Talaan ng nilalaman
Nagsasama kami ng mga produktong sa tingin namin ay kapaki-pakinabang para sa aming mga mambabasa. Kung bibili ka sa pamamagitan ng aming mga link, maaari kaming makakuha ng komisyon.
“Hindi talaga ako mahilig makipag-socialize. Madalas akong umiiwas sa mga tao, kahit kilala ko sila. Ako ba ay antisocial o introvert? Paano ko malalaman?”
Kapag pinag-uusapan ng mga psychologist ang tungkol sa mga taong antisosyal, karaniwang pinag-uusapan nila ang mga kumikilos sa paraang hindi normal at nakakapinsala. Halimbawa, ang isang antisosyal na tao ay maaaring kumilos sa isang agresibong paraan, mag-shoplift, o gumawa ng panloloko.[]
Ngunit sa artikulong ito, gagamitin natin ang mas impormal, pang-araw-araw na kahulugan ng "antisosyal:" isang taong hindi palakaibigan at ayaw na makasama ng ibang tao.
Hindi laging madaling makita ang mga pagkakaiba sa pagitan ng mga introvert at antisocial na mga tao. Nagbabahagi sila ng ilang kagustuhan, gaya ng pag-ibig sa oras ng pag-iisa at pag-ayaw sa maliit na usapan.
Narito kung paano malalaman kung antisocial ka o introvert.
1. Tanungin ang iyong sarili, “Nag-e-enjoy ba ako na makasama ang ibang tao?”
Ang mga introvert ay may posibilidad na hindi gusto ang malalaking grupo at mababaw na pag-uusap. Ngunit karaniwan nilang pinahahalagahan ang pagkakaroon ng ilang malalapit na kaibigan sa kanilang buhay. Ipinapakita ng pananaliksik na ang malapit at malusog na relasyon ay makakatulong sa mga introvert na maging mas masaya.[]
Ang mga taong antisocial ay hindi talaga nasisiyahan sa paggugol ng oras sa mga tao at hindi nila nakikita ang mga relasyon na kapaki-pakinabang. Hindi sila malamang na maghanap ng mga kaibigan o gumawa ng pagsisikap na makakuhaupang makilala ang mga tao sa kanilang komunidad.
2. Pag-isipan kung ano ang nararamdaman mo pagkatapos makihalubilo
Isa sa mga tanda ng introversion ay ang pangangailangang mag-recharge nang mag-isa pagkatapos makihalubilo.[] Sinasabi ng ilang introvert na nakakakuha sila ng "introvert hangovers" pagkatapos ng mga sosyal na okasyon na nag-iiwan sa kanila ng pagkapagod, pagkairita, at pananabik na mag-isa.
Hindi ito palaging totoo sa mga taong antisosyal. Kung mapipilitan silang makipag-ugnayan sa iba—halimbawa, sa trabaho—maaaring naiinis o naiinip ang isang antisosyal na tao, ngunit hindi naman pagod o pagod.
3. Pansinin kung paano mo ginagamit ang social media
Kung ikukumpara sa mga extrovert, ang mga introvert ay may mas maliit na mga network ng kaibigan sa social media, nagbabahagi ng mas kaunting mga larawan, at nagbabahagi ng mas kaunting personal na impormasyon.[] Ang mga extravert ay mas malamang na gumamit ng social media upang mapanatili ang kanilang pagkakaibigan.[] Ngunit kung ikaw ay isang introvert, maaari mo pa ring makitang kapaki-pakinabang ang social media bilang isang paraan ng pakikipag-ugnay sa mga kaibigan at mga balita sa social media. interesado ka sa halip na kumonekta sa ibang tao. O marahil ay ginagamit mo lamang ito para sa mga propesyonal na kadahilanan, tulad ng pagbabahagi ng mga artikulong nauugnay sa iyong industriya.
Hindi ito mahirap at mabilis na panuntunan dahil pinipili ng ilang tao na huwag gumamit ng social media, ngunit maaari itong maging kapaki-pakinabang na pointer.
4. Isipin ang iyong mga layunin sa relasyon
Karamihan sa mga introvert ay interesado sa pagkakaroon ng isang romantikong relasyonsa isang punto ng kanilang buhay. Ngunit kung ikaw ay antisocial, ang ideya ng pakikipag-date sa isang tao at paggugol ng maraming oras na magkasama ay maaaring mukhang hindi kaakit-akit. Maaari mong piliing manatiling walang asawa dahil ang mga relasyon ay nangangailangan ng higit na trabaho kaysa sa gusto at kayang ibigay mo.
