మీరు అంతర్ముఖుడా లేదా సంఘవిద్రోహమా అని ఎలా తెలుసుకోవాలి

మేము మా పాఠకులకు ఉపయోగకరంగా భావించే ఉత్పత్తులను చేర్చాము. మీరు మా లింక్‌ల ద్వారా కొనుగోలు చేస్తే, మేము కమీషన్ పొందవచ్చు.

“నాకు సాంఘికీకరించడం నిజంగా ఇష్టం లేదు. నాకు తెలిసినప్పటికీ నేను తరచుగా వ్యక్తులను తప్పించుకుంటాను. నేను సంఘవిద్రోహునా లేక అంతర్ముఖుడా? నేను ఎలా కనుగొనగలను?"

మనస్తత్వవేత్తలు సంఘవిద్రోహ వ్యక్తుల గురించి మాట్లాడేటప్పుడు, వారు సాధారణంగా అసాధారణంగా మరియు హానికరంగా ప్రవర్తించే వారి గురించి మాట్లాడుతున్నారు. ఉదాహరణకు, ఒక సంఘవిద్రోహ వ్యక్తి దూకుడుగా ప్రవర్తించవచ్చు, దుకాణాన్ని దొంగిలించవచ్చు లేదా మోసానికి పాల్పడవచ్చు.[]

కానీ ఈ కథనంలో, మేము "సంఘవ్యతిరేక:" అనే పదానికి మరింత అనధికారికమైన, రోజువారీ నిర్వచనాన్ని ఉపయోగించబోతున్నాము మరియు ఇతరులతో సహవాసం చేయడానికి ఇష్టపడని వ్యక్తి.

అంతర్ముఖులు మరియు సంఘవిద్రోహ వ్యక్తుల మధ్య వ్యత్యాసాలను గుర్తించడం ఎల్లప్పుడూ సులభం కాదు. వారు ఒంటరిగా సమయాన్ని ఇష్టపడటం మరియు చిన్నగా మాట్లాడటానికి ఇష్టపడకపోవడం వంటి కొన్ని ప్రాధాన్యతలను పంచుకుంటారు.

మీరు సంఘవిద్రోహులా లేదా అంతర్ముఖుడా అని ఎలా చెప్పాలో ఇక్కడ ఉంది.

1. మిమ్మల్ని మీరు ఇలా ప్రశ్నించుకోండి, “నేను ఎప్పుడైనా ఇతర వ్యక్తుల చుట్టూ ఉండటం ఆనందించానా?”

అంతర్ముఖులు పెద్ద సమూహాలను మరియు ఉపరితల సంభాషణలను ఇష్టపడరు. కానీ వారు సాధారణంగా తమ జీవితంలో కొంతమంది సన్నిహిత స్నేహితులను కలిగి ఉంటారు. సన్నిహిత, ఆరోగ్యకరమైన సంబంధాలు అంతర్ముఖులు సంతోషంగా ఉండేందుకు సహాయపడతాయని పరిశోధనలు చూపిస్తున్నాయి.[]

సంఘవ్యతిరేక వ్యక్తులు వ్యక్తులతో సమయాన్ని గడపడం అస్సలు ఆనందించరు మరియు రిలేషన్ షిప్‌లు బహుమతిగా ఉండవు. వారు స్నేహితులను వెతకడానికి లేదా పొందడానికి ప్రయత్నం చేయడానికి అవకాశం లేదువారి సంఘంలోని వ్యక్తులను తెలుసుకోవడం.

2. సాంఘికీకరించిన తర్వాత మీకు ఎలా అనిపిస్తుందో పరిశీలించండి

అంతర్ముఖత యొక్క ముఖ్య లక్షణాలలో ఒకటి సాంఘికీకరించిన తర్వాత ఒంటరిగా రీఛార్జ్ చేసుకోవడం.[] కొంతమంది అంతర్ముఖులు సామాజిక సందర్భాల తర్వాత "అంతర్ముఖ హ్యాంగోవర్‌లు" పొందుతారని పేర్కొన్నారు, అది వారికి అలసట, చిరాకు మరియు సమయం కోసం ఒంటరిగా ఉంటుంది.

