Sida Loo Ogaado Haddi Aad Is Dhexgal Tahay Ama Aad Ka Soo Hor Jeedo

Waxaan ku darnaa alaabada aan isleenahay waa faa'iido u leh akhristayaashayada. Haddii aad wax ku iibsatid xiriirkayada, waxaa laga yaabaa inaan kasbano komishanka.

"Runtii aad uma jecli is-dhexgalka bulshada. Inta badan waan ka fogaadaa dadka, xitaa haddii aan garanayo. Miyaan ahay mid bulshada ka soo horjeeda ama aan is dhex galiyay? Sideen ku ogaan karaa? Tusaale ahaan, qofka bulshada lidka ku ah waxaa laga yaabaa inuu u dhaqmo si gardarro ah, dukaameysi, ama khiyaamo sameeyo.[]

Laakiin maqaalkan, waxaan u adeegsan doonnaa si aan rasmi ahayn, qeexid maalinle ah oo ah "anti-social:" qof aan bulsho ahayn oo aan rabin inuu la socdo dadka kale.

Mar walba ma fududa in la ogaado kala duwanaanshaha u dhexeeya dadka is-dhex-galka ah iyo kuwa bulshada ka soo horjeeda. Waxay wadaagaan dhowr dookh, sida jacaylka kalinimada iyo nacaybka hadalka yar.

Halkan waa sida loo kala garan karo haddii aad tahay mid bulshada lid ku ah iyo in kale.

1. Weydii naftaada, "Weligaa miyaan ku raaxeeyaa la joogitaanka dadka kale?"

Introverts waxay u muuqdaan inay neceb yihiin kooxaha waaweyn iyo wada sheekaysiga kore. Laakiin sida caadiga ah waxay qiimeeyaan inay yeeshaan saaxiibo dhow oo dhowr ah noloshooda. Cilmi baaristu waxay muujineysaa in xiriirka dhow, ee caafimaadka qaba ay ka caawin karaan dadka gudaha ku jira inay dareemaan farxad." Uma badna inay raadsadaan saaxiibo ama ay ku dadaalaan sidii ay u heli lahaayeensi ay u ogaadaan dadka bulshadooda.

2. Tixgeli sida aad dareemeyso ka dib markaad la kulanto

Mid ka mid ah calaamadaha is dhexgalka ayaa ah baahida loo qabo in la buuxiyo kaligaa ka dib markaad la kulanto bulshada. Haddii lagu qasbo inay la xiriiraan dadka kale - shaqada, tusaale ahaan - qofka bulshada lidka ku ah waxaa laga yaabaa inuu xanaaqo ama caajiso, laakiin qasab maaha inuu daalan ama ma quusto.

3. U fiirso sida aad u isticmaasho warbaahinta bulshada

Marka la barbar dhigo kuwa extroverts, introverts waxay leeyihiin shabakado saaxiibo yar oo ku saabsan warbaahinta bulshada, wadaagaan sawiro yar, iyo wadaagaan macluumaadka shakhsiyeed yar. taas oo aad xiisaynayso intii aad la xidhiidhi lahayd dadka kale. Ama laga yaabee inaad u isticmaasho kaliya sababo xirfadeed, sida wadaagida maqaallada la xiriira warshadahaaga.

Kani maaha sharci adag oo degdeg ah sababtoo ah dadka qaarkiis waxay doortaan inaysan isticmaalin baraha bulshada gabi ahaanba, laakiin waxay noqon kartaa tilmaame faa'iido leh.

4. Ka fakar hadafka xiriirkaaga

Inta badan dadka is dhex geliya waxay xiiseeyaan in ay yeeshaan xiriir jaceylmar ka mid ah noloshooda. Laakin haddii aad tahay qof aan bulshada ku dhex jirin, fikradda ah in qof la shukaansado oo waqti badan la wada qaato waxay u ekaan kartaa mid aan rafcaan lahayn. Waxa laga yaabaa inaad doorato inaad keligaa ahaato sababtoo ah cilaaqaadku waxay u baahan yihiin shaqo ka badan inta aad diyaar u tahay oo aad awoodid inaad bixiso.

