สารบัญ
เรารวมผลิตภัณฑ์ที่เราคิดว่ามีประโยชน์สำหรับผู้อ่านของเรา หากคุณทำการซื้อผ่านลิงค์ของเรา เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่น
“ฉันไม่ค่อยชอบเข้าสังคมมากนัก ฉันมักจะหลีกเลี่ยงผู้คนแม้ว่าฉันจะรู้จักพวกเขาก็ตาม ฉันต่อต้านสังคมหรือเก็บตัว? ฉันจะรู้ได้อย่างไร”
เมื่อนักจิตวิทยาพูดถึงคนที่ต่อต้านสังคม พวกเขามักพูดถึงคนที่มีพฤติกรรมที่ผิดปกติและเป็นอันตราย ตัวอย่างเช่น คนที่ต่อต้านสังคมอาจมีพฤติกรรมก้าวร้าว ขโมยของในร้าน หรือฉ้อโกง[]
ดูสิ่งนี้ด้วย: 139 คำถามรักเพื่อใกล้ชิดกับคู่ของคุณแต่ในบทความนี้ เราจะใช้คำจำกัดความในชีวิตประจำวันที่ไม่เป็นทางการมากขึ้นของคำว่า "ต่อต้านสังคม": คนที่ไม่เข้ากับคนง่ายและไม่ต้องการอยู่ร่วมกับคนอื่นๆ
ไม่ใช่เรื่องง่ายเสมอไปที่จะแยกแยะความแตกต่างระหว่างคนเก็บตัวและคนที่ต่อต้านสังคม พวกเขามีความชอบบางอย่างร่วมกัน เช่น รักเวลาส่วนตัวและไม่ชอบพูดคุยเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ
ต่อไปนี้คือวิธีบอกได้ว่าคุณเป็นพวกต่อต้านสังคมหรือชอบเก็บตัว
1. ถามตัวเองว่า “ฉันเคยชอบอยู่กับคนอื่นๆ หรือไม่”
คนเก็บตัวมักจะไม่ชอบคนกลุ่มใหญ่และการสนทนาแบบฉาบฉวย แต่พวกเขามักจะให้ความสำคัญกับการมีเพื่อนสนิทไม่กี่คนในชีวิต การวิจัยแสดงให้เห็นว่าความสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้นและดีต่อสุขภาพสามารถช่วยให้คนเก็บตัวรู้สึกมีความสุขมากขึ้น[]
ผู้ที่ต่อต้านสังคมไม่ชอบใช้เวลากับผู้คนเลย และไม่พบความสัมพันธ์ที่ให้รางวัล พวกเขาไม่น่าจะหาเพื่อนหรือพยายามที่จะได้รับรู้จักผู้คนในชุมชนของตน
2. พิจารณาว่าคุณรู้สึกอย่างไรหลังจากเข้าสังคม
ลักษณะเด่นอย่างหนึ่งของการชอบชอบเข้าสังคมคือต้องเติมพลังตามลำพังหลังจากเข้าสังคม[] คนเก็บตัวบางคนอ้างว่ามีอาการ "เมาค้าง" หลังจากงานสังสรรค์ซึ่งทำให้พวกเขารู้สึกเหนื่อยล้า หงุดหงิด และอยากอยู่คนเดียว
สิ่งนี้ไม่จริงเสมอไปสำหรับคนที่ต่อต้านสังคม หากพวกเขาถูกบังคับให้ติดต่อกับผู้อื่น เช่น ในที่ทำงาน คนที่ต่อต้านสังคมอาจรำคาญหรือเบื่อ แต่ไม่จำเป็นต้องหมดแรงหรือหมดแรง
3. สังเกตว่าคุณใช้โซเชียลมีเดียอย่างไร
เมื่อเทียบกับพวกชอบเปิดเผย พวกชอบเก็บตัวมีเครือข่ายเพื่อนที่เล็กกว่าบนโซเชียลมีเดีย แชร์รูปภาพน้อยลง และแชร์ข้อมูลส่วนตัวน้อยลง[] พวกชอบเก็บตัวมักจะใช้โซเชียลมีเดียเพื่อรักษามิตรภาพของพวกเขา[] แต่ถ้าคุณเป็นคนเก็บตัว คุณอาจยังพบว่าโซเชียลมีเดียมีประโยชน์ในการติดต่อกับเพื่อนๆ และพบปะผู้คนใหม่ๆ
