Sida Loo Joojiyo Saami Qaybsiga

Sideen ujoojiyaa wax la wadaaga dadka kale? Waxaan dareemayaa inaan la halgamayo wadaagga khasabka ah. Sideen u joojin karaa wadaagga xad-dhaafka ah ee baraha bulshada ama marka aan dareemo nefis? Waxaad baran doontaa habab wax ku ool ah oo aad ku joojin karto wadaagga badan oo aad ku beddesho dhaqankan oo aad ku beddesho xirfado bulsho oo ku habboon.

Waa maxay sababta xad-dhaafka ah u xun tahay? Ma "maqal" karaan waxaad u sheegto, xitaa haddii aad ka shallaayso ka dib. Soo bandhigida macluumaadka gaarka ah waxay weecin kartaa aragtidooda koowaad ee adiga. Waxa kale oo ay ka dhigi kartaa inay su'aal ka keenaan xuduudahaaga iyo kalsoonidaada. 0 Taa beddelkeeda, waxay u janjeertaa inay dadka kale dareento wareer. Waxaa laga yaabaa inay dareemaan cadaadis ah inay "is waafajiyaan" wadaagista, taas oo keeni karta raaxo-darro iyo xanaaq." Dhammaanteen waan ognahay in marka aad wax ku dhejiso internetka, ay waligeed jirto. Hal sawir ama qoraal Facebook ah ayaa laga yaabaa inay kugula kacdo sannado badan ka dib.

Maxaa sababa wadaagga xad-dhaafka ah?

Dadku waxay wadaagaan sababo badan. Aan sahaminno qaar ka mid ah kuwa ugu caansan.

Walwelka

Walaaca waa sabab caadi ah oo loo wadaago. HadiiDareenka inuu ka sarreeyo 5-6, sug. Dareenkaagu waxa laga yaabaa inuu mugdi gelinayo xukunkaaga, kaas oo u horseedi kara dabeecad aan fiicneyn.

Ku celceli feejignaan dheeraad ah

Maskaxdu waxa ay tilmaamaysaa in aad joogto wakhtigan xaadirka ah. Waa fal ula kac ah. Inteena badan waxa aan wakhtigeena intiisa badan ku luminaa in aynu ka fikirno wixii tagay ama aynu ku mashquulno mustaqbalka. Laakiin marka aad joogtid, waxaad u badan tahay inaad dareento deganaan iyo feejignaan. Waxa aad u badantahay in aad aqbasho wax kasta oo wakhtigaa keeno Lifehack waxay leedahay hage fudud oo lagu bilaabo.

Weydiiso qof inuu kugula xisaabtamo

Istaraatiijiyadani waxay shaqayn kartaa haddii aad leedahay saaxiib kuu dhow, lammaane, ama xubin qoyskaaga ah oo og dhibaatadaada. Waydii inay si tartiib ah kuu xasuusiyaan markaad wax wadaagayso. Si wax loo fududeeyo, waxaad samayn kartaa kelmad kood ah oo ay isticmaali karaan si ay kuugu yeedhaan.

Habkani waxa uu shaqeeyaa kaliya haddii aad diyaar u tahay inaad dhagayso jawaab celintooda. Haddii ay ku ogeysiiyaan inaad si xad dhaaf ah u wadaagayso, ha iska indhatirin waxay dhahaan ama dib ha uga doodin. Taa baddalkeeda, haddii aadan hubin sababta ay sidaas ugu fekerayaan, weydii iyaga.

Sida qof loogu sheego inuu joojiyo wadaagga badan

Waxay noqon kartaa mid aan raaxo lahayn haddii aad ku jirto dhamaadka wax-wadaagga qof kale. Haddi ay arintu sidaa tahay, halkan waxa ah dhawr talo-soo-jeedin.

Ceebee xuduudahaaga

Uma baahnid inaad la mid noqoto wax wadaagga qof kale. Haddii ay kuu sheegaan shakhsiyad xad dhaaf ahsheeko, taasi macnaheedu maaha inaad sidoo kale u baahan tahay inaad ka hadasho wixii hore.

Haddii aadan rabin inaad mowduuc gaar ah ka hadasho, waxaad kaga jawaabi kartaa adigoo dhahaya:

>
• “Taasi maaha wax aan ku qanacsanahay inaan hadda ka hadlo." Haddii aysan sidaas yeelin, waa caadi inaad xasuusiso inaadan dareensanayn inaad arrintan ka hadasho. Haddii ay bilaabaan inay dib u riixaan ama ay noqdaan kuwo is-difaacaya, waa caqli-gal qumman in la socdo.