సంఘ వ్యతిరేక వ్యక్తుల విషయంలో ఇది ఎల్లప్పుడూ నిజం కాదు. వారు ఇతరులతో పరిచయం పొందడానికి బలవంతం చేయబడితే-ఉదాహరణకు-ఒక సంఘవిద్రోహ వ్యక్తి చిరాకుగా లేదా విసుగు చెంది ఉండవచ్చు, కానీ తప్పనిసరిగా అలసిపోకూడదు లేదా ఖాళీ చేయకూడదు.

3. మీరు సోషల్ మీడియాను ఎలా ఉపయోగిస్తున్నారో గమనించండి

బహిర్ముఖులతో పోలిస్తే, అంతర్ముఖులు సోషల్ మీడియాలో చిన్న స్నేహితుల నెట్‌వర్క్‌లను కలిగి ఉంటారు, తక్కువ ఫోటోలను పంచుకుంటారు మరియు తక్కువ వ్యక్తిగత సమాచారాన్ని పంచుకుంటారు.[] ఎక్స్‌ట్రావర్ట్‌లు కూడా వారి స్నేహాన్ని కొనసాగించడానికి సోషల్ మీడియాను ఎక్కువగా ఉపయోగించుకుంటారు.[] అయితే మీరు అంతర్ముఖులైతే, మీరు సోషల్ మీడియాను కొత్త వ్యక్తులతో కలుసుకోవడానికి సోషల్ మీడియా ఉపయోగకరంగా ఉండవచ్చు.

ఇది కఠినమైన మరియు వేగవంతమైన నియమం కాదు ఎందుకంటే కొందరు వ్యక్తులు సోషల్ మీడియాను అస్సలు ఉపయోగించకూడదని ఎంచుకుంటారు, కానీ ఇది ఉపయోగకరమైన పాయింటర్ కావచ్చు.

4. మీ సంబంధ లక్ష్యాల గురించి ఆలోచించండి

చాలా మంది అంతర్ముఖులు శృంగార సంబంధాన్ని కలిగి ఉండాలనే ఆసక్తిని కలిగి ఉంటారువారి జీవితంలో ఏదో ఒక సమయంలో. కానీ మీరు సంఘవిద్రోహులైతే, ఎవరితోనైనా డేటింగ్ చేయడం మరియు కలిసి ఎక్కువ సమయం గడపడం అనే ఆలోచన అసహ్యంగా అనిపించవచ్చు. మీరు ఒంటరిగా ఉండడాన్ని ఎంచుకోవచ్చు, ఎందుకంటే మీరు ఇష్టపడే మరియు ఇవ్వగలిగే దానికంటే సంబంధాలకు ఎక్కువ పని అవసరం.

అదే విషయం స్నేహాలకు కూడా వర్తిస్తుంది. మీరు అంతర్ముఖులైతే, మీకు బెస్ట్ ఫ్రెండ్ ఉండాలని మీరు కోరుకుంటారు, కానీ మీరు సంఘవిద్రోహులైతే, మీకు సాంగత్యం అవసరం అనిపించకపోవచ్చు.

5. మీరు ఎంత ఉద్దీపనను తట్టుకోగలరో అంచనా వేయండి

బహిర్ముఖ వ్యక్తులతో పోలిస్తే అంతర్ముఖులు శబ్దం మరియు ఇతర ఉద్దీపనల ద్వారా మరింత త్వరగా మునిగిపోతారు.[] వారు సాధారణంగా రద్దీగా ఉండే బార్ లేదా రద్దీగా ఉండే థీమ్ పార్క్ కంటే నిశ్శబ్ద కాఫీ షాప్, పార్క్ లేదా లైబ్రరీని ఇష్టపడతారు. ఒక అంతర్ముఖుడు ఒక పెద్ద పార్టీకి హాజరు కావాలని ఎంచుకుంటే, వారు ఎక్కువ మంది అతిథి అతిధుల కంటే ముందుగానే వెళ్లిపోతారు.

మీరు సంఘవిద్రోహులైతే, ఇది మీకు తప్పనిసరిగా వర్తించదు. మీరు అధిక-అడ్రినలిన్ కార్యకలాపాలను ఇష్టపడవచ్చు మరియు మీరు ఇతర వ్యక్తులతో సంభాషించనవసరం లేనంత వరకు ఉత్తేజపరిచే వాతావరణంలో సంతోషంగా ఉండవచ్చు.

