நீங்கள் உள்முக சிந்தனை கொண்டவரா அல்லது சமூக விரோதியா என்பதை எப்படி அறிவது

எங்கள் வாசகர்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நாங்கள் நினைக்கும் தயாரிப்புகளை நாங்கள் சேர்க்கிறோம். எங்கள் இணைப்புகள் மூலம் நீங்கள் வாங்கினால், நாங்கள் கமிஷனைப் பெறலாம்.

“உண்மையில் எனக்கு சமூகம் பழகுவது பிடிக்கவில்லை. எனக்கு தெரிந்திருந்தாலும், நான் அடிக்கடி மக்களைத் தவிர்க்கிறேன். நான் சமூகவிரோதியா அல்லது உள்முக சிந்தனையா? நான் எப்படி கண்டுபிடிப்பது?”

உளவியலாளர்கள் சமூக விரோத நபர்களைப் பற்றி பேசும்போது, ​​அவர்கள் வழக்கத்திற்கு மாறான மற்றும் தீங்கு விளைவிக்கும் வகையில் நடந்துகொள்பவர்களைப் பற்றி பேசுகிறார்கள். எடுத்துக்காட்டாக, ஒரு சமூக விரோத நபர் ஆக்ரோஷமான முறையில் நடந்துகொள்ளலாம், கடையில் திருடலாம் அல்லது மோசடி செய்யலாம்.[]

ஆனால் இந்தக் கட்டுரையில், "சமூக விரோதி" என்பதன் மிகவும் முறைசாரா, அன்றாட வரையறையைப் பயன்படுத்தப் போகிறோம்: நேசமானவர் அல்லாத மற்றும் மற்றவர்களுடன் பழக விரும்பாத ஒருவர்.

உள்முக சிந்தனையாளர்கள் மற்றும் சமூக விரோத நபர்களுக்கு இடையே உள்ள வேறுபாடுகளைக் கண்டறிவது எப்போதும் எளிதானது அல்ல. அவர்கள் தனிமையில் இருக்கும் நேரத்தை விரும்புவது மற்றும் சிறிய பேச்சை விரும்பாதது போன்ற சில விருப்பங்களைப் பகிர்ந்து கொள்கிறார்கள்.

நீங்கள் சமூகவிரோதியா அல்லது உள்முக சிந்தனையுள்ளவரா என்பதை எப்படிச் சொல்வது என்பது இங்கே.

1. உங்களை நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள், "நான் எப்போதாவது மற்றவர்களுடன் இருப்பதில் மகிழ்ச்சி அடைகிறேனா?"

உள்முக சிந்தனையாளர்கள் பெரிய குழுக்களையும் மேலோட்டமான உரையாடல்களையும் விரும்புவதில்லை. ஆனால் அவர்கள் பொதுவாக தங்கள் வாழ்க்கையில் சில நெருங்கிய நண்பர்களை மதிக்கிறார்கள். நெருக்கமான, ஆரோக்கியமான உறவுகள் உள்முக சிந்தனையாளர்களை மகிழ்ச்சியாக உணர உதவும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.[]

சமூக விரோதிகள் மக்களுடன் நேரத்தை செலவிடுவதை விரும்புவதில்லை மற்றும் உறவுகள் பலனளிக்கும். அவர்கள் நண்பர்களைத் தேடவோ அல்லது பெற முயற்சி செய்யவோ வாய்ப்பில்லைஅவர்களின் சமூகத்தில் உள்ளவர்களை அறிய.

2. பழகுவதற்குப் பிறகு நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள் என்பதைக் கவனியுங்கள்

உள்முகப் போக்கின் தனிச்சிறப்புகளில் ஒன்று, பழகிய பிறகு தனியாக ரீசார்ஜ் செய்ய வேண்டும்.[] சில உள்முக சிந்தனையாளர்கள் சமூக நிகழ்வுகளுக்குப் பிறகு "உள்முகமான ஹேங்ஓவர்" பெறுவதாகக் கூறுகின்றனர், அது அவர்களுக்கு சோர்வு, எரிச்சல் மற்றும் நேரத்தைத் தனிமையில் ஏங்குகிறது.

