Shaxda tusmada
“Waxaan leeyahay dad badan oo aan is-yaqaanno kuwaas oo aan si fiican isula jaanqaadno laakiin ma jiro qof aan dareemo in aan aad ugu dhowahay. Waxaan jeclaan lahaa inaan helo ugu yaraan hal qof oo aan waci karo saaxiibkayga ugu fiican."
Haddii aad dareento inaadan lahayn saaxiibo dhow, keligaa ma tihid. Dhab ahaantii, 61% dadka waaweyni waxay sheegeen inay dareemaan cidlo iyo inay rabaan xiriirro macno leh, sida laga soo xigtay cilmi-baaris laga soo bilaabo 2019.[] Si cad, ma fududa in la saaxiibo sida dadka waaweyn.
Akhbaarta wanaagsan ayaa ah in ay jiraan malaayiin dad kale ah oo raadinaya wax la mid ah adiga: qof ay wici karaan saaxiibka ugu fiican. Maqaalkan, waxaad ku baran doontaa sida loo sameeyo qof saaxiibkaaga ugu fiican adiga oo isticmaalaya 10 tillaabo fudud.
In kasta oo aad isticmaali karto xeeladahan si aad u abuurto suurtagalnimada saaxiibtinimo qoto dheer, ma noqon kartid qofka qabanaya shaqada oo dhan. Saaxiibtinimadu waxay u baahan tahay dadaal wadajir ah, markaa waa muhiim inaad raadiso calaamado muujinaya inay yihiin saaxiib dhab ah oo ay diyaar u yihiin inay waqtigooda iyo tamartooda galiyaan saaxiibtinimada. Haddii kale, waxaa laga yaabaa in ay fiicnaan lahayd in la maalgeliyo qof muujinaya xiisaha dheeraadka ah ee isu soo dhawaanshaha.
Sidoo kale eeg: Qofna ilama hadlo - XALIYAY1. Go'aanso waxa aad ka rabto saaxiibka ugu fiican
Haddii aad rabto inaad ogaato sida loo helo BFF, waxaad u baahan tahay inaad ogaato waxa aad ka raadinayso saaxiib. Waxaa laga yaabaa inaad haysato qof si gaar ah maskaxda ugu haya, sida saaxiibka ugu fiican, qof ku dhow da'daada, ama qof jinsiga ka soo horjeeda. Caadi ahaan, way fududaan doontaa in lala xidhiidho oo lala xidhiidho dadka aad wax badan wadaagtaan.
GoormaDhalinyaro iyo Dhalinyaro waaweyn . John Wiley & amp; Wiilasha.
Sababtoo ah saaxiibtinimadu waxay u baahan tahay waqti iyo dadaal badan si loo dhiso, waxaad dooneysaa inaad hubiso inaad maalgashanayso qofka saxda ah. Qofka saxda ah waa qof mudan jacaylkaaga, ixtiraamkaaga, iyo kalsoonidaada oo aan u qaadan saaxiibtinimadaada mid run ah. Waxaa jira sifooyin gaar ah oo ay tahay inaad ka raadiso saaxiibka ugu fiican, oo ay ka mid yihiin: [, , ]
- Daacadnimo: qof aad taqaano inaad ku kalsoon tahay oo aad ku tiirsan tahay, xitaa xilliyada adag. sity: qof wax siiya, deeqsi ah, oo ku dadaala in uu u abaalgudo
- Taageerada: qof wax maqla, naxariis badan, oo kuu naxariista
2. Wakhtiga geli
>Haddii aad rabto inaad saaxiibo samaysato, waa inaad diyaar u noqotaa inaad wakhtiga geliso. Dhab ahaantii, cilmi-baaristu waxay muujinaysaa in ay qaadato ku dhawaad 50 saacadood ee is-dhexgalka bulshadaisbarashada u rog saaxiib iyo 150 saacadood oo kale si aad uga dhigto saaxiib "ku dhow".[]Ma haysatid 200 saacadood oo aad ku maalgeliso xidhiidh kasta, markaa dooro hal ama laba qof oo aad si dhab ah u riixdo kuwaas oo u muuqda kuwo doonaya inay ku bartaan. Haddii aad leedahay jadwal mashquul ah, helida habab aad ugu dari karto jadwalkaaga jira iyo habka caadiga ah waxay noqon kartaa mid sahlan inaad isku daydo inaad hesho jeebabka wakhtiga firaaqada.
