Cara Mengetahui Sama ada Anda Introvert Atau Antisosial

Kami menyertakan produk yang kami fikir berguna untuk pembaca kami. Jika anda membuat pembelian melalui pautan kami, kami mungkin mendapat komisen.

“Saya tidak begitu suka bersosial. Saya sering mengelak orang, walaupun saya mengenali mereka. Adakah saya antisosial atau introvert? Bagaimanakah saya boleh mengetahuinya?”

Apabila ahli psikologi bercakap tentang orang antisosial, mereka biasanya bercakap tentang mereka yang berkelakuan dengan cara yang tidak normal dan berbahaya. Sebagai contoh, orang yang antisosial mungkin berkelakuan dengan cara yang agresif, mengutip kedai atau melakukan penipuan.[]

Tetapi dalam artikel ini, kami akan menggunakan takrifan harian yang lebih tidak formal bagi "antisosial:" seseorang yang tidak suka bergaul dan tidak mahu bersama orang lain.

Bukan selalu mudah untuk melihat perbezaan antara introvert dan orang antisosial. Mereka berkongsi beberapa pilihan, seperti suka masa bersendirian dan tidak suka bercakap kecil.

Berikut ialah cara untuk mengetahui sama ada anda antisosial atau introvert.

1. Tanya diri anda, “Adakah saya pernah seronok berada bersama orang lain?”

Orang introvert cenderung tidak menyukai kumpulan besar dan perbualan yang cetek. Tetapi mereka biasanya menghargai mempunyai beberapa kawan rapat dalam hidup mereka. Penyelidikan menunjukkan bahawa hubungan yang rapat dan sihat boleh membantu orang introvert berasa lebih bahagia.[]

Orang antisosial langsung tidak seronok meluangkan masa dengan orang lain dan tidak menganggap perhubungan itu bermanfaat. Mereka tidak mungkin mencari kawan atau berusaha untuk mendapatkannyauntuk mengenali orang dalam komuniti mereka.

2. Pertimbangkan perasaan anda selepas bersosial

Salah satu ciri introversi ialah keperluan untuk menyegarkan semula diri selepas bersosial.[] Sesetengah introvert mendakwa mengalami "mabuk introvert" selepas majlis sosial yang menyebabkan mereka berasa letih, mudah marah dan mendambakan masa bersendirian.

Ini tidak selalu berlaku kepada orang yang antisosial. Jika mereka dipaksa untuk bersentuhan dengan orang lain—di tempat kerja, contohnya—orang yang antisosial mungkin jengkel atau bosan, tetapi tidak semestinya keletihan atau keletihan.

3. Perhatikan cara anda menggunakan media sosial

Berbanding dengan ekstrovert, introvert mempunyai rangkaian rakan yang lebih kecil di media sosial, berkongsi lebih sedikit foto dan berkongsi maklumat peribadi yang lebih sedikit.[] Ekstravert juga lebih cenderung menggunakan media sosial untuk mengekalkan persahabatan mereka.[] Tetapi jika anda seorang introvert, anda mungkin masih mendapati media sosial berguna sebagai cara untuk mengikuti jejak rakan

dengan media sosial, jadi, jika anda boleh menjejaki rakan

media sosial yang baru, jika anda boleh menjejaki rakan-rakan baru dan jika anda bertemu dengan media sosial yang anti. menarik minat anda daripada berhubung dengan orang lain. Atau mungkin anda menggunakannya hanya untuk alasan profesional, seperti berkongsi artikel yang berkaitan dengan industri anda.

Ini bukan peraturan yang sukar dan pantas kerana sesetengah orang memilih untuk tidak menggunakan media sosial sama sekali, tetapi ini boleh menjadi petunjuk yang berguna.

4. Fikirkan tentang matlamat perhubungan anda

Kebanyakan introvert berminat untuk menjalinkan hubungan romantispada satu ketika dalam hidup mereka. Tetapi jika anda antisosial, idea untuk berkencan dengan seseorang dan menghabiskan banyak masa bersama mungkin kedengaran tidak menarik. Anda boleh memilih untuk kekal bujang kerana perhubungan memerlukan lebih banyak kerja daripada yang anda sanggup dan mampu berikan.

