Clàr-innse
Bidh sinn a’ toirt a-steach toraidhean a tha sinn a’ smaoineachadh a tha feumail don luchd-leughaidh againn. Ma nì thu ceannach tro na ceanglaichean againn, is dòcha gum faigh sinn coimisean.
Is e duilgheadas cumanta a th’ aig mòran fhireannaich agus iad a’ ruighinn meadhan-aois a bhith gam faighinn fhèin aonaranach agus gun fhìor charaidean. Is dòcha gu bheil thu a’ tuigsinn gu bheil coltas gu bheil a h-uile duine as aithne dhut eòlach, ach chan eil caraidean dlùth agad as urrainn dhut fios a chuir a choinneachadh no bruidhinn mu na duilgheadasan agad.
Tha an artaigil seo mu dheidhinn mar a nì thu caraidean nuair a tha thu meadhan-aois agus a’ mìneachadh cuid de na h-adhbharan cumanta airson gu bheil fir gan lorg fhèin a’ ruighinn aois nas sine gun fhìor charaidean.
Dè as urrainn dhut a dhèanamh mar dhuine meadhan-aois mura h-eil caraidean agad
Mar a bhios sinn a’ fàs nas sine, mar as trice bidh sinn a’ faireachdainn gu bheil nas lugha de chothroman ann coinneachadh ri daoine ùra. Is dòcha gu bheil an ùine shaor agad cuingealaichte. No 's dòcha gu bheil thu fhèin a' faighinn cus ùine shaor air nach eil fios agad mar a làimhsicheas tu aon uair 's gu bheil thu a' leigeil dheth a dhreuchd às deidh dhut a bhith cleachdte ri bhith a' dol a dh'obair a h-uile latha.
Aig an ìre seo nad bheatha, 's dòcha gun gabh e barrachd gnìomh a dh'aona ghnothaich airson caraidean a dhèanamh. Ach faodaidh oidhirp a dhèanamh anns na h-àiteachan ceart do chuideachadh gus càirdeas a dhèanamh a mhaireas bliadhnaichean air thoiseach. Cuimhnich, chan eil thu uair sam bith ro shean airson caraidean ùra a dhèanamh agus beatha shòisealta shàsachail a chruthachadh.
1. Dèan dì-phapadh do bheachdan air dè tha e a’ ciallachadh a bhith nad dhuine
Ma tha thu den bheachd, mar dhuine, gum bu chòir dhut a bhith làidir, neo-eisimeileach, agus gun a bhith an urra ri duine sam bith, bheir na creideasan sin buaidh air mar a nochdas tu ann an càirdeas. Bidh thu nas lugha buailteach a bhithduine?
Tha cuid de dh’àiteachan math airson coinneachadh ri caraidean mar fhir meadhan-aois a’ toirt a-steach ceisteachain taigh-seinnse, clasaichean ionadail, tachartasan saor-thoileach, buidhnean fireannaich, spòrs sgioba, bùthan-obrach conaltraidh, agus tachartasan cluich sòisealta.
Dè a bhios a’ strì ri fir meadhan-aois gu sòisealta?
Tha mòran fhireannach meadhan-aois a’ strì le aonaranachd agus a’ dèanamh charaidean ùra. Faodaidh gluasad bho luchd-eòlais gu caraidean a bhith duilich nuair nach fhaic thu an aon neach gu cunbhalach agus bidh còmhraidhean fhathast aig ìre uachdar. Gu tric bidh e duilich dha fir bruidhinn mu fhaireachdainnean agus ceanglaichean domhainn a chruthachadh.
Ma tha duilgheadas agad na faireachdainnean agad a chuir an cèill, thoir sùil air an artaigil againn air mar a chuireas tu cùisean tòcail an cèill gu fallain. 5>
fosgail le daoine ris an coinnich thu agus leasaich dlùth cheangal. Mar thoradh air an sin, tha thu nas dualtaiche a bhith a 'faireachdainn aonaranach.Smaoinich càite an d’ fhuair thu do bheachdan air dè tha e a’ ciallachadh a bhith nad dhuine. Dè de na bun-bheachdan sin a tha a’ toirt seirbheis dhut, agus dè nach eil? Ciamar a bhiodh tu airson nochdadh ann an dòigh eadar-dhealaichte anns na dàimhean agad?
2. Lorg gnìomhan far an urrainn dhut coinneachadh ri daoine
Ged a tha gnìomhachdan co-roinnte na dhòigh math air ceangal a dhèanamh ri duine sam bith, tha balaich is fir nas dualtaiche ceangal gualainn ri gualainn seach aghaidh-ri-aghaidh.
