మీరు ఎక్స్‌ట్రీమ్ ఇంట్రోవర్ట్ అయితే మరియు ఎందుకు తెలుసుకోవాలి

అంతర్ముఖంగా ఉండటం కష్టం. మీరు స్నేహితులను సంపాదించుకోవడానికి కష్టపడవచ్చు మరియు మీరు మరింత సామాజికంగా మరియు అవుట్‌గోయింగ్‌గా ఉండాలని కోరుకుంటారు. అదే సమయంలో, మీరు మీ ఒంటరి సమయాన్ని నిజంగా ఆస్వాదించవచ్చు మరియు పెద్ద సమూహాలు లేదా పార్టీల హైప్‌ను అర్థం చేసుకోలేరు.

హార్డ్‌కోర్ ఇంట్రోవర్ట్‌గా ఉండటం ప్రత్యేకమైన సవాళ్లతో వస్తుంది. ఈ గైడ్ విపరీతమైన అంతర్ముఖుడు అనే ప్రధాన సంకేతాలను హైలైట్ చేస్తుంది. మేము అంతర్ముఖతకు గల కారణాలను, మీరు ఇప్పటికీ స్నేహితులను ఎలా సంపాదించుకోవచ్చు మరియు మీ నిశ్శబ్ద సమయాన్ని ఎలా సద్వినియోగం చేసుకోవాలి అనే విషయాలను కూడా చర్చిస్తాము.

అంతర్ముఖుల కోసం ఉత్తమ పుస్తకాల కోసం మీరు మా గైడ్‌ని చదవడానికి కూడా ఇష్టపడవచ్చు.

మీరు తీవ్ర అంతర్ముఖుడని తెలియజేసే సంకేతాలు

అంతర్ముఖంగా ఉండటం అనేది ఇతరుల చుట్టూ నిశ్శబ్దంగా ఉండటం మరియు ఒంటరిగా సమయం గడపడం కంటే ఎక్కువ. మీరు చాలా అంతర్ముఖులైతే, ఈ వ్యక్తిత్వ లక్షణం మీ జీవితంలోని ప్రతి ప్రాంతాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది.

ఇక్కడ కొన్ని సాధారణ లక్షణాలు ఉన్నాయి. ఒంటరి సమయం మీకు చాలా ముఖ్యం

అంతర్ముఖులు ఏకాంతాన్ని ఇష్టపడతారని చాలా మంది భావించినప్పటికీ, కొన్ని అభివృద్ధి చెందుతున్న పరిశోధనలు అది నిజం కాదని చూపిస్తుంది. బదులుగా, అంతర్ముఖులు బహిర్ముఖుల కంటే ఒంటరిగా ఉండటాన్ని స్వీకరించినట్లు కనిపించవచ్చు.[]

ఎందుకు? అంతర్ముఖులు స్థాన స్వయంప్రతిపత్తికి విలువ ఇవ్వవచ్చు, అంటే వారు తమ అంతర్గత అనుభవాలు మరియు భావోద్వేగాల గురించి తెలుసుకోవడం ఆనందిస్తారు.[] కాబట్టి, మీరు ఈ స్వయంప్రతిపత్తి యొక్క అధిక స్థాయిలను కలిగి ఉంటే, మీరు ఒంటరిగా సమయం గడపడం ఇష్టపడతారని అర్ధమవుతుంది. ఇది మిమ్మల్ని మీరు అన్వేషించుకునే అవకాశాన్ని ఇస్తుంది మరియుమీరు అంతర్ముఖతకు మరియు సామాజిక ఆందోళన వంటి అంతర్లీన మానసిక ఆరోగ్య సమస్యకు మధ్య ఉన్న వ్యత్యాసాలను అర్థం చేసుకున్నారు.

సాంఘికంగా ఉండటం అంటే ఏమిటి?

సామాజిక పరస్పర చర్యల కోసం సామాజిక వ్యక్తులు ప్రేరేపించబడరు. సామాజికంగా ఉండటం అనేది స్కిజోఫ్రెనియా, డిప్రెషన్, ఆటిజం మరియు కొన్ని వ్యక్తిత్వ లోపాల యొక్క ప్రధాన లక్షణాలలో ఒకటి.

కొంతమంది అంతర్ముఖులు సామాజికంగా ఉంటారు. కానీ నిజంగా సామాజికంగా ఉండటం చాలా అరుదు. చాలా మంది వ్యక్తులు మానవ పరస్పర చర్యను కోరుకుంటారు. వారు ఇతర వ్యక్తులతో సన్నిహితంగా ఉండాలని కోరుకుంటారు, కానీ ఆ సంబంధాలను ఎలా ఏర్పరచుకోవాలో వారికి తెలియకపోవచ్చు. లేదా, అంతర్ముఖత విషయంలో, వారికి కనెక్షన్ కావాలి, కానీ చాలా పరస్పర చర్య (లేదా తప్పుడు పరస్పర చర్య) తగ్గిపోతుంది.

