Si të kuptoni nëse jeni introvert apo antisocial

Ne përfshijmë produkte që mendojmë se janë të dobishme për lexuesit tanë. Nëse bëni një blerje përmes lidhjeve tona, ne mund të fitojmë një komision.

“Nuk më pëlqen shumë shoqërimi. Shpesh i shmang njerëzit, edhe nëse i njoh. A jam antisocial apo introvert? Si mund ta zbuloj?”

Kur psikologët flasin për njerëz antisocialë, ata zakonisht flasin për ata që sillen në një mënyrë jonormale dhe të dëmshme. Për shembull, një person antisocial mund të sillet në mënyrë agresive, të vjedhë dyqane ose të kryejë mashtrim.[]

Por në këtë artikull, ne do të përdorim përkufizimin më informal dhe të përditshëm të "antisocialit": dikush që nuk është i shoqërueshëm dhe nuk dëshiron të jetë në shoqërinë e njerëzve të tjerë.

Nuk është gjithmonë e lehtë të dallosh dallimet midis introvertëve dhe njerëzve antisocialë. Ata ndajnë disa preferenca, të tilla si dashuria për kohën vetëm dhe mospëlqimi për biseda të vogla.

Ja se si të dalloni nëse jeni antisocial apo introvert.

1. Pyete veten: “A më pëlqen ndonjëherë të jem pranë njerëzve të tjerë?”

Introvertët priren të mos i pëlqejnë grupet e mëdha dhe bisedat sipërfaqësore. Por ata zakonisht vlerësojnë të kenë disa miq të ngushtë në jetën e tyre. Hulumtimet tregojnë se marrëdhëniet e ngushta dhe të shëndetshme mund t'i ndihmojnë introvertët të ndihen më të lumtur.[]

Njerëzit antisocialë nuk u pëlqen aspak të kalojnë kohë me njerëzit dhe nuk i shohin marrëdhëniet shpërblyese. Ata nuk kanë gjasa të kërkojnë miq ose të bëjnë përpjekje për të gjeturtë njohin njerëzit në komunitetin e tyre.

2. Merrni parasysh se si ndiheni pas shoqërimit

Një nga shenjat dalluese të introversionit është nevoja për t'u rimbushur vetëm pas shoqërimit.[] Disa introvertë pretendojnë se kanë "varje introverte" pas rasteve shoqërore që i lënë ata të ndihen të lodhur, të irrituar dhe të dëshirojnë të kalojnë vetëm.

Kjo nuk është gjithmonë e vërtetë për njerëzit antisocial. Nëse ata detyrohen të vijnë në kontakt me të tjerët - për shembull në punë - një person antisocial mund të jetë i mërzitur ose i mërzitur, por jo domosdoshmërisht i rraskapitur ose i lodhur.

3. Vini re se si i përdorni mediat sociale

Krahasuar me ekstrovertët, introvertët kanë rrjete më të vogla miqsh në mediat sociale, ndajnë më pak foto dhe ndajnë më pak informacione personale.[] Ekstravertët kanë gjithashtu më shumë gjasa të përdorin mediat sociale për të ruajtur miqësitë e tyre.[] Por nëse jeni një introvert, mund t'i gjeni ende të dobishme mediat sociale si një mënyrë për t'u njohur me njerëz të rinj dhe për t'ju kapur me njerëz të rinj<0. e lajmeve që ju interesojnë më shumë sesa të lidheni me njerëz të tjerë. Ose ndoshta ju e përdorni atë vetëm për arsye profesionale, të tilla si ndarja e artikujve që lidhen me industrinë tuaj.

Ky nuk është një rregull i vështirë dhe i shpejtë sepse disa njerëz zgjedhin të mos përdorin fare mediat sociale, por mund të jetë një tregues i dobishëm.

4. Mendoni për qëllimet tuaja të marrëdhënies

Shumica e introvertëve janë të interesuar të kenë një marrëdhënie romantikenë një moment të jetës së tyre. Por nëse jeni antisocial, ideja për të dalë me dikë dhe për të kaluar shumë kohë së bashku mund të tingëllojë jo tërheqëse. Ju mund të zgjidhni të qëndroni beqarë sepse marrëdhëniet kanë nevojë për më shumë punë sesa je i gatshëm dhe në gjendje të japësh.