Mar eisimpleir, lorg sgrùdadh a chaidh fhoillseachadh ann an 2015 le Ionad Rannsachaidh Pew, a-mach à deugairean a rinn caraidean air-loidhne, thuirt 57% de bhalaich gun do rinn iad caraidean tro gheamannan bhidio an taca ri 13% de chlann-nighean. Agus tha Geoffrey Greif ag ràdh gun tuirt 80% de na fir ris an do rinn e agallamh airson an leabhair aige air càirdeas fireannaich, Buddy System, gu bheil iad a’ cluich spòrs còmhla ri an caraidean.
Co-dhiù a bheil an eadar-dhealachadh seo nas bith-eòlasach no nas ionnsaichte, faodaidh tu a chleachdadh gu buannachd dhut. Coimhead airson gnìomhan agus pròiseactan co-roinnte far an urrainn dhut coinneachadh ri caraidean.
Thoir sùil air an ionad coimhearsnachd ionadail agad feuch a bheil clasaichean ann as urrainn dhut a dhol còmhla riutha. Ma tha thu san RA, smaoinich air feuchainn air Men’s Sheds. Rud eile, cleachd Meetup, Facebook, agus aplacaidean meadhanan sòisealta eile gus tachartasan san sgìre agad a lorg.
Faodaidh ceisteachain agus mion-fhiosrachadh taigh-seinnse a bhith nan àiteachan math airson coinneachadh ri daoine. Iarr air a dhol còmhla ri buidheann airson a’ gheama. Mar as trice tha am faireachdainn càirdeil agus socair, agus tha daoine buailteach a bhithfosgailte airson còmhradh a dhèanamh. Ma bhios tu an làthair gu cunbhalach, gheibh thu eòlas air luchd-riaghlaidh eile.
Tha liosta againn de chur-seachadan sòisealta faodaidh tu feuchainn ri coinneachadh ri daoine ùra.
3. Gabh an iomairt gus ceangal a dhèanamh ri daoine eile
Bidh mòran inbheach gun charaidean a’ suidhe mun cuairt mar gum biodh iad a’ feitheamh ri caraidean a dhol a-mach às an speur. Bidh daoine ag innse dhaibh fhèin gu bheil iad ro thrang, ro diùid, no nach nochd duine sam bith.
Na fuirich ri càch. Gabh a’ chiad cheum gus bruidhinn ri daoine. Seo cuid de bheachdan air ceumannan as urrainn dhut a ghabhail gus coinneachadh ri caraidean ùra a dh’ fhaodadh a bhith ann:
- Tòisich buidheann fhireannach seachdaineil far am bruidhinn thu air cùisean leithid dàimhean, obair, agus brìgh nad bheatha.
- Tòisich buidheann saor-thoileach far am faod daoine a dhol a dhèanamh obair-càraidh aig taighean dhaoine eile. Cleachd sgilean mar a bhith a’ peantadh bhallachan, a’ càradh chàraichean, no a’ giùlan nithean troma gus cuideachadh a thoirt dhaibhsan nach eil cho fortanach agus a bhith a’ dèanamh ceangal fhad ‘s a tha thu ag obair còmhla.
- Dèan post anns a’ bhaile-mòr ionadail agad a tha thu a’ coimhead airson com-pàirtiche coiseachd.
- Tòisich cearcall sgrùdaidh: lorg cùrsa inntinneach air Coursera agus coinnich mar bhuidheann airson na leasanan fhaicinn agus dèan sònrachaidhean.
- Tòisich air coinneamh seachdaineil, no geamannan air ais gus co-dhùnadh a chluich thu. tòisich, cuir suas bileag anns na cafaidhean / bùird-naidheachd / leabharlann ionadail agad. Ma tha thu iomagaineach mu bhith a’ dol a-mach thu fhèin, faodaidh tu am bileag a dhèanamh gun urra le bhith a’ cruthachadh seòladh puist-d ùr as urrainn do dhaoine a chleachdadhcuir fios thugad. Dìreach na dìochuimhnich sùil a thoirt air!
4. Tog do litearrachd tòcail
Cuidichidh àrdachadh d’ inbheachd tòcail agus litearrachd thu gus dàimhean nas sàsaiche a chruthachadh. Dèan eòlas air bun-bheachdan faireachdainnean agus feumalachdan tro chlàr faireachdainnean NVC agus tha feum aig NVC air clàr-seilbhe. Cuidichidh seo thu gus conaltradh nas èifeachdaiche a dhèanamh agus toraidhean nas fheàrr a ruighinn nad chàirdeas.
