តារាងមាតិកា
“ខ្ញុំមិនមានជីវិតសង្គមទេ។ ខ្ញុំមិនអាចរកឃើញអ្វីខុសជាមួយខ្ញុំទេ ប៉ុន្តែនៅតែខ្ញុំចំណាយពេលភាគច្រើនរបស់ខ្ញុំតែម្នាក់ឯង។ វាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងសង្គម ប្រសិនបើអ្នកមានមិត្តភក្តិរួចហើយ។ ប៉ុន្តែតើអ្នកទទួលបានជីវិតសង្គមដោយរបៀបណាប្រសិនបើអ្នកមិនមាននរណាម្នាក់ដែលអាចអញ្ជើញអ្នកឱ្យធ្វើកិច្ចការនានាបាន?"
ការមានអារម្មណ៍ឯកោអាចមិនល្អសម្រាប់សុខភាពផ្លូវចិត្ត និងផ្លូវកាយរបស់អ្នក[]។ ជាសំណាងល្អ មានវិធីជាច្រើនដែលបង្ហាញឱ្យឃើញ ដែលអ្នកអាចកសាងជីវិតសង្គមបាន។ មានពេលខ្លះក្នុងជីវិតរបស់ខ្ញុំដែលខ្ញុំស្ទើរតែគ្មានទំនាក់ទំនងសង្គម ហើយខ្ញុំបានប្រើវិធីជាច្រើនដែលបានពិពណ៌នានៅទីនេះ យូរៗទៅបង្កើតជីវិតសង្គមដ៏ជោគជ័យមួយសម្រាប់ខ្លួនខ្ញុំ។
វាត្រូវការពេលវេលា និងការខំប្រឹងប្រែង ប៉ុន្តែការកើនឡើងគឺធំសម្បើម។
Part 1:
Part 2:
Part 3:
Part 4> Reart 4 មិនដែលរៀនជំនាញសង្គមទេ”
អ្នកប្រហែលជាព្រួយបារម្ភថាអ្នកខកខានមិនបានចូលសង្គម ឬណាត់ជួបឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ក្នុងអំឡុងពេលវិទ្យាល័យ និងមហាវិទ្យាល័យ។ វាអាចមានអារម្មណ៍ថាមានពេលវេលាជាក់លាក់មួយ ក្នុងអំឡុងពេលដែលអ្នកគ្រប់គ្នាបានរៀនពីរបៀបធ្វើវា ហើយអ្នកខកខាន។
អ្នកអាចនឹងភ្ញាក់ផ្អើលដែលដឹងថាមនុស្សជាច្រើនមានអារម្មណ៍បែបនេះ។ វាអាចជួយក្នុងការចូលទៅជិតការរៀនបង្កើតមិត្តភក្តិតាមរបៀបដែលអ្នកចង់បានជំនាញផ្សេងទៀត ដោយចាប់ផ្តើមពីតូចជាមួយនឹងការអនុវត្តជាប្រចាំ។
ជាជាងជៀសវាងការប្រាស្រ័យទាក់ទងក្នុងសង្គម អ្នកអាចមើលឃើញថាវាជាឱកាសមួយក្នុងការអនុវត្ត ដូចជាអ្នកចង់អនុវត្តជំនាញផ្សេងទៀតនៅក្នុងជីវិត។ រំលឹកខ្លួនអ្នកថារាល់ម៉ោងដែលអ្នកចំណាយពេលធ្វើអន្តរកម្មជាមួយសាកសួរ និងខិតខំប្រឹងប្រែងដោយស្មោះ ដើម្បីស្គាល់ពួកគេ។
ចែករំលែកអំពីខ្លួនអ្នក
ខណៈពេលដែលវាមានសារៈសំខាន់ក្នុងការស្គាល់មនុស្ស អ្នកក៏ត្រូវអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកដទៃស្គាល់អ្នកផងដែរ។ មិនមែនជាការពិតទេ ដែលមនុស្សចង់និយាយតែពីខ្លួនឯង។ ពួកគេក៏ចង់ដឹងថាពួកគេកំពុងនិយាយជាមួយនរណាដែរ។ រវាងការសួរសំណួរដោយស្មោះ និងព្យាយាមស្គាល់នរណាម្នាក់ ចែករំលែកព័ត៌មានខ្លះៗអំពីខ្លួនអ្នក ជីវិតរបស់អ្នក និងរបៀបដែលអ្នកឃើញពិភពលោក។
ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍មិនស្រួលក្នុងការបើកចិត្តឱ្យទូលាយអំពីខ្លួនអ្នក ចូរចាប់ផ្តើមជាមួយរឿងតូចៗ ដូចជាចែករំលែកតន្ត្រីដែលអ្នកចូលចិត្ត ឬអ្វីដែលអ្នកចូលចិត្តធ្វើនៅពេលទំនេររបស់អ្នក។
