કોઈ મિત્રો વગરના મધ્યમવર્ગીય માણસ તરીકે શું કરવું

અમે અમારા વાચકો માટે ઉપયોગી લાગે તેવા ઉત્પાદનોનો સમાવેશ કરીએ છીએ. જો તમે અમારી લિંક્સ દ્વારા ખરીદી કરો છો, તો અમે કમિશન મેળવી શકીએ છીએ.

ઘણા પુરૂષો જ્યારે આધેડ વયે પહોંચે છે ત્યારે એક સામાન્ય સમસ્યા પોતાને એકલા અને કોઈ સાચા મિત્રો વિના અનુભવે છે. તમે જાણતા હશો કે તમે જાણતા હો તે દરેક પરિચિત હોય તેવું લાગે છે, પરંતુ તમારી પાસે એવા નજીકના મિત્રો નથી કે જેને તમે મળવા અથવા તમારી સમસ્યાઓ વિશે ચર્ચા કરવા માટે કૉલ કરી શકો.

આ લેખ જ્યારે તમે આધેડ વયના હો ત્યારે મિત્રો કેવી રીતે બનાવવું તે વિશે છે અને કેટલાક સામાન્ય કારણોની રૂપરેખા આપે છે કે શા માટે પુરુષો પોતાને વાસ્તવિક મિત્રો વિના મોટી ઉંમરે પહોંચે છે.

જો તમારી પાસે કોઈ મિત્રો ન હોય તો તમે આધેડ વયના માણસ તરીકે શું કરી શકો છો

જેમ જેમ આપણે વૃદ્ધ થઈએ છીએ તેમ, અમને સામાન્ય રીતે લાગે છે કે નવા લોકોને મળવાની તકો ઓછી છે. તમારો મફત સમય મર્યાદિત હોઈ શકે છે. અથવા તમે દરરોજ કામ પર જવાની ટેવ પાડ્યા પછી નિવૃત્ત થયા પછી તેને કેવી રીતે હેન્ડલ કરવું તે જાણતા નથી તે તમને વધુ પડતો ખાલી સમય સાથે મળી શકે છે.

તમારા જીવનના આ તબક્કે, તે મિત્રો બનાવવા માટે વધુ ઇરાદાપૂર્વક પગલાં લઈ શકે છે. પરંતુ યોગ્ય સ્થળોએ પ્રયાસ કરવાથી તમને મિત્રતા બનાવવામાં મદદ મળી શકે છે જે આગળના વર્ષો સુધી ટકી રહેશે. યાદ રાખો, નવા મિત્રો બનાવવા અને સંતોષકારક સામાજિક જીવન બનાવવા માટે તમે ક્યારેય વૃદ્ધ નથી થયા.

1. માણસ હોવાનો અર્થ શું છે તે અંગેના તમારા વિચારોને અનપૅક કરો

જો તમે માનતા હોવ કે એક માણસ તરીકે, તમારે મજબૂત, સ્વતંત્ર હોવું જોઈએ અને કોઈના પર આધાર રાખવો જોઈએ નહીં, તો આ માન્યતાઓ તમે મિત્રતામાં કેવી રીતે દેખાડો છો તેના પર અસર કરશે. તમે બનવા માટે ઓછા વલણ ધરાવતા હશોમાણસ?

આધેડ વયના પુરુષો તરીકે મિત્રોને મળવા માટેના કેટલાક સારા સ્થળોમાં પબ ક્વિઝ, સ્થાનિક વર્ગો, સ્વયંસેવી ઇવેન્ટ્સ, પુરુષોના જૂથો, ટીમ સ્પોર્ટ્સ, કોમ્યુનિકેશન વર્કશોપ અને સામાજિક ગેમિંગ ઇવેન્ટ્સનો સમાવેશ થાય છે.

આધેડ વયના પુરુષો સામાજિક રીતે શું સંઘર્ષ કરે છે?

