អ្វីដែលត្រូវធ្វើក្នុងនាមជាបុរសវ័យកណ្តាលដោយគ្មានមិត្ត

យើងរួមបញ្ចូលផលិតផលដែលយើងគិតថាមានប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នកអានរបស់យើង។ ប្រសិនបើអ្នកធ្វើការទិញតាមរយៈតំណភ្ជាប់របស់យើង យើងអាចទទួលបានកម្រៃជើងសារ។

បញ្ហាទូទៅដែលបុរសជាច្រើនមាននៅពេលពួកគេឈានដល់វ័យកណ្តាលគឺការរកឃើញខ្លួនឯងឯកកោ និងគ្មានមិត្តពិតប្រាកដ។ អ្នកអាចដឹងថាមនុស្សគ្រប់គ្នាដែលអ្នកស្គាល់ហាក់ដូចជាអ្នកស្គាល់គ្នា ប៉ុន្តែអ្នកមិនមានមិត្តភក្តិជិតស្និទ្ធដែលអ្នកអាចហៅទៅជួប ឬពិភាក្សាបញ្ហារបស់អ្នក។

អត្ថបទនេះគឺអំពីរបៀបបង្កើតមិត្តនៅពេលអ្នកមានអាយុកណ្តាល ហើយរៀបរាប់ពីហេតុផលទូទៅមួយចំនួនដែលធ្វើអោយបុរសយល់ថាខ្លួនឯងឈានចូលវ័យចាស់ដោយគ្មានមិត្តពិតប្រាកដ។

អ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបានក្នុងនាមជាបុរសវ័យកណ្តាល ប្រសិនបើអ្នកគ្មានមិត្ត

នៅពេលយើងកាន់តែចាស់ យើងមានអារម្មណ៍ថាមានឱកាសតិចជាងមុនក្នុងការជួបមនុស្សថ្មី។ ពេលទំនេររបស់អ្នកអាចមានកំណត់។ ឬអ្នកអាចឃើញថាខ្លួនអ្នកមានពេលទំនេរច្រើនដែលអ្នកមិនដឹងពីរបៀបដោះស្រាយនៅពេលដែលអ្នកចូលនិវត្តន៍បន្ទាប់ពីធ្លាប់ទៅធ្វើការជារៀងរាល់ថ្ងៃ។

នៅពេលនេះក្នុងជីវិតរបស់អ្នក វាអាចនឹងធ្វើសកម្មភាពដោយចេតនាបន្ថែមទៀតដើម្បីបង្កើតមិត្តភក្តិ។ ប៉ុន្តែការខិតខំប្រឹងប្រែងនៅកន្លែងដែលត្រឹមត្រូវអាចជួយអ្នកបង្កើតមិត្តភាពដែលនឹងមានរយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំខាងមុខ។ សូមចាំថា អ្នកមិនដែលចាស់ពេកក្នុងការបង្កើតមិត្តថ្មី និងបង្កើតជីវិតសង្គមដែលពេញចិត្តនោះទេ។

1. ស្រាយគំនិតរបស់អ្នកអំពីអត្ថន័យនៃការក្លាយជាបុរស

ប្រសិនបើអ្នកជឿថាក្នុងនាមជាបុរស អ្នកគួរតែរឹងមាំ ឯករាជ្យ និងមិនពឹងផ្អែកលើនរណាម្នាក់ ជំនឿទាំងនេះនឹងប៉ះពាល់ដល់របៀបដែលអ្នកបង្ហាញក្នុងមិត្តភាព។ អ្នកនឹងមិនសូវមានទំនោរចង់ក្លាយជាបុរស?

កន្លែងល្អមួយចំនួនដើម្បីជួបមិត្តភ័ក្តិនៅពេលបុរសវ័យកណ្តាលរួមមាន សំណួរស្រាបៀ ថ្នាក់ក្នុងមូលដ្ឋាន ព្រឹត្តិការណ៍ស្ម័គ្រចិត្ត ក្រុមបុរស កីឡាជាក្រុម សិក្ខាសាលាទំនាក់ទំនង និងព្រឹត្តិការណ៍ហ្គេមសង្គម។

តើបុរសវ័យកណ្តាលតស៊ូជាមួយសង្គមអ្វីខ្លះ?