Cuidichidh e cuideachd eòlas fhaighinn air bun-bheachdan slàinte inntinn is saidhgeòlas eile. Dè an ìre a tha fios agad mu dhearbhadh tòcail, so-leòntachd, agus teòiridh ceangail? Faodaidh na teòiridhean, na bun-bheachdan agus na h-innealan sin do chuideachadh gus do dhàimhean àrdachadh.
5. Clàraich e agus dèan prìomhachas dha
Ma dh’fheitheas tu gus a bhith a’ faireachdainn mar a dhol a-mach a dhèanamh caraidean ùra, is dòcha gum bi thu a’ feitheamh ùine mhòr. Cuir tachartas sa mhìosachan agad agus dèan cinnteach gun toir thu urram don ghealladh agad. Biodh càirdeas cho mòr na phrìomhachas ri raointean eile de do bheatha.
6. Frithealadh leigheas no buidheann taic
Ged a tha e doirbh do mhòran fhireannach bruidhinn mu chùisean tòcail sam bith, faodaidh fir eile cus de na trioblaidean faireachail aca a chuir air an caraidean no air an com-pàirtichean romansach. Air sgàth na cùise seo, tha cuid de bhoireannaich air tòiseachadh a’ bruidhinn air mar a bhios boireannaich a’ dèanamh barrachd saothair tòcail ann an dàimhean romansach.
Is dòcha gu bheil thu sgìth de bhith a’ cluinntinn “rach gu leigheas” mar fhuasgladh airson cha mhòr duilgheadas sam bith. Tha deagh adhbhar ann a tha daoine ga mholadh,còmhla ri “òl barrachd uisge” agus “eacarsaich.” Tha na rudan seo buannachdail don mhòr-chuid de dhaoine.
'S e aon chùis a tha a' cumail fireannaich bho bhith a' lorg cùram slàinte inntinn a tha ag obair dhaibh, gun fhios dè an seòrsa cuideachaidh a tha a dhìth orra. Tha iomadh seòrsa leigheis ann, agus is dòcha nach obraich na tha ag obair dhut airson fear eile. Faodaidh an seòrsa leigheis a dh’ obraicheas as fheàrr dhut a bhith an urra ris na cùisean ris a bheil thu a’ dèiligeadh, an ìre comhfhurtachd agad, na dòighean làimhseachaidh a tha thu air gabhail ris nad bheatha, agus barrachd.
Faodaidh buidhnean taic atharrachadh gu fiadhaich cuideachd. Tha cuid de bhuidhnean stèidhichte air cùis shònraichte, leithid eisimeileachd dhrogaichean is deoch làidir, bròn, no leasachadh dhàimhean, agus cuid eile nas amas air roinneadh coitcheann. Tha cuid de bhuidhnean air an stiùireadh le co-aoisean, agus cuid eile air an stiùireadh le leasaiche no proifeasanta eile.
Gabh beagan ùine airson rannsachadh agus beachdachadh air na roghainnean agad. Is dòcha gun toir e beagan ùine gus deagh shunnd a lorg. Tha tòrr den bhuannachd a gheibh thu bho phròiseas teirpeach an urra ris a’ chàirdeas a thogas tu leis an leasaiche no am buidheann taic agad.
Tha sinn a’ moladh BetterHelp airson leigheas air-loidhne, leis gu bheil iad a’ tabhann teachdaireachdan gun chrìoch agus seisean seachdaineil, agus gu bheil iad nas saoire na bhith a’ dol gu oifis neach-leigheis.
Tòisichidh na planaichean aca aig $64 san t-seachdain. Ma chleachdas tu an ceangal seo, gheibh thu 20% far a’ chiad mhìos agad aig BetterHelp + cùpón $50 a tha dligheach airson cùrsa SocialSelf sam bith: Cliog an seo gus barrachd ionnsachadh mu BetterHelp.
(Gus do $50 fhaighinnCoupon SocialSelf, clàraich leis a’ cheangal againn. An uairsin, cuir post-d gu dearbhadh òrdugh BetterHelp thugainn gus do chòd pearsanta fhaighinn. Faodaidh tu an còd seo a chleachdadh airson gin de na cùrsaichean againn.)
7. Frithealadh no tòiseachadh buidheann fhireannach
Co-dhiù nach eil cothrom agad air leigheas no ag iarraidh obair aon-ri-aon a bharrachd, faodaidh a bhith còmhla ri no a’ tòiseachadh buidheann fhireannach a bhith na dhòigh domhainn air ceangal a dhèanamh ri fir eile.
Tha buidhnean fireannaich ann a bhios a’ cleachdadh paradigms leithid pròiseact mac an duine, agus bidh cuid eile ag amas air àite a thoirt do dh’fhir bruidhinn ann an suidheachadh nas neo-fhoirmeil. Lorg buidheann far am bi buill a’ gealltainn ùine shònraichte. Dèan cinnteach gu bheil thu a' roinn amasan co-chosmhail ris na buill eile agus gu bheil thu a' faireachdainn gu bheil thu sàbhailte agus cofhurtail.
8. Bi fosgailte do dhiofar sheòrsaichean càirdeas
Na cuir bacadh ort fhèin gu aon seòrsa de chàirdeas. Faodaidh càirdeas le fir is boireannaich diofar rudan a chur ri do bheatha. Agus cho fad 's a tha a h-uile duine inbheach, chan eil dad ceàrr air caraidean nas sine agus nas òige a bhith agad. Faodaidh càirdeas ioma-ghinealach a bhith beairteach.
Cuimhnich gum bi cuid de chàirdeas gu nàdarra nas doimhne na cuid eile. Bidh cuid a' coimhead airson caraidean airson ùine a chur seachad agus còmhraidhean inntinneach a bhith aca leotha, agus cuid eile a' coimhead ri na spàirn phearsanta aca a cho-roinn le an caraidean.
Leig le càirdeas atharrachadh agus a thighinn air adhart gu nàdarra seach a bhith a' feuchainn ri daoine a chur an sàs ann an amannan sònraichte nad bheatha.
9. Rach gu seancaraidean
S dòcha gu bheil cuid dhe na seann charaidean agad a’ dèiligeadh ri aonaranachd cuideachd. Faodaidh e a bhith a’ faireachdainn caran duilich ruighinn a-mach às deidh bliadhnaichean gun a bhith ann an conaltradh, ach ann an iomadh cùis, thathas a’ cur luach air.
Ma tha an àireamh aca, cuir fios thugainn le bhith a’ cur teachdaireachd. Faodaidh tu tòiseachadh le bhith a’ sgrìobhadh gu bheil iad air a bhith nad inntinn o chionn ghoirid agus a’ faighneachd ciamar a tha iad a’ dèanamh. Faighnich beagan cheistean (“An robh thu a-riamh a’ siubhal ann am Bhietnam?”), cuir seantans no dhà mu do bheatha, agus innis dhaibh gum bi thu toilichte barrachd a chluinntinn bhuapa.
Tha barrachd mholaidhean againn mu bhith a’ togail chàirdeasan mar inbheach meadhan-aois anns an stiùireadh againn mu bhith a’ dèanamh charaidean sna 40an agad agus cuideachd san artaigil againn mu bhith a’ dèanamh charaidean às deidh 50.
Adhbharan cumanta nach eil mòran charaidean aig ìre-beatha
tachartasan sòisealta, gnàthasan-cainnte agus cùisean sòisealta
cur ri aonaranachd fireannaich. Seo cuid de na h-adhbharan as cumanta airson 's dòcha nach eil caraidean aig fear meadhan-aois:1. Is e glè bheag de chothroman airson gnìomhan co-roinnte
Tha balaich is fireannaich buailteach a bhith a’ ceangal thairis air gnìomhan co-roinnte, leithid spòrs, a’ cluich gheamannan bhidio, no ag obair còmhla air pròiseactan. Mar a bhios tu a’ fàs nas sine, bidh mòran de na càirdeasan sin a’ lagachadh leis gu bheil nas lugha de ùine ann airson na gnìomhan sin a dhèanamh, no chan eil iad a’ buntainn ri ùidhean neach tuilleadh.
Faic cuideachd: 10 comharran gu bheil thu a’ bruidhinn cus (agus mar a stadas tu)2. Bidh obair is teaghlach a’ toirt tòrr ùine
Is dòcha gu bheil thu air caraidean a chall thar nam bliadhnaichean às deidh dhut pòsadh agus gun do thòisich thu air a’ mhòr-chuid den fhòcas agad a chaitheamha' togail chloinne. Tro na 40an is 50an aca, dh’ fhaodadh gum bi cuid de dh’ inbhich air an glacadh cho mòr ann an obair làitheil agus a’ togail teaghlach is nach tuig iad ach gu bheil duilgheadas ann às deidh don chloinn aca an dachaigh fhàgail.
Air an làimh eile, faodaidh baidsealair meadhan-aois a bhith a’ faireachdainn nach eil càirdeas aca nuair a tha e coltach gu bheil iad ag amas air tachartasan stèidhichte air an teaghlach no a’ faireachdainn gu bheil iad air am breithneachadh le feadhainn eile airson a bhith gu tric a’ toirt aire don uallach aca fhèin. Bidh rudan eile, leithid càirdeas, a’ toirt prìomhachas do sheata cùil. Sheall sgrùdadh ann an 2019 gu robh cion-cosnaidh co-cheangailte ri fèin-spèis nas ìsle dha fir ach chan ann do bhoireannaich.[]
3. Tha fir buailteach a bhith an urra ri com-pàirtichean romansach airson taic
Tha mòran fhireannaich buailteach a bhith a’ cumail taic ris na com-pàirtichean romansach aca airson am feumalachdan tòcail. Tha fir nas dualtaich rudan a bhotail suas no bruidhinn ris a’ chom-pàirtiche romansach aca seach caraid nuair a tha iad a’ dol tro àm duilich.
4. Faodaidh sgaradh-pòsaidh leantainn gu aonaranachd
Às deidh sgaradh-pòsaidh, faodaidh fear a bhith a’ faireachdainn gu bheil e air fàiligeadh aig adhbhar a bheatha, a’ leantainn gu trom-inntinn, dìth brosnachaidh, agus adhbhar a’ faireachdainn mar nach eil e airidh air caraidean taiceil a bhith aige. Lorg sgrùdadh ann an 2007 gun robh fir a’ cur barrachd cudrom air com-pàirtiche a bhith aca agus gun do dh’fhuiling iad barrachd aonaranachd tòcail às deidh sgaradh-pòsaidh.[] Tha duilgheadas aig mòran athraichean cuideachd conaltradh a chumail ris a’ chloinn aca ma tha iad nam pàrantan neo-chùram.[]
Faic cuideachd: Mar a shuidhicheas tu crìochan (le eisimpleirean de 8 seòrsaichean cumanta)Dhaibh seoadhbharan, tha fir nas dualtaiche na boireannaich a dhol tro èiginn slàinte inntinn às deidh sgaradh-pòsaidh. Sheall aon suirbhidh gun robh 7% de dh’fhir ag aithris gun robh iad fèin-mharbhadh an dèidh sgaradh-pòsaidh an coimeas ri 3% de bhoireannaich. Lorg an aon sgrùdadh, às deidh an sgaradh-pòsaidh, gun do chuir 51% de bhoireannaich seachad barrachd ùine còmhla ri caraidean an taca ri 38% de fhir agus gu robh iad na b’ fheàrr air slighean eile a lorg airson taic. An coimeas ri sin, bha na fir san sgrùdadh nas dualtaiche alcol no gnè cas a chleachdadh gus feuchainn ri dèiligeadh ris na faireachdainnean dian aca.
Mar sin, faodaidh fireannach 60-bliadhna a bhith a’ dèiligeadh ri aonaranachd sòisealta agus aonaranachd, a’ tuigsinn nach eil e air bruidhinn ri a charaidean fad bhliadhnaichean. Tha e nas duilghe a bhith a’ coinneachadh ri daoine ùra aig an aois seo, agus ’s e dùbhlan a th’ ann cumail suas ris na h-àrd-ùrlaran mheadhanan sòisealta a tha a’ sìor atharrachadh.
Ceistean cumanta
A bheil e àbhaisteach caraidean a bhith agad mar dhuine meadhan-aois?
Tha mòran fhireannach a’ strì ri càirdeas agus conaltradh gu sòisealta anns na meadhan aoisean. Ged a tha feumalachdan faireachail agus miann aig fir, chan eil fios aig mòran ciamar a choileanas iad sin le fir eile agus a bhith gam faireachdainn aonaranach.
A bheil e ceart gu leòr caraidean a bhith agad mar dhuine meadhan-aois?
Ged nach eil dad ceàrr ort mura lorg thu thu fhèin gun charaidean mar dhuine meadhan-aois, tha aonaranachd co-cheangailte ri barrachd chùisean slàinte. Ma nì thu atharrachadh gus càirdeas a lorg faodaidh beatha nas fhallaine agus nas sàsaiche leantainn gu beatha.[]
Càit an coinnich thu ri caraidean ùra mar mheadhan-aois
