Enhavtabelo
Ni inkluzivas produktojn, kiujn ni opinias utilaj por niaj legantoj. Se vi faras aĉeton per niaj ligiloj, ni povas gajni komisionon.
Ofta problemo kiun multaj viroj havas kiam ili atingas mezaĝon estas trovi sin solecaj kaj sen veraj amikoj. Vi eble konscias, ke ĉiuj, kiujn vi konas, ŝajnas esti konatoj, sed vi ne havas proksimajn amikojn, kiujn vi povas voki por renkontiĝi aŭ diskuti viajn problemojn.
Ĉi tiu artikolo temas pri kiel amikiĝi kiam vi estas mezaĝa kaj skizas kelkajn oftajn kialojn kial viroj trovas sin atingi pli maljunan sen veraj amikoj.
Kion vi povas fari kiel mezaĝa viro se vi ne havas amikojn
Dum ni maljuniĝas, ni kutime sentas, ke estas malpli da ŝancoj renkonti novajn homojn. Via libera tempo povas esti limigita. Aŭ vi eble trovos vin kun troo da libera tempo, kiun vi ne scias kiel manipuli post kiam vi retiriĝis post kiam vi kutimis iri labori ĉiutage.
Ĉe ĉi tiu punkto de via vivo, eble necesas pli intenca agado por amikiĝi. Sed klopodi en la ĝustaj lokoj povas helpi vin fari amikecojn, kiuj daŭros jarojn antaŭen. Memoru, ke vi neniam estas tro maljuna por fari novajn amikojn kaj krei kontentigan socian vivon.
1. Malpaku viajn ideojn pri tio, kion signifas esti viro
Se vi kredas, ke kiel viro, vi devus esti forta, sendependa kaj ne fidi al iu ajn, ĉi tiuj kredoj influos kiel vi aperas en amikecoj. Vi estos malpli ema estiViro?
Kelkaj bonaj lokoj por renkonti amikojn kiel mezaĝaj viroj inkluzivas drinkejkvizojn, lokajn klasojn, volontulajn eventojn, virajn grupojn, teamajn sportojn, komunikajn laborrenkontiĝojn kaj sociajn videoludajn eventojn.
Kion kun mezaĝaj viroj luktas socie?
Multaj mezaĝaj viroj amikiĝas kaj amikiĝas kun novaj viroj solecaj. Transloĝiĝi de konatoj al amikoj povas esti malfacila kiam vi ne vidas la saman homon regule kaj konversacioj restas surfacaj. Viroj ofte malfacilas paroli pri emocioj kaj formi profundajn ligojn.
Se vi luktas por esprimi viajn emociojn, rigardu nian artikolon pri kiel sane esprimi emociajn aferojn.
5>malfermu kun homoj, kiujn vi renkontas kaj disvolvas proksiman ligon. Kiel rezulto, vi pli verŝajne sentiĝos soleca.
Konsideru de kie vi ricevis viajn ideojn pri tio, kion signifas esti viro. Kiuj el tiuj konceptoj servas al vi, kaj kiuj ne? Kiel vi ŝatus aperi malsame en viaj rilatoj?
2. Trovu agadojn, kie vi povas renkonti homojn
Dum komunaj agadoj estas bonega maniero ligi kun iu ajn, knaboj kaj viroj pli verŝajne ligas ŝultro-al-ŝultro prefere ol vizaĝo-al-vizaĝe.
Ekzemple, studo eldonita en 2015 de la Pew Research Center trovis, ke el adoleskantoj kiuj faris amikojn interrete, 57% de knaboj13% raportis amikiĝi kun videoludoj13% kompare kun knabinoj per videoludoj. Kaj Geoffrey Greif diras, ke 80% de la viroj, kiujn li intervjuis por sia libro pri viraj amikecoj, Buddy System, diris, ke ili sportas kun siaj amikoj.
Ĉu ĉi tiu diferenco estas pli biologia aŭ lernita, vi povas uzi ĝin je via avantaĝo. Serĉu komunajn agadojn kaj projektojn, kie vi povas renkonti amikojn.
Kontrolu vian lokan komunuman centron por vidi ĉu ekzistas klasoj al kiuj vi povas aliĝi. Se vi estas en Britio, konsideru provi Virajn Ŝedojn. Alie, uzu Meetup, Facebook, kaj aliajn sociajn amaskomunikilarojn por serĉi eventojn en via regiono.
Pubkvizoj kaj trivialaĵoj povas esti bonegaj lokoj por renkonti homojn. Petu aliĝi al grupo por la ludo. La etoso estas kutime malstreĉa kaj amika, kaj homoj emas estimalfermita por fari konversacion. Se vi ĉeestas regule, vi konatiĝos kun aliaj ordinaruloj.
Vidu ankaŭ: Kiel Ĉesi Esti Kondescendenta (Signoj, Konsiletoj Kaj Ekzemploj)Ni havas liston de iuj sociaj ŝatokupoj viajn povas provi renkonti novajn homojn.
3. Prenu la iniciaton konekti kun aliaj
Multaj senamikaj plenkreskuloj sidas ĉirkaŭe kvazaŭ ili atendas ke amikoj falos el la ĉielo. Homoj diras al si, ke ili estas tro okupataj, tro timemaj, aŭ ke neniu aperos.
Ne atendu aliajn. Faru la unuan paŝon por alproksimiĝi al homoj. Jen kelkaj ideoj pri paŝoj, kiujn vi povas fari por renkonti novajn eblajn amikojn:
- Komencu semajnan viran grupon, kie vi parolas pri aferoj kiel rilatoj, laboro kaj signifo en vivo.
- Komencu volontulan grupon, kie homoj povas iri por fari riparojn ĉe aliaj domoj. Uzu kapablojn kiel pentri murojn, ripari aŭtojn aŭ porti pezajn objektojn por helpi tiujn malpli bonŝanculojn kaj ligiĝu dum vi kunlaboras.
- Afiŝu en via loka kvartalo aŭ urbogrupo, ke vi serĉas migran partneron.
- Komencu studrondon: trovu interesan kurson pri Coursera kaj kunvenu kiel grupo por spekti la lecionojn kaj fari taskojn ĉiusemajne.
- reen al ludado aŭ renkontiĝo.
- Post kiam vi decidas, kiun agadon vi ŝatus komenci, metu flugfolion en viaj lokaj kafejoj/bultenoj/biblioteko. Se vi estas nervoza pri ekskurso, vi povas anonimigi la flugfolion kreante novan retadreson, kiun homoj povas uzi.kontaktu vin. Nur ne forgesu kontroli ĝin!
4. Konstruu vian emocian legopovon
Pliigi vian emocian maturecon kaj legopovon helpos vin krei pli plenplenajn rilatojn. Familiariĝu kun la konceptoj de sentoj kaj bezonoj per la inventaro de sentoj de NVC kaj NVC bezonas inventaron. Tiel fari povas helpi vin komuniki pli efike kaj atingi pli bonajn rezultojn en viaj amikecoj.
Ĝi ankaŭ povas helpi ekkoni aliajn konceptojn pri mensa sano kaj psikologio. Kiom vi scias pri emocia validigo, vundebleco kaj alliga teorio? Ĉi tiuj teorioj, konceptoj kaj iloj povas helpi vin akceli viajn rilatojn.
Vidu ankaŭ: Kion Fari Kiam Vi estas Forlasita de Grupa Konversacio5. Programu ĝin kaj faru ĝin prioritato
Se vi atendas, ke vi emas eliri por fari novajn amikojn, vi eble finos longe atendi. Metu eventon en vian kalendaron kaj certigu, ke vi honoras vian devontigon. Lasu amikecon same prioritaton kiel aliaj areoj de via vivo.
6. Ĉeesti terapion aŭ subtengrupon
Dum multaj viroj malfacilas paroli pri iuj emociaj aferoj, aliaj viroj povas meti tro multe de siaj emociaj problemoj sur siajn amikojn aŭ romantikajn partnerojn. Pro ĉi tiu problemo, kelkaj virinoj komencis paroli pri kiel virinoj faras pli da emocia laboro en romantikaj rilatoj.
Vi eble tedas aŭdi "iri al terapio" kiel solvo por preskaŭ ajna problemo. Estas bona kialo, ke homoj sugestas ĝin,kune kun "trinku pli da akvo" kaj "ekzercado". Ĉi tiuj aferoj estas utilaj por plej multaj homoj.
Unu afero, kiu malhelpas virojn trovi mensan sanan prizorgon, kiu funkcias por ili, estas ne scii kian helpon ili bezonas. Estas multaj formoj de terapio, kaj kio funkcias por vi eble ne funkcias por alia ulo. La speco de terapio, kiu plej bone funkcios por vi, eble dependas de la problemoj, kiujn vi traktas, de via komforta nivelo, de la eltenaj mekanismoj, kiujn vi adoptis en via vivo, kaj pli.
Ankaŭ subtenaj grupoj povas varii treege. Kelkaj grupoj estas centritaj ĉirkaŭ specifa afero, kiel drogo kaj alkoholdependeco, funebro aŭ plibonigado de rilatoj, dum aliaj estas pli orientitaj al ĝenerala kundivido. Iuj grupoj estas gvidataj de kunuloj, kaj aliaj estas gviditaj de terapiisto aŭ alia profesiulo.
Prenu iom da tempo por esplori kaj pripensi viajn elektojn. Eble necesas iom da tempo por trovi bonan taŭgan. Multo de la profito, kiun vi gajnos de terapia procezo, dependas de la rilato, kiun vi konstruas kun via terapiisto aŭ subtena grupo.
Ni rekomendas BetterHelp por interreta terapio, ĉar ili ofertas senliman mesaĝadon kaj semajnan sesion, kaj estas pli malmultekostaj ol iri al la oficejo de terapiisto.
Iliaj planoj komenciĝas je $64 semajne. Se vi uzas ĉi tiun ligilon, vi ricevas 20% rabaton en via unua monato ĉe BetterHelp + $50-kupono valida por iu ajn SocialSelf-kurso: Klaku ĉi tie por lerni pli pri BetterHelp.
(Por ricevi viajn $50).SocialSelf-kupono, aliĝu per nia ligilo. Poste, retpoŝtu la mendokonfirmon de BetterHelp al ni por ricevi vian personan kodon. Vi povas uzi ĉi tiun kodon por iu ajn el niaj kursoj.)
7. Ĉeesti aŭ komenci viran grupon
Ĉu vi ne havas aliron al terapio aŭ volas aldoni unu-kontraŭ-unuan laboron, aliĝi aŭ komenci viran grupon povas esti profunda maniero konekti kun aliaj viroj.
Ekzistas viraj grupoj kiuj uzas paradigmojn kiel la projekto Mankind, dum aliaj fokusiĝas provizi spacon por pli neformala parolo por viroj. Trovu grupon, kie membroj engaĝiĝas al aparta tempodaŭro. Certiĝu, ke vi kundividas similajn celojn kun la aliaj membroj kaj ke estas sento de sekureco kaj komforto.
8. Estu malfermita al diversaj specoj de amikeco
Ne limigu vin al unu speco de amikeco. Amikeco kun viroj kaj virinoj povas aldoni malsamajn aferojn al via vivo. Kaj dum ĉiuj estas plenkreskuloj, estas nenio malbona havi pli maljunajn kaj pli junajn amikojn. Plurgeneraciaj amikecoj povas esti riĉigaj.
Konsideru, ke iuj amikecoj estos nature pli profundaj ol aliaj. Iuj homoj serĉas amikojn kun kiuj pasigi tempon kaj havi interesajn konversaciojn, dum aliaj serĉos kunhavigi siajn personajn luktojn kun siaj amikoj.
Lasu amikecojn ŝanĝiĝi kaj evolui nature anstataŭ provi enigi homojn en specifajn lokojn en via vivo.
9. Atingu maljunulojnamikoj
Kelkaj el viaj malnovaj amikoj eble ankaŭ traktas solecon. Povas sentiĝi mallerte kontakti post jaroj de ne kontakto, sed en multaj kazoj, ĝi estas aprezita.
Se vi havas ilian numeron, kontaktu sendante mesaĝon. Vi povas komenci skribante, ke ili lastatempe estas en via menso kaj demandante kiel ili fartas. Demandu kelkajn demandojn ("Ĉu vi iam vojaĝis en Vjetnamio?"), aldonu unu aŭ du frazojn pri via vivo, kaj sciigu al ili, ke vi ĝojos aŭdi pli pri ili.
Ni havas pli da konsiloj pri konstruado de amikecoj kiel mezaĝa plenkreskulo en nia gvidilo pri amikiĝo en viaj 40-aj jaroj kaj ankaŭ en nia artikolo pri amikiĝo post 50 jaroj.
>
><2. vivokazaĵoj al socianiĝo kaj kulturaj normoj, kontribuas al vira soleco. Jen kelkaj el la plej oftaj kialoj, kial mezaĝa viro eble ne havas amikojn:1. Malmultaj ŝancoj por komunaj agadoj
Knaboj kaj viroj emas ligi super komunaj agadoj, kiel sportoj, ludado de videoludoj aŭ kunlaborado en projektoj. Dum vi maljuniĝas, multaj el ĉi tiuj amikecoj malfortiĝas ĉar estas malpli da tempo por fari ĉi tiujn agadojn, aŭ ili ne plu rilatas al siaj interesoj.
2. Laboro kaj familio okupas multan tempon
Vi eble perdis amikojn tra la jaroj post kiam vi edziĝis kaj komencis dediĉi la plej grandan parton de via fokuso aledukado de infanoj. Dum siaj 40-aj kaj 50-aj jaroj, kelkaj plenkreskuloj povas tiom kaptiĝi en la ĉiutaga rutino de laboro kaj kreskigado de familio, ke ili nur rimarkas, ke ekzistas problemo post kiam iliaj infanoj forlasas la hejmon.
Aliflanke, mezaĝa fraŭlo povas sentiĝi forigita de amikecoj kiam ili ŝajnas koncentritaj pri familio-centrigitaj eventoj ankaŭ sentas sin prijuĝita de la viroj pri la respondeco de aliaj
. prizorgi siajn familiojn. Aliaj aferoj, kiel amikecoj, prenas malantaŭan sidejon prioritate. Studo de 2019 montris, ke senlaboreco estis asociita kun pli malalta memestimo por viroj sed ne por virinoj.[]
3. Viroj emas fidi al romantikaj partneroj por subteno
Multaj viroj emas fidi al siaj romantikaj partneroj por siaj emociaj bezonoj. Viroj pli verŝajne enboteligas aferojn aŭ parolas kun sia romantika partnero prefere ol kun amiko kiam ili travivas malfacilan tempon.
4. Eksedziĝo povas konduki al soleco
Post eksedziĝo, viro povas senti, ke li malsukcesis ĉe sia vivcelo, kondukante al depresio, manko de instigo kaj celo sentante, ke li ne meritas havi subtenajn amikojn. Studo de 2007 trovis, ke viroj atribuis pli grandan gravecon al havado de partnero kaj suferis pli da emocia soleco post eksedziĝo.[] Multaj patroj ankaŭ luktas por konservi kontakton kun siaj infanoj se ili estas ne-gepatroraj gepatroj.[]
Por tiuj.kialoj, viroj pli verŝajne ol virinoj trapasas menshigian krizon post eksedziĝo. Unu enketo montris, ke 7% de viroj raportis sinmortigi post eksedziĝo kompare kun 3% de virinoj. La sama studo trovis, ke post sia eksedziĝo, 51% de virinoj pasigis pli da tempo kun amikoj kompare kun 38% de viroj kaj pli bone trovis aliajn vojojn por subteno. Kontraste, la viroj en la studo pli verŝajne uzis alkoholon aŭ hazardan sekson por provi trakti siajn intensajn emociojn.
Tiel, 60-jara viro povas trovi sin trakti socian izolecon kaj solecon, konsciante, ke li ne parolis kun siaj amikoj dum jaroj. Renkonti novajn homojn sentas sin pli malfacila en ĉi tiu aĝo, kaj resti flank-al-flanke kun la ĉiam ŝanĝiĝantaj platformoj de sociaj amaskomunikiloj estas defio.
Komunaj demandoj
Ĉu estas normale ne havi amikojn kiel mezaĝa viro?
Multaj viroj luktas kun amikecoj kaj societumi en meza aĝo. Dum viroj havas emociajn bezonojn kaj deziras proksimecon, multaj ne scias kiel atingi tion kun aliaj viroj kaj sentas sin solecaj.
Ĉu estas bone ne havi amikojn kiel mezaĝa viro?
Kvankam estas nenio malbona ĉe vi se vi trovas vin sen amikoj kiel mezaĝa viro, soleco estas asociita kun pliigitaj sanproblemoj. Fari ŝanĝojn por trovi amikecojn povas konduki al pli sana, pli plenplena vivo.[]
Kie vi renkontas novajn amikojn kiel mezaĝa.