అంతర్ముఖుడు బహిర్ముఖుడు కాగలడా?

ఒక మెటా-విశ్లేషణ చూపిస్తుంది, కాలక్రమేణా వ్యక్తిత్వం మారవచ్చు, ముఖ్యంగా మీరు పెద్దయ్యాక.[] ఇతరులతో మరింత బయటకు వెళ్లడం మరియు సామాజికంగా మారడం సాధ్యమవుతుంది. ఎక్కువ మంది స్నేహితులను సంపాదించుకోవడం మరియు మిమ్మల్ని మీరు మరింత తరచుగా బయట పెట్టడం కూడా సాధ్యమే.

అంతర్ముఖులు మరియు బహిర్ముఖులు కూడా రివార్డ్‌లను విభిన్నంగా ప్రాసెస్ చేస్తారని గుర్తుంచుకోండి. ఎక్స్‌ట్రావర్ట్‌లు ఉత్సాహంగా ఉన్నప్పుడు ఎక్కువ డోపమైన్‌ను విడుదల చేస్తాయి.

అందువల్ల, వారు డోపమైన్ ప్రతిస్పందనను ప్రేరేపించే అనుభవాలను కోరుకుంటారు. అంతర్ముఖులు కూడా ఆనందాన్ని అనుభవిస్తారు, అయితే ఏదైనా ఉత్తేజకరమైన సంఘటన జరిగినప్పుడు వారు తక్కువ డోపమైన్‌ను అనుభవిస్తారు.[]

వివిధ రకాల అంతర్ముఖులు ఏమిటి?

అంతర్ముఖులు ఒకే పరిమాణానికి సరిపోయే ప్యాకేజీలో లేరు. అక్కడఈ వ్యక్తిత్వం యొక్క విభిన్న షేడ్స్. సైంటిఫిక్ అమెరికన్ యొక్క ఈ పోస్ట్ మీరు ఏ రకమైన అంతర్ముఖంగా ఉండవచ్చో నిర్ణయించడంలో మీకు సహాయం చేయడానికి ప్రతి వర్గానికి క్విజ్‌ను అందిస్తుంది.

సామాజిక అంతర్ముఖులు

సామాజిక అంతర్ముఖులు వ్యక్తులతో సన్నిహిత సమావేశాలను ఆనందిస్తారు. వారు సమూహాలు చిన్నవిగా మరియు సన్నిహితంగా ఉండటానికి ఇష్టపడతారు. మీరు ఈ వర్గంలో ఉన్నట్లయితే, మీరు కాఫీ కోసం కలవడం, కొంతమంది సన్నిహితులతో కలిసి డిన్నర్ చేయడం లేదా ఎవరితోనైనా విహారయాత్రలు చేయడం వంటి కార్యకలాపాలను ఆస్వాదించవచ్చు.

ఇది కూడ చూడు: డిప్రెషన్‌తో ఉన్న వారితో ఎలా మాట్లాడాలి (& ఏమి చెప్పకూడదు)

అన్ని రకాల అంతర్ముఖులలో, సామాజిక అంతర్ముఖులు చాలా ఎక్కువగా ఉంటారు. వారు ఇతరుల చుట్టూ సిగ్గుపడరు, కానీ వారు చాలా కాలం పాటు సామాజిక సెట్టింగ్‌లలో ఉన్నప్పుడు వారు ఎండిపోతారు. మీకు మంచి స్నేహితులు ఉండవచ్చు, కానీ మీరు ఎవరితోనైనా సన్నిహితంగా ఉన్నారని భావించే వరకు మీరు మీ గురించి ఎక్కువగా పంచుకోరు.

ఆలోచించే అంతర్ముఖులు

ఆలోచించే అంతర్ముఖులు కొన్నిసార్లు దూరంగా లేదా పరధ్యానంగా కనిపించవచ్చు. ఎందుకంటే వారు తరచుగా "వారి తలలో" ఉంటారు. మీరు ఆలోచించే అంతర్ముఖులైతే, మీరు సృష్టించడం, ఊహించడం మరియు కథలు చెప్పడంలో చాలా సమయాన్ని వెచ్చిస్తారు. మీరు పగటి కలలు కనడం మరియు ఊహించడం ఆనందించండి మరియు మీ చుట్టూ ఉన్న ప్రపంచాన్ని విశ్లేషించడం కూడా మీరు విలువైనదిగా భావిస్తారు.

ఇతరులు మీరు సిగ్గుపడుతున్నారని లేదా దూరంగా ఉన్నారని అనుకోవచ్చు. కానీ మీరు మీ స్వంత భావాలు మరియు అనుభవాలకు అనుగుణంగా ఉన్నందున. దీన్ని ఇతర వ్యక్తులకు వివరించడానికి ప్రయత్నించడం విచిత్రంగా లేదా అలసిపోయినట్లు అనిపించవచ్చు.

