Kumaha Nyaho Upami Anjeun Introvert atanapi Antisosial

Kami kalebet produk anu kami pikir mangpaat pikeun pamiarsa urang. Upami anjeun ngagaleuh ngalangkungan tautan kami, kami tiasa nampi komisi.

"Kuring teu resep pisan sosialisasi. Kuring mindeng nyingkahan jalma, sanajan kuring nyaho aranjeunna. Naha kuring antisosial atanapi introvert? Kumaha carana abdi tiasa terang?”

Lamun psikolog ngobrol ngeunaan jalma antisosial, aranjeunna biasana ngobrol ngeunaan jalma anu kalakuanana dina cara nu duanana abnormal jeung ngabahayakeun. Contona, hiji jalma antisosial bisa kalakuanana dina cara agrésif, shoplift, atawa bunuh panipuan.[]

Tapi dina artikel ieu, urang nuju bade nganggo leuwih informal, harti sapopoé "antisosial:" jalma anu teu gaul jeung teu hayang jadi di parusahaan ti jalma séjén.

Henteu gampang pikeun ningali bédana antara introvert sareng jalma antisosial. Aranjeunna ngabagi sababaraha karesep, sapertos resep waktos nyalira sareng henteu resep kana omongan leutik.

Kieu kumaha carana terang naha anjeun antisosial atanapi introvert.

1. Nanya ka diri sorangan, "Naha kuring kantos mikaresep aya di sabudeureun jalma séjén?"

Introverts condong teu resep grup badag sarta paguneman deet. Tapi aranjeunna biasana ngahargaan gaduh sababaraha babaturan caket dina kahirupan maranéhanana. Panaliti nunjukkeun yén hubungan anu caket sareng séhat tiasa ngabantosan jalma introvert janten langkung bagja.[]

Jalma antisosial henteu resep nyéépkeun waktos sareng jalma sareng henteu mendakan hubungan anu pikaresepeun. Aranjeunna saperti teu mirip neangan kaluar babaturan atawa nyieun usaha pikeun meunangkeunnyaho jalma di masarakat maranéhanana.

2. Pertimbangkeun kumaha parasaan anjeun saatos bersosialisasi

Salah sahiji ciri introversi nyaéta kabutuhan pikeun ngecas nyalira saatos bersosialisasi.[] Sababaraha urang introvert ngaku "mabuk introvert" saatos acara sosial anu ngajantenkeun aranjeunna ngarasa capé, gampang ambek, sareng craving waktos nyalira.

Ieu henteu salawasna leres pikeun jalma antisosial. Upamana kapaksa kudu kontak jeung batur—di tempat gawé, upamana—jalma antisosial bisa jadi bangor atawa bosen, tapi teu kudu capé atawa capé.

3. Perhatikeun kumaha anjeun ngagunakeun média sosial

Dibandingkeun jeung extroverts, introverts boga jaringan babaturan leutik dina média sosial, babagi poto leuwih saeutik, sarta babagi informasi pribadi kirang.[] Extraverts ogé leuwih gampang ngagunakeun média sosial pikeun ngajaga silaturahim maranéhanana.[] Tapi lamun anjeun hiji jelema nu sipatna katutup, Anjeun masih bisa manggihan média sosial mangpaat salaku cara catching up kalawan babaturan

jadi, lamun anjeun bisa ngagunakeun média sosial anyar. kapentingan anjeun tinimbang ngahubung sareng jalma séjén. Atanapi panginten anjeun ngan ukur nganggo alesan profésional, sapertos ngabagi tulisan anu aya hubunganana sareng industri anjeun.

Ieu sanés aturan anu teuas sareng gancang kusabab sababaraha urang milih henteu nganggo média sosial pisan, tapi éta tiasa janten petunjuk anu mangpaat.

4. Pikirkeun tujuan hubungan anjeun

Kaseueuran introvert museurkeun hubungan romantisdi sawatara titik dina kahirupan maranéhanana. Tapi lamun anjeun antisocial, pamanggih dating batur jeung méakkeun loba waktu babarengan bisa disada unappealing. Anjeun bisa milih pikeun tetep lajang sabab hubungan merlukeun leuwih gawé ti anjeun daék jeung bisa méré.

