අන්තර්ගත වගුව
අපි අපගේ පාඨකයන්ට ප්‍රයෝජනවත් යැයි සිතන නිෂ්පාදන ඇතුළත් කරමු. ඔබ අපගේ සබැඳි හරහා මිලදී ගැනීමක් කරන්නේ නම්, අපට කොමිස් මුදලක් උපයා ගත හැක.
“මට කවුරුත් නැහැ. මට මිතුරන් නැත, මට කතා කිරීමට පවුලක් නැත. මා කුමක් කළ යුතුද?"
සමාජ සම්බන්ධතා සහ සබඳතා මූලික මිනිස් අවශ්‍යතා වේ, නමුත් ඔබට අර්බුදකාරී මොහොතක හෝ අවශ්‍යතා ඇති අවස්ථාවක කතා කිරීමට වචනාර්ථයෙන් කිසිවෙකු නොමැති නම් කුමක් කළ යුතුද?
උපකාරක අංකයක් අමතන්න හෝ පෙළ පදනම් වූ උපකාරක සේවාවක් භාවිතා කරන්න
ඔබ බලාපොරොත්තු සුන්වීම හෝ තනිකම වැනි හැඟීම් සමඟ පොරබදන්නේ නම් සහ ඔබ වටා සහායක් නොමැති නම්, උපකාරක අංකයක් ඇමතීමට සලකා බලන්න. හෙල්ප්ලයින් කාර්ය මණ්ඩලය ඔබ වෙත ළඟා වීම ගැන විනිශ්චය නොකරනු ඇත. හුදකලාව මහජන සෞඛ්‍ය ගැටලුවක් වන අතර ඔවුන්ට බොහෝ විට ඇමතුම් ලැබෙන්නේ පවුලේ අයගෙන් හෝ මිතුරන්ගෙන් කිසිදු සහයෝගයක් නොමැති පුද්ගලයන්ගෙනි.
සිග්නා විසින් කරන ලද සමීක්ෂණයකට අනුව, ඇමරිකානුවන්ගෙන් 40%කට වඩා හුදකලා බවක් දැනෙන අතර හතරෙන් එකකට වඩා (27%) කිසිවකුට ඔවුන්ව නොතේරෙන බවක් දැනේ.[]
මෙම සේවාවන් භාවිතා කිරීමට ඔබ සියදිවි නසා ගැනීමට අවශ්‍ය නැත. ඒවා කතා කිරීමට අවශ්‍ය ඕනෑම කෙනෙකුට ය. ඔබගේ සැබෑ නම ලබා දීමේ අවශ්‍යතාවයක් නොමැති අතර, ඔබ පවසන ඕනෑම දෙයක් රහසිගතව පවතිනු ඇත.
බොහෝ උපකාරක දුරකථන නොමිලේ. සංවාදයක් ආරම්භ කිරීම අපහසු විය හැක, එබැවින් ඔබ ඇමතීමට පෙර ඔබට පැවසීමට අවශ්‍ය දේ සටහන් කර ගැනීමට සලකා බලන්න.
ඔබට තනිකමක් දැනෙනවා නම් ඔබට ඇමතිය හැකි උපකාරක දුරකථන
ඔබ එක්සත් ජනපදයේ සිටින්නේ නම්, ඔබට ජාතික සියදිවි නසාගැනීම් වැළැක්වීමේ ලයිෆ්ලයින් හෝ සමරිතානුවන් ඇමතීමට හැකිය. ලොව පුරා මිතුරු මිතුරියන්ට වෙනත් උපකාරක මාර්ග ලැයිස්තුවක් ඇතරටවල්. ඔබ දුරකථනයෙන් කතා කිරීමට උත්සුක වන්නේ නම්, Crisis Text Line වැනි පණිවිඩ පදනම් වූ උපකාරක දුරකථන වෙත සම්බන්ධ වන්න. ඔවුන් එක්සත් ජනපදය, කැනඩාව, එක්සත් රාජධානිය සහ අයර්ලන්තය තුළ නොමිලේ 24/7 සහාය ලබා දෙයි.