Ang parehong bagay ay maaaring naaangkop sa pagkakaibigan. Kung ikaw ay isang introvert, maaari mong hilingin na magkaroon ka ng isang matalik na kaibigan, ngunit kung ikaw ay antisosyal, malamang na hindi mo naramdaman ang pangangailangan para sa pagsasama.
5. Tayahin kung gaano karaming stimulation ang maaari mong tiisin
Ang mga introvert ay nalulula sa ingay at iba pang stimuli nang mas mabilis kumpara sa mga extrovert na tao.[] Karaniwang mas gusto nila ang isang tahimik na coffee shop, parke, o library kaysa sa isang mataong bar o abalang theme park. Kung pipiliin ng isang introvert na dumalo sa isang malaking party, malamang na mas maaga silang aalis kaysa sa mga extravert na bisita.
Kung antisocial ka, hindi ito nalalapat sa iyo. Maaaring mahilig ka sa mga aktibidad na may mataas na adrenaline at maging masaya sa mga nakakapagpasiglang kapaligiran hangga't hindi mo kailangang makipag-ugnayan sa ibang tao.
6. Isipin kung gaano ka kadalas magbukas sa iba
Ang mga introvert ay kadalasang inilarawan bilang "mahirap kilalanin."[] Hindi nila gusto ang maliit na usapan, mas gusto nilang magkaroon ng makabuluhang pag-uusap at magbahagi ng personal na impormasyon sa mga taong gusto at iginagalang nila.
Iba ang mga taong antisocial: mahirap din silang kilalanin, ngunit ito ay dahil mas gusto nilang hindi magbukas sa lahat. Ayaw nilaihayag ang kanilang kaloob-loobang mga kaisipan at damdamin o pag-usapan ang kanilang mga problema.
7. Tanungin ang iyong sarili, “Gusto ko bang magmuni-muni?”
Inward-looking ang mga introvert. Karaniwang gusto nilang suriin ang kanilang sariling mga iniisip at pag-uugali.[] Ang isang antisosyal na tao ay maaaring masiyahan o hindi masiyahan sa paggugol ng oras sa tahimik na pagmumuni-muni. Mas gusto nilang punan ang kanilang oras ng mas aktibong libangan.
8. Isipin ang iyong mga layunin sa karera
Kapag pinangarap mo ang iyong ideal na karera o trabaho, saan ba nababagay ang ibang tao sa iyong pananaw? Halimbawa, kung nangangarap kang magkaroon ng kabuhayan sa sining, gusto mo bang magkaroon ng ilang makabuluhang koneksyon sa mundo ng sining, o naiisip mo bang mamuhay sa ganap na kapayapaan at tahimik sa isang studio na walang bisita?
Kung gusto mong magtrabaho nang mag-isa at hindi mo maisip na nakikipagtulungan ka sa iba, maaari kang maging antisosyal sa halip na introvert.
Ang mga taong antisocial at introvert din pagdating sa pamumuno. Taliwas sa mga tanyag na stereotype na ang mga extrovert ay gumagawa ng pinakamahusay na mga pinuno, ang ilang mga introvert ay maaaring maging matagumpay bilang mga tagapamahala.[] Ngunit kung ikaw ay isang antisosyal na tao, hindi malamang na ang pamumuno sa isang koponan ay nakakaakit sa iyo.
9. Itanong, “Gusto ko bang makilala ang mga tao?”
Ang mga introvert ay kadalasang handang at kayang makiramay sa ibang tao. Karaniwang hindi nila gusto ang isang malaking grupo sa lipunan, ngunit kung makatagpo sila ng isang taong gusto nila, maaaring masigasig nilang malaman kung ano ang iniisip at nararamdaman ng ibang tao.
Kung ikaw ay antisocial, maaaring interesado ka sa mga tao mula sa akademikong pananaw ngunit walang tunay na interes na kilalanin sila bilang mga indibidwal. Halimbawa, maaaring masiyahan ka sa pagbabasa ng mga aklat tungkol sa sikolohiya o sosyolohiya ngunit wala kang pagnanais na malaman ang anumang bagay tungkol sa iyong mga kasamahan sa trabaho.
10. Suriin ang iyong kalusugang pangkaisipan
Ang parehong introvert at antisocial na mga tao ay maaaring makaranas ng mga problema sa kalusugan ng isip. Ngunit habang ang introversion ay isang pangkaraniwang katangian ng personalidad, ang pagiging antisosyal at paghiwalayin ang iyong sarili mula sa pakikipag-ugnayan sa lipunan ay maaaring maging tanda ng isang pinagbabatayan na isyu.