ផ្នែកទី 4 – ការកសាងរង្វង់សង្គមឡើងវិញបន្ទាប់ពីបាត់បង់មិត្តចាស់របស់អ្នក
ប្រហែលជាអ្នកធ្លាប់មានមិត្តពីមុន ប៉ុន្តែកំពុងតស៊ូដើម្បីបង្កើតរង្វង់សង្គមថ្មី។ ទំនាក់ទំនងផ្លូវអារម្មណ៍ដែលអ្នកមាន វិជ្ជមាន ឬអវិជ្ជមានចំពោះក្រុមចាស់របស់អ្នកអាចបង្កើតការលំបាកសម្រាប់អ្នកក្នុងការបង្កើតមិត្តភាពថ្មី។
ការបង្កើតក្រុមសង្គមថ្មីបន្ទាប់ពីផ្លាស់ទៅតំបន់ថ្មី
ប្រសិនបើអ្នកបានផ្លាស់ទៅទីក្រុងថ្មី អ្នកអាចបាត់បង់ភាពងាយស្រួលនៃទំនាក់ទំនងជាមួយមិត្តចាស់របស់អ្នក។ អ្នកលែងមានការប្រាស្រ័យទាក់ទងគ្នាដោយឯកឯង ទល់មុខគ្នាទៀតហើយ ហើយអ្នកអាចមានអារម្មណ៍ថាចាកចេញពីព្រឹត្តិការណ៍ដែលអ្នកធ្លាប់រីករាយ។ ការភ្ជាប់ជាមួយក្រុមមិត្តចាស់អាចធ្វើឱ្យមានអារម្មណ៍ពិបាកក្នុងការស្វែងរកមិត្តថ្មី ហើយមិត្តភាពចាស់របស់អ្នកអាចមានអារម្មណ៍ថាមិនសូវទទួលបានរង្វាន់ច្រើន។
ប្រសិនបើអ្នកជំនួសការស្វែងរកមិត្តភាពថ្មីដោយការនិយាយជាមួយមិត្តចាស់របស់អ្នកអ្នកអាចព្យាយាមកំណត់ពេលវេលារបស់អ្នកក្នុងការរក្សាទំនាក់ទំនងជាមួយពួកគេ។ នេះអាចបង្កើនពេលវេលា និងចន្លោះអារម្មណ៍ក្នុងជីវិតរបស់អ្នកសម្រាប់មិត្តថ្មី ខណៈពេលដែលរក្សាទំនាក់ទំនងជិតស្និទ្ធដែលអ្នកនៅតែឱ្យតម្លៃ។
នេះគឺជាការណែនាំរបស់យើងអំពីរបៀបបង្កើតមិត្តនៅក្នុងទីក្រុងថ្មី។
ការបង្កើតក្រុមសង្គមថ្មីបន្ទាប់ពីការបែកបាក់ទំនាក់ទំនង
មនុស្សមួយចំនួនអាចនៅជាមិត្តជិតស្និទ្ធជាមួយអតីតដៃគូ។ សម្រាប់អ្នកផ្សេងទៀត វាអាចពិបាកជាង។ ការបំបែកទំនាក់ទំនងពុល ឬបំពាន ជាពិសេសអាចតម្រូវឱ្យអ្នកបង្កើតក្រុមសង្គមថ្មីនៃមនុស្សដែលគាំទ្រអ្នក និងការសម្រេចចិត្តរបស់អ្នក។
នៅពេលដែលការបាត់បង់ក្រុមសង្គមកើតឡើងក្នុងពេលតែមួយជាមួយនឹងការបាត់បង់ទំនាក់ទំនង អ្នកប្រហែលជាមានអារម្មណ៍ងាយរងគ្រោះជាពិសេស។ ចំណាយពេលខ្លះគិតអំពីទីកន្លែង និងស្ថានភាពដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានសុវត្ថិភាព និងទំនុកចិត្ត។ វាមិនអីទេក្នុងការចំណាយពេលដើម្បីបង្កើតមិត្តថ្មី និងរៀនទុកចិត្តពួកគេ។ មិនមានអ្វីខុសទេក្នុងការចំណាយពេលស្នាក់នៅក្នុងតំបន់ផាសុកភាពរបស់អ្នក ខណៈពេលដែលអ្នកជាសះស្បើយ។ នៅពេលអ្នករួចរាល់ សូមសាកល្បងគន្លឹះមួយចំនួនរបស់ខ្ញុំខាងលើសម្រាប់វិធីចាប់ផ្តើមបង្កើតក្រុមសង្គមថ្មី។
បង្កើតមិត្តថ្មីបន្ទាប់ពីការស្លាប់