Tusaale ahaan, haddii aad lugayso fiidkii ama yoga sabti kasta, ku martiqaad inay kugu soo biiraan. Waxa kale oo aad isku dayi kartaa in aad naftaada la qabsato hawlahooda caadiga ah adiga oo siinaya in aad ku biirto fasaxa qadada ama aad aado baabuurka shaqada. In la wada qaato wakhtiga waa mid ka mid ah siyaabaha ugu wanaagsan ee aad dadka ula saaxiibi karto, gaar ahaan haddii ay hawshu kuu ogolaato inaad wada hadasho oo aad isku mar wada barato.
3. Ka dhig inay dareemaan inay muhiim yihiin
Saaxiibka ugu wanaagsani waa qofka mudnaanta u leh noloshaada, sidaa darteed habka wanaagsan ee aad ugu dhowaan karto qof waa inaad dareensiiso inuu muhiim yahay. Isticmaal erayo iyo ficillo si aad u muujiso inaad danayso iyaga oo qiimee saaxiibtinimadooda adoo sheegay in aad u mahadcelinayso, u wac oo kaliya si ay ula qabsadaan, ugana jawaabaan qoraaladooda iyo wicitaanadooda.
Haddii aad qorsheysato ama aad ogolaato inaad ka caawiso wax, ha joojin ilaa ay xaalad degdeg ah tahay mooyaane. Markaad ula dhaqanto qof sida mudnaanta leh, waxaad dhistaa kalsooni iyo isku soo dhawaansho isku mar.si ay kuugu soo jeestaan marka ay wax u baahan yihiin.
Adiga oo tusinaya qof aad qiimeyso saaxiibtinimadiisa, waxa ay ku dhiirigelisaa in ay dadaal dheeraad ah galiyaan xidhiidhka. Waxay arki karaan inta aad u qadarinayso oo ay rabaan inay caddeeyaan inay u qalmaan heerkan mudnaanta noloshaada. Markaad labadiinuba si isku mid ah u wada shaqaynaysaan si aad u dhistaan saaxiibtinimada, waxaad ku samayn kartaan horumar badan muddo gaaban gudaheed.
4. La joog oo si joogto ah ula xidhiidh
Sida cilmi baadhistu sheegtay, dadku waxay samaystaan saaxiibtinimo marka ay la falgalaan oo ay dadka si joogto ah u arkaan. Haddii aysan ahayn, waxaad yeelan doontaa in aad ula kacdo oo aad la hadasho oo aad marar badan u aragto.
Daraasad la sameeyay 2008dii ayaa lagu ogaaday in dadka xidhiidhka saaxiibada la ahaa ugu yaraan hal mar labadii toddobaadba ay awoodaan in ay sii wadaan saaxiibtinimo xooggan. la falgalka iyaga. In lagu arko qof ahaan waxay u badan tahay inay horseeddo wada-sheekeysi macno badan leh, laakiin ku hadalka taleefanka ama adeegsiga Facetime ama Zoom sidoo kale waa ikhtiyaar wanaagsan. Qoraal-qorista, iimaylka, iyo fariimaha warbaahinta bulshada waxay u janjeertaa inay sii socotoisdhexgalka u dhow dusha sare, markaa iska hubi inaad saaxiibtinimadaada ka dhigto offline.
5. La wadaag wax shakhsi ah
>Saaxiibka ugu fiican waa qof aad u furi karto wax kasta. Si loo gaaro heerkaas, labada qofba waxay u baahan yihiin inay diyaar u noqdaan inay halis u noqdaan inay nugul yihiin, xitaa haddii aysan 100% hubin inay aamini karaan qofka kale. Markaad noqoto qofka ugu horreeya ee khatartan gala, waxaad tijaabin kartaa biyaha saaxiibtinimadaada oo waxaad ogaan kartaa in qofku yahay saaxiibka ugu fiican.
Sidoo kale eeg: Sidee Maskax ahaan Looga Dhigaa Mid Xoog Leh (Maxay Macnaheedu tahay, Tusaalayaal, & Talooyin)Haddii aadan aqoon sida dadka loogu furo, ku bilow wax yar adiga oo la wadaagaya wax yar oo gaar ah. Tusaale ahaan, ka hadal wax adag oo aad hore uga soo gudubtay, wax dadka badankiisu aanay kaa garanayn, ama ammaan darro aad haysato. Markaad la wadaagto waxyaabaha shakhsi ahaaneed, xasaasiga ah, ama shucuurta, waxaad siinaysaa fursad ay si fiican kuugu ogaadaan adiga oo sidoo kale abuuraya fursad uu ku sii qoto dheereeyo xiriirka. Maskaxda ku hay in qof kastaa aanu si sax ah u garanayn waxa la yidhaahdo waqtiyadan, markaa isku day inaad qiimeyso ujeeddooyinkooda halkii aad ka ahaan lahayd falalkooda. Raadi calaamado muujinaya inay daneeyaan oo ay isku dayayaan inay taageeraan, xitaa haddii aysan si sax ah u sheegin waxaad rabto inaad maqasho. Haddii ay ku jawaabaan inay kula wadaagaan wax shakhsi ah, tani sidoo kale waa calaamad wanaagsan.
