Inhoudsopgave
We nemen producten op waarvan we denken dat ze nuttig zijn voor onze lezers. Als je een aankoop doet via onze links, kunnen we een commissie verdienen.
"Ik hou niet zo van gezelligheid en ga mensen vaak uit de weg, zelfs als ik ze ken. Ben ik asociaal of introvert? Hoe kom ik daarachter?"
Als psychologen het hebben over antisociale mensen, dan hebben ze het meestal over mensen die zich gedragen op een manier die zowel abnormaal als schadelijk is. Een antisociaal persoon kan zich bijvoorbeeld agressief gedragen, winkeldiefstal plegen of fraude plegen.[]
Maar in dit artikel gebruiken we de meer informele, alledaagse definitie van "antisociaal": iemand die niet sociaal is en niet in het gezelschap van andere mensen wil zijn.
Het is niet altijd gemakkelijk om de verschillen te zien tussen introverte en antisociale mensen. Ze delen een paar voorkeuren, zoals een liefde voor tijd alleen en een afkeer van koetjes en kalfjes.
Zo weet je of je antisociaal of introvert bent.
1. Vraag jezelf af: "Vind ik het ooit leuk om bij andere mensen te zijn?"
Introverte mensen hebben meestal een hekel aan grote groepen en oppervlakkige gesprekken. Maar ze hechten er meestal waarde aan om een paar goede vrienden in hun leven te hebben. Uit onderzoek blijkt dat hechte, gezonde relaties introverte mensen kunnen helpen om zich gelukkiger te voelen.[]
Antisociale mensen vinden het helemaal niet leuk om tijd met mensen door te brengen en vinden relaties niet de moeite waard. Het is onwaarschijnlijk dat ze vrienden opzoeken of moeite doen om mensen in hun omgeving te leren kennen.
2. Bedenk hoe je je voelt na het socializen
Een van de kenmerken van introversie is de behoefte om alleen op te laden na het socialiseren.[] Sommige introverten beweren dat ze na sociale gelegenheden een "introverte kater" krijgen, waardoor ze zich moe en geïrriteerd voelen en hunkeren naar tijd alleen.
Dit geldt niet altijd voor antisociale mensen. Als ze gedwongen worden om met anderen in contact te komen - bijvoorbeeld op het werk - kan een antisociaal persoon geïrriteerd of verveeld zijn, maar niet per se uitgeput of uitgeput.
3. Merk op hoe je sociale media gebruikt
Vergeleken met extraverte mensen hebben introverte mensen kleinere vriendennetwerken op sociale media, delen ze minder foto's en minder persoonlijke informatie.[] Extraverte mensen gebruiken sociale media ook vaker om hun vriendschappen te onderhouden.[] Maar als je introvert bent, kun je sociale media nog steeds nuttig vinden om bij te praten met vrienden en nieuwe mensen te ontmoeten.
Als je asociaal bent, gebruik je sociale media misschien eerder om nieuwsverhalen bij te houden die je interesseren dan om in contact te komen met andere mensen. Of misschien gebruik je het alleen om professionele redenen, zoals het delen van artikelen die betrekking hebben op jouw branche.
Dit is geen harde regel, want sommige mensen kiezen ervoor om helemaal geen sociale media te gebruiken, maar het kan wel een nuttige aanwijzing zijn.
4. Denk na over je relatiedoelen
De meeste introverte mensen zijn geïnteresseerd in een romantische relatie op een bepaald moment in hun leven. Maar als je asociaal bent, kan het idee om met iemand uit te gaan en veel tijd samen door te brengen onaantrekkelijk klinken. Je kunt ervoor kiezen om single te blijven omdat relaties meer werk vergen dan je bereid en in staat bent om te geven.
Hetzelfde kan gelden voor vriendschappen. Als je introvert bent, zou je misschien willen dat je een beste vriend had, maar als je asociaal bent, heb je waarschijnlijk geen behoefte aan gezelschap.
5. Beoordeel hoeveel stimulatie je kunt verdragen
Introverte mensen raken sneller overweldigd door lawaai en andere prikkels dan extraverte mensen.[] Ze geven meestal de voorkeur aan een rustige koffieshop, een park of een bibliotheek boven een drukke bar of een druk pretpark. Als een introvert ervoor kiest om een groot feest bij te wonen, zullen ze waarschijnlijk eerder vertrekken dan de meer extraverte gasten.
Als je asociaal bent, is dit niet per se op jou van toepassing. Je houdt misschien van activiteiten met een hoog adrenalinegehalte en bent gelukkig in een stimulerende omgeving, zolang je maar niet met andere mensen hoeft om te gaan.
6. Denk na over hoe vaak je je openstelt voor anderen
Introverte mensen worden vaak beschreven als "moeilijk te leren kennen"[] Ze houden niet van kletspraatjes en geven de voorkeur aan zinvolle gesprekken en het delen van persoonlijke informatie met mensen die ze aardig vinden en respecteren.
Antisociale mensen zijn anders: ze zijn ook moeilijk te leren kennen, maar dat komt omdat ze zich liever helemaal niet openstellen. Ze willen hun diepste gedachten en gevoelens niet onthullen of over hun problemen praten.
Zie ook: 3 manieren om te weten wanneer een gesprek voorbij is7. Vraag jezelf af: "Vind ik het leuk om te reflecteren?"
Introverte mensen zijn naar binnen gericht. Ze analyseren meestal graag hun eigen gedachten en gedragingen.[] Een antisociaal persoon kan er al dan niet van genieten om tijd door te brengen in stille overpeinzingen. Ze vullen hun tijd misschien liever met actievere hobby's.