சமூக விரோதிகளிடம் இது எப்போதும் உண்மையல்ல. அவர்கள் மற்றவர்களுடன் தொடர்பு கொள்ள நிர்ப்பந்திக்கப்பட்டால்-உதாரணமாக, ஒரு சமூகவிரோத நபர் எரிச்சலூட்டலாம் அல்லது சலிப்படையலாம், ஆனால் சோர்வாகவோ அல்லது சோர்வாகவோ இருக்க வேண்டிய அவசியமில்லை.

3. நீங்கள் சமூக ஊடகங்களை எப்படிப் பயன்படுத்துகிறீர்கள் என்பதைக் கவனியுங்கள்

வெளிநாட்டவர்களுடன் ஒப்பிடும்போது, ​​உள்முக சிந்தனையாளர்கள் சமூக ஊடகங்களில் சிறிய நண்பர் நெட்வொர்க்குகளைக் கொண்டுள்ளனர், குறைவான புகைப்படங்களைப் பகிர்ந்துகொள்வார்கள் மற்றும் குறைவான தனிப்பட்ட தகவல்களைப் பகிர்ந்துகொள்வார்கள். மற்றவர்களுடன் தொடர்பு கொள்வதை விட உங்களுக்கு விருப்பமான கதைகள். அல்லது உங்கள் தொழில் தொடர்பான கட்டுரைகளைப் பகிர்வது போன்ற தொழில்முறை காரணங்களுக்காக மட்டுமே இதைப் பயன்படுத்தலாம்.

இது கடினமான மற்றும் வேகமான விதி அல்ல, ஏனெனில் சிலர் சமூக ஊடகங்களைப் பயன்படுத்த வேண்டாம் என்று தேர்வு செய்கிறார்கள், ஆனால் இது ஒரு பயனுள்ள சுட்டியாக இருக்கலாம்.

4. உங்கள் உறவு இலக்குகளைப் பற்றி சிந்தியுங்கள்

பெரும்பாலான உள்முக சிந்தனையாளர்கள் காதல் உறவில் ஆர்வம் காட்டுகின்றனர்அவர்களின் வாழ்க்கையின் ஒரு கட்டத்தில். ஆனால் நீங்கள் சமூக விரோதியாக இருந்தால், ஒருவருடன் டேட்டிங் செய்வதும், அதிக நேரம் ஒன்றாகச் செலவிடுவதும் விரும்பத்தகாததாகத் தோன்றலாம். நீங்கள் தனிமையில் இருக்கத் தேர்வு செய்யலாம், ஏனெனில் நீங்கள் விரும்புவதையும் கொடுக்கக்கூடியதையும் விட உறவுகளுக்கு அதிக வேலை தேவைப்படுகிறது.

நட்புகளுக்கும் இது பொருந்தும். நீங்கள் உள்முக சிந்தனையாளராக இருந்தால், உங்களுக்கு ஒரு சிறந்த நண்பர் இருக்க வேண்டும் என்று நீங்கள் விரும்பலாம், ஆனால் நீங்கள் சமூக விரோதியாக இருந்தால், தோழமையின் அவசியத்தை நீங்கள் உணராமல் இருக்கலாம்.

5. நீங்கள் எவ்வளவு தூண்டுதலை பொறுத்துக்கொள்ள முடியும் என்பதை மதிப்பிடுங்கள்

புறம்போக்கு நபர்களுடன் ஒப்பிடும்போது உள்முக சிந்தனையாளர்கள் சத்தம் மற்றும் பிற தூண்டுதல்களால் மிக விரைவாக மூழ்கிவிடுவார்கள்.[] அவர்கள் பொதுவாக நெரிசலான பார் அல்லது பிஸியான தீம் பார்க்கை விட அமைதியான காஃபி ஷாப், பூங்கா அல்லது நூலகத்தை விரும்புகிறார்கள். ஒரு உள்முக சிந்தனையாளர் ஒரு பெரிய விருந்தில் கலந்துகொள்ளத் தேர்வுசெய்தால், அவர்கள் வெளிமாநில விருந்தினர்களை விட முன்னதாகவே வெளியேறிவிடுவார்கள்.

