Преглед садржаја
Укључујемо производе за које сматрамо да су корисни за наше читаоце. Ако обавите куповину преко наших веза, можда ћемо зарадити провизију.
„Не волим баш много дружење. Често избегавам људе, чак и ако их познајем. Да ли сам асоцијалан или интровертан? Како да сазнам?“
Када психолози говоре о асоцијалним људима, обично говоре о онима који се понашају на начин који је и ненормалан и штетан. На пример, асоцијална особа може да се понаша агресивно, краде у продавници или почини превару.[]
Али у овом чланку ћемо користити неформалнију, свакодневну дефиницију „асоцијалног“: неко ко није друштвен и не жели да буде у друштву других људи.
Није увек лако уочити разлике између интровертних и асоцијалних људи. Они деле неколико преференција, као што су љубав према самоћи и несклоност малим разговорима.
Ево како да утврдите да ли сте асоцијални или интровертни.
1. Запитајте се: „Да ли икада уживам у друштву других људи?“
Интроверти имају тенденцију да не воле велике групе и површне разговоре. Али обично цене да имају неколико блиских пријатеља у животу. Истраживања показују да блиске, здраве везе могу помоћи интровертима да се осећају срећније.[]
Антисоцијални људи уопште не уживају у дружењу са људима и не сматрају да се везе награђују. Мало је вероватно да ће тражити пријатеље или се трудити да их стекнуда упознају људе у својој заједници.
Такође видети: Како се слагати са другима (са практичним примерима)2. Размислите о томе како се осећате након дружења
Једно од обележја интроверзије је потреба да се напуните сами после дружења.[] Неки интроверти тврде да добијају „интровертни мамурлук“ након друштвених прилика због којих се осећају уморно, раздражљиво и жуде за самим.
Ово није увек тачно за антисоцијалне људе. Ако су приморани да ступе у контакт са другима — на послу, на пример — асоцијална особа може бити изнервирана или досадна, али не нужно исцрпљена или исцрпљена.
3. Обратите пажњу на то како користите друштвене медије
У поређењу са екстровертима, интроверти имају мање мреже пријатеља на друштвеним мрежама, деле мање фотографија и деле мање личних података.[] Екстраверти ће такође вероватније користити друштвене медије да би одржали своја пријатељства.[] Али ако сте интроверт, можда ћете и даље сматрати да су друштвени медији корисни као начин да стекнете корак са пријатељима, да бисте могли да пратите нове пријатеље и да се упознате са новим људима. приче које вас више занимају него да се повежете са другим људима. Или га можда користите само из професионалних разлога, као што је дељење чланака који се односе на вашу индустрију.
Ово није тешко и брзо правило јер неки људи одлучују да уопште не користе друштвене медије, али може бити користан показатељ.
4. Размислите о циљевима ваше везе
Већина интроверта је заинтересована за романтичну везуу неком тренутку њиховог живота. Али ако сте асоцијални, идеја да излазите са неким и да проводите много времена заједно може звучати непривлачно. Можете да одлучите да останете слободни јер је за везе потребно више посла него што сте вољни и у могућности да дате.
Иста ствар може да важи и за пријатељства. Ако сте интроверт, можда бисте желели да имате најбољег пријатеља, али ако сте асоцијални, вероватно не осећате потребу за друштвом.
5. Процените колико стимулације можете да толеришете
Интроверти су преплављени буком и другим стимулансима брже у поређењу са екстровертним људима.[] Обично више воле миран кафић, парк или библиотеку него препун бар или ужурбани тематски парк. Ако интроверт одлучи да присуствује великој забави, вероватно ће отићи раније од екстравертнијих гостију.
Ако сте асоцијални, ово се не мора нужно односити на вас. Можда волите активности са високим нивоом адреналина и будете срећни у стимулативним окружењима све док не морате да комуницирате са другим људима.
6. Размислите о томе колико често се отварате према другима
Интроверти се често описују као „тешко их је упознати.“[] Не воле мале разговоре, више воле да воде смислене разговоре и деле личне податке са људима које воле и које поштују.
Антисоцијални људи су другачији: такође их је тешко упознати, али то је зато што више воле да се уопште не отварају. они не желеоткривају своје најдубље мисли и осећања или говоре о својим проблемима.
7. Запитајте се „Да ли волим да размишљам?“
Интроверти су окренути ка унутра. Они обично воле да анализирају сопствене мисли и понашања.[] Антисоцијална особа може, али не мора да ужива да проводи време у тихом размишљању. Можда ће више волети да своје време испуне активнијим хобијима.