หากคุณเป็นพวกต่อต้านสังคม คุณอาจใช้โซเชียลมีเดียเพื่อติดตามข่าวสารที่คุณสนใจมากกว่า เพื่อติดต่อกับคนอื่นๆ หรือบางทีคุณอาจใช้เพื่อเหตุผลทางอาชีพเท่านั้น เช่น แบ่งปันบทความที่เกี่ยวข้องกับอุตสาหกรรมของคุณ
นี่ไม่ใช่กฎที่ยากและรวดเร็ว เพราะบางคนเลือกที่จะไม่ใช้โซเชียลมีเดียเลย แต่ก็สามารถเป็นตัวชี้ที่มีประโยชน์ได้
4. คิดถึงเป้าหมายความสัมพันธ์ของคุณ
คนเก็บตัวส่วนใหญ่สนใจที่จะมีความสัมพันธ์ที่โรแมนติกในช่วงหนึ่งของชีวิต แต่ถ้าคุณต่อต้านสังคม ความคิดที่จะออกเดทกับใครบางคนและใช้เวลาร่วมกันเยอะๆ อาจฟังดูไม่น่าสนใจ คุณอาจเลือกที่จะอยู่เป็นโสดเพราะความสัมพันธ์ต้องการการทำงานมากกว่าที่คุณยินดีและสามารถให้ได้
สิ่งเดียวกันอาจนำไปใช้กับมิตรภาพ หากคุณเป็นคนเก็บตัว คุณอาจอยากมีเพื่อนซี้ แต่ถ้าคุณต่อต้านสังคม คุณคงไม่รู้สึกว่าจำเป็นต้องมีเพื่อนรัก
5. ประเมินว่าคุณสามารถทนต่อสิ่งกระตุ้นได้มากน้อยเพียงใด
คนเก็บตัวจะถูกครอบงำด้วยเสียงและสิ่งเร้าอื่นๆ ได้เร็วกว่าคนที่ชอบเปิดเผย[] พวกเขามักจะชอบร้านกาแฟเงียบๆ สวนสาธารณะ หรือห้องสมุดมากกว่าบาร์ที่มีผู้คนพลุกพล่านหรือสวนสนุกที่พลุกพล่าน หากคนเก็บตัวเลือกที่จะเข้าร่วมงานเลี้ยงขนาดใหญ่ พวกเขาอาจจะออกไปเร็วกว่าแขกที่แปลกแยกกว่า
หากคุณต่อต้านสังคม สิ่งนี้ไม่จำเป็นสำหรับคุณ คุณอาจชอบกิจกรรมที่ทำให้อะดรีนาลีนสูงและมีความสุขในสภาพแวดล้อมที่กระตุ้น ตราบใดที่คุณไม่ต้องมีปฏิสัมพันธ์กับผู้อื่น
6. ลองนึกถึงความถี่ที่คุณเปิดใจกับผู้อื่น
คนเก็บตัวมักถูกอธิบายว่า "ยากต่อการทำความรู้จัก"[] พวกเขาไม่ชอบการพูดคุยเล็กๆ น้อยๆ ชอบที่จะสนทนาอย่างมีความหมายและแบ่งปันข้อมูลส่วนตัวกับคนที่พวกเขาชอบและเคารพ
ดูสิ่งนี้ด้วย: ภาวะซึมเศร้าในวันเกิด: 5 สาเหตุ อาการ & วิธีรับมือคนที่ต่อต้านสังคมนั้นแตกต่าง พวกเขายังยากที่จะรู้ แต่ที่เป็นเช่นนี้ก็เพราะพวกเขาไม่ต้องการเปิดใจเลย พวกเขาไม่ต้องการเปิดเผยความคิดและความรู้สึกที่อยู่ลึกสุดของพวกเขาหรือพูดคุยเกี่ยวกับปัญหาของพวกเขา
7. ถามตัวเองว่า “ฉันชอบคิดทบทวนหรือเปล่า”
