విషయ సూచిక
మేము మా పాఠకులకు ఉపయోగకరంగా భావించే ఉత్పత్తులను చేర్చాము. మీరు మా లింక్‌ల ద్వారా కొనుగోలు చేస్తే, మేము కమీషన్ పొందవచ్చు.
“నాకు ఎవరూ లేరు. నాకు స్నేహితులు లేరు మరియు మాట్లాడటానికి నాకు కుటుంబం లేదు. నేనేం చేయాలి?"
సామాజిక పరిచయం మరియు సంబంధాలు ప్రాథమిక మానవ అవసరాలు, కానీ మీరు సంక్షోభం లేదా అవసరమైన సమయంలో మాట్లాడటానికి ఎవరూ లేకుంటే ఏమి చేయాలి?
హెల్ప్‌లైన్‌కు కాల్ చేయండి లేదా టెక్స్ట్ ఆధారిత సపోర్ట్ సర్వీస్‌ని ఉపయోగించండి
మీరు నిరాశ లేదా ఒంటరితనం యొక్క భావాలతో పోరాడుతున్నప్పుడు మరియు మీ చుట్టూ ఎటువంటి మద్దతు లేకుంటే, హెల్ప్‌లైన్‌కి కాల్ చేయండి. హెల్ప్‌లైన్ సిబ్బంది మిమ్మల్ని సంప్రదించినందుకు తీర్పు ఇవ్వరు. ఒంటరితనం అనేది విస్తృతమైన ప్రజారోగ్య సమస్య, మరియు వారు తరచుగా కుటుంబం లేదా స్నేహితుల నుండి ఎటువంటి మద్దతు లేని వ్యక్తుల నుండి కాల్‌లను స్వీకరిస్తారు.
సిగ్నా చేసిన సర్వే ప్రకారం, 40% మంది అమెరికన్లు ఒంటరిగా ఉన్నారని మరియు పావువంతు మంది (27%) మంది తమను ఎవరూ అర్థం చేసుకోలేదని భావిస్తున్నారు.[]
ఈ సేవలను ఉపయోగించడానికి మీరు ఆత్మహత్య చేసుకోవాల్సిన అవసరం లేదు. అవి ఎవరికైనా మాట్లాడాలి. మీ అసలు పేరు చెప్పాల్సిన అవసరం లేదు మరియు మీరు చెప్పేది గోప్యంగా ఉంటుంది.
చాలా హెల్ప్‌లైన్‌లు ఉచితం. సంభాషణను ప్రారంభించడం ఇబ్బందికరంగా అనిపించవచ్చు, కాబట్టి మీరు కాల్ చేయడానికి ముందు మీరు ఏమి చెప్పాలనుకుంటున్నారో గమనించండి.
మీరు ఒంటరిగా ఉన్నట్లు అనిపిస్తే మీరు కాల్ చేయగల హెల్ప్‌లైన్‌లు
మీరు USలో ఉన్నట్లయితే, మీరు నేషనల్ సూసైడ్ ప్రివెన్షన్ లైఫ్‌లైన్ లేదా సమారిటన్‌లకు కాల్ చేయవచ్చు. Befrienders Worldwide ఇతర హెల్ప్‌లైన్‌ల జాబితాను కలిగి ఉందిదేశాలు. మీరు ఫోన్‌లో మాట్లాడటానికి చాలా ఆత్రుతగా ఉంటే, క్రైసిస్ టెక్స్ట్ లైన్ వంటి సందేశ ఆధారిత హెల్ప్‌లైన్‌లను సంప్రదించండి. వారు US, కెనడా, UK మరియు ఐర్లాండ్‌లో 24/7 ఉచిత మద్దతును అందిస్తారు.