Hal nu sarua bisa dilarapkeun ka sosobatan. Upami anjeun jalma tertutup, anjeun panginten hoyong gaduh réréncangan anu saé, tapi upami anjeun antisosial, anjeun panginten henteu peryogi sosobatan.

5. Assess sabaraha stimulasi anjeun bisa tolerate

Introverts overwhelmed ku noise jeung stimuli séjén leuwih gancang dibandingkeun jeung extroverted jalma.[] Aranjeunna biasana leuwih resep warung kopi sepi, taman, atawa perpustakaan tinimbang bar rame atawa taman tema sibuk. Lamun hiji jalma katutup milih hadir dina pésta badag, maranéhna meureun bakal ninggalkeun leuwih awal ti sémah leuwih extraverted.

Lamun anjeun antisosial, ieu teu merta dilarapkeun ka anjeun. Anjeun tiasa resep kagiatan anu gaduh adrenalin anu luhur sareng bagja dina lingkungan anu merangsang salami anjeun henteu kedah berinteraksi sareng jalma sanés.

6. Pikirkeun sabaraha sering anjeun buka nepi ka batur

Introverts mindeng didadarkeun salaku "hese dibere nyaho."[] Aranjeunna teu resep ngobrol leutik, preferring gaduh paguneman bermakna jeung babagi informasi pribadi ka jalma anu aranjeunna resep tur hormat.

Jalma antisocial béda: maranéhanana ogé teuas uninga, tapi ieu téh alatan maranéhna leuwih resep teu muka nepi pisan. Aranjeunna teu hoyongnembongkeun pikiran jeung parasaan pangjerona maranéhanana atawa ngobrol ngeunaan masalah maranéhanana.

7. Nanya ka diri sorangan, "Naha kuring resep ngeunteung?"

Introverts anu inward-looking. Aranjeunna biasana resep nganalisa pikiran sareng paripolah sorangan.[] Jalma anu antisosial tiasa atanapi henteu resep nyéépkeun waktos dina réfléksi sepi. Bisa jadi leuwih resep ngeusian waktu ku hobi nu leuwih aktip.

8. Pikirkeun tujuan karir anjeun

Nalika anjeun ngimpi ngeunaan karir atanapi padamelan idéal anjeun, dimana jalma sanés cocog sareng visi anjeun? Contona, upami anjeun ngimpi nyieun seni pikeun hirup, anjeun bakal hoyong nyieun sababaraha sambungan bermakna di dunya seni, atawa anjeun ngabayangkeun hirup di karapihan lengkep jeung sepi di studio tanpa datang?

Lamun sok hayang digawé sagemblengna nyalira tur teu bisa ngabayangkeun collaboration kalawan batur, Anjeun bisa jadi antisosial tinimbang introverted.

Jalma antisosial ogé boga poténsi béda jeung introverts. Sabalikna stereotypes populér yén extroverts jadi pamingpin pangalusna, sababaraha introverts bisa suksés salaku manajer.[] Tapi lamun anjeun jalma antisosial, éta saperti teu mirip mingpin hiji tim banding ka anjeun.

9. Tanya, "Naha abdi hoyong kenal sareng jalma?"

Introvert biasana daék sareng tiasa empati sareng jalma sanés. Aranjeunna biasana henteu hoyong bunderan sosial anu ageung, tapi upami aranjeunna nepungan batur anu aranjeunna resep, aranjeunna tiasa resep diajar kumaha pikir sareng parasaan jalma sanés.

Upami anjeun antisosial, anjeun tiasa resep ka jalma tina sudut pandang akademik tapi henteu gaduh minat nyata pikeun kenal aranjeunna salaku individu. Contona, Anjeun bisa jadi resep maca buku ngeunaan psikologi atawa sosiologi tapi teu boga kahayang pikeun diajar nanaon tentang kolega Anjeun di gawe.

10. Assess kaséhatan méntal Anjeun

Boh jalma introvert jeung antisocial bisa ngalaman masalah kaséhatan méntal. Tapi bari introversion mangrupakeun tret kapribadian umum, keur antisocial sarta motong diri kaluar tina interaksi sosial tiasa tanda hiji masalah kaayaan.