நீங்கள் சமூக விரோதியாக இருந்தால், இது உங்களுக்குப் பொருந்தாது. நீங்கள் அதிக அட்ரினலின் செயல்பாடுகளை விரும்பலாம் மற்றும் மற்றவர்களுடன் தொடர்பு கொள்ளாத வரை, உற்சாகமான சூழலில் மகிழ்ச்சியாக இருக்கலாம்.

6. நீங்கள் மற்றவர்களிடம் எவ்வளவு அடிக்கடி பேசுகிறீர்கள் என்பதைப் பற்றி யோசித்துப் பாருங்கள்

உள்முக சிந்தனையாளர்கள் பெரும்பாலும் "தெரிந்து கொள்வது கடினம்" என்று விவரிக்கப்படுவார்கள்.[] அவர்கள் சிறிய பேச்சுக்களை விரும்ப மாட்டார்கள், அர்த்தமுள்ள உரையாடல்களை விரும்புவார்கள் மற்றும் அவர்கள் விரும்பும் மற்றும் மதிக்கும் நபர்களுடன் தனிப்பட்ட தகவல்களைப் பகிர்ந்துகொள்வார்கள்.

சமூக விரோதிகள் வித்தியாசமானவர்கள்: அவர்கள் அறிந்து கொள்வதும் கடினம், ஆனால் அவர்கள் மனம் திறந்து பேசாமல் இருப்பதே இதற்குக் காரணம். அவர்கள் விரும்பவில்லைஅவர்களின் உள்ளார்ந்த எண்ணங்களையும் உணர்வுகளையும் வெளிப்படுத்துங்கள் அல்லது அவர்களின் பிரச்சனைகளைப் பற்றி பேசுங்கள்.

7. உங்களை நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள், "நான் பிரதிபலிக்க விரும்புகிறேனா?"

உள்முக சிந்தனையாளர்கள் உள்நோக்கியவர்கள். அவர்கள் பொதுவாக தங்கள் சொந்த எண்ணங்கள் மற்றும் நடத்தைகளை பகுப்பாய்வு செய்ய விரும்புகிறார்கள்.[] ஒரு சமூக விரோத நபர் அமைதியான சிந்தனையில் நேரத்தை செலவிடலாம் அல்லது அனுபவிக்காமல் இருக்கலாம். அவர்கள் தங்கள் நேரத்தை அதிக சுறுசுறுப்பான பொழுதுபோக்குகளுடன் நிரப்ப விரும்பலாம்.

8. உங்கள் தொழில் இலக்குகளைப் பற்றி சிந்தியுங்கள்

உங்கள் சிறந்த தொழில் அல்லது வேலையைப் பற்றி நீங்கள் கனவு காணும்போது, ​​உங்கள் பார்வைக்கு மற்றவர்கள் எங்கே பொருந்துகிறார்கள்? எடுத்துக்காட்டாக, நீங்கள் கலையை வாழ்வாதாரத்திற்காக உருவாக்க வேண்டும் என்று கனவு கண்டால், கலை உலகில் சில அர்த்தமுள்ள தொடர்புகளை உருவாக்க விரும்புகிறீர்களா அல்லது பார்வையாளர்கள் இல்லாத ஸ்டுடியோவில் முழுமையான நிம்மதியாகவும் அமைதியாகவும் வாழ்வதை நீங்கள் கற்பனை செய்கிறீர்களா?

நீங்கள் எப்போதும் தனியாக வேலை செய்ய விரும்பினால், வேறு யாருடனும் ஒத்துழைப்பதை கற்பனை செய்து பார்க்க முடியாவிட்டால், நீங்கள் ஆளுமைக்கு மாறாக உள்முகமாக மாறலாம். புறம்போக்குகள் சிறந்த தலைவர்களை உருவாக்கும் பிரபலமான ஸ்டீரியோடைப்களுக்கு மாறாக, சில உள்முக சிந்தனையாளர்கள் மேலாளர்களாக வெற்றிபெற முடியும்.[] ஆனால் நீங்கள் ஒரு சமூக விரோத நபராக இருந்தால், ஒரு குழுவை வழிநடத்துவது உங்களை ஈர்க்கும் சாத்தியம் இல்லை.