ఈ సేవలలో వాలంటీర్లు లేదా శ్రవణ నైపుణ్యాలలో శిక్షణ పొందిన కార్మికులు ఉన్నారు. ఈ వాలంటీర్లు వృత్తిపరమైన చికిత్సకులు కాదు. అయితే, వినడానికి ఎవరూ లేనప్పుడు వారు మీకు సంక్షోభాన్ని ఎదుర్కోవడంలో సహాయపడగలరు. మానసిక ఆరోగ్య సమస్యలతో సహా నిర్దిష్ట సమస్యలకు మద్దతునిచ్చే వనరుల వైపు కూడా వారు మిమ్మల్ని మళ్లించగలరు.
ఆన్‌లైన్ పీర్-టు-పీర్ లిజనింగ్ నెట్‌వర్క్‌ని ప్రయత్నించండి
మీరు టెలిఫోన్ లేదా వచనం ద్వారా కాకుండా ఇంటర్నెట్‌లో ఎవరితోనైనా మాట్లాడాలనుకుంటే, మిమ్మల్ని పీర్ శ్రోతలతో కనెక్ట్ చేసే ఆన్‌లైన్ సేవను ప్రయత్నించండి.
అత్యంత జనాదరణ పొందినది రైలు నుండి 7 కప్పుల ఉచిత భావోద్వేగ మద్దతును అందిస్తుంది. సైట్‌లో లైవ్ చాట్ రూమ్‌లు కూడా ఉన్నాయి, ఇక్కడ మీరు ఒంటరిగా భావించే ఇతర వ్యక్తులతో కనెక్ట్ అవ్వవచ్చు మరియు మానసిక ఆరోగ్యంపై ఉపయోగకరమైన వనరులు కూడా ఉన్నాయి. ప్రజలు ఈ రకమైన ఆన్‌లైన్ లిజనింగ్ సేవ మానసిక చికిత్స వలె సహాయకరంగా ఉంటుందని పరిశోధనలు చూపిస్తున్నాయి.[]
ఇతర పీర్ లిజనింగ్ యాప్‌లలో టాక్‌లైఫ్ కూడా ఉంది, ఇది డిప్రెషన్, ఆందోళన, తినే రుగ్మతలు మరియు స్వీయ-హానితో మద్దతు అవసరమైన వ్యక్తులను కనెక్ట్ చేయడానికి రూపొందించబడింది. మీరు ప్రొఫైల్‌ను సెటప్ చేయవచ్చు మరియు మీ ఆలోచనలను పంచుకోవచ్చు లేదా పూర్తిగా అనామకంగా ఉండవచ్చు. ఇది కఠినమైన నియంత్రణ విధానంతో సురక్షితమైన స్థలం మరియు మీరు ఇతర వినియోగదారుల పోస్ట్‌లను దీని ద్వారా ఫిల్టర్ చేయవచ్చుటాపిక్.
ఆన్‌లైన్ సమూహం లేదా ఫోరమ్‌లో చేరండి
డిస్‌బోర్డ్, రెడ్డిట్ మరియు ఇతర ఆన్‌లైన్ కమ్యూనిటీలు ఒంటరితనం లేదా సామాజిక ఆందోళనతో పోరాడుతున్న వ్యక్తుల కోసం ఫోరమ్‌లు మరియు డిస్కార్డ్ గ్రూపులను కలిగి ఉంటాయి. ఆఫ్‌లైన్ ప్రపంచంలో మీ సామాజిక నైపుణ్యాలను ఎలా మెరుగుపరచాలనే దానిపై మీరు అనామక మద్దతు మరియు మార్పిడి చిట్కాలను అందించవచ్చు మరియు స్వీకరించవచ్చు. మీరు రెగ్యులర్ పార్టిసిపెంట్ అయితే, మీరు ఇతర వినియోగదారులతో అర్ధవంతమైన స్నేహాన్ని ఏర్పరచుకోవచ్చు.