E njëjta gjë mund të zbatohet edhe për miqësitë. Nëse jeni një introvert, mund të dëshironi të kishit një mik më të mirë, por nëse jeni antisocial, ndoshta nuk e ndjeni nevojën për shoqëri.

5. Vlerësoni sa stimulim mund të toleroni

Introvertët pushtohen nga zhurma dhe stimujt e tjerë më shpejt në krahasim me njerëzit ekstrovertë.[] Ata zakonisht preferojnë një kafene të qetë, park ose bibliotekë sesa një bar të mbushur me njerëz ose një park tematik të zënë. Nëse një introvert zgjedh të marrë pjesë në një festë të madhe, ai ndoshta do të largohet më herët se të ftuarit më ekstravertë.

Nëse jeni antisocial, kjo nuk vlen domosdoshmërisht për ju. Mund t'ju pëlqejnë aktivitetet me adrenalinë të lartë dhe të jeni të lumtur në mjedise stimuluese për sa kohë që nuk keni nevojë të ndërveproni me njerëz të tjerë.

6. Mendoni se sa shpesh hapeni me të tjerët

Introvertët shpesh përshkruhen si "të vështirë për t'u njohur".[] Ata nuk u pëlqejnë bisedat e vogla, duke preferuar të bëjnë biseda kuptimplota dhe të ndajnë informacione personale me njerëzit që pëlqejnë dhe respektojnë.

Njerëzit antisocialë janë të ndryshëm: ata janë gjithashtu të vështirë për t'u njohur, por kjo ndodh sepse ata preferojnë të mos hapen fare. Ata nuk duanzbulojnë mendimet dhe ndjenjat e tyre më të thella ose flasin për problemet e tyre.

7. Pyete veten: “A më pëlqen të reflektoj?”

Introvertët janë të brendshëm. Zakonisht u pëlqen të analizojnë mendimet dhe sjelljet e tyre.[] Një person antisocial mund ose nuk mund të shijojë të kalojë kohë në reflektim të qetë. Ata mund të preferojnë ta mbushin kohën e tyre me hobi më aktivë.

8. Mendoni për qëllimet tuaja të karrierës

Kur ëndërroni për karrierën ose punën tuaj ideale, ku përshtaten njerëzit e tjerë në vizionin tuaj? Për shembull, nëse ëndërroni të bëni art për jetesën, a do të dëshironit të krijoni disa lidhje domethënëse në botën e artit, apo imagjinoni të jetoni në paqe dhe qetësi të plotë në një studio pa vizitorë?

Nëse gjithmonë dëshironi të punoni tërësisht vetëm dhe nuk mund të imagjinoni të bashkëpunoni me dikë tjetër, mund të jeni antisocial dhe jo introvert.

Antisocialë kur bëhet fjalë gjithashtu për liderët e mundshëm ndaj njerëzve. Ndryshe nga stereotipet popullore se ekstrovertët bëjnë udhëheqësit më të mirë, disa introvertë mund të jenë të suksesshëm si menaxherë.[] Por nëse je një person antisocial, nuk ka gjasa që të të tërheqë drejtimin e një ekipi.

9. Pyete, “A dua të njoh njerëzit?”

Introvertët zakonisht janë të gatshëm dhe të aftë të ndjejnë empati me njerëzit e tjerë. Ata zakonisht nuk duan një rreth të madh shoqëror, por nëse takojnë dikë që u pëlqen, mund të jenë të prirur të mësojnë se si mendon dhe ndihet personi tjetër.

Nëse jeni antisocial, mund të jeni të interesuar për njerëzit nga pikëpamja akademike, por nuk keni interes real për t'i njohur ata si individë. Për shembull, mund t'ju pëlqejë të lexoni libra rreth psikologjisë ose sociologjisë, por nuk keni dëshirë të mësoni asgjë për kolegët tuaj në punë.

10. Vlerësoni shëndetin tuaj mendor

Si personat introvertë dhe ata antisocialë mund të përjetojnë probleme të shëndetit mendor. Por ndërsa introversioni është një tipar i zakonshëm i personalitetit, të qenit antisocial dhe të shkëputeni nga ndërveprimi social mund të jetë një shenjë e një çështjeje themelore.