6. మీరు ఇతరులతో ఎంత తరచుగా మాట్లాడుతారనే దాని గురించి ఆలోచించండి

అంతర్ముఖులు తరచుగా "తెలుసుకోవడం కష్టం" అని వర్ణించబడతారు.[] వారు చిన్న మాటలను ఇష్టపడరు, అర్థవంతమైన సంభాషణలు మరియు వారు ఇష్టపడే మరియు గౌరవించే వ్యక్తులతో వ్యక్తిగత సమాచారాన్ని పంచుకుంటారు.

సంఘవ్యతిరేక వ్యక్తులు భిన్నంగా ఉంటారు: వారు తెలుసుకోవడం కూడా కష్టం, కానీ వారు అస్సలు తెరవడానికి ఇష్టపడరు. వారు కోరుకోరువారి అంతర్గత ఆలోచనలు మరియు భావాలను బహిర్గతం చేయండి లేదా వారి సమస్యల గురించి మాట్లాడండి.

7. మిమ్మల్ని మీరు ఇలా ప్రశ్నించుకోండి, “నేను ప్రతిబింబించడం ఇష్టమా?”

అంతర్ముఖులు లోపలికి చూసేవారు. వారు సాధారణంగా వారి స్వంత ఆలోచనలు మరియు ప్రవర్తనలను విశ్లేషించడానికి ఇష్టపడతారు.[] ఒక సంఘవిద్రోహ వ్యక్తి నిశ్శబ్దంగా ప్రతిబింబించే సమయాన్ని గడపవచ్చు లేదా ఆనందించకపోవచ్చు. వారు తమ సమయాన్ని మరింత చురుకైన అభిరుచులతో నింపడానికి ఇష్టపడవచ్చు.

8. మీ కెరీర్ లక్ష్యాల గురించి ఆలోచించండి

మీ ఆదర్శవంతమైన కెరీర్ లేదా ఉద్యోగం గురించి మీరు కలలుగన్నప్పుడు, మీ దృష్టికి ఇతర వ్యక్తులు ఎక్కడ సరిపోతారు? ఉదాహరణకు, మీరు జీవనోపాధి కోసం కళను రూపొందించాలని కలలుగన్నట్లయితే, మీరు కళా ప్రపంచంలో కొన్ని అర్ధవంతమైన సంబంధాలను ఏర్పరచుకోవాలనుకుంటున్నారా లేదా సందర్శకులు లేని స్టూడియోలో పూర్తి ప్రశాంతంగా మరియు నిశ్శబ్దంగా జీవించాలని మీరు ఊహించారా?

మీరు ఎల్లప్పుడూ పూర్తిగా ఒంటరిగా పని చేయాలని కోరుకుంటే మరియు ఇతరులతో కలిసి పనిచేయాలని ఊహించలేకపోతే, మీరు అంతర్ముఖంగా కాకుండా నాయకత్వానికి భిన్నంగా ఉండవచ్చు. బహిర్ముఖులు ఉత్తమ నాయకులను చేసే జనాదరణ పొందిన మూస పద్ధతులకు విరుద్ధంగా, కొంతమంది అంతర్ముఖులు నిర్వాహకులుగా విజయవంతమవుతారు.[] కానీ మీరు సంఘవిద్రోహ వ్యక్తి అయితే, బృందానికి నాయకత్వం వహించడం మిమ్మల్ని ఆకర్షించే అవకాశం లేదు.

9. “నేను వ్యక్తులను తెలుసుకోవాలనుకుంటున్నానా?” అని అడగండి

అంతర్ముఖులు సాధారణంగా ఇష్టపడతారు మరియు ఇతర వ్యక్తులతో సానుభూతి పొందగలరు. వారు సాధారణంగా పెద్ద సామాజిక వృత్తాన్ని కోరుకోరు, కానీ వారు ఇష్టపడే వారిని కలిసినట్లయితే, అవతలి వ్యక్తి ఎలా ఆలోచిస్తున్నారో మరియు ఎలా భావిస్తారో తెలుసుకోవడానికి వారు ఆసక్తిని కలిగి ఉంటారు.