ការកសាងក្រុមសង្គមថ្មីបន្ទាប់ពីការស្លាប់អាចនាំមកនូវអារម្មណ៍លំបាកជាច្រើន រួមទាំងកំហុស ការភ័យខ្លាច និងការបាត់បង់[]។ ការកសាងក្រុមសង្គមថ្មីនៃមនុស្សដែលមិនធ្លាប់ស្គាល់មនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នកអាចជាការឈឺចាប់ជាពិសេស។
អង្គការសប្បុរសធម៌ជាច្រើនបានផ្តល់ការជួបជុំ និងព្រឹត្តិការណ៍សង្គមជាវិធីសម្រាប់អ្នកក្នុងការកសាងរង្វង់សង្គមរបស់អ្នកឡើងវិញ។ ដោយដឹងថាសមាជិកផ្សេងទៀតនៃក្រុមនេះមានបទពិសោធន៍ស្រដៀងគ្នានឹងអ្នក អាចធ្វើឱ្យមានភាពងាយស្រួលក្នុងការបើកចំហរ និងបង្កើតមិត្តភាព។
<3 3>មនុស្ស អ្នកនឹងកាន់តែប្រសើរឡើងបន្តិច។
"ខ្ញុំខ្មាស់អៀនក្នុងការបង្កើតមិត្ត"
ប្រសិនបើអ្នកតស៊ូជាមួយភាពអៀនខ្មាស់ អ្នកប្រហែលជាកំពុងផ្តល់សញ្ញាប្រាប់ពីសង្គមដែលអ្នកមិនចង់បានទំនាក់ទំនងសង្គម ទោះបីជានេះមិនមែនជាការពិតក៏ដោយ។ សញ្ញាទាំងនេះអាចមាននៅក្នុងវិធីដែលអ្នកឆ្លើយសំណួរ ភាសាកាយវិការរបស់អ្នក ឬសម្លេងរបស់អ្នក។ ឧទាហរណ៍ដូចជា៖
- ផ្តល់ចម្លើយមួយពាក្យចំពោះសំណួរ។
- ការគ្របរាងកាយរបស់អ្នកដោយដៃរបស់អ្នកកំឡុងពេលសន្ទនា។
- ការនិយាយយ៉ាងស្រទន់ ធ្វើអោយអ្នកដទៃពិបាកស្តាប់អ្នក។
- ការបង្វែរខ្លួនចេញពីមនុស្សដែលអ្នកកំពុងនិយាយជាមួយ ឬជៀសវាងការសម្លឹងមើលរបស់ពួកគេ។
គន្លឹះខាងក្រោមដើម្បីទំនាក់ទំនងជាមិត្ត។ នេះជាការណែនាំរបស់យើងអំពីរបៀបធ្វើឱ្យកាន់តែងាយស្រួល។
ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ឬការថប់បារម្ភអាចធ្វើឱ្យស្ថានភាពសង្គមពិបាក
ប្រសិនបើអ្នកទទួលរងពីជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ឬជំងឺថប់បារម្ភ ព្រឹត្តិការណ៍សង្គមអាចជាឧទាហរណ៍ដ៏ល្អឥតខ្ចោះនៃ 'កិច្ចការដែលមិនអាចទៅរួច'[]។ សូម្បីតែស្ថានភាពសង្គមដែលអ្នកទន្ទឹងរង់ចាំក៏អាចមានអារម្មណ៍ថាមានបន្ទុកផ្លូវចិត្តច្រើនពេកដែរ។ អ្នកព្យាបាលរោគ ឬគ្រូពេទ្យប្រហែលជាអាចជួយអ្នកដោះស្រាយមូលហេតុមូលដ្ឋានបាន។
សូមមើលផងដែរ: អ្វីដែលត្រូវនិយាយអំពីនៅឯពិធីជប់លៀងមួយ (ឧទាហរណ៍ 15 ដែលមិនឆ្គង)ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ ព្រឹត្តិការណ៍តូចៗ ឬកន្លែងដែលអ្នកមិនចាំបាច់ធ្វើជាមុន អាចមានអារម្មណ៍អាចគ្រប់គ្រងបានកាន់តែច្រើន។ រក្សាបញ្ជីនៃព្រឹត្តិការណ៍សង្គមដែលអ្នកអាចចូលរួមដោយមិនចាំបាច់រៀបចំជាមុន។ នេះអាចអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកអនុវត្តជំនាញសង្គមរបស់អ្នកនៅថ្ងៃល្អរបស់អ្នកដោយមិនបង្កើតបន្ទុកនៅពេលដែលអ្វីៗមានលំបាក។