మీరు మీ అభిరుచులు, ఇష్టమైన మీడియా లేదా ప్రస్తుత వ్యవహారాల ఆధారంగా ఆన్‌లైన్ కమ్యూనిటీలలో కూడా చేరవచ్చు. ఉల్లాసమైన సంభాషణ లేదా చర్చలో పాల్గొనడం వలన మీకు కనెక్షన్ యొక్క భావాన్ని అందించవచ్చు మరియు భాగస్వామ్య ఆసక్తులు మరియు అనుభవాల ఆధారంగా ఆరోగ్యకరమైన స్నేహాలకు ఆధారాన్ని ఏర్పరచవచ్చు.
ఇంటర్నెట్ స్నేహితులను సంపాదించడానికి ఒక అవకాశం అయితే, ఇది ఆఫ్‌లైన్ సామాజిక పరస్పర చర్యకు ప్రత్యామ్నాయం కాదని గుర్తుంచుకోండి. మీరు తిరస్కరణ లేదా సామాజిక ఆందోళనను నివారించే ప్రయత్నంలో ఇంటర్నెట్‌ను ఉపసంహరించుకుంటే, మీరు మరింత ఒంటరిగా అనిపించవచ్చు.[] మీ ఆఫ్‌లైన్ సామాజిక జీవితాన్ని భర్తీ చేయడానికి కాకుండా భర్తీ చేయడానికి ఇంటర్నెట్‌ను ఉపయోగించడం ఉత్తమం.
మీరు సోషల్ మీడియాను ఉపయోగిస్తున్నప్పుడు కూడా జాగ్రత్తగా ఉండాలి. స్నేహితులతో కనెక్ట్ అవ్వడానికి లేదా మళ్లీ కనెక్ట్ అవ్వడానికి ఇది మంచి మార్గం, కానీ మిమ్మల్ని ఇతరులతో పోల్చుకోవడం మీ ఆత్మగౌరవాన్ని తగ్గిస్తుంది. ఫీడ్‌లు మరియు పోస్ట్‌ల ద్వారా స్క్రోల్ చేయడం వలన మీ గురించి మీకు మరింత అధ్వాన్నంగా అనిపిస్తే, లాగ్ ఆఫ్ చేయాల్సిన సమయం ఆసన్నమైంది.[]
మీరు ఒంటరిగా లేరని చూడడంలో మీకు సహాయపడే స్నేహితులు లేరనే ఈ కోట్‌లను కూడా మీరు అభినందించవచ్చు.
ఒక చూడండిథెరపిస్ట్
చికిత్స మానసిక ఆరోగ్య సమస్యలు ఉన్న వ్యక్తులకు మాత్రమే కాదు; వారి సంబంధాలు మరియు సాధారణ జీవన నాణ్యతను మెరుగుపరచాలనుకునే ఎవరికైనా ఇది ఉపయోగకరమైన సాధనం.
ఒక థెరపిస్ట్ మీకు విన్నట్లు మరియు అర్థం చేసుకునే అవకాశాన్ని ఇస్తాడు. వారు మీ సామాజిక నైపుణ్యాలను మెరుగుపరచడానికి, సపోర్ట్ నెట్‌వర్క్‌ను పెంచుకోవడానికి మరియు ఒంటరితనం యొక్క భావాలను ఎదుర్కోవడానికి మీకు సాధనాలను కూడా అందిస్తారు. మీ ప్రవర్తనలో లేదా మీ సామాజిక జీవితాన్ని కుంగదీసే సంబంధాలలో ఉన్న నమూనాలను గుర్తించడంలో థెరపీ మీకు సహాయపడుతుంది.[]
మీ వైద్యుడితో మీకు మంచి సంబంధం ఉంటే, వారిని సిఫార్సు లేదా సూచన కోసం అడగండి. ప్రత్యామ్నాయంగా, GoodTherapy వంటి నమ్మకమైన ఆన్‌లైన్ డైరెక్టరీని సంప్రదించండి. క్లయింట్ మరియు థెరపిస్ట్ మధ్య సంబంధం చికిత్స ఫలితాలపై గణనీయమైన ప్రభావాన్ని చూపుతుంది, కాబట్టి మీరు చూసే మొదటి థెరపిస్ట్‌తో మీకు సుఖం లేకపోతే, మరొకరిని ప్రయత్నించండి.