ఇది కూడ చూడు: సామాజిక ఆందోళన నుండి బయటపడే మార్గం: స్వయంసేవకంగా మరియు దయ యొక్క చర్యలు

ఆందోళనతో ఉన్న అంతర్ముఖులు

ఆందోళన రుగ్మతలు U.S.లో దాదాపు 20% మందిని ప్రభావితం చేస్తాయని పరిశోధనలో తేలింది.జనాభా.[]

ఆత్రుతతో ఉన్న అంతర్ముఖులు తరచుగా వారి అంతర్ముఖతతో పాటు ఆందోళన రుగ్మతను కలిగి ఉంటారు. ఈ సందర్భంలో, సామాజిక పరస్పర చర్యలు అసౌకర్యంగా మరియు భయపెట్టేలా అనిపించవచ్చు. మీరు నిజంగా ఇతర వ్యక్తులతో కనెక్ట్ అవ్వాలనుకోవచ్చు, కానీ మీరు ఆందోళన చెందుతున్నారు. ఇతరులు మిమ్మల్ని విమర్శిస్తున్నారని మీరు అనుకుంటే మీరు కూడా స్వీయ-స్పృహలో ఉంటారు.

ఆత్రుత అంతర్ముఖులు తీవ్ర అంతర్ముఖులుగా మారే అవకాశం ఉంది. ఎందుకంటే మీ సామాజిక ఆందోళన మిమ్మల్ని సాంఘికీకరించకుండా నిరోధించవచ్చు. ఈ భయంతో పనిచేయడానికి బదులుగా, మీరు పరస్పర చర్యలను నివారించవచ్చు మరియు ఇతరుల నుండి మిమ్మల్ని మీరు వేరుచేయవచ్చు.

నిగ్రహించబడిన అంతర్ముఖులు

నిగ్రహించబడిన అంతర్ముఖులు వారు మొదట వ్యక్తులను కలిసినప్పుడు మరింత జాగ్రత్తగా ఉంటారు. వారు తెరవడానికి ముందు గదిని చదివారు. మీరు సంయమనంతో ఉన్న అంతర్ముఖులైతే, మీరు మార్పును ఇష్టపడరు. మీరు ఒక నిర్దిష్ట పరిస్థితిలో ఒత్తిడికి గురైనట్లు భావిస్తే మీరు కూడా అసౌకర్యానికి గురవుతారు.

నిగ్రహించిన అంతర్ముఖులు వారి నిత్యకృత్యాలను ఇష్టపడతారు. మీరు ఇతర వ్యక్తుల చుట్టూ సురక్షితంగా భావించిన తర్వాత, మీరు సుఖంగా ఉంటారు. కానీ వారితో సమయం గడిపేటప్పుడు ఏమి ఆశించాలో మీరు తెలుసుకోవాలనుకుంటున్నారు.

7> మీ అంతర్గత ప్రపంచం.

కాబట్టి, మీరు తప్పనిసరిగా ఒంటరిగా ఉండటాన్ని ఇష్టపడకపోయినా, విపరీతమైన అంతర్ముఖులు ఆ ఏకాంత సమయాన్ని సద్వినియోగం చేసుకునేందుకు ఎక్కువ అవకాశం ఉంటుంది.

2. మీరు దృష్టి కేంద్రంగా ఉండాల్సిన అవసరం లేదు

బహిర్ముఖులు సామాజిక దృష్టిని ఆకర్షించే విధంగా ప్రవర్తించడాన్ని ఇష్టపడతారని పరిశోధనలో తేలింది.[] వారు ఎక్కువగా మాట్లాడటానికి మరియు పెద్ద సమూహాలలో సమయాన్ని గడపడానికి ఎందుకు ఇష్టపడతారో ఇది వివరించవచ్చు.

కానీ అంతర్ముఖులు అదే రివార్డ్‌ల ద్వారా ప్రేరేపించబడరు. మీరు చాలా మంది వ్యక్తుల ముందు మాట్లాడే బదులు ఒకరితో ఒకరు సంభాషణను ఇష్టపడవచ్చు. మరియు పార్టీలలో, గదిలోని ప్రతి ఒక్కరినీ ప్రదర్శించడానికి లేదా కలవడానికి మీకు బహుశా అదే కోరిక ఉండదు.

3. మీరు వర్క్ మీటింగ్‌లతో ఇబ్బంది పడవచ్చు

అత్యంత అంతర్ముఖుని కోసం, సాంప్రదాయిక పని సమావేశం అధిక మరియు అసౌకర్యంగా అనిపించవచ్చు.