Nëse nuk ju pëlqen ndërveprimi social dhe qëndroni larg situatave sociale sa më shumë që të jetë e mundur, kjo quhet anhedonia sociale.[] Hulumtimet sugjerojnë se anhedonia sociale mund të jetë një simptomë e depresionit, çrregullimeve të të ngrënit, çrregullimit të stresit post-traumatik (PTSD) dhe llojeve të tjera të sëmundjeve mendore.[]

Nëse e dini ose dyshoni se keni një problem shëndetësor mendor. Ju mund të zbuloni se ndërsa shëndeti juaj mendor përmirësohet, do të dëshironi të kaloni më shumë kohë me njerëzit e tjerë. Mund të gjeni një terapist në internet duke përdorur .

11. Kontrolloni nëse keni tipare tipike introverte

Nëse ende nuk jeni i sigurt nëse jeni introvert apo antisocial, mund t'ju ndihmojë të krahasoni sjelljet dhe preferencat tuaja me tiparet e zakonshme introverte.

Për shembull, introvertët priren të:[]

• Gjeni kohë për të menduar para se të flasin
• Ppër të punuar në projekte që u japin atyre mundësinë për t'u zhytur thellë në një temë interesante
• Shmangni konfliktin aty ku është e mundur
• Kënaquni të shpreheni me shkrim
• Keni kohën kur merrni vendime

Kini parasysh se jo të gjithë introvertët ndajnë të gjitha tiparet në këtë listë. Nëse dëshironi të mësoni më shumë se çfarë do të thotë të jesh introvert, shiko këtë listë të librave më të mirë për introvertët.

Mund të ndihmojë gjithashtu të kujtosh se introversioni nuk është një tipar gjithçka ose asgjë. Ju mund të jeni mesatarisht ose jashtëzakonisht introvert. Etiketat mund të jenë një stenografi e dobishme për të përshkruar personalitetin ose sjelljen tuaj. Por ajo që është më e rëndësishme është nëse ndiheni të lumtur me jetën tuaj shoqërore. Pavarësisht nëse jeni një introvert apo antisocial, mund të mësoni të bëheni më të aftë në shoqëri.

A është keq të jesh antisocial?

Shmangia e të gjitha kontakteve njerëzore mund të jetë e pashëndetshme. Për shumicën e njerëzve, ndërveprimi i rregullt shoqëror është çelësi i shëndetit të mirë mendor.[] Nëse nuk ju pëlqen shoqërimi, mund të ndihmojë të kuptoni arsyen.

Për shembull:

• Nëse shpesh ndiheni të sikletshëm, përmirësimi i aftësive tuaja sociale mund t'i bëjë situatat sociale më tërheqëse.
• Nëse keni tendencë të jeni cinikë, mund të përpiqeni të kërkoni shumë kohë në> dhe t'ju ndihmoj shumë në internet. në cilësimet ballë për ballë, ulja e përdorimit të internetit mund të jetë një ide e mirë.
• Nëse ndiheni përgjithësisht të lodhur osei djegur, mund të mos dëshironi të shoqëroheni. Përmirësimi i ekuilibrit të punës dhe jetës suaj mund t'ju japë më shumë energji për t'u shoqëruar dhe për të rritur disponimin tuaj.

Për më shumë sugjerime, shikoni artikullin tonë mbi arsyet pse mund të jeni antisocial.

Pyetje të zakonshme rreth të qenit introvert kundrejt antisocialit

Çfarë do të thotë të jesh antisocial? normat. Për shembull, një person antisocial shpesh mund të jetë agresiv. Por në gjuhën e përditshme, "antisocial" përshkruan dikë që nuk dëshiron të kalojë kohë me njerëz të tjerë.

A është të jesh introvert njësoj si të jesh i turpshëm?

Jo. Introvertët duhet të rimbushin energjinë e tyre duke kaluar kohë vetëm.[] Aktivitetet sociale mund t'i lënë ata të ndihen të lodhur. Ndrojtja është e ndryshme sepse njerëzit e turpshëm nuk i shohin domosdoshmërisht të lodhshme situatat sociale. Megjithatë, ata mund të jenë nervozë rreth njerëzve të tjerë edhe nëse duan të shoqërohen.