ઘણા મધ્યમ-વૃદ્ધ પુરુષો એકલતા અને નવા મિત્રો બનાવવા માટે સંઘર્ષ કરે છે. જ્યારે તમે એક જ વ્યક્તિને નિયમિતપણે જોતા નથી અને વાતચીત સપાટી-સ્તરની રહે છે ત્યારે પરિચિતોમાંથી મિત્રો તરફ જવાનું મુશ્કેલ બની શકે છે. પુરુષોને ઘણીવાર લાગણીઓ વિશે વાત કરવી અને ઊંડા જોડાણો બનાવવું મુશ્કેલ લાગે છે.

જો તમે તમારી લાગણીઓને વ્યક્ત કરવામાં મુશ્કેલી અનુભવતા હોવ તો, ભાવનાત્મક સમસ્યાઓને સ્વસ્થ રીતે કેવી રીતે વ્યક્ત કરવી તે અંગે અમારો લેખ જુઓ.

<તમે મળો છો તેવા લોકો સાથે ખુલ્લું મુકો અને ગાઢ જોડાણ વિકસાવો. પરિણામે, તમે વધુ એકલતા અનુભવો છો.

એક માણસ હોવાનો અર્થ શું છે તે વિશે તમને તમારા વિચારો ક્યાંથી મળ્યા તે ધ્યાનમાં લો. તેમાંથી કઈ વિભાવનાઓ તમને સેવા આપે છે, અને કઈ નથી? તમે તમારા સંબંધોમાં કેવી રીતે અલગ દેખાવા માંગો છો?

2. એવી પ્રવૃત્તિઓ શોધો જ્યાં તમે લોકોને મળી શકો

જ્યારે શેર કરેલી પ્રવૃત્તિઓ એ કોઈની સાથે બોન્ડ બનાવવાની ઉત્તમ રીત છે, ત્યારે છોકરાઓ અને પુરુષો સામ-સામે આવવાને બદલે ખભા-થી-ખભા સાથે જોડાય તેવી શક્યતા વધુ હોય છે.

ઉદાહરણ તરીકે, પ્યુ રિસર્ચ સેન્ટર દ્વારા 2015માં પ્રકાશિત થયેલા એક અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે ટીનેજર્સ કે જેમણે ઓનલાઈન મિત્રો બનાવ્યા હતા, 57% છોકરાઓએ 3% છોકરીઓ સાથે વિડિયો ગેમ્સ બનાવ્યા હતા. અને જ્યોફ્રી ગ્રીફ કહે છે કે પુરૂષ મિત્રતા પરના તેમના પુસ્તક, બડી સિસ્ટમ માટે તેમણે ઇન્ટરવ્યુ લીધેલા 80% પુરુષોએ કહ્યું હતું કે તેઓ તેમના મિત્રો સાથે રમતો રમે છે.

ભલે આ તફાવત વધુ જૈવિક હોય અથવા શીખ્યા હોય, તમે તેનો ઉપયોગ તમારા ફાયદા માટે કરી શકો છો. શેર કરેલી પ્રવૃત્તિઓ અને પ્રોજેક્ટ જુઓ જ્યાં તમે મિત્રોને મળી શકો.

તમે જોડાઈ શકો તેવા વર્ગો છે કે કેમ તે જોવા માટે તમારું સ્થાનિક સમુદાય કેન્દ્ર તપાસો. જો તમે યુકેમાં છો, તો મેન્સ શેડ્સ અજમાવવાનું વિચારો. અન્યથા, તમારા વિસ્તારમાં ઇવેન્ટ્સ શોધવા માટે Meetup, Facebook અને અન્ય સામાજિક મીડિયા એપ્લિકેશન્સનો ઉપયોગ કરો.

પબ ક્વિઝ અને ટ્રીવીયા લોકોને મળવા માટે શ્રેષ્ઠ સ્થાનો બની શકે છે. રમત માટે જૂથમાં જોડાવા માટે કહો. વાતાવરણ સામાન્ય રીતે શાંત અને મૈત્રીપૂર્ણ હોય છે, અને લોકો હોય છેવાતચીત કરવા માટે ખુલ્લું છે. જો તમે નિયમિતપણે હાજરી આપો, તો તમે અન્ય નિયમિત લોકોથી પરિચિત થશો.