Kung hindi ka nasisiyahan sa pakikipag-ugnayan sa lipunan at hangga't maaari ay lumayo sa mga sitwasyong panlipunan, ito ay tinatawag na social anhedonia.[] Iminumungkahi ng pananaliksik na ang social anhedonia ay maaaring sintomas ng depresyon, mga karamdaman sa pagkain, post-traumatic stress disorder (PTSD), at iba pang uri ng sakit sa isip.[]
Kung alam mo o pinaghihinalaan mong mayroon kang problema sa kalusugan ng isip, isaalang-alang ang pagpapagamot. Maaari mong makita na habang bumubuti ang iyong kalusugan sa isip, gugustuhin mong gumugol ng mas maraming oras sa ibang tao. Makakahanap ka ng therapist online gamit ang .
11. Suriin kung mayroon kang mga tipikal na introvert na katangian
Kung hindi ka pa rin sigurado kung ikaw ay isang introvert o antisocial, makakatulong ito na ihambing ang iyong mga pag-uugali at mga kagustuhan sa mga karaniwang introvert na katangian.
Halimbawa, ang mga introvert ay may posibilidad na:[]
Tingnan din: Paano Ipakilala ang Iyong Sarili sa Kolehiyo (Bilang Mag-aaral)- Maglaan ng oras upang mag-isip bago sila magsalita
- Mas gustoupang gumawa ng mga proyektong nagbibigay sa kanila ng pagkakataong sumisid nang malalim sa isang kawili-wiling paksa
- Iwasan ang salungatan kung posible
- I-enjoy ang pagpapahayag ng kanilang sarili sa pamamagitan ng pagsulat
- Maglaan ng kanilang oras sa paggawa ng mga desisyon
Tandaan na hindi lahat ng mga introvert ay nagbabahagi ng lahat ng katangian sa listahang ito. Kung gusto mong matuto nang higit pa tungkol sa kung ano ang ibig sabihin ng pagiging introvert, tingnan ang listahang ito ng pinakamahusay na mga aklat para sa mga introvert.
Makakatulong din na tandaan na ang introvert ay hindi isang katangiang lahat-o-wala. Maaari kang maging katamtaman o sobrang introvert. Ang mga label ay maaaring maging isang kapaki-pakinabang na shorthand para sa paglalarawan ng iyong personalidad o pag-uugali. Ngunit ang mas mahalaga ay kung masaya ka ba sa iyong buhay panlipunan. Introvert ka man o antisocial, matututo kang maging mas marunong sa lipunan.
Masama bang maging antisocial?
Ang pag-iwas sa lahat ng pakikipag-ugnayan ng tao ay maaaring hindi malusog. Para sa karamihan ng mga tao, ang regular na pakikipag-ugnayan sa lipunan ay susi sa mabuting kalusugan ng pag-iisip.[] Kung hindi mo gusto ang pakikisalamuha, makakatulong ito upang malaman kung bakit.
Tingnan din: Paano Makisama sa Iba (Na may Mga Praktikal na Halimbawa)Halimbawa:
- Kung madalas kang nakaramdam ng awkward, ang pagpapahusay sa iyong mga kasanayan sa pakikisalamuha ay maaaring gawing mas kaakit-akit ang mga sitwasyon sa lipunan.
- Kung malamang na maging mapangutya ka, nagsusumikap na maghanap ng magagandang katangian ng mga tao mula sa mga tao at mga setting na maaaring makatulong.
- Kapag nawalan ka ng oras sa mga tao at mga setting na maaaring makatulong.
- sa iyong paggamit ng internet ay maaaring isang magandang ideya.
- Kung sa pangkalahatan ay pagod ka oburn out, baka ayaw mong makihalubilo. Ang pagpapahusay sa iyong balanse sa trabaho-buhay ay maaaring magbigay sa iyo ng higit na enerhiya upang makihalubilo at palakasin ang iyong kalooban.
Para sa higit pang mga mungkahi, tingnan ang aming artikulo sa mga dahilan kung bakit ka maaaring maging antisocial.
Mga karaniwang tanong tungkol sa pagiging introvert kumpara sa antisocial
Ano ang ibig sabihin ng pagiging antisocial?
naglalarawan ng isang taong hindi sosyal na tao. Halimbawa, ang isang antisosyal na tao ay maaaring madalas na agresibo. Ngunit sa pang-araw-araw na pananalita, ang "antisosyal" ay naglalarawan sa isang taong ayaw makipag-usap sa ibang tao.
Ang pagiging introvert ay pareho sa pagiging mahiyain?
Hindi. Kailangang palitan ng mga introvert ang kanilang enerhiya sa pamamagitan ng paggugol ng oras nang mag-isa. Iba ang pagiging mahiyain dahil hindi naman nakakapagod ang mga taong nahihiya sa lipunan. Gayunpaman, maaaring kinakabahan sila sa ibang tao kahit na gusto nilang makihalubilo.
