நட்பை கட்டாயப்படுத்துவதைத் தவிர்ப்பது எப்படி

“எனக்கு ஒரு நண்பர் இருக்கிறார். இது ஒரு அர்த்தமற்ற நட்பு, ஏனென்றால் நாங்கள் பேசுவதற்கு அதிகம் இல்லை. எங்களுக்கு உண்மையான தொடர்பு இல்லை. ஆனால் நான் இந்த நபரை நீண்ட காலமாக அறிந்திருக்கிறேன், மேலும் அவர்களை என் வாழ்க்கையிலிருந்து துண்டிக்க நான் தயங்குகிறேன். நட்பை எப்போது கைவிடுவது என்று உங்களுக்கு எப்படித் தெரியும்?"

உங்களுக்கு ஒரு நண்பர் இருந்தால், அது உங்கள் கடமை என்ற எண்ணத்தினாலோ அல்லது அவர்களுடன் தொடர்பில் இருக்காவிட்டால் குற்ற உணர்வினாலோ, நீங்கள் கட்டாய நட்பில் இருப்பீர்கள்.

உதாரணமாக:

• இரண்டு வருடங்களுக்கு முன்பு நீங்கள் பணிபுரியும் நண்பர்களாக இருந்தாலும், அவர்கள் அடிக்கடி அழைக்கவோ அல்லது பழகவோ கடமைப்பட்டிருப்பீர்கள். நீங்கள் ஒரே ஊரில் இருக்கும்போதெல்லாம், உயர்நிலைப் பள்ளியிலிருந்து உங்களின் பழைய நண்பருடன் இரவு உணவிற்குச் செல்ல ஆசைப்பட்டீர்கள், இப்போதெல்லாம் உங்களுக்கு அதிக ஒற்றுமை இல்லை என்றாலும்.

அல்லது நீங்கள் கட்டாய நட்பின் மறுபக்கத்தில் இருக்கலாம். ஒருவேளை நீங்கள் உங்களைப் போல் வேறொருவரை உருவாக்க முயற்சிக்கிறீர்கள், ஆனால் ஆழமாக, அவர்கள் அதிக முயற்சி எடுக்கவில்லை என்று நீங்கள் சந்தேகிக்கிறீர்கள். நீங்கள் ஆச்சரியப்படலாம், "அவர்கள் என்னை பரிதாபமாக மட்டுமே பார்க்கிறார்களா? இது கடமைக்கு மீறிய நட்பு மட்டும்தானா?”

இந்த வழிகாட்டியில், மேலும் சமநிலையான, பரஸ்பர திருப்திகரமான நட்பை எவ்வாறு வளர்ப்பது என்பதை நீங்கள் கற்றுக் கொள்வீர்கள்.

1. அவர்கள் உரையாடல்களைத் தொடங்கி திட்டங்களை உருவாக்கட்டும்

உங்கள் நண்பரை விட நீங்கள் எப்போதும் அதிக நேரத்தையும் முயற்சியையும் செலவிடுகிறீர்கள் என்றால், நீங்கள் நட்பைக் கட்டாயப்படுத்தலாம். என்பதை நீங்கள் கவனித்திருக்கலாம்உரையாடல்களைத் தொடங்குவதிலும் திட்டங்களை வகுப்பதிலும் நீங்கள் எப்போதும் முன்னிலை வகிக்கிறீர்கள்.

உங்கள் நண்பர் கூச்ச சுபாவமுள்ளவராகவோ அல்லது சமூக அக்கறை கொண்டவராகவோ இருந்தால், அவர்களுக்கு என்ன சொல்வது என்று தெரியவில்லை அல்லது தொந்தரவாக இருக்க விரும்பாததால் அவர்களை தொடர்பு கொள்ளத் தயங்கலாம். அல்லது அவர்கள் உங்களை மதிக்கலாம், இன்னும் பழகுவதற்கு சிறிது நேரம் இல்லை அல்லது இல்லை. எடுத்துக்காட்டாக, அவர்கள் கோரும் கல்லூரிப் படிப்பின் நடுவில் இருக்கலாம் அல்லது புதிய பெற்றோராக வாழ்க்கையை மாற்றிக் கொள்ளலாம்.

ஆனால் ஒரு பொது விதியாக, உங்கள் நண்பராக விரும்பும் ஒருவர் உங்களுடன் பேசவும், உங்களுடன் நேரத்தைச் செலவிடவும் விரும்புவார்.

நட்பைத் தூண்டும் ஒரே நபர் நீங்கள் என்றால், ஒரு படி பின்வாங்கவும். நீங்கள் அவர்களைப் பற்றி நினைக்கிறீர்கள் என்பதை அவர்களுக்குத் தெரிவிக்க அவ்வப்போது செய்தி அனுப்பவும், ஆனால் ஏற்பாடுகளைச் செய்வதற்கு முழுப் பொறுப்பையும் ஏற்க வேண்டாம். உங்கள் நண்பரிடம் அவர்கள் ஹேங்கவுட் செய்ய விரும்பினால், நீங்கள் அவர்களைப் பார்ப்பதில் மகிழ்ச்சி அடைவீர்கள் என்று சொல்லுங்கள். உங்கள் நட்பு ஆரோக்கியமானதாகவும் சீரானதாகவும் இருந்தால், அவர்கள் முயற்சி செய்வார்கள்.

2. ஒருவரைப் பற்றி தெரிந்துகொள்ள உங்கள் நேரத்தை ஒதுக்குங்கள்

உங்களுக்கு அறிமுகமான ஒருவரை நெருங்கிய நண்பராக மாற்ற நீங்கள் மிகவும் ஆசைப்பட்டால், நீங்கள் அதிக ஆர்வத்துடன் வரலாம். நீங்கள் நட்பை வற்புறுத்துகிறீர்கள் என்று மற்ற நபரும் உணரலாம்.

புதிய நண்பரை நீங்கள் சந்திக்கும் போது உற்சாகமடைவது இயற்கையானது, ஆனால் ஒரு நெருங்கிய பந்தத்தை உருவாக்க சுமார் 50 மணிநேரம் ஆகும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.[] பொறுமையாக இருங்கள் மற்றும் நட்பை இயற்கையாக வெளிப்படுத்த அனுமதிக்கவும்.

"ஹாய்" முதல் ஹேங்கவுட் வரை செல்வது பற்றிய எங்கள் வழிகாட்டியில் நட்பை எவ்வாறு உருவாக்குவது என்பது பற்றிய குறிப்புகள் உள்ளன.

3. அறியஉங்கள் சொந்த நிறுவனத்தில் மகிழ்ச்சியாக இருக்க

நீங்கள் தனிமையில் இருப்பதால் கட்டாய நட்பில் தங்கினால், உங்கள் சொந்த நிறுவனத்தை அனுபவிக்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள். நீங்கள் தனியாக திருப்தி அடையும் போது, ​​நீங்கள் கட்டாய அல்லது ஆரோக்கியமற்ற உறவுகளில் முடிவடைவதற்கான வாய்ப்புகள் குறைவு.

நீங்கள்:

• ஒரு புதிய பொழுதுபோக்கை எடுத்துக் கொள்ளலாம்
• ஒரு புதிய திறமை அல்லது ஒரு தகுதிக்கான படிப்பைக் கற்றுக்கொள்ளுங்கள்
• தியானம், நினைவாற்றல் பயிற்சிகள், அல்லது ஆன்மீக வளர்ச்சியில் நேரத்தை செலவிடுங்கள்
• ஒரு பயணம் அல்லது விடுமுறைக்கு <5 வயது வந்தவராக சுயமரியாதையை வளர்த்துக் கொள்ள உதவலாம்.

  4. மக்கள் தங்கள் சொந்தப் பிரச்சினைகளைத் தீர்க்கட்டும்

  சில நேரங்களில், ஒருவருடன் எப்போதும் நண்பர்களாக இருக்கக் கடமைப்பட்டுள்ளோம், ஏனெனில் அவர்களுக்கு எப்போதும் உதவி தேவைப்படுவதாகத் தெரிகிறது. எடுத்துக்காட்டாக, எப்போதும் உறவில் சிக்கல்கள் உள்ள அல்லது தொடர்ந்து வேலையை இழக்கும் ஒருவரை உங்களுக்குத் தெரிந்தால், அது சிகிச்சையாளராக நடிக்கத் தூண்டும்.

  ஆனால் காலப்போக்கில், நீங்கள் கோபமடைந்து, அவர்களுக்கு நீங்கள் தேவை என்று நினைப்பதால் அவர்களிடம் மட்டுமே பேசலாம். அல்லது நீங்கள் அவர்களின் வாழ்க்கையை எளிதாக்குவதால் மட்டுமே அவர்கள் உங்களுடன் தொடர்பில் இருக்கக்கூடும். அவர்களுக்கு உதவி தேவைப்படும் ஒவ்வொரு முறையும் நீங்கள் அவர்களை ஜாமீனில் விடுவிக்க மாட்டீர்கள் என்பதை நீங்கள் தெளிவுபடுத்தும்போது, ​​​​நட்பு முடிந்துவிட்டதை நீங்கள் கண்டறியலாம்.

  மற்ற நபரைப் பற்றி நீங்கள் ஆழ்ந்த அக்கறை கொண்டிருந்தால், அவர்களுக்கு உதவும் நிபுணர்கள் மற்றும் சேவைகளை நோக்கி அவர்களைச் சுட்டிக்காட்டலாம். உதாரணமாக, அவர்கள் அடிக்கடி தங்கள் குழப்பமான காதல் வாழ்க்கையைப் பற்றி புகார் செய்தால், ஒரு ஆலோசகரைப் பார்க்கவும் அல்லது உறவைப் பார்க்கவும் பரிந்துரைக்கவும்.ஒன்றாக புத்தகங்களுக்கு உதவுங்கள். ஆனால் நீங்கள் ஒருவரை மாற்றும்படி வற்புறுத்த முடியாது, மேலும் அவர்களின் பிரச்சனைகள் உங்களை வடிகட்ட ஆரம்பித்தால், நீங்கள் ஒன்றாகச் செலவிடும் நேரத்தைக் குறைக்க வேண்டிய நேரமாக இருக்கலாம்.

  5. உறுதியான எல்லைகளை அமைக்கவும்

  “எனக்கு மற்ற நபரை பிடிக்கும் ஆனால் அவர்களுடன் அதிக நேரம் செலவிட விரும்பாத போது கட்டாய நட்பை எவ்வாறு சரிசெய்வது என்பதை நான் கற்றுக் கொள்ள வேண்டும். யாராவது ஹேங்அவுட் செய்ய விரும்பும்போது நான் மிகவும் சங்கடமாக உணர்கிறேன், மேலும் நான் வேறு ஏதாவது செய்ய விரும்புகிறேன்.”

  நீங்கள் வேறு ஏதாவது செய்ய விரும்பினாலும், திட்டங்களுக்கு ஏற்ப நீங்கள் செல்ல முனைகிறீர்கள் என்றால், நீங்கள் கடமை உணர்வின் காரணமாக மக்களுடன் நேரத்தை செலவிடலாம். அல்லது யாரையாவது உங்களிடம் நம்பிக்கை வைக்க அனுமதித்தால், நீங்கள் உங்கள் தூரத்தைக் கடைப்பிடித்தாலும், நீங்கள் நண்பர்கள் என்ற எண்ணத்தை அவர்கள் பெறலாம்.

  இறுதியில், நீங்கள் கட்டாய நட்பில் சிக்கிக்கொள்ளலாம். எல்லைகளை நிர்ணயித்து உங்கள் விருப்பங்களை தெளிவுபடுத்துவதை நீங்கள் பயிற்சி செய்தால் இதைத் தடுக்கலாம். உதா எல்லோரும் உங்களை விரும்ப மாட்டார்கள் என்பதை ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள்

  சில நேரங்களில் இரண்டு பேர் தாளில் நண்பர்களாக இருக்க வேண்டும் என்று தோன்றுகிறது, ஆனால் அவர்கள் ஹேங்கவுட் செய்யும் போது, ​​அவர்கள் வெறுமனே இணைவதில்லை. இந்த சூழ்நிலைகளில், எப்படி செய்வது என்பது முக்கியமல்லநீங்கள் மற்றவருடன் அதிக நேரம் செலவிடுகிறீர்கள் - நீங்கள் எப்போதும் நண்பர்களாக இணக்கமாக இருக்க வாய்ப்பில்லை.

  நீங்கள் ஒருவருடன் இரண்டு அல்லது மூன்று முறை ஹேங்அவுட் செய்ய முயற்சி செய்தும், நீங்கள் தொடர்பில் உணரவில்லை என்றால், தொடரவும். சுற்றித் தங்கி அவர்களின் நட்பைப் பெற முயற்சிக்காதீர்கள்.

  மக்கள் உங்களை விரும்பாத அறிகுறிகளையும் நீங்கள் சரிபார்க்க விரும்பலாம்.

  7. உங்கள் எதிர்பார்ப்புகளை யதார்த்தமாக வைத்திருங்கள்

  சில நட்புகள் குறிப்பிட்ட அமைப்பில் நன்றாக வேலை செய்யும் ஆனால் மற்றவற்றில் இல்லை. எடுத்துக்காட்டாக, பகிரப்பட்ட பொழுதுபோக்குடன் சேர்ந்து நேரத்தைச் செலவிடும் போது நீங்கள் ஒருவருடன் நல்ல நேரத்தைக் கொண்டிருக்கலாம், ஆனால் மற்ற அமைப்புகளில், நட்பு கட்டாயமாக உணரப்படுகிறது. "ஏறும் நண்பர்கள்", "புத்தக கிளப் நண்பர்கள்" மற்றும் "வேலை செய்யும் நண்பர்கள்."

  ஒவ்வொரு நட்பையும் அது உங்களுக்கு வழங்கக்கூடியவற்றிற்காக அனுபவிக்கவும். யாராவது ஒரே அமைப்பில் மட்டுமே ஹேங்கவுட் செய்ய விரும்பினால், உங்களுடன் அதிக நேரம் செலவிட அவர்களைத் தள்ளாதீர்கள்.

  8. ஆரோக்கியமற்ற நட்பின் அறிகுறிகளை அறிந்து கொள்ளுங்கள்

  “நட்பை எப்போது கைவிடுவது என்று எனக்குத் தெரியவில்லை. கவனிக்க வேண்டிய அறிகுறிகள் என்ன?"

  நட்பிலிருந்து பின்வாங்குவதற்கான நேரம் இது என்பதற்கான சில குறிகாட்டிகள் இங்கே உள்ளன:

  • உங்கள் நண்பருடன் பழகிய பிறகு நீங்கள் அடிக்கடி எதிர்மறையாகவோ அல்லது சோர்வாகவோ உணர்கிறீர்கள்
  • உங்கள் நண்பருக்கு நீங்கள் ஆதரவையும் உதவியையும் வழங்குகிறீர்கள், அதற்குப் பதிலாக எதையும் பெறவில்லை
  • உங்கள் உரையாடல்கள் பெரும்பாலும் மோசமானதாக உணர்கின்றன
  • உங்கள் வாழ்க்கைமுறையை மாற்றிக்கொள்ளுங்கள். கள்), மற்றும் உங்கள் வேறுபாடுகள்உராய்வை ஏற்படுத்துகிறது
  • தொடர்பைத் தொடங்குவதற்கு நீங்கள் எப்பொழுதும் ஒருவராக இருக்க வேண்டும்
  • உங்களுக்கு முக்கியமான நிகழ்வுகளைப் பற்றி அவர்கள் கவலைப்படுவதில்லை

நீங்கள் நச்சு நட்பில் உள்ளீர்கள் என்பதற்கான அறிகுறிகளின் இந்தப் பட்டியலிலும் உதவலாம்.

உங்கள் நண்பரின் நடத்தை உங்களைத் தொந்தரவு செய்தால், உங்கள் நண்பர் பேசுவதற்கு> உங்களுக்கு பல விருப்பங்கள் உள்ளன.

நீங்கள் எப்படி உணர்கிறீர்கள் என்பதை விளக்கி, அவர்களை மாற்றச் சொல்லுங்கள். எடுத்துக்காட்டாக, நீங்கள் எப்பொழுதும் திட்டங்களைத் தொடங்குபவராக இருந்தால், சந்திப்புக்கு வரும்போது எப்போதாவது முன்னணியில் இருக்கும்படி அவர்களிடம் கேட்கலாம். நீங்கள் இருவரும் நட்பில் முதலீடு செய்தால் இது வேலை செய்யலாம். இருப்பினும், இது வேலை செய்ய உத்தரவாதம் இல்லை; உங்கள் நண்பர் தற்காப்புக்கு ஆளாகலாம்.

மாற்றாக, நட்பிலிருந்து பின்வாங்கி, உங்கள் சமூக வட்டத்தை விரிவுபடுத்தவும். உங்கள் நண்பருடன் தொடர்பில் இருங்கள், ஆனால் புதிய நபர்களை அறிந்து கொள்வதில் கவனம் செலுத்துங்கள். உங்கள் பழைய நண்பர் உங்கள் வாழ்க்கையில் மீண்டும் வர விரும்பினால், அது ஒரு போனஸ்.

இறுதியாக, யாராவது தவறாக நடந்து கொண்டால், அவர்களை முழுவதுமாக துண்டித்துவிடுவது சரிதான். உதாரணமாக, அவர்கள் வெளிப்படையாக ஆக்ரோஷமாக இருந்திருந்தால், அவர்களைத் தடுப்பது மற்றும் ஈடுபட மறுப்பது சிறந்தது. நண்பர்களை கைவிடுவது கடினமாக இருக்கலாம், ஆனால் எப்போதாவது உங்கள் மன ஆரோக்கியத்திற்காக இது அவசியம்.

9. கட்டாய நட்பு உங்கள் நேரத்தை செலவழிக்கிறது என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள்

அர்த்தமற்ற நட்புகள் விலைபோகும். நீங்கள் விரும்பாதவர்களுடன் பழகுவதற்குப் பதிலாக, உங்கள் வாழ்க்கையை வளமாக்கும் புதிய நண்பர்களை உருவாக்குவதற்கு அந்த நேரத்தை முதலீடு செய்யலாம். பெரும்பாலானவைபழகுவதற்கு எங்களுக்கு அதிக நேரம் இல்லை, குறிப்பாக நாங்கள் வயதாகும்போது, ​​​​உங்களுக்கு மகிழ்ச்சியைத் தரும் நட்புகளுக்கு முன்னுரிமை அளிக்க முயற்சிக்கவும்.

நண்பர்களுடன் குறைந்த நேரத்தை செலவழிப்பதன் மூலம், குற்ற உணர்வு அல்லது கடமை உள்ள இடத்திலிருந்து மட்டுமே நீங்கள் பேசுகிறீர்கள், அவர்களின் நிறுவனத்தை உண்மையாக விரும்பும் மற்றும் விரும்பும் நண்பர்களைக் கண்டறிய அவர்களை விடுவிக்கிறீர்கள் என்பதை நினைவூட்டவும் இது உதவும். நீங்கள் சமீபத்தில் ஒரு கட்டாய நட்பில் செலவழித்த மணிநேரங்களைச் சேர்க்கவும்—அது பயனுள்ள உண்மைச் சரிபார்ப்பாக இருக்கலாம்.