បុរសវ័យកណ្តាលជាច្រើនតស៊ូជាមួយភាពឯកកោ និងបង្កើតមិត្តថ្មី។ ការផ្លាស់ប្តូរពីអ្នកស្គាល់គ្នាទៅជាមិត្តភក្តិអាចជារឿងពិបាក នៅពេលដែលអ្នកមិនឃើញមនុស្សដូចគ្នាជាទៀងទាត់ ហើយការសន្ទនានៅតែមានកម្រិត។ បុរសៗតែងតែពិបាកក្នុងការនិយាយអំពីអារម្មណ៍ និងបង្កើតទំនាក់ទំនងយ៉ាងស៊ីជម្រៅ។

ប្រសិនបើអ្នកពិបាកក្នុងការបញ្ចេញអារម្មណ៍របស់អ្នក សូមពិនិត្យមើលអត្ថបទរបស់យើងអំពីរបៀបបង្ហាញពីបញ្ហាផ្លូវចិត្តប្រកបដោយសុខភាពល្អ។

ពិចារណាកន្លែងដែលអ្នកទទួលបានគំនិតរបស់អ្នកអំពីអ្វីដែលជាបុរសមានន័យ។ តើ​គោល​គំនិត​មួយ​ណា​បម្រើ​អ្នក ហើយ​មួយ​ណា​មិន? តើអ្នកចង់បង្ហាញភាពខុសគ្នានៅក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកដោយរបៀបណា?

2. ស្វែងរកសកម្មភាពដែលអ្នកអាចជួបមនុស្ស

ខណៈពេលដែលសកម្មភាពរួមគ្នាគឺជាវិធីដ៏ល្អមួយដើម្បីភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងជាមួយអ្នកណាម្នាក់ ក្មេងប្រុស និងបុរសទំនងជាទំនាក់ទំនងពីស្មាទៅស្មាជាជាងការទល់មុខគ្នា។

ឧទាហរណ៍ ការសិក្សាដែលបានបោះពុម្ពផ្សាយក្នុងឆ្នាំ 2015 ដោយមជ្ឈមណ្ឌលស្រាវជ្រាវ Pew បានរកឃើញថាក្នុងចំណោមក្មេងជំទង់ដែលបង្កើតមិត្តភក្តិតាមអ៊ីនធឺណិត ក្មេងប្រុស 57% បានរាយការណ៍ថាមានមិត្តភ័ក្តិតាមរយៈវីដេអូហ្គេម 13% ធៀបនឹងក្មេងស្រី 13% ។ ហើយ Geoffrey Greif និយាយថា 80% នៃបុរសដែលគាត់បានសម្ភាសន៍សម្រាប់សៀវភៅរបស់គាត់ស្តីពីមិត្តភាពបុរស Buddy System បាននិយាយថាពួកគេលេងកីឡាជាមួយមិត្តភក្តិរបស់ពួកគេ។

មិនថាភាពខុសគ្នានេះមានលក្ខណៈជីវសាស្ត្រ ឬរៀនច្រើនទេ អ្នកអាចប្រើវាឱ្យមានប្រយោជន៍។ រកមើលសកម្មភាព និងគម្រោងដែលបានចែករំលែកដែលអ្នកអាចជួបមិត្តភក្តិ។

ពិនិត្យមើលមជ្ឈមណ្ឌលសហគមន៍ក្នុងតំបន់របស់អ្នក ដើម្បីមើលថាតើមានថ្នាក់ដែលអ្នកអាចចូលរួមបានដែរឬទេ។ ប្រសិនបើអ្នកនៅចក្រភពអង់គ្លេស សូមពិចារណាសាកល្បង Men's Sheds។ បើមិនដូច្នេះទេ សូមប្រើ Meetup, Facebook និងកម្មវិធីប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គមផ្សេងទៀតដើម្បីស្វែងរកព្រឹត្តិការណ៍នៅក្នុងតំបន់របស់អ្នក។

