Mar a dh’ aithnicheas tu a bheil thu neo-inntinneach no mì-shòisealta

Bidh sinn a’ toirt a-steach toraidhean a tha sinn a’ smaoineachadh a tha feumail don luchd-leughaidh againn. Ma nì thu ceannach tro na ceanglaichean againn, is dòcha gum faigh sinn coimisean.

“Cha toil leam a bhith sòisealta gu mòr. Bidh mi tric a’ seachnadh dhaoine, eadhon ged is aithne dhomh iad. A bheil mi mì-shòisealta no introverted? Ciamar a gheibh mi a-mach?”

Nuair a bhios saidhgeòlaichean a’ bruidhinn air daoine mì-shòisealta, mar as trice bidh iad a’ bruidhinn air an fheadhainn a bhios gan giùlan fhèin ann an dòigh a tha an dà chuid neo-àbhaisteach agus cronail. Mar eisimpleir, dh’ fhaodadh neach mì-shòisealta a bhith gad ghiùlan fhèin ann an dòigh ionnsaigheach, a’ togail bhùthan, no a’ dèanamh foill.[]

Ach san artaigil seo, tha sinn a’ dol a chleachdadh am mìneachadh làitheil nas neo-fhoirmeil air “mì-shòisealta:" cuideigin nach eil càirdeil agus nach eil airson a bhith ann an companaidh dhaoine eile.

Chan eil e an-còmhnaidh furasta na h-eadar-dhealachaidhean eadar daoine introverts agus daoine mì-shòisealta fhaicinn. Bidh iad a’ co-roinn beagan roghainnean, leithid gaol air ùine nad aonar agus mì-thoileachas airson còmhradh beag.

Seo mar a dh’innseas a bheil thu mì-shòisealta no introverted.

1. Faighnich dhìot fhèin, “A bheil e a’ còrdadh rium a-riamh a bhith timcheall dhaoine eile?”

Is àbhaist do dhaoine a-staigh a bhith a’ caoidh buidhnean mòra agus còmhraidhean uachdarach. Ach mar as trice bidh iad a’ cur luach air beagan charaidean dlùth a bhith aca nam beatha. Tha rannsachadh a’ sealltainn gun cuidich dàimhean dlùth, fallain daoine a-staigh a bhith a’ faireachdainn nas toilichte.[]

Chan eil e a’ còrdadh ri daoine mì-shòisealta a bhith a’ caitheamh ùine còmhla ri daoine idir agus chan eil càirdeasan buannachdail dhaibh. Chan eil e coltach gum bi iad a 'sireadh charaidean no a' dèanamh oidhirp faighinneòlas a chur air daoine sa choimhearsnachd aca.

2. Beachdaich air mar a tha thu a’ faireachdainn às deidh a bhith a’ conaltradh gu sòisealta

’S e aon de na comharran air seachran gum feum thu ath-lìonadh leotha fhèin às deidh a bhith a’ conaltradh gu sòisealta.[] Tha cuid de luchd-inntrigidh ag ràdh gum faigh iad “hangovers introvert” às deidh amannan sòisealta a tha gam fàgail a’ faireachdainn sgìth, iriosal agus cràiteach leotha fhèin.

Chan eil seo an-còmhnaidh fìor mu dhaoine mì-shòisealta. Ma tha iad air an co-èigneachadh a dhol an conaltradh ri daoine eile - aig an obair, mar eisimpleir - faodaidh neach mì-shòisealta a bhith air a bhuaireadh no air a leamh, ach chan eil e riatanach gu bheil e sgìth no sgìth.