Meetup.com អាចជាកន្លែងដ៏ល្អមួយដើម្បីស្វែងរកព្រឹត្តិការណ៍ទាំងនេះ។
នេះគឺជាការណែនាំរបស់ Helpguide ដើម្បីយកឈ្នះលើការថប់បារម្ភក្នុងសង្គម។
ស្ថានភាពសង្គមអាចមានច្បាប់ដែលមិនត្រូវបានសរសេរ
“ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាប្រសិនបើខ្ញុំចេញទៅក្រៅ ហើយព្យាយាមធ្វើរឿងទាំងនេះ ខ្ញុំនឹងមានអារម្មណ៍ថាដូចកូនក្មេង”
មានទំនាក់ទំនងកាន់តែច្រើនឡើង។ ប្រសិនបើអ្នកមានទំនាក់ទំនងក្នុងសង្គមកាន់តែច្រើន។ ច្បាប់សង្គមជារឿយៗត្រូវបានសន្មត់ថាជាជាងការពន្យល់ ហើយការទទួលខុសអាចធ្វើអោយទំនុកចិត្តរបស់អ្នក។
ព្យាយាមចងចាំថា ច្បាប់សង្គមច្រើនតែបំពាន និងស្រេចចិត្ត។ ការគិតអំពីច្បាប់មិនច្បាស់លាស់អាចមានប្រយោជន៍ ប៉ុន្តែក៏អាចបណ្តាលឱ្យមានបន្ទុកលើសទម្ងន់ផងដែរ។ ប្រសិនបើអ្នកជួបប្រទះបញ្ហានេះ ចូរធ្វើតាមរបៀបដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ស្រួលក្នុងការធ្វើ។ ប្រសិនបើអ្នកផ្តោតលើភាពសប្បុរស និងការពិចារណា កំហុសក្នុងសង្គមភាគច្រើនត្រូវបានលើកលែងទោសយ៉ាងងាយស្រួល។
បង្ហាញថាអ្នកមានភាពរួសរាយរាក់ទាក់ដោយការសួរសំណួរដោយស្មោះ និងប្រើភាសាកាយវិការបើកចំហ។ ប្រសិនបើអ្នកនិយាយថា ធ្វើឱ្យនរណាម្នាក់ខកចិត្តដោយកំហុស ចូរនិយាយដោយត្រង់ៗ ហើយពន្យល់ថាអ្នកនិយាយខុសពេលខ្លះ ប៉ុន្តែអ្នកមិនមានអត្ថន័យអាក្រក់នោះទេ។
វាពិបាកក្នុងការចំណាយពេលសម្រាប់ជីវិតសង្គម
អ្នកប្រហែលជាបានរកឃើញថាវាងាយស្រួលជាងក្នុងការថែរក្សាជីវិតសង្គមកាលពីកុមារភាព ឬនៅមហាវិទ្យាល័យជាងអ្នកធ្វើនៅពេលពេញវ័យ។ នេះមួយផ្នែកដោយសារយើងធ្លាប់មានទំនួលខុសត្រូវតិចជាងមុន និងពេលទំនេរច្រើនជាងក្នុងវ័យជំទង់របស់យើង។ ឥឡូវនេះ អ្នកអាចកំណត់អាទិភាពការងារ ឬកិច្ចការផ្ទះជាងបទពិសោធន៍រីករាយ។
ទំនួលខុសត្រូវមានទំនោរទៅរកពង្រីកដើម្បីបំពេញពេលវេលាដែលមានទាំងអស់។ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានកំហុសចំពោះការចំណាយពេលលើសកម្មភាពសង្គមសុទ្ធសាធ សូមសាកល្បងផ្តល់ឱ្យខ្លួនអ្នកនូវ "វេជ្ជបញ្ជា" សង្គម។ នេះជាចំនួនអប្បបរមានៃពេលវេលាដែលអ្នកត្រូវចំណាយក្នុងការទំនាក់ទំនងសង្គមក្នុងមួយខែដើម្បីរក្សាសុភមង្គល និងសុខភាព។
សាកល្បងបែងចែកវាជាផ្នែកតូចៗ ហើយប្រើដើម្បីចំណាយពេលច្រើនថ្ងៃសម្រាប់ទំនាក់ទំនងសង្គម។ នេះអាចជួយឱ្យសង្គមមានអារម្មណ៍កាន់តែធម្មជាតិ។
“ខ្ញុំគិតថាខ្ញុំស្និទ្ធស្នាលពេក”