આ પણ જુઓ: "મારે કોઈ મિત્રો કેમ નથી?" - ક્વિઝ

અમારી પાસે કેટલાક સામાજિક શોખની સૂચિ છે જે તમે નવા લોકોને મળવાનો પ્રયાસ કરી શકો છો.

3. અન્ય લોકો સાથે જોડાવા માટે પહેલ કરો

ઘણા મિત્ર વિનાના પુખ્ત વયના લોકો આજુબાજુ બેસે છે જાણે કે તેઓ મિત્રોની આકાશમાંથી બહાર નીકળવાની રાહ જોઈ રહ્યા હોય. લોકો પોતાની જાતને કહે છે કે તેઓ ખૂબ વ્યસ્ત છે, ખૂબ શરમાળ છે અથવા કોઈ દેખાશે નહીં.

અન્યની રાહ જોશો નહીં. લોકોનો સંપર્ક કરવા માટે પ્રથમ પગલું ભરો. નવા સંભવિત મિત્રોને મળવા માટે તમે જે પગલાં લઈ શકો તેના કેટલાક વિચારો અહીં આપ્યા છે:

• સાપ્તાહિક પુરુષોનું જૂથ શરૂ કરો જ્યાં તમે સંબંધો, કામ અને જીવનના અર્થ જેવા મુદ્દાઓ વિશે વાત કરો.
• એક સ્વયંસેવક જૂથ શરૂ કરો જ્યાં લોકો અન્ય લોકોના ઘરે સમારકામ કરવા જઈ શકે. તમે સાથે કામ કરો ત્યારે ઓછા નસીબદાર અને બંધાયેલા લોકોને મદદ કરવા માટે દિવાલોને રંગવા, કારને ઠીક કરવા અથવા ભારે વસ્તુઓ વહન કરવા જેવી કૌશલ્યોનો ઉપયોગ કરો.
• તમારા સ્થાનિક પડોશમાં અથવા શહેરના જૂથમાં એક પોસ્ટ બનાવો કે જેને તમે હાઇકિંગ પાર્ટનર શોધી રહ્યાં છો.
• સ્ટડી સર્કલ શરૂ કરો: Coursera પર એક રસપ્રદ અભ્યાસક્રમ શોધો અને એક જૂથ તરીકે મળો. બોર્ડ ગેમ્સ.
• એકવાર તમે નક્કી કરી લો કે તમે કઈ પ્રવૃત્તિ શરૂ કરવા માંગો છો, તમારા સ્થાનિક કાફે/બુલેટિન બોર્ડ/લાઇબ્રેરીમાં ફ્લાયર મૂકો. જો તમે તમારી જાતને બહાર નીકળવા માટે નર્વસ છો, તો તમે એક નવું ઇમેઇલ સરનામું બનાવીને ફ્લાયરને અનામી બનાવી શકો છો જેનો લોકો ઉપયોગ કરી શકે છેતમારી સાથે સંપર્કમાં રહો. ફક્ત તેને તપાસવાનું ભૂલશો નહીં!

4. તમારી ભાવનાત્મક સાક્ષરતા બનાવો

તમારી ભાવનાત્મક પરિપક્વતા અને સાક્ષરતા વધારવાથી તમને વધુ પરિપૂર્ણ સંબંધો બનાવવામાં મદદ મળશે. NVC લાગણી ઇન્વેન્ટરી અને NVC ની ઇન્વેન્ટરી દ્વારા લાગણીઓ અને જરૂરિયાતોના ખ્યાલોથી પોતાને પરિચિત કરો. આમ કરવાથી તમને વધુ અસરકારક રીતે વાતચીત કરવામાં અને તમારી મિત્રતામાં વધુ સારા પરિણામો સુધી પહોંચવામાં મદદ મળી શકે છે.

તે અન્ય માનસિક સ્વાસ્થ્ય અને મનોવિજ્ઞાનના ખ્યાલોને જાણવામાં પણ મદદ કરી શકે છે. તમે ભાવનાત્મક માન્યતા, નબળાઈ અને જોડાણ સિદ્ધાંત વિશે કેટલું જાણો છો? આ સિદ્ધાંતો, ખ્યાલો અને સાધનો તમને તમારા સંબંધોને વધારવામાં મદદ કરી શકે છે.