3. Mothaich mar a chleachdas tu na meadhanan sòisealta

An coimeas ri daoine a tha air an taobh a-muigh, tha lìonraidhean charaidean nas lugha aig luchd-inntrigidh air na meadhanan sòisealta, roinn nas lugha de dhealbhan, agus co-roinn nas lugha de dh’ fhiosrachadh pearsanta.[] Tha e nas dualtaiche cuideachd gun cleachd luchd-brathaidh na meadhanan sòisealta gus an càirdeas a chumail suas.[] Ach mas e neach introvert a th’ annad, is dòcha gum bi na meadhanan sòisealta feumail dhut fhathast mar dhòigh air a bhith a’ togail suas le caraidean agus a’ coinneachadh ri daoine ùra a dh’ fhaodadh ùidh a bhith agad ann an sgeulachdan sòisealta. ceangal ri daoine eile. No is dòcha nach cleachd thu e ach airson adhbharan proifeasanta, leithid a bhith a’ roinn artaigilean co-cheangailte ris a’ ghnìomhachas agad.

Chan e riaghailt chruaidh is luath a tha seo oir tha cuid a’ roghnachadh gun a bhith a’ cleachdadh nam meadhanan sòisealta idir, ach faodaidh e a bhith na phuing feumail.

4. Smaoinich mu na h-amasan dàimh agad

Tha ùidh aig a’ mhòr-chuid de dhaoine introvert ann an dàimh romansachaig àm air choreigin nam beatha. Ach ma tha thu mì-shòisealta, is dòcha nach eil am beachd a bhith a’ dol còmhla ri cuideigin agus a bhith a’ caitheamh mòran ùine còmhla a’ faireachdainn tarraingeach. Faodaidh tu roghnachadh fuireach singilte oir tha feum aig dàimhean air barrachd obrach na tha thu deònach is comasach a thoirt seachad.

Dh’ fhaodadh an aon rud a bhith a’ buntainn ri càirdeas. Mas e duine introvert a th’ annad, is dòcha gum bu mhath leat caraid as fheàrr a bhith agad, ach ma tha thu mì-shòisealta, is dòcha nach eil thu a’ faireachdainn gu bheil feum agad air companas.

5. Dèan measadh air dè an ìre de bhrosnachadh as urrainn dhut fhulang

Tha luchd-inntrigidh a’ faighinn thairis air fuaim is brosnachaidhean eile nas luaithe an taca ri daoine eas-chruthach.[] Mar as trice is fheàrr leotha bùth cofaidh, pàirc no leabharlann sàmhach thairis air bàr làn sluaigh no pàirc tèama thrang. Ma roghnaicheas neach-introvert a bhith an làthair aig pàrtaidh mòr, is dòcha gum falbh iad nas tràithe na na h-aoighean as fhaide air falbh.

Ma tha thu mì-shòisealta, chan eil seo gu riatanach a’ buntainn riut. Is dòcha gu bheil thu dèidheil air gnìomhachd àrd-adrenaline agus a bhith toilichte ann an àrainneachdan brosnachail fhad ‘s nach fheum thu eadar-obrachadh le daoine eile.

6. Smaoinich air dè cho tric ‘s a dh’ fhosglas tu suas do dhaoine eile

Gu tric thathas a’ toirt iomradh air introverts mar “doirbh eòlas fhaighinn orra.”[] Cha toil leotha còmhradh beag, is fheàrr leotha còmhraidhean brìoghmhor a bhith aca agus fiosrachadh pearsanta a cho-roinn le daoine as toil leotha agus a tha measail orra.

Tha daoine mì-shòisealta eadar-dhealaichte: tha iad duilich fios a bhith aca cuideachd, ach tha seo air sgàth ‘s gum b’ fheàrr leotha gun a bhith fosgailte idir. Chan eil iad ag iarraidhna smuaintean agus na faireachdainnean as fhaide a-staigh a nochdadh no bruidhinn mu na duilgheadasan aca.

7. Faighnich dhìot fhèin, “An toil leam a bhith a’ meòrachadh?”

Tha daoine a-staigh a’ coimhead a-staigh. Mar as trice is toil leotha a bhith a’ mion-sgrùdadh an smuaintean agus an giùlan fhèin.[] Dh’ fhaodadh no nach còrd e ri neach mì-shòisealta ùine a chaitheamh a’ meòrachadh sàmhach. 'S dòcha gum b' fheàrr leotha an ùine a lìonadh le cur-seachadan nas gnìomhaiche.