  Ha sii wadin iyaga siinaya wakhtigaaga

  Haddii qof uu sii wado wadaagista macluumaadka, oo ay ku dareensiiso raaxo la'aan, jooji inaad siiso wakhtigaaga iyo dareenkaaga.

  Ha weydiin su'aalo furan ama caddayn. Tani waxay inta badan kordhisaa wada hadalka. Taa beddelkeeda, sii fudud, Waan ka xumahay, taasi waxay u muuqataa qallafsanaan, laakiin dhab ahaantii waxaan ku dhowahay inaan galo shir, ama Taasi waxay u muuqataa mid cajiib ah - waa inaad mar dambe ii sheegtaa. Haddii aad kaga jawaabto odhaah dhexdhexaad ah ama qirasho guud, waxa laga yaabaa inay aqoonsadaan in dhaqankoodu aanu habboonayn.

  Sii jawaabo qaawan oo caajis ah

  Hadii qof wax ka bad badiyo oo uu rabo in aad dib wax u wadaagto, isku day in aad noqoto mid aan caddayn. Tusaale ahaan, haddii ay bilaabaan inay ka hadlaan iyagadhibaatooyinka xiriirka oo ay ku weydiiyaan xiriirkaaga, waxaa laga yaabaa inaad ku jawaabto sida, mar walba isma heshiin, laakiin arrimuhu waa wanaagsan yihiin.

  Qofka kale ha ku xaman

  Xitaa haddii qof uu la wadaago wada sheekeysiga, dhibaatada ha uga sii darine adigoo xanta hab-dhaqankiisa. Tani waxay si gaar ah muhiim ugu tahay shaqada. Xantu waa naxariis darro, oo dhab ahaantii waxba ma hagaajiso.

  Naftaada sii meel bannaan

  Haddii qof sii wado wadaagga (oo ay si fiican kuugu jawaabi waayaan inaad ka hadasho), waa caadi inaad fogaato. Waxaad mudan tahay inaad yeelato xidhiidh caafimaad qaba oo macno leh. Ha ku dhicin dabinka in aad tahay qofka kaliya ee dhegaysan doona. Waxaa jira dad kale oo badan, daaweeyayaal, iyo agab ay isticmaali karaan si ay taageero u helaan.. 9>

  waxaad dareemeysaa walwal dadka kale agtooda, waxaa laga yaabaa inaad naftaada ka xanaajiso. Tani waxay u badan tahay inay falcelin u tahay rabitaanka inaad la xidhiidho qof kale.

  Si kastaba ha ahaatee, waxaad markaas aqoonsan kartaa inaad wax badan la wadaagtay, oo aad isku daydo inaad saxdo khaladkaaga adiga oo dib u celinaya ama raaligelinaya si aan kala go' lahayn. Tani waxay kaa dhigi kartaa inaad dareento walwal badan, taas oo samayn karta wareeg niyad jab leh.

  Fiiri hagahayaga sida loo joojiyo dareenka kadeedka ee dadka agtooda.

  Xuduudaha liidata

  Xuduudaha waxa loola jeedaa xadka xidhiidhka dhexdiisa. Mararka qaarkood, xuduudahani waa kuwo cad. Tusaale ahaan, qof ayaa si toos ah kuugu sheegi kara waxa uu yahay ama uusan ku qanacsanayn.

  Haddii aad leedahay xiriir aan xuduudo badan lahayn, waxaad si dabiici ah u wadaagi kartaa. Qofka kale waxaa laga yaabaa inuu dareemo raaxo la'aan, laakiin haddii uusan waxba sheegin, waxaa laga yaabaa inaadan ogaanin inaad samaynayso.

  La dagaalanka calaamadaha bulsheed ee liita

  'Akhrinta qolka' macnaheedu waa in la qiyaasi karo sida dadka kale u fikiraan oo ay dareemaan. Dabcan, qofna ma samayn karo tan si sax ah oo dhammaystiran, laakiin waa muhiim in la barto waxyaabaha lagama maarmaanka ah ee isgaarsiinta aan afka ahayn. Xidhiidhka aan hadalka ahayn waxa loola jeedaa waxyaalaha ay ka midka yihiin isha la taabto, qaabka, iyo codka hadalka.