మీరు సంఘవిద్రోహులైతే, మీరు అకడమిక్ దృక్కోణం నుండి వ్యక్తుల పట్ల ఆసక్తి కలిగి ఉండవచ్చు కానీ వారిని వ్యక్తులుగా తెలుసుకోవాలనే అసలు ఆసక్తి ఉండదు. ఉదాహరణకు, మీరు సైకాలజీ లేదా సోషియాలజీకి సంబంధించిన పుస్తకాలను చదవడం ఆనందించవచ్చు కానీ పనిలో ఉన్న మీ సహోద్యోగుల గురించి ఏమీ తెలుసుకోవాలనే కోరిక ఉండదు.

10. మీ మానసిక ఆరోగ్యాన్ని అంచనా వేయండి

అంతర్ముఖులు మరియు సంఘవిద్రోహ వ్యక్తులు మానసిక ఆరోగ్య సమస్యలను ఎదుర్కొంటారు. అంతర్ముఖత అనేది ఒక సాధారణ వ్యక్తిత్వ లక్షణం అయితే, సంఘవిద్రోహంగా ఉండటం మరియు సామాజిక పరస్పర చర్యల నుండి మిమ్మల్ని మీరు దూరం చేసుకోవడం అంతర్లీన సమస్యకు సంకేతం.

మీరు సామాజిక పరస్పర చర్యను ఆస్వాదించకపోతే మరియు వీలైనంత వరకు సామాజిక పరిస్థితులకు దూరంగా ఉంటే, దీనిని సోషల్ అన్‌హెడోనియా అంటారు.[] సోషల్ అన్‌హెడోనియా అనేది డిప్రెషన్, ఈటింగ్ డిజార్డర్‌లు, పోస్ట్ ట్రామాటిక్ స్ట్రెస్ డిజార్డర్ (PTSD) మరియు ఇతర రకాల మానసిక రుగ్మతల లక్షణం కావచ్చు.[]

మీకు తెలిస్తే లేదా మీకు చికిత్స ఉందని అనుమానించినట్లయితే, మానసిక ఆరోగ్య సమస్య, పరిగణించండి. మీ మానసిక ఆరోగ్యం మెరుగుపడినప్పుడు, మీరు ఇతర వ్యక్తులతో ఎక్కువ సమయం గడపాలని మీరు కనుగొనవచ్చు. మీరు .

11 ఉపయోగించి ఆన్‌లైన్‌లో థెరపిస్ట్‌ని కనుగొనవచ్చు. మీకు సాధారణ అంతర్ముఖ లక్షణాలు ఉన్నాయో లేదో తనిఖీ చేయండి

మీరు అంతర్ముఖుడా లేదా సంఘవిద్రోహమా అని మీకు ఇంకా ఖచ్చితంగా తెలియకపోతే, మీ ప్రవర్తనలు మరియు ప్రాధాన్యతలను సాధారణ అంతర్ముఖ లక్షణాలతో పోల్చడానికి ఇది సహాయపడుతుంది.

ఉదాహరణకు, అంతర్ముఖులు ఇలా ఉంటారు:[]

• వారు మాట్లాడే ముందు ఆలోచించడానికి సమయాన్ని వెచ్చించండి
• ప్రాధాన్యత ఇవ్వండిఒక ఆసక్తికరమైన అంశంలోకి లోతుగా మునిగిపోయే అవకాశాన్ని కల్పించే ప్రాజెక్ట్‌లపై పని చేయడానికి
• సాధ్యమైన చోట సంఘర్షణను నివారించండి
• వ్రాతపూర్వకంగా తమను తాము వ్యక్తీకరించడం ఆనందించండి
• నిర్ణయాలను తీసుకునేటప్పుడు వారి సమయాన్ని వెచ్చించండి

అందరు అంతర్ముఖులు ఈ జాబితాలోని అన్ని లక్షణాలను పంచుకోరని గుర్తుంచుకోండి. మీరు అంతర్ముఖులుగా ఉండటం అంటే ఏమిటో మరింత తెలుసుకోవాలనుకుంటే, అంతర్ముఖుల కోసం ఈ ఉత్తమ పుస్తకాల జాబితాను చూడండి.