คนเก็บตัวเป็นคนชอบเก็บตัว โดยทั่วไปแล้วพวกเขาชอบวิเคราะห์ความคิดและพฤติกรรมของตนเอง[] คนที่ต่อต้านสังคมอาจชอบหรือไม่สนุกกับการใช้เวลาไตร่ตรองอย่างเงียบๆ พวกเขาอาจชอบใช้เวลากับงานอดิเรกที่กระตือรือร้นมากกว่า
8. คิดถึงเป้าหมายในอาชีพของคุณ
เมื่อคุณฝันถึงอาชีพหรืองานในอุดมคติของคุณ คนอื่นๆ ที่ไหนที่เหมาะกับวิสัยทัศน์ของคุณ? ตัวอย่างเช่น หากคุณใฝ่ฝันที่จะสร้างงานศิลปะเพื่อหาเลี้ยงชีพ คุณต้องการสร้างความสัมพันธ์ที่มีความหมายบางอย่างในโลกศิลปะ หรือคุณจินตนาการถึงการใช้ชีวิตอย่างสงบและเงียบสงบในสตูดิโอที่ไม่มีคนมาเยี่ยมเยียน
หากคุณมักต้องการทำงานคนเดียวโดยสิ้นเชิงและไม่สามารถจินตนาการถึงการทำงานร่วมกับผู้อื่นได้ คุณอาจเป็นพวกต่อต้านสังคมมากกว่าเก็บตัว
คนที่ต่อต้านสังคมและพวกชอบเก็บตัวก็แตกต่างกันเช่นกันในแง่ของศักยภาพในการเป็นผู้นำ ตรงกันข้ามกับเหมารวมที่นิยมว่าคนเปิดเผยกลายเป็นผู้นำที่ดีที่สุด คนเก็บตัวบางคนอาจประสบความสำเร็จในฐานะผู้จัดการ[] แต่ถ้าคุณเป็นคนต่อต้านสังคม ก็ไม่น่าเป็นไปได้ที่ผู้นำทีมจะสนใจคุณ
9. ถามว่า “ฉันอยากรู้จักคนอื่นไหม”
คนเก็บตัวมักจะเต็มใจและสามารถเห็นอกเห็นใจผู้อื่นได้ โดยปกติแล้วพวกเขาไม่ต้องการวงสังคมขนาดใหญ่ แต่ถ้าพวกเขาพบคนที่พวกเขาชอบ พวกเขาอาจกระตือรือร้นที่จะเรียนรู้ว่าอีกฝ่ายคิดและรู้สึกอย่างไร
หากคุณต่อต้านสังคม คุณอาจสนใจผู้คนจากมุมมองทางวิชาการ แต่ไม่สนใจที่จะทำความรู้จักพวกเขาในฐานะปัจเจกบุคคล ตัวอย่างเช่น คุณอาจชอบอ่านหนังสือเกี่ยวกับจิตวิทยาหรือสังคมวิทยา แต่ไม่มีความปรารถนาที่จะเรียนรู้อะไรเกี่ยวกับเพื่อนร่วมงานของคุณในที่ทำงาน
10. ประเมินสุขภาพจิตของคุณ
ทั้งคนเก็บตัวและคนที่ต่อต้านสังคมสามารถประสบปัญหาสุขภาพจิตได้ แต่ในขณะที่การชอบเก็บตัวเป็นลักษณะทั่วไปของบุคลิกภาพ การต่อต้านสังคมและตัดขาดจากการมีปฏิสัมพันธ์ทางสังคมอาจเป็นสัญญาณของปัญหาเบื้องหลัง
หากคุณไม่ชอบปฏิสัมพันธ์ทางสังคมและอยู่ห่างจากสถานการณ์ทางสังคมให้มากที่สุด สิ่งนี้เรียกว่าโรคแอนฮีโดเนียทางสังคม[] การวิจัยชี้ให้เห็นว่าโรคแอนฮีโดเนียทางสังคมอาจเป็นอาการของโรคซึมเศร้า โรคการกินผิดปกติ โรคเครียดหลังเหตุการณ์สะเทือนใจ (PTSD) และความเจ็บป่วยทางจิตประเภทอื่นๆ[]
หากคุณทราบหรือสงสัยว่าตัวเองมีปัญหาสุขภาพจิต ให้พิจารณาเข้ารับการรักษา คุณอาจพบว่าเมื่อสุขภาพจิตของคุณดีขึ้น คุณจะต้องการใช้เวลาร่วมกับผู้อื่นมากขึ้น คุณสามารถพบนักบำบัดทางออนไลน์โดยใช้ .