Pub quizzes និង trivia អាចជាកន្លែងដ៏ល្អសម្រាប់ជួបមនុស្ស។ សុំចូលរួមក្រុមសម្រាប់ហ្គេម។ បរិយាកាសជាធម្មតាត្រូវបានសម្រាក និងរួសរាយរាក់ទាក់ ហើយមនុស្សមានទំនោរទៅបើកការសន្ទនា។ ប្រសិនបើអ្នកចូលរួមជាទៀងទាត់ អ្នកនឹងស្គាល់អ្នកទៀងទាត់ផ្សេងទៀត។

យើងមានបញ្ជីនៃចំណូលចិត្តសង្គមមួយចំនួនដែលអ្នកអាចព្យាយាមជួបមនុស្សថ្មី។

3. ផ្តួចផ្តើមគំនិតដើម្បីភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងជាមួយអ្នកដ៏ទៃ

មនុស្សធំដែលគ្មានមិត្ដភក្ដិជាច្រើនអង្គុយជុំវិញដូចជាពួកគេកំពុងរង់ចាំមិត្តភ័ក្តិចុះពីលើមេឃ។ មនុស្សប្រាប់ខ្លួនឯងថាពួកគេរវល់ពេក ខ្មាស់អៀនខ្លាំងពេក ឬថាគ្មាននរណាម្នាក់នឹងបង្ហាញខ្លួនទេ។

កុំរង់ចាំអ្នកដទៃ។ បោះជំហានដំបូងដើម្បីចូលទៅជិតមនុស្ស។ នេះគឺជាគំនិតមួយចំនួននៃជំហានដែលអ្នកអាចធ្វើដើម្បីជួបមិត្តភក្ដិថ្មីដែលអាចមាន៖

• ចាប់ផ្តើមក្រុមបុរសប្រចាំសប្តាហ៍ ដែលអ្នកនិយាយអំពីបញ្ហាដូចជាទំនាក់ទំនង ការងារ និងអត្ថន័យក្នុងជីវិត។
• ចាប់ផ្តើមក្រុមស្ម័គ្រចិត្តដែលមនុស្សអាចទៅជួសជុលនៅផ្ទះអ្នកដទៃ។ ប្រើជំនាញដូចជា គូរជញ្ជាំង ជួសជុលឡាន ឬយករបស់ធ្ងន់ៗ ដើម្បីជួយអ្នកដែលមិនសូវមានសំណាង និងចំណងមិត្តភាពនៅពេលអ្នកធ្វើការជាមួយគ្នា។
• ធ្វើការប្រកាសនៅក្នុងសង្កាត់ ឬក្រុមទីក្រុងរបស់អ្នកដែលអ្នកកំពុងស្វែងរកដៃគូដើរលេង។
• ចាប់ផ្តើមរង្វង់សិក្សា៖ ស្វែងរកវគ្គសិក្សាដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍នៅលើ Coursera ហើយជួបគ្នាជាក្រុមដើម្បីមើលមេរៀន និងធ្វើកិច្ចការផ្សេងៗ។ <7 mon សប្តាហ៍> លេងហ្គេម ឬចាប់ផ្តើម។ ដូច្នេះ អ្នក​សម្រេច​ចិត្ត​ថា​សកម្មភាព​មួយ​ណា​ដែល​អ្នក​ចង់​ចាប់​ផ្តើម សូម​ដាក់​ខិត្តប័ណ្ណ​នៅ​ក្នុង​ហាង​កាហ្វេ/ផ្ទាំង​ព្រឹត្តិបត្រ/បណ្ណាល័យ។ ប្រសិនបើអ្នកបារម្ភអំពីការចេញក្រៅខ្លួនឯង អ្នកអាចធ្វើឱ្យខិត្តប័ណ្ណនេះអនាមិកដោយបង្កើតអាសយដ្ឋានអ៊ីមែលថ្មីដែលមនុស្សអាចប្រើដើម្បីទាក់ទងជាមួយអ្នក។ កុំភ្លេចពិនិត្យមើលវាផង!