బహిర్ముఖులు సంభాషణలో ఆధిపత్యం చెలాయించవచ్చు. నాయకత్వం విషయానికి వస్తే, పబ్లిక్ స్పీకింగ్ లేదా లీడింగ్ మీటింగ్‌ల వంటి అనేక పనులు బహిర్ముఖతకు అనుకూలంగా ఉన్నట్లు అనిపిస్తుంది.[]

కానీ హార్వర్డ్ బిజినెస్ రివ్యూ యొక్క ఈ కథనంలో, రచయిత "తెలివిగల వ్యక్తులు తమ పాదాలపై ఆలోచిస్తారు" అనే అపోహపై దృష్టిని ఆకర్షించారు. అంతర్ముఖ ఉద్యోగులు తగిన సమాచారాన్ని ప్రాసెస్ చేసిన తర్వాత వారి గొప్ప సహకారాన్ని అందించాలని ఆమె వాదించారు.

నా క్లినికల్ అనుభవంలో, అసమకాలిక కమ్యూనికేషన్‌ని ఉపయోగించగలిగినప్పుడు చాలా మంది అంతర్ముఖులు వృద్ధి చెందుతారు. ఇది తక్షణ శ్రద్ధ అవసరం లేని కమ్యూనికేషన్‌ను సూచిస్తుంది, ఉదాహరణకు:

• వచనంసందేశాలు
• ఇమెయిల్‌లు
• ఆన్‌లైన్ ఫోరమ్‌లు
• సహకార పత్రాలు

బహిర్ముఖులు సింక్రోనస్ కమ్యూనికేషన్‌ను ఇష్టపడవచ్చు, ఇది నిజ సమయంలో కమ్యూనికేషన్ జరిగినప్పుడు (ముఖాముఖి పరస్పర చర్యలు లేదా ఫోన్ కాల్‌ల వంటివి) జరుగుతుంది. ఈ వ్యాసం అసమకాలిక మరియు సమకాలిక కమ్యూనికేషన్ మధ్య తేడాల గురించి వివరంగా మాట్లాడుతుంది.

4. మీరు తరచుగా అతిగా ప్రేరేపించబడవచ్చు

పెద్ద శబ్దాలు, చాలా మంది వ్యక్తులు, మెరుస్తున్న రంగులు — ఇవన్నీ అంతర్ముఖునికి తీవ్రమైన ట్రిగ్గర్లు కావచ్చు. అంతర్ముఖులు అదనపు సెన్సిటివ్ అని కాదు. ఇతర వ్యక్తులు సాధారణంగా పట్టించుకోని అన్ని వివరాలను మీరు గమనించవచ్చు.

ఆమె పుస్తకంలో, ది ఇంట్రోవర్ట్ అడ్వాంటేజ్ , డా. మార్టి ఒల్సేన్ లానీ, అంతర్ముఖులు బహిర్ముఖుల కంటే డోపమైన్‌కు ఎక్కువ సున్నితంగా ఉంటారని వివరించారు. వారు సంతృప్తి మరియు సంతోషంగా అనుభూతి చెందడానికి ఇది తక్కువ అవసరం. మరోవైపు, ఎక్స్‌ట్రావర్ట్‌లకు మంచి అనుభూతి చెందడానికి ఎక్కువ డోపమైన్ అవసరం. అందుకే వారు పెద్ద పార్టీలు మరియు చాలా మంది వ్యక్తుల వైపు ఆకర్షితులవుతారు.

మీరు చాలా తరచుగా అతిగా ప్రేరేపింపబడితే, మీకు భావోద్వేగ హ్యాంగోవర్ ఉన్నట్లు అనిపించవచ్చు. ఇంట్రోవర్ట్ బర్న్‌అవుట్‌ను నిర్వహించడంలో మా ప్రధాన మార్గదర్శిని చూడండి.

5. మీరు మీ మనస్సులో మొత్తం ప్రపంచాలను కలిగి ఉన్నారు

నా వైద్య అనుభవంలో, అంతర్ముఖులు తరచుగా సృజనాత్మకంగా ఉంటారని మరియు వారు పగటి కలలు కనడాన్ని ఇష్టపడతారని నేను గమనించాను. ఇతరులు ఈ లక్షణాన్ని గుర్తించవచ్చు మరియు వారు మిమ్మల్ని "చాలా తీవ్రమైన" అని పిలువవచ్చు.

కానీ మీరు ఎల్లప్పుడూ వాస్తవ ప్రపంచానికి బదులుగా మీ మనస్సులోని ప్రపంచాన్ని ఇష్టపడితే,మీరు విపరీతమైన అంతర్ముఖుడు కావచ్చు.