8. Smaoinich air na h-amasan dreuchd agad

Nuair a bhios tu a’ bruadar mun dreuchd no an obair cheart agad, càite am bi daoine eile a’ freagairt air an t-sealladh agad? Mar eisimpleir, ma tha thu a’ bruadar mu bhith a’ dèanamh ealain airson bith-beò, am bu toil leat beagan cheanglaichean brìoghmhor a dhèanamh ann an saoghal na h-ealain, no a bheil thu a’ smaoineachadh a bhith beò ann an làn shìth agus sàmhchair ann an stiùidio gun luchd-tadhail?

Ma tha thu an-còmhnaidh ag iarraidh a bhith ag obair gu tur leat fhèin agus nach urrainn dhut smaoineachadh air co-obrachadh le duine sam bith eile, is dòcha gu bheil thu mì-shòisealta seach introverted.

Tha daoine mì-shòisealta agus introverts cuideachd eadar-dhealaichte nuair a thig e gu ceannardas. Eu-coltach ri stereotypes mòr-chòrdte a bhios daoine a-muigh a’ dèanamh nan stiùirichean as fheàrr, faodaidh cuid de dhaoine introvert a bhith soirbheachail mar mhanaidsearan.[] Ach mas e neach mì-shòisealta a th’ annad, chan eil e coltach gum bi stiùireadh sgioba tarraingeach dhut.

9. Faighnich, “A bheil mi airson eòlas fhaighinn air daoine?”

Mar as trice bidh luchd-inntrigidh deònach agus comasach air co-fhaireachdainn a dhèanamh ri daoine eile. Mar as trice chan eil iad ag iarraidh cearcall sòisealta mòr, ach ma choinnicheas iad ri cuideigin as toil leotha, is dòcha gum bi iad airson ionnsachadh mar a tha an neach eile a’ smaoineachadh agus a’ faireachdainn.

Ma tha thu mì-shòisealta, is dòcha gu bheil ùidh agad ann an daoine bho shealladh acadaimigeach ach nach eil fìor ùidh agad ann a bhith eòlach orra mar dhaoine fa-leth. Mar eisimpleir, 's dòcha gum bi e a' còrdadh riut a bhith a' leughadh leabhraichean mu eòlas-inntinn no sòisio-eòlas ach nach eil miann agad dad ionnsachadh mu do cho-obraichean aig an obair.

10. Dèan measadh air do shlàinte inntinn

Faodaidh an dà chuid daoine in-imriche agus daoine mì-shòisealta eòlas fhaighinn air trioblaidean slàinte inntinn. Ach ged a tha introversion na chomharra pearsantachd cumanta, faodaidh a bhith mì-shòisealta agus a bhith gad ghearradh fhèin air falbh bho eadar-obrachadh sòisealta a bhith na chomharra air cùis bhunaiteach.

Mura h-eil eadar-obrachadh sòisealta a’ còrdadh riut agus ma chumas tu air falbh bho shuidheachaidhean sòisealta cho mòr ‘s as urrainn, canar anhedonia sòisealta ris an seo.[] Tha rannsachadh a’ moladh gum faod anhedonia sòisealta a bhith na chomharra de trom-inntinn, eas-òrdughan ithe, eas-òrdugh cuideam post-traumatic (PTSD), agus seòrsachan eile de thinneas inntinn.[]

Ma tha fios agad no ma tha amharas agad gu bheil duilgheadas slàinte inntinn agad, smaoinich air làimhseachadh fhaighinn. Is dòcha gum faigh thu a-mach, mar a thig piseach air do shlàinte inntinn, gum bi thu airson barrachd ùine a chaitheamh le daoine eile. Gheibh thu neach-leigheis air-loidhne a’ cleachdadh .