Si la mid ah ayaa laga yaabaa inay khusayso saaxiibtinimada. Haddii aad tahay qof is dhexgal ah, waxaa laga yaabaa inaad jeclaan lahayd inaad hesho saaxiib wanaagsan, laakiin haddii aad tahay mid bulshada lid ku ah, waxa laga yaabaa inaadan dareemayn baahida wehelnimo.

Sidoo kale eeg: Ma jeclaan lahayd inaad yeelato saaxiib wanaagsan? Waa kan sida loo helo mid > 5. Qiimee intee in le'eg kicinta aad u dulqaadan karto

Introverts waxaa si degdeg ah uga buuxsamay buuqa iyo kicinta kale marka la barbar dhigo dadka qalafsan. Haddi qof isdhexgal ahi uu doorto inuu ka soo qayb galo xaflad weyn, waxay u badan tahay inay ka hor bixi doonaan martida aadka loo leexiyay.

Haddii aad tahay bulsho-diid, tani qasab maaha inay ku khusayso adiga. Waxaa laga yaabaa inaad jeceshahay dhaqdhaqaaqyada adrenaline-ka sare oo aad ku faraxsanaato jawiga kicinta ilaa inta aanad la macaamilin dadka kale.

6. Ka fakar inta jeer ee aad dadka kale u furto

Introverts waxaa inta badan lagu tilmaamaa inay yihiin "ay adagtahay in la barto."[] Ma jecla hadal yar, waxay doorbidaan inay la sheekaystaan ​​​​sheeko macno leh oo ay la wadaagaan macluumaadka shakhsi ahaaneed dadka ay jecel yihiin iyo ixtiraamka.

Dadka bulshada ka soo horjeeda way ka duwan yihiin: sidoo kale way adag tahay in la ogaado, laakiin tani waa sababta oo ah waxay door bidaan in aysan furin gabi ahaanba. Ma rabaansoo bandhigaan fikirkooda iyo dareenkooda hoose ama ka hadlaan dhibaatooyinkooda.

7. Weydii naftaada, "Miyaan jeclahay in aan milicsado?"

Introverts waa gudaha-muuqaal. Waxay caadi ahaan jecel yihiin inay falanqeeyaan fikirradooda iyo dhaqankooda. Waxa laga yaabaa inay door bidaan inay waqtigooda ku buuxiyaan hiwaayad firfircoon oo dheeraad ah.

8. Ka fikir yoolalkaaga shaqo

>Marka aad ku riyootid shaqadaada ku habboon ama shaqadaada, xaggee dadka kale ku habboon yihiin aragtidaada? Tusaale ahaan, haddii aad ku riyootid samaynta farshaxanka nolol maalmeedka, ma jeclaan lahayd inaad samayso dhawr xidhiidh oo macno leh dunida fanka, mise waxaad u malaynaysaa in aad ku nooshahay nabad buuxda iyo xasilloonida istuudiyaha aan martida lahayn? Si ka soo horjeeda fikradaha caanka ah ee qallafsantu waxay sameeyaan hoggaamiyeyaasha ugu fiican, qaar ka mid ah introverts waxay ku guuleysan karaan maamulayaal ahaan. Weydii, "Miyaan rabaa inaan dadka barto?"

Introverts ayaa inta badan diyaar u ah oo awood u leh inay la dareento dadka kale. Caadi ahaan ma rabaan goob bulsheed oo weyn, laakiin haddii ay la kulmaan qof ay jecel yihiin, waxaa laga yaabaa inay xiiseeyaan inay bartaan sida uu qofka kale u fekerayo oo uu dareemayo.

Haddii aad tahay qof aan bulshada ku dhex jirin, waxaa laga yaabaa inaad dadka ka xiisaynayso dhinaca akadeemiyada, laakiin ma danaynaysid inaad barato shakhsi ahaan. Tusaale ahaan, waxaa laga yaabaa inaad ku raaxaysato akhrinta buugaag ku saabsan cilmi-nafsiga ama cilmiga bulshada, laakiin ma rabto inaad wax ka barato asxaabtaada shaqada.