ការមានអារម្មណ៍ថាខ្វះក្រុមសង្គមអាចនាំឱ្យអ្នកព្យាយាមស្និទ្ធស្នាលជាមួយមនុស្សថ្មីលឿនពេក។ នេះអាចនាំឱ្យមានអារម្មណ៍មិត្តភាពដែលរងសម្ពាធ ឬបង្ខំ ហើយអ្នកផ្សេងទៀតត្រូវពង្រឹងព្រំដែនរបស់ខ្លួន។ វាអាចមានអារម្មណ៍ដូចជាការបដិសេធ។
ផ្តល់កន្លែងទំនេរដល់មនុស្ស។ ប្រសិនបើអ្នកបានស្នើសុំជួបជាមួយនរណាម្នាក់ច្រើនដងចុងក្រោយ សូមផ្តល់កន្លែងឱ្យពួកគេរយៈពេលពីរ ឬបីសប្តាហ៍។
"ខ្ញុំមិនចង់ក្លាយជាបន្ទុក"
អ្នកអាចរកឃើញថាអ្នកមានបញ្ហាផ្ទុយ មិនចង់ដាក់សម្ពាធអ្នកដទៃឱ្យចូលរួមក្នុងអន្តរកម្មសង្គម។ ប្រសិនបើអ្នកមិនដែលផ្តួចផ្តើមគំនិត និងអញ្ជើញអ្នកដ៏ទៃឱ្យចូលរួមជាមួយអ្នកទេ អ្នកអាចជួបប្រទះដោយភាពវង្វេង និងមិនយកចិត្តទុកដាក់។
នេះអាចឆ្លុះបញ្ចាំងពីភាពអសន្តិសុខមូលដ្ឋានអំពីអ្វីដែលមនុស្សផ្សេងទៀតនឹងចេញពីការនៅជាមួយអ្នក។ នេះអាចជាការពិបាកក្នុងការដោះស្រាយតែម្នាក់ឯង ដូច្នេះអ្នកប្រហែលជាចង់ពិចារណាធ្វើការជាមួយអ្នកព្យាបាលរោគ ដើម្បីជួយអ្នកឱ្យឃើញពីតម្លៃដែលអ្នកនាំយកទៅឱ្យអ្នកដ៏ទៃ។
សូមមើលផងដែរ: វិធីបញ្ឈប់ការរអ៊ូរទាំ ហើយចាប់ផ្តើមនិយាយឱ្យកាន់តែច្បាស់ប្រសិនបើអ្នកតែងតែជៀសវាងការផ្តួចផ្តើមគំនិតដើម្បីរក្សាប៉ះ, អនុវត្តការឈោងចេញទោះបីជាវាមានអារម្មណ៍មិនស្រួលក៏ដោយ។ វាអាចសាមញ្ញដូចជា “វាជាការល្អដែលបាននិយាយជាមួយអ្នកលើកមុនដែលយើងបានជួប។ តើអ្នកចង់ញ៉ាំកាហ្វេនៅចុងសប្តាហ៍នេះទេ?”
វាតែងតែមានហានិភ័យនៃការមិនទទួលបានការឆ្លើយតប។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការកសាងរង្វង់សង្គមតែងតែមានន័យថាទទួលយកហានិភ័យ និងជួបប្រទះការបដិសេធមួយចំនួន។ អ្នកអាចជ្រើសរើសមើលការបដិសេធថាជាអ្វីដែលវិជ្ជមាន៖ ភស្តុតាងដែលអ្នកបានព្យាយាម។
ផ្នែកទី 2 – ការកសាងរង្វង់សង្គមប្រសិនបើអ្នកមិនមានមិត្តភក្តិ
នៅក្នុងជំពូកមុន យើងបានពិនិត្យមើលហេតុផលនៅពីក្រោយការមិនមានជីវិតក្នុងសង្គម។ ក្នុងជំពូកនេះ យើងនឹងបង្ហាញពីរបៀបបង្កើតមិត្ត ទោះបីជាអ្នកគ្មានមិត្តនៅថ្ងៃនេះក៏ដោយ។
ផងដែរ សូមមើលអត្ថបទចម្បងរបស់យើងអំពីរបៀបធ្វើឱ្យសង្គមកាន់តែច្រើន។
កំណត់ការប្រើប្រាស់ប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គមរបស់អ្នក
ប្រសិនបើការជួបមនុស្សនៅក្នុងជីវិតពិតគឺដូចជាការញ៉ាំអាហារដែលមានសុខភាពល្អ ប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គមគឺដូចជាអាហារសម្រន់។ វានឹងធ្វើឱ្យអ្នកឆ្អែតមិនឃ្លានអាហារពិត ប៉ុន្តែអ្នកនឹងនៅតែមានអារម្មណ៍ថាខ្វះអ្វីមួយ។
នោះហើយជាមូលហេតុដែលមនុស្សទូទៅព្យាយាមជំនួសទំនាក់ទំនងសង្គមក្នុងជីវិតពិតជាមួយប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គម។
