాల పట్ల అప్రమత్తంగా ఉండటం వల్ల అవతలి వ్యక్తిని విశ్వసించే అవకాశం మీకు లభిస్తుంది.
శ్రద్ధ వహించండి
ప్రజలు స్నేహితుడి నుండి వెతుకుతున్న ముఖ్య విషయాలలో ఒకదానిని వినడం మరియు అర్థం చేసుకోవడం ఎలాగో మేము పైన పేర్కొన్నాము. మీరు స్నేహితులుగా ఉండాలనుకునే వ్యక్తుల పట్ల మీరు శ్రద్ధ చూపుతున్నారని ప్రదర్శించండి.
మీరు ముఖ్యమైన లక్షణాలను గుర్తుంచుకోవడంలో ఇబ్బంది పడుతుంటే, మీకు గుర్తు చేయడానికి సంక్షిప్త గమనికలను ఉంచండి. వీటిలో వారి పుట్టినరోజు వంటి వాస్తవాలు లేదా కుటుంబ సభ్యులు లేదా అభిరుచులు వంటి వారికి ముఖ్యమైన అంశాలు ఉండవచ్చు. వారికి ఏదైనా ప్రధాన ఈవెంట్ రాబోతున్నట్లయితే, దాని గురించి వారిని అడగడానికి మీరే రిమైండర్‌ని సెట్ చేసుకోండి. కానీ ముఖ్యంగా, వ్యక్తులు మీతో మాట్లాడేటప్పుడు మీ పూర్తి దృష్టిని ఇవ్వండి. తర్వాత ఏం చెప్పాలి అని ఆలోచించే బదులు,