4. បង្កើតអក្ខរកម្មផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក

ការបង្កើនភាពចាស់ទុំខាងផ្លូវចិត្ត និងអក្ខរកម្មរបស់អ្នកនឹងជួយអ្នកបង្កើតទំនាក់ទំនងដែលបំពេញបន្ថែម។ ស្គាល់ខ្លួនអ្នកជាមួយនឹងគំនិតនៃអារម្មណ៍ និងតម្រូវការតាមរយៈសារពើភ័ណ្ឌនៃអារម្មណ៍ NVC ហើយ NVC ត្រូវការសារពើភ័ណ្ឌ។ ការធ្វើដូច្នេះអាចជួយឱ្យអ្នកប្រាស្រ័យទាក់ទងគ្នាកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាព និងទទួលបានលទ្ធផលកាន់តែប្រសើរឡើងនៅក្នុងមិត្តភាពរបស់អ្នក។

វាក៏អាចជួយឱ្យស្គាល់ពីគំនិតសុខភាពផ្លូវចិត្ត និងចិត្តវិទ្យាផ្សេងទៀត។ តើអ្នកដឹងប៉ុន្មានអំពីសុពលភាពនៃអារម្មណ៍ ភាពងាយរងគ្រោះ និងទ្រឹស្តីភ្ជាប់? ទ្រឹស្ដី គំនិត និងឧបករណ៍ទាំងនេះអាចជួយអ្នកបង្កើនទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក។

5. កំណត់ពេលវា ហើយធ្វើឱ្យវាជាអាទិភាព

ប្រសិនបើអ្នករង់ចាំមានអារម្មណ៍ថាចង់ចេញទៅរកមិត្តថ្មី អ្នកប្រហែលជាត្រូវរង់ចាំយូរ។ ដាក់ព្រឹត្តិការណ៍នៅក្នុងប្រតិទិនរបស់អ្នក ហើយត្រូវប្រាកដថាអ្នកគោរពការប្តេជ្ញាចិត្តរបស់អ្នក។ សូមឱ្យមិត្តភាពជាអាទិភាពដូចផ្នែកផ្សេងទៀតនៃជីវិតរបស់អ្នក។

6. ចូលរួមការព្យាបាល ឬក្រុមជំនួយ

ខណៈពេលដែលបុរសជាច្រើនពិបាកនិយាយអំពីបញ្ហាផ្លូវចិត្ត បុរសផ្សេងទៀតអាចដាក់បញ្ហាផ្លូវចិត្តច្រើនពេកលើមិត្តភ័ក្តិ ឬដៃគូស្នេហារបស់ពួកគេ។ ដោយសារតែបញ្ហានេះ ស្ត្រីមួយចំនួនបានចាប់ផ្តើមនិយាយអំពីរបៀបដែលស្ត្រីធ្វើពលកម្មផ្លូវចិត្តកាន់តែច្រើននៅក្នុងទំនាក់ទំនងស្នេហា។

អ្នកអាចនឹងធុញទ្រាន់នឹងការស្តាប់ "ទៅព្យាបាល" ជាដំណោះស្រាយសម្រាប់ស្ទើរតែគ្រប់បញ្ហា។ មានហេតុផលល្អដែលមនុស្សណែនាំវារួមជាមួយ "ផឹកទឹកឱ្យបានច្រើន" និង "ធ្វើលំហាត់ប្រាណ" ។ របស់ទាំងនេះមានប្រយោជន៍សម្រាប់មនុស្សភាគច្រើន។

បញ្ហាមួយដែលរារាំងបុរសពីការស្វែងរកការថែទាំសុខភាពផ្លូវចិត្តដែលមានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់ពួកគេ គឺមិនដឹងថាពួកគេត្រូវការជំនួយប្រភេទណា។ មានទម្រង់ព្យាបាលជាច្រើន ហើយអ្វីដែលមានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់អ្នក ប្រហែលជាមិនមានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់បុរសផ្សេងនោះទេ។ ប្រភេទនៃការព្យាបាលដែលនឹងដំណើរការល្អបំផុតសម្រាប់អ្នកអាចអាស្រ័យលើបញ្ហាដែលអ្នកកំពុងដោះស្រាយ កម្រិតនៃការលួងលោមរបស់អ្នក យន្តការដោះស្រាយដែលអ្នកបានទទួលយកក្នុងជីវិតរបស់អ្នក និងច្រើនទៀត។