මෙම සේවාවන් ශ්‍රවණ කුසලතා පිළිබඳ පුහුණුව ලබා ඇති ස්වේච්ඡා සේවකයන් හෝ සේවකයින් විසින් සපයනු ලැබේ. මෙම ස්වේච්ඡා සේවකයන් වෘත්තීය චිකිත්සකයින් නොවේ. කෙසේ වෙතත්, සවන් දීමට වෙනත් කිසිවෙකු නොමැති විට අර්බුදයකට මුහුණ දීමට ඔවුන්ට උපකාර කළ හැකිය. මානසික සෞඛ්‍ය ගැටලු ඇතුළුව විශේෂිත ගැටළු සඳහා සහය ලබා දෙන සම්පත් වෙතද ඔවුන් ඔබව යොමු කළ හැක.
සබැඳි මිතුරන්ගෙන් සම වයසේ මිතුරන්ට සවන්දීමේ ජාලයක් උත්සාහ කරන්න
ඔබ දුරකථනයෙන් හෝ පෙළ හරහා අන්තර්ජාලයේ සිටින කෙනෙකුට කතා කිරීමට කැමති නම්, සම වයසේ මිතුරන් සමඟ ඔබව සම්බන්ධ කරන මාර්ගගත සේවාවක් උත්සාහ කරන්න.
වඩාත් ජනප්‍රිය එකක් වන්නේ නොමිලේ චිත්තවේගීය ආධාර සපයන දුම්රියෙන් ලැබෙන කුසලාන 7කි. ඔබට තනිකමක් දැනෙන වෙනත් පුද්ගලයින් සමඟ සම්බන්ධ විය හැකි සජීවී කතාබස් කාමර ද, මානසික සෞඛ්‍යය පිළිබඳ ප්‍රයෝජනවත් සම්පත් ද වෙබ් අඩවියේ ඇත. පර්යේෂණවලින් පෙනී යන්නේ මිනිසුන් මෙවැනි අන්තර්ජාල සවන්දීමේ සේවාවක් මනෝචිකිත්සාව මෙන් ප්‍රයෝජනවත් වන බව සොයා ගන්නා බවයි.[]
අනෙකුත් සම වයසේ සවන්දීමේ යෙදුම් අතර මානසික අවපීඩනය, කාංසාව, ආහාර ගැනීමේ අක්‍රමිකතා සහ ස්වයං-හානි සහිත පුද්ගලයන් සම්බන්ධ කිරීමට නිර්මාණය කර ඇති TalkLife ඇතුළත් වේ. ඔබට පැතිකඩක් සැකසීමට සහ ඔබේ සිතුවිලි බෙදා ගැනීමට හෝ සම්පූර්ණයෙන්ම නිර්නාමිකව සිටීමට හැකිය. එය දැඩි මධ්‍යස්ථ ප්‍රතිපත්තියක් සහිත ආරක්ෂිත ඉඩක් වන අතර ඔබට වෙනත් පරිශීලකයින්ගේ පළ කිරීම් පෙරීමට හැකියමාතෘකාව.
සබැඳි සමූහයකට හෝ සංසදයකට සම්බන්ධ වන්න
Disboard, Reddit, සහ වෙනත් සබැඳි ප්‍රජාවන්ට තනිකම හෝ සමාජ කනස්සල්ලෙන් පෙළෙන පුද්ගලයින් සඳහා සංසද සහ අසමගි කණ්ඩායම් ඇත. ඔබට නොබැඳි ලෝකයේ ඔබේ සමාජ කුසලතා වැඩි දියුණු කරන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ නිර්නාමික සහාය සහ හුවමාරු ඉඟි ලබා දීමට සහ ලබා ගැනීමට හැකිය. ඔබ නිතිපතා සහභාගිවන්නෙකු බවට පත් වුවහොත්, ඔබට වෙනත් පරිශීලකයින් සමඟ අර්ථවත් මිත්රත්වයක් ඇති කර ගැනීමට හැකි වනු ඇත.