అంతర్ముఖత అనేది అన్ని లేదా ఏమీ లేని లక్షణం కాదని గుర్తుంచుకోవడానికి కూడా ఇది సహాయపడుతుంది. మీరు మధ్యస్తంగా లేదా చాలా అంతర్ముఖంగా ఉండవచ్చు. మీ వ్యక్తిత్వం లేదా ప్రవర్తనను వివరించడానికి లేబుల్‌లు ఉపయోగకరమైన సంక్షిప్తలిపిగా ఉంటాయి. కానీ మీ సామాజిక జీవితంతో మీరు సంతోషంగా ఉన్నారా అనేది మరింత ముఖ్యమైనది. మీరు అంతర్ముఖుడు అయినా లేదా సంఘవిద్రోహులైనా, మీరు మరింత సామాజికంగా ప్రవీణులుగా మారడం నేర్చుకోవచ్చు.

వ్యతిరేకంగా ఉండటం చెడ్డదా?

అన్ని మానవ సంబంధాలను నివారించడం అనారోగ్యకరం. చాలా మందికి, సాధారణ సామాజిక పరస్పర చర్య మంచి మానసిక ఆరోగ్యానికి కీలకం.[] మీరు సాంఘికీకరించడం ఇష్టం లేకుంటే, అది ఎందుకు పని చేయడంలో సహాయపడుతుంది.

ఉదాహరణకు:

• మీకు తరచుగా ఇబ్బందిగా అనిపిస్తే, మీ సామాజిక నైపుణ్యాలను మెరుగుపరుచుకోవడం సామాజిక పరిస్థితులను మరింత ఆకర్షణీయంగా మార్చగలదు.
• మీరు విరక్తి చెందుతూ ఉంటే, మీరు ఆన్‌లైన్‌లో మంచి వ్యక్తుల కోసం వెతకడానికి ప్రయత్నించవచ్చు. ఏస్ సెట్టింగ్‌లు, మీ ఇంటర్నెట్ వినియోగాన్ని తగ్గించడం మంచి ఆలోచన కావచ్చు.
• మీరు సాధారణంగా అలసిపోయినట్లు లేదాకాలిపోయింది, మీరు కలుసుకోవడానికి ఇష్టపడకపోవచ్చు. మీ వర్క్-లైఫ్ బ్యాలెన్స్‌ని మెరుగుపరచడం వలన మీరు సాంఘికీకరించడానికి మరియు మీ మానసిక స్థితిని పెంచుకోవడానికి మీకు మరింత శక్తిని అందించవచ్చు.

మరిన్ని సూచనల కోసం, మీరు సంఘవిద్రోహంగా ఉండడానికి గల కారణాలపై మా కథనాన్ని చూడండి.

అంతర్ముఖంగా ఉండటం మరియు సంఘవిద్రోహానికి సంబంధించిన సాధారణ ప్రశ్నలు

సాంఘిక వ్యతిరేకులు అని అర్థం ఏమిటి సామాజిక నిబంధనలను ఉల్లంఘిస్తుంది. ఉదాహరణకు, ఒక సంఘవిద్రోహ వ్యక్తి తరచుగా దూకుడుగా ఉండవచ్చు. కానీ రోజువారీ భాషలో, ఇతర వ్యక్తులతో సమయం గడపడానికి ఇష్టపడని వ్యక్తిని “సంఘవ్యతిరేక” వర్ణిస్తుంది.

అంతర్ముఖంగా ఉండడం అంటే పిరికితనంతో సమానమా?

కాదు. అంతర్ముఖులు ఒంటరిగా సమయం గడపడం ద్వారా వారి శక్తిని తిరిగి నింపుకోవాలి.[] సామాజిక కార్యకలాపాలు వారిని నిర్వీర్యం చేయగలవు. సిగ్గు అనేది భిన్నంగా ఉంటుంది, ఎందుకంటే పిరికి వ్యక్తులు సామాజిక పరిస్థితులను అలసిపోవాల్సిన అవసరం లేదు. అయినప్పటికీ, వారు సాంఘికీకరించాలని కోరుకున్నప్పటికీ, వారు ఇతర వ్యక్తుల చుట్టూ భయపడవచ్చు.