ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਜਾਣਨਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅੰਤਰਮੁਖੀ ਜਾਂ ਸਮਾਜ ਵਿਰੋਧੀ ਹੋ

ਅਸੀਂ ਉਹ ਉਤਪਾਦ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਸਾਡੇ ਪਾਠਕਾਂ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਸਮਝਦੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸਾਡੇ ਲਿੰਕਾਂ ਰਾਹੀਂ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਕਮਿਸ਼ਨ ਕਮਾ ਸਕਦੇ ਹਾਂ।

"ਮੈਨੂੰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਜਕ ਬਣਾਉਣਾ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਮੈਂ ਅਕਸਰ ਲੋਕਾਂ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਭਾਵੇਂ ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ। ਕੀ ਮੈਂ ਸਮਾਜ ਵਿਰੋਧੀ ਜਾਂ ਅੰਤਰਮੁਖੀ ਹਾਂ? ਮੈਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪਤਾ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ?”

ਜਦੋਂ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਸਮਾਜ ਵਿਰੋਧੀ ਲੋਕਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਅਸਧਾਰਨ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਦੋਵੇਂ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਵਿਵਹਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਇੱਕ ਸਮਾਜ ਵਿਰੋਧੀ ਵਿਅਕਤੀ ਹਮਲਾਵਰ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਵਿਵਹਾਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਦੁਕਾਨਦਾਰੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਧੋਖਾਧੜੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਅੰਤਰਮੁਖੀ ਅਤੇ ਸਮਾਜ-ਵਿਰੋਧੀ ਲੋਕਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਅੰਤਰ ਨੂੰ ਲੱਭਣਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਉਹ ਕੁਝ ਤਰਜੀਹਾਂ ਸਾਂਝੀਆਂ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਕੱਲੇ ਸਮੇਂ ਦਾ ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਛੋਟੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਲਈ ਨਾਪਸੰਦ।

ਇੱਥੇ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਮਾਜ ਵਿਰੋਧੀ ਹੋ ਜਾਂ ਅੰਤਰਮੁਖੀ।

1. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ, “ਕੀ ਮੈਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਰਹਿਣ ਦਾ ਆਨੰਦ ਆਉਂਦਾ ਹੈ?”

ਅੰਤਰਮੁਖੀ ਲੋਕ ਵੱਡੇ ਸਮੂਹਾਂ ਅਤੇ ਸਤਹੀ ਗੱਲਬਾਤ ਨੂੰ ਨਾਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਉਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਕੁਝ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਦੋਸਤਾਂ ਦੀ ਕਦਰ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਖੋਜ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਨਜ਼ਦੀਕੀ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਿਸ਼ਤੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਦੋਸਤਾਂ ਨੂੰ ਲੱਭਣ ਜਾਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨਹੀਂ ਹਨਆਪਣੇ ਭਾਈਚਾਰੇ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣਨ ਲਈ।

2. ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਮਾਜੀਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ

ਅੰਤਰਮੁਖੀ ਹੋਣ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸਮਾਜੀਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਕੱਲੇ ਰੀਚਾਰਜ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦੂਜਿਆਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਲਈ ਮਜ਼ਬੂਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ - ਕੰਮ 'ਤੇ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ - ਇੱਕ ਸਮਾਜ ਵਿਰੋਧੀ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਰਾਜ਼ ਜਾਂ ਬੋਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਕਿ ਉਹ ਥੱਕਿਆ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਨਿਕਾਸ ਹੋਵੇ।

3. ਧਿਆਨ ਦਿਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਕਰਦੇ ਹੋ

ਬਾਹਰਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ, ਅੰਦਰੂਨੀ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ 'ਤੇ ਛੋਟੇ ਦੋਸਤ ਨੈਟਵਰਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਘੱਟ ਫੋਟੋਆਂ ਸਾਂਝੀਆਂ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਘੱਟ ਨਿੱਜੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਸਾਂਝੀ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਕਹਾਣੀਆਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੋਰ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਦਿਲਚਸਪੀ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਜਾਂ ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਸੀਂ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸਿਰਫ਼ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਉਦਯੋਗ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਲੇਖਾਂ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨਾ।