పగటి కలలు కనడం సరదాగా మరియు ఉత్పాదకంగా ఉంటుంది, కానీ అది వాస్తవికతను తప్పించుకోవడానికి ఒక మార్గంగా కూడా మారవచ్చు. జీవితంతో వ్యవహరించడానికి మరియు అర్ధవంతమైన సంబంధాలను ఏర్పరచుకోవడానికి బదులుగా, విపరీతమైన అంతర్ముఖులు వారి స్వంత ఊహల సౌలభ్యాన్ని ఇష్టపడవచ్చు. వాస్తవానికి, మీరు వాస్తవ ప్రపంచంలోని సమస్యలపై దృష్టి పెట్టాల్సిన అవసరం వచ్చినప్పుడు ఈ నమూనా సమస్యాత్మకంగా మారవచ్చు.

6. మీరు నిర్ణయాలు తీసుకోవడంలో మరియు సంతృప్తిని ఆలస్యం చేయడంలో గొప్పగా ఉండవచ్చు

ఇటీవలి అధ్యయనం ప్రకారం 40% మంది అంతర్ముఖులు హఠాత్తుగా నిర్ణయాలు తీసుకోరు. అదనంగా, మూడింట ఒక వంతు మంది అంతర్ముఖులు తమ ఎంపిక చేసుకునే ముందు ఇతర వ్యక్తులను సంప్రదించవలసిన అవసరం లేదని భావించారు.[]

బహిర్ముఖులు ఒకటికి రెండుసార్లు తనిఖీ చేసి, భరోసా కోసం అడగవచ్చు, 79% మంది అంతర్ముఖులు తమ అంతర్గత భావాలను మరియు అంతర్ దృష్టిని మార్గనిర్దేశం చేసేందుకు ఉపయోగిస్తున్నారని సూచిస్తున్నారు. మరో మాటలో చెప్పాలంటే, ఉత్తమ ఎంపిక చేయడానికి మీపై ఆధారపడటం మీకు సుఖంగా ఉంటుంది.

7. మీరు చేరుకోలేరని మీకు చెప్పబడి ఉండవచ్చు

ప్రపంచం అంతర్ముఖుల పట్ల కఠినంగా ఉంటుంది. కొంతమంది బహిర్ముఖ వ్యక్తులు మీ అంతర్ముఖతను వ్యక్తిగతంగా తీసుకోవచ్చు, ప్రత్యేకించి వారు మీ వ్యక్తిత్వాన్ని అర్థం చేసుకోలేకపోతే.

మీ నిశ్శబ్ద ప్రవర్తన అంటే మీరు స్నోబీ లేదా స్టాండ్‌ఫిష్ అని వారు అనుకోవచ్చు. మీరు వారిని ఇష్టపడకపోవడమే దీనికి కారణమని కూడా వారు అనుకోవచ్చు.[]

దురదృష్టవశాత్తూ, ఇది నిరుత్సాహకరంగా అనిపించవచ్చు. మీరు చాలా మంది అంతర్ముఖులుగా ఉన్నట్లయితే, మీకు సన్నిహిత సంబంధాలు కావాలి మరియు మీరు ఎటువంటి అలజడులను కలిగించకూడదు. కానీ మీరు కూడా చేయరుమీరు కానటువంటి వ్యక్తిగా మిమ్మల్ని మీరు బలవంతం చేయాలనుకుంటున్నారు.

8. మీరు ఎల్లప్పుడూ మీ అభిప్రాయాలను పంచుకోరు

మనం ప్రతి ఒక్కరూ దాని గురించి రెండుసార్లు ఆలోచించకుండా వారి అభిప్రాయాన్ని వినిపించే సమాజంలో జీవిస్తున్నాము. ఇంటర్నెట్ ఎవరికైనా తాము చేతులకుర్చీ నిపుణుడిగా నటించడాన్ని సులభతరం చేస్తుంది.

అయితే తీవ్ర అంతర్ముఖులు తమ ఆలోచనలను ప్రపంచం మొత్తంతో పంచుకోవాలనే కోరికను కలిగి ఉండరు. నిజానికి, ఎవరైనా మిమ్మల్ని నేరుగా అడిగితే తప్ప, మీ భావాల గురించి నిశ్శబ్దంగా ఉండడాన్ని కూడా మీరు ఇష్టపడవచ్చు.

ఇతర వ్యక్తి అంగీకరించకపోతే, తిరిగి వాదించాల్సిన అవసరం మీకు అనిపించకపోవచ్చు. బదులుగా, మీరు వినడం, గమనించడం మరియు కలిసి సహేతుకమైన ఒప్పందానికి రావడాన్ని ఎంచుకోవచ్చు.

9. మీరు మాట్లాడటం కంటే వినడానికి ఇష్టపడతారు

నా అనుభవంలో, అంతర్ముఖులు సాధారణంగా గొప్ప శ్రోతలను కలిగి ఉంటారు.