ជីវិតសង្គមដែលយើងឃើញតាមអ៊ីនធឺណិតមិនដូចនឹងជីវិតដែលយើងភាគច្រើនរស់នៅនោះទេ។ ទោះបីជាអ្នកដឹងថាមុខមនុស្សដែលមានវត្តមាននៅលើប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គមកម្រមានលក្ខណៈស្រដៀងនឹង 'ជីវិតពិត' ក៏ដោយ ក៏វានៅតែអាចមានអារម្មណ៍ឯកោ និងស្រក់ទឹកភ្នែកនៅពេលឃើញអ្នកផ្សេងទៀតហាក់ដូចជាកំពុងសប្បាយ។
សួរខ្លួនឯងថាតើពេលវេលាចំណាយលើប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គមឬអត់ពិតជាជួយអ្នកឱ្យមានអារម្មណ៍ថាមានទំនាក់ទំនងកាន់តែច្រើនឬថាតើវាធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍កាន់តែអាក្រក់។ ប្រសិនបើវាមិនអាចជួយបានទេ សូមព្យាយាមកំណត់ពេលវេលាដែលអ្នកចំណាយមើលការបង្ហោះរបស់អ្នកដទៃមកត្រឹម 10 នាទីក្នុងមួយថ្ងៃ។ ការធ្វើដូច្នេះអាចកាត់បន្ថយអារម្មណ៍ឯកោ និងធ្លាក់ទឹកចិត្ត[]។
បង្កើតប្រភេទនៃជីវិតសង្គមដែលដំណើរការសម្រាប់អ្នក
ព្យាយាមជៀសវាងការប្រៀបធៀបជីវិតសង្គមរបស់អ្នកទៅនឹងអ្វីដែលអ្នកគិតថាអ្នកដ៏ទៃមាន ឬជីវិតសង្គម "គួរ" បែបណា។
ប្រសិនបើអ្នកមិនប្រាកដថាអ្នកចង់ឱ្យជីវិតសង្គមរបស់អ្នកមើលទៅដូចអ្វីទេ ចូរធ្វើបញ្ជីនៃអ្វីដែលធ្វើឱ្យអ្នកសប្បាយចិត្ត ដោយចាប់ផ្តើមធាតុនីមួយៗដោយ "ខ្ញុំរីករាយ" ឬ "ខ្ញុំចង់" ។ ជាក់លាក់។ ជៀសវាងឃ្លាដូចជា "ខ្ញុំគួរតែចេញទៅក្រៅឱ្យបានច្រើន" ដែលចូលចិត្ត "ខ្ញុំចង់មានមិត្តម្នាក់ទៅជិះទូកកាយ៉ាកជាមួយ" ឬ "ខ្ញុំចូលចិត្តពិភាក្សាសៀវភៅជាមួយមិត្តភ័ក្តិ"។
សួរខ្លួនឯងដោយរបៀបណាដែលអ្នកអាចដឹងពីអ្វីដែលអ្នកបានកត់ត្រាទុក។
ស្វែងរកទិដ្ឋភាពសង្គមនៃចំណាប់អារម្មណ៍ដែលមានស្រាប់របស់អ្នក
ទោះបីជាពេលទំនេរចម្បងរបស់អ្នកប្រហែលជាមិនមែនជាសកម្មភាពដែលអ្នកចាប់អារម្មណ៍ក៏ដោយ ប៉ុន្តែអ្នកអាចចែករំលែកជាក្រុមបាន។ ជាឧទាហរណ៍ វិចិត្រករអាចគូរតែឯង ប៉ុន្តែអាចចែករំលែកការងាររបស់ពួកគេ និងពិភាក្សាអំពីសិល្បៈក្នុងសង្គម។
សូមចងចាំថា មនុស្សភាគច្រើនចង់មានក្រុមសង្គមដែលស្រដៀងនឹងពួកគេទាក់ទងនឹងតម្លៃ ជំនឿ និងចំណូលចិត្ត[]។ ប្រសិនបើអ្នករកឃើញមនុស្សដែលចែករំលែកចំណាប់អារម្មណ៍របស់អ្នក ពួកគេទំនងជាស្រដៀងនឹងអ្នកតាមវិធីផ្សេងទៀតផងដែរ។
ជួយអ្នកដទៃបំពេញតម្រូវការសង្គមរបស់ពួកគេ និងពួកគេនឹងពេញចិត្តក្នុងការនៅក្បែរអ្នក
មនុស្សដែលជោគជ័យក្នុងសង្គមមានទំនោរមិនសូវខ្វល់ខ្វាយក្នុងការធ្វើឱ្យមនុស្សចូលចិត្តពួកគេ ហើយកាន់តែបារម្ភធ្វើឱ្យប្រាកដថាមនុស្សចូលចិត្តនៅក្បែរពួកគេ។