9. "நான் மக்களைப் பற்றி தெரிந்துகொள்ள விரும்புகிறேனா?" என்று கேட்கவும்,

உள்முக சிந்தனையாளர்கள் பொதுவாக மற்றவர்களுடன் பச்சாதாபம் கொள்ள தயாராக இருக்கிறார்கள். அவர்கள் பொதுவாக ஒரு பெரிய சமூக வட்டத்தை விரும்புவதில்லை, ஆனால் அவர்கள் விரும்பும் ஒருவரை அவர்கள் சந்தித்தால், மற்றவர் எப்படி நினைக்கிறார் மற்றும் உணருகிறார் என்பதை அறிய அவர்கள் ஆர்வமாக இருக்கலாம்.

நீங்கள் சமூக விரோதியாக இருந்தால், கல்விக் கண்ணோட்டத்தில் மக்கள் மீது நீங்கள் ஆர்வமாக இருக்கலாம், ஆனால் அவர்களை தனிநபர்களாக அறிந்து கொள்வதில் உண்மையான ஆர்வம் இருக்காது. எடுத்துக்காட்டாக, நீங்கள் உளவியல் அல்லது சமூகவியல் பற்றிய புத்தகங்களைப் படித்து மகிழலாம், ஆனால் பணியில் இருக்கும் உங்கள் சக ஊழியர்களைப் பற்றி எதுவும் அறிய விரும்பவில்லை.

10. உங்கள் மன ஆரோக்கியத்தை மதிப்பிடுங்கள்

உள்முக சிந்தனையாளர்கள் மற்றும் சமூக விரோதிகள் இருவரும் மனநல பிரச்சனைகளை சந்திக்கலாம். ஆனால் உள்முகம் ஒரு பொதுவான ஆளுமைப் பண்பாக இருந்தாலும், சமூக விரோதமாக இருப்பது மற்றும் சமூக தொடர்புகளிலிருந்து உங்களைத் துண்டித்துக்கொள்வது ஒரு அடிப்படை பிரச்சினையின் அடையாளமாக இருக்கலாம்.

நீங்கள் சமூக தொடர்புகளை ரசிக்காமல், சமூக சூழ்நிலைகளில் இருந்து முடிந்தவரை விலகி இருந்தால், இது சோஷியல் அன்ஹெடோனியா என்று அழைக்கப்படுகிறது.[] சோஷியல் அன்ஹெடோனியா மனச்சோர்வு, உண்ணும் கோளாறுகள், பிந்தைய மனஉளைச்சல் சீர்குலைவு (PTSD) மற்றும் பிற வகையான மன நோய்களின் அறிகுறியாக இருக்கலாம் என்று ஆராய்ச்சி கூறுகிறது. உங்கள் மன ஆரோக்கியம் மேம்படுவதால், நீங்கள் மற்றவர்களுடன் அதிக நேரம் செலவிட விரும்புவீர்கள். .

11 ஐப் பயன்படுத்தி ஆன்லைனில் ஒரு சிகிச்சையாளரைக் கண்டறியலாம். உங்களிடம் பொதுவான உள்முக குணாதிசயங்கள் உள்ளதா எனச் சரிபார்க்கவும்

நீங்கள் ஒரு உள்முக சிந்தனையாளரா அல்லது சமூகவிரோதியா என்பது உங்களுக்கு இன்னும் உறுதியாகத் தெரியவில்லை என்றால், உங்கள் நடத்தைகள் மற்றும் விருப்பங்களை பொதுவான உள்முகப் பண்புகளுடன் ஒப்பிட்டுப் பார்க்க இது உதவும்.

உதாரணமாக, உள்முக சிந்தனையாளர்கள் பேசுவதற்கு முன் சிந்திக்க நேரம் ஒதுக்குங்கள்

எல்லா உள்முக சிந்தனையாளர்களும் இந்தப் பட்டியலில் உள்ள அனைத்து பண்புகளையும் பகிர்ந்து கொள்ள மாட்டார்கள் என்பதை நினைவில் கொள்ளவும். உள்முகமாக இருப்பதன் அர்த்தம் என்ன என்பதைப் பற்றி நீங்கள் மேலும் அறிய விரும்பினால், உள்முக சிந்தனையாளர்களுக்கான சிறந்த புத்தகங்களின் பட்டியலைப் பார்க்கவும்.