మీరు ఆత్మపరిశీలన, విశ్లేషణ మరియు ఇతర వ్యక్తుల పట్ల సానుభూతి కలిగి ఉంటారు. మరియు మీరు ఎవరితోనైనా మాట్లాడిన తర్వాత, మీరు వారితో లోతైన అనుబంధాన్ని అనుభవించవచ్చు. కానీ చాలా సార్లు, మీరు మీ స్వంత భావాలను పంచుకునే బదులు వినడానికి మరియు గమనించడానికి ఇష్టపడతారు. మీరు రక్షించబడ్డారని దీని అర్థం కాదు. మీరు మద్దతునిచ్చే వ్యక్తి కంటే మద్దతు ఇచ్చే వ్యక్తిగా మీరు మరింత సుఖంగా ఉన్నారని దీని అర్థం.

10. మీరు లోపానికి విధేయులుగా ఉండవచ్చు

అత్యంత అంతర్ముఖుడు అది ఇకపై ప్రయోజనకరంగా లేనప్పటికీ, మితిమీరిన విధేయతతో ఉండవచ్చు. ఉదాహరణకు, మీతో బాగా ప్రవర్తించని వారితో మీరు స్నేహితులుగా ఉండవచ్చు. లేదా, మీరు సంబంధాన్ని కలిగి ఉన్నందున అది కొనసాగవచ్చుసౌకర్యవంతమైన. వాస్తవానికి, ఇది అంతర్ముఖత వల్ల కానవసరం లేదు- ఇది సామాజిక ఆందోళన మరియు తక్కువ ఆత్మగౌరవంతో సహా అనేక కారణాల వల్ల సంభవించవచ్చు.

బయటకు వెళ్లి కొత్తవారిని కలవడం, వారితో కనెక్ట్ అవ్వడం మరియు సంబంధాన్ని ఏర్పరచుకోవడం వంటి ఆలోచనలు హరించుకుపోతున్నాయి. విషయాలను అలాగే ఉంచడం చాలా సౌకర్యంగా అనిపిస్తుంది.

అతి అంతర్ముఖులకు ఉత్తమ ఉద్యోగాలు

మేము మా పనిలో ఎక్కువ రోజులు గడుపుతున్నాము కాబట్టి, మీరు మీ అంతర్ముఖ వ్యక్తిత్వాన్ని స్వీకరించే ఉద్యోగాన్ని మీరు కనుగొనడం చాలా ముఖ్యం.

ఇంజనీర్

ఇంజనీరింగ్ మంచి జీతం మరియు ఉన్నతమైన ఉద్యోగం. మీరు బహుశా బహిర్ముఖులు మరియు అంతర్ముఖుల మిశ్రమంతో పని చేయవచ్చు. కానీ అనేక ఇంజనీరింగ్ ఉద్యోగాలు కొన్ని సాంకేతిక సమస్యలను పరిష్కరించడానికి స్వతంత్ర సమస్య పరిష్కార నైపుణ్యాలను ఉపయోగించడంపై దృష్టి పెడతాయి. అనేక సందర్భాల్లో, మీరు ఒంటరిగా పని చేస్తారు మరియు ఇతర బృంద సభ్యులతో అప్పుడప్పుడు బేస్‌ను తాకవచ్చు.

IT నిపుణుడు

మీరు కంప్యూటర్‌లను ఆస్వాదిస్తున్నట్లయితే, IT నిపుణులు ఎల్లప్పుడూ డిమాండ్‌లో ఉంటారు. మీరు చాలా మంది వ్యక్తులతో మాట్లాడవలసిన అవసరం లేదు, కానీ మీరు ట్రబుల్షూటింగ్ మరియు స్వతంత్రంగా ఆలోచించడంలో నైపుణ్యం కలిగి ఉండాలి. చాలా మంది IT నిపుణులు రిమోట్‌గా పని చేయవచ్చు.

లైబ్రేరియన్

లైబ్రేరియన్‌గా పని చేయడం వలన మీరు ఇతరులతో కొంత సామాజిక పరస్పర చర్యలో నిమగ్నమై నిశ్శబ్ద స్థలాన్ని ఆలింగనం చేసుకోవడానికి అనుమతిస్తుంది. ఈ ఉద్యోగంలో, మీరు పుస్తకాలు మరియు చలనచిత్రాలను జాబితా చేస్తారు, వివిధ లైబ్రరీ సేవలను పర్యవేక్షిస్తారు మరియు పోషకులకు అవసరమైన వాటిని కనుగొనడంలో సహాయం చేస్తారు.

పారాలీగల్

మీకు చట్టంపై ఆసక్తి ఉంటే, ఒక వ్యక్తిగా పని చేయండిపారలీగల్ అనేది అంతర్ముఖునికి సరైన ఉద్యోగం. పరిశోధన, ఫైళ్లను నిర్వహించడం మరియు చట్టపరమైన బ్రీఫ్‌లను సిద్ధం చేయడంలో మీరు మీ న్యాయవాదికి సహాయం చేస్తారు. మీరు బృందంతో కలిసి పనిచేసినప్పటికీ, మీరు ఈ పనులను ఒంటరిగా నిర్వహించడం ద్వారా మీ రోజులో మంచి భాగాన్ని గడుపుతారు.