5. તેને સુનિશ્ચિત કરો અને તેને પ્રાથમિકતા બનાવો

જો તમે નવા મિત્રો બનાવવા માટે બહાર જવાનું મન કરવા માટે રાહ જુઓ છો, તો તમે લાંબા સમય સુધી રાહ જોઈ શકો છો. તમારા કૅલેન્ડરમાં ઇવેન્ટ મૂકો અને ખાતરી કરો કે તમે તમારી પ્રતિબદ્ધતાને માન આપો છો. મિત્રતાને તમારા જીવનના અન્ય ક્ષેત્રો જેટલી જ પ્રાથમિકતા બનવા દો.

6. ઉપચાર અથવા સહાયક જૂથમાં હાજરી આપો

જ્યારે ઘણા પુરુષોને કોઈપણ ભાવનાત્મક મુદ્દાઓ વિશે વાત કરવી મુશ્કેલ લાગે છે, ત્યારે અન્ય પુરુષો તેમની ભાવનાત્મક સમસ્યાઓ તેમના મિત્રો અથવા રોમેન્ટિક ભાગીદારો પર મૂકી શકે છે. આ સમસ્યાને કારણે, કેટલીક સ્ત્રીઓએ રોમેન્ટિક સંબંધોમાં સ્ત્રીઓ કેવી રીતે વધુ ભાવનાત્મક શ્રમ કરે છે તે વિશે વાત કરવાનું શરૂ કર્યું છે.

લગભગ કોઈપણ સમસ્યાના ઉકેલ તરીકે તમે "ઉપચારમાં જાઓ" સાંભળીને કંટાળી ગયા હશો. લોકો તેને સૂચવે છે તેનું એક સારું કારણ છે,"વધુ પાણી પીવો" અને "વ્યાયામ" સાથે. આ વસ્તુઓ મોટા ભાગના લોકો માટે ફાયદાકારક છે.

એક સમસ્યા જે પુરુષોને માનસિક સ્વાસ્થ્ય સંભાળ શોધવાથી રોકે છે જે તેમના માટે કામ કરે છે તે એ નથી જાણતા કે તેમને કયા પ્રકારની મદદની જરૂર છે. ઉપચારના ઘણા સ્વરૂપો છે, અને જે તમારા માટે કામ કરે છે તે અન્ય વ્યક્તિ માટે કામ ન કરે. થેરાપીનો પ્રકાર કે જે તમારા માટે શ્રેષ્ઠ કામ કરશે તે તમે જે મુદ્દાઓ સાથે વ્યવહાર કરી રહ્યાં છો, તમારા આરામનું સ્તર, તમે તમારા જીવનમાં અપનાવેલ કોપિંગ મિકેનિઝમ્સ અને વધુ પર આધાર રાખે છે.

સહાયક જૂથો પણ અલગ અલગ હોઈ શકે છે. કેટલાક જૂથો ચોક્કસ મુદ્દાની આસપાસ કેન્દ્રિત હોય છે, જેમ કે ડ્રગ અને આલ્કોહોલ પરાધીનતા, દુઃખ, અથવા સંબંધોમાં સુધારો, જ્યારે અન્ય સામાન્ય શેરિંગ તરફ વધુ ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે. કેટલાક જૂથો પીઅર દ્વારા સંચાલિત હોય છે, અને અન્યને ચિકિત્સક અથવા અન્ય વ્યાવસાયિક દ્વારા માર્ગદર્શન આપવામાં આવે છે.

શોધવા માટે થોડો સમય કાઢો અને તમારા વિકલ્પો પર વિચાર કરો. સારી ફિટ શોધવામાં થોડો સમય લાગી શકે છે. ઉપચારાત્મક પ્રક્રિયામાંથી તમને ઘણો ફાયદો થશે તે તમે તમારા ચિકિત્સક અથવા સહાયક જૂથ સાથેના સંબંધો પર આધાર રાખે છે.

આ પણ જુઓ: 195 હળવાશથી વાતચીતની શરૂઆત અને વિષયો

અમે ઑનલાઇન ઉપચાર માટે બેટરહેલ્પની ભલામણ કરીએ છીએ, કારણ કે તેઓ અમર્યાદિત મેસેજિંગ અને સાપ્તાહિક સત્ર ઓફર કરે છે, અને ચિકિત્સકની ઑફિસમાં જવા કરતાં સસ્તું છે.