ਇਹ ਕੋਈ ਸਖ਼ਤ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ ਨਿਯਮ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਕੁਝ ਲੋਕ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾ ਕਰਨ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਇਹ ਇੱਕ ਲਾਭਦਾਇਕ ਪੁਆਇੰਟਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

4. ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਟੀਚਿਆਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ

ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਅੰਤਰਮੁਖੀ ਇੱਕ ਰੋਮਾਂਟਿਕ ਰਿਸ਼ਤਾ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਦੇ ਹਨਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਕਿਸੇ ਬਿੰਦੂ 'ਤੇ. ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਮਾਜ ਵਿਰੋਧੀ ਹੋ, ਤਾਂ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਡੇਟਿੰਗ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇਕੱਠੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣ ਦਾ ਵਿਚਾਰ ਬੇਮਿਸਾਲ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਕੁਆਰੇ ਰਹਿਣ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿਉਂਕਿ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਇੱਛਾ ਅਤੇ ਦੇਣ ਦੇ ਯੋਗ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੰਮ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਇਹੀ ਗੱਲ ਦੋਸਤੀ 'ਤੇ ਲਾਗੂ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਅੰਤਰਮੁਖੀ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਦੋਸਤ ਹੋਵੇ, ਪਰ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸਮਾਜ ਵਿਰੋਧੀ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਸਾਥੀ ਦੀ ਲੋੜ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ।

5. ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੀ ਉਤੇਜਨਾ ਨੂੰ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ

ਅੰਤਰਮੁਖੀ ਲੋਕ ਬਾਹਰੀ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਰੌਲੇ ਅਤੇ ਹੋਰ ਉਤੇਜਨਾ ਦੁਆਰਾ ਹਾਵੀ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਅੰਤਰਮੁਖੀ ਕਿਸੇ ਵੱਡੀ ਪਾਰਟੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਧੇਰੇ ਬਾਹਰਲੇ ਮਹਿਮਾਨਾਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਚਲੇ ਜਾਣਗੇ।

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸਮਾਜ ਵਿਰੋਧੀ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਲਾਗੂ ਹੋਵੇ। ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉੱਚ-ਐਡਰੇਨਾਲੀਨ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਤਸਾਹਿਤ ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਿੱਚ ਖੁਸ਼ ਰਹੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ।

6. ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦੂਜਿਆਂ ਲਈ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਖੁੱਲ੍ਹਦੇ ਹੋ

ਅੰਤਰਮੁਖੀਆਂ ਨੂੰ ਅਕਸਰ "ਜਾਣਨਾ ਔਖਾ" ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।[] ਉਹ ਛੋਟੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਅਰਥਪੂਰਨ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਨਿੱਜੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਸਾਂਝੀ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਉਹ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਸਤਿਕਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਅਸਮਾਜਿਕ ਲੋਕ ਵੱਖਰੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ: ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣਨਾ ਵੀ ਔਖਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਬਿਲਕੁਲ ਵੀ ਖੁੱਲ੍ਹਣਾ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇਉਹਨਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰੋ ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੋ।

7. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ, "ਕੀ ਮੈਂ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬਤ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹਾਂ?"

ਅੰਤਰਮੁਖੀ ਅੰਦਰੂਨੀ ਦਿੱਖ ਵਾਲੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਵਿਵਹਾਰਾਂ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਆਪਣਾ ਸਮਾਂ ਵਧੇਰੇ ਸਰਗਰਮ ਸ਼ੌਕਾਂ ਨਾਲ ਭਰਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

8. ਆਪਣੇ ਕੈਰੀਅਰ ਦੇ ਟੀਚਿਆਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਦਰਸ਼ ਕੈਰੀਅਰ ਜਾਂ ਨੌਕਰੀ ਬਾਰੇ ਸੁਪਨੇ ਦੇਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਦੂਜੇ ਲੋਕ ਤੁਹਾਡੀ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀ ਵਿੱਚ ਕਿੱਥੇ ਫਿੱਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ? ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਜੀਵਣ ਲਈ ਕਲਾ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਸੁਪਨਾ ਦੇਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਲਾ ਜਗਤ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਅਰਥਪੂਰਨ ਸਬੰਧ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸਟੂਡੀਓ ਵਿੱਚ ਬਿਨਾਂ ਵਿਜ਼ਟਰਾਂ ਦੇ ਪੂਰਨ ਸ਼ਾਂਤੀ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤ ਰਹਿਣ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰਦੇ ਹੋ?