అకౌంటెంట్

ప్రతి వ్యక్తి మరియు వ్యాపారం తప్పనిసరిగా వారి ఆర్థిక విషయాలను ట్రాక్ చేయాలి మరియు పన్నులు మరియు డబ్బు నిర్వహణలో అకౌంటెంట్లు సహాయం చేస్తారు. చాలా వరకు, మీరు ఒంటరిగా పని చేస్తారు మరియు క్రమానుగతంగా క్లయింట్‌లతో సంప్రదింపులు జరుపుతారు. చాలా మంది అకౌంటెంట్లు సంస్థలో లేదా రిమోట్‌గా పని చేస్తారు.

సోషల్ మీడియా మేనేజర్

టైటిల్‌లో “సోషల్” అనే పదం ఉన్నప్పటికీ, ఈ ఉద్యోగం అంతర్ముఖులకు గొప్ప ఎంపిక. ఎక్కువ సమయం, మీరు SEO, PPC ప్రచారాలు మరియు ప్రత్యేకమైన కంటెంట్‌ని సృష్టించడం వంటి పనులు చేస్తూ ఉంటారు. ఈ ఉద్యోగం కూడా ఆన్‌లైన్‌లో చాలా కమ్యూనికేషన్‌తో రిమోట్‌గా ఉంటుంది.

కళాకారుడు/రచయిత/సృజనాత్మక వృత్తులు

మీరు కళను సృష్టించడం ఆనందించినట్లయితే, మీరు సృజనాత్మక వృత్తిని కొనసాగించాలనుకోవచ్చు. ఈ ఉద్యోగాలలో, మీరు తరచుగా పూర్తిగా ఒంటరిగా పని చేస్తారు. ఇది మీరు ఊహించుకోవడానికి, ఆలోచనలు చేయడానికి మరియు సృష్టించడానికి నిరంతరాయంగా చాలా సమయాన్ని అనుమతిస్తుంది. మీరు మార్కెటింగ్ లేదా విక్రయాలకు సంబంధించిన వ్యక్తులతో మాట్లాడవచ్చు, కానీ ఈ పరస్పర చర్యలు చాలా ఆన్‌లైన్‌లో జరుగుతాయి.

మరింత అవుట్‌గోయింగ్ మరియు స్నేహితులను చేసుకోవడం ఎలా

అంతర్ముఖత అనేది సిగ్గుతో సమానం కాదు, చాలా మంది వ్యక్తులు రెండు పదాలను గందరగోళానికి గురిచేసినప్పటికీ.

సిగ్గు అనేది సాధారణంగా సామాజిక ఆందోళన యొక్క ఒక రూపం. ఇతరులు మిమ్మల్ని ప్రతికూలంగా అంచనా వేస్తారని మీరు భయపడుతున్నారు, ఇది మిమ్మల్ని ఉంచుతుందినిశ్శబ్దంగా మరియు రిజర్వ్ చేయబడినది.[] అంతర్ముఖం అనేది ఒంటరిగా రీఛార్జ్ చేయడానికి సమయం అవసరమని సూచిస్తుంది.

కొంతమంది అంతర్ముఖులు చాలా బయటికి వెళ్లడానికి ఇష్టపడతారు మరియు వారు సులభంగా స్నేహితులను చేసుకుంటారు. దీని కారణంగా, ఇతరులు తాము బహిర్ముఖులని అనుకోవచ్చు. కానీ వారు ఇప్పటికీ నిర్వీర్యమవుతారు మరియు వారు సాధారణంగా వారి సామాజిక పరస్పర చర్యలకు పరిమితులను ఏర్పరుస్తారు.

మీరు అంతర్ముఖంగా మరియు సిగ్గుపడినట్లయితే, మీరు ప్రజలను సరైన ప్రశ్నలు అడగడం, తిరస్కరణతో మరింత సుఖంగా ఉండటం మరియు మీ స్వీయ-చర్చను ఎలా మార్చుకోవాలో నేర్చుకోవాలి. మరింత అవుట్‌గోయింగ్‌గా ఎలా ఉండాలనేది ఖచ్చితంగా వివరించే మా ప్రధాన గైడ్‌ను చూడండి.

సాధారణ ప్రశ్నలు

నేను అంతర్ముఖంగా ఉన్నానా లేక మరేదైనా ఉందా?

కొన్నిసార్లు వాస్తవానికి అది వేరే విషయం అయినప్పుడు మనం అంతర్ముఖంగా ఉన్నట్లు అనిపించవచ్చు. మీ విపరీతమైన అంతర్ముఖం నిజానికి సామాజిక ఆందోళన లేదా నిరాశ కావచ్చునని గుర్తించండి. ఈ లక్షణాలు కూడా ఒంటరితనానికి దారితీయవచ్చు.