Lamun anjeun henteu mikaresep interaksi sosial sarta sabisa-bisa ngajauhan kaayaan sosial, ieu disebut anhedonia sosial.[] Panaliti nunjukkeun yén anhedonia sosial tiasa janten gejala depresi, gangguan dahar, gangguan setrés pascatrauma (PTSD), sareng jinis panyakit jiwa anu sanés.[]

Upami anjeun terang atanapi curiga yén anjeun ngagaduhan masalah kaséhatan méntal, pertimbangkeun pikeun ngarawat. Anjeun tiasa mendakan yén nalika kaséhatan méntal anjeun ningkat, anjeun badé nyéépkeun langkung waktos sareng jalma sanés. Anjeun tiasa mendakan terapi online nganggo .

11. Pariksa naha anjeun ngagaduhan sipat introvert anu khas

Upami anjeun masih teu yakin naha anjeun jalma introvert atanapi antisosial, éta tiasa ngabantosan ngabandingkeun paripolah sareng karesep anjeun sareng sipat introvert anu umum.

Misalna, jalma introvert condong:[]

• Cukup waktos mikir sateuacan nyarios
• Pikeun resep.pikeun ngerjakeun proyék-proyék anu masihan aranjeunna kasempetan pikeun teuleum jero kana topik anu pikaresepeun
• Hindarkeun konflik upami mungkin
• Ngarasakeun nganyatakeun diri dina tulisan
• Candak waktosna nalika nyandak kaputusan

Emut yén henteu sadayana introvert ngabagi sadaya sipat dina daptar ieu. Lamun hayang leuwih jéntré ngeunaan naon hartina jadi introvert, pariksa kaluar daptar ieu buku pangalusna pikeun introverts.

Éta ogé bisa mantuan pikeun nginget yén introverts teu kabeh-atawa-euweuh tret. Anjeun tiasa moderately atanapi pisan introverted. Label tiasa janten singkatan anu mangpaat pikeun ngajelaskeun kapribadian atanapi kabiasaan anjeun. Tapi anu langkung penting nyaéta naha anjeun bagja sareng kahirupan sosial anjeun. Naha anjeun introvert atanapi antisosial, anjeun tiasa diajar janten langkung mahér sosial.

Naha goréng janten antisosial?

Ngahindarkeun sadaya kontak manusa tiasa ngabahayakeun. Kanggo sabagéan ageung jalma, interaksi sosial anu teratur mangrupikeun konci pikeun kaséhatan méntal anu saé.[] Upami anjeun henteu resep bersosialisasi, éta tiasa ngabantosan pikeun milari alesanana.

Contona:

• Upami anjeun sering ngarasa kagok, ningkatkeun kaahlian sosial anjeun tiasa ngajantenkeun kaayaan sosial langkung pikaresepeun.
• Upami anjeun condong sinis, usaha pikeun milari kualitas anu hadé dina jalma-jalma anu tiasa ngabantosan anjeun.
• Mun anjeun tiasa nyéépkeun waktos anu hadé pikeun jalma-jalma, sareng nyéépkeun waktos.
• dina pamakéan internét anjeun bisa jadi mangrupakeun ide nu sae.
• Lamun umumna ngarasa capé atawadibeuleum kaluar, Anjeun bisa jadi teu hayang sosialisasi. Ningkatkeun kasaimbangan gawé-hirup anjeun tiasa masihan anjeun langkung énergi pikeun bersosialisasi sareng ningkatkeun wanda anjeun.

Pikeun bongbolongan langkung seueur, pariksa artikel kami ngeunaan alesan kunaon anjeun janten antisosial.

Patarosan umum ngeunaan introvert versus antisosial

Naon hartosna janten antisosial?

Ngajéntrékeun istilah sosial "antisosial". Contona, hiji jalma antisocial bisa mindeng jadi agrésif. Tapi dina basa sapopoé, "antisosial" ngagambarkeun jalma anu teu hayang méakkeun waktu jeung jalma séjén.

Naha keur introvert sarua jeung malu?

Henteu. Introverts perlu replenish énergi maranéhanana ku méakkeun waktu nyalira.[] Kagiatan sosial bisa ninggalkeun aranjeunna ngarasa lemes. Kaéra béda sabab jalma isin teu merta manggihan kaayaan sosial capé. Sanajan kitu, maranéhna bisa jadi gugup sabudeureun jalma séjén sanajan maranéhna rék sosialisasi.