Содржина
Вклучуваме производи за кои мислиме дека се корисни за нашите читатели. Ако направите купување преку нашите врски, може да заработиме провизија.
„Не ми се допаѓа многу дружењето. Често ги избегнувам луѓето, дури и ако ги познавам. Дали сум асоцијален или интровертен? Како можам да дознаам?“
Кога психолозите зборуваат за асоцијални луѓе, тие обично зборуваат за оние кои се однесуваат на начин кој е и ненормален и штетен. На пример, антисоцијална личност може да се однесува на агресивен начин, да краде продавница или да изврши измама.[]
Но, во овој напис, ќе ја користиме понеформалната, секојдневна дефиниција за „антисоцијални“: некој што не е друштвен и не сака да биде во друштво со други луѓе.
Не е секогаш лесно да се забележат разликите помеѓу интровертите и асоцијалните луѓе. Тие делат неколку преференци, како што се љубовта кон времето кога се сами и не сакаат разговори.
Еве како да препознаете дали сте антисоцијални или интровертни.
1. Запрашајте се: „Дали некогаш уживам да бидам покрај други луѓе?“
Интровертите имаат тенденција да не сакаат големи групи и површни разговори. Но, тие обично ценат да имаат неколку блиски пријатели во нивниот живот. Истражувањата покажуваат дека блиските, здрави врски можат да им помогнат на интровертите да се чувствуваат посреќни.[]
Асоцијалните луѓе воопшто не уживаат да поминуваат време со луѓе и не сметаат дека врските се наградувачки. Малку е веројатно дека ќе бараат пријатели или ќе се потрудат да добијатда ги познаваат луѓето во нивната заедница.
2. Размислете како се чувствувате по дружењето
Еден од белезите на интровертноста е потребата да се наполните сами по дружењето.[] Некои интроверти тврдат дека добиваат „интровертен мамурлак“ по социјални прилики поради кои се чувствуваат уморни, раздразливи и сакаат да останат сами.
Ова не важи секогаш за антисоцијалните луѓе. Ако тие се принудени да стапат во контакт со други - на работа, на пример - асоцијалната личност може да биде изнервирана или досадна, но не мора да биде исцрпена или исцрпена.
3. Забележете како ги користите социјалните медиуми
Во споредба со екстровертите, интровертите имаат помали мрежи на пријатели на социјалните мрежи, споделуваат помалку фотографии и споделуваат помалку лични информации.[] Екстравертите исто така имаат поголема веројатност да ги користат социјалните мрежи за да ги задржат своите пријателства.[] Но, ако сте интроверт, сепак може да ви бидат корисни социјалните медиуми како начин да ве следам нови пријатели и да ве следам нови пријатели<0. на вести кои ве интересираат наместо да се поврзете со други луѓе. Или можеби го користите само од професионални причини, како што се споделување написи поврзани со вашата индустрија.
Ова не е тешко и брзо правило бидејќи некои луѓе избираат воопшто да не користат социјални медиуми, но тоа може да биде корисен покажувач.
4. Размислете за вашите цели во врската
Повеќето интроверти се заинтересирани да имаат романтична врскаво одреден момент од нивниот живот. Но, ако сте асоцијални, идејата да излегувате со некого и да поминувате многу време заедно може да звучи непривлечно. Може да изберете да останете сингл затоа што на врските им треба повеќе работа отколку што сте спремни и способни да дадете.
Истото може да важи и за пријателствата. Ако сте интроверт, би сакале да имате најдобар пријател, но ако сте асоцијални, веројатно не чувствувате потреба за дружење.
5. Проценете колку стимулација можете да толерирате
Интровертите се преоптоварени со бучава и други стимули побрзо во споредба со екстровертните луѓе.[] Тие обично претпочитаат тивко кафуле, парк или библиотека наместо преполн бар или зафатен тематски парк. Ако некој интроверт избере да присуствува на голема забава, веројатно ќе замине порано од поекстравертните гости.
Ако сте асоцијални, ова не мора да важи за вас. Можеби ги сакате активностите со висок адреналин и ќе бидете среќни во стимулативни средини сè додека не морате да комуницирате со други луѓе.
6. Размислете колку често се отворате со другите
Интровертите често се опишуваат како „тешко да се запознаат“.[] Тие не сакаат муабети, претпочитаат да водат значајни разговори и да споделуваат лични информации со луѓето што ги сакаат и ги почитуваат.
Ансоцијалните луѓе се различни: тие исто така тешко се познаваат, но тоа е затоа што тие претпочитаат воопшто да не се отвораат. Тие не сакаатоткријте ги нивните најдлабоки мисли и чувства или разговарајте за нивните проблеми.
7. Запрашајте се: „Дали сакам да размислувам?“
Интровертите се навнатре. Тие обично сакаат да ги анализираат сопствените мисли и однесувања. Можеби претпочитаат да го пополнат своето време со поактивни хоби.