உள்முகம் என்பது அனைத்து அல்லது ஒன்றுமில்லாத பண்பு அல்ல என்பதை நினைவில் கொள்ளவும் இது உதவும். நீங்கள் மிதமாகவோ அல்லது மிகவும் உள்முகமாகவோ இருக்கலாம். உங்கள் ஆளுமை அல்லது நடத்தையை விவரிக்க லேபிள்கள் ஒரு பயனுள்ள சுருக்கெழுத்து. ஆனால் அதைவிட முக்கியமானது உங்கள் சமூக வாழ்க்கையில் நீங்கள் மகிழ்ச்சியாக இருக்கிறீர்களா என்பதுதான். நீங்கள் ஒரு உள்முக சிந்தனையாளராக இருந்தாலும் சரி அல்லது சமூக விரோதியாக இருந்தாலும் சரி, நீங்கள் சமூக ரீதியாக மிகவும் திறமையானவராக மாற கற்றுக்கொள்ளலாம்.

சமூக விரோதமாக இருப்பது கெட்டதா?

எல்லா மனித தொடர்புகளையும் தவிர்ப்பது ஆரோக்கியமற்றதாக இருக்கலாம். பெரும்பாலானவர்களுக்கு, வழக்கமான சமூக தொடர்புகள் நல்ல மன ஆரோக்கியத்திற்கு முக்கியமாகும்.[] நீங்கள் பழகுவதை விரும்பவில்லை என்றால், அது ஏன் என்று தெரிந்துகொள்ள உதவும்.

உதாரணமாக:

• நீங்கள் அடிக்கடி சங்கடமாக உணர்ந்தால், உங்கள் சமூக திறன்களை மேம்படுத்துவது சமூக சூழ்நிலைகளை மேலும் கவர்ந்திழுக்கும்.
• நீங்கள் இழிந்தவர்களாக இருந்தால், நல்ல குணங்களைத் தேட முயற்சி செய்யுங்கள். சீட்டு அமைப்புகள், உங்கள் இணைய பயன்பாட்டைக் குறைப்பது நல்ல யோசனையாக இருக்கலாம்.
• பொதுவாக நீங்கள் சோர்வாக உணர்ந்தால் அல்லதுஎரிந்தது, நீங்கள் பழக விரும்பாமல் இருக்கலாம். உங்கள் வேலை-வாழ்க்கை சமநிலையை மேம்படுத்துவது, உங்கள் மனநிலையை மேம்படுத்துவதற்கும், பழகுவதற்கும் உங்களுக்கு அதிக ஆற்றலை அளிக்கும்.

மேலும் பரிந்துரைகளுக்கு, நீங்கள் ஏன் சமூகவிரோதியாக இருக்கக்கூடும் என்பதற்கான காரணங்களைப் பற்றிய எங்கள் கட்டுரையைப் பார்க்கவும்.

உள்முகமாக இருப்பது மற்றும் சமூகவிரோதமாக இருப்பது பற்றிய பொதுவான கேள்விகள்

சமூகவிரோதிகள் என்றால் என்ன அர்த்தம்? சமூக விதிமுறைகளை மீறுகிறது. உதாரணமாக, ஒரு சமூக விரோத நபர் அடிக்கடி ஆக்ரோஷமாக இருக்கலாம். ஆனால் அன்றாட மொழியில், "சமூக விரோதி" என்பது மற்றவர்களுடன் நேரத்தை செலவிட விரும்பாத ஒருவரை விவரிக்கிறது.

உள்முகமாக இருப்பது வெட்கப்படுவதற்கு சமமா?

இல்லை. உள்முக சிந்தனையாளர்கள் தனியாக நேரத்தை செலவழிப்பதன் மூலம் தங்கள் ஆற்றலை நிரப்ப வேண்டும்.[] சமூக செயல்பாடுகள் அவர்களை சோர்வடையச் செய்யலாம். கூச்சம் வேறுபட்டது, ஏனென்றால் கூச்ச சுபாவமுள்ளவர்கள் சமூக சூழ்நிலைகளை சோர்வடையச் செய்ய வேண்டிய அவசியமில்லை. இருப்பினும், அவர்கள் மற்றவர்களுடன் பழக விரும்பினாலும் அவர்கள் பதட்டமாக இருக்கலாம்.