6. Ku dheji wakhtiyada adag
> Badanaa, marka hore"imtixaanka" dhabta ah ee saaxiibtinimadu waxay timaadaa marka ay jirto dhibaato ama khilaaf, taas oo u diri doonta dadka qaarkood inay u cararaan buuraha. Kuwa ku dheggan, xitaa ka dib markay arrimuhu khalkhal galaan, badanaa waa kuwa ku guuleysta imtixaanka. Haddii saaxiibkaa uu ku jiro wakhti adag, tani waa wakhti fiican oo aad ku caddayn karto daacadnimadaada oo aad u muujiso inaadan meelna u socon. Khilaafkaaga ugu horreeya wuxuu noqon karaa guul muhiim u ah saaxiibtinimadaada. Haddii aad fadhiisan karto, aad arrimaha kala hadasho, oo aad saxdo, saaxiibtinimadaadu way sii xoogaysanaysaa. Dhageysiga, u fiirsashada dareenka iyo baahiyaha dadka kale, iyo xalinta khilaafaadka ayaa dhamaantood qayb ka ah shaqadan. Mararka qaarkood, saaxiibtinimadu waxay sidoo kale u baahan doontaa raaligelin, cafis, iyo tanaasul. Way fududahay in la noqdo saaxiib cimilo-caddaalad ah, laakiin in la ahaado saaxiib run ah waxay la macno tahay in dadku ku dhegaan dhumuc iyo dhuuban.7. Ka dhig mudnaantooda
Haddii aad rabto inaad sii qotonto saaxiibtinimadaada qof, waxaad u baahan tahay inaad mudnaanta siiso iyaga iyo sidoo kale waxyaabaha ay daneeyaan.[] Kuwaas waxaa ka mid ah dadka ay jecel yihiin, xayawaankooda, shaqada, guriga, iyo xitaa ururintooda qariibka ah ee kabaha, shaambada, ama qadaadiicda naadir ah.
Haddii ay tahay wax iyaga khuseeya, samee qoraal maskaxeed si aad u muujiso xiisaha, waydii su'aalo,oo ka dhig mawduuc dood badan leh. Dadku waxay ku raaxaystaan inay ka hadlaan waxyaalaha ay jecel yihiin oo ay daneeyaan, marka mawduucyadani waxay sameeyaan wada sheekaysi aad u wanaagsan. Muujinta xiisaha waxyaabaha muhiimka u ah dadka kale sidoo kale waa hab kale oo lagu dhiso xiriir qoto dheer iyaga.
Sidoo kale, aqbal martiqaad kasta oo lagu soo daro hawlaha muhiimka u ah saaxiibkaa. Ha ka maqnaan xafladaha dhalashadooda 5aad ee ubadkooda, iibkooda dubista PTA, ama bandhiga xiga ee Star Wars. Markaad aqbasho, waxaad ku biirtaa shirkadda dadka ay jecel yihiin iyo waxyaalaha ay jecel yihiin, oo waxaad noqonaysaa qayb ka mid ah goobahooda gudaha.[, ]
8. Xusuusnow waxyaabaha yaryar
>Saaxiibka ugu fiican waa qof si fiican kuu yaqaan, laga yaabee xitaa inuu ka fiican yahay naftaada. Haddii aad rabto inaad heerkan gaadho, u fiirso faahfaahinta. Baro bandhigyada ay jecel yihiin, nidaamkooda joogtada ah ee Starbucks, iyo qaybaha kala duwan ee hawlahooda caadiga ah. Xusuusnow dhalashadooda, sannad-guuradooda, magaca madaxdooda. Haddii ay hayaan bandhig weyn ama waraysi shaqo, wac iyaga ka dib si aad u aragto sida ay wax u dhaceen.
La socoshada tafaasiishan yar yar waa hab wanaagsan oo lagu tuso inaad iyaga dan ka leedahay. Sidoo kale, in badan oo aad wax ka barato iyaga, in ka badan ayaad ka fikiri kartaa oo aad ula yaabi kartaa siyaabaha ay jecel yihiin. Tusaale ahaan, waxaad muujin kartaa inaad la shaqeyso latte-kooda saxeexa, kaarka hadiyadda ee dukaanka ay jecel yihiin, ama kaarka iyaga oo u rajaynaya sannad-guuro farxad leh. Dabeecadaha noocaan oo kale ah ayaa macno weyn u leh dadkaoo ay muujiyaan in saaxiibtinimadoodu ay wax badan adiga kugu tahay.[, ]
9. La wadaag waayo-aragnimada
Saxiibada ugu fiican waxay leeyihiin taariikh wada jir ah. Xitaa haddii aadan ku korin deris ahaan ama aadan isku arkin maalin kasta dugsiga, ma aha goor dambe inaad saaxiibkaa la samaysato xusuuso badan oo xusuus wacan ah. Ku billow inaad waqti badan isla qaadataan, oo ku casuunta inay tagaan tacaburrada.
Eeg haddii ay xiisaynayaan inay tagaan riwaayad, isdiiwaangelin fasal, ama xitaa fasax wada galaan. Markaad u balaadhiso macnaha saaxiibtinimadaada goobo cusub, saaxiibtinimadaadu way soo dhawaataa.
Markaad isu soo dhawaataan, waxa kale oo aad horumarin doontaan taariikh sheekooyin qosol leh, xasuus wanaagsan, iyo wakhtiyo madadaalo leh oo aad wada qaadateen. Kuwani waxay noqonayaan xasuus wanaagsan oo aad dib u eegi karto weligaa. Kuwani waxay sameeyaan jadwal saaxiibtinimo oo kaa caawinaya inaad abuurto buug sheeko oo khibrad wadaag ah.
10. Dib ula xidhiidh saaxiibkii hore ee ugu wacnaa
>Haddii aad isku dhaceen ama lumisay xidhiidhka saaxiibkaa, waxa suurtogal ah in aad dib u soo celiso. Haddii ay jiraan waxyaabo aad jeceshahay inaad si ka duwan u sheegtay ama aad samaysay, ha u qaadan inay goor dambe tahay inaad isku daydo. Waxaa laga yaabaa inaad la yaabto inaad ogaato inay ku faraxsan yihiin inay kaa maqlaan oo ay diyaar u yihiin inay raalli-geliyaan oo cafiyaan wixii la soo dhaafay si wax looga qabto. Maqaalkeena ku saabsan sida loola xiriiro asxaabta ayaa lehTalooyin dheeraad ah oo ku saabsan sidii aad ula xiriiri lahayd qof aadan la hadlin muddo dheer.
Wadahadalka gal adiga oo ujeeddadiisu tahay in aad la xiriirto in aad tebeyso iyaga iyo in aad diyaar u tahay in aad waqti iyo dadaal geliso si aad wax u saxdo. Tani waxay kaa caawin doontaa inaad iska ilaaliso inaad ku qaldato tafaasiisha wixii hore u dhacay ama cidda eedda lahayd, taasoo kuu horseedi karta inaad dib ugu noqoto colaad. Xataa haddii arrimuhu shaqayn waayaan, waxaad dareemi kartaa inaad ku faraxsan tahay inaad samayso dadaal aad ku soo ceshato saaxiibkaagii ugu fiicnaa.
Fikirka ugu dambeeya
Saaxiibtinimadu waxay qaadataa wakhti si ay u dhisto, markaa samir oo sii wad inaad wakhtigaaga iyo dadaalkaaga geliso dadka isku caddeeyey inay yihiin saaxiibo run ah oo daacad ah. Noqo mid naxariis badan, deeqsi ah, oo digtoon, soo tus marka ay kuu baahdaan, hana damiinan marka arrimuhu adkaadaan. Isticmaalka farsamooyinkan, waxaad heli kartaa qof diyaar u ah inuu ku dhejiyo shaqada si uu u noqdo saaxiibada ugu fiican adiga.
Tixraacyada
- >Cigna. (2020). Kalinimada iyo Goobta Shaqada.
- Roberts-Griffin, C. P. (2011). Waa maxay saaxiibka wanaagsan: Falanqaynta tayada leh ee tayada saaxiibtinimada la doonayo. Penn McNair Journal Research , 3 (1), 5.
- Tillmann-Healy, L. M. (2003). Saaxiibtinimada sida Habka. Weydiin Tayo leh , 9 (5), 729-749.
- Laugeson, E. (2013). Cilmiga Samaynta Saaxiibada,(w/DVD): Caawinta Bulshada Loolanka Hayso