8. Размислите о својим циљевима у каријери
Када сањате о својој идеалној каријери или послу, где се други људи уклапају у вашу визију? На пример, ако сањате да зарађујете од уметности за живот, да ли бисте желели да успоставите неколико значајних веза у свету уметности или замишљате да живите у потпуном миру и тишини у студију без посетилаца?
Ако увек желите да радите потпуно сами и не можете да замислите сарадњу са било ким другим, можда сте асоцијални, а не интровертни.
Када су у питању потенцијални различити лидери у питању. Супротно популарним стереотипима да су екстроверти најбољи лидери, неки интроверти могу бити успешни као менаџери.[] Али ако сте асоцијална особа, мало је вероватно да ће вам се вођење тима допасти.
9. Питајте: „Да ли желим да упознам људе?“
Интроверти су обично вољни и способни да саосећају са другим људима. Обично не желе велики друштвени круг, али ако упознају некога ко им се свиђа, можда ће желети да сазнају како друга особа мисли и осећа се.
Ако сте асоцијални, можда ћете бити заинтересовани за људе са академске тачке гледишта, али немате истински интерес да их упознате као појединце. На пример, можда ћете уживати читајући књиге о психологији или социологији, али немате жељу да научите било шта о својим колегама на послу.
10. Процените своје ментално здравље
И интроверти и асоцијални људи могу имати проблеме са менталним здрављем. Али док је интроверзија уобичајена особина личности, бити асоцијалан и искључити себе из друштвене интеракције може бити знак основног проблема.
Ако не уживате у друштвеној интеракцији и клоните се друштвених ситуација што је више могуће, то се зове социјална анхедонија.[] Истраживања сугеришу да социјална анхедонија може бити симптом депресије, поремећаја у исхрани, посттрауматског стресног поремећаја (ПТСП) и других врста менталних болести.[]
Ако знате или сумњате да имате проблем са менталним здрављем, размислите о томе да имате проблем са менталним здрављем. Можда ћете открити да ћете, како се ваше ментално здравље побољшава, желети да проводите више времена са другим људима. Можете пронаћи терапеута на мрежи користећи .
11. Проверите да ли имате типичне интровертне особине
Ако још увек нисте сигурни да ли сте интровертни или антисоцијални, може вам помоћи да упоредите своје понашање и преференције са уобичајеним интровертним особинама.
На пример, интроверти имају тенденцију да:[]
- Одвоје време за размишљање пре него што проговоре
- Преферирајуда раде на пројектима који им дају прилику да дубоко зароне у занимљиву тему
- Избегавајте сукобе где год је то могуће
- Уживајте у писменом изражавању
- Одвојите време приликом доношења одлука
Имајте на уму да не деле сви интроверти све особине на овој листи. Ако желите да сазнате више о томе шта значи бити интровертиран, погледајте ову листу најбољих књига за интроверте.
Такође може помоћи да запамтите да интроверзија није особина све или ништа. Можете бити умерено или изузетно интровертни. Ознаке могу бити корисна скраћеница за описивање ваше личности или понашања. Али оно што је важније је да ли сте задовољни својим друштвеним животом. Било да сте интровертни или асоцијални, можете научити да постанете друштвенији.
Да ли је лоше бити асоцијалан?
Избегавање сваког људског контакта може бити нездраво. За већину људи, редовна социјална интеракција је кључна за добро ментално здравље.[] Ако не волите дружење, може вам помоћи да схватите зашто.
Такође видети: Немати пријатеља после факултета или у 20-им годинамаНа пример:
- Ако се често осећате непријатно, побољшање ваших друштвених вештина може учинити друштвене ситуације привлачнијим.
- Ако сте склони да будете цинични, улагање напора да тражите добре квалитете може да вам помогне и да се превише људи суочите са људима у-7> подешавања за лице, смањење употребе интернета би могло бити добра идеја.
- Ако се генерално осећате уморно илиизгорели, можда нећете желети да се дружите. Побољшање равнотеже између посла и приватног живота могло би вам дати више енергије за дружење и подизање расположења.
За више предлога погледајте наш чланак о разлозима због којих сте можда асоцијални.
Уобичајена питања о интровертности наспрам антисоцијалних
Шта значи бити десиолог
Перман који користи израз "антисоцијалан"? крши друштвене норме. На пример, асоцијална особа често може бити агресивна. Али у свакодневном језику, „антисоцијалан“ описује некога ко не жели да проводи време са другим људима.
Да ли је бити интровертан исто што и бити стидљив?
Не. Интроверти треба да напуне своју енергију тако што проводе време сами.[] Друштвене активности могу оставити осећај исцрпљености. Стидљивост је другачија јер стидљиви људи не сматрају нужно друштвене ситуације заморним. Међутим, могу бити нервозни у близини других људи чак и ако желе да се друже.