ఆన్‌లైన్ థెరపీ బాగా ప్రాచుర్యం పొందింది. బెటర్‌హెల్ప్ మరియు టాక్‌స్పేస్ వంటి కొన్ని గంటలలోపు మిమ్మల్ని థెరపిస్ట్‌తో కనెక్ట్ చేయగల అనేక ఆన్‌లైన్ థెరపీ సర్వీస్ ప్రొవైడర్లు ఉన్నారు. ఆన్‌లైన్ థెరపీ అనేది ముఖాముఖి చికిత్స కంటే చౌకగా ఉంటుంది. మీరు మొబైల్ పరికరం ద్వారా ఎక్కడైనా మీ థెరపిస్ట్‌కు మెసేజ్ చేయవచ్చు లేదా మాట్లాడవచ్చు కాబట్టి ఇది మరింత యాక్సెస్ చేయగలదు. అయినప్పటికీ, కొంతమంది వ్యక్తులు వ్యక్తిగతంగా థెరపిస్ట్‌ను చూడగలిగినప్పుడు తమకు బలమైన అనుబంధం ఏర్పడుతుందని భావిస్తారు.
ఆన్‌లైన్ థెరపీ కోసం మేము బెటర్‌హెల్ప్‌ని సిఫార్సు చేస్తున్నాము, ఎందుకంటే వారు అపరిమిత సందేశం మరియు వారపు సెషన్‌ను అందిస్తారు మరియుథెరపిస్ట్ కార్యాలయానికి వెళ్లడం కంటే తక్కువ ధర.
వారి ప్లాన్‌లు వారానికి $64తో ప్రారంభమవుతాయి. మీరు ఈ లింక్‌ను ఉపయోగిస్తే, మీరు BetterHelpలో మీ మొదటి నెలలో 20% తగ్గింపు + ఏదైనా SocialSelf కోర్సు కోసం చెల్లుబాటు అయ్యే $50 కూపన్‌ను పొందుతారు: BetterHelp గురించి మరింత తెలుసుకోవడానికి ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి.
(మీ $50 SocialSelf కూపన్‌ను స్వీకరించడానికి, మా లింక్‌తో సైన్ అప్ చేయండి. ఆపై, మీరు ఈ ప్రోగ్రామ్‌లో ఏదైనా కోడ్‌ని స్వీకరించడానికి మీ వ్యక్తిగత కోడ్‌ని మాకు ఇమెయిల్ పంపండి.
వద్ద మీరు మా వ్యక్తిగత కోడ్‌ని స్వీకరించడానికి ఈ ప్రోగ్రామ్‌లో మీకు సహాయం చేయవచ్చు. పని, మీరు కొన్ని ఉచిత సెషన్‌లకు అర్హులు కావచ్చు. మీరు కళాశాలలో ఉన్నట్లయితే, మీ విద్యార్థి ఆరోగ్య కేంద్రాన్ని సందర్శించండి మరియు వారు కౌన్సెలింగ్ అందిస్తారా అని అడగండి. కొన్ని కళాశాల కౌన్సెలింగ్ సేవలు నిశిత పర్యవేక్షణలో పనిచేసే విద్యార్థి చికిత్సకులచే నిర్వహించబడతాయి.