  Haddii aanad hubin halka aad ka bilaabayso, waxaanu haynaa hage dib u eegaaya buugaagta ugu fiican ee luuqada jidhkasi aad wax ula wadaagto naftaada. Taasi waa sababta oo ah waa waxa aad taqaan - waa waxa adiga kugu habboon adiga. Haddii qoyskaagu uu dhiirigaliyo oo uu awood siiyo, waxaa laga yaabaa inaadan u aqoonsan hab-dhaqanka mid dhibaato keeni kara.

  La kulma rabitaan xoog leh oo ku saabsan isku-xidhnaanshiyaha

  Saddex-wadaaga badanaa waxay ka timaadaa meel aad rabto inaad dareento inaad u dhowdahay qof kale. Waxaa laga yaabaa inaad wadaagto macluumaadka adiga kugu saabsan sababtoo ah waxaad rajaynaysaa inay ku dhiirigeliso qofka kale inuu sidaas oo kale sameeyo. Ama, waxaa laga yaabaa inaad rajaynayso in sheekadaadu ay ku dareensiin doonto inay kuugu dhow yihiin.

  Laakin xidhiidhka dhabta ahi kuma shaqeeyo wakhti degdeg ah. Waxay qaadataa wakhti iyo dulqaad in la dhiso isku soo dhawaanshaha iyo kalsoonida qof kale.

  Sidoo kale eeg: "Waxaan dareemayaa sida qof dibadda ah" - Sababaha sababta iyo waxa la sameeyo

  Halkan waa sida saaxiibo dhow loola yeesho qof iyada oo aan la wadaagin." Haddii aad leedahay xaaladdan, waxaa laga yaabaa inaadan aqoonsan markaad aad u hadlayso. Waxa kale oo laga yaabaa inaad ku dhibtoonayso akhrinta khaldan ee tilmaamaha bulshada ama aad leedahay kalsooni hoose, taas oo keeni karta in la wadaago.

  Waa muhiim inaad barato sida loo maareeyo ADHD. Eeg hagahaan dhameystiran ee Hagaha Caawinta. Haddii aadan hubin inaad qabto ADHD, ballan la sameyso dhakhtarkaaga. Waxay qiimeyn karaan calaamadahaaga si ay u go'aamiyaan haddii aad buuxisay shuruudaha lagu ogaanayo.

  In la hoos mariyo

  Weligaa ma la fadhiisatay saaxiib sakhraansan oo barooranaya? Mise waxaad ku baraarugtay qoraal xamaasad leh? Hadday sidaas tahay,waad garanaysaa sida ay u fududahay in qof uu la wadaago sheekadiisa nololeed isagoon ogaanin.

  Ma ahan wax qarsoon in daroogooyinka iyo aalkolada ay mugdi gelin karaan xukunkaaga. Maaddooyinkani waxay hoos u dhigi karaan ka-hortaggaaga iyo xakamaynta dareenka. Waxa kale oo ay yarayn karaan dareenka walaaca bulshada, taas oo kordhin karta u janjeera in wax la wadaago Si kale haddii loo dhigo, waxaad "xaqiijisaa" in waxa aad samaynayso ay sax tahay adigoo helaya caddayn muujinaysa in dadka kale ay samaynayaan wax la mid ah.[]

  Sidee ku ogaan kartaa haddii aad leedahay shakhsiyad wadaag ah? Waxaa laga yaabaa inaad ku dhibtoonaato wadaagista macluumaadka haddii aad sameyso mid ka mid ah dabeecadahaan.

  Waxaad dooneysaa inaad si degdeg ah ugu dhawaato qof kale

  >Xiriirka caafimaadka qaba, waxay qaadanaysaa waqti si aad u dhisto badbaado iyo kalsooni. Waqti ka dib, marka labada qof ay dareemaan raaxo midba midka kale, waxay daaha ka qaadaan macluumaad badan oo dheeraad ah si dabiici ah. 0 Dadka wax wadaaga waxay isku dayi karaan inay dedejiyaan hawshan. Waxa laga yaabaa inay muujiyaan xog xasaasi ah oo naftooda ku saabsan si ay isugu dayaan inay dhisaanintimacy si degdeg ah.

  Haddii aadan hubin in tani ay ku khuseyso, weydii naftaada su'aalahan:

  • Ma ku qanacsan tahay inaad neceb tahay hadalka yar? ku dhawaaqida "haa" macnaheedu maaha inaad wadaagto. Waxa kale oo ay la macno noqon kartaa in aad la halgamayso welwelka bulshada ama xirfado bulsheed oo liita. Laakiin jawaabahani waa bar bilow wanaagsan oo kor loogu qaadayo wacyigaaga.

    Waxaad wali dareentaa shucuur ku saabsan tagtaagi

    >Hadii dhacdooyin kaagi tagtada ahaa ay ku soo wajahaan,waxa aad isku daydaa in aad sii daayso xoogaa xiisadaada ah adiga oo ka hadlaya. Caadiyan, tani waa miyir-beel. Inkastoo aysan jirin wax qalad ah oo ku saabsan habaynta dareenkaaga, guud ahaan ma habboona inaad tan ku sameyso qof aadan si fiican u garanayn.

    Waxaad rabtaa qof kale naxariistiisa

    mararka qaarkood, dadku way wadaagaan sababtoo ah waxay rabaan dadka kale inay ka naxaan. Inta badan, rabitaankani maaha mid xaasidnimo leh. Waa wax badan oo ku saabsan in aad rabto in aad dareento in la fahmay ama lagu xiray qof kale.

    Sidee ku ogaan kartaa haddii aad rabto in qof kale u naxariisto?si joogto ah ugala hadasho dhacdooyinka taban shisheeyaha ama asxaabtaada?

> >

Waxaad inta badan qabtaa qoomamo ka dib markaad dadka la hadasho

Tani waxay noqon kartaa calaamad muujinaysa walaac bulsheed ama ammaan darro, laakiin waxay sidoo kale noqon kartaa calaamad muujinaysa wadaagid dheeraad ah. Haddii aad wax wadaagto, waxaa laga yaabaa inaad la kulanto shaki ama ka shallayn isla markiiba ka dib markaad qof wax u muujiso. Tani waxay noqon kartaa calaamad muujinaysa in aad aqoonsan tahay in macluumaadka uu yahay mid aan habboonayn.

Waxaad u leexataa baraha bulshada mar kasta oo ay wax wanaagsan ama xun kugu dhacaan

Ma jirto wax khalad ah inaad ku raaxaysato baraha bulshada. Goobahan ayaa ku siin kara fursado aad u wanaagsan si aad u diiwaan geliso noloshaada oo aad ula xiriirto kuwa aad jeceshahay. Laakiin haddii aad u leexato baraha bulshada si aad u soo dhejiso sawir kasta, fikir kasta, ama dareen kasta, waxay noqon kartaa calaamad muujinaysa inaad wadaagto. .

Dadka kale waxay kuu sheegaan inaad share-garaynayso

Habka ugu fiican ee lagu ogaan karo haddii aad la wadaagto waa haddii ay dad kale kuu sheegaan! Caadiyan, tani waa calaamad muujinaysa in aysan ku qanacsanayn dhaqankaaga.

Waxay dareemaysaaqasab

Haddii aad dareento in ay tahay in aad wax iska caddayso, waxa laga yaabaa in aad ku dhibtoonayso wadaagga khasabka ah. Tani waxay dhici kartaa markaad dareento inaad u baahan tahay inaad wax ka soo saarto laabtaada, iyo sida kaliya ee lagu sii deyn karo baahidaas waa adigoo hadlaya. Haddii aad si qasab ah wax u wadaagto, waxaa laga yaabaa inaad ka xishoonayso ama aad dembi ka galayso hab-dhaqankaaga

Sida loo joojiyo wadaagga badan

Haddii aad aqoonsato inaad wax wadaagto, waxaa jira siyaabo aad ku beddesho dhaqankaaga. Xusuusnow in wacyigu yahay tallaabada ugu horreysa ee isbeddelka. Xataa awood u yeelashada in aad aqoonsato dhibaatadu waxa ay kuu ogolaanaysaa in aad wax badan ka fikirto sida aad doonayso in aad u hagaajiso.

Ka fikir sababta aad wax u wadaagto

Waxa aanu dib u eegnay sababaha caadiga ah ee ay dadku wax u wadaagaan. Kuwee ku qanciyay?