તેમની યોજનાઓ દર અઠવાડિયે $64 થી શરૂ થાય છે. જો તમે આ લિંકનો ઉપયોગ કરો છો, તો તમને BetterHelp પર તમારા પ્રથમ મહિનાની 20% છૂટ + કોઈપણ સામાજિક સ્વ કોર્સ માટે માન્ય $50 કૂપન મળશે: BetterHelp વિશે વધુ જાણવા માટે અહીં ક્લિક કરો.

(તમારા $50 મેળવવા માટેસોશિયલ સેલ્ફ કૂપન, અમારી લિંક સાથે સાઇન અપ કરો. પછી, તમારો વ્યક્તિગત કોડ મેળવવા માટે BetterHelp ના ઓર્ડરની પુષ્ટિ અમને ઇમેઇલ કરો. તમે અમારા કોઈપણ અભ્યાસક્રમ માટે આ કોડનો ઉપયોગ કરી શકો છો.)

7. પુરૂષોના જૂથમાં હાજરી આપો અથવા શરૂ કરો

તમારી પાસે ઉપચારની ઍક્સેસ ન હોય અથવા તમે એક પછી એક કાર્યમાં ઉમેરો કરવા માંગતા હો, પુરુષોના જૂથમાં જોડાવું અથવા શરૂ કરવું એ અન્ય પુરુષો સાથે જોડાવાની ગહન રીત હોઈ શકે છે.

અહીં પુરુષોના જૂથો છે જે મેનકાઇન્ડ પ્રોજેક્ટ જેવા દાખલાઓનો ઉપયોગ કરે છે, જ્યારે અન્ય લોકો પુરુષો માટે વધુ ચર્ચા કરવા માટે વધુ જગ્યા પ્રદાન કરવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે. એક જૂથ શોધો જ્યાં સભ્યો ચોક્કસ સમય માટે પ્રતિબદ્ધ હોય. ખાતરી કરો કે તમે અન્ય સભ્યો સાથે સમાન લક્ષ્યો શેર કરો છો અને સલામતી અને આરામની લાગણી છે.

8. વિવિધ પ્રકારની મિત્રતા માટે ખુલ્લા રહો

તમારી જાતને એક પ્રકારની મિત્રતા સુધી મર્યાદિત કરશો નહીં. પુરુષો અને સ્ત્રીઓ સાથેની મિત્રતા તમારા જીવનમાં અલગ અલગ વસ્તુઓ ઉમેરી શકે છે. અને જ્યાં સુધી દરેક વ્યક્તિ પુખ્ત હોય ત્યાં સુધી, વૃદ્ધ અને નાના મિત્રો હોય તેમાં કંઈ ખોટું નથી. બહુ-પેઢીની મિત્રતા સમૃદ્ધ બની શકે છે.

ધ્યાનમાં રાખો કે કેટલીક મિત્રતા કુદરતી રીતે અન્ય કરતા વધુ ઊંડી હશે. કેટલાક લોકો સમય પસાર કરવા અને તેમની સાથે રસપ્રદ વાર્તાલાપ કરવા માટે મિત્રોની શોધ કરે છે, જ્યારે અન્ય લોકો તેમના અંગત સંઘર્ષને તેમના મિત્રો સાથે શેર કરવાનું વિચારશે.

તમારા જીવનમાં લોકોને ચોક્કસ સ્લોટમાં ફિટ કરવાનો પ્રયાસ કરવાને બદલે મિત્રતાને બદલવા અને કુદરતી રીતે વિકસિત થવા દો.

9. જૂના સુધી પહોંચોમિત્રો

તમારા કેટલાક જૂના મિત્રો પણ એકલતાનો સામનો કરતા હશે. સંપર્કમાં ન હોવાના વર્ષો પછી સંપર્ક કરવો અઘરું લાગે છે, પરંતુ ઘણા કિસ્સાઓમાં, તે પ્રશંસાપાત્ર છે.