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਕੱਲੇ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਨਾਲ ਸਹਿਯੋਗ ਕਰਨ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਅਸਾਮਾਜਿਕ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ ਨਾ ਕਿ ਅੰਤਰਮੁਖੀ ਅਤੇ ਸੰਭਾਵੀ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਲੀਡਰਸ਼ਿਪ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵੀ ਵਿਭਿੰਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਰੂੜ੍ਹੀਵਾਦੀ ਧਾਰਨਾਵਾਂ ਦੇ ਉਲਟ ਜੋ ਬਾਹਰੀ ਲੋਕ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਨੇਤਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਕੁਝ ਅੰਤਰਮੁਖੀ ਪ੍ਰਬੰਧਕਾਂ ਵਜੋਂ ਸਫਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਪੁੱਛੋ, "ਕੀ ਮੈਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ/ਚਾਹੁੰਦੀ ਹਾਂ?"

ਅੰਤਰਮੁਖੀ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਹਮਦਰਦੀ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਅਤੇ ਸਮਰੱਥ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਸਮਾਜਿਕ ਘੇਰਾ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ, ਪਰ ਜੇ ਉਹ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਮਿਲਦੇ ਹਨ ਜਿਸਨੂੰ ਉਹ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹ ਇਹ ਜਾਣਨ ਲਈ ਉਤਸੁਕ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਦੂਜਾ ਵਿਅਕਤੀ ਕਿਵੇਂ ਸੋਚਦਾ ਅਤੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸਮਾਜ ਵਿਰੋਧੀ ਹੋ, ਤਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਕਾਦਮਿਕ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਤੋਂ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਹੋਵੇ ਪਰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਾਣਨ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਅਸਲ ਦਿਲਚਸਪੀ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਜਾਂ ਸਮਾਜ ਸ਼ਾਸਤਰ ਬਾਰੇ ਕਿਤਾਬਾਂ ਪੜ੍ਹਨ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ ਪਰ ਕੰਮ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਸਹਿਕਰਮੀਆਂ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਸਿੱਖਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਨਹੀਂ ਰੱਖਦੇ।

10. ਆਪਣੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰੋ

ਅੰਤਰਮੁਖੀ ਅਤੇ ਸਮਾਜ ਵਿਰੋਧੀ ਦੋਵੇਂ ਹੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਜਦੋਂ ਕਿ ਅੰਤਰਮੁਖੀ ਇੱਕ ਆਮ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਦਾ ਗੁਣ ਹੈ, ਸਮਾਜ ਵਿਰੋਧੀ ਹੋਣਾ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਮਾਜਿਕ ਪਰਸਪਰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਤੋਂ ਵੱਖ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਅੰਤਰੀਵ ਮੁੱਦੇ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸਮਾਜਿਕ ਮੇਲ-ਜੋਲ ਦਾ ਆਨੰਦ ਨਹੀਂ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਸਮਾਜਿਕ ਸਥਿਤੀਆਂ ਤੋਂ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਦੂਰ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਨੂੰ ਸਮਾਜਿਕ ਐਨਹੇਡੋਨੀਆ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਹੋਰ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣਾ ਚਾਹੋਗੇ। ਤੁਸੀਂ ਔਨਲਾਈਨ ਇੱਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਨੂੰ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ।

11. ਜਾਂਚ ਕਰੋ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਦਰ ਆਮ ਅੰਤਰਮੁਖੀ ਗੁਣ ਹਨ

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਨਹੀਂ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਅੰਤਰਮੁਖੀ ਜਾਂ ਵਿਰੋਧੀ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਵਹਾਰ ਅਤੇ ਤਰਜੀਹਾਂ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਆਮ ਅੰਤਰਮੁਖੀ ਗੁਣਾਂ ਨਾਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਅੰਤਰਮੁਖੀ ਲੋਕ:[]

• ਬੋਲਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸੋਚਣ ਲਈ ਸਮਾਂ ਕੱਢੋ
• Pਉਹਨਾਂ ਪ੍ਰੋਜੈਕਟਾਂ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਦਿਲਚਸਪ ਵਿਸ਼ੇ ਵਿੱਚ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਡੁਬਕੀ ਕਰਨ ਦਾ ਮੌਕਾ ਦਿੰਦੇ ਹਨ
• ਜਿੱਥੇ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ ਵਿਵਾਦ ਤੋਂ ਬਚੋ
• ਲਿਖਤ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲਓ
• ਫੈਸਲੇ ਲੈਣ ਵੇਲੇ ਆਪਣਾ ਸਮਾਂ ਲਓ

ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਕਿ ਸਾਰੇ ਅੰਤਰਮੁਖੀ ਇਸ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਸਾਰੇ ਗੁਣ ਸਾਂਝੇ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਅੰਤਰਮੁਖੀ ਹੋਣ ਦਾ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੈ, ਤਾਂ ਅੰਤਰਮੁਖੀ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕਿਤਾਬਾਂ ਦੀ ਇਸ ਸੂਚੀ ਨੂੰ ਦੇਖੋ।

ਇਹ ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅੰਤਰਮੁਖੀ ਕੋਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਜਾਂ ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਮੱਧਮ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅੰਤਰਮੁਖੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਤੁਹਾਡੀ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਜਾਂ ਵਿਵਹਾਰ ਦਾ ਵਰਣਨ ਕਰਨ ਲਈ ਲੇਬਲ ਇੱਕ ਉਪਯੋਗੀ ਸ਼ਾਰਟਹੈਂਡ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਮਾਜਿਕ ਜੀਵਨ ਤੋਂ ਖੁਸ਼ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਅੰਤਰਮੁਖੀ ਜਾਂ ਸਮਾਜ ਵਿਰੋਧੀ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਸਮਾਜਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਧੇਰੇ ਨਿਪੁੰਨ ਬਣਨਾ ਸਿੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਕੀ ਸਮਾਜ ਵਿਰੋਧੀ ਹੋਣਾ ਮਾੜਾ ਹੈ?

ਸਾਰੇ ਮਨੁੱਖੀ ਸੰਪਰਕ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਬਹੁਤੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਨਿਯਮਤ ਸਮਾਜਿਕ ਪਰਸਪਰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਚੰਗੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦੀ ਕੁੰਜੀ ਹੈ। ਚਿਹਰੇ ਦੀਆਂ ਸੈਟਿੰਗਾਂ, ਤੁਹਾਡੇ ਇੰਟਰਨੈਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਹੋਰ ਸੁਝਾਵਾਂ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਸਮਾਜ ਵਿਰੋਧੀ ਕਿਉਂ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸਾਡੇ ਲੇਖ ਨੂੰ ਦੇਖੋ।

ਅਸਮਾਜਿਕ ਬਨਾਮ ਅੰਤਰਮੁਖੀ ਹੋਣ ਬਾਰੇ ਆਮ ਸਵਾਲ

ਵਿਰੋਧੀ ਹੋਣ ਦਾ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੈ ਜੋ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ "ਵਿਸਮਾਜਿਕ ਵਿਗਿਆਨੀ" ਸ਼ਬਦ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਸਮਾਜਿਕ ਨਿਯਮਾਂ ਨੂੰ ਖਾਂਦਾ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਇੱਕ ਸਮਾਜ ਵਿਰੋਧੀ ਵਿਅਕਤੀ ਅਕਸਰ ਹਮਲਾਵਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਭਾਸ਼ਾ ਵਿੱਚ, "ਅਸਮਾਜਿਕ" ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦਾ ਵਰਣਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣਾ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਕੀ ਅੰਤਰਮੁਖੀ ਹੋਣਾ ਸ਼ਰਮੀਲੇ ਹੋਣ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਹੈ?

ਨਹੀਂ। ਅੰਦਰੂਨੀ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਕੱਲੇ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣ ਦੁਆਰਾ ਆਪਣੀ ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਭਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਸ਼ਰਮ ਵੱਖਰਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਸ਼ਰਮੀਲੇ ਲੋਕ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਮਾਜਿਕ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨੂੰ ਥਕਾ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਨਹੀਂ ਲਗਦੇ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਉਹ ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਤੋਂ ਘਬਰਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਭਾਵੇਂ ਉਹ ਸਮਾਜਿਕ ਹੋਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ।