நண்பர்கள் இல்லாத ஒரு நடுத்தர மனிதனாக என்ன செய்வது

எங்கள் வாசகர்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நாங்கள் நினைக்கும் தயாரிப்புகளை நாங்கள் சேர்க்கிறோம். எங்கள் இணைப்புகள் மூலம் நீங்கள் வாங்கினால், நாங்கள் கமிஷனைப் பெறலாம்.

நடுத்தர வயதை அடையும் போது பல ஆண்களுக்கு இருக்கும் பொதுவான பிரச்சனை என்னவென்றால், தங்களை தனிமையாகவும், உண்மையான நண்பர்கள் இல்லாதவர்களாகவும் இருப்பது. உங்களுக்குத் தெரிந்த அனைவரும் அறிமுகமானவர்களாகத் தோன்றுவதை நீங்கள் உணரலாம், ஆனால் உங்களுக்கு நெருங்கிய நண்பர்கள் இல்லை, உங்கள் பிரச்சினைகளைச் சந்திக்கவோ அல்லது விவாதிக்கவோ நீங்கள் அழைக்கலாம்.

இந்தக் கட்டுரை நீங்கள் நடுத்தர வயதினராக இருக்கும்போது எப்படி நண்பர்களை உருவாக்குவது என்பது பற்றியது.

நண்பர்கள் இல்லாவிட்டால் நடுத்தர வயதினராக நீங்கள் என்ன செய்யலாம்

நாங்கள் வயதாகும்போது, ​​புதியவர்களைச் சந்திப்பதற்கான வாய்ப்புகள் குறைவாக இருப்பதாக நாங்கள் பொதுவாக உணர்கிறோம். உங்கள் ஓய்வு நேரம் குறைவாக இருக்கலாம். அல்லது தினமும் வேலைக்குச் செல்லப் பழகிய பிறகு ஓய்வு பெற்றவுடன் எப்படிக் கையாள்வது என்று தெரியாத அளவுக்கு அதிகமான ஓய்வு நேரத்தை நீங்கள் காணலாம்.

உங்கள் வாழ்வின் இந்தக் கட்டத்தில், நண்பர்களை உருவாக்குவதற்கு அதிக வேண்டுமென்றே நடவடிக்கை எடுக்கலாம். ஆனால் சரியான இடங்களில் முயற்சி செய்வது, பல ஆண்டுகளாக நீடிக்கும் நட்பை உருவாக்க உதவும். புதிய நண்பர்களை உருவாக்குவதற்கும் திருப்திகரமான சமூக வாழ்க்கையை உருவாக்குவதற்கும் உங்களுக்கு வயதாகவில்லை என்பதை நினைவில் கொள்ளவும்.

1. ஒரு மனிதனாக இருப்பதன் அர்த்தம் என்ன என்பதைப் பற்றிய உங்கள் யோசனைகளை அவிழ்த்து விடுங்கள்

ஒரு மனிதனாக, நீங்கள் வலுவாகவும், சுதந்திரமாகவும், யாரையும் நம்பாமல் இருக்க வேண்டும் என்று நீங்கள் நம்பினால், இந்த நம்பிக்கைகள் நீங்கள் நட்பில் எவ்வாறு வெளிப்படுகிறீர்கள் என்பதைப் பாதிக்கும். நீங்கள் குறைவாக இருப்பீர்கள்மனிதனா?

நண்பர்களை சந்திக்கும் சில நல்ல இடங்கள் பப் வினாடி வினாக்கள், உள்ளூர் வகுப்புகள், தன்னார்வ நிகழ்வுகள், ஆண்கள் குழுக்கள், குழு விளையாட்டுகள், தகவல் தொடர்பு பட்டறைகள் மற்றும் சமூக விளையாட்டு நிகழ்வுகள் ஆகியவை அடங்கும்.

நடுத்தர வயது ஆண்கள் சமூக ரீதியாக என்ன போராடுகிறார்கள்?

பல நடுத்தர வயது ஆண்கள் தனிமை மற்றும் புதிய நண்பர்களை உருவாக்குகிறார்கள். ஒரே நபரை நீங்கள் தொடர்ந்து பார்க்காதபோதும், உரையாடல்கள் மேற்பரப்பு மட்டத்தில் இருக்கும் போதும், அறிமுகமானவர்களிடமிருந்து நண்பர்களுக்கு மாறுவது கடினமாக இருக்கும். உணர்ச்சிகளைப் பற்றி பேசுவதற்கும் ஆழமான தொடர்புகளை உருவாக்குவதற்கும் ஆண்கள் பெரும்பாலும் சிரமப்படுகிறார்கள்.

உங்கள் உணர்ச்சிகளை வெளிப்படுத்த நீங்கள் சிரமப்படுகிறீர்கள் என்றால், உணர்ச்சிப் பிரச்சினைகளை ஆரோக்கியமாக வெளிப்படுத்துவது எப்படி என்பது பற்றிய எங்கள் கட்டுரையைப் பாருங்கள்.

நீங்கள் சந்திக்கும் நபர்களுடன் இணைந்து நெருங்கிய தொடர்பை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள். இதன் விளைவாக, நீங்கள் தனிமையாக உணர வாய்ப்பு அதிகம்.

மனிதன் என்றால் என்ன என்பதைப் பற்றிய உங்கள் எண்ணங்களை எங்கிருந்து பெற்றீர்கள் என்பதைக் கவனியுங்கள். அந்த கருத்துகளில் எது உங்களுக்கு சேவை செய்கிறது, எது செய்யாது? உங்கள் உறவுகளில் எப்படி வித்தியாசமாக இருக்க விரும்புகிறீர்கள்?

2. நீங்கள் மக்களைச் சந்திக்கக்கூடிய செயல்பாடுகளைக் கண்டறியவும்

பகிரப்பட்ட செயல்பாடுகள் யாருடனும் பிணைக்க ஒரு சிறந்த வழியாகும், ஆண்களும் ஆண்களும் நேருக்கு நேர் சந்திப்பதை விட தோளோடு தோள் இணைவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம்.

உதாரணமாக, Pew ஆராய்ச்சி மையத்தால் 2015 இல் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வில், ஆன்லைனில் நண்பர்களை உருவாக்கிய பதின்ம வயதினரில், 57% சிறுவர்கள் வீடியோ கேம்கள் மூலம் நண்பர்களை உருவாக்கியுள்ளனர். மேலும் Geoffrey Greif கூறுகையில், ஆண் நட்புகள் பற்றிய தனது புத்தகமான Buddy System-க்காக அவர் நேர்காணல் செய்த 80% ஆண்கள், தங்கள் நண்பர்களுடன் விளையாடுவதாகக் கூறினார்கள்.

இந்த வேறுபாடு உயிரியல் ரீதியாகவோ அல்லது கற்றதாகவோ இருந்தாலும், நீங்கள் அதை உங்கள் நன்மைக்காகப் பயன்படுத்தலாம். நீங்கள் நண்பர்களைச் சந்திக்கக்கூடிய பகிரப்பட்ட செயல்பாடுகள் மற்றும் திட்டங்களைத் தேடுங்கள்.

நீங்கள் சேரக்கூடிய வகுப்புகள் ஏதேனும் உள்ளதா என்பதைப் பார்க்க, உங்கள் உள்ளூர் சமூக மையத்தைப் பார்க்கவும். நீங்கள் இங்கிலாந்தில் இருந்தால், ஆண்களுக்கான கொட்டகையை முயற்சித்துப் பாருங்கள். இல்லையெனில், உங்கள் பகுதியில் உள்ள நிகழ்வுகளைத் தேட, Meetup, Facebook மற்றும் பிற சமூக ஊடக பயன்பாடுகளைப் பயன்படுத்தவும்.

பப் வினாடி வினாக்கள் மற்றும் ட்ரிவியா ஆகியவை மக்களைச் சந்திக்க சிறந்த இடங்களாக இருக்கும். விளையாட்டுக்காக ஒரு குழுவில் சேரச் சொல்லுங்கள். வளிமண்டலம் பொதுவாக நிதானமாகவும் நட்பாகவும் இருக்கும், மேலும் மக்கள் இருக்க முனைகிறார்கள்உரையாடலை மேற்கொள்ள திறந்திருக்கும். நீங்கள் தவறாமல் கலந்துகொண்டால், மற்ற வழக்கமான நபர்களை நீங்கள் நன்கு அறிந்திருப்பீர்கள்.

எங்களிடம் சில சமூக பொழுதுபோக்குகளின் பட்டியல் உள்ளது நீங்கள் புதிய நபர்களைச் சந்திக்க முயற்சி செய்யலாம்.

3. மற்றவர்களுடன் இணைவதற்கு முன்முயற்சி எடுங்கள்

நண்பற்ற பல பெரியவர்கள், நண்பர்கள் வானத்திலிருந்து வெளியேறுவதற்காகக் காத்திருப்பதைப் போல அமர்ந்திருக்கிறார்கள். மக்கள் தாங்கள் மிகவும் பிஸியாக இருப்பதாகவும், வெட்கப்படுபவர்கள் என்றும் அல்லது யாரும் வரமாட்டார்கள் என்றும் தங்களைத் தாங்களே சொல்லிக்கொள்கிறார்கள்.

மற்றவர்களுக்காக காத்திருக்காதீர்கள். மக்களை அணுகுவதற்கான முதல் படியை எடுங்கள். புதிய சாத்தியமான நண்பர்களைச் சந்திக்க நீங்கள் எடுக்கக்கூடிய சில படிகள் இங்கே உள்ளன:

• உறவுகள், வேலை மற்றும் வாழ்க்கையின் அர்த்தம் போன்ற சிக்கல்களைப் பற்றி நீங்கள் பேசும் வாராந்திர ஆண்கள் குழுவைத் தொடங்கவும்.
• மற்றவர்களின் வீடுகளில் பழுதுபார்க்க மக்கள் செல்லக்கூடிய தன்னார்வக் குழுவைத் தொடங்கவும். சுவர்களில் ஓவியம் தீட்டுதல், கார்களைச் சரிசெய்தல் அல்லது கனமான பொருட்களை எடுத்துச் செல்வது போன்ற திறன்களைப் பயன்படுத்தி, வசதி குறைந்தவர்களுக்கு உதவுங்கள்.
• உங்கள் அக்கம் பக்கத்திலோ அல்லது நகரக் குழுவிலோ நீங்கள் ஹைகிங் கூட்டாளரைத் தேடுகிறீர்கள் என்று இடுகையிடவும்.
• ஒரு ஆய்வு வட்டத்தைத் தொடங்குங்கள்
• எந்தச் செயல்பாட்டைத் தொடங்க விரும்புகிறீர்கள் என்பதைத் தீர்மானித்தவுடன், உங்கள் உள்ளூர் கஃபேக்கள்/புல்லட்டின் பலகைகள்/நூலகத்தில் ஒரு ஃப்ளையர் வைக்கவும். நீங்களே வெளியே செல்வது குறித்து உங்களுக்கு பதட்டமாக இருந்தால், மக்கள் பயன்படுத்தக்கூடிய புதிய மின்னஞ்சல் முகவரியை உருவாக்குவதன் மூலம் ஃப்ளையரை அநாமதேயமாக்கலாம்.உங்களுடன் தொடர்பு கொள்ளுங்கள். அதைச் சரிபார்க்க மறக்காதீர்கள்!

4. உங்கள் உணர்ச்சிப்பூர்வமான கல்வியறிவை உருவாக்குங்கள்

உங்கள் உணர்ச்சி முதிர்ச்சி மற்றும் கல்வியறிவை அதிகரிப்பது, மேலும் நிறைவான உறவுகளை உருவாக்க உதவும். NVC உணர்வுகள் இருப்பு  மற்றும் NVC தேவைகள் இருப்பு மூலம் உணர்வுகள் மற்றும் தேவைகள் பற்றிய கருத்துகளுடன் உங்களைப் பழக்கப்படுத்திக்கொள்ளுங்கள். அவ்வாறு செய்வது, நீங்கள் மிகவும் திறம்பட தொடர்புகொள்வதற்கும், உங்கள் நட்பில் சிறந்த முடிவுகளை அடையவும் உதவும்.

இது மற்ற மனநலம் மற்றும் உளவியல் கருத்துக்களை அறிந்துகொள்ளவும் உதவும். உணர்ச்சி சரிபார்ப்பு, பாதிப்பு மற்றும் இணைப்புக் கோட்பாடு பற்றி உங்களுக்கு எவ்வளவு தெரியும்? இந்த கோட்பாடுகள், கருத்துகள் மற்றும் கருவிகள் உங்கள் உறவுகளை அதிகரிக்க உதவும்.

5. அதைத் திட்டமிட்டு, அதை முன்னுரிமையாக ஆக்குங்கள்

புதிய நண்பர்களை உருவாக்க நீங்கள் வெளியே செல்வது போல் காத்திருந்தால், நீங்கள் நீண்ட நேரம் காத்திருக்க வேண்டியிருக்கும். உங்கள் காலெண்டரில் ஒரு நிகழ்வை வைத்து, உங்கள் உறுதிப்பாட்டை நீங்கள் மதிக்கிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் வாழ்க்கையின் மற்ற பகுதிகளைப் போலவே நட்புக்கும் முன்னுரிமை கொடுக்க வேண்டும்.

6. சிகிச்சை அல்லது ஆதரவுக் குழுவில் கலந்துகொள்ளுங்கள்

எந்தவொரு உணர்ச்சிகரமான பிரச்சனைகளையும் பேசுவது பல ஆண்களுக்கு கடினமாக இருக்கும் அதே வேளையில், மற்ற ஆண்கள் தங்கள் நண்பர்கள் அல்லது காதல் கூட்டாளிகள் மீது தங்கள் உணர்ச்சிப் பிரச்சனைகளை அதிகமாகப் போடலாம். இந்தச் சிக்கலின் காரணமாக, காதல் உறவுகளில் பெண்கள் எப்படி அதிக உணர்ச்சிப்பூர்வமான உழைப்பைச் செய்கிறார்கள் என்பதைப் பற்றி சில பெண்கள் பேசத் தொடங்கியுள்ளனர்.

எந்தப் பிரச்சனைக்கும் தீர்வாக “சிகிச்சைக்குச் செல்லுங்கள்” என்று கேட்டு நீங்கள் சோர்வாக இருக்கலாம். மக்கள் அதை பரிந்துரைக்க ஒரு நல்ல காரணம் உள்ளது,"அதிக தண்ணீர் குடிக்கவும்" மற்றும் "உடற்பயிற்சி செய்யவும்." இந்த விஷயங்கள் பெரும்பாலான மக்களுக்கு நன்மை பயக்கும்.

ஆண்கள் தங்களுக்கு வேலை செய்யும் மனநலப் பாதுகாப்பைக் கண்டுபிடிப்பதில் இருந்து தடுக்கும் ஒரு பிரச்சினை, அவர்களுக்கு என்ன வகையான உதவி தேவை என்பது தெரியவில்லை. சிகிச்சையின் பல வடிவங்கள் உள்ளன, மேலும் உங்களுக்கு என்ன வேலை செய்வது மற்றொரு பையனுக்கு வேலை செய்யாது. உங்களுக்குச் சிறப்பாகச் செயல்படும் சிகிச்சையின் வகை, நீங்கள் கையாளும் சிக்கல்கள், உங்கள் ஆறுதல் நிலை, உங்கள் வாழ்க்கையில் நீங்கள் பின்பற்றிய சமாளிக்கும் வழிமுறைகள் மற்றும் பலவற்றைப் பொறுத்து இருக்கலாம்.

ஆதரவு குழுக்களும் பெருமளவில் மாறுபடலாம். சில குழுக்கள் போதைப்பொருள் மற்றும் மது சார்பு, துக்கம் அல்லது உறவுகளை மேம்படுத்துதல் போன்ற ஒரு குறிப்பிட்ட சிக்கலை மையமாகக் கொண்டுள்ளன, மற்றவை பொதுவான பகிர்வுக்கு அதிக கவனம் செலுத்துகின்றன. சில குழுக்கள் சக-தலைமை கொண்டவை, மற்றவை சிகிச்சையாளர் அல்லது பிற நிபுணரால் வழிநடத்தப்படுகின்றன.

உங்கள் விருப்பங்களை ஆராய்ந்து பரிசீலிக்க சிறிது நேரம் ஒதுக்குங்கள். ஒரு நல்ல பொருத்தத்தைக் கண்டறிய சிறிது நேரம் ஆகலாம். உங்கள் சிகிச்சையாளர் அல்லது ஆதரவுக் குழுவுடன் நீங்கள் கட்டியெழுப்பும் உறவைப் பொறுத்தே, சிகிச்சை முறையிலிருந்து நீங்கள் பெறும் பலன்கள் அதிகம்.

ஆன்லைன் சிகிச்சைக்காக BetterHelp ஐ பரிந்துரைக்கிறோம், ஏனெனில் அவை வரம்பற்ற செய்தி மற்றும் வாராந்திர அமர்வு மற்றும் சிகிச்சையாளரின் அலுவலகத்திற்குச் செல்வதை விட மலிவானவை.

அவர்களின் திட்டங்கள் வாரத்திற்கு $64 இல் தொடங்குகின்றன. இந்த இணைப்பைப் பயன்படுத்தினால், BetterHelp இல் உங்கள் முதல் மாதத்தில் 20% தள்ளுபடி + எந்தவொரு SocialSelf பாடத்திற்கும் செல்லுபடியாகும் $50 கூப்பனைப் பெறுவீர்கள்: BetterHelp பற்றி மேலும் அறிய இங்கே கிளிக் செய்யவும்.

(உங்கள் $50ஐப் பெறுவதற்கு இங்கே கிளிக் செய்யவும்.SocialSelf கூப்பன், எங்கள் இணைப்பில் பதிவு செய்யவும். பின்னர், உங்கள் தனிப்பட்ட குறியீட்டைப் பெற BetterHelp இன் ஆர்டர் உறுதிப்படுத்தலை எங்களுக்கு மின்னஞ்சல் செய்யவும். எங்களின் எந்தப் பாடத்திற்கும் இந்தக் குறியீட்டைப் பயன்படுத்தலாம்.)

7. ஆண்கள் குழுவில் கலந்துகொள்ளவும் அல்லது தொடங்கவும்

சிகிச்சைக்கான அணுகல் இல்லாவிட்டாலும் அல்லது ஒருவரையொருவர் செய்யும் வேலையைச் செய்ய விரும்பினாலும், ஆண்கள் குழுவில் சேர்வது அல்லது தொடங்குவது மற்ற ஆண்களுடன் இணைவதற்கான ஒரு ஆழமான வழியாகும்.

Mankind திட்டம் போன்ற முன்னுதாரணங்களைப் பயன்படுத்தும் ஆண்கள் குழுக்கள் உள்ளன, அதே சமயம் ஆண்களுக்கு ஒரு இடத்தை அமைப்பதில் மற்றவர்கள் கவனம் செலுத்துகிறார்கள். உறுப்பினர்கள் ஒரு குறிப்பிட்ட நேரத்திற்கு உறுதியளிக்கும் குழுவைக் கண்டறியவும். நீங்கள் மற்ற உறுப்பினர்களுடன் இதேபோன்ற இலக்குகளைப் பகிர்ந்து கொள்கிறீர்கள் என்பதையும், பாதுகாப்பு மற்றும் ஆறுதல் உணர்வு இருப்பதையும் உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

மேலும் பார்க்கவும்: சுய ஏற்பு: வரையறை, பயிற்சிகள் & ஆம்ப்; ஏன் இது மிகவும் கடினமானது

8. வெவ்வேறு வகையான நட்புகளுக்குத் திறந்திருங்கள்

ஒரே வகையான நட்புக்கு உங்களை வரம்பிடாதீர்கள். ஆண்கள் மற்றும் பெண்களுடனான நட்பு உங்கள் வாழ்க்கையில் பல்வேறு விஷயங்களைச் சேர்க்கும். எல்லோரும் வயது முதிர்ந்தவர்களாக இருக்கும் வரை, மூத்த மற்றும் இளைய நண்பர்களைப் பெறுவதில் தவறில்லை. பல தலைமுறை நட்பை வளப்படுத்தலாம்.

சில நட்புகள் மற்றவற்றை விட இயல்பாகவே ஆழமாக இருக்கும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். சிலர் நண்பர்களுடன் நேரத்தை செலவிடுவதற்கும், அவர்களுடன் சுவாரசியமான உரையாடல்களை நடத்துவதற்கும் தேடுகிறார்கள், மற்றவர்கள் தங்களின் தனிப்பட்ட போராட்டங்களை நண்பர்களுடன் பகிர்ந்துகொள்ள முற்படுவார்கள்.

உங்கள் வாழ்க்கையில் குறிப்பிட்ட இடங்களுக்கு நபர்களை பொருத்த முயற்சிப்பதை விட, நட்பை இயல்பாக மாற்றி, இயற்கையாகவே உருவாகட்டும்.

9. பழையதை அடையுங்கள்நண்பர்கள்

உங்கள் பழைய நண்பர்களில் சிலர் தனிமையைக் கையாளலாம். பல வருடங்கள் தொடர்பில்லாத பிறகு தொடர்புகொள்வது சங்கடமாக இருக்கும், ஆனால் பல சமயங்களில் இது பாராட்டத்தக்கது.

