Kako znati da li ste introvertirani ili antisocijalni

Uključujemo proizvode za koje smatramo da su korisni za naše čitatelje. Ako obavite kupovinu putem naših linkova, možemo zaraditi proviziju.

„Ne volim baš mnogo druženja. Često izbjegavam ljude, čak i ako ih poznajem. Jesam li asocijalan ili introvertiran? Kako da saznam?”

Kada psiholozi govore o asocijalnim ljudima, obično govore o onima koji se ponašaju na način koji je nenormalan i štetan. Na primjer, asocijalna osoba bi se mogla ponašati agresivno, krasti u radnji ili počiniti prijevaru.[]

Ali u ovom članku ćemo koristiti neformalniju, svakodnevniju definiciju "asocijalnog": neko ko nije društven i ne želi biti u društvu drugih ljudi.

Nije uvijek lako uočiti razlike između introvertnih i asocijalnih ljudi. Oni dijele nekoliko preferencija, kao što su ljubav prema samoći i nesklonost malim razgovorima.

Evo kako odrediti da li ste asocijalni ili introvertni.

1. Zapitajte se: “Da li ikad uživam u društvu drugih ljudi?”

Introverti imaju tendenciju da ne vole velike grupe i površne razgovore. Ali obično cijene imati nekoliko bliskih prijatelja u životu. Istraživanja pokazuju da bliski, zdravi odnosi mogu pomoći introvertima da se osjećaju sretnijima.[]

Antisocijalni ljudi uopće ne uživaju u druženju s ljudima i ne smatraju da se veze nagrađuju. Malo je vjerovatno da će tražiti prijatelje ili se truditi da ih steknuda upoznaju ljude u svojoj zajednici.

2. Razmislite kako se osjećate nakon druženja

Jedno od obilježja introverzije je potreba da se napunite sami nakon druženja.[] Neki introverti tvrde da imaju "introvertni mamurluk" nakon društvenih prilika zbog kojih se osjećaju umorno, razdražljivo i žude za samim.

Ovo nije uvijek tačno za antisocijalne ljude. Ako su primorani da stupe u kontakt sa drugima – na poslu, na primjer – asocijalna osoba može biti iznervirana ili dosadna, ali ne nužno iscrpljena ili iscrpljena.

3. Obratite pažnju na to kako koristite društvene mreže

U poređenju s ekstrovertima, introverti imaju manje mreže prijatelja na društvenim mrežama, dijele manje fotografija i dijele manje ličnih podataka.[] Ekstraverti će također češće koristiti društvene medije da očuvaju svoja prijateljstva.[] Ali ako ste introvert, možda ćete i dalje smatrati da su društveni mediji korisni kao način da vas sustižu s prijateljima i da biste mogli pratiti nove društvene medije. priče koje vas više zanimaju nego da se povežete s drugim ljudima. Ili ga možda koristite samo iz profesionalnih razloga, kao što je dijeljenje članaka koji se odnose na vašu industriju.

Ovo nije teško i brzo pravilo jer neki ljudi odluče da uopće ne koriste društvene mreže, ali može biti koristan pokazatelj.

4. Razmislite o ciljevima vaše veze

Većina introverta je zainteresirana za romantičnu vezuu nekom trenutku njihovog života. Ali ako ste asocijalni, ideja da izlazite s nekim i provodite mnogo vremena zajedno može zvučati neprivlačno. Možete odabrati da ostanete slobodni jer vezama treba više posla nego što ste voljni i u mogućnosti dati.

Ista stvar se može primijeniti i na prijateljstva. Ako ste introvert, možda biste željeli da imate najboljeg prijatelja, ali ako ste asocijalni, vjerovatno ne osjećate potrebu za društvom.

5. Procijenite koliko stimulacije možete tolerirati

Introverti su preplavljeni bukom i drugim stimulansima brže u odnosu na ekstrovertne ljude.[] Obično preferiraju miran kafić, park ili biblioteku nego prepun bar ili užurbani tematski park. Ako introvert odluči prisustvovati velikoj zabavi, vjerovatno će otići ranije od ekstravertiranih gostiju.

Ako ste asocijalni, to se ne mora nužno odnositi na vas. Možda volite aktivnosti s visokim sadržajem adrenalina i budete sretni u stimulativnim okruženjima sve dok ne morate komunicirati s drugim ljudima.

6. Razmislite o tome koliko često se otvarate prema drugima

Introverte se često opisuju kao „teško ih je upoznati.“[] Ne vole male razgovore, više vole da vode smislene razgovore i dijele lične podatke s ljudima koje vole i koje poštuju.

Antisocijalni ljudi su drugačiji: njih je također teško upoznati, ali to je zato što više vole da se uopće ne otvaraju. oni ne želeotkrivaju svoje najdublje misli i osjećaje ili govore o svojim problemima.

7. Zapitajte se: “Volim li razmišljati?”

Introverti su okrenuti ka unutra. Oni obično vole da analiziraju sopstvene misli i ponašanja.[] Antisocijalna osoba može, ali ne mora da uživa u provođenju vremena u tihom razmišljanju. Možda će radije ispuniti svoje vrijeme aktivnijim hobijima.