ការមានជីវិតក្នុងសង្គមគឺជាអ្វីដែលអ្នកចែករំលែកជាមួយអ្នកដទៃ។ នេះមានន័យថាពួកគេកំពុងស្វែងរកវត្ថុដូចគ្នានឹងអ្នកដែរ។ ក្នុងន័យជាក់ស្តែង យើងភាគច្រើនកំពុងស្វែងរករឿងស្រដៀងគ្នា៖
- ដើម្បីដឹងថាអ្នកដ៏ទៃកំពុងយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះយើង ហើយពួកគេយកចិត្តទុកដាក់។
- ដើម្បីស្តាប់ និងយល់។
- ត្រូវគោរព។
- ដើម្បីឱ្យមានអារម្មណ៍ថាមានមនុស្សនៅទីនោះសម្រាប់យើង ប្រសិនបើយើងត្រូវការការគាំទ្រ។
- ដើម្បីចែករំលែកព្រឹត្តិការណ៍ដ៏រីករាយ។
ប្រសិនបើអ្នកព្យាយាមបង្ហាញវាឱ្យបានល្អ។ z ពី UC Berkeley អាចជួយអ្នកអនុវត្តការយល់ចិត្ត។ ការយល់ចិត្តដែលបានអភិវឌ្ឍអាចជួយយើងឱ្យយល់ពីតម្រូវការរបស់អ្នកដទៃកាន់តែប្រសើរ។
សួរខ្លួនឯងថាតើមិត្តប្រភេទណាដែលអ្នកកំពុងស្វែងរក
នៅពេលអ្នកព្រួយបារម្ភអំពីការមិនមានជីវិតក្នុងសង្គម អ្នកអាចផ្តល់សារៈសំខាន់ខ្ពស់ចំពោះរាល់ការជួបក្នុងសង្គម ហើយព្យាយាមស្និទ្ធស្នាលជាមួយនរណាម្នាក់ដែលបង្ហាញសញ្ញានៃការទទួលយកអ្នក។
ដើម្បីបង្កើតក្រុមសង្គមដែលមានសុខភាពល្អ និងគាំទ្រនោះ វាជារឿងសំខាន់ដែលអ្នកត្រូវគិតថាតើអ្នកត្រូវចំណាយអ្វីខ្លះ។ ធ្វើបញ្ជី ឬសរសេរការពិពណ៌នាអំពីអ្វីដែលក្រុមមិត្តភាពជិតស្និទ្ធនឹងមើលទៅអ្នក។ វាកម្រណាស់។នរណាម្នាក់នឹងសមនឹងការពិពណ៌នានេះយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះ ប៉ុន្តែការដឹងពីអ្វីដែលអ្នកឱ្យតម្លៃអាចធ្វើឱ្យវាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការដើរចេញពីក្រុមដែលមិនសមនឹងអ្នក ហើយដឹងពីអ្វីដែលអ្នកកំពុងស្វែងរក។
អ្នកនឹងឃើញការណែនាំបន្ថែមនៅក្នុងអត្ថបទរបស់យើងអំពីរបៀបទទួលបានជីវិតសង្គម។
ផ្នែកទី 3៖ ការបង្វែរអ្នកស្គាល់គ្នាទៅជាមិត្តភក្តិ
ការបង្កើតជីវិតសង្គមដ៏ល្អ ទាមទារការផ្លាស់ប្តូរពីការមានមនុស្សដែលអ្នកស្គាល់ ទៅជាមិត្តជិតស្និទ្ធ។ បើមិនដូច្នេះទេ វាអាចទៅរួចក្នុងសកម្មភាពសង្គមដោយមិនមានអារម្មណ៍ថាអ្នកមានជីវិតសង្គម 'ត្រឹមត្រូវ'[]។
ការផ្លាស់ប្តូរពីអ្នកស្គាល់គ្នាទៅជាមិត្តភក្តិតម្រូវឱ្យអ្នកលះបង់ពេលវេលាសម្រាប់ទំនាក់ទំនង ដែលអ្នកទាំងពីរផ្តល់ការទុកចិត្ត និងបង្កើតការរំពឹងទុក។ មានវិធីជាច្រើនក្នុងការកសាងទំនុកចិត្ត ប៉ុន្តែការផ្តល់ជំនួយអាចបង្ហាញថាអ្នកចាត់ទុកនរណាម្នាក់ជាមិត្តភ័ក្តិ ហើយបង្ហាញថាអ្នកអាចទុកចិត្តបាន។
ចំណាយពេលគ្រប់គ្រាន់ជាមួយគ្នា
