ഉള്ളടക്ക പട്ടിക
ഞങ്ങളുടെ വായനക്കാർക്ക് ഉപയോഗപ്രദമെന്ന് ഞങ്ങൾ കരുതുന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഞങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നു. ഞങ്ങളുടെ ലിങ്കുകൾ വഴി നിങ്ങൾ ഒരു വാങ്ങൽ നടത്തുകയാണെങ്കിൽ, ഞങ്ങൾക്ക് ഒരു കമ്മീഷൻ ലഭിച്ചേക്കാം.
“എനിക്ക് സോഷ്യലൈസിംഗ് അത്ര ഇഷ്ടമല്ല. എനിക്ക് അറിയാമെങ്കിലും ആളുകളെ ഞാൻ പലപ്പോഴും ഒഴിവാക്കാറുണ്ട്. ഞാൻ സാമൂഹ്യവിരുദ്ധനോ അന്തർമുഖനോ? എനിക്കെങ്ങനെ കണ്ടെത്താനാകും?”
മനഃശാസ്ത്രജ്ഞർ സാമൂഹ്യവിരുദ്ധരെക്കുറിച്ച് പറയുമ്പോൾ, അവർ സാധാരണയായി സംസാരിക്കുന്നത് അസാധാരണവും ദോഷകരവുമായ രീതിയിൽ പെരുമാറുന്നവരെക്കുറിച്ചാണ്. ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു സാമൂഹിക വിരുദ്ധ വ്യക്തി ആക്രമണാത്മകമായ രീതിയിൽ പെരുമാറിയേക്കാം, കടയിൽ മോഷണം നടത്തുകയോ വഞ്ചന നടത്തുകയോ ചെയ്തേക്കാം.[]
എന്നാൽ, ഈ ലേഖനത്തിൽ, "സാമൂഹ്യവിരുദ്ധം" എന്നതിന്റെ കൂടുതൽ അനൗപചാരികവും ദൈനംദിന നിർവചനം ഞങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കാൻ പോകുന്നു: സൗഹൃദമില്ലാത്തതും മറ്റ് ആളുകളുടെ കൂട്ടത്തിൽ ആയിരിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കാത്തതുമായ ഒരാൾ.
അന്തർമുഖരും സാമൂഹിക വിരുദ്ധരും തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസങ്ങൾ കണ്ടെത്തുന്നത് എല്ലായ്പ്പോഴും എളുപ്പമല്ല. ഒറ്റയ്ക്കിരിക്കുന്ന സമയത്തോടുള്ള ഇഷ്ടവും ചെറിയ സംസാരത്തോടുള്ള ഇഷ്ടക്കേടും പോലുള്ള ചില മുൻഗണനകൾ അവർ പങ്കിടുന്നു.
നിങ്ങൾ സാമൂഹ്യവിരുദ്ധനാണോ അതോ അന്തർമുഖനാണോ എന്ന് എങ്ങനെ പറയാമെന്നത് ഇതാ.
1. സ്വയം ചോദിക്കുക, "ഞാൻ എപ്പോഴെങ്കിലും മറ്റുള്ളവരുടെ അടുത്ത് കഴിയുന്നത് ആസ്വദിക്കുന്നുണ്ടോ?"
അന്തർമുഖർ വലിയ ഗ്രൂപ്പുകളും ഉപരിപ്ലവമായ സംഭാഷണങ്ങളും ഇഷ്ടപ്പെടുന്നില്ല. എന്നാൽ അവർ സാധാരണയായി അവരുടെ ജീവിതത്തിൽ കുറച്ച് അടുത്ത സുഹൃത്തുക്കളെ വിലമതിക്കുന്നു. അടുത്തതും ആരോഗ്യകരവുമായ ബന്ധങ്ങൾ അന്തർമുഖർക്ക് സന്തോഷം അനുഭവിക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്ന് ഗവേഷണങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു.[]
സാമൂഹ്യവിരുദ്ധരായ ആളുകൾ ആളുകളുമായി സമയം ചെലവഴിക്കുന്നത് ആസ്വദിക്കുന്നില്ല, മാത്രമല്ല ബന്ധങ്ങൾ പ്രതിഫലദായകമായി കാണുകയും ചെയ്യുന്നില്ല. അവർ സുഹൃത്തുക്കളെ അന്വേഷിക്കാനോ നേടാനുള്ള ശ്രമങ്ങൾ നടത്താനോ സാധ്യതയില്ലഅവരുടെ കമ്മ്യൂണിറ്റിയിലെ ആളുകളെ അറിയാൻ.