Perkara yang sama mungkin berlaku dalam persahabatan. Jika anda seorang introvert, anda mungkin berharap anda mempunyai kawan baik, tetapi jika anda antisosial, anda mungkin tidak merasakan keperluan untuk berkawan.

5. Nilaikan berapa banyak rangsangan yang anda boleh terima

Orang introvert terharu dengan bunyi bising dan rangsangan lain dengan lebih cepat berbanding orang ekstrovert.[] Mereka biasanya lebih suka kedai kopi, taman atau perpustakaan yang sunyi berbanding bar yang sesak atau taman tema yang sibuk. Jika seorang introvert memilih untuk menghadiri parti yang besar, mereka mungkin akan keluar lebih awal daripada tetamu yang lebih ekstrem.

Jika anda antisosial, ini tidak semestinya terpakai kepada anda. Anda mungkin menyukai aktiviti adrenalin tinggi dan gembira dalam persekitaran yang merangsang asalkan anda tidak perlu berinteraksi dengan orang lain.

6. Fikirkan tentang kekerapan anda membuka diri kepada orang lain

Introvert sering digambarkan sebagai "sukar untuk dikenali".[] Mereka tidak suka bercakap kecil, lebih suka mengadakan perbualan yang bermakna dan berkongsi maklumat peribadi dengan orang yang mereka suka dan hormati.

Orang antisosial adalah berbeza: mereka juga sukar dikenali, tetapi ini kerana mereka lebih suka untuk tidak membuka diri sama sekali. Mereka tidak mahumendedahkan fikiran dan perasaan terdalam mereka atau bercakap tentang masalah mereka.

7. Tanya diri anda, “Adakah saya suka merenung?”

Introvert memandang ke dalam. Mereka biasanya suka menganalisis pemikiran dan tingkah laku mereka sendiri.[] Seseorang yang antisosial mungkin atau mungkin tidak menikmati menghabiskan masa dalam renungan yang tenang. Mereka mungkin lebih suka mengisi masa mereka dengan hobi yang lebih aktif.

8. Fikirkan tentang matlamat kerjaya anda

Apabila anda mengimpikan tentang kerjaya atau pekerjaan ideal anda, di manakah orang lain sesuai dengan visi anda? Sebagai contoh, jika anda bermimpi untuk membuat seni untuk mencari nafkah, adakah anda ingin membuat beberapa hubungan bermakna dalam dunia seni, atau adakah anda bayangkan hidup dalam keadaan aman dan tenang sepenuhnya dalam studio tanpa pelawat?

Jika anda sentiasa mahu bekerja sepenuhnya secara bersendirian dan tidak dapat membayangkan bekerjasama dengan orang lain, anda mungkin antisosial dan bukannya tertutup.

Orang yang antisosial dan introvert juga berbeza. Bertentangan dengan stereotaip popular bahawa ekstrovert menjadikan pemimpin terbaik, sesetengah introvert boleh berjaya sebagai pengurus.[] Tetapi jika anda seorang yang antisosial, tidak mungkin memimpin pasukan menarik minat anda.

9. Tanya, “Adakah saya mahu mengenali orang?”

Orang introvert biasanya bersedia dan mampu berempati dengan orang lain. Mereka biasanya tidak mahukan bulatan sosial yang besar, tetapi jika mereka bertemu seseorang yang mereka suka, mereka mungkin berminat untuk mengetahui cara orang lain berfikir dan merasakan.

Jika anda antisosial, anda mungkin berminat dengan orang dari sudut akademik tetapi tidak berminat untuk mengenali mereka sebagai individu. Contohnya, anda mungkin suka membaca buku tentang psikologi atau sosiologi tetapi tidak mempunyai keinginan untuk mempelajari apa-apa tentang rakan sekerja anda di tempat kerja.

10. Nilai kesihatan mental anda

Kedua-dua orang introvert dan antisosial boleh mengalami masalah kesihatan mental. Tetapi sementara introversi adalah sifat keperibadian yang biasa, bersikap antisosial dan menjauhkan diri daripada interaksi sosial boleh menjadi tanda isu asas.