វាត្រូវការពេលវេលាយូរជាងដើម្បីបង្កើតមិត្តជាងមនុស្សភាគច្រើនគិត។ ការបង្កើតភាពស្និទ្ធស្នាលជាមួយនរណាម្នាក់អាចចំណាយពេលពី 150-200 ម៉ោងនៃអន្តរកម្ម។[]
នេះជាមូលហេតុដែលមនុស្សភាគច្រើនបង្កើតមិត្តនៅកន្លែងដែលពួកគេជួបមនុស្សជាទៀងទាត់ក្នុងរយៈពេលយូរ។ ឧទាហរណ៍នៃប្រភេទកន្លែងទាំងនេះគឺ ថ្នាក់ ការងារ សាលារៀន ក្លឹប ឬការស្ម័គ្រចិត្ត។ ចូលទៅកាន់ព្រឹត្តិការណ៍ដែលកើតឡើងដដែលៗ ហើយចាប់យកឱកាសទាំងអស់ដើម្បីធ្វើទំនាក់ទំនងសង្គមជាមួយមនុស្ស។
សំណាងល្អ អ្នកអាចបង្កើនល្បឿននៃដំណើរការបង្កើតមិត្តភក្តិបានច្រើនដោយការចែករំលែក និងសួរព័ត៌មានផ្ទាល់ខ្លួន។សំណួរ។
ហ៊ានជឿជាក់លើមនុស្ស ទោះបីជាអ្នកត្រូវបានគេក្បត់កាលពីអតីតកាល
ដើម្បីឱ្យមនុស្សពីរនាក់ក្លាយជាមិត្ត ពួកគេត្រូវតែទុកចិត្តគ្នាទៅវិញទៅមក។ ប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហាទំនុកចិត្តដោយសាររបួសពីមុន វាអាចពិបាក។ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាសកម្មភាពរបស់នរណាម្នាក់ជាភស្តុតាងដែលថាពួកគេមិនចូលចិត្តអ្នក ឬក្បត់អ្នក សូមសួរខ្លួនឯងថាតើអាចមានការពន្យល់ផ្សេងទៀតសម្រាប់អាកប្បកិរិយារបស់ពួកគេមុនពេលអ្នកកាត់វាចោល។
ឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើនរណាម្នាក់មកយឺត ឬបោះបង់អ្នក សូមសួរខ្លួនឯងថាតើមានលទ្ធភាពផ្សេងទៀតក្រៅពីការក្បត់ដែរឬទេ។ ប្រហែលជាអ្នកអាចរំលឹកពីស្ថានភាពដែលអ្នកបានធ្វើដូចគ្នា។ ប្រហែលជាពួកគេពិតជាបានជាប់គាំងក្នុងចរាចរណ៍ ឬពួកគេបានភ្លេចថាអ្នកកំពុងជួបជុំគ្នា។
ការដាស់តឿនចំពោះលទ្ធភាពផ្សេងទៀតផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវឱកាសក្នុងការជឿជាក់លើអ្នកដទៃ។
យកចិត្តទុកដាក់
យើងបានកត់សម្គាល់ខាងលើពីរបៀបដែលការស្តាប់ និងយល់គឺជារឿងសំខាន់មួយដែលមនុស្សកំពុងស្វែងរកពីមិត្តភ័ក្តិ។ បង្ហាញថាអ្នកកំពុងយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះមនុស្សដែលអ្នកចង់ធ្វើជាមិត្តជាមួយ។
ប្រសិនបើអ្នកពិបាកចងចាំលក្ខណៈពិសេសសំខាន់ៗ សូមរក្សាកំណត់ចំណាំខ្លីៗដើម្បីរំលឹកអ្នក។ ទាំងនេះអាចរួមបញ្ចូលការពិត ដូចជាថ្ងៃកំណើតរបស់ពួកគេ ឬរបស់ដែលសំខាន់សម្រាប់ពួកគេ ដូចជាសមាជិកគ្រួសារ ឬចំណូលចិត្តជាដើម។ ប្រសិនបើពួកគេមានព្រឹត្តិការណ៍ធំមួយកើតឡើង សូមកំណត់ឱ្យខ្លួនអ្នករំលឹកដើម្បីសួរពួកគេអំពីវា។ ប៉ុន្តែសំខាន់បំផុត គឺផ្តល់ឱ្យមនុស្សនូវការយកចិត្តទុកដាក់របស់អ្នកទាំងស្រុង នៅពេលពួកគេនិយាយទៅកាន់អ្នក។ ជាជាងគិតអំពីអ្វីដែលអ្នកគួរនិយាយបន្ទាប់