ඔබගේ විනෝදාංශ, ප්‍රියතම මාධ්‍ය, හෝ කාලීන කටයුතු පදනම් කරගෙන ඔබට සබැඳි ප්‍රජාවන්ට සම්බන්ධ විය හැක. සජීවී සංවාදයකට හෝ විවාදයකට සහභාගී වීමෙන් ඔබට සම්බන්ධතාවක් පිළිබඳ හැඟීමක් ලබා දිය හැකි අතර හවුල් රුචිකත්වයන් සහ අත්දැකීම් මත පදනම්ව සෞඛ්‍ය සම්පන්න මිත්‍රත්වයන් සඳහා පදනම සෑදිය හැකිය.
අන්තර්ජාලය මිතුරන් ඇති කර ගැනීමට අවස්ථාවක් විය හැකි අතර, එය නොබැඳි සමාජ අන්තර්ක්‍රියා සඳහා ආදේශකයක් නොවන බව මතක තබා ගන්න. ඔබ ප්‍රතික්ෂේප කිරීම හෝ සමාජ කනස්සල්ල වළක්වා ගැනීමට උත්සාහයක් ලෙස අන්තර්ජාලයට පිවිසෙන්නේ නම්, ඔබට වඩාත් තනිකමක් දැනෙන්නට පුළුවන.[] ඔබගේ නොබැඳි සමාජ ජීවිතය ආදේශ කිරීමට නොව අතිරේක කිරීමට අන්තර්ජාලය භාවිතා කිරීම වඩාත් සුදුසුය.
සමාජ මාධ්‍ය භාවිතා කිරීමේදීද ඔබ ප්‍රවේශම් විය යුතුය. මිතුරන් සමඟ සම්බන්ධ වීමට හෝ නැවත සම්බන්ධ වීමට එය හොඳ ක්‍රමයක් විය හැකිය, නමුත් ඔබ අන් අය සමඟ සංසන්දනය කිරීමෙන් ඔබේ ආත්ම අභිමානය අඩු කළ හැකිය. සංග්‍රහ සහ පළ කිරීම් හරහා අනුචලනය කිරීම ඔබට ඔබ ගැන වඩාත් නරක හැඟීමක් ඇති කරයි නම්, එය ඉවත් වීමට කාලයයි.[]
ඔබ තනිවම නොවන බව දැකීමට ඔබට උදව් කිරීමට මිතුරන් නොමැති වීම පිළිබඳ මෙම උපුටා දැක්වීම් ඔබ අගය කළ හැකිය.
බලන්නචිකිත්සක
චිකිත්සාව මානසික සෞඛ්‍ය ගැටලු ඇති පුද්ගලයින් සඳහා පමණක් නොවේ; එය ඔවුන්ගේ සබඳතා සහ සාමාන්‍ය ජීවන තත්ත්වය වැඩිදියුණු කිරීමට කැමති ඕනෑම කෙනෙකුට ප්‍රයෝජනවත් මෙවලමකි.
චිකිත්සකයෙකු ඔබට ඇසීමට සහ තේරුම් ගැනීමට අවස්ථාවක් ලබා දෙනු ඇත. ඔබේ සමාජ කුසලතා වැඩි දියුණු කිරීමට, ආධාරක ජාලයක් වර්ධනය කිරීමට සහ තනිකමේ හැඟීම් සමඟ කටයුතු කිරීමට ඔවුන් ඔබට මෙවලම් ලබා දෙනු ඇත. ඔබේ සමාජ ජීවිතය අඩාල කළ හැකි ඔබේ හැසිරීම් රටාවන් හෝ සබඳතා හඳුනා ගැනීමට ප්‍රතිකාර මඟින් ඔබට උපකාර කළ හැක.[]
ඔබට ඔබේ වෛද්‍යවරයා සමඟ හොඳ සබඳතාවක් තිබේ නම්, ඔවුන්ගෙන් නිර්දේශයක් හෝ යොමු කිරීමක් ඉල්ලා සිටින්න. විකල්පයක් ලෙස, GoodTherapy වැනි විශ්වාසදායී මාර්ගගත නාමාවලියක් විමසන්න. සේවාලාභියෙකු සහ චිකිත්සකයෙකු අතර ඇති සම්බන්ධය චිකිත්සක ප්‍රතිඵල කෙරෙහි සැලකිය යුතු බලපෑමක් ඇති කරයි, එබැවින් ඔබ දකින පළමු චිකිත්සකයා සමඟ ඔබට පහසුවක් දැනෙන්නේ නැත්නම්, වෙනත් අයෙකු උත්සාහ කරන්න.