Zie ook: "Ik haat mijn persoonlijkheid" - OPGELOST8. Denk na over je carrièredoelen
Als je droomt over je ideale carrière of baan, waar passen andere mensen dan in je visie? Als je er bijvoorbeeld van droomt om kunst te maken voor de kost, wil je dan graag een paar betekenisvolle connecties maken in de kunstwereld, of stel je je voor dat je in alle rust in een atelier leeft zonder bezoekers?
Als je altijd alleen wilt werken en je niet kunt voorstellen om met iemand samen te werken, ben je misschien eerder antisociaal dan introvert.
Antisociale mensen en introverte mensen verschillen ook als het gaat om leiderschapspotentieel. In tegenstelling tot populaire stereotypen dat extraverte mensen de beste leiders zijn, kunnen sommige introverte mensen succesvol zijn als manager.[] Maar als je een antisociaal persoon bent, is het onwaarschijnlijk dat het leiden van een team je aanspreekt.
9. Vraag: "Wil ik mensen leren kennen?"
Introverte mensen zijn meestal bereid en in staat om zich in te leven in andere mensen. Ze willen meestal geen grote sociale kring, maar als ze iemand ontmoeten die ze leuk vinden, kunnen ze graag leren hoe de andere persoon denkt en zich voelt.
Als je asociaal bent, ben je misschien wel geïnteresseerd in mensen vanuit een academisch standpunt, maar heb je geen echte interesse om ze als individu te leren kennen. Je leest bijvoorbeeld graag boeken over psychologie of sociologie, maar je hebt geen zin om iets te leren over je collega's op het werk.
10. Beoordeel je geestelijke gezondheid
Zowel introverte als antisociale mensen kunnen psychische problemen ervaren. Maar hoewel introversie een veelvoorkomende persoonlijkheidstrek is, kan antisociaal zijn en jezelf afsluiten van sociale interactie een teken zijn van een onderliggend probleem.
Als je niet van sociale interactie houdt en zoveel mogelijk uit sociale situaties wegblijft, wordt dit sociale anhedonie genoemd.[] Onderzoek suggereert dat sociale anhedonie een symptoom kan zijn van depressie, eetstoornissen, posttraumatische stressstoornis (PTSS) en andere soorten psychische aandoeningen.[]
Als je weet of vermoedt dat je een psychisch probleem hebt, overweeg dan om je te laten behandelen. Als je geestelijke gezondheid verbetert, wil je misschien meer tijd doorbrengen met andere mensen. Je kunt online een therapeut vinden met behulp van .
11. Ga na of je typische introverte trekjes hebt
Als je nog steeds niet zeker weet of je introvert of antisociaal bent, kan het helpen om je gedrag en voorkeuren te vergelijken met veelvoorkomende introverte eigenschappen.
Introverte mensen hebben bijvoorbeeld de neiging om:[]
- Neem de tijd om na te denken voordat ze spreken
- Werken het liefst aan projecten die hen de kans geven om diep in een interessant onderwerp te duiken
- Vermijd conflicten waar mogelijk
- Het leuk vinden om zich schriftelijk uit te drukken
- De tijd nemen om beslissingen te nemen
Houd er rekening mee dat niet alle introverten alle eigenschappen op deze lijst delen. Als je meer wilt weten over wat het betekent om introvert te zijn, bekijk dan deze lijst met beste boeken voor introverten.
Het kan ook helpen om te onthouden dat introversie geen alles-of-niets eigenschap is. Je kunt gematigd of extreem introvert zijn. Labels kunnen een nuttige steno zijn om je persoonlijkheid of gedrag te beschrijven. Maar wat belangrijker is, is of je je gelukkig voelt met je sociale leven. Of je nu introvert of antisociaal bent, je kunt leren om socialer te worden.
Is het slecht om asociaal te zijn?
Voor de meeste mensen is regelmatige sociale interactie de sleutel tot een goede geestelijke gezondheid.[] Als je niet van gezelligheid houdt, kan het helpen om uit te zoeken waarom.
Bijvoorbeeld:
- Als je je vaak opgelaten voelt, kan het verbeteren van je sociale vaardigheden sociale situaties aantrekkelijker maken.
- Als je de neiging hebt om cynisch te zijn, kan het helpen om op zoek te gaan naar goede eigenschappen in mensen.
- Als je te veel tijd online doorbrengt en je afstandelijk voelt ten opzichte van mensen in een persoonlijke omgeving, kan het een goed idee zijn om minder gebruik te maken van het internet.
- Als je je over het algemeen moe of opgebrand voelt, heb je misschien geen zin om te socializen. Als je de balans tussen werk en privé verbetert, kun je meer energie krijgen om te socializen en je humeur een boost geven.
Bekijk voor meer suggesties ons artikel over redenen waarom je misschien asociaal bent.
Veelgestelde vragen over introvert versus antisociaal zijn
Wat betekent het om asociaal te zijn?
Psychologen gebruiken de term "antisociaal" om iemand te beschrijven die sociale normen overtreedt. Een antisociaal persoon kan bijvoorbeeld vaak agressief zijn. Maar in het dagelijks taalgebruik beschrijft "antisociaal" iemand die geen tijd met andere mensen wil doorbrengen.
Is introvert zijn hetzelfde als verlegen zijn?
Nee. Introverte mensen moeten hun energie aanvullen door tijd alleen door te brengen.[] Sociale activiteiten kunnen hen een uitgeput gevoel geven. Verlegenheid is anders omdat verlegen mensen sociale situaties niet per se vermoeiend vinden. Ze kunnen echter nerveus zijn in de buurt van andere mensen, zelfs als ze willen socialiseren.