જો તમારી પાસે તેમનો નંબર હોય, તો સંદેશ મોકલીને સંપર્ક કરો. તમે લખીને પ્રારંભ કરી શકો છો કે તેઓ તાજેતરમાં તમારા મગજમાં છે અને તેઓ કેવી રીતે કરી રહ્યાં છે તે પૂછી શકો છો. થોડા પ્રશ્નો પૂછો ("શું તમે ક્યારેય વિયેતનામમાં ફરવા ગયા છો?"), તમારા જીવન વિશે એક અથવા બે વાક્ય ઉમેરો, અને તેમને જણાવો કે તમે તેમની પાસેથી વધુ સાંભળીને ખુશ થશો.

અમારી પાસે તમારા 40 ના દાયકામાં મિત્રો બનાવવા માટેની અમારી માર્ગદર્શિકામાં અને આધેડ વયના પુખ્ત તરીકે મિત્રતા બાંધવા માટેની વધુ ટિપ્સ છે અને 50 પછી મિત્રો બનાવવા અંગેના અમારા લેખમાં પણ છે. ઓઆરએસ, જીવનની ઘટનાઓથી લઈને સમાજીકરણ અને સાંસ્કૃતિક ધોરણો, પુરુષ એકલતામાં ફાળો આપે છે. આધેડ વયના માણસને કોઈ મિત્રો ન હોવાના કેટલાક સામાન્ય કારણો અહીં આપ્યા છે:

1. વહેંચાયેલ પ્રવૃત્તિઓ માટેની થોડી તકો

છોકરાઓ અને પુરુષો શેર કરેલી પ્રવૃત્તિઓ, જેમ કે રમતગમત, વિડિયો ગેમ્સ રમવી અથવા પ્રોજેક્ટ્સ પર સાથે કામ કરવા પર બોન્ડ કરવાનું વલણ ધરાવે છે. જેમ જેમ તમે મોટા થાઓ છો, તેમ તેમ આમાંની ઘણી મિત્રતા નબળી પડી જાય છે કારણ કે આ પ્રવૃત્તિઓ કરવા માટે સમય ઓછો હોય છે, અથવા તે હવે કોઈની રુચિઓ સાથે સંબંધિત નથી.

2. કામ અને કુટુંબ ઘણો સમય લે છે

તમે લગ્ન કર્યા પછીના વર્ષોમાં મિત્રો ગુમાવ્યા હશે અને તમારું મોટાભાગનું ધ્યાન આના પર કેન્દ્રિત કરવાનું શરૂ કર્યું હશેબાળકોનો ઉછેર. તેમના 40 અને 50 ના દાયકા દરમિયાન, કેટલાક પુખ્ત વયના લોકો રોજબરોજના કામમાં અને કુટુંબને ઉછેરવામાં એટલા વ્યસ્ત થઈ શકે છે કે તેઓને તેમના બાળકો ઘર છોડ્યા પછી જ સમસ્યાનો અહેસાસ થાય છે.

બીજી તરફ, આધેડ વયના સ્નાતક પુરુષ મિત્રતાથી છૂટા પડી ગયાની લાગણી અનુભવી શકે છે જ્યારે તેઓ ઘણીવાર કુટુંબ-કેન્દ્રિત ન્યાયાધીશ હોવાનો અનુભવ કરે છે. પોતાના પરિવારની સંભાળ રાખવાની જવાબદારી પોતે જ લે છે. અન્ય બાબતો, જેમ કે મિત્રતા, અગ્રતા મુજબ બેકસીટ લે છે. 2019 નો અભ્યાસ દર્શાવે છે કે બેરોજગારી પુરૂષો માટે નીચા આત્મસન્માન સાથે સંકળાયેલી છે પરંતુ સ્ત્રીઓ માટે નહીં.[]

3. પુરૂષો સમર્થન માટે રોમેન્ટિક ભાગીદારો પર આધાર રાખે છે

ઘણા પુરુષો તેમની ભાવનાત્મક જરૂરિયાતો માટે તેમના રોમેન્ટિક ભાગીદારો પર આધાર રાખે છે. પુરૂષો જ્યારે મુશ્કેલ સમયમાંથી પસાર થઈ રહ્યા હોય ત્યારે તેઓ કોઈ મિત્રને બદલે તેમના રોમેન્ટિક પાર્ટનર સાથે વસ્તુઓ બંધ કરે અથવા વાત કરે તેવી શક્યતા વધુ હોય છે.