ក្រុមជំនួយអាចប្រែប្រួលយ៉ាងខ្លាំងផងដែរ។ ក្រុមមួយចំនួនផ្តោតលើបញ្ហាជាក់លាក់មួយ ដូចជាការពឹងផ្អែកលើគ្រឿងញៀន និងគ្រឿងស្រវឹង ទុក្ខព្រួយ ឬការធ្វើឱ្យទំនាក់ទំនងកាន់តែប្រសើរឡើង ខណៈពេលដែលក្រុមផ្សេងទៀតផ្តោតលើការចែករំលែកទូទៅ។ ក្រុមខ្លះត្រូវបានដឹកនាំដោយមិត្តភ័ក្តិ ហើយក្រុមផ្សេងទៀតត្រូវបានដឹកនាំដោយអ្នកព្យាបាលរោគ ឬអ្នកជំនាញផ្សេងទៀត។

ចំណាយពេលខ្លះដើម្បីស្រាវជ្រាវ និងពិចារណាជម្រើសរបស់អ្នក។ វាអាចចំណាយពេលខ្លះដើម្បីស្វែងរកសមល្អ។ អត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនដែលអ្នកនឹងទទួលបានពីដំណើរការព្យាបាលគឺអាស្រ័យលើទំនាក់ទំនងដែលអ្នកបង្កើតជាមួយអ្នកព្យាបាលរោគ ឬក្រុមជំនួយរបស់អ្នក។

យើងសូមណែនាំ BetterHelp សម្រាប់ការព្យាបាលតាមអ៊ីនធឺណិត ដោយសារពួកគេផ្តល់ការផ្ញើសារគ្មានដែនកំណត់ និងវគ្គប្រចាំសប្តាហ៍ ហើយមានតម្លៃថោកជាងការទៅការិយាល័យអ្នកព្យាបាលរោគ។

ផែនការរបស់ពួកគេចាប់ផ្តើមពី $64 ក្នុងមួយសប្តាហ៍។ ប្រសិនបើអ្នកប្រើតំណនេះ អ្នកនឹងទទួលបាន 20% បិទខែដំបូងរបស់អ្នកនៅ BetterHelp + ប័ណ្ណ $50 ដែលមានសុពលភាពសម្រាប់វគ្គសិក្សា SocialSelf ណាមួយ៖ ចុចទីនេះដើម្បីស្វែងយល់បន្ថែមអំពី BetterHelp។

(ដើម្បីទទួលបាន $50 របស់អ្នកគូប៉ុង SocialSelf ចុះឈ្មោះជាមួយតំណភ្ជាប់របស់យើង។ បន្ទាប់មក សូមផ្ញើអ៊ីមែលការបញ្ជាក់ការបញ្ជាទិញរបស់ BetterHelp មកពួកយើង ដើម្បីទទួលបានលេខកូដផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។ អ្នកអាចប្រើលេខកូដនេះសម្រាប់វគ្គសិក្សាណាមួយរបស់យើង។)

7. ចូលរួម ឬចាប់ផ្តើមក្រុមបុរស

មិនថាអ្នកមិនមានលទ្ធភាពទទួលបានការព្យាបាល ឬចង់បានការបន្ថែមលើការងារមួយទល់មួយ ការចូលរួម ឬចាប់ផ្តើមក្រុមបុរសអាចជាវិធីដ៏ជ្រាលជ្រៅមួយដើម្បីភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងជាមួយបុរសផ្សេងទៀត។

មានក្រុមបុរសដែលប្រើគំរូដូចជាគម្រោងមនុស្សជាតិ ខណៈពេលដែលអ្នកផ្សេងទៀតផ្តោតលើការផ្តល់កន្លែងបន្ថែមទៀតសម្រាប់បុរស។ ស្វែងរកក្រុមដែលសមាជិកប្តេជ្ញាក្នុងចំនួនជាក់លាក់នៃពេលវេលា។ ត្រូវប្រាកដថាអ្នកចែករំលែកគោលដៅស្រដៀងគ្នាជាមួយសមាជិកផ្សេងទៀត ហើយមានអារម្មណ៍ថាមានសុវត្ថិភាព និងផាសុកភាព។

8. បើកចិត្តឱ្យទូលាយចំពោះមិត្តភាពប្រភេទផ្សេងគ្នា

កុំដាក់កម្រិតខ្លួនអ្នកចំពោះមិត្តភាពមួយប្រភេទ។ មិត្តភាព​ជាមួយ​បុរស និង​ស្ត្រី​អាច​បន្ថែម​អ្វី​ផ្សេង​ៗ​ដល់​ជីវិត​របស់​អ្នក។ ហើយ​ដរាបណា​មនុស្ស​គ្រប់​គ្នា​ជា​មនុស្ស​ពេញវ័យ វា​គ្មាន​អ្វី​ខុស​ជាមួយ​ការ​មាន​មិត្ត​ចាស់​និង​ក្មេង​ជាង​នោះ​ទេ។ មិត្តភាព​ច្រើន​ជំនាន់​អាច​ពង្រឹង​។

សូមចងចាំថា មិត្តភាពខ្លះនឹងមានលក្ខណៈធម្មជាតិជ្រៅជាងអ្នកដទៃ។ មនុស្សមួយចំនួនស្វែងរកមិត្តភ័ក្តិដើម្បីចំណាយពេលជាមួយ និងមានការសន្ទនាដ៏គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ជាមួយ ខណៈពេលដែលអ្នកផ្សេងទៀតចង់ចែករំលែកការតស៊ូផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេជាមួយមិត្តរបស់ពួកគេ។

អនុញ្ញាតឱ្យមិត្តភាពផ្លាស់ប្តូរ និងវិវឌ្ឍដោយធម្មជាតិ ជាជាងការព្យាយាមធ្វើឱ្យមនុស្សចូលទៅក្នុងចន្លោះជាក់លាក់ក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។

9. ឈានដល់ចាស់មិត្តភ័ក្តិ

មិត្តភ័ក្តិចាស់ៗមួយចំនួនរបស់អ្នកប្រហែលជាកំពុងប្រឈមមុខនឹងភាពឯកាផងដែរ។ វា​អាច​មាន​អារម្មណ៍​ថា​ឆ្គង​ក្នុង​ការ​ទាក់​ទង​បន្ទាប់​ពី​មិន​បាន​ទាក់​ទង​ជា​ច្រើន​ឆ្នាំ ប៉ុន្តែ​ក្នុង​ករណី​ជា​ច្រើន វា​ត្រូវ​បាន​កោត​សរសើរ។

ប្រសិន​បើ​អ្នក​មាន​លេខ​ទូរសព្ទ​របស់​ពួក​គេ សូម​ទាក់​ទង​ដោយ​ការ​ផ្ញើ​សារ។ អ្នកអាចចាប់ផ្តើមដោយការសរសេរថាពួកគេបានគិតក្នុងចិត្តរបស់អ្នកនាពេលថ្មីៗនេះ ហើយសួរពីរបៀបដែលពួកគេកំពុងធ្វើ។ សួរសំណួរមួយចំនួន ("តើអ្នកធ្លាប់ធ្វើដំណើរទៅប្រទេសវៀតណាមទេ?") បន្ថែមប្រយោគមួយ ឬពីរអំពីជីវិតរបស់អ្នក ហើយប្រាប់ពួកគេថាអ្នកនឹងរីករាយក្នុងការស្តាប់បន្ថែមទៀតពីពួកគេ។

យើងមានគន្លឹះបន្ថែមទៀតលើការកសាងមិត្តភាពក្នុងនាមជាមនុស្សវ័យកណ្តាលនៅក្នុងមគ្គុទ្ទេសក៍របស់យើងក្នុងការបង្កើតមិត្តក្នុងវ័យ 40 ឆ្នាំរបស់អ្នក ហើយនៅក្នុងអត្ថបទរបស់យើងស្តីពីការរាប់អានមិត្តក្រោយអាយុ 50 ឆ្នាំ។

ហេតុផលទូទៅដែលមិនមានមិត្តភក្តិពីមជ្ឈិមវ័យ និងកត្តាវប្បធម៌ជាច្រើន> s, រួមចំណែកដល់ភាពឯកោបុរស។ នេះ​ជា​មូលហេតុ​ទូទៅ​មួយ​ចំនួន​ដែល​បុរស​វ័យ​កណ្តាល​ប្រហែល​ជា​គ្មាន​មិត្តភ័ក្ដិ៖

1. ឱកាសតិចតួចសម្រាប់សកម្មភាពរួមគ្នា

ក្មេងប្រុស និងបុរសមានទំនោរនឹងទំនាក់ទំនងលើសកម្មភាពរួមគ្នា ដូចជាកីឡា ការលេងហ្គេមវីដេអូ ឬធ្វើការរួមគ្នាលើគម្រោង។ នៅពេលអ្នកកាន់តែចាស់ មិត្តភាពទាំងនេះជាច្រើនបានចុះខ្សោយ ដោយសារមិនមានពេលតិចក្នុងការធ្វើសកម្មភាពទាំងនេះ ឬពួកវាលែងពាក់ព័ន្ធទៅនឹងផលប្រយោជន៍របស់នរណាម្នាក់ទៀតហើយ។

2. ការងារ និងគ្រួសារចំណាយពេលច្រើន

អ្នកប្រហែលជាបានបាត់បង់មិត្តភ័ក្តិជាច្រើនឆ្នាំបន្ទាប់ពីអ្នករៀបការ ហើយចាប់ផ្តើមលះបង់ការផ្តោតអារម្មណ៍ភាគច្រើនរបស់អ្នកទៅការចិញ្ចឹមកូន។ ពេញមួយវ័យ 40 និង 50 ឆ្នាំរបស់ពួកគេ មនុស្សពេញវ័យមួយចំនួនអាចជាប់គាំងក្នុងទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃនៃការងារ និងការចិញ្ចឹមគ្រួសារ ដែលពួកគេគ្រាន់តែដឹងថាមានបញ្ហាបន្ទាប់ពីកូនៗរបស់ពួកគេចាកចេញពីផ្ទះ។

ផ្ទុយទៅវិញ បុរសវ័យកណ្តាលវ័យកណ្តាលអាចមានអារម្មណ៍ថាមិនរួចពីមិត្តភាពនៅពេលដែលពួកគេហាក់ដូចជាផ្តោតលើព្រឹត្តិការណ៍ដែលផ្តោតលើគ្រួសារ។ ជារឿយៗត្រូវបានវិនិច្ឆ័យដោយការទទួលខុសត្រូវ។ ថែរក្សាគ្រួសាររបស់ពួកគេ។ អ្វីៗផ្សេងទៀត ដូចជាមិត្តភាព យកកៅអីខាងក្រោយជាអាទិភាព។ ការសិក្សាឆ្នាំ 2019 បានបង្ហាញថាភាពអត់ការងារធ្វើត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការគោរពខ្លួនឯងទាបសម្រាប់បុរស ប៉ុន្តែមិនមែនសម្រាប់ស្ត្រីទេ។[]

3. បុរសមានទំនោរពឹងផ្អែកលើដៃគូស្នេហាសម្រាប់ការគាំទ្រ

បុរសជាច្រើនមានទំនោរពឹងផ្អែកលើដៃគូស្នេហារបស់ពួកគេសម្រាប់តម្រូវការផ្លូវចិត្តរបស់ពួកគេ។ បុរស​ទំនង​ជា​ធ្វើ​រឿង​ឬ​និយាយ​ជាមួយ​ដៃគូ​ស្នេហា​ជាជាង​មិត្តភ័ក្តិ​នៅពេល​ពួកគេ​ឆ្លងកាត់​ពេល​លំបាក។