2. സോഷ്യലൈസ് ചെയ്‌തതിന് ശേഷം നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ തോന്നുന്നുവെന്ന് പരിഗണിക്കുക
അന്തർമുഖത്വത്തിന്റെ മുഖമുദ്രകളിലൊന്ന് സോഷ്യലൈസ് ചെയ്‌തതിന് ശേഷം ഒറ്റയ്ക്ക് റീചാർജ് ചെയ്യേണ്ടതിന്റെ ആവശ്യകതയാണ്.[] ചില അന്തർമുഖർ സാമൂഹിക സന്ദർഭങ്ങൾക്ക് ശേഷം "അന്തർമുഖ ഹാംഗ് ഓവർ" ലഭിക്കുമെന്ന് അവകാശപ്പെടുന്നു, അത് അവർക്ക് ക്ഷീണവും പ്രകോപനവും ആസക്തിയും അനുഭവപ്പെടുന്നു.
സാമൂഹ്യവിരുദ്ധരായ ആളുകളുടെ കാര്യത്തിൽ ഇത് എല്ലായ്പ്പോഴും ശരിയല്ല. മറ്റുള്ളവരുമായി സമ്പർക്കം പുലർത്താൻ അവർ നിർബന്ധിതരായാൽ-ഉദാഹരണത്തിന്-ഉദാഹരണത്തിന്-ഒരു സാമൂഹിക വിരുദ്ധ വ്യക്തിക്ക് ശല്യമോ ബോറടിയോ ഉണ്ടാകാം, പക്ഷേ അവശ്യം ക്ഷീണിതനാകുകയോ ക്ഷീണിക്കുകയോ ചെയ്യണമെന്നില്ല.
3. നിങ്ങൾ സോഷ്യൽ മീഡിയ ഉപയോഗിക്കുന്നതെങ്ങനെയെന്ന് ശ്രദ്ധിക്കുക
അപരിചിതരെ അപേക്ഷിച്ച്, അന്തർമുഖർക്ക് സോഷ്യൽ മീഡിയയിൽ ചെറിയ ചങ്ങാതി നെറ്റ്‌വർക്കുകൾ ഉണ്ട്, കുറച്ച് ഫോട്ടോകൾ പങ്കിടുക, കൂടാതെ കുറച്ച് വ്യക്തിഗത വിവരങ്ങൾ പങ്കിടുക.[] എക്സ്ട്രാവർട്ടുകളും അവരുടെ സൗഹൃദം നിലനിർത്താൻ സോഷ്യൽ മീഡിയ ഉപയോഗിക്കാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. മറ്റ് ആളുകളുമായി ബന്ധപ്പെടുന്നതിനേക്കാൾ നിങ്ങൾക്ക് താൽപ്പര്യമുള്ള കഥകൾ. അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ വ്യവസായവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ലേഖനങ്ങൾ പങ്കിടുന്നത് പോലെയുള്ള പ്രൊഫഷണൽ കാരണങ്ങളാൽ മാത്രം നിങ്ങൾ ഇത് ഉപയോഗിച്ചേക്കാം.
ഇത് ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളതും വേഗമേറിയതുമായ ഒരു നിയമമല്ല, കാരണം ചില ആളുകൾ സോഷ്യൽ മീഡിയ ഉപയോഗിക്കരുതെന്ന് തീരുമാനിക്കുന്നു, പക്ഷേ ഇത് ഒരു ഉപയോഗപ്രദമായ പോയിന്റർ ആകാം.
4. നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിന്റെ ലക്ഷ്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക
മിക്ക അന്തർമുഖരും പ്രണയബന്ധം പുലർത്താൻ താൽപ്പര്യപ്പെടുന്നുഅവരുടെ ജീവിതത്തിലെ ചില ഘട്ടങ്ങളിൽ. എന്നാൽ നിങ്ങൾ സാമൂഹ്യവിരുദ്ധനാണെങ്കിൽ, ഒരാളുമായി ഡേറ്റിംഗ് നടത്തുകയും ഒരുമിച്ച് ധാരാളം സമയം ചെലവഴിക്കുകയും ചെയ്യുക എന്ന ആശയം അരോചകമായി തോന്നിയേക്കാം. നിങ്ങൾ അവിവാഹിതരായി തുടരാൻ തീരുമാനിച്ചേക്കാം, കാരണം ബന്ധങ്ങൾക്ക് നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നതിലും നൽകാൻ കഴിയുന്നതിലും കൂടുതൽ ജോലി ആവശ്യമാണ്.