ఇతరులకు సహాయం చేయండి
వాలంటీర్లపై ఆధారపడే అనేక స్వచ్ఛంద సంస్థలు మరియు సంస్థలు ఉన్నాయి. ఫుడ్ బ్యాంక్‌లలో ఆహారాన్ని పంపిణీ చేయడం లేదా నిరాశ్రయులైన ఆశ్రయంలో సహాయం చేయడం వంటి వ్యక్తులతో మిమ్మల్ని ప్రత్యక్షంగా సంప్రదించే పాత్రల కోసం చూడండి. స్వయంసేవకంగా మీరు మీ సంఘంతో కనెక్ట్ అయ్యి, స్నేహితులను సంపాదించుకోవడంలో సహాయపడుతుంది.[] మీరు ముఖాముఖి వాలంటీర్ కాలేకపోతే, మీ సమయాన్ని ఆన్‌లైన్ లేదా టెలిఫోన్ స్నేహపూర్వక సేవకు అందించండి. వాలంటీర్‌మ్యాచ్ మరియు యునైటెడ్ వే అన్ని రకాల స్వయంసేవక అవకాశాల కోసం వెతకడం ప్రారంభించడానికి గొప్ప ప్రదేశాలు.
చాలా సంస్థలు ఉచిత శిక్షణను అందిస్తాయి, ఇది మీరు స్నేహితులను సంపాదించడానికి మరియు రోజువారీ జీవితంలో వ్యక్తులతో మాట్లాడటానికి ఉపయోగించే బదిలీ చేయగల నైపుణ్యాలను అందిస్తుంది.స్వచ్ఛంద సెట్టింగ్‌లు. మీకు సామాజిక ఆందోళన ఉంటే కొత్త వ్యక్తులను కలవడానికి స్వయంసేవకంగా పని చేయడం ఒక గొప్ప మార్గం ఎందుకంటే ఇది భాగస్వామ్య అనుభవాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది. మీ తోటి వాలంటీర్లతో మీకు ఉమ్మడిగా ఏమీ లేకపోయినా, మీరు ఎల్లప్పుడూ మీ స్వచ్ఛంద పనికి సంభాషణను తిరిగి తీసుకురావచ్చు. మీ సోషల్ నెట్‌వర్క్‌లను పెంచుకోవడానికి మరియు స్నేహితులను సంపాదించుకోవడానికి స్వయంసేవకంగా పని చేయడం ప్రభావవంతమైన మార్గం అని అధ్యయనాలు చూపిస్తున్నాయి.[]
ఇది కూడ చూడు: మీరు అంతర్ముఖుడా లేదా సంఘవిద్రోహమా అని ఎలా తెలుసుకోవాలిమీరు వ్యక్తిగత సమస్య లేదా మానసిక ఆరోగ్య సమస్యతో పోరాడుతున్నట్లయితే, వ్యక్తిగతంగా సపోర్ట్ చేసే గ్రూప్‌లో చేరండి
సాధారణ అనుభవాల ద్వారా ఐక్యమైన వ్యక్తుల కోసం ఒక సమూహానికి వెళ్లడం అనేది నిర్మాణాత్మక వాతావరణంలో మద్దతును పొందేందుకు శీఘ్ర మార్గం. మీరు ప్రతి వారం లేదా నెలలో ఒకే వ్యక్తులను చూసినట్లయితే, మీరు స్నేహాన్ని ఏర్పరుచుకునే అవకాశం ఉన్నందున, ఒకే ఈవెంట్‌ల కంటే రోజూ కలుసుకునే బాగా స్థిరపడిన సమూహాన్ని కనుగొనడానికి ప్రయత్నించండి. సిఫార్సుల కోసం మీ వైద్యుడిని, సమీపంలోని కమ్యూనిటీ సెంటర్ లేదా మానసిక ఆరోగ్య క్లినిక్‌ని అడగండి.
సమూహానికి హాజరయ్యే కొందరు వ్యక్తులు సామాజిక ఆందోళనతో లేదా కొత్త వ్యక్తులను కలిసినప్పుడు బెదిరింపులకు గురవుతారని గ్రూప్ లీడర్‌లకు తెలుసు. మీరు మొదటి సారి హాజరవుతున్నారని వారికి తెలియజేయడానికి మీరు నాయకుడికి కాల్ చేయవచ్చు లేదా ఇమెయిల్ చేయవచ్చు. మీరు ఆత్రుతగా ఉన్నారని వారికి చెప్పండి మరియు సెషన్ ప్రారంభంలో వారిని త్వరగా కలవడం సాధ్యమేనా అని అడగండి.