Jika anda tidak menikmati interaksi sosial dan seboleh-bolehnya menjauhi situasi sosial, ini dipanggil anhedonia sosial.[] Penyelidikan mencadangkan bahawa anhedonia sosial boleh menjadi simptom kemurungan, gangguan pemakanan, gangguan tekanan selepas trauma (PTSD) dan jenis penyakit mental yang lain.[]

Jika anda mengetahui atau mengesyaki bahawa anda mempunyai masalah kesihatan mental, pertimbangkan untuk mendapatkan rawatan. Anda mungkin mendapati bahawa apabila kesihatan mental anda bertambah baik, anda akan mahu meluangkan lebih banyak masa dengan orang lain. Anda boleh mencari ahli terapi dalam talian menggunakan .

11. Semak sama ada anda mempunyai sifat introvert biasa

Jika anda masih tidak pasti sama ada anda seorang introvert atau antisosial, ini boleh membantu untuk membandingkan tingkah laku dan pilihan anda dengan sifat introvert biasa.

Sebagai contoh, introvert cenderung untuk:[]

• Luangkan masa untuk berfikir sebelum mereka bercakap
• Lebih sukauntuk mengusahakan projek yang memberi mereka peluang untuk menyelami topik yang menarik secara mendalam
• Elakkan konflik jika boleh
• Senang meluahkan perasaan mereka secara bertulis
• Luangkan masa mereka semasa membuat keputusan

Perlu diingat bahawa tidak semua introvert berkongsi semua sifat dalam senarai ini. Jika anda ingin mengetahui lebih lanjut tentang maksud menjadi introvert, lihat senarai buku terbaik untuk introvert ini.

Ia juga boleh membantu untuk mengingati bahawa introvert bukanlah sifat yang sama sekali atau tidak. Anda boleh menjadi sederhana atau sangat introvert. Label boleh menjadi trengkas yang berguna untuk menerangkan personaliti atau tingkah laku anda. Tetapi apa yang lebih penting ialah sama ada anda berasa gembira dengan kehidupan sosial anda. Sama ada anda seorang introvert atau antisosial, anda boleh belajar untuk menjadi lebih mahir dari segi sosial.

Adakah buruk menjadi antisosial?

Mengelakkan semua sentuhan manusia boleh menjadi tidak sihat. Bagi kebanyakan orang, interaksi sosial yang kerap adalah kunci kepada kesihatan mental yang baik.[] Jika anda tidak suka bersosial, ia boleh membantu untuk mengetahui sebabnya.

Contohnya:

• Jika anda sering berasa janggal, meningkatkan kemahiran sosial anda boleh menjadikan situasi sosial lebih menarik.
• Jika anda cenderung bersikap sinis, berusaha untuk mencari kualiti yang baik dalam diri orang lain-Jika anda berasa terluang, mengurangkan masa dalam talian dan menghadapi situasi yang terlalu lama.
• pada penggunaan internet anda mungkin idea yang baik.
• Jika anda berasa letih atauterbakar, anda mungkin tidak mahu bersosial. Meningkatkan keseimbangan kerja-kehidupan anda boleh memberi anda lebih tenaga untuk bersosial dan meningkatkan mood anda.

Untuk cadangan lanjut, lihat artikel kami tentang sebab anda mungkin antisosial.

Soalan biasa tentang menjadi introvert berbanding antisosial

Apakah maksud menjadi antisosial?

menghuraikan istilah sosial "antisosial".

Psy. Sebagai contoh, orang yang antisosial mungkin sering menjadi agresif. Tetapi dalam bahasa seharian, "antisosial" menggambarkan seseorang yang tidak mahu meluangkan masa dengan orang lain.

Adakah menjadi introvert sama dengan pemalu?

Tidak. Introvert perlu menambah tenaga mereka dengan menghabiskan masa bersendirian.[] Aktiviti sosial boleh menyebabkan mereka berasa letih. Rasa malu adalah berbeza kerana orang yang pemalu tidak semestinya mendapati situasi sosial memenatkan. Walau bagaimanapun, mereka mungkin gementar di sekeliling orang lain walaupun mereka ingin bersosial.