உங்களிடம் அவர்களின் எண் இருந்தால், செய்தியை அனுப்புவதன் மூலம் தொடர்பு கொள்ளவும். சமீப காலமாக அவர்கள் உங்கள் மனதில் பதிந்திருப்பதை எழுதி, அவர்கள் எப்படி இருக்கிறார்கள் என்று கேட்பதன் மூலம் நீங்கள் தொடங்கலாம். சில கேள்விகளைக் கேளுங்கள் (“நீங்கள் எப்போதாவது வியட்நாமில் பயணம் செய்திருக்கிறீர்களா?”), உங்கள் வாழ்க்கையைப் பற்றி ஓரிரு வாக்கியங்களைச் சேர்த்து, அவர்களிடமிருந்து மேலும் பல விஷயங்களைக் கேட்பதில் நீங்கள் மகிழ்ச்சியடைவீர்கள் என்பதை அவர்களுக்குத் தெரியப்படுத்துங்கள்.

நட்பை வளர்ப்பதற்கான கூடுதல் உதவிக்குறிப்புகள் 40களில் நட்பை உருவாக்குவதற்கான எங்கள் வழிகாட்டியில் எங்கள் கட்டுரையில் எங்கள் 50 வயதிற்குப் பிறகு நண்பர்களை உருவாக்குவதற்கான காரணங்கள்

ஏன்

நடுத்தரக் காரணங்கள்

சமூகமயமாக்கல் மற்றும் கலாச்சார விதிமுறைகளுக்கு, ஆண் தனிமைக்கு பங்களிக்கிறது. நடுத்தர வயது ஆணுக்கு நண்பர்கள் இல்லாமல் இருப்பதற்கான சில பொதுவான காரணங்கள் இங்கே:

1. பகிரப்பட்ட செயல்பாடுகளுக்கான சில வாய்ப்புகள்

சிறுவர்களும் ஆண்களும் விளையாட்டு, வீடியோ கேம் விளையாடுதல் அல்லது திட்டப்பணிகளில் ஒன்றாக வேலை செய்தல் போன்ற பகிரப்பட்ட செயல்பாடுகளில் பிணைக்க முனைகின்றனர். நீங்கள் வயதாகும்போது, ​​இந்தச் செயல்பாடுகளைச் செய்வதற்கு குறைவான நேரமே இருப்பதால், இந்த நட்பில் பல பலவீனமடைகின்றன அல்லது ஒருவரின் ஆர்வங்களுக்கு அவை இனி பொருந்தாது.

2. வேலை மற்றும் குடும்பம் அதிக நேரம் எடுக்கும்

நீங்கள் திருமணமான பல வருடங்களில் உங்கள் நண்பர்களை இழந்திருக்கலாம் மற்றும் உங்கள் கவனத்தை அதிகம் செலவிட ஆரம்பித்திருக்கலாம்குழந்தைகளை வளர்ப்பது. அவர்களின் 40 மற்றும் 50 வயதுகளில், சில பெரியவர்கள் அன்றாட வேலை மற்றும் குடும்பத்தை வளர்ப்பதில் மிகவும் சிக்கிக் கொள்கிறார்கள், அவர்கள் தங்கள் குழந்தைகள் வீட்டை விட்டு வெளியேறிய பிறகுதான் ஒரு பிரச்சனை இருப்பதை உணர்கிறார்கள்.

மறுபுறம், ஒரு நடுத்தர வயது இளங்கலை மனிதன் நட்பிலிருந்து விலகியதாக உணரலாம். அவர்களின் குடும்பங்களை கவனித்துக்கொள்வது. நட்பு போன்ற பிற விஷயங்கள், முன்னுரிமை வாரியாக பின் இருக்கையை எடுக்கவும். 2019 ஆம் ஆண்டின் ஒரு ஆய்வில், வேலையின்மை ஆண்களுக்கு குறைந்த சுயமரியாதையுடன் தொடர்புடையது, ஆனால் பெண்களுக்கு அல்ல.[]

3. ஆண்கள் ஆதரவுக்காக காதல் கூட்டாளர்களை நம்பியிருப்பார்கள்

பல ஆண்கள் தங்கள் உணர்ச்சித் தேவைகளுக்காக தங்கள் காதல் துணையின் மீது சாய்வார்கள். ஆண்கள் கடினமான நேரத்தைச் சந்திக்கும் போது ஒரு நண்பரைக் காட்டிலும் தங்கள் காதல் துணையுடன் விஷயங்களைப் பேசுவதற்கு அல்லது பேசுவதற்கு அதிக வாய்ப்புள்ளது.