സുഹൃത്ബന്ധങ്ങൾക്കും ഇത് ബാധകമായേക്കാം. നിങ്ങളൊരു അന്തർമുഖനാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ഉറ്റ ചങ്ങാതി ഉണ്ടായിരുന്നെങ്കിൽ എന്ന് നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിച്ചേക്കാം, എന്നാൽ നിങ്ങൾ സാമൂഹ്യവിരുദ്ധനാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് സഹവാസത്തിന്റെ ആവശ്യം തോന്നിയേക്കില്ല.
5. നിങ്ങൾക്ക് എത്രത്തോളം ഉത്തേജനം സഹിക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് വിലയിരുത്തുക
അന്തർമുഖർ, ബഹിർമുഖരായ ആളുകളുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ, ശബ്ദവും മറ്റ് ഉത്തേജകങ്ങളും കൂടുതൽ വേഗത്തിൽ തളർന്നുപോകുന്നു.[] തിരക്കേറിയ ബാറിനേക്കാളും തിരക്കേറിയ തീം പാർക്കിനെക്കാളും ശാന്തമായ കോഫി ഷോപ്പ്, പാർക്ക്, ലൈബ്രറി എന്നിവയായിരിക്കും അവർ സാധാരണയായി ഇഷ്ടപ്പെടുന്നത്. ഒരു അന്തർമുഖൻ ഒരു വലിയ പാർട്ടിയിൽ പങ്കെടുക്കാൻ തിരഞ്ഞെടുക്കുകയാണെങ്കിൽ, അവർ കൂടുതൽ വിദേശികളായ അതിഥികളേക്കാൾ നേരത്തെ പോകും.
നിങ്ങൾ സാമൂഹ്യവിരുദ്ധനാണെങ്കിൽ, ഇത് നിങ്ങൾക്ക് ബാധകമാകണമെന്നില്ല. നിങ്ങൾ ഉയർന്ന അഡ്രിനാലിൻ പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുകയും മറ്റ് ആളുകളുമായി ഇടപഴകേണ്ടതില്ലാത്തിടത്തോളം കാലം ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്ന അന്തരീക്ഷത്തിൽ സന്തോഷിക്കുകയും ചെയ്യാം.
6. നിങ്ങൾ മറ്റുള്ളവരോട് എത്ര തവണ തുറന്നുപറയുന്നു എന്നതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക
അന്തർമുഖർ പലപ്പോഴും "അറിയാൻ പ്രയാസമാണ്" എന്ന് വിശേഷിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു, അവർ ചെറിയ സംസാരം ഇഷ്ടപ്പെടുന്നില്ല, അർത്ഥവത്തായ സംഭാഷണങ്ങൾ നടത്താനും അവർ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നവരും ബഹുമാനിക്കുന്നവരുമായി വ്യക്തിഗത വിവരങ്ങൾ പങ്കിടാനും ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു.
സാമൂഹ്യവിരുദ്ധരായ ആളുകൾ വ്യത്യസ്തരാണ്: അവർക്ക് അറിയാനും പ്രയാസമാണ്, പക്ഷേ ഇത് തുറന്നുപറയാതിരിക്കാൻ അവർ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു. അവർ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ലഅവരുടെ ഉള്ളിലെ ചിന്തകളും വികാരങ്ങളും വെളിപ്പെടുത്തുക അല്ലെങ്കിൽ അവരുടെ പ്രശ്നങ്ങളെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുക.
7. സ്വയം ചോദിക്കുക, "ഞാൻ പ്രതിഫലിപ്പിക്കാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നുണ്ടോ?"
അന്തർമുഖർ ഉള്ളിലേക്ക് നോക്കുന്നവരാണ്. അവർ സാധാരണയായി സ്വന്തം ചിന്തകളും പെരുമാറ്റങ്ങളും വിശകലനം ചെയ്യാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു.[] ഒരു സാമൂഹിക വിരുദ്ധ വ്യക്തി ശാന്തമായ പ്രതിഫലനത്തിൽ സമയം ചെലവഴിക്കുന്നത് ആസ്വദിക്കുകയോ ആസ്വദിക്കാതിരിക്കുകയോ ചെയ്യാം. കൂടുതൽ സജീവമായ ഹോബികളിൽ സമയം നിറയ്ക്കാൻ അവർ ഇഷ്ടപ്പെട്ടേക്കാം.