8. Размислете за вашите цели во кариерата
Кога сонувате за вашата идеална кариера или работа, каде другите луѓе се вклопуваат во вашата визија? На пример, ако сонувате да создавате уметност за живот, дали би сакале да остварите неколку значајни врски во уметничкиот свет или замислувате да живеете во целосен мир и тишина во студио без посетители?
Ако секогаш сакате да работите целосно сами и не можете да замислите да соработувате со некој друг, можеби сте асоцијални, а не интровертни.
Антровертните лидери исто така се разликуваат од луѓето. Спротивно на популарните стереотипи дека екстровертите ги прават најдобрите лидери, некои интроверти можат да бидат успешни како менаџери.[] Но, ако сте асоцијална личност, малку е веројатно дека водењето тим ве привлекува.
Исто така види: 195 Почетоци и теми за лесни разговори9. Прашајте: „Дали сакам да запознавам луѓе?“
Интровертите обично се спремни и способни да сочувствуваат со другите луѓе. Тие обично не сакаат голем социјален круг, но ако запознаат некој што им се допаѓа, можеби ќе сакаат да научат како мисли и чувствува другата личност.
Ако сте асоцијални, можеби ќе ве интересираат луѓе од академска гледна точка, но немате вистински интерес да ги запознаете како поединци. На пример, можеби уживате да читате книги за психологија или социологија, но немате желба да научите ништо за вашите колеги на работа.
10. Проценете го вашето ментално здравје
И интровертните и антисоцијалните луѓе може да доживеат проблеми со менталното здравје. Но, иако интровертноста е вообичаена особина на личноста, да се биде асоцијален и да се отсечете од социјалната интеракција може да биде знак за основно прашање.
Ако не уживате во социјалната интеракција и се држите подалеку од социјални ситуации колку што е можно, ова се нарекува социјална анхедонија.[] Истражувањата сугерираат дека социјалната анхедонија може да биде симптом на депресија, нарушувања во исхраната, посттрауматско стресно растројство (ПТСН) и други видови на ментални болести.[]
Ако знаете или се сомневате дека имате ментален проблем. Можеби ќе откриете дека како што се подобрува вашето ментално здравје, ќе сакате да поминувате повеќе време со други луѓе. Можете да најдете терапевт онлајн користејќи .
11. Проверете дали имате типични интровертни особини
Ако сè уште не сте сигурни дали сте интроверт или антисоцијален, може да помогне да ги споредите вашите однесувања и преференции со вообичаените интровертни особини.
На пример, интровертите имаат тенденција да:[]
- Одвојте време да размислите пред да зборуваат
- Pда работат на проекти кои им даваат можност длабоко да нурнат во интересна тема
- Избегнувајте конфликт каде што е можно
- Уживајте во писменото изразување
- Одвојте време кога донесувате одлуки
Имајте на ум дека не сите интроверти ги споделуваат сите особини на оваа листа. Ако сакате да дознаете повеќе за тоа што значи да се биде интровертен, погледнете ја оваа листа на најдобри книги за интроверти.
Може да помогне и да запомните дека интровертноста не е особина на се или ништо. Може да бидете умерено или екстремно интровертни. Етикетите можат да бидат корисен стенографија за опишување на вашата личност или однесување. Но, она што е поважно е дали се чувствувате среќни со вашиот социјален живот. Без разлика дали сте интроверт или антисоцијален, можете да научите да станете социјално поспособни.
Дали е лошо да се биде асоцијален?
Избегнувањето на секаков човечки контакт може да биде нездраво. За повеќето луѓе, редовната социјална интеракција е клучна за доброто ментално здравје.[] Ако не го сакате дружењето, може да ви помогне да разберете зошто.
Исто така види: Справување со осаменоста: Организации кои обезбедуваат силен одговорНа пример:
- Ако често се чувствувате непријатно, подобрувањето на вашите социјални вештини може да ги направи социјалните ситуации попривлечни.
- Ако сте склони да бидете цинични, може да се потрудите да барате многу време во луѓето и да ви помогнам на луѓето<7. во поставките лице в лице, намалувањето на користењето на интернет може да биде добра идеја.
- Ако се чувствувате генерално уморни илиизгорен, можеби нема да сакате да се дружите. Подобрувањето на вашата рамнотежа помеѓу работата и животот може да ви даде повеќе енергија за дружење и да го подобрите вашето расположение.
За повеќе предлози, погледнете ја нашата статија за причините зошто сте асоцијални.
Чошти прашања во врска со тоа да се биде интровертен наспроти асоцијален
Што значи да се биде десоцијален, кој го користи терминот „социјалист“?
норми. На пример, асоцијалната личност често може да биде агресивна. Но, во секојдневниот јазик, „антисоцијалниот“ опишува некој што не сака да поминува време со други луѓе.Дали да се биде интровертен е исто што и да се биде срамежлив?
Не. Интровертите треба да ја надополнуваат својата енергија поминувајќи време сами.[] Друштвените активности може да предизвикаат чувство на исцрпување. Срамежливоста е различна затоа што на срамежливите социјални ситуации не им е нужно заморно. Сепак, тие можат да бидат нервозни околу другите луѓе дури и ако сакаат да се дружат.