మీరు వ్యక్తిగత సమూహానికి హాజరు కావాలనుకుంటే, ప్రయాణం చేయలేకపోతే, బదులుగా ప్రత్యక్ష ఆన్‌లైన్ సమావేశానికి హాజరయ్యేందుకు ప్రయత్నించండి. వారు ఆన్‌లైన్ మరియు ముఖాముఖి సమావేశాల మధ్య మంచి మధ్యస్థంగా ఉండవచ్చు.
జూమ్ లేదా సారూప్య సాంకేతికత ద్వారా నిర్వహించబడే డజన్ల కొద్దీ ఉచిత వెబ్ సమావేశాలను మద్దతు సమూహాలు సెంట్రల్ జాబితా చేస్తుంది. వారంలోని ప్రతి రోజు షెడ్యూల్ చేయబడిన సమూహాలు ఉన్నాయి.
అన్ని సమూహాలు సంబంధిత వ్యక్తిగత అనుభవం ఉన్న శిక్షణ పొందిన వాలంటీర్లచే నిర్వహించబడతాయి. చాలా సమూహాలు లాభాపేక్షలేని సంస్థలచే స్పాన్సర్ చేయబడతాయి, అయితే కొన్నింటికి తక్కువ రుసుము అవసరం. మీరు అనామక పేరును ఇవ్వవచ్చు మరియు మీకు నచ్చినప్పుడల్లా మీ వీడియో లేదా ఆడియోను ఆఫ్ చేయవచ్చు.
స్నేహితులు లేకపోవడానికి మరిన్ని అంతర్లీన కారణాల కోసం, స్నేహితులు లేకపోవడం గురించి మా ప్రధాన కథనాన్ని చదవండి.
ఆన్‌లైన్ మల్టీప్లేయర్ గేమ్‌ను ఆడండి
ఎల్డర్ స్క్రోల్స్ ఆన్‌లైన్, గిల్డ్ వార్స్ 2 వంటి భారీ ఆన్‌లైన్ గేమ్‌లు (MMOలు) ఆడండి లేదా వాయిస్ చాట్. WoW స్నేహం మరియు అర్థవంతమైన పరస్పర చర్యలకు అవకాశాలను అందించగలదని పరిశోధన చూపిస్తుంది.[] ఇతరులతో గేమింగ్ చేయడం కూడా ఒంటరితనాన్ని తగ్గిస్తుంది.[]
మీకు MMOలు నచ్చకపోతే, Minecraft లేదా Stardew Valley వంటి మల్టీప్లేయర్ సహకారాన్ని ప్రోత్సహించే ఆన్‌లైన్ గేమ్‌ని ప్రయత్నించండి. ఈ గేమ్‌లు తోటి ఆటగాళ్లతో స్నేహం చేయాలని చూస్తున్న వ్యక్తులతో నిండిన ఆన్‌లైన్ కమ్యూనిటీలను కలిగి ఉన్నాయి.
సోషల్ మీడియాను ఉపయోగిస్తున్నప్పుడు లేదా ఇతర ఆన్‌లైన్ కమ్యూనిటీలలో పాలుపంచుకునేటప్పుడు మీరు శ్రద్ధ వహించాల్సిన అవసరం ఉన్నట్లే, మీ గేమింగ్‌ను సహేతుకమైన పరిమితుల్లో ఉంచుకోవడం చాలా ముఖ్యం.