ഇതും കാണുക: പൊങ്ങച്ചം എങ്ങനെ നിർത്താം8. നിങ്ങളുടെ കരിയർ ലക്ഷ്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക
നിങ്ങളുടെ അനുയോജ്യമായ തൊഴിലിനെക്കുറിച്ചോ ജോലിയെക്കുറിച്ചോ നിങ്ങൾ സ്വപ്നം കാണുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ കാഴ്ചപ്പാടിൽ മറ്റുള്ളവർ എവിടെയാണ് യോജിക്കുന്നത്? ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾക്ക് ഉപജീവനത്തിനായി കല ഉണ്ടാക്കാൻ ആഗ്രഹമുണ്ടെങ്കിൽ, കലാരംഗത്ത് അർത്ഥവത്തായ കുറച്ച് ബന്ധങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടോ, അതോ സന്ദർശകരില്ലാത്ത ഒരു സ്റ്റുഡിയോയിൽ പൂർണ്ണ സമാധാനത്തോടെയും സ്വസ്ഥതയോടെയും ജീവിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടോ?
നിങ്ങൾക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും പൂർണ്ണമായും ഒറ്റയ്ക്ക് പ്രവർത്തിക്കാൻ താൽപ്പര്യമുണ്ടെങ്കിൽ മറ്റാരുമായും സഹകരിക്കാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ അന്തർമുഖരായിരിക്കുന്നതിനുപകരം അന്തർമുഖരായിരിക്കാൻ സാധ്യതയുള്ള വ്യക്തികളാകാം. എക്‌സ്‌ട്രോവർട്ടുകളെ മികച്ച നേതാക്കന്മാരാക്കുന്ന ജനപ്രിയ സ്റ്റീരിയോടൈപ്പുകൾക്ക് വിരുദ്ധമായി, ചില അന്തർമുഖർക്ക് മാനേജർമാരായി വിജയിക്കാൻ കഴിയും.[] എന്നാൽ നിങ്ങൾ ഒരു സാമൂഹ്യവിരുദ്ധ വ്യക്തിയാണെങ്കിൽ, ഒരു ടീമിനെ നയിക്കുന്നത് നിങ്ങളെ ആകർഷിക്കാൻ സാധ്യതയില്ല.
ഇതും കാണുക: നിങ്ങളുടെ കാമുകനോട് ചോദിക്കാനുള്ള 286 ചോദ്യങ്ങൾ (ഏത് സാഹചര്യത്തിനും)9. ചോദിക്കുക, "എനിക്ക് ആളുകളെ അറിയണോ?"
അന്തർമുഖർ സാധാരണയായി മറ്റുള്ളവരുമായി സഹാനുഭൂതി കാണിക്കാൻ തയ്യാറാണ്. അവർ സാധാരണയായി ഒരു വലിയ സാമൂഹിക വലയം ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല, എന്നാൽ അവർ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന ഒരാളെ കണ്ടുമുട്ടിയാൽ, മറ്റേ വ്യക്തി എങ്ങനെ ചിന്തിക്കുന്നുവെന്നും അനുഭവിക്കുമെന്നും അറിയാൻ അവർ താൽപ്പര്യപ്പെട്ടേക്കാം.
നിങ്ങൾ സാമൂഹ്യവിരുദ്ധനാണെങ്കിൽ, ഒരു അക്കാദമിക് വീക്ഷണകോണിൽ നിന്ന് ആളുകളോട് നിങ്ങൾക്ക് താൽപ്പര്യമുണ്ടാകാം, എന്നാൽ വ്യക്തികളെന്ന നിലയിൽ അവരെ അറിയാൻ നിങ്ങൾക്ക് യഥാർത്ഥ താൽപ്പര്യമില്ല. ഉദാഹരണത്തിന്, മനഃശാസ്ത്രത്തെക്കുറിച്ചോ സാമൂഹ്യശാസ്ത്രത്തെക്കുറിച്ചോ ഉള്ള പുസ്തകങ്ങൾ വായിക്കുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടപ്പെട്ടേക്കാം, എന്നാൽ ജോലിസ്ഥലത്തെ നിങ്ങളുടെ സഹപ്രവർത്തകരെ കുറിച്ച് ഒന്നും പഠിക്കാൻ ആഗ്രഹമില്ല.