11. Dèan cinnteach a bheil feartan àbhaisteach introvert agad

Mura h-eil thu cinnteach fhathast a bheil thu introvert no mì-shòisealta, cuidichidh e le coimeas a dhèanamh eadar do ghiùlan agus do roghainnean agus comharran introvert cumanta.a bhith ag obair air pròiseactan a bheir cothrom dhaibh dàibheadh ​​​​gu domhainn a-steach do chuspair inntinneach

Cuimhnich nach eil a h-uile neach-inntrigidh a’ roinn a h-uile feart air an liosta seo. Ma tha thu airson barrachd ionnsachadh mu na tha e a’ ciallachadh a bhith air do thoirt a-steach, thoir sùil air an liosta seo de na leabhraichean as fheàrr airson daoine a tha a-staigh a-steach.

Faodaidh e cuideachd do chuideachadh le bhith a’ cuimhneachadh nach e gnè uile-no-rud a th’ ann an introversion. Faodaidh tu a bhith meadhanach no uamhasach introverted. Faodaidh bileagan a bhith na gheàrr-chunntas feumail airson cunntas a thoirt air do phearsantachd no do ghiùlan. Ach is e an rud as cudromaiche a bheil thu toilichte le do bheatha shòisealta. Ge bith co-dhiù a tha thu introvert no mì-shòisealta, faodaidh tu ionnsachadh a bhith nas eòlaiche gu sòisealta.

A bheil e dona a bhith mì-shòisealta?

Faodaidh a bhith a’ seachnadh conaltradh daonna a bhith mì-fhallain. Airson a’ mhòr-chuid de dhaoine, tha eadar-obrachadh sòisealta cunbhalach deatamach airson deagh shlàinte inntinn.[] Mura h-eil thu a’ còrdadh ri conaltradh sòisealta, faodaidh e do chuideachadh a bhith ag obrachadh a-mach carson.

Mar eisimpleir:

• Ma tha thu tric a’ faireachdainn neònach, faodaidh leasachadh do sgilean sòisealta suidheachaidhean sòisealta a dhèanamh nas tarraingiche.
• Ma tha thu buailteach a bhith sineach, is dòcha gun cuidich thu oidhirp coimhead airson deagh bhuadhan ann an daoine.
• Ma chaitheas tu cus ùine air an eadar-lìn agus gum bi thu a’ faireachdainn gu bheil thu a’ faireachdainn mì-chliùiteach air an eadar-lìon. beachd.
• Ma tha thu a' faireachdainn sgìth san fharsaingeachd noair a losgadh a-mach, is dòcha nach eil thu airson conaltradh gu sòisealta. Dh'fhaodadh leasachadh do chothromachadh beatha-obrach barrachd lùth a thoirt dhut gus do shunnd a dhèanamh sòisealta agus àrdachadh a thoirt air do shunnd.

Airson tuilleadh mholaidhean, thoir sùil air an artaigil againn air adhbharan carson a dh’ fhaodadh tu a bhith mì-shòisealta.

Ceistean cumanta mu bhith nad neach introverted an aghaidh mì-shòisealta

Dè tha e a’ ciallachadh a bhith mì-shòisealta?

Bidh eòlaiche-inntinn a bhios a’ cleachdadh an fhacail shòisealta a’ cleachdadh an fhacail shòisealta. Mar eisimpleir, faodaidh neach mì-shòisealta a bhith ionnsaigheach gu tric. Ach ann an cànan làitheil, tha “mì-shòisealta” a’ toirt cunntas air cuideigin nach eil airson ùine a chaitheamh còmhla ri daoine eile.

A bheil a bhith air do thoirt a-steach an aon rud ri bhith diùid?

Chan eil. Feumaidh luchd-inntrigidh an lùth ath-lìonadh le bhith a’ caitheamh ùine leotha fhèin.[] Faodaidh gnìomhan sòisealta am fàgail a’ faireachdainn drèanadh. Tha diùideachd eadar-dhealaichte leis nach eil daoine diùid gu riatanach a’ faighinn suidheachaidhean sòisealta sgìth. Ge-tà, dh'fhaodadh gum bi iad iomagaineach mu dhaoine eile fiù 's ged a tha iad airson a bhith a' conaltradh gu sòisealta.