11. ตรวจสอบว่าคุณมีนิสัยชอบเก็บตัวโดยทั่วไปหรือไม่
หากคุณยังไม่แน่ใจว่าคุณเป็นคนเก็บตัวหรือต่อต้านสังคม การเปรียบเทียบพฤติกรรมและความชอบของคุณกับลักษณะนิสัยชอบเก็บตัวทั่วไปอาจช่วยได้
ตัวอย่างเช่น คนเก็บตัวมักจะ:[]
- ใช้เวลาคิดก่อนที่จะพูด
- ชอบเพื่อทำงานในโครงการที่เปิดโอกาสให้พวกเขาดำดิ่งลงลึกในหัวข้อที่น่าสนใจ
- หลีกเลี่ยงความขัดแย้งหากเป็นไปได้
- สนุกกับการแสดงออกเป็นลายลักษณ์อักษร
- ใช้เวลาในการตัดสินใจ
โปรดจำไว้ว่าไม่ใช่ว่าคนเก็บตัวทุกคนจะมีลักษณะเหมือนกันทั้งหมดในรายการนี้ หากคุณต้องการเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับความหมายของการเก็บตัว โปรดดูรายชื่อหนังสือที่ดีที่สุดสำหรับคนเก็บตัว
นอกจากนี้ยังสามารถช่วยให้ระลึกได้ว่าการเก็บตัวไม่ใช่ลักษณะทั่วไปหรือไม่มีเลย คุณสามารถเก็บตัวในระดับปานกลางหรือมาก ป้ายกำกับสามารถเป็นชวเลขที่มีประโยชน์ในการอธิบายบุคลิกภาพหรือพฤติกรรมของคุณ แต่สิ่งที่สำคัญกว่าคือคุณรู้สึกมีความสุขกับชีวิตทางสังคมของคุณหรือไม่ ไม่ว่าคุณจะเป็นคนเก็บตัวหรือต่อต้านสังคม คุณก็เรียนรู้ที่จะกลายเป็นคนเข้าสังคมได้มากขึ้น
การต่อต้านสังคมเป็นสิ่งไม่ดีหรือไม่
การหลีกเลี่ยงการสัมผัสกับมนุษย์ทั้งหมดอาจไม่ดีต่อสุขภาพ สำหรับคนส่วนใหญ่ การมีปฏิสัมพันธ์ทางสังคมอย่างสม่ำเสมอเป็นกุญแจสำคัญในการมีสุขภาพจิตที่ดี[] หากคุณไม่ชอบเข้าสังคม การหาสาเหตุอาจช่วยได้
ตัวอย่างเช่น:
- หากคุณมักรู้สึกอึดอัดใจ การพัฒนาทักษะทางสังคมของคุณจะทำให้สถานการณ์ทางสังคมน่าดึงดูดยิ่งขึ้น
- หากคุณมีแนวโน้มที่จะเหยียดหยาม การพยายามมองหาคุณสมบัติที่ดีในตัวผู้คนอาจช่วยได้
- หากคุณใช้เวลาออนไลน์มากเกินไปและรู้สึกแยกตัวจากผู้คนเมื่อเผชิญหน้ากัน การลดการใช้อินเทอร์เน็ตของคุณอาจเป็นสิ่งที่ดี ความคิด
- หากคุณรู้สึกเหนื่อยหรือหมดไฟ คุณอาจไม่ต้องการเข้าสังคม การปรับปรุงความสมดุลระหว่างการทำงานและชีวิตของคุณจะช่วยให้คุณมีพลังมากขึ้นในการเข้าสังคมและเพิ่มอารมณ์ของคุณ
สำหรับคำแนะนำเพิ่มเติม โปรดดูบทความของเราเกี่ยวกับเหตุผลว่าทำไมคุณจึงอาจต่อต้านสังคม
คำถามทั่วไปเกี่ยวกับการเป็นคนเก็บตัวและต่อต้านสังคม
การต่อต้านสังคมหมายความว่าอย่างไร
นักจิตวิทยาใช้คำว่า "ต่อต้านสังคม" เพื่ออธิบายถึงบุคคลที่ละเมิดบรรทัดฐานทางสังคม ตัวอย่างเช่น คนที่ต่อต้านสังคมมักจะก้าวร้าว แต่ในภาษาประจำวัน "ต่อต้านสังคม" หมายถึงคนที่ไม่ต้องการใช้เวลาร่วมกับผู้อื่น
การเก็บตัวเหมือนกับการขี้อายหรือไม่
ไม่ คนเก็บตัวจำเป็นต้องเติมพลังด้วยการใช้เวลาอยู่คนเดียว[] กิจกรรมทางสังคมอาจทำให้พวกเขารู้สึกเหนื่อยล้า ความเขินอายนั้นแตกต่างออกไปเพราะคนขี้อายไม่จำเป็นต้องเจอสถานการณ์ทางสังคมที่น่าเบื่อหน่ายเสมอไป อย่างไรก็ตาม พวกเขาอาจประหม่าเวลาอยู่กับคนอื่นแม้ว่าพวกเขาจะอยากเข้าสังคมก็ตาม