10. Qiimee caafimaadkaaga dhimirka

>

Labadaba dadka is dhex galka ah iyo kuwa bulshada ka soo horjeedaba waxay la kulmi karaan dhibaatooyin caafimaad maskaxeed. Laakin iyada oo is dhexgalku yahay sifo shaqsiyadeed oo caadi ah, in aad bulshada ka soo horjeeddo oo aad naftaada ka gooyso isdhexgalka bulshada waxay calaamad u noqon kartaa arrin hoose.

Haddii aadan ku raaxaysan isdhexgalka bulshada oo aad ka fogaato xaaladaha bulshada intii suurtagal ah, tan waxaa lagu magacaabaa anhedonia bulshada.[] Cilmi-baaristu waxay soo jeedinaysaa in anhedonia bulsheed ay noqon karto calaamad muujinaysa niyad-jabka, khalkhalka cunnada, xanuunka kadeedka post-traumatic stress (PTSD), iyo noocyada kale ee cudurrada dhimirka. Waxaa laga yaabaa inaad ogaato in sida caafimaadka dhimirkaagu u soo hagaagayo, aad rabto inaad waqti badan la qaadato dadka kale. Waxaad online ka heli kartaa daaweeyaha adigoo isticmaalaya .

Sidoo kale eeg: Sidee Maskax ahaan Looga Dhigaa Mid Xoog Leh (Maxay Macnaheedu tahay, Tusaalayaal, & Talooyin)

11. Hubi in aad leedahay sifooyin hordhac ah oo caadi ah

Haddii aadan weli hubin in aad tahay qof gudaha geli kara ama bulshada lidka ku ah, waxa ay kaa caawin kartaa in aad is barbardhigto dabeecadahaaga iyo waxa aad door bidayso sifooyin caam ah.si ay uga shaqeeyaan mashaariicda iyaga siinaya fursad ay si qoto dheer u dhexgalaan mawduuc xiiso leh

Ka fogow khilaafka halka ay suurtagal tahay

Ku raaxayso fikradda qoraal ahaan

Qaado waqtigooda marka aad go'aannada samaynayso

> >> >>> Maskaxda ku hay in dhammaan dadka soo-yaalku aanay wadaagin dhammaan sifooyinka liiskan. Haddii aad rabto in aad wax badan ka barato waxa ay la macno tahay in la dhex galo, hubi liiskan buugaagta ugu fiican ee loogu talagalay introverts.

Waxa kale oo ay ku caawin kartaa in la xasuusto in is dhexgalku aanu ahayn wax-sifo kasta ama-waxba. Waxaad noqon kartaa mid dhexdhexaad ah ama mid aad u qoto dheer. Calaamaduhu waxay noqon karaan gacan gaaban oo faa'iido leh si loo qeexo shakhsiyaddaada ama dhaqankaaga. Laakiin waxa ka sii muhiimsan waa haddii aad ku faraxsan tahay noloshaada bulsho. Haddi aad tahay qof is dhex geli kara ama bulshada diida, waxa aad baran kartaa in aad noqoto qof karti bulsheed leh.

Miyay xun tahay in aan bulshada liddi ku ahaado Dadka intooda badan, isdhexgalka bulshada ee joogtada ah ayaa fure u ah caafimaadka maskaxda ee wanaagsan Isticmaalku waxay noqon kartaa fikrad wanaagsan.

Haddii aad dareento daal guud amagubatay, waxaa laga yaabaa inaadan rabin inaad bulshada dhex dhigto. Hagaajinta dheelitirka noloshaada shaqada waxay ku siin kartaa tamar dheeraad ah si aad ula dhaqanto oo aad niyadaada kor ugu qaaddo Tusaale ahaan, qofka bulshada ka soo horjeeda ayaa laga yaabaa inuu badiyaa dagaal badan yahay. Laakiin luqadda maalinlaha ah, "anti-social" waxay ku sifaysaa qof aan rabin inuu waqti la qaato dadka kale.

In la soo galiyo ma waxay la mid tahay xishoodka?

> Maya. Introverts waxay u baahan yihiin inay dib u buuxiyaan tamartooda iyagoo waqti ku bixinaya kaligood. Xishoodku waa ka duwan yahay sababtoo ah dadka xishoodka ah maahan inay helaan xaaladaha bulsheed daal. Si kastaba ha ahaatee, waxaa laga yaabaa inay ka naxaan dadka kale xitaa haddii ay rabaan inay is dhexgalaan.