4. விவாகரத்து தனிமைக்கு வழிவகுக்கும்

விவாகரத்துக்குப் பிறகு, ஒரு மனிதன் தனது வாழ்க்கை நோக்கத்தில் தோல்வியடைந்துவிட்டதாக உணரலாம், மனச்சோர்வு, உந்துதல் இல்லாமை மற்றும் ஆதரவான நண்பர்களைப் பெறத் தகுதியற்றவன் போன்ற எண்ணம் போன்ற உணர்வுகளுக்கு வழிவகுக்கும். 2007 ஆம் ஆண்டு நடத்தப்பட்ட ஆய்வில், ஆண்கள் ஒரு துணையைப் பெறுவதற்கு அதிக முக்கியத்துவம் கொடுக்கிறார்கள் மற்றும் விவாகரத்துக்குப் பிறகு அதிக உணர்ச்சிவசப்பட்ட தனிமையை அனுபவிக்கின்றனர்.[] பல தந்தைகள் தங்கள் குழந்தைகளை காவலில் வைக்காத பெற்றோராக இருந்தால் அவர்களுடன் தொடர்பைப் பேணுவதில் சிரமப்படுகிறார்கள்.[]

இதற்கு.விவாகரத்துக்குப் பிறகு பெண்களை விட ஆண்கள் மனநல நெருக்கடிக்கு ஆளாகிறார்கள். விவாகரத்துக்குப் பிறகு 3% பெண்களுடன் ஒப்பிடும்போது 7% ஆண்கள் தற்கொலை செய்துகொள்வதாக ஒரு கணக்கெடுப்பு தெரிவிக்கிறது. அதே ஆய்வில், விவாகரத்துக்குப் பிறகு, 38% ஆண்களுடன் ஒப்பிடும்போது, ​​51% பெண்கள் நண்பர்களுடன் அதிக நேரம் செலவழித்துள்ளனர் மற்றும் ஆதரவிற்கான பிற வழிகளைக் கண்டுபிடிப்பதில் சிறந்தவர்கள். இதற்கு நேர்மாறாக, ஆய்வில் உள்ள ஆண்கள் தங்கள் தீவிரமான உணர்ச்சிகளை சமாளிக்க மது அல்லது சாதாரண உடலுறவை அதிகம் பயன்படுத்துகின்றனர்.

இதனால், 60 வயது முதியவர் சமூகத் தனிமை மற்றும் தனிமையில் தன்னைக் கையாள்வதைக் காணலாம், அவர் பல ஆண்டுகளாக தனது நண்பர்களுடன் பேசவில்லை என்பதை உணர்ந்தார். இந்த வயதில் புதியவர்களைச் சந்திப்பது மிகவும் கடினமாக உள்ளது, மேலும் மாறிவரும் சமூக ஊடகத் தளங்களைத் தொடர்வது ஒரு சவாலாக உள்ளது.

பொதுவான கேள்விகள்

நடுத்தர வயதினராக நண்பர்கள் இல்லாதது இயல்பானதா?

நட்பிலும், நடுத்தர வயதில் பழகுவதற்கும் பல ஆண்கள் போராடுகிறார்கள். ஆண்களுக்கு உணர்ச்சித் தேவைகள் மற்றும் நெருக்கத்தை விரும்பும்போது, ​​​​அதை மற்ற ஆண்களுடன் எப்படி அடைவது மற்றும் தங்களைத் தனிமையாக உணருவது எப்படி என்று பலருக்குத் தெரியாது.

மேலும் பார்க்கவும்: நட்பை கட்டாயப்படுத்துவதைத் தவிர்ப்பது எப்படி

நடுத்தர வயதினராக நண்பர்கள் இல்லாமல் இருப்பது சரியா?

நடுத்தர வயதினராக நீங்கள் நண்பர்கள் இல்லாமல் இருந்தால், உங்கள் மீது எந்தத் தவறும் இல்லை என்றாலும், தனிமை அதிக உடல்நலப் பிரச்சினைகளுடன் தொடர்புடையது. நட்பைக் கண்டறிய மாற்றங்களைச் செய்வது ஆரோக்கியமான, நிறைவான வாழ்க்கைக்கு வழிவகுக்கும்.[]

நடுத்தர வயதுடைய புதிய நண்பர்களை எங்கே சந்திக்கிறீர்கள்