Kako znati jeste li introvertirani ili asocijalni

Uključujemo proizvode za koje smatramo da su korisni našim čitateljima. Ako kupujete putem naših poveznica, možemo zaraditi proviziju.

“Ne volim baš previše druženja. Često izbjegavam ljude, čak i ako ih poznajem. Jesam li asocijalan ili introvertiran? Kako mogu saznati?”

Kada psiholozi govore o asocijalnim ljudima, obično govore o onima koji se ponašaju na način koji je i nenormalan i štetan. Na primjer, asocijalna osoba može se ponašati agresivno, krasti u trgovini ili počiniti prijevaru.[]

Ali u ovom članku koristit ćemo neformalniju, svakodnevnu definiciju "asocijalne" osobe: netko tko nije društven i ne želi biti u društvu drugih ljudi.

Nije uvijek lako uočiti razlike između introvertiranih i asocijalnih ljudi. Dijele nekoliko zajedničkih preferencija, kao što su ljubav prema vremenu nasamo i nesklonost razgovoru.

Evo kako prepoznati jeste li asocijalni ili introvertirani.

1. Zapitajte se: "Uživam li ikada biti s drugim ljudima?"

Introverti obično ne vole velike grupe i površne razgovore. Ali oni obično cijene imati nekoliko bliskih prijatelja u svom životu. Istraživanja pokazuju da bliski, zdravi odnosi mogu pomoći introvertima da se osjećaju sretnijim.[]

Ansocijalni ljudi uopće ne uživaju provoditi vrijeme s ljudima i ne smatraju da su odnosi isplativi. Malo je vjerojatno da će tražiti prijatelje ili se truditi da ih dobijupoznavati ljude u svojoj zajednici.

2. Razmotrite kako se osjećate nakon druženja

Jedno od obilježja introvertiranosti je potreba za punjenjem energije nakon druženja.[] Neki introverti tvrde da nakon društvenih prilika dobiju "introvertni mamurluk" zbog kojeg se osjećaju umorno, razdražljivo i žude za vremenom nasamo.

To nije uvijek točno za asocijalne ljude. Ako je prisiljena stupiti u kontakt s drugima—na primjer na poslu—antisocijalna osoba može biti iznervirana ili joj je dosadno, ali ne mora biti iscrpljena ili iscrpljena.

3. Primijetite kako koristite društvene medije

U usporedbi s ekstrovertima, introverti imaju manje mreže prijatelja na društvenim mrežama, dijele manje fotografija i dijele manje osobnih podataka.[] Ekstraverti će također vjerojatnije koristiti društvene medije za održavanje svojih prijateljstava.[] Ali ako ste introvert, možda će vam društveni mediji i dalje biti korisni kao način da uhvatite korak s prijateljima i upoznate nove ljude.

Ako ste nedruštveni, mogli biste koristiti društvene medije za praćenje vijesti. koji vas zanimaju, a ne za povezivanje s drugim ljudima. Ili ga možda koristite samo iz profesionalnih razloga, kao što je dijeljenje članaka koji se odnose na vašu industriju.

Ovo nije teško i brzo pravilo jer neki ljudi uopće ne žele koristiti društvene mreže, ali može biti koristan pokazatelj.

4. Razmislite o ciljevima svoje veze

Većina introverta zainteresirana je za romantičnu vezuu nekom trenutku svog života. Ali ako ste asocijalni, ideja da izlazite s nekim i provodite puno vremena zajedno može zvučati neprivlačno. Možda ćete odlučiti ostati samac jer veze zahtijevaju više rada nego što ste voljni i sposobni dati.

Ista stvar može vrijediti i za prijateljstva. Ako ste introvert, možda biste poželjeli da imate najboljeg prijatelja, ali ako ste asocijalni, vjerojatno ne osjećate potrebu za društvom.

5. Procijenite koliko stimulacije možete tolerirati

Introverte brže preplavi buka i drugi podražaji u usporedbi s ekstrovertiranim ljudima.[] Oni obično više vole miran kafić, park ili knjižnicu nego prepun bar ili prometni tematski park. Ako introvert odluči doći na veliku zabavu, vjerojatno će otići ranije od ekstravertiranih gostiju.

Ako ste asocijalni, to se ne mora nužno odnositi na vas. Možda ćete voljeti aktivnosti s visokim adrenalinom i biti sretni u stimulativnom okruženju sve dok ne morate komunicirati s drugim ljudima.

6. Razmislite o tome koliko se često otvarate drugima

Introverti se često opisuju kao "teške za upoznavanje."[] Oni ne vole male razgovore, radije vode značajne razgovore i dijele osobne informacije s ljudima koje vole i poštuju.

Ansocijalni ljudi su drugačiji: također ih je teško upoznati, ali to je zato što se radije uopće ne otvaraju. Oni to ne želeotkrivaju svoje najskrivenije misli i osjećaje ili govore o svojim problemima.

7. Zapitajte se: "Volim li razmišljati?"

Introverti su okrenuti unutra. Oni obično vole analizirati vlastite misli i ponašanja.[] Antisocijalna osoba može, ali i ne mora uživati ​​u provođenju vremena u tihom razmišljanju. Možda radije ispunjavaju svoje vrijeme aktivnijim hobijima.