గేమింగ్ అనేది ఆరోగ్యకరమైన అభిరుచి కావచ్చు, కానీ అది బలవంతం లేదా పలాయనవాదం యొక్క రూపం కావచ్చుకొంతమందికి. మీరు గేమింగ్‌కు అనుకూలంగా ఆఫ్‌లైన్‌లో సాంఘికీకరించడానికి అవకాశాలను త్యాగం చేస్తుంటే లేదా మీ రోజువారీ బాధ్యతలను నెరవేర్చడంలో విఫలమైతే, తగ్గించుకోవాల్సిన సమయం ఆసన్నమైంది.[]
మీకు మతపరమైన లేదా ఆధ్యాత్మిక విశ్వాసాలు ఉంటే, మీ స్థానిక విశ్వాస సంఘంలో మద్దతుని పొందండి
మీరు మతంలో సభ్యుడిగా ఉన్నట్లయితే లేదా ఆధ్యాత్మిక వ్యక్తిగా గుర్తించబడితే, మీరు మీ ఆరాధనా స్థలంలో మద్దతు మరియు స్నేహం కోసం చూడవచ్చు. సాధారణ సేవలతో పాటు, వారు తరచుగా ఈవెంట్‌లు మరియు సమావేశాలను నిర్వహిస్తారు, ఇది మీ నమ్మకాలను పంచుకునే కొత్త వ్యక్తులను కలవడానికి మంచి అవకాశాలు కావచ్చు.
చర్చిలు, దేవాలయాలు, మసీదులు మరియు ప్రార్థనా మందిరాలు తరచుగా సంఘాలను ఏకతాటిపైకి తీసుకురావడానికి గర్వపడతాయి. కొందరు హాజరు కావాలనుకునే వారి కోసం భోజనాలు మరియు ఇతర సాధారణ కార్యక్రమాలను నిర్వహిస్తారు. మతం మరియు ప్రాంతాల వారీగా నిబంధనలు మారుతున్నప్పటికీ, చాలా మంది మత పెద్దలు వారి విశ్వాసంతో సంబంధం లేకుండా అవసరమైన ఎవరి మాటనైనా వింటారు. మరణం, ఆర్థిక అనిశ్చితి, తీవ్రమైన అనారోగ్యం మరియు విడాకులు వంటి జీవిత సవాళ్ల ద్వారా ప్రజలకు మద్దతు ఇవ్వడం వారికి అలవాటు పడింది.
హెయిర్‌కట్, మసాజ్ లేదా బ్యూటీ ట్రీట్‌మెంట్ పొందండి
హెయిర్‌స్టైలిస్ట్‌లు, బార్బర్‌లు మరియు వ్యక్తిగత సేవలను అందించే ఇతరులు తమ క్లయింట్‌లతో మాట్లాడటం మరియు వారిని సుఖంగా ఉంచడంలో చాలా అభ్యాసాన్ని కలిగి ఉంటారు. వారు శిక్షణ పొందిన థెరపిస్ట్‌లు కాదు కానీ మీ రోజు గురించి వినడానికి సంతోషించే మంచి శ్రోతలు.
హెయిర్‌కట్ లేదా ట్రీట్‌మెంట్ పొందడం అనేది కొంత సాధారణ సంభాషణను ఆస్వాదించడానికి మరియు చిన్నగా మాట్లాడటం సాధన చేయడానికి ఒక అవకాశం.బిజీగా ఉన్న సెలూన్‌లో సమయం గడపడం వల్ల మీరు మీ చుట్టూ ఉన్న ప్రపంచంలో భాగమైన అనుభూతిని కలిగిస్తుంది, మీరు ఒంటరిగా ఉన్నట్లయితే అది నయం అవుతుంది. మీ రూపాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం మీ విశ్వాసాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది, ఇది కొత్త వ్యక్తులతో మాట్లాడటం మీకు మరింత సుఖంగా ఉండవచ్చు.
ఇది కూడ చూడు: ఒక అబ్బాయితో సంభాషణను ఎలా కొనసాగించాలి (అమ్మాయిల కోసం)