8. Razmislite o svojim ciljevima u karijeri

Kada sanjate o svojoj idealnoj karijeri ili poslu, gdje se drugi ljudi uklapaju u vašu viziju? Na primjer, ako sanjate o stvaranju umjetnosti za život, želite li uspostaviti nekoliko značajnih veza u svijetu umjetnosti ili zamišljate da živite u potpunom miru i tišini u studiju bez posjetitelja?

Ako uvijek želite raditi potpuno sami i ne možete zamisliti suradnju s bilo kim drugim, možda ćete biti asocijalni, a ne introvertirani.

Kada su u pitanju potencijalni lideri, također se razlikujete. Suprotno popularnim stereotipima da su ekstroverti najbolji lideri, neki introverti mogu biti uspješni kao menadžeri.[] Ali ako ste asocijalna osoba, malo je vjerovatno da vam se vođenje tima sviđa.

9. Pitajte: „Želim li upoznati ljude?“

Introverti su obično voljni i sposobni suosjećati s drugim ljudima. Obično ne žele veliki društveni krug, ali ako upoznaju nekoga ko im se sviđa, možda će želeti da saznaju kako druga osoba misli i osjeća.

Ako ste asocijalni, možda ćete biti zainteresovani za ljude sa akademske tačke gledišta, ali nemate istinski interes da ih upoznate kao pojedince. Na primjer, možda ćete uživati ​​čitajući knjige o psihologiji ili sociologiji, ali nemate želju da naučite išta o svojim kolegama na poslu.

10. Procijenite svoje mentalno zdravlje

I introverti i asocijalni ljudi mogu imati problema sa mentalnim zdravljem. Ali dok je introverzija uobičajena osobina ličnosti, biti asocijalan i isključiti se iz društvene interakcije može biti znak temeljnog problema.

Ako ne uživate u društvenoj interakciji i klonite se društvenih situacija koliko god je to moguće, to se zove socijalna anhedonija.[] Istraživanja sugeriraju da socijalna anhedonija može biti simptom depresije, poremećaja u ishrani, posttraumatskog stresnog poremećaja (PTSP) i drugih vrsta mentalnih bolesti.[]

Ako znate ili sumnjate da imate problem sa mentalnim zdravljem, razmislite o liječenju. Možda ćete otkriti da ćete, kako se vaše mentalno zdravlje poboljša, htjeti provoditi više vremena s drugim ljudima. Terapeuta možete pronaći online koristeći .

11. Provjerite imate li tipične introvertne osobine

Ako još uvijek niste sigurni jeste li introvertni ili antisocijalni, može vam pomoći da uporedite svoje ponašanje i preferencije sa uobičajenim introvertnim osobinama.

Na primjer, introverti imaju tendenciju:[]

• Odvojite vrijeme za razmišljanje prije nego što progovore
• Preferirajuda rade na projektima koji im daju priliku da duboko zarone u zanimljivu temu
• Izbjegavajte sukobe gdje je to moguće
• Uživajte u izražavanju pisanim putem
• Odvojite vrijeme za donošenje odluka

Imajte na umu da ne dijele svi introverti sve osobine na ovoj listi. Ako želite saznati više o tome šta znači biti introvertiran, pogledajte ovu listu najboljih knjiga za introverte.

Također može pomoći da zapamtite da introverzija nije osobina sve ili ništa. Možete biti umjereno ili ekstremno introvertirani. Oznake mogu biti korisna skraćenica za opisivanje vaše ličnosti ili ponašanja. Ali ono što je važnije je da li se osjećate zadovoljni svojim društvenim životom. Bilo da ste introvertni ili asocijalni, možete naučiti da postanete društveniji.

Da li je loše biti asocijalan?

Izbjegavanje svakog ljudskog kontakta može biti nezdravo. Za većinu ljudi, redovna socijalna interakcija je ključna za dobro mentalno zdravlje.[] Ako ne volite druženje, može vam pomoći da shvatite zašto.

Na primjer:

• Ako se često osjećate neugodno, poboljšanje vaših društvenih vještina može učiniti društvene situacije privlačnijim.
• Ako ste skloni biti cinični, ulaganje napora u traženje dobrih osobina može vam pomoći da previše vremena provedete na mreži i da se osjećate da previše vremena provodite na mreži.
• postavke za lice, smanjenje upotrebe interneta bi moglo biti dobra ideja.
• Ako se općenito osjećate umorno iliizgorjeli, možda se ne želite družiti. Poboljšanje ravnoteže između posla i privatnog života moglo bi vam dati više energije za druženje i podizanje raspoloženja.

Za više prijedloga pogledajte naš članak o razlozima zbog kojih ste možda asocijalni.

Uobičajena pitanja o introvertnosti naspram antisocijalnih

Šta znači biti

antisocijalan izraz "desiolog koji koristi izraz "antisocijalan"? krši društvene norme. Na primjer, asocijalna osoba često može biti agresivna. Ali u svakodnevnom jeziku, "antisocijalan" opisuje nekoga ko ne želi da provodi vrijeme s drugim ljudima.

Da li je biti introvertiran isto što i biti stidljiv?

Ne. Introverti treba da napune svoju energiju tako što provode vrijeme sami.[] Društvene aktivnosti mogu ostaviti osjećaj iscrpljenosti. Stidljivost je drugačija jer stidljivi ljudi ne smatraju nužno društvene situacije zamornim. Međutim, mogu biti nervozni u blizini drugih ljudi čak i ako se žele družiti.