8. Razmislite o svojim ciljevima u karijeri

Kad sanjate o svojoj idealnoj karijeri ili poslu, gdje se drugi ljudi uklapaju u vašu viziju? Na primjer, ako sanjate o stvaranju umjetnosti za život, biste li željeli uspostaviti nekoliko značajnih veza u svijetu umjetnosti ili zamišljate život u potpunom miru i tišini u studiju bez posjetitelja?

Ako uvijek želite raditi potpuno sami i ne možete zamisliti suradnju s bilo kim drugim, možda ste asocijalni, a ne introvertirani.

Antisocijalni ljudi i introverti također se razlikuju kada je u pitanju liderski potencijal. Suprotno popularnim stereotipima da su ekstroverti najbolji vođe, neki introverti mogu biti uspješni kao menadžeri.[] Ali ako ste asocijalna osoba, malo je vjerojatno da vam se sviđa vođenje tima.

9. Pitajte: "Želim li upoznati ljude?"

Introverti su obično spremni i sposobni suosjećati s drugim ljudima. Obično ne žele veliki društveni krug, ali ako upoznaju nekoga tko im se sviđa, možda će rado saznati kako ta druga osoba misli i osjeća.

Ako ste asocijalni, mogli bi vas zanimati ljudi s akademskog gledišta, ali nemate pravi interes da ih upoznate kao pojedince. Na primjer, možda volite čitati knjige o psihologiji ili sociologiji, ali nemate želju naučiti ništa o svojim kolegama na poslu.

10. Procijenite svoje mentalno zdravlje

I introverti i asocijalni ljudi mogu imati problema s mentalnim zdravljem. No dok je introvertiranost uobičajena crta ličnosti, biti asocijalan i isključiti se iz društvene interakcije može biti znak temeljnog problema.

Ako ne uživate u društvenoj interakciji i klonite se društvenih situacija što je više moguće, to se zove socijalna anhedonija.[] Istraživanja pokazuju da socijalna anhedonija može biti simptom depresije, poremećaja prehrane, posttraumatskog stresnog poremećaja (PTSP) i drugih vrsta mentalnih bolesti.[]

Ako znate ili sumnjate da imate problem s mentalnim zdravljem, razmislite o liječenju. Možda ćete uvidjeti da ćete, kako se vaše mentalno zdravlje poboljšava, željeti provoditi više vremena s drugim ljudima. Možete pronaći terapeuta na mreži koristeći .

11. Provjerite imate li tipične introvertne osobine

Ako još uvijek niste sigurni jeste li introvert ili nedruštven, može vam pomoći da usporedite svoje ponašanje i sklonosti s uobičajenim introvertnim osobinama.

Na primjer, introverti imaju tendenciju: []

• Odvojiti vrijeme za razmišljanje prije nego što progovore
• Radijeda rade na projektima koji im daju priliku da duboko zarone u zanimljivu temu
• Izbjegavajte sukobe gdje je to moguće
• Uživajte u pisanom izražavanju
• Ne žurite im pri donošenju odluka

Imajte na umu da ne dijele svi introverti sve osobine s ovog popisa. Ako želite saznati više o tome što znači biti introvertiran, pogledajte ovaj popis najboljih knjiga za introvertirane osobe.

Također vam može pomoći upamtiti da introvertnost nije osobina za sve ili ništa. Možete biti umjereno ili izrazito introvertirani. Oznake mogu biti korisna skraćenica za opisivanje vaše osobnosti ili ponašanja. Ali ono što je važnije je osjećate li se zadovoljni svojim društvenim životom. Bez obzira na to jeste li introvert ili nedruštven, možete naučiti postati društveno vještiji.

Je li loše biti nedruštven?

Izbjegavanje svih ljudskih kontakata može biti nezdravo. Za većinu ljudi redovita društvena interakcija ključna je za dobro mentalno zdravlje.[] Ako vam se ne sviđaju druženja, može vam pomoći utvrditi zašto.

Na primjer:

• Ako se često osjećate neugodno, poboljšanje vaših društvenih vještina može učiniti društvene situacije privlačnijim.
• Ako ste skloni biti cinični, može pomoći traženje dobrih osobina u ljudima.
• Ako provodite previše vremena na internetu i osjećate se odvojeno od ljudi u kontaktu licem u lice. postavke lica, smanjenje upotrebe interneta mogla bi biti dobra ideja.
• Ako se osjećate općenito umorno iliizgorjeli, možda se ne želite družiti. Poboljšanje ravnoteže između poslovnog i privatnog života moglo bi vam dati više energije za druženje i poboljšati vaše raspoloženje.

Za više prijedloga pogledajte naš članak o razlozima zašto biste mogli biti asocijalni.

Uobičajena pitanja o tome da ste introvertirani u odnosu na asocijalan

Što znači biti asocijalan?

Psiholozi koriste izraz "antisocijalan" da bi opisali nekoga tko krši društvene norme. Na primjer, asocijalna osoba često može biti agresivna. Ali u svakodnevnom jeziku "antisocijalan" opisuje nekoga tko ne želi provoditi vrijeme s drugim ljudima.

Je li biti introvertiran isto što i biti sramežljiv?

Ne. Introverti trebaju nadoknaditi svoju energiju provodeći vrijeme sami.[] Društvene aktivnosti mogu ih ostaviti iscrpljenima. Sramežljivost je drugačija jer sramežljivi ljudi ne smatraju društvene situacije nužno zamornima. Međutim, mogu biti nervozni u blizini drugih ljudi čak i ako se žele družiti.