10. നിങ്ങളുടെ മാനസികാരോഗ്യം വിലയിരുത്തുക
അന്തർമുഖർക്കും സാമൂഹ്യവിരുദ്ധർക്കും മാനസികാരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടാം. എന്നാൽ അന്തർമുഖത്വം ഒരു പൊതു വ്യക്തിത്വ സ്വഭാവമാണെങ്കിലും, സാമൂഹിക വിരുദ്ധരായിരിക്കുന്നതും സാമൂഹിക ഇടപെടലിൽ നിന്ന് സ്വയം വിച്ഛേദിക്കുന്നതും ഒരു അടിസ്ഥാന പ്രശ്നത്തിന്റെ അടയാളമാണ്.
നിങ്ങൾ സാമൂഹിക ഇടപെടൽ ആസ്വദിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, സാമൂഹിക സാഹചര്യങ്ങളിൽ നിന്ന് പരമാവധി അകന്നു നിൽക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഇതിനെ സോഷ്യൽ അൻഹെഡോണിയ എന്ന് വിളിക്കുന്നു.[] വിഷാദരോഗം, ഭക്ഷണ ക്രമക്കേടുകൾ, പോസ്റ്റ് ട്രോമാറ്റിക് സ്ട്രെസ് ഡിസോർഡർ (PTSD), മറ്റ് തരത്തിലുള്ള മാനസികരോഗങ്ങൾ എന്നിവയുടെ ലക്ഷണമാണ് സോഷ്യൽ അൻഹെഡോണിയയെന്ന് ഗവേഷണങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.[]
നിങ്ങൾക്ക് ഒരു മാനസികാരോഗ്യ പ്രശ്‌നമുണ്ടെന്ന് അറിയുകയോ സംശയിക്കുകയോ ചെയ്താൽ. നിങ്ങളുടെ മാനസികാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുമ്പോൾ, മറ്റുള്ളവരുമായി കൂടുതൽ സമയം ചെലവഴിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നതായി നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയേക്കാം. .
11 ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ഒരു തെറാപ്പിസ്റ്റിനെ ഓൺലൈനിൽ കണ്ടെത്താം. നിങ്ങൾക്ക് സാധാരണ അന്തർമുഖ സ്വഭാവങ്ങൾ ഉണ്ടോയെന്ന് പരിശോധിക്കുക
നിങ്ങൾ ഒരു അന്തർമുഖനാണോ അതോ സാമൂഹ്യവിരുദ്ധനാണോ എന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോഴും ഉറപ്പില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ പെരുമാറ്റങ്ങളെയും മുൻഗണനകളെയും പൊതുവായ അന്തർമുഖ സ്വഭാവങ്ങളുമായി താരതമ്യം ചെയ്യാൻ ഇത് സഹായിക്കും.
ഉദാഹരണത്തിന്, അന്തർമുഖർ സംസാരിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ചിന്തിക്കാൻ സമയമെടുക്കുക:[]
- ആശിക്കുക.രസകരമായ ഒരു വിഷയത്തിലേക്ക് ആഴ്ന്നിറങ്ങാൻ അവർക്ക് അവസരം നൽകുന്ന പ്രോജക്റ്റുകളിൽ പ്രവർത്തിക്കാൻ
- കഴിയുന്നിടത്ത് സംഘർഷം ഒഴിവാക്കുക
- എഴുത്തിൽ സ്വയം പ്രകടിപ്പിക്കുന്നത് ആസ്വദിക്കുക
- തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കുമ്പോൾ അവരുടെ സമയം എടുക്കുക
എല്ലാ അന്തർമുഖരും ഈ ലിസ്റ്റിലെ എല്ലാ സ്വഭാവങ്ങളും പങ്കിടുന്നില്ലെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക. അന്തർമുഖനായിരിക്കുക എന്നതിന്റെ അർത്ഥത്തെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയാൻ നിങ്ങൾക്ക് താൽപ്പര്യമുണ്ടെങ്കിൽ, അന്തർമുഖർക്കുള്ള ഏറ്റവും മികച്ച പുസ്തകങ്ങളുടെ ഈ ലിസ്റ്റ് പരിശോധിക്കുക.
ഇത് അന്തർമുഖത്വം ഒരു എല്ലാ അല്ലെങ്കിൽ ഒന്നുമില്ലാത്ത സ്വഭാവമല്ലെന്ന് ഓർക്കാൻ സഹായിക്കും. നിങ്ങൾക്ക് മിതമായതോ അങ്ങേയറ്റം അന്തർമുഖനോ ആകാം. നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിത്വത്തെയോ പെരുമാറ്റത്തെയോ വിവരിക്കുന്നതിന് ലേബലുകൾ ഉപയോഗപ്രദമായ ഒരു ചുരുക്കെഴുത്താണ്. എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ സാമൂഹിക ജീവിതത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് സന്തോഷം തോന്നുന്നുണ്ടോ എന്നതാണ് അതിലും പ്രധാനം. നിങ്ങൾ ഒരു അന്തർമുഖനായാലും സാമൂഹ്യവിരുദ്ധനായാലും, നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ സാമൂഹികമായി പ്രാവീണ്യമുള്ളവരാകാൻ പഠിക്കാം.