అంతర్ముఖతకు బదులుగా ఇది ఎప్పుడు ఒంటరిగా ఉంటుంది?

కొన్నిసార్లు, ఏది ఏది అని చెప్పడం కష్టం. మీరు మీతో సరదాగా గడపడం వల్ల ఒంటరిగా సమయం గడుపుతున్నారా? లేదా, మీరు ఇతర వ్యక్తులతో నిలబడలేనందున మీరు ఒంటరిగా ఉన్నారా?

వ్యత్యాసాన్ని చెప్పడానికి ఇక్కడ కొన్ని మార్గాలు ఉన్నాయి.

ఒంటరిగా ఉండటం

మీరు దాదాపు ఎల్లప్పుడూ ఒంటరిగా ఉండటానికి ఇష్టపడతారు. మీరు నిస్పృహకు లోనవుతారు మరియు ఇతరులకు భారంగా ఉండటం గురించి ఆందోళన చెందుతారు. కానీ మీరు ఒంటరిగా ఉండటాన్ని ఇష్టపడుతున్నప్పటికీ, మీరు ఒంటరితనంతో బాధపడుతున్నారు. ఇతరులు మిమ్మల్ని తనిఖీ చేస్తే, మీరు వారిని విస్మరించవచ్చు లేదా అంతా బాగానే ఉన్నట్లు నటించవచ్చు. దురదృష్టవశాత్తు, ఈ నమూనామీరు మరింత నిరుత్సాహానికి లేదా ఆత్రుతగా భావించేలా చేయవచ్చు.[]

మీ ఒంటరితనం ఒక చిన్న దశ కావచ్చు. కానీ ఇది చాలా నెలలు లేదా సంవత్సరాలు కూడా కొనసాగవచ్చు. దాని నుండి బయటపడాలంటే, మీరు మళ్లీ ఇతరులతో సంభాషించడానికి సిద్ధంగా ఉండాలి.

అంతర్ముఖత్వం

మీరు ఇతరులతో కనెక్ట్ అవ్వడాన్ని ఇష్టపడతారు, అది కొన్నిసార్లు మిమ్మల్ని అలసిపోయినప్పటికీ. మీరు ఒంటరిగా చేయడం ఆనందించే అనేక కార్యకలాపాలను కలిగి ఉంటారు, కానీ మీరు కుటుంబం లేదా స్నేహితులతో కలిసి అనేక పనులను కూడా ఆనందిస్తారు. మీరు సామాజిక సెట్టింగ్‌లను తట్టుకోగలరు, అయినప్పటికీ మీరు వాటిని చిన్నవిగా ఉండాలనుకుంటున్నారు. మీరు నిశ్శబ్దంగా ఉండవచ్చు, కానీ మీరు ఇతర వ్యక్తుల గురించి పట్టించుకోరని దీని అర్థం కాదు.

కొన్నిసార్లు, మీరు ఎందుకు సమావేశాన్ని నిర్వహించలేకపోతున్నారనే దాని గురించి మీరు సాకులు చెబుతారు. కానీ మీరు సాంఘికీకరించడానికి మిమ్మల్ని మీరు నెట్టడానికి కూడా ప్రయత్నిస్తారు.

నేను ఎందుకు అంతర్ముఖుడిని?

అంతర్ముఖం అనేది స్పెక్ట్రమ్‌లో ఉంది. అంతర్ముఖులు ఒకే విధమైన లక్షణాలను పంచుకున్నప్పటికీ, వివిధ ఉప రకాలు ఉన్నాయి. ఉదాహరణకు, మరింత సామాజిక అంతర్ముఖుడిగా ఉండటం సాధ్యమే మరియు మరింత ఆత్రుతగా లేదా నిగ్రహించబడిన అంతర్ముఖంగా ఉండటం కూడా సాధ్యమే.

నేను ఎందుకు అంతర్ముఖంగా ఉన్నాను?

అంతర్ముఖులు మరియు బహిర్ముఖులు ముఖ్యమైన మెదడు వ్యత్యాసాలను కలిగి ఉన్నారని ఒక అధ్యయనం కనుగొంది. ప్రణాళికలు రూపొందించడం మరియు సమస్యలను పరిష్కరించడం వంటి ప్రాంతాలలో అంతర్ముఖులు ఎక్కువ రక్త ప్రవాహాన్ని కలిగి ఉంటారు. మోటారు నియంత్రణ, అభ్యాసం మరియు అప్రమత్తతతో మెదడు కార్యకలాపాలు కూడా అధిక స్థాయిలో ఉంటాయి.[]

అత్యంత అంతర్ముఖంగా ఉండటం ఆరోగ్యకరమా?

ఖచ్చితంగా! ఏకాంతాన్ని ఆస్వాదించడం మరియు ఇతరులతో మరింత సన్నిహిత సంభాషణకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వడం సరైంది. కానీ అది ముఖ్యం