4. ការលែងលះអាចនាំទៅរកភាពឯកា

បន្ទាប់ពីការលែងលះ បុរសម្នាក់អាចមានអារម្មណ៍ថាគាត់បរាជ័យក្នុងគោលបំណងជីវិតរបស់គាត់ ដែលនាំឱ្យមានការធ្លាក់ទឹកចិត្ត ខ្វះការលើកទឹកចិត្ត និងគោលបំណងមានអារម្មណ៍ថាគាត់មិនសមនឹងទទួលបានមិត្តដែលគាំទ្រ។ ការសិក្សាឆ្នាំ 2007 បានរកឃើញថា បុរសបានយកចិត្តទុកដាក់កាន់តែខ្លាំងចំពោះការមានដៃគូ ហើយទទួលរងនូវភាពឯកោខាងផ្លូវចិត្តកាន់តែខ្លាំងបន្ទាប់ពីការលែងលះ។[] ឪពុកជាច្រើនក៏ពិបាកក្នុងការរក្សាទំនាក់ទំនងជាមួយកូនរបស់ពួកគេ ប្រសិនបើពួកគេជាឪពុកម្តាយដែលមិនមានការឃុំឃាំង។[]

សម្រាប់ទាំងនេះហេតុ​ផល បុរស​ទំនង​ជា​ច្រើន​ជាង​ស្ត្រី​ឆ្លង​កាត់​វិបត្តិ​សុខភាព​ផ្លូវ​ចិត្ត​បន្ទាប់​ពី​ការ​លែង​លះ។ ការស្ទង់មតិមួយបានបង្ហាញថា 7% នៃបុរសបានរាយការណ៍ថាធ្វើអត្តឃាតបន្ទាប់ពីការលែងលះបើប្រៀបធៀបទៅនឹង 3% នៃស្ត្រី។ ការសិក្សាដូចគ្នាបានរកឃើញថាបន្ទាប់ពីការលែងលះរបស់ពួកគេ 51% នៃស្ត្រីបានចំណាយពេលច្រើនជាមួយមិត្តភក្តិបើប្រៀបធៀបទៅនឹង 38% នៃបុរស ហើយល្អជាងក្នុងការស្វែងរកមធ្យោបាយផ្សេងទៀតសម្រាប់ការគាំទ្រ។ ផ្ទុយទៅវិញ បុរសនៅក្នុងការសិក្សាទំនងជាប្រើគ្រឿងស្រវឹង ឬការរួមភេទធម្មតា ដើម្បីព្យាយាមទប់ទល់នឹងអារម្មណ៍ខ្លាំងរបស់ពួកគេ។

ដូច្នេះហើយ បុរសអាយុ 60 ឆ្នាំអាចយល់ឃើញថាខ្លួនគាត់កំពុងប្រឈមមុខនឹងភាពឯកោក្នុងសង្គម និងភាពឯកកោ ដោយដឹងថាគាត់មិនបាននិយាយជាមួយមិត្តរបស់គាត់អស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំ។ ការជួបមនុស្សថ្មីមានអារម្មណ៍ថាពិបាកជាងនៅអាយុនេះ ហើយការបន្តជាមួយនឹងវេទិកាប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គមដែលផ្លាស់ប្តូរជានិច្ចគឺជាបញ្ហាប្រឈមមួយ។

សំណួរទូទៅ

តើវាជារឿងធម្មតាទេដែលមិនមានមិត្តដូចបុរសវ័យកណ្តាល?

បុរសជាច្រើនតស៊ូជាមួយមិត្តភាព និងទំនាក់ទំនងសង្គមក្នុងវ័យកណ្តាល។ ខណៈពេលដែលបុរសមានតម្រូវការខាងផ្លូវអារម្មណ៍ និងចង់បានភាពស្និទ្ធស្នាល មនុស្សជាច្រើនមិនដឹងពីវិធីសម្រេចវាជាមួយបុរសផ្សេងទៀត ហើយយល់ថាខ្លួនឯងមានអារម្មណ៍ឯកោ។

តើវាល្អទេដែលអ្នកគ្មានមិត្តដូចបុរសវ័យកណ្តាល? ការផ្លាស់ប្តូរដើម្បីស្វែងរកមិត្តភាពអាចនាំឱ្យជីវិតកាន់តែមានសុខភាពល្អ និងបំពេញបានកាន់តែច្រើន។[]

តើអ្នកជួបមិត្តថ្មីនៅឯណានៅពេលមនុស្សវ័យកណ្តាល