സാമൂഹിക വിരുദ്ധനാകുന്നത് മോശമാണോ?
എല്ലാ മനുഷ്യ സമ്പർക്കങ്ങളും ഒഴിവാക്കുന്നത് അനാരോഗ്യകരമായിരിക്കും. മിക്ക ആളുകൾക്കും, പതിവ് സാമൂഹിക ഇടപെടൽ നല്ല മാനസികാരോഗ്യത്തിന്റെ താക്കോലാണ്.[] നിങ്ങൾക്ക് സോഷ്യലൈസിംഗ് ഇഷ്ടമല്ലെങ്കിൽ, എന്തുകൊണ്ടെന്ന് മനസിലാക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കും.
ഉദാഹരണത്തിന്:
- നിങ്ങൾക്ക് പലപ്പോഴും അസ്വസ്ഥത അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ സാമൂഹിക കഴിവുകൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നത് സാമൂഹിക സാഹചര്യങ്ങളെ കൂടുതൽ ആകർഷകമാക്കും.
- നിങ്ങൾ വിചിത്രമായി പെരുമാറുകയാണെങ്കിൽ, ഓൺലൈനിൽ നല്ല ഗുണങ്ങൾ തേടാൻ ശ്രമിക്കാം- ഏസ് ക്രമീകരണങ്ങൾ, നിങ്ങളുടെ ഇന്റർനെറ്റ് ഉപയോഗം കുറയ്ക്കുന്നത് ഒരു നല്ല ആശയമായിരിക്കും.
- നിങ്ങൾക്ക് പൊതുവെ ക്ഷീണം തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽകത്തിച്ചു കളയുക, നിങ്ങൾ ആശയവിനിമയം നടത്താൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ലായിരിക്കാം. നിങ്ങളുടെ ജോലി-ജീവിത സന്തുലിതാവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നത് നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥ വർദ്ധിപ്പിക്കാനും സാമൂഹികവൽക്കരിക്കാനും നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ ഊർജം നൽകും.
കൂടുതൽ നിർദ്ദേശങ്ങൾക്കായി, നിങ്ങൾ സാമൂഹ്യവിരുദ്ധനാകാനുള്ള കാരണങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള ഞങ്ങളുടെ ലേഖനം പരിശോധിക്കുക.
സാമൂഹികവിരുദ്ധവും അന്തർമുഖനുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന പൊതുവായ ചോദ്യങ്ങൾ
സാമൂഹികവിരുദ്ധൻ എന്നതിന്റെ അർത്ഥമെന്താണ്? സാമൂഹിക മാനദണ്ഡങ്ങൾ ലംഘിക്കുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു സാമൂഹ്യവിരുദ്ധ വ്യക്തി പലപ്പോഴും ആക്രമണകാരിയായിരിക്കാം. എന്നാൽ ദൈനംദിന ഭാഷയിൽ, മറ്റുള്ളവരുമായി സമയം ചെലവഴിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കാത്ത ഒരാളെ "സാമൂഹ്യവിരുദ്ധം" വിവരിക്കുന്നു. അന്തർമുഖനാകുന്നത് ലജ്ജാശീലത്തിന് തുല്യമാണോ?
ഇല്ല. അന്തർമുഖർ ഒറ്റയ്ക്ക് സമയം ചിലവഴിച്ച് അവരുടെ ഊർജ്ജം നിറയ്ക്കേണ്ടതുണ്ട്.[] സാമൂഹിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ അവർക്ക് ക്ഷീണം തോന്നും. ലജ്ജാശീലം വ്യത്യസ്തമാണ്, കാരണം ലജ്ജാശീലരായ ആളുകൾ സാമൂഹിക സാഹചര്യങ്ങൾ മടുപ്പിക്കുന്നതായി കാണണമെന്നില്ല. എന്നിരുന്നാലും, അവർ മറ്റുള്ളവരുമായി ഇടപഴകാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽപ്പോലും അവർ പരിഭ്രാന്തരായേക്കാം.