4. છૂટાછેડા એકલતા તરફ દોરી શકે છે

છૂટાછેડા પછી, માણસને લાગે છે કે તે તેના જીવનના હેતુમાં નિષ્ફળ ગયો છે, જેના કારણે ડિપ્રેશન, પ્રેરણાનો અભાવ અને હેતુપૂર્ણ લાગણી થાય છે કે તે સહાયક મિત્રોને લાયક નથી. 2007ના એક અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે પુરુષો જીવનસાથીને વધુ મહત્વ આપે છે અને છૂટાછેડા પછી વધુ ભાવનાત્મક એકલતાનો ભોગ બને છે.[] ઘણા પિતા તેમના બાળકો સાથે સંપર્ક જાળવવા માટે પણ સંઘર્ષ કરે છે જો તેઓ બિન-કસ્ટોડિયલ માતાપિતા હોય.[]

આના માટેકારણો, છૂટાછેડા પછી સ્ત્રીઓ કરતાં પુરુષો માનસિક સ્વાસ્થ્ય સંકટમાંથી પસાર થવાની શક્યતા વધારે છે. એક સર્વે દર્શાવે છે કે 3% સ્ત્રીઓની સરખામણીમાં 7% પુરુષોએ છૂટાછેડા પછી આત્મહત્યા કરી હોવાનું નોંધ્યું હતું. સમાન અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે તેમના છૂટાછેડા પછી, 38% પુરુષોની સરખામણીમાં 51% સ્ત્રીઓએ મિત્રો સાથે વધુ સમય વિતાવ્યો હતો અને સમર્થન માટે અન્ય માર્ગો શોધવામાં વધુ સારી હતી. તેનાથી વિપરીત, અભ્યાસમાં પુરુષો તેમની તીવ્ર લાગણીઓનો સામનો કરવા માટે આલ્કોહોલ અથવા કેઝ્યુઅલ સેક્સનો ઉપયોગ કરે તેવી શક્યતા વધુ હતી.

આ રીતે, 60 વર્ષનો માણસ પોતાને સામાજિક એકલતા અને એકલતાનો સામનો કરી શકે છે, તે સમજીને કે તેણે વર્ષોથી તેના મિત્રો સાથે વાત કરી નથી. આ ઉંમરે નવા લોકોને મળવું વધુ મુશ્કેલ લાગે છે, અને સતત બદલાતા સોશિયલ મીડિયા પ્લેટફોર્મ્સ સાથે સુસંગત રહેવું એ એક પડકાર છે.

સામાન્ય પ્રશ્નો

શું આધેડ વયના માણસ તરીકે કોઈ મિત્રો ન હોય તે સામાન્ય છે?

ઘણા પુરુષો મધ્યમ વયમાં મિત્રતા અને સામાજિકતા સાથે સંઘર્ષ કરે છે. જ્યારે પુરુષોને ભાવનાત્મક જરૂરિયાતો હોય છે અને નિકટતાની ઈચ્છા હોય છે, ત્યારે ઘણા લોકો અન્ય પુરુષો સાથે તે કેવી રીતે પ્રાપ્ત કરવું અને પોતાને એકલતા અનુભવે છે તે જાણતા નથી.

આધેડ વયના માણસ તરીકે કોઈ મિત્રો ન હોય તે બરાબર છે?

જો તમે તમારી જાતને આધેડ વયના માણસ તરીકે કોઈ મિત્રો વિના જોતા હોવ તો તેમાં કંઈ ખોટું નથી, એકલતા સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ સાથે સંકળાયેલી છે. મિત્રતા શોધવા માટે ફેરફારો કરવાથી તંદુરસ્ત, વધુ પરિપૂર્ણ જીવન જીવી શકાય છે.[]

આધેડ વયના તરીકે તમે નવા મિત્રોને ક્યાં મળો છો?