Ogaanshaha sababta aad wax u qabato waxay kaa caawinaysaa inaad garato qaababkaaga. Tusaale ahaan, haddii aad ogtahay inaad wadaagto sababtoo ah waxaad rabto fiiro gaar ah, waxaad bilaabi kartaa inaad ka fikirto waxa kiciya baahidan fiiro gaar ah. Haddii aad u malaynayso in aad wadaagto sababtoo ah waxaad qabtaa walaac, waxaad dib u milicsan kartaa xaaladaha kugu dareensiiya welwelka ugu badan.

Ka fogow mawduucyada 'dhaqan ahaan xaaraanta ah'

"Sideen ku garanayaa waxa ku habboon in laga hadlo?"

Bulsho ahaan, waxaan u jeednaa inaan ku heshiinno in mawduucyada qaarkood aysan ku habboonayn in laga hadlo ilaa aad qof aad ugu dhowdahay mooyaane. Dabcan, kani maaha sharci degdeg ah, laakiin waa wax maskaxda lagu hayo haddii aad isku dayayso inaad joojiso wadaagga xad-dhaafka ah. Mawduucyadan xaaraanta ah waxaa ka mid ah:

• Diinta (ilaa uu qof si fudud ku waydiiyo haddii aad diin gaar ah aqoonsanayso)
• Xaalada caafimaadka ama maskaxda
• siyaasad
• galmada
• Tafaasiisha shakhsi ahaaneed ee ku saabsan shaqaalaha la shaqeeya (inta aad goobta shaqada ku jirto)
• Lacag (inta aad shaqaysato ama intee wax kharash ah)
inuu noqdo mid dareen-ku-jiid ah oo muran badan. Uma baahnid inaad gabi ahaanba iska ilaaliso, laakiin waxaa laga yaabaa inaad rabto inaad dib uga fiirsato inaad kala hadasho qof aad hada baranayso.

Ku celceli dhegaysi firfircoon

Dhagaysi firfircooni waxa ay la macno tahay inaad dareenkaaga dhamaystiran siiso qof kale inta lagu jiro wada hadalka. Halkii aad ka dhagaysan lahayd hadalka, waxaad dhagaysanaysaa inaad fahanto oo aad la xidhiidho qof kale.

Xitaa haddii aad u malaynayso inaad tahay dhegeyste wanaagsan, had iyo jeer waa xirfad mudan in la horumariyo. Dhegaystayaasha fir fircoon uma badna inay wax wadaagaan sababtoo ah waxay yaqaanaan sida loo fiirsado tilmaamaha bulshada. Waxay dareensiin karaan marka qof laga yaabo inuu dareemo raaxo-darro.

Dhageysiga firfircooni wuxuu ka kooban yahay astaamo badan sida:

Sidoo kale eeg: 108 Xigashooyinka Saaxiibtinimada Fog-dheer (Markaad Tayo BFF kaaga)
• Ka fogaanshaha carqaladaha marka qof kale hadlayo.
• Weydiinta su'aalo caddaynaya markaad wax fahmin.
• Isku day inaad qiyaasto sida qofka kale u malaynayo. by Edutopiashucuur aad u daran. Haddii aad dareento inaadan haysan meel aad ku sii dayso shucuurtan, waxaad ka saari kartaa qof kasta oo u muuqda inuu dhageysto. Fikradaha tan waxaa ka mid ah:
  • La kulanka daaweeyaha si joogto ah
  • Warbixin ku saabsan maalintaada ama dareenkaaga habeen kasta. hakad.

    Taas beddelkeeda, is waydii, sidee xogtani hadda inoogu xidhayaa? Haddii aad ka jawaabi weydo su'aashan, waxay la macno tahay in sheekadaadu aanay ku habboonayn.

    Qor fikradahaaga

    > Marka xigta ee aad la kulanto rabitaanka in aad wadaagto, ku qor qoraal taleefankaaga. Ka saar dhammaan. Kaliya ha u dirin qofka kale. Mararka qaarkood, kaliya ficilka qorista fikradahaaga ayaa kaa caawin kara inaad ka yareyso qaar ka mid ah walaaca.

    Ka fogow baraha bulshada marka aad dareento shucuur xad dhaaf ah

    Haddii aad rabto inaad ku wadaagto wararka online, isku day inaad sameyso marka aadan dareemayn dareen aad u badan oo ku saabsan arinta.