ඔන්ලයින් චිකිත්සාව වඩ වඩාත් ජනප්‍රිය වේ. BetterHelp සහ Talkspace වැනි පැය කිහිපයක් ඇතුළත චිකිත්සකයෙකු සමඟ ඔබව සම්බන්ධ කළ හැකි ඔන්ලයින් ප්‍රතිකාර සේවා සපයන්නන් බොහොමයක් ඇත. ඔන්ලයින් ප්‍රතිකාරය මුහුණට මුහුණ ප්‍රතිකාර කිරීමට වඩා ලාභදායී වේ. ඔබට ජංගම උපාංගයක් හරහා ඕනෑම තැනක ඔබේ චිකිත්සකයාට පණිවිඩ යැවීමට හෝ කතා කිරීමට හැකි නිසා එය වඩාත් ප්‍රවේශ විය හැකිය. කෙසේ වෙතත්, සමහර පුද්ගලයින්ට චිකිත්සකයෙකු පෞද්ගලිකව දැක ගත හැකි වූ විට ඔවුන් වඩාත් ශක්තිමත් සම්බන්ධතාවයක් ගොඩනඟා ගන්නා බව හැඟේ.
ඔවුන් අසීමිත පණිවිඩ යැවීම සහ සතිපතා සැසියක් ලබා දෙන බැවින්, සබැඳි චිකිත්සාව සඳහා අපි BetterHelp නිර්දේශ කරමු.චිකිත්සකයෙකුගේ කාර්යාලයට යාමට වඩා ලාභදායී වේ.
ඔවුන්ගේ සැලසුම් සතියකට ඩොලර් 64 කින් ආරම්භ වේ. ඔබ මෙම සබැඳිය භාවිතා කරන්නේ නම්, ඔබට BetterHelp හිදී ඔබේ පළමු මාසයට 20% වට්ටමක් + ඕනෑම SocialSelf පාඨමාලාවක් සඳහා වලංගු $50 කූපනයක් ලැබේ: BetterHelp ගැන වැඩිදුර දැන ගැනීමට මෙතැන ක්ලික් කරන්න.
(ඔබගේ $50 SocialSelf කූපනය ලබා ගැනීමට, අපගේ සබැඳිය සමඟින් ලියාපදිංචි වන්න. පසුව, ඔබට අපගේ පාඨමාලා කේතයක් ඊමේල් කරන්න> ඔබගේ පුද්ගලික කේතය ලබා ගැනීම සඳහා ඔබට මෙම පාඨමාලාවේ ඇණවුම තහවුරු කරන්න. වැඩ කරන්න, ඔබට නොමිලේ සැසි කිහිපයක් සඳහා සුදුසුකම් ලැබිය හැකිය. ඔබ විද්‍යාලයේ සිටින්නේ නම්, ඔබේ ශිෂ්‍ය සෞඛ්‍ය මධ්‍යස්ථානයට ගොස් ඔවුන් උපදේශන ලබා දෙන්නේ දැයි විමසන්න. සමහර විද්‍යාල උපදේශන සේවා පවත්වාගෙන යනු ලබන්නේ සමීප අධීක්ෂණය යටතේ වැඩ කරන ශිෂ්‍ය චිකිත්සකයින් විසිනි.
අන් අයට උදව් කරන්න
ස්වේච්ඡා සේවකයන් මත යැපෙන පුණ්‍යායතන සහ සංවිධාන රාශියක් ඇත. ආහාර බැංකුවල ආහාර බෙදා හැරීම හෝ නිවාස නොමැති නවාතැනක උදවු කිරීම වැනි පුද්ගලයන් සමඟ ඔබව සෘජුව සම්බන්ධ කර ගන්නා භූමිකාවන් සොයන්න. ස්වේච්ඡා සේවයෙන් ඔබට ඔබේ ප්‍රජාවට සම්බන්ධ වී මිතුරන් ඇති කර ගැනීමට උපකාර විය හැක.[] ඔබට මුහුණට මුහුණ ස්වේච්ඡා සේවකයෙකු වීමට නොහැකි නම්, ඔබේ කාලය මාර්ගගත හෝ දුරකථන මිත්‍රත්ව සේවාවකට ඉදිරිපත් කරන්න. ස්වේච්ඡා මැච් සහ යුනයිටඩ් වේ යනු සියලු ආකාරයේ ස්වේච්ඡා අවස්ථා සෙවීම ආරම්භ කිරීමට හොඳ ස්ථාන වේ.
බොහෝ සංවිධාන නොමිලේ පුහුණුව ලබා දෙයි, එමඟින් ඔබට මිතුරන් ඇති කර ගැනීමට සහ එදිනෙදා ජීවිතයේදී මිනිසුන් සමඟ කතා කිරීමට භාවිතා කළ හැකි මාරු කළ හැකි කුසලතා ලබා දෙනු ඇත.ස්වේච්ඡා සැකසුම්. හවුල් අත්දැකීම් මත පදනම් වූ නිසා ඔබට සමාජ කනස්සල්ලක් ඇත්නම්, නව පුද්ගලයින් හමුවීමට ස්වේච්ඡා සේවය විශිෂ්ට ක්‍රමයකි. ඔබේ සෙසු ස්වේච්ඡා සේවකයන් සමඟ ඔබට පොදු කිසිවක් නොමැති වුවද, ඔබට සැමවිටම සංවාදය ඔබේ ස්වේච්ඡා සේවය වෙත ගෙන යා හැකිය. අධ්‍යයනවලින් පෙනී යන්නේ ස්වේච්ඡා සේවය ඔබේ සමාජ ජාල වර්ධනය කර ගැනීමට සහ මිතුරන් ඇති කර ගැනීමට ඵලදායී ක්‍රමයක් වන බවයි.[]
ඔබ පෞද්ගලික ගැටලුවක් හෝ මානසික සෞඛ්‍ය ගැටලුවක් සමඟ පොරබදන්නේ නම්, පුද්ගල සහායක කණ්ඩායමකට සම්බන්ධ වන්න
පොදු අත්දැකීම් වලින් එකමුතු වූ පුද්ගලයින් සඳහා කණ්ඩායමකට යාම ව්‍යුහගත පරිසරයක සහාය සොයා ගැනීමට ඉක්මන් ක්‍රමයකි. ඔබ සෑම සතියකම හෝ මාසයකම එකම පුද්ගලයින් දුටුවහොත්, ඔබ මිත්‍රත්වයන් ඇති කර ගැනීමට වැඩි ඉඩක් ඇති බැවින්, එක් වර සිදුවීම්වලට වඩා නිතිපතා මුණගැසෙන හොඳින් ස්ථාපිත කණ්ඩායමක් සොයා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න. නිර්දේශ සඳහා ඔබේ වෛද්‍යවරයාගෙන්, ළඟම ඇති ප්‍රජා මධ්‍යස්ථානයෙන් හෝ මානසික සෞඛ්‍ය සායනයෙන් විමසන්න.
සමූහ නායකයින් දන්නවා ඔවුන්ගේ කණ්ඩායමට පැමිණෙන සමහර අය සමාජ කනස්සල්ලෙන් හෝ නව පුද්ගලයින් හමුවීමේදී බියට පත්වන බව. ඔබ ප්‍රථම වරට සහභාගී වන බව ඔවුන්ට දැනුම් දීමට ඔබට නායකයෙකු ඇමතීමට හෝ විද්‍යුත් තැපෑලෙන් කළ හැක. ඔබට කනස්සල්ලක් දැනෙන බව ඔවුන්ට පවසන්න, සැසිය ආරම්භයේදී ඉක්මනින් ඔවුන්ව හමුවීමට හැකි දැයි විමසන්න.
ඔබට පුද්ගල කණ්ඩායමකට සහභාගී වීමට අවශ්‍ය නමුත් සංචාරය කළ නොහැකි නම්, ඒ වෙනුවට සජීවී සබැඳි රැස්වීමකට සහභාගී වීමට උත්සාහ කරන්න. ඔවුන් සබැඳි සහ මුහුණට මුහුණ රැස්වීම් අතර හොඳ මැද බිමක් විය හැකිය.
බලන්න: විශ්වාසය පිළිබඳ හොඳම පාඨමාලා 15 2021 සමාලෝචනය කර & ශ්‍රේණිගත කර ඇතසහාය කණ්ඩායම් මධ්‍යම විශාලනය හෝ ඒ හා සමාන තාක්ෂණය හරහා පවත්වනු ලබන නොමිලේ වෙබ් රැස්වීම් දුසිම් ගණනක් ලැයිස්තුගත කරයි. සතියේ සෑම දිනකම නියමිත කණ්ඩායම් ඇත.
සියලුම කණ්ඩායම් මෙහෙයවනු ලබන්නේ අදාළ පුද්ගලික අත්දැකීම් ඇති පුහුණු ස්වේච්ඡා සේවකයන් විසිනි. බොහෝ කණ්ඩායම් ලාභ නොලබන සංවිධාන විසින් අනුග්‍රහය දක්වන නමුත් සමහරුන්ට කුඩා ගාස්තුවක් අවශ්‍ය වේ. ඔබට නිර්නාමික නමක් ලබා දීමට සහ ඔබ කැමති ඕනෑම වේලාවක ඔබේ වීඩියෝව හෝ ශ්‍රව්‍ය ක්‍රියා විරහිත කළ හැකිය.
මිතුරන් නොමැති වීමට තවත් මූලික හේතු සඳහා, මිතුරන් නොමැති වීම පිළිබඳ අපගේ ප්‍රධාන ලිපිය කියවන්න.
ඔන්ලයින් බහු ක්‍රීඩක ක්‍රීඩාවක් ක්‍රීඩා කරන්න
Elder Scrolls Online, Guild Wars 2 වැනි දැවැන්ත ඔන්ලයින් ක්‍රීඩා (MMOs) ක්‍රීඩා කරන්න (MMOs) හෝ හඬ කතාබස්. WoW හට මිත්‍රත්වය සහ අර්ථවත් අන්තර්ක්‍රියා සඳහා අවස්ථා සැපයිය හැකි බව පර්යේෂණයන් පෙන්වා දෙයි.[] අන් අය සමඟ ක්‍රීඩා කිරීමෙන්ද තනිකම අඩු කර ගත හැක.[]
ඔබ MMO වලට අකමැති නම්, Minecraft හෝ Stardew Valley වැනි බහු ක්‍රීඩක සහයෝගීතාවය දිරිමත් කරන සබැඳි ක්‍රීඩාවක් උත්සාහ කරන්න. මෙම ක්‍රීඩා සෙසු ක්‍රීඩකයන් සමඟ මිත්‍ර වීමට අපේක්ෂා කරන පුද්ගලයින්ගෙන් පිරී ඇති සජීවී සබැඳි ප්‍රජාවන් ඇත.
බලන්න: 11 හොඳම ශරීර භාෂා පොත් ශ්‍රේණිගත කර සමාලෝචනය කරන ලදීසමාජ මාධ්‍ය භාවිතා කරන විට හෝ වෙනත් සබැඳි ප්‍රජාවන්ට සහභාගී වීමේදී ඔබ සැලකිලිමත් විය යුතු සේම, ඔබේ ක්‍රීඩා සාධාරණ සීමාවන් තුළ තබා ගැනීම වැදගත් වේ.
ක්‍රීඩා කිරීම සෞඛ්‍ය සම්පන්න විනෝදාංශයක් විය හැකි නමුත් එය බලකිරීමක් හෝ පලායාමේ ආකාරයක් බවට පත්විය හැක.සමහර මිනිසුන් සඳහා. ඔබ ක්‍රීඩාවට පක්ෂව නොබැඳිව සමාජගත වීමට අවස්ථා කැප කරන්නේ නම් හෝ ඔබේ එදිනෙදා වගකීම් ඉටු කිරීමට අපොහොසත් වන්නේ නම්, එය කපා හැරීමට කාලයයි.[]
ඔබට ආගමික හෝ අධ්‍යාත්මික විශ්වාසයන් තිබේ නම්, ඔබේ ප්‍රදේශයේ ඇදහිලි ප්‍රජාව තුළ සහය ලබා ගන්න
ඔබ ආගමක සාමාජිකයෙක් නම් හෝ ප්‍රාදේශීය පුද්ගලයෙකු ලෙස හඳුනාගන්නේ නම්, ඔබට ඔබේ නමස්කාර ස්ථානයෙහි සහයෝගය සහ මිත්‍රත්වය සොයා බැලිය හැකිය. නිත්‍ය සේවාවන් සමඟින්, ඔවුන් බොහෝ විට සිදුවීම් සහ හමුවීම් පවත්වනු ලබන අතර, එය ඔබගේ විශ්වාසයන් බෙදා ගන්නා නව පුද්ගලයින් හමුවීමට හොඳ අවස්ථා විය හැකිය.
පල්ලි, පන්සල්, පල්ලි සහ සිනගෝග බොහෝ විට ප්‍රජාවන් එකට ගෙන ඒම ගැන ආඩම්බර වෙති. සමහරු සහභාගි වීමට කැමති ඕනෑම කෙනෙකුට දිවා ආහාර සහ වෙනත් අනියම් උත්සව පවත්වති. ආගම සහ කලාපය අනුව සම්මතයන් වෙනස් වුවද, බොහෝ ආගමික නායකයින් ඔවුන්ගේ ඇදහිල්ල නොසලකා අවශ්‍යතා ඇති ඕනෑම කෙනෙකුට සවන් දෙනු ඇත. වියෝව, ආර්ථික අවිනිශ්චිතභාවය, බරපතල රෝගාබාධ සහ දික්කසාදය වැනි ජීවිතයේ අභියෝග හරහා මිනිසුන්ට උපකාර කිරීමට ඔවුන් පුරුදු වී සිටිති.
කොණ්ඩා කැපීමක්, සම්බාහනය හෝ රූපලාවන්‍ය ප්‍රතිකාර ලබා ගන්න
කොණ්ඩා මෝස්තර ශිල්පීන්, බාබර්වරුන් සහ පුද්ගලික සේවා සපයන්නන් තම සේවාදායකයින් සමඟ කතා කිරීමට සහ ඔවුන්ව පහසු කරවීමට බොහෝ පුරුදු ඇත. ඔවුන් පුහුණු චිකිත්සකයින් නොවන නමුත් බොහෝ විට ඔබේ දවස ගැන ඇසීමට සතුටු වන හොඳ සවන්දෙන්නන් වේ.
කොණ්ඩා කැපීමක් හෝ ප්‍රතිකාරයක් ලබා ගැනීම සාමාන්‍ය සංවාදයක් භුක්ති විඳීමට සහ කුඩා කතා කිරීමට පුරුදු වීමට අවස්ථාවකි.කාර්යබහුල රූපලාවණ්‍යාගාරයක කාලය ගත කිරීමෙන් ඔබ අවට ලෝකයේ කොටසක් ලෙස ඔබට දැනිය හැක, ඔබට තනිකමක් දැනෙනවා නම් එය සුවයක් විය හැකිය. ඔබේ පෙනුම ගැන සැලකිලිමත් වීමෙන් ඔබේ විශ්වාසය වැඩි දියුණු කළ හැකි අතර, නව පුද්ගලයින් සමඟ කතා කිරීම ඔබට වඩාත